Lessons from ultra running | Damian Hall | TEDxAberystwyth

Ho 41 anni sto avendo una crisi di mezza età come
puoi vedere che non c’è coda di cavallo
non c’è Ferrari fuori e c’è
nessuna differenza di età nell’apertura di AI tra me e il mio
partner ho scoperto un tipo diverso
di terapia per farmi attraversare lo dica
mi fa piangere a volte fa male
a volte e forse è consumato a
quantità inquietante di crema pasticcera ora questo
Ho iniziato tutto per me nel 2011, ho corso
la mia prima mezza maratona
l’anno seguente e la mia prima maratona
Ho suggerito come una toilette che stavo sollevando
soldi per l’età dell’acqua e ho pensato il mio
gli amici non sarebbero davvero impressionati
abbastanza da sponsorizzarmi a meno che non l’abbia fatto
qualcosa un po ‘diverso …
so che ho amato l’esperienza della folla
è stato molto incoraggiante ho amato il
interazioni Penso in un po ‘annoiato
verso la fine della gente che ti urla
guarda un po ‘accovacciato amico
e la più grande ironia, naturalmente, era quella
verso la fine davvero non l’ho fatto
ho bisogno del bagno, quindi sono all’aperto
giornalista ho infastidito una rivista chiamata
fitness all’aperto l’ editor c’era
Jonathan Manning Volevo scrivere a
la storia su di esso hanno detto sicuro ma non
questa storia ti voglio mandare su un
ultramarathon e scrivi a riguardo
invece oh grazie
Non potevo trattenere o no un ottimista e
in realtà la definizione è qualsiasi distanza
sopra la distanza classica della maratona di
26,2 miglia quindi potrebbe essere 27 miglia
potrebbe essere fino a che c’è un
la corsa a New York ha chiamato il trascendente
gara penso che sia oltre 3.000 miglia round
intorno a un blocco non fa per me
direttamente ma le mie prime ultra maratone 69
miglia in due giorni questa è la mattina
del secondo giorno sto fingendo di non esserlo
in un sacco di dolore
e l’ho superato e in effetti io
così l’ho amato ti dirò di più
il motivo per cui in un secondo quello che mi affascinava
lo sapevi che sono ancora sulla linea di partenza
era pieno di paura nessuna idea se potessi
completarla ho avuto la fine che sentiva
brillante non poteva davvero camminare per pochi
giorni ma tu conosci come io e di
Certo che poi ti chiedo forse potrei fare
un po ‘di più quindi non è stato lungo per noi
fare la prima gara di 100 chilometri
Non passò molto tempo dopo che stava facendo il
prima corsa di cento miglia che è in Bosnia
dove ho vissuto il corso o da
secolo
Sì, probabilmente ho soggiornato in quella per molto
un po ‘alla fine ma quello è diventato il mio
tipo preferito di distanza per correre
zona è un centinaio di miglia che ho fatto sei
gare di seicento miglia lo prometto
mondi di autopromozione spudorati lo faranno
fermarsi in un minuto
questa è la mia corsa preferita su 105 miglia
il sentiero per il Monte Bianco che inizia a
La Francia va per le montagne 10.000
litri di volo e assemblaggio ne hanno presi di più
di Everest , passa l’ Italia
e anche la Svizzera nella notte
questo è i miei figli non alcuni
e ma non era 100 miglia, sai
una volta che lo fai, sai divertirti
vai, ho fatto la gara della colonna vertebrale due volte
che è perché il modo in cui la Pennina è inverno
ci sono 268 miglia che piacciono a quella parte della mia
il corpo non mi è piaciuto così tanto che ho fatto
i draghi tornano in corsa attraverso il Galles cinque
giorni in cui viaggiare per il tipo di
spina montuosa del Galles che è
esperienza assolutamente incredibile in esecuzione
il deserto del Sahara
questo è il Costa Rica, questo posto è chiamato
la sfida costiera ci sono io la
solo la gara che ho fatto penso a dove sia
tipo di sconosciuto i rischi che puoi
l’esperienza include coccodrilli in uno
indica che devi fermarti e loro
prendi la mia barca attraverso il fiume giusto
per essere sicuro, ma tu lo sai bello
scenario Ho fatto un giro pop
noi non siamo francesi, Charlie, che è
una sorta di letteralmente caduto in giro
e sono gli ultimi strappati ed è
Charlie Brown è in giro in Scozia che
la dura sfida e poi la più
tipo estremo di cosa a distanza che ho fatto
sono a capo della nostra nazionale o dei più soli
sentiero nazionale che è il sud-ovest
percorso costiero 617 30 miglia che stavo provando a
imposta un record in modo da eseguire quella lezione
lezione
giorni offensivi sessanta miglia al giorno che
significava che non c’era molto tempo per dormire così
è di circa tre ore in media di sonno ma
So cosa stai pensando
quindi quale medio bianco medio invecchiato
dov’è il ragazzo che conosci indulgere
lui stesso sai provare a dimostrare che sono
i capelli ancora giovani e forti non lo erano
caduta ma si sa questi questi
esperienze mi hanno detto un paio di cose che ho
penso che siano utili per me
hanno il meglio delle cose sul più ampio
mondo ho intenzione di condividerli quindi perché
non salire – ma lo sai anche tu
in ritardo hai pagato i tuoi soldi in questo evento
quindi intendo la prima cosa, la prima
cosa il Fastnet me era questi sono
le cose più facili di quello che suono sono
più facile di quanto pensi perché in parte
quando dico ho incontrato un centinaio di miglia potrei
cammina così – ma vedi perché a volte è così
troppo ripido a volte ti senti un po ‘ stanco
sai che devi solo coprire il
distanza in modo da chiamarlo semplicemente un piede
gara quindi ho eseguito lunghe sezioni di questi
cose ma sai che combatto questo – e
quando stai correndo stai andando carino
lentamente perché se vai veloce sei
brucerà e andrà in crash ed è tutto
l’altro è disastroso, quindi stai andando
lentamente e di solito ce ne sono otto
stazioni con anche un sacco di torta e
crema pasticcera va bene e puoi semplicemente sederti lì
e avere buoni piedi così sai che è così
picnic sportivo davvero
quello che amo molto è essere la natura I
supponiamo che questo sia l’ultimo trucco per correre
per il cielo è caduto il cielo gara sai che ero
fortunato sono cresciuto senza le tue tue
i genitori prendiamo molto campeggio e
escursioni e ho pensato a tutti i bambini
strofinato così e poi e poi a
scuola e cose ho capito che non lo era
il caso e le persone non necessariamente
conosci in questi posti e sai
innumerevoli studi hanno dimostrato che abbiamo bisogno
natura sai che siamo noi siamo noi
gli animali somigliano davvero a Chris
dicendo all’inizio sai che sono
infelice so di essere infelice se sono via
da questi tipi di posti troppo spesso se
Sono bloccato in auto bloccate in città bloccate
negli uffici ho bisogno di essere in questi posti
non devi correre 100 miglia a
sperimentare questi posti ma è giusto
qualcosa che mi piace fare siamo tutti
più felice in natura, posso sembrare un
malnutrito e sia mia madre che mia madre
suocera ogni volta che mangio con loro
mi danno il doppio delle dimensioni aiutandolo
tutti gli altri ottengono, ma io sono più sano e
più in forma e più forte che mai e così
mi rende felice anche quando ne ho parlato ancora uno
piatto la cosa interessante è quando dico
questi sono più facili di quanto suonino cosa
Mi affascina, in confronto, sono le donne
molto meglio in queste cose rispetto agli uomini
ci sono molte ragioni per alcuni a
scientifico estivo aneddotico ma lo sai
i casi classici sono legati ai muscoli
uomo che ha interrotto la linea di partenza
lui se ne va è un grande eroe e lui tu
sapere si blocca e brucia a metà strada
e saranno spesso spero che questo non lo faccia
Sei un sessista esperto, spesso lo sai
forse una persona leggermente più vecchia forse
forse a una persona femminile è stato insegnato a passare
li conosci un’ora o due dopo e
arrivare al traguardo e forse
ci sono riusciti e ci sono molte ragioni
perché succede ma è qualcosa che
mi affascina per lo sport e quello
probabilmente illustra il punto che così
molti di questi non hanno le dimensioni
dei tuoi muscoli che è buono per me
perché come puoi vedere non ce n’è
è circa la dimensione della tua forza di volontà
quanto vuoi arrivare alla fine
e questa è la cosa affascinante e
è sorprendente sapere che se davvero
voglio davvero fare qualcosa che conosci te
può arrivare lì e il rischio di cadere
in una specie di sai una specie di hippie
cliché se pensi di poter fare
qualcosa che a volte puoi piacere se
sei in piedi sulla linea di partenza del cazzo
400 miglia ovviamente hai dei dubbi ma
tu il fatto che sei sulla linea di partenza
pensi che sia possibile e se pensi
è possibile che possa essere
Penso di aver imparato alcune cose
l’umanità attraverso queste esperienze
Parlerò di piangere in un secondo
ciò che mi ha stupito è molto più del
incontrando corridori impressionanti è probabilmente
la rete di supporto intorno a loro e
persone che daranno la loro gentilezza e
generosità nel tempo per questi eventi
che sono piuttosto egoisti e
auto-indulgente davvero ma è un
corsa alla colonna vertebrale persone volontarie per un tutto
settimana si arrendono una settimana al loro tempo
loro vanno e aiutano su un clive ha
fatto qualcosa di simile ai Draghi
back race e questo è sorprendente
sentimento e loro hanno fatto il più piccolo
atti di gentilezza per te sulla spina dorsale
Racey loro sono nemmeno coinvolti nel
evento ma c’è una fattoria sopra
loro hanno a nord del Vallo di Adriano
insistono che tu entri per la salsiccia
panini e tè e si rifiuteranno
tutti i soldi da te e stanno facendo
quello per ogni singola persona va
attraverso ed è perché sono stati
influenzato dalla cultura dell’angelo del sentiero in
in America sul più lungo quei sentieri
lì dove le persone lasciano regali e provano
e aiutare le persone e sono solo un po ‘
condividendo quella gentilezza intorno e poi di
Naturalmente se sei stato un destinatario che
speriamo che tu abbia un simile
esempio potresti inviare un’opportunità
potresti condividere anche quella gentilezza
e penso al momento in cui lo sai
se guardiamo o leggiamo le notizie se noi
segui il presidente americano su Twitter
possiamo essere un po ‘tristi riguardo al
mondo e solo questi piccoli atti di
la gentilezza che conosci ti fa sentire meglio
che per lo più gli umani sono brave persone e
persone gentili che ho fatto dei grandi amici
così penso che siano un tipo diverso
di amici lì molto di quanto non lo sapessi
i nomi dei miei figli o il mio compleanno
probabilmente non si scuserebbero se loro
pensato e questo lo sai che è solo
le donne ma se le hai telefonate e
dite che sapete tra tre giorni, potete
incontrarmi sulla parte superiore dell’Inferno soffietto a
3:00 in una tempesta e puoi portare un
sacco molto pesante pieno di cioccolato e
crema pasticcera sapranno e loro sono
lo sai e ora faccio lo stesso per loro
e questo è un tipo affidabile di amico
e sono brave persone a sapere che è un
buona rete di persone, sì sì
Suppongo di discutere la cosa del pianto così
quando percorro il sentiero della costa sud occidentale come
Dico che sono passati quasi undici giorni
correndo solo per circa tre ore di sonno
quasi tutte le notti perché stiamo cercando di fare i bagagli
registrare così sono diventato molto, molto stanco
verso la fine e mi mancano i miei figli a
mi sentivo in colpa per essere lontano e
verso la fine ho scoperto questo
cosa sorprendente chiamato il singhiozzo di potere così dentro
la mattina delle ultime tre
giorni e sarebbe durato solo da cinque a dieci
secondi I Ho appena scoppiato in lacrime, solo
Volevo che fosse finita e dopo di che
anche se mi sentivo fantastico e ho guardato
in esso un po ‘e c’è un dolore naturale
sorta di sollievo di chimica naturale che
inonda il tuo corpo quando tu piangi
e c’è una cosa simile quando tu
sorridi davvero così sono quando queste razze
quando fa male come prima su I
Cerco di costringermi a sorridere e
sebbene ci sia una sostanza chimica naturale
reazione che viene fuori e tu sai che
pensa una delle cose che amo
queste avventure in cui vivi davvero
nel momento in cui vivi davvero perché
ti si inizia si inizia con la paura ti
andare a tutte queste emozioni e in effetti
c’è il corridore americano e il tracin che
ha questa meravigliosa citazione che esegue a
cento miglia è come vivere un anno dentro
un giorno e perché tu perché vai
attraverso così tanto emotivamente e lo so
in precedenza nella mia vita sono stato io no
trascorrere abbastanza tempo nel momento attuale
Sto pensando a cose che devo fare
cose che non ho fatto
di solito rispondendo alle e-mail in entrambi i casi
ad essere onesti ma non lo sono sempre
pensando ora cosa sto facendo ora e se
tu non sei qui ora presente nel
momento sai che stai effettivamente vivendo
quasi quando faccio queste cose spesso
Sono nel momento specialmente se lo sono
piangendo e tu sai che le nostre vite possono essere io
non intendo sembrare paternalistico a volte
la mia vita è stata sicura e prevedibile
e queste avventure mi fanno sentire vivo
e questo è in parte il motivo per cui principalmente perché lo faccio
loro un’altra buona ragione è
[Musica]
le vecchie stazioni normalmente non guardano
come questo ma sai che puoi davvero
riempire la tua faccia con un sacco di torta e
cose quando vinci molto e questo è
che è troppo grande e giusto, infine penso
il lato mentale delle cose che ho
amici amici che hanno avuto problemi di salute mentale
emette amici che hanno problemi di dipendenza
e correre è una specie di tipo di sai
Voglio salvarli, ma rende un for
loro come aiutarli attraverso il mio
la vita è stata molto più fortunata della maggior parte
le vite delle persone, ma io ho ancora avuto te
conoscere le pressioni e sottolinea che tu sai che io
lavora in un settore che è in te
chiaro declino stampa stampa giornalismo sono
crescere una famiglia sono un lavoratore autonomo
sostenendoli
questo è ciò che spinge e stress ma
in tutto ciò che è in esecuzione è
mi ha aiutato mi ha dato un po ‘di autostima
un po ‘di fiducia in effetti io
pensa che qualche anno fa non c’è dove
Potrei essere stato qui a parlare
perché non c’è niente di più terrificante
che parlare con molte persone e ora
Io praticamente posso