[Musica]
[Applausi]
ma poi vieni alle sere
ma ciò che è in realtà a
testa divertente
si hai stanco in questo momento si
Sono sicuro che stai bene
più macchie arancioni qui sono alcune
esempi di osservazione possiamo essere
affrontato quando attraversiamo un
burnout o depressione o altro
ampiamente quando siamo preda
per sottolineare le nostre paure alle nostre ansie o
ai nostri complessi
così due anni fa di quello se noi
mi ha chiesto di parlarti
problemi sentimentali
Io non vedo certamente so che cosa dire e
nel complesso mi è sembrato questo
tipo di cose era riservato per il
persone di natura negativa
ero pessimista o addirittura fatalista
molto lontano dal sospettare che potesse
capita a me e ancora e fare pubblicità
un anno e mezzo da quello
Mi piacerebbe passare attraverso un burnout
che è stato seguito da una depressione e a
completare i lavori di ricostruzione
personale che mi ha portato qui di fronte
tu e oltre la mia esperienza sono stato in grado di
rendersi conto che pochi sono
persone che sanno come mettere parole o
una definizione sui problemi di
salute mentale e quando lo sanno
non lo fanno perché e bene
tutto questo
che problema di salute mentale non è così
non vedere poi quando ho iniziato a
sento come sto andando un po ‘meglio io sono
Mi è stato detto se potevo avere un giorno
l’opportunità di aiutare chiunque meglio
sapere come riconoscere capire o trattare
un piccolo problema di salute mentale tale
quella depressione brucia nel mio caso
beh, allora la mia esperienza sarebbe
non solo utile per me ma anche
agli altri ed è per questo che il cane
oggi ammette di contare la mia storia
immersione in 3 2 1 è andata
Settembre 2016 Lascio la mia Bretagna
dopo 3 anni in classe preparatoria
integrare una scuola di ingegneria che
Non ho desiderato per molto tempo su di me
descritto in quel momento come persona
sempre di buon umore
ultra socievole determinato è sempre
motivato ad imparare e scoprire
cose che questa caratteristica del personaggio mi ha permesso
entro cinque mesi da
essere eletto presidente di un’associazione
diventare un membro attivo di un secondo e
Dovevo trovare un lavoro
studente per soddisfare i miei scopi di
mese
Ho fatto nuove amicizie
ho incontrato qualcuno che ho scoperto il
relazione a distanza con i miei amici da
molto tempo e la mia famiglia all in
proseguendo i miei studi di ingegneria
tanto da dirti che durante questo
periodo in cui inizia una giornata tipo
somiglia molto alla sua bolla 8
ore a 18 ore di classi e 18h
tra le 22:00 e le 3:00
media delle associazioni o delle parti
studenti
così ovviamente questo ritmo ci sono stati
estremamente estremamente in una volta
fisicamente e mentalmente ma nonostante
tutto ciò continua ad essere positivo per dirmelo
Bene, è un’esperienza
altri abbiamo bisogno di rimuovere tutto
i possibili benefici
va bene fino a
Gennaio 2017
alcuni dei miei parenti mi fanno
rendersi conto che non stava mirando troppo
anche se io questa esperienza che io
costretto finalmente a vivere bene io
quindi in quel momento ha perso diversi
amici di vecchia data la persona io
frequentato e non ho trovato nulla
davvero meglio di Cannois
quello seguito quello per finire che
Ho iniziato
quindi ho continuato con questo ritmo lì
fino al mio 2017 quando l’anno
associazioni studentesche scolastiche
Finisci poi arrivare lì che potresti
dimmi che è finita
devi solo girare la pagina e andare
avanti ma è senza contare
sulla definizione di burn out about
che cos’è per traduzione?
letteralmente
stiamo parlando di masterizzare al di fuori di
implicitamente sarebbe più una questione di
Brucia fino alla fine e noi associamo
spesso i termini dell’esaurimento di
la saturazione di cui parliamo brucia a
lavoro o bernard dei genitori nel
manga e per immaginare un po ‘il
cosa direi che era piuttosto
come se il mio cervello non potesse più trovarlo
questo posto nella mia testa l’avevo superato
il rapporto accettabile tra le energie
disponibile i compiti da eseguire è
arrivato così a maggio 2010 è anche se tutto
smesso di soffrire di a
stanchezza fisica e mentale assolutamente
travolgente e questo è quello che è stato il
fonte il seme del quale è seguito a
conosci la depressione depressione che è
ciò che viene inoltre indicato su Internet
non troverai una definizione
esatto o più e sono caduto male
sui problemi del prossimo periodo
lanciato psichiatrico vissuto seguendo il
a seguito di un grave evento ci sarà
chi si riposa nel mio
caso e per semplicità vorrei riassumere
che è un’abitudine presa
negativo di pensieri negativi farlo
un piccolo ritorno in questo periodo di lì
Da settembre 2016 a maggio 2010 7.9 mesi 9
mese è il tempo durante il quale
Avevo usato il pensiero del mio cervello
molto rapidamente e a molte cose allo stesso modo
tempo
e cosa fa un cervello il giorno che ha
niente di più su cosa curarsi bene loro
Giudica che immaginano di interpretare
sono rinati e questo è ciò che è mio
cervello durante i cinque mesi che hanno
seguito così durante questa torta della depressione
prima è successo in due fasi
fase I respinta su altri
la situazione in cui sono
Ho trovato che sto rimediando a questo
tempo ma non è possibile
Ho sempre voluto fare tutto bene
come possiamo dare la colpa a qualcuno?
voler sempre fare tutto bene e
dopo un mese due mesi ho ottenuto
presto capito che alla fine
la situazione in cui mi trovavo era
il risultato di una somma di scelta che
Ho fatto o non fatto
e quindi questa situazione alla fine non lo fa
stava tornando da me da solo e così durante
quel periodo ho potuto vivere un po ‘
sintomi che sono spesso associati a
prove sentimentali con in ordine
di apparenza è importante
sensazione di stanchezza costante e
permanente una perdita di fiducia totale
in meno noi altri in futuro a
incapacità di socializzare andare a
altro
una perdita in villa quasi tutto a
paura del mondo intorno a me e a
lo stomaco squittisce una stretta gola di
problemi di alimentazione ti abbiamo fatto il
spettacolo di tremori freddi
Problemi respiratori durante l’ allattamento
soffocamento o apnea notturna
nausea e invidia per finire
quindi è arrivato nell’ottobre 2017
Mi sono detto che per me stesso
sicurezza era tempo per me di fare un
scelta
queste scelte ha aperto la strada
avanti a destra
Continuerò a drogarmi
abitudini nocive di cui sarebbe mio
sempre più complicato uscire
lasciato ho sollevato il debito
Ho imparato dai miei errori che accetto
trasmettitori e stavo facendo il desiderio di
cambia i suoi schemi di pensiero
così tanto da dirti che se lo sono
qui di fronte a te è che ho fatto il
scelta di uscire
e così da lì ho promesso a me stesso
a me stesso che sarò assolutamente tutto
cosa potrei cambiare le sue abitudini
di pensiero qualunque sia il tempo
che poi prenderebbe come ho ottenuto
preso dagli altri da ottobre all’asso
eupen 2010 è così che sono passato
una prima fase riguarda
deviare i miei pensieri mi sono detto
come il problema sono i tuoi pensieri e
bene fare qualcosa che metto me stesso
fare cose che sono comunemente
leggi guardare serie di cucina e
ascoltare musica
qualcosa che non avevo fatto da allora
abbastanza a lungo ma che sono ovunque
intorno a me così inizialmente impossibile
per me leggere più di cinque pagine di a
romanzi vichinghi senza andare altrove
impossibile
Sono stato presto trovato a seguire
libri di ogni genere e io sono
capito che non appena non ero
in azione eh ben ho pensato lei
era sempre lì con i sintomi
che accompagnano così arrivati
Dicembre 2017 mi sono detto
forse è quello che avrai
bisogno di chiedere aiuto a
fuori così ho preso un appuntamento
da uno psichiatra
Mi sono arreso e ho aspettato ed io
in attesa di strada ho aspettato perché dentro
non è mai venuto bene così?
per il piccolo aneddoto di gennaio che lui
sorridi hai giurato che sarei stato lì
già al tempo vorrei sempre
oggi perché si è scoperto che noi
sono visti in seguito, quindi la recensione è
in effetti seguito ho trovato che anche a
dopo un mese e i sintomi erano
sempre troppo presente e quindi è per
che alla fine di due mesi così in
lo scorso febbraio mi sono registrato a
ammann mindfulness training
passo a cosa serve per quelli
chi non conosce e bene la mano
di divertimenti e un lavoro di coscienza
prendi coscienza di questi suoi pensieri
corpo del suo ambiente e il momento
presente
quindi qui era più che giusto
deviare i miei pensieri su un’azione
presente che non mi stava chiedendo troppo
di energia ma per affrontarlo
e conoscere meglio accettare o
forse per rallentarlo con un po ‘di
possibilità mi è stato chiesto di chiedere a me
concentrati sul mio respiro come
iniziare impossibile concentrarsi di più
il tempo di un respiro
scadenza dell’ispirazione
no, ma aspetta, ce l’ho ancora qui
fare ma cosa stai facendo qui
mi ha fatto respirare
Non avrei mai dovuto dirlo così
mattina ma per chi prenderà cosa
ispirazione ispirazione di scadenza
scadenza
sembra facile che avrei
ci vediamo altrove, proporrò
una cosa lì che tocca a te chi
guarda il video o chi sei
nella stanza ti chiedo di
innalzare a tutti perché comunque
passerà il tuo pomeriggio d’acciaio
quindi divertiti
Grazie a giocare il gioco una volta
in piedi ti chiedo e posto un
mano sull’addome e l’altra dentro
il fondo della schiena e poi vai
prendi grandi mani di ispirazione o
diffusione
sei fisicamente logico e respirante
si avvicineranno
Ti invito ora è chiuso
occhi e volevo che fossero i venti
di secondi nemmeno tu te
concentrarsi su questo movimento sono questi
parti
e ti invito a riaprire
gli occhi si confessano seduti sui sedili e io
porrà la prossima domanda che in
la stanza è riuscita a non pensare assolutamente
rompere domani hanno smarrito uno
dall’altra che si stava avvicinando poteva
alza la mano sì super bravo, penso
possiamo applaudirli grazie a tutti
di aver partecipato anche tu a te
potresti non vederlo ma il nome
di mano alzata in questa stanza non ce l’ ha
rappresentare la metà della stanza
bene allora ci siamo ovviamente di fronte
le condizioni un po ‘ speciali lo sanno
eccoti in una stanza con
Tajik così super grandi e Coustous
fiancheggia quello che mi sta guardando dopo quello che lui
chiuse gli occhi
ma eccoti, ti invito a ri
fai questo esercizio a casa ea
osserva quanto la nostra tendenza a
lasciare molto velocemente nella nostra lista delle cose da fare
o in tutto ciò che può
attira comunque la nostra attenzione
dopo quattro mesi di sesso
di esercizio che ero in grado di
concentrato per quasi tutto il
durata della sessione che è durata mediamente
un’ora ho avuto di più solo così
deviare i miei pensieri negativi su a
Azione questo, ma sono riuscito a ottenere
affrontare lo scorso giugno ho lasciato
in allenamento nel nord della Scozia e lì
Ho avuto la fortuna di essere assunto da un
laboratorio che non era assolutamente
la pressione sui luoghi e
orario di lavoro
di mancanza di successo e ben fatto
potrebbe incontrare persone assolutamente
ammirevole operata da lungo inverno scuro
e freddo che li rendono presenti
a vicenda e finalmente sono stato in grado di
paga i miei affitti e una piccola signora di
72 anni alle attività manuali come
il semplice atto del giardinaggio per cinque
ore di fila ai tramonti di
sole mozzafiato
scintillava su un mare di petrolio
tutto coperto da una piccola collina
verde e alcune turbine eoliche
bene, posso dirtelo dopo le due
mesi in questo in questo ambiente
Ero riuscito a farlo
deviare i miei pensieri per affrontarlo
ma ho avuto anche loro molto
calmato
l’ultima cosa che dovevo fare
faccia di recente lo scorso agosto
finalmente abbastanza vicino
è tornato per occuparsi di tutto
che era collegato a quel periodo lì
Avevo trascorso il mio ritorno in Francia
Ho visto la mia famiglia che sono venuto a
Grenoble Ho visto i miei amici ho trascorso
egm per gli esami scritti e io
rivisto tutte quelle facce che mi avevano
accompagnato durante questa esperienza
quel jeans per dirti che ha ballato dentro
essendo dovevo imparare a sciogliere
tutte queste esperienze che erano diventate
in definitiva negativo dal passato così
diventare positivi
quindi oggi non potrei
dire tutto è finito
ti mentirebbe e mentirmi
tempo, tuttavia, se considerassimo un
attacco di panico all’angoscia come a
piccola palla di neve che corre lungo il
pendenza di una montagna per diventare palo
Indiana Jones per il quale sarebbe necessario
alzati dalla sua terrazza ai margini di
montagna per fermarlo in tempo e bene
Direi che c’è un angelo, ma ho
Non mi sono quasi mai alzato la sedia
lungo
oggi mi capita di andarmene
passare ma mi alzo praticamente tutto il
tempo e mi aspetto di finire
alzare ogni volta per fermarlo
quello che vedo anche è un anno fa
giorno per giorno allo stesso tempo questo
lo stesso giorno dovevo essere nel mio letto
sicuramente nascondo sotto il mio consolatore
Ho trascorso la maggior parte del tempo
angoscia spesso a piangere ero
non potendo andare la sera ero lì
dove la tenda da sole ogni mattina per andare
in corso
e avevo paura di tutto
intorno a me mentre oggi sono
felice di incontrare nuove persone
persone
Lascio la sera ho cambiato il mio amico
il mio stile di vita e sono persino in grado
stare di fronte a me su un palco di fronte
un centinaio di sconosciuti
quindi volevo ricordare 3 cose
di statico sarebbe il seguente
in primo luogo non sottovalutare
l’implicito non è perché il
i problemi sentimentali no
che purtroppo non sono qui
in secondo luogo smettere di renderlo un
tabù non parlo di tutti i sink
nel panico ma a causa del fatto che il
il panico è dovuto alla paura dell’ignoto
Penso che se abbiamo parlato di più
spesso e lo conosco bene e meglio e
se riconosciamo che è meglio e bene il
capisco e meglio e se abbiamo capito
sempre meglio lo tratteremmo meglio e
questo è ciò che mi interessa e, infine, se
questo succede a te se succede
qualcuno che conosci e bene no
lascia andare niente, lasciatelo andare perché
non ne siamo consapevoli
capacità che il nostro cervello può
cambiare l’abitudine alla ripetizione e
ripetizioni e ripetizioni ed è questo
che faccio ogni giorno
quasi ogni giorno mi
nel mezzo di gioco Estelle mi ha detto
nessun motivo per non fidarsi
in te
ogni giorno mi dico che tutto sta andando
bene ogni giorno che ricordo
ogni possibilità che ho e ogni
giorni ben credo un po ‘di più allora
certo potrebbe sembrare una risatina nuda
come mi si adatta a tutti da trovare
che gli si addice e vorrei
finire negando un fatto che sembra
acquisito nella sua interezza nel nostro
società oggi che lei segue il
La vera forza è di non chiuderlo
bravo a parlarne grazie
[Applausi]
[Musica]
[Applausi]
ma poi vieni alle sere
ma ciò che è in realtà a
testa divertente
si hai stanco in questo momento si
Sono sicuro che stai bene
più macchie arancioni qui sono alcune
esempi di osservazione possiamo essere
affrontato quando attraversiamo un
burnout o depressione o altro
ampiamente quando siamo preda
per sottolineare le nostre paure alle nostre ansie o
ai nostri complessi
così due anni fa di quello se noi
mi ha chiesto di parlarti
problemi sentimentali
Io non vedo certamente so che cosa dire e
nel complesso mi è sembrato questo
tipo di cose era riservato per il
persone di natura negativa
ero pessimista o addirittura fatalista
molto lontano dal sospettare che potesse
capita a me e ancora e fare pubblicità
un anno e mezzo da quello
Mi piacerebbe passare attraverso un burnout
che è stato seguito da una depressione e a
completare i lavori di ricostruzione
personale che mi ha portato qui di fronte
tu e oltre la mia esperienza sono stato in grado di
rendersi conto che pochi sono
persone che sanno come mettere parole o
una definizione sui problemi di
salute mentale e quando lo sanno
non lo fanno perché e bene
tutto questo
che problema di salute mentale non è così
non vedere poi quando ho iniziato a
sento come sto andando un po ‘meglio io sono
Mi è stato detto se potevo avere un giorno
l’opportunità di aiutare chiunque meglio
sapere come riconoscere capire o trattare
un piccolo problema di salute mentale tale
quella depressione brucia nel mio caso
beh, allora la mia esperienza sarebbe
non solo utile per me ma anche
agli altri ed è per questo che il cane
oggi ammette di contare la mia storia
immersione in 3 2 1 è andata
Settembre 2016 Lascio la mia Bretagna
dopo 3 anni in classe preparatoria
integrare una scuola di ingegneria che
Non ho desiderato per molto tempo su di me
descritto in quel momento come persona
sempre di buon umore
ultra socievole determinato è sempre
motivato ad imparare e scoprire
cose che questa caratteristica del personaggio mi ha permesso
entro cinque mesi da
essere eletto presidente di un’associazione
diventare un membro attivo di un secondo e
Dovevo trovare un lavoro
studente per soddisfare i miei scopi di
mese
Ho fatto nuove amicizie
ho incontrato qualcuno che ho scoperto il
relazione a distanza con i miei amici da
molto tempo e la mia famiglia all in
proseguendo i miei studi di ingegneria
tanto da dirti che durante questo
periodo in cui inizia una giornata tipo
somiglia molto alla sua bolla 8
ore a 18 ore di classi e 18h
tra le 22:00 e le 3:00
media delle associazioni o delle parti
studenti
così ovviamente questo ritmo ci sono stati
estremamente estremamente in una volta
fisicamente e mentalmente ma nonostante
tutto ciò continua ad essere positivo per dirmelo
Bene, è un’esperienza
altri abbiamo bisogno di rimuovere tutto
i possibili benefici
va bene fino a
Gennaio 2017
alcuni dei miei parenti mi fanno
rendersi conto che non stava mirando troppo
anche se io questa esperienza che io
costretto finalmente a vivere bene io
quindi in quel momento ha perso diversi
amici di vecchia data la persona io
frequentato e non ho trovato nulla
davvero meglio di Cannois
quello seguito quello per finire che
Ho iniziato
quindi ho continuato con questo ritmo lì
fino al mio 2017 quando l’anno
associazioni studentesche scolastiche
Finisci poi arrivare lì che potresti
dimmi che è finita
devi solo girare la pagina e andare
avanti ma è senza contare
sulla definizione di burn out about
che cos’è per traduzione?
letteralmente
stiamo parlando di masterizzare al di fuori di
implicitamente sarebbe più una questione di
Brucia fino alla fine e noi associamo
spesso i termini dell’esaurimento di
la saturazione di cui parliamo brucia a
lavoro o bernard dei genitori nel
manga e per immaginare un po ‘il
cosa direi che era piuttosto
come se il mio cervello non potesse più trovarlo
questo posto nella mia testa l’avevo superato
il rapporto accettabile tra le energie
disponibile i compiti da eseguire è
arrivato così a maggio 2010 è anche se tutto
smesso di soffrire di a
stanchezza fisica e mentale assolutamente
travolgente e questo è quello che è stato il
fonte il seme del quale è seguito a
conosci la depressione depressione che è
ciò che viene inoltre indicato su Internet
non troverai una definizione
esatto o più e sono caduto male
sui problemi del prossimo periodo
lanciato psichiatrico vissuto seguendo il
a seguito di un grave evento ci sarà
chi si riposa nel mio
caso e per semplicità vorrei riassumere
che è un’abitudine presa
negativo di pensieri negativi farlo
un piccolo ritorno in questo periodo di lì
Da settembre 2016 a maggio 2010 7.9 mesi 9
mese è il tempo durante il quale
Avevo usato il pensiero del mio cervello
molto rapidamente e a molte cose allo stesso modo
tempo
e cosa fa un cervello il giorno che ha
niente di più su cosa curarsi bene loro
Giudica che immaginano di interpretare
sono rinati e questo è ciò che è mio
cervello durante i cinque mesi che hanno
seguito così durante questa torta della depressione
prima è successo in due fasi
fase I respinta su altri
la situazione in cui sono
Ho trovato che sto rimediando a questo
tempo ma non è possibile
Ho sempre voluto fare tutto bene
come possiamo dare la colpa a qualcuno?
voler sempre fare tutto bene e
dopo un mese due mesi ho ottenuto
presto capito che alla fine
la situazione in cui mi trovavo era
il risultato di una somma di scelta che
Ho fatto o non fatto
e quindi questa situazione alla fine non lo fa
stava tornando da me da solo e così durante
quel periodo ho potuto vivere un po ‘
sintomi che sono spesso associati a
prove sentimentali con in ordine
di apparenza è importante
sensazione di stanchezza costante e
permanente una perdita di fiducia totale
in meno noi altri in futuro a
incapacità di socializzare andare a
altro
una perdita in villa quasi tutto a
paura del mondo intorno a me e a
lo stomaco squittisce una stretta gola di
problemi di alimentazione ti abbiamo fatto il
spettacolo di tremori freddi
Problemi respiratori durante l’ allattamento
soffocamento o apnea notturna
nausea e invidia per finire
quindi è arrivato nell’ottobre 2017
Mi sono detto che per me stesso
sicurezza era tempo per me di fare un
scelta
queste scelte ha aperto la strada
avanti a destra
Continuerò a drogarmi
abitudini nocive di cui sarebbe mio
sempre più complicato uscire
lasciato ho sollevato il debito
Ho imparato dai miei errori che accetto
trasmettitori e stavo facendo il desiderio di
cambia i suoi schemi di pensiero
così tanto da dirti che se lo sono
qui di fronte a te è che ho fatto il
scelta di uscire
e così da lì ho promesso a me stesso
a me stesso che sarò assolutamente tutto
cosa potrei cambiare le sue abitudini
di pensiero qualunque sia il tempo
che poi prenderebbe come ho ottenuto
preso dagli altri da ottobre all’asso
eupen 2010 è così che sono passato
una prima fase riguarda
deviare i miei pensieri mi sono detto
come il problema sono i tuoi pensieri e
bene fare qualcosa che metto me stesso
fare cose che sono comunemente
leggi guardare serie di cucina e
ascoltare musica
qualcosa che non avevo fatto da allora
abbastanza a lungo ma che sono ovunque
intorno a me così inizialmente impossibile
per me leggere più di cinque pagine di a
romanzi vichinghi senza andare altrove
impossibile
Sono stato presto trovato a seguire
libri di ogni genere e io sono
capito che non appena non ero
in azione eh ben ho pensato lei
era sempre lì con i sintomi
che accompagnano così arrivati
Dicembre 2017 mi sono detto
forse è quello che avrai
bisogno di chiedere aiuto a
fuori così ho preso un appuntamento
da uno psichiatra
Mi sono arreso e ho aspettato ed io
in attesa di strada ho aspettato perché dentro
non è mai venuto bene così?
per il piccolo aneddoto di gennaio che lui
sorridi hai giurato che sarei stato lì
già al tempo vorrei sempre
oggi perché si è scoperto che noi
sono visti in seguito, quindi la recensione è
in effetti seguito ho trovato che anche a
dopo un mese e i sintomi erano
sempre troppo presente e quindi è per
che alla fine di due mesi così in
lo scorso febbraio mi sono registrato a
ammann mindfulness training
passo a cosa serve per quelli
chi non conosce e bene la mano
di divertimenti e un lavoro di coscienza
prendi coscienza di questi suoi pensieri
corpo del suo ambiente e il momento
presente
quindi qui era più che giusto
deviare i miei pensieri su un’azione
presente che non mi stava chiedendo troppo
di energia ma per affrontarlo
e conoscere meglio accettare o
forse per rallentarlo con un po ‘di
possibilità mi è stato chiesto di chiedere a me
concentrati sul mio respiro come
iniziare impossibile concentrarsi di più
il tempo di un respiro
scadenza dell’ispirazione
no, ma aspetta, ce l’ho ancora qui
fare ma cosa stai facendo qui
mi ha fatto respirare
Non avrei mai dovuto dirlo così
mattina ma per chi prenderà cosa
ispirazione ispirazione di scadenza
scadenza
sembra facile che avrei
ci vediamo altrove, proporrò
una cosa lì che tocca a te chi
guarda il video o chi sei
nella stanza ti chiedo di
innalzare a tutti perché comunque
passerà il tuo pomeriggio d’acciaio
quindi divertiti
Grazie a giocare il gioco una volta
in piedi ti chiedo e posto un
mano sull’addome e l’altra dentro
il fondo della schiena e poi vai
prendi grandi mani di ispirazione o
diffusione
sei fisicamente logico e respirante
si avvicineranno
Ti invito ora è chiuso
occhi e volevo che fossero i venti
di secondi nemmeno tu te
concentrarsi su questo movimento sono questi
parti
e ti invito a riaprire
gli occhi si confessano seduti sui sedili e io
porrà la prossima domanda che in
la stanza è riuscita a non pensare assolutamente
rompere domani hanno smarrito uno
dall’altra che si stava avvicinando poteva
alza la mano sì super bravo, penso
possiamo applaudirli grazie a tutti
di aver partecipato anche tu a te
potresti non vederlo ma il nome
di mano alzata in questa stanza non ce l’ ha
rappresentare la metà della stanza
bene allora ci siamo ovviamente di fronte
le condizioni un po ‘ speciali lo sanno
eccoti in una stanza con
Tajik così super grandi e Coustous
fiancheggia quello che mi sta guardando dopo quello che lui
chiuse gli occhi
ma eccoti, ti invito a ri
fai questo esercizio a casa ea
osserva quanto la nostra tendenza a
lasciare molto velocemente nella nostra lista delle cose da fare
o in tutto ciò che può
attira comunque la nostra attenzione
dopo quattro mesi di sesso
di esercizio che ero in grado di
concentrato per quasi tutto il
durata della sessione che è durata mediamente
un’ora ho avuto di più solo così
deviare i miei pensieri negativi su a
Azione questo, ma sono riuscito a ottenere
affrontare lo scorso giugno ho lasciato
in allenamento nel nord della Scozia e lì
Ho avuto la fortuna di essere assunto da un
laboratorio che non era assolutamente
la pressione sui luoghi e
orario di lavoro
di mancanza di successo e ben fatto
potrebbe incontrare persone assolutamente
ammirevole operata da lungo inverno scuro
e freddo che li rendono presenti
a vicenda e finalmente sono stato in grado di
paga i miei affitti e una piccola signora di
72 anni alle attività manuali come
il semplice atto del giardinaggio per cinque
ore di fila ai tramonti di
sole mozzafiato
scintillava su un mare di petrolio
tutto coperto da una piccola collina
verde e alcune turbine eoliche
bene, posso dirtelo dopo le due
mesi in questo in questo ambiente
Ero riuscito a farlo
deviare i miei pensieri per affrontarlo
ma ho avuto anche loro molto
calmato
l’ultima cosa che dovevo fare
faccia di recente lo scorso agosto
finalmente abbastanza vicino
è tornato per occuparsi di tutto
che era collegato a quel periodo lì
Avevo trascorso il mio ritorno in Francia
Ho visto la mia famiglia che sono venuto a
Grenoble Ho visto i miei amici ho trascorso
egm per gli esami scritti e io
rivisto tutte quelle facce che mi avevano
accompagnato durante questa esperienza
quel jeans per dirti che ha ballato dentro
essendo dovevo imparare a sciogliere
tutte queste esperienze che erano diventate
in definitiva negativo dal passato così
diventare positivi
quindi oggi non potrei
dire tutto è finito
ti mentirebbe e mentirmi
tempo, tuttavia, se considerassimo un
attacco di panico all’angoscia come a
piccola palla di neve che corre lungo il
pendenza di una montagna per diventare palo
Indiana Jones per il quale sarebbe necessario
alzati dalla sua terrazza ai margini di
montagna per fermarlo in tempo e bene
Direi che c’è un angelo, ma ho
Non mi sono quasi mai alzato la sedia
lungo
oggi mi capita di andarmene
passare ma mi alzo praticamente tutto il
tempo e mi aspetto di finire
alzare ogni volta per fermarlo
quello che vedo anche è un anno fa
giorno per giorno allo stesso tempo questo
lo stesso giorno dovevo essere nel mio letto
sicuramente nascondo sotto il mio consolatore
Ho trascorso la maggior parte del tempo
angoscia spesso a piangere ero
non potendo andare la sera ero lì
dove la tenda da sole ogni mattina per andare
in corso
e avevo paura di tutto
intorno a me mentre oggi sono
felice di incontrare nuove persone
persone
Lascio la sera ho cambiato il mio amico
il mio stile di vita e sono persino in grado
stare di fronte a me su un palco di fronte
un centinaio di sconosciuti
quindi volevo ricordare 3 cose
di statico sarebbe il seguente
in primo luogo non sottovalutare
l’implicito non è perché il
i problemi sentimentali no
che purtroppo non sono qui
in secondo luogo smettere di renderlo un
tabù non parlo di tutti i sink
nel panico ma a causa del fatto che il
il panico è dovuto alla paura dell’ignoto
Penso che se abbiamo parlato di più
spesso e lo conosco bene e meglio e
se riconosciamo che è meglio e bene il
capisco e meglio e se abbiamo capito
sempre meglio lo tratteremmo meglio e
questo è ciò che mi interessa e, infine, se
questo succede a te se succede
qualcuno che conosci e bene no
lascia andare niente, lasciatelo andare perché
non ne siamo consapevoli
capacità che il nostro cervello può
cambiare l’abitudine alla ripetizione e
ripetizioni e ripetizioni ed è questo
che faccio ogni giorno
quasi ogni giorno mi
nel mezzo di gioco Estelle mi ha detto
nessun motivo per non fidarsi
in te
ogni giorno mi dico che tutto sta andando
bene ogni giorno che ricordo
ogni possibilità che ho e ogni
giorni ben credo un po ‘di più allora
certo potrebbe sembrare una risatina nuda
come mi si adatta a tutti da trovare
che gli si addice e vorrei
finire negando un fatto che sembra
acquisito nella sua interezza nel nostro
società oggi che lei segue il
La vera forza è di non chiuderlo
bravo a parlarne grazie
[Applausi]
[Musica]
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