Jessamy Hibberd: Adventure of a Lifetime | Jessamy Hibberd | TEDxUniversityofNicosia

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grazie per questo brillantemente senza paura
introduzione Sono uno psicologo clinico
e lavoro con persone che stanno vivendo
problemi di salute mentale comuni come
ansia e depressione sono invecchiato
circa tredici con la mia adorabile mamma e
sorella e mentre sono qui davanti
di tutti voi il mio primo pensiero è perché io
Condivido volontariamente un’immagine dalla mia
adolescenti e in secondo luogo penso di esserlo
sarà nei guai con mia sorella I
probabilmente avrebbe dovuto chiederle
permesso ma c’è una ragione per cui sono
mostrandoti questa immagine come se
oggi voglio parlarti di ciò che io
credere alle basi della felicità
essere per mettere tutto in contesto prima io
devi portarti in viaggio indietro nel tempo
quindi qui sono a scuola ero in media
studente mai il primo a consegnare
compiti che ho fatto bene, ma non sono mai stato
davvero fidanzato non sarei stato
nominato più probabilmente per fare molto da nessuno di
gli insegnanti tutti i miei amici anche mio padre
mi ha detto dopo aver completato il mio
dottorato nel modo migliore sarebbe
non ti saresti mai aspettato che tu fossi quello per
fai tutto questo
per l’uni ho voluto studiare psicologia
mentre non ho mai avuto una materia preferita
Sono sempre stato interessato alle persone
probabilmente rasentando il ficcanaso mi sono seduto tutto il
i test di carriera e la psicologia hanno avuto il meglio
punteggio eccitato andato a dire a mia madre
sulla mia professione scelta
Harris, una volta tutti gli psicologi che conosco
sono depressi
dopo un tentativo fallito di studiare medicina
seguendo le orme dei miei nonni I
preso un anno sabbatico e richiesto
psicologia non è stato fino a quando ho scoperto
psicologia all’università che finalmente
ho trovato un argomento che amavo mi sentivo fidanzato
e curioso e volevo sapere di più
il problema era che anch’io ero interessato a
divertendomi alle 22 mi sono diplomato e trasferito
a Londra per stare con i miei amici sono
trovare il modo più semplice per fare soldi I
ottenuto un lavoro nel reclutamento IT non a
considerata la decisione sono molto bravo a
convincermi di cose e al
volta ho pensato che potevo essere motivato
dai soldi e mi darebbe accesso a
fare cose come viaggi, viaggi, notti
nuovi vestiti che ho vissuto a Londra ho avuto
divertente sono uscito molto ho capito subito
che il denaro sicuramente non mi ha motivare
e mentre il reclutamento potrebbe essere una strada
alle ricchezze per me non era una strada da percorrere
felicità questa voce continuava a dire che voglio
più il mio lavoro in acqua mi avrebbe portato a termine
tempio faccio un percorso di ritorno attraverso il
tribunali era uno dei punti salienti
dei miei giorni gli edifici sono così belli
e anche se sei proprio accanto al
il trambusto di Londra i giardini sono così
chiesa pacifica del tempio è dentro a
cortile tranquillo nascosto in un labirinto di
edifici ed è come tornare dentro
ora sono arrivata qui una mattina e ho trovato
me stesso seduto in lacrime questo non lo è
come voglio che la mia vita sia sentita
senza direzione senza scopo che volevo
fare qualcosa che significava qualcosa
io ho pensato a tutte le cose che avrei
mi è piaciuto fare e ho continuato a tornare a
psicologia era l’unica cosa che avevo fatto
questo significava davvero qualcosa per me
sentiva che valeva la pena di lavorare duramente
non ha veramente sentire come lavoro a tutti I
amato il puzzle di persone e il
le teorie e la ricerca hanno appena fatto tanto
Sente per me
nonostante tutti intorno a me che dicono che è
non è una professione solida non lo farà
darti quello che ti serve ho seguito il mio
istinti
e tornato a scuola ho trovato un corso
Ho convinto il mio lavoro per lasciarmi andare
mezza giornata
e ho ottenuto un master in salute
psicologia stava facendo quello che
Ho fatto un modulo in psicologia clinica
e poi sapevo quello che volevo fare due
anni dopo ho ottenuto un posto sul
Corso di Dottorato ho amato di formazione I
finalmente mi sentivo nella parte giusta
posto nella giusta direzione I
era una persona in prima fila per tutti
conferenza con la mia piena attenzione su
tutto ciò che viene detto mi ricorda di aver provato
così compiaciuto che non stavo lavorando come
i miei amici ma sono pagati per fare
qualcosa che mi è piaciuto è stato sul percorso
che mi è venuta l’idea per il
libri le idee che abbiamo imparato erano
affascinante ma molti di loro erano così
semplice e di buon senso e così facile da
messo in pratica ho potuto vedere che potevano
fare la vera differenza per le persone e
che altri potrebbero trarne vantaggio persino
se non ne soffrissero
depressione anche se non avevano
ansia e questa conoscenza di queste cose
potrebbe persino impedire alcuni di questi
i problemi
per esempio i pensieri non sono fatti quando
la tua mente sta chiacchierando e pensieri
sono in esecuzione per la testa spesso ci
non mi fermo nemmeno a metterli in discussione
davvero male mi ha dato uno sguardo divertente
odiano il mio discorso, invece li accettiamo
come la verità soprattutto quando siamo
sentirsi ansiosi bassi o insicuri e
quei pensieri si nutrono del tuo umore e
ti fa sentire ancora peggio ma reale
come potrebbe sembrare che sia solo un pensiero a
ipotesi è la tua interpretazione di
cosa sta succedendo nei tuoi pensieri
sicuramente non fatti è così semplice
modo di pensare i tuoi pensieri sono
davvero ovvio ma lo sapevo solo
perché ho avuto la fortuna di fare
il corso di formazione mi ha fatto pensare a me
non dovrebbe essere l’ unico a saperlo
su questo volevo fare queste idee
più accessibile ho completato il mio dottorato
tesi e fu sposato pochi giorni dopo
è stato un periodo meraviglioso in cui sono stato sposato
un uomo fantastico e presto per diventare un
psicologo clinico
e lei visse per sempre felici e contenti
cosa stavo pensando a quel punto ma io
pensa di sapere che non è mai così semplice
dopo la nascita di mio figlio mi sentivo come me
dovevo fare in modo che il mio lavoro contasse in qualsiasi momento
lontano da lui doveva valerne la pena io
diventato veramente concentrato sull’oro, ho impostato il mio
Pratica privata Ho ottenuto un contratto completo
ed ero di nuovo incinta dopo il mio
obiettivo principale era ottenere i libri fatti
prima che arrivasse il bambino, ho colpito tutti i miei
le scadenze e il mio secondo figlio mio
bella figlia arrivata dentro quella
scatola e i miei libri sono appena arrivati è
il culmine di anni di duro lavoro e
idea che è iniziata quando mi stavo allenando
ed ora è una realtà la mia lista di controllo era
dottorato completo in clinica
psicologia la mia pratica privata a
mio marito amo due bambini fantastici a
bella casa ma piuttosto che
trasformando la mia vita mi sono sentito disconnesso
e solitario avevo realizzato tutto quello che avrei
partì per aver fatto tutte le cose che ho
il pensiero mi renderebbe felice ho appena sentito
esausto nel terrore stavo colpendo il mio
gol uno dopo l’altro ma la sensazione
di contentezza non c’era, era a
davvero difficoltà ho avuto un nuovo bambino che avevo
alzati, lascia due bambini a casa, vai dal mio
ufficio promuovere i miei libri nei miei giorni a
a casa mi stavo occupando di guardare
dopo due bambini piccoli non ho sentito
come stavo andando molto bene e lì
non c’era spazio per la felicità del mio co-autore
senza immagini instagramming del
porte di barche e barche che le pubblicano
Facebook firma copie del libro I
non potevo nemmeno aprire quei libri
Mi sono messo di fronte a quella scatola di Burke’s
guardando il pacchetto pensando perché sono io
non contento, dovevo davvero sedermi e
pensa perché perché sono così disinteressato
questa è un’idea che ero così appassionata
circa all’inizio e ora mi sento come me
non importa nemmeno se raggiungono i tuoi obiettivi
non significa che puoi goderti la vita e essere
contenuto che cosa dobbiamo pensare o fare
per essere veramente felice in base alla mia esperienza
e conoscenza conoscendo me e come
la psicologia funziona perché sono in questo posto
Pensavo che mia madre avesse ragione sul mio
mente quando ero più giovane pensavo
la vita come semplice e prevedibile cresci
mentre lavori duro raggiungi i tuoi obiettivi
e la vita si inserisce semplicemente al suo posto
Penso che mi sarei aspettato che la vita fosse perfetta
quando guardo indietro al mio io precedente
Vedo che sono caduto nella trappola di
credendo che il prossimo obiettivo il prossimo
successo significherebbe che ero lì
ovunque ci sia quel qualcosa
esterno necessario per cambiare prima che potessi
davvero rilassati e goditi la mia vita questo è
come la mia vita era prima dei libri è venuto
ho sacrificato tutto ciò
non si adattava ai miei obiettivi che mi dicevo
Ci tornerei quando ho finito
credendo che questo è come sarebbe
in seguito un sacco di tempo della mia famiglia
spero che una vacanza con gli amici
sicuramente tempo per l’esercizio ma tu
mai effettivamente arrivare lì non c’era
grande cambiamento nella mia vita come mi aspettavo
è come la pentola d’ oro alla fine di
l’Arcobaleno
continua a muoversi sulla prossima collina
la realizzazione chiave che ho avuto è che non lo è
raggiungere i tuoi obiettivi che conta ma come
ci arrivi che è il più importante
Stavo pensando alla vita come a una corsa a
destinazione ciò di cui avevo veramente bisogno
riconoscere che è un’avventura in a
gara, prendi il percorso più veloce verso
dove vuoi andare in un’avventura
non esiste un percorso perfetto l’obiettivo principale
è esplorare è avere una vita quotidiana
che ti soddisfa piuttosto che aspettare
per un tempo che non arriva mai è così
Ora vivo la mia vita che non significa
che ogni giorno è un grande giorno
va bene avere spesso alti e bassi
è lo sfidante che otteniamo di più
da un’avventura dovrebbe essere significativo
e arricchente ma questo non significa grande
cambiamenti o grandi gesti il mio motto ora
è che quello che fai ogni giorno è cosa
fa la differenza più grande è il
piccoli passi che portano al più grande
cambia come ci sentiamo è un prodotto naturale
di tutte le scelte che facciamo ma
specialmente le piccole scelte che ognuno
di noi rende ogni giorno e quelli piccoli
cambia quando vengono sommati uno ad uno
può avere un impatto enorme come alberi dentro
una foresta o i mattoni che sono entrati
rendendo Temple Church non sta raggiungendo a
obiettivo che significa che sei arrivato è
usando quello che hai nella tua vita giusta
ora abbiamo tutti dentro di noi il
opportunità di vivere una vita felice
qualunque sia la nostra situazione così da finire
Ti parlerò di tre piccoli
cambiamenti che ho fatto dal mio quotidiano a
metti il ​​mio motto in pratica il primo è
Prendo ogni giorno un po ‘ più lentamente che ero così
impegnato a fare tutto quello che faccio
pensato che dovrei essere e prendere me stesso
troppo seriamente sebbene non lo fosse
fermandosi ad apprezzare la ricchezza di
la mia vita un giorno non ho nemmeno fermo per
latte sulla mia strada di casa dal lavoro perché
prenderei tempo dal mio piano, se lo sei
andare a 100 miglia all’ora è difficile
avere un’avventura è solo rallentando
verso il basso e spegnimento del pilota automatico
possiamo davvero prendere le cose che ho avuto
tutto ciò di cui avevo bisogno piuttosto che aspettare
per raggiungere un obiettivo apprezzo quello che ho
già nella mia vita e rallentare
mi aiuta a farlo non c’è fretta
a volte devo ripetere che a
me ne vado abbastanza rumorosamente in secondo luogo
io stesso un po ‘di tempo libero non voglio il mio
tempo così pieno non ho un momento per
siediti e prendi tutto ciò che ho imparato
che non tutto il tempo ha bisogno per essere produttivi
non siamo macchine che non abbiamo bisogno di essere
fare o pensare a tutto il
il riposo e il recupero sono parti essenziali di
una vita sana e felice lascia il tempo vuoto
me ne torno indietro e rifletto su
dove sono e dove sono diretto dà
la mia mente ha la possibilità di chiedermi e di venire fuori
con nuove idee
mi consente di verificare come mi sento
e per ascoltare il mio corpo e la mente è
come una versione mini di quando vai avanti
vacanza e torni con rinnovato
motivazione e sentimento come tutto
tornato sotto controllo è solo fermandosi
che possiamo ricominciare con un nuovo senso
di prospettiva facendo tempo per il
le cose che mi piacciono è il mio terzo cambiamento
alti naturali naturali alti sono i
cose che ti fanno sentire vivo
la musica preferita è diventata forte
la vita all’aria aperta che fanno bene al lavoro di essere
parte di una performance facendo qualcosa
ti fa sentire bene se lo è
ridacchiando o semplicemente divertendosi naturale
alti sono le nostre relazioni di bontà
restituire o essere parte di qualcosa
più grande di noi le cose che avevo rinunciato
quando ero concentrato solo sul raggiungimento e
i miei obiettivi da quando ho cambiato il mio approccio
Mi sento più felice e più contento è a
sottoprodotto di fare ciò che ti piace e
trova significativo non puoi inseguirlo o
trovarlo è uno dei grandi paradossi
della vita che dice l’albero semplice decollare
la lista di controllo non ti renderà felice
si ho degli obiettivi
Amo ancora obiettivi sbarazzarsi di loro
non è la risposta sta assicurandosi che
avvicinarli nel modo giusto i miei obiettivi
non definirmi non soffro nel mio
perseguimento di loro e non sono alcuni
il tipo di prova della mia autostima è la mia vita
ora stando con mio marito abbracciando il mio
bambini di essere in una stanza con uno qualsiasi dei
persone fantastiche ho il privilegio di
lavorare con il lavoro su nuove idee
mettersi in contatto con mia madre e mio padre ridacchiando
con gli amici davanti a un bicchiere di vino
camminando sul lungomare dove vivo
esecuzione di questa mattina con la mia musica
alzati rumorosamente essendo qui con te
questo è quello che ho pensato a me
è un’avventura di una vita
quindi se prendi solo una cosa da oggi
dovrebbe essere questo in termini di felicità
e la realizzazione di ciò che fai ogni giorno è
ciò che fa la differenza più grande come noi
sentire è un prodotto naturale di tutto il
scelte che facciamo e si tratta di
facendo una piccola cosa con quello che tu
già nella tua vita non la prossima settimana
non quando completi il ​​tuo obiettivo ma
oggi possiamo ottenere soddisfazione dal
il più semplice delle cose, se è come noi
vedere la nostra vita e valutarla o il
le azioni che intraprendiamo piccoli passi potrebbero non esserlo
sembra così drammatico ma ti sommano
non scalare la montagna e all’improvviso sei tu
in cima ci sono molti passaggi che ti portano
al vertice quando stavo cercando di lavorare
vita fuori e manca il punto non c’è
formula perfetta l’ avventura di tutti
sarà diverso e come ogni grande
l’avventura è un processo che mai
veramente finisce
mantieni sempre l’etica nella tua mente
arrivare lì è quello che eri destinato
ma non fare in fretta il viaggio
meglio se dura per anni così eri
vecchio per il momento in cui raggiungi l’ isola
benestante con tutto ciò che hai guadagnato sul
modo
non aspettarti che Itaca ti renda ricco
grazie per l’ascolto
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