[Musica]
solo un breve promemoria per tutti questo
discorso speciale della sera della gioventù TEDx sis
Riguarda l’illuminazione, lo sento
l’illuminazione ci richiede di diventare
più leggero significa avere meno peso
sentimenti e anche deve essere
pieno di più luce che di per sé
ci permetterà di scoprire la gioia interiore
e la pace interiore che è già dentro
i nostri cuori assistono le persone a diventare
più leggero di cuore è esattamente quello che faccio
professionalmente come un allenatore di felicità e
Sono qui oggi per condividere con voi due
modi semplici e divertenti
diventare molto più leggero il più facile e
è il modo più divertente per diventare più felici
riprendendo la pratica del sorridere e
ridendo come una pratica quotidiana questa donna
e signori è esattamente ciò che ride
lo yoga è tutto sulla risata yoga è il
brillante idea di un medico di
India dr. Madan Kataria lo scoprì
il corpo non può distinguere tra a
vero e falso sorriso e risate yoga
si basa su questo fatto scientifico lui
completato questo come una consegna risate
sistema quando ha scoperto che tutto il
i pazienti che venivano da lui soffrivano
da malattie legate allo stress e / o
dalla depressione, quindi lo yoga della risata è
affrontando queste principali afflizioni di
l’umanità in un modo molto naturale e
ha miliardi di benefici uno di questi è
porta molto più ossigeno al cervello
o all’intero sistema e la scienza racconta
noi che il cervello ha bisogno del 25% di ossigeno in più
di qualsiasi altra parte nel corpo così
possibilità
quando non puoi concentrarti sui tuoi studi o
su qualsiasi lavoro mentale che semplicemente non fai
avere abbastanza ossigeno nel cervello allora
alzarsi e notare un po ‘lo farebbe
davvero fare il trucco e si potrebbe quindi
studia molto meglio ed esibiscilo al tuo
meglio un altro dei tanti vantaggi è
che quando ridiamo per circa a
minuto il cervello inizia a produrre a
ormone che si chiama endorfina
l’endorfina è il carburante del corpo stesso
riduce ogni senso di dolore e
aumenta la sensazione di felicità I
significa quanto è buono che il corpo produce
da solo quando sorridi o ridi
per circa un minuto la cosa che amo
La maggior parte delle risate Yoga è quella di te
non posso pensare e allo stesso tempo
la risata del tempo non è nemmeno la più brillante
il cervello può farlo e questo è di per sé
così rinfrescante per la mente perché
di solito la mente arriva molto a
molto pensiero negativo e molto
pensieri giudiziosi quando quelli si fermarono
ti senti così rilassato e inizi
legame con altre persone dal cuore
questo è il motivo per cui lo Yoga della risata è
così brillante per un team building perché
le persone smettono di pensare smettono di fare
giudizi sulla vicenda risata in
i loro volti e diventano veramente amorevoli
le loro relazioni con l’altro sono io
qui oggi per darti non solo un
discorso teorico sui molti
I benefici dello yoga della risata lo sono davvero
qui per esercitarmi un po ‘con
tu, ma prima di iniziare, lasciami
solo dirti che l’unica cosa
ci impedisce di praticare lo yoga della risata
è che sembra imbarazzante
nello yoga della risata solitamente lo facciamo in a
gruppo e noi imitiamo prima le risate
perché è contagioso diventa presto
vera risata ora è una cosa fantastica
di fare anche quando si è soli in casa
è un po ‘più difficile in ciascuno
caso contro cui siamo contrari è il
ostacolo che il tuo cervello inizierà
dicendoti che questo è davvero stupido
la voce interiore ti dirà che sembri così
dannatamente stupido quindi dirà molto
le cose su di te è così ego
molte altre cose nella vita una volta che otteniamo
oltre questa resistenza dell’Io esso
inizia a sentirsi veramente bene e lo farai
scopri che puoi ridere in così tanti
modi diversi e anche tu
scoprire che si sente così liberatorio e
ti fa sentire così spensierato
quindi spero che tu sia pronto per iniziare
con me
si prega di mettere entrambi i piedi saldamente sul prossimo
terra parallele tra loro ne prendono alcune
respiri profondi
ricorda che normalmente non accettiamo
abbastanza ossigeno respiro profondo riempiono il tuo
tummy con aria non solo il petto
Tommy li riempie di aria respirata
ancora una volta inspira e respira
fuori ora vorrei che tu facessi questo
un suono inspira e poi lo spinge fuori
e dì ciao con la voce alta mostra
anche a me ora basta
[Applausi]
ora rendili il maggior numero possibile
possiamo respirare quando si è lì, andiamo
molto buono ottimo
okay, facciamo un ulteriore passo avanti
per favore fai un respiro profondo alza il tuo
braccio destro in alto e ridacchiare un po ‘
qui e risate , ricordate meglio noi
fingilo finché non ce la fai tu prendi il
stessi benefici e ora un amico ride
braccia e risate eccellenti e risate
sai che facciamo un movimento molto bello
[Applausi]
facciamo tra gli esercizi molto bene molto
bene
si e ci stiracchiamo e facciamo quelli
di te che mi hai visto sul popolare
Lo show televisivo egiziano abla fajita lo sa
esattamente come va , facciamolo
molto bene
[Musica]
[Applausi]
eccellente questo movimento signore e
signori è qualcosa che davvero
porta in su la sensazione di infantile
giocosità e questo è ciò che ride
lo yoga è incentrato sui bambini piccoli che ridono
tra tre e quattrocento volte
ok dimentichiamo che anche noi lo dimentichiamo
perché la società ci dice cose come
non aprire la bocca come ridi quando
ridi come sta che dovrebbe succedere
non emettere un suono quando ridi com’è
che dovrebbe andare o nel comportarsi
allo stesso modo ha organizzato un evento malvagio così
[Applausi]
per favore alzati tutti quanti prendiamo
questo è un passo in avanti, la risata Yoga è un
allenamento interattivo
è anche un allenamento cardiovascolare
è uno studio che dice dieci minuti di profondità
la risata del ventre è uguale a venti minuti
un vogatore non so voi
ragazzi non mi piacciono i vogatori o
macchine da jogging preferisco ridere
dieci minuti quindi facciamolo solo imitare
una persona timida si rivolge alla persona alla tua
giusto e calciare un po ‘come questo
hehe la persona sul vostro look sinistra in
i loro occhi
eccellente ora, per favore facciamolo a
stretta di mano si rivolgono alla persona sul tuo
a destra si stringono la mano con loro a guardare dentro
i loro occhi e ridono ora, per favore, immagina
stiamo facendo saltare in aria un pallone , va bene
quindi va bene così, per la stampa profonda, soffiamo
il pallone e poi lo pungiamo e
allora ridiamo facciamolo
[Applausi]
[Musica]
ok, eccellente
ora vorrei che ti inclinassi all’indietro
e con una voce molto forte per aprire a
taka taka henna e tu dici e poi tu
andare avanti una nuova risata verso il
terra nessuno può vederti così ridere forte
cosa significa telepath
bene il mio respiro
respirare
[Musica]
[Applausi]
molto bene grazie mille per favore sii
seduto
[Applausi]
prima di lasciarti andare vorrei dirlo
sei un altro brillante metodo per
sposta le tue emozioni in poco tempo sapendo
che questo cambia la biochimica in
il nostro corpo e il modo in cui cambia il nostro
cuore batte questo sistema è stato sviluppato da
il famoso Istituto di matematica di altezza in
California proprio accanto a Silicon
Valley il think tank più futuristico
i think tanks sono basati lì così
gli scienziati dell’Istituto lo hanno trovato
il cervello si associa molto bene e
ritmo cardiaco coerente con qualsiasi
emozione edificante quindi quello che facciamo è che abbiamo
facciamo un respiro un po ‘più profondo e
un po ‘ più lento del normale e noi
apprezzare qualcosa che potrebbe essere un
mazzo di fiori potrebbe essere un
bella immagine
potrebbe essere accessori come le donne
tra di noi potrebbe essere qualsiasi cosa veramente ma
concentrarsi su qualcosa da apprezzare e
rallentare il respiro e questo è tutto
occorrono in due minuti la frequenza cardiaca
il ritmo cambierà e quando ciò accadrà
ci esibiamo al nostro meglio in contrasto quando
ci innervosiamo e stressiamo i nostri
i ritmi della frequenza cardiaca diventano molto frastagliati
e questo è quando perdiamo energia vitale così
il sistema di matematica del cuore è un altro
modo fantastico, facile e naturale
sento molto più leggero e molto meglio il mio
un messaggio per voi oggi è molto semplice e
Sento che è importante non c’è motivo
rimanere bloccati nell’ansia della depressione o
rabbia c’è una via d’ uscita che è
totalmente naturale e totalmente divertente così
priorità qui è in realtà molto di
concentrarsi sul sentirsi bene quando ciò accade
quando sei felice tutto nella vita
cade a posto come per magia, così questo
è il principale
cosa di concentrarsi sul rendere voi stessi
felice questo è il mio messaggio per te è
qualcosa di facile da fare in questo senso io
Auguro a tutti voi una vita molto felice con
un’abbondanza di sorrisi abbondanza di
apprezzamento e tanto, tanto
risate, grazie mille
[Applausi]
solo un breve promemoria per tutti questo
discorso speciale della sera della gioventù TEDx sis
Riguarda l’illuminazione, lo sento
l’illuminazione ci richiede di diventare
più leggero significa avere meno peso
sentimenti e anche deve essere
pieno di più luce che di per sé
ci permetterà di scoprire la gioia interiore
e la pace interiore che è già dentro
i nostri cuori assistono le persone a diventare
più leggero di cuore è esattamente quello che faccio
professionalmente come un allenatore di felicità e
Sono qui oggi per condividere con voi due
modi semplici e divertenti
diventare molto più leggero il più facile e
è il modo più divertente per diventare più felici
riprendendo la pratica del sorridere e
ridendo come una pratica quotidiana questa donna
e signori è esattamente ciò che ride
lo yoga è tutto sulla risata yoga è il
brillante idea di un medico di
India dr. Madan Kataria lo scoprì
il corpo non può distinguere tra a
vero e falso sorriso e risate yoga
si basa su questo fatto scientifico lui
completato questo come una consegna risate
sistema quando ha scoperto che tutto il
i pazienti che venivano da lui soffrivano
da malattie legate allo stress e / o
dalla depressione, quindi lo yoga della risata è
affrontando queste principali afflizioni di
l’umanità in un modo molto naturale e
ha miliardi di benefici uno di questi è
porta molto più ossigeno al cervello
o all’intero sistema e la scienza racconta
noi che il cervello ha bisogno del 25% di ossigeno in più
di qualsiasi altra parte nel corpo così
possibilità
quando non puoi concentrarti sui tuoi studi o
su qualsiasi lavoro mentale che semplicemente non fai
avere abbastanza ossigeno nel cervello allora
alzarsi e notare un po ‘lo farebbe
davvero fare il trucco e si potrebbe quindi
studia molto meglio ed esibiscilo al tuo
meglio un altro dei tanti vantaggi è
che quando ridiamo per circa a
minuto il cervello inizia a produrre a
ormone che si chiama endorfina
l’endorfina è il carburante del corpo stesso
riduce ogni senso di dolore e
aumenta la sensazione di felicità I
significa quanto è buono che il corpo produce
da solo quando sorridi o ridi
per circa un minuto la cosa che amo
La maggior parte delle risate Yoga è quella di te
non posso pensare e allo stesso tempo
la risata del tempo non è nemmeno la più brillante
il cervello può farlo e questo è di per sé
così rinfrescante per la mente perché
di solito la mente arriva molto a
molto pensiero negativo e molto
pensieri giudiziosi quando quelli si fermarono
ti senti così rilassato e inizi
legame con altre persone dal cuore
questo è il motivo per cui lo Yoga della risata è
così brillante per un team building perché
le persone smettono di pensare smettono di fare
giudizi sulla vicenda risata in
i loro volti e diventano veramente amorevoli
le loro relazioni con l’altro sono io
qui oggi per darti non solo un
discorso teorico sui molti
I benefici dello yoga della risata lo sono davvero
qui per esercitarmi un po ‘con
tu, ma prima di iniziare, lasciami
solo dirti che l’unica cosa
ci impedisce di praticare lo yoga della risata
è che sembra imbarazzante
nello yoga della risata solitamente lo facciamo in a
gruppo e noi imitiamo prima le risate
perché è contagioso diventa presto
vera risata ora è una cosa fantastica
di fare anche quando si è soli in casa
è un po ‘più difficile in ciascuno
caso contro cui siamo contrari è il
ostacolo che il tuo cervello inizierà
dicendoti che questo è davvero stupido
la voce interiore ti dirà che sembri così
dannatamente stupido quindi dirà molto
le cose su di te è così ego
molte altre cose nella vita una volta che otteniamo
oltre questa resistenza dell’Io esso
inizia a sentirsi veramente bene e lo farai
scopri che puoi ridere in così tanti
modi diversi e anche tu
scoprire che si sente così liberatorio e
ti fa sentire così spensierato
quindi spero che tu sia pronto per iniziare
con me
si prega di mettere entrambi i piedi saldamente sul prossimo
terra parallele tra loro ne prendono alcune
respiri profondi
ricorda che normalmente non accettiamo
abbastanza ossigeno respiro profondo riempiono il tuo
tummy con aria non solo il petto
Tommy li riempie di aria respirata
ancora una volta inspira e respira
fuori ora vorrei che tu facessi questo
un suono inspira e poi lo spinge fuori
e dì ciao con la voce alta mostra
anche a me ora basta
[Applausi]
ora rendili il maggior numero possibile
possiamo respirare quando si è lì, andiamo
molto buono ottimo
okay, facciamo un ulteriore passo avanti
per favore fai un respiro profondo alza il tuo
braccio destro in alto e ridacchiare un po ‘
qui e risate , ricordate meglio noi
fingilo finché non ce la fai tu prendi il
stessi benefici e ora un amico ride
braccia e risate eccellenti e risate
sai che facciamo un movimento molto bello
[Applausi]
facciamo tra gli esercizi molto bene molto
bene
si e ci stiracchiamo e facciamo quelli
di te che mi hai visto sul popolare
Lo show televisivo egiziano abla fajita lo sa
esattamente come va , facciamolo
molto bene
[Musica]
[Applausi]
eccellente questo movimento signore e
signori è qualcosa che davvero
porta in su la sensazione di infantile
giocosità e questo è ciò che ride
lo yoga è incentrato sui bambini piccoli che ridono
tra tre e quattrocento volte
ok dimentichiamo che anche noi lo dimentichiamo
perché la società ci dice cose come
non aprire la bocca come ridi quando
ridi come sta che dovrebbe succedere
non emettere un suono quando ridi com’è
che dovrebbe andare o nel comportarsi
allo stesso modo ha organizzato un evento malvagio così
[Applausi]
per favore alzati tutti quanti prendiamo
questo è un passo in avanti, la risata Yoga è un
allenamento interattivo
è anche un allenamento cardiovascolare
è uno studio che dice dieci minuti di profondità
la risata del ventre è uguale a venti minuti
un vogatore non so voi
ragazzi non mi piacciono i vogatori o
macchine da jogging preferisco ridere
dieci minuti quindi facciamolo solo imitare
una persona timida si rivolge alla persona alla tua
giusto e calciare un po ‘come questo
hehe la persona sul vostro look sinistra in
i loro occhi
eccellente ora, per favore facciamolo a
stretta di mano si rivolgono alla persona sul tuo
a destra si stringono la mano con loro a guardare dentro
i loro occhi e ridono ora, per favore, immagina
stiamo facendo saltare in aria un pallone , va bene
quindi va bene così, per la stampa profonda, soffiamo
il pallone e poi lo pungiamo e
allora ridiamo facciamolo
[Applausi]
[Musica]
ok, eccellente
ora vorrei che ti inclinassi all’indietro
e con una voce molto forte per aprire a
taka taka henna e tu dici e poi tu
andare avanti una nuova risata verso il
terra nessuno può vederti così ridere forte
cosa significa telepath
bene il mio respiro
respirare
[Musica]
[Applausi]
molto bene grazie mille per favore sii
seduto
[Applausi]
prima di lasciarti andare vorrei dirlo
sei un altro brillante metodo per
sposta le tue emozioni in poco tempo sapendo
che questo cambia la biochimica in
il nostro corpo e il modo in cui cambia il nostro
cuore batte questo sistema è stato sviluppato da
il famoso Istituto di matematica di altezza in
California proprio accanto a Silicon
Valley il think tank più futuristico
i think tanks sono basati lì così
gli scienziati dell’Istituto lo hanno trovato
il cervello si associa molto bene e
ritmo cardiaco coerente con qualsiasi
emozione edificante quindi quello che facciamo è che abbiamo
facciamo un respiro un po ‘più profondo e
un po ‘ più lento del normale e noi
apprezzare qualcosa che potrebbe essere un
mazzo di fiori potrebbe essere un
bella immagine
potrebbe essere accessori come le donne
tra di noi potrebbe essere qualsiasi cosa veramente ma
concentrarsi su qualcosa da apprezzare e
rallentare il respiro e questo è tutto
occorrono in due minuti la frequenza cardiaca
il ritmo cambierà e quando ciò accadrà
ci esibiamo al nostro meglio in contrasto quando
ci innervosiamo e stressiamo i nostri
i ritmi della frequenza cardiaca diventano molto frastagliati
e questo è quando perdiamo energia vitale così
il sistema di matematica del cuore è un altro
modo fantastico, facile e naturale
sento molto più leggero e molto meglio il mio
un messaggio per voi oggi è molto semplice e
Sento che è importante non c’è motivo
rimanere bloccati nell’ansia della depressione o
rabbia c’è una via d’ uscita che è
totalmente naturale e totalmente divertente così
priorità qui è in realtà molto di
concentrarsi sul sentirsi bene quando ciò accade
quando sei felice tutto nella vita
cade a posto come per magia, così questo
è il principale
cosa di concentrarsi sul rendere voi stessi
felice questo è il mio messaggio per te è
qualcosa di facile da fare in questo senso io
Auguro a tutti voi una vita molto felice con
un’abbondanza di sorrisi abbondanza di
apprezzamento e tanto, tanto
risate, grazie mille
[Applausi]
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