How to Save your Own Life | Prof. Vikas Shah MBE | TEDxManchester

alcuni di voi potrebbero essere stati abbastanza fortunati
un giorno per guardare il cielo e vedere
quello che viene chiamato un mormorio è dove
decine di migliaia di uccelli potrebbero avere
si uniscono per renderle giuste
forme sorprendenti sono davvero
cose veramente belle che vediamo
vite di successo come quella che vediamo
persone di successo come parte di questo
grande movimento questa cosa che guarda
come se fosse ciò che la natura intendeva fare
qualcosa di incredibile ma la cosa è la vita
non è mai così semplice
pensa a quel mormorio degli uccelli
quando esegui lo zoom direttamente in quello che vedi
vedi questi individui piccoli piccoli
storni che sbattono sulla metà spaventata
Morte
sto solo cercando di sopravvivere in quel momento
ed ecco la cosa che è la mia storia
dall’esterno è una storia di successo
Sono quel ragazzo che ha fondato un’attività in
scuola quando aveva 14 anni sono quel ragazzo che
lo ha trasformato in un’azienda internazionale
eseguirlo da un telefono cellulare nel suo
sacchetto di scuola e poi ho continuato a costruire un
carriera di portafoglio e divenne un
filantropo e insegnante tutti questi
grandi università internazionali e
poi ha ottenuto un MBA, è proprio bello
sbagliato qui è la cosa che tu sei un
osservatore mi stai vedendo solo come parte
di quella nuvola di persone che sosteniamo
come successo e molto simile al
nuvola di uccelli quando si ingrandisce tutto
noi siamo uguali a tutti noi sono solo
svolazzando facendo quello che possiamo
quel momento per sopravvivere con il
sfide che la vita ci lancia contro
Ricorda sempre di essere abbastanza ansioso
bambino e quando eri un bambino
è davvero una buona cosa
mi rendeva curioso di essere quel ragazzo che era
tutta la notte a leggere l’ enciclopedia I
ha preso le cose a pezzi e metterli di nuovo
insieme stavo costruendo elettronica e
solo tu sai fastidiosa mia mamma e mio padre
spegnere le micce a casa e poi
quando avevo 14 anni e ho scoperto completo
Ho scoperto Internet che sono ossessionato
con esso ma non per la ragione che potresti
immagino un adolescente che avrei avuto
affascinato da come costruisci siti web e
come funziona internet così ho insegnato
me stesso per codice e poi in un futile
sforzo per fare soldi per pagare
lezioni di volo perché quello era il mio vero
sogno ho iniziato a costruire siti web per
aziende e questo è quando ho iniziato
gestendo quell’affare mentre ero ancora
a scuola, ma come quel business è cresciuto il mio
l’ansia è cresciuto con esso, ma al tempo io
ero troppo occupato per preoccuparmi di essere troppo occupato
gestire un business a scuola
essere vittima di bullismo che ha a che fare con l’essere
adolescente che pensa alla vita e a tutti quelli
cose che ti capita di andare
in quel momento era così ansioso
in fondo alla mia lista di priorità in alcuni
modi era inevitabile ma
questo è un avanzamento veloce un po ‘ così ora
immagina che sia intorno al 1999-2000 il mercato
davvero teso ora sono 1617 o giù di lì
Ho un ufficio a New York
Manchester London e Sydney e ma
le persone sapevano che erano in una bolla
questo non è giusto e molto simile a così tanti
le industrie sono una specie di complici
in quello e poi la verità è venuta fuori
WorldCom è fallita e sono un gigante
società di telecomunicazioni hanno perso a
centottanta sei miliardi di dollari
dei soldi degli investitori in meno di un giorno
che è piuttosto impressionante e loro
innescato un 2000 miliardi di dollari economica
tsunami meglio conosciuto come una bolla dot-com
scoppiò come una piccola nota a margine
lo tsunami è stato spazzato via dalla mia stessa compagnia
lontano
Sono passato dalla corsa a tutto campo in questo
incredibile carriera per colpire solo un mattone
parete
Ho avuto questo enorme campanello d’allarme
tutto ciò che sapevo di me stesso svanì
in quell’istante e dovevo ricominciare
ma ecco la cosa al tempo che ero
alimentato da adrenalina quindi non l’ho fatto davvero
avere il tempo o la voglia di fermarsi
e mi lecco le ferite così mi sono buttato
direttamente in una nuova impresa questo
tempo nel settore tessile e delle materie prime
molto rapidamente stavo lavorando più di
Avevo mai lavorato prima di imparare un nuovo
industria che impara come questo nuovo mercato
ha funzionato e molto rapidamente tornando a
essere tenuto fuori come quello che dicono è
successo ma come l’azienda è cresciuta io
ha iniziato a essere davvero bruciato e così io
ha deciso come molte persone di aprirlo solo
make up in un momento della mia vita ora solo per
tipo di te lo sai diventare un po ‘più equilibrato
ma ogni volta ho fatto un po ‘di tempo
si riempì inizialmente di ansia
piccole parti qua e là e poi di più
e sempre più consumando fino
a volte diventava implacabile su quelli
giorni in cui l’ansia divenne tutto consuma I
aveva un piano e il mio piano era trovare un
santuario e uno di quei posti era
proprio accanto al nostro ufficio abbiamo avuto questo
bellissimo parcheggio multipiano che dico
bella a causa della vista che potevo
vedere fuori tutta Manchester è stato
tranquillo nessuno mi ha cercato lì no
uno aveva cura che ero lì è un parcheggio
giusto ed è lì che sono andato solo per
ottenere un po ‘di pace e tranquillità quando tutto
mi stavo un po ‘troppo ricordando
un giorno particolare è stato davvero
giorno ordinario si sa quando si va a
lavoro e torni a casa e tu no
davvero fatto qualcosa solo davvero
giorno normale ma per qualche motivo quel giorno
la mia mente mi stava tormentando così alla fine
del giorno ho pensato bene che sto andando a
vai al santuario per un po ‘e
Passa solo un po ‘di tempo a calmare la mente
e poi continua a ricordarmi davvero
oggi basta guardare oltre il limite di
quel parcheggio e tu potevi vedere tutto il
luci delle macchine che arrivano in città
le persone potrebbero andare in una serata libera
grida e tutte le luci rosse di tutto il
le macchine lasciano le persone che vanno a casa e là
era quel brusio di sottofondo del rumore della città
è un po ‘ come quel rumore bianco di te
a volte dobbiamo dormire e poi
Ricordo che non ero agitato
non era più stressato le cose appena fatte
sento che questa era la mia unica via di fuga
stava per essere veloce e poi lo farebbe
essere finiti con questa non era la prima volta
Avevo pensato di fare qualcosa del genere
ma è stata la prima volta che ho capito
questo vicino al successo
Mi sono avvicinato al bordo e ho sentito questo
senso di travolgente solitudine I
non volevo andare in silenzio, solo
volevo parlare con qualcuno a qualcuno solo
per avere un’ultima conversazione quel giorno
ma sapevo se chiamassi un amico o un
membro della famiglia Cosa devo get
scioccato un po ‘di dolore un po’ di giudizio
un po ‘di confusione e non volevo dramma I
ho deciso che volevo solo andare così ho scelto
il mio telefono e ho chiamato un servizio di assistenza che
era un numero che avevo salvato sul mio telefono
qualche giorno prima, quello che sentivo
basso e l’ ho appena visto su un poster e
L’avevo scritto e ho chiamato perché
Sapevo di poter parlare con qualcuno
in modo anonimo, quindi sarei un
voce disincarnata alla fine del
telefono come farebbero contemporaneamente
qualcuno e nessuno
non hanno detto molto che non hanno detto
qualsiasi cosa in realtà hanno appena ascoltato ma
per la prima volta nella mia vita ho detto
qualcuno apertamente che volevo finirlo
tutto quello che ho detto a qualcuno apertamente che ho sentito
come un fallimento ma non potrei farcela ma io
era impaurito
e non sapevo cosa fare lo spazio
che mi hanno dato per dire quelle parole
empatia mi hanno mostrato attraverso l’ascolto
quello che stavo dicendo era abbastanza per quello
tempo di farmi fare un passo indietro e
la prossima cosa che ricordo fu lacrime
il giorno seguente torna in ufficio
come al solito, come stai, oh sì
Sono un brav’uomo, come stai bene?
buon buon fine settimana sì grande e questo è
la cosa quando hai ansia e
depressione impari a diventare un attore
e per me quella tattica era quella recitazione
affinato nel mondo degli affari, tu conosci te
finiscono per diventare questo iper mascolino
caricatura iperalfa di ciò che un
imprenditore dovrebbe essere come, ma credo
siamo un po ‘come fare questo a noi stessi
perché a volte è molto più facile
vivere come questa impiallacciatura del per
crei piuttosto che in realtà
ammettere la persona che sei e
sfortunatamente lo vedo ancora ogni volta
singolo giorno nel mondo degli affari
siamo alimentati dai social media
affermazioni giuste per cui siamo umiliati
offerta incitata a qualcosa o onorata
ho accettato qualcosa che abbiamo tipo
preso il concorso pissing dal
il bagno lo ha gettato tra le nuvole e
così quando piove su di noi cosa fai
si aspettano che sia cadrà è davvero
difficile per me descrivervi come
quella conversazione sembrava sul parcheggio
ma immagina che un giorno ti sei svegliato chiuso a chiave
in una bara è buio non puoi respirare
sei caldo , sei ansioso di artigliarti
ai lati voi letteralmente non lo sapete
cosa fare e poi all’improvviso
c’è un buco e attraverso quel buco tu
puoi vedere l’azzurro del cielo all’improvviso
senti la fresca aria fresca colpire la tua faccia
e poi è solo che il sollievo è stato come
quella conversazione mi è sembrata quel giorno
affrontare con ansia e la depressione è
difficile ma il palco dopo quella ripresa
è più difficile è come scalare una montagna
completamente impreparato ho iniziato con il
le solite cose sono andato al mio GP e poi a quello
era in lista d’attesa e stavo aspettando
e aspettando e aspettando di vedere un
terapeuta quindi nel frattempo ho fatto cosa
tutti noi vorremmo leggere più auto-aiuto
libri e Tony Robbins potrebbero possibilmente
scrivere in una vita che ho fatto yoga
l’agopuntura canta tutto ciò che sei
posso immaginare di provare a prendermi in giro che io
stava ottenendo bene, ma indovinate un po ‘si tratta di un
placebo e molto rapidamente sono arrivate le nuvole
ma questa volta me ne sono ricordato
conversazione quella notte nel parcheggio
e ho scelto un percorso diverso in cui ero uno
dei fortunati che potrei permettermi di andare
e trova i migliori psichiatri e
psicologi per rimettermi insieme
e hanno speso centinaia e centinaia di
ore a fare questo, ma prima di loro
dovevano tagliare
attraverso miglia di ipotesi di filo spinato
che ho creato nella mia mente il primo
di loro c’erano le medicine che ero sempre stato
abbastanza anti-medicazione sarei stato il
persona che ascoltava le persone quando loro
è andato a non prendere quelle pazze pillole
ti cambieranno sono avvincenti
probabilmente lo sai ma ecco la cosa che io
ti dico oggi vorrei averli presi a
I farmaci decennio prima mi hanno salvato la vita
immagina di avere un amico con
cancro o diabete o condizioni cardiache
qualcuno di voi in questa stanza sarebbe
abbastanza irresponsabile da dire a loro
non prendere quelle pillole che ho letto su questo
per la rivista c’è una cosa a base di erbe
starai bene, vai a correre, ascolta
non ti preoccupare, spero davvero che non lo faresti
ma lo facciamo alla gente ogni singolo
il giorno passa attraverso l’ ansia e la depressione
e una serie di altre condizioni del
la seconda cosa era la terapia nella mia mente
la terapia era ciò che facevano i matti
ecco la cosa quando vuoi arrivare
fisicamente in forma vedi il tuo personale
allenatore è un po ‘come un grosso problema
quando vuoi migliorare la tua mente
salute vedi un terapeuta per alcuni
la ragione è un grosso problema che non fa
sento che il farmaco mi ha dato un po ‘
stabilità e la terapia o la CBT
psicoanalisi tutte quelle cose cosa
mi ha dato il manuale operativo per il mio
cervello e la capacità di ripresa quindi di far fronte
con la vita dovevo anche superare il mio ego
Avevo creato una barriera nella mia mente
preoccuparsi di cosa penserà la gente
di me se scoprono cosa faranno le persone
dì quando sentono che sto andando
attraverso questo o quello ho cercato di fare un
tentare sulla mia vita cosa faranno le persone
dì ma ho dovuto sollevare quel velo e
esporre quella realtà sfregiata al mondo
ed era crudo ma sono davvero contento di averlo fatto
e ci sono tre ragioni prima di tutto
non sei solo tutti è un po ‘
rotto il secondo di tutti se qualcuno
ti giudica su qualcosa di arbitrario come
la tua salute mentale a cui non meritano
essere nella vostra vita non mi interessa chi
siamo
e in terzo luogo le persone potrebbero non capire
quello che stai passando e che è
bene possono ancora mostrarti amore e
figa e compassione e aiutarti a ottenere
attraverso esso
Dovevo anche rivalutare davvero cosa
importava nella vita e poteva sembrare
strano venire da un uomo d’affari
ma non sono soldi o cose o questo
cosa che chiamiamo successo ciò che conta è
le cose semplici che passano il tempo con il
le persone che ami i tuoi amici
hobbies i tuoi gatti ascoltano i tuoi
la mia musica preferita, qualunque cosa dovessi
per me è tempo di non essere un amministratore delegato
un filantropo non un professore nessuno di
quelle cose che dovevo fare in modo che io
è diventato il santuario in cui avrei potuto fuggire
quando le cose si fanno troppo perché è così
come si impara a sopravvivere ho anche dovuto
rendersi conto che la vulnerabilità non è un male
parola e questo è davvero difficile quando
stai crescendo cercando di essere insegnato a
essere un uomo sulle cose ma vulnerabilità
non è debolezza
la vulnerabilità è una superpotenza è la
strumento che dobbiamo essere umani permette
noi per ricevere e mostrare empatia che permette
noi per rischiare su noi stessi quale
farci avanzare la vulnerabilità è
significa che sei la prima persona in
una relazione per dire che ti amo
vulnerabilità significa che perdoni
te stesso per tutto ciò che sei
tutto ciò che hai fatto e forse
anche provato a fare e ti permette di farlo
andare avanti e curare la vulnerabilità
significa che puoi recuperare e recuperare
significa che ti rendi conto che non esiste una cosa del genere
così come non esiste il
fisico perfetto e una salute perfetta
la vita perfetta e non importa
quello che Instagram ti dice che non lo farei mai
auguro sempre a chiunque di arrivare al
posizione che ho fatto sul parcheggio quel giorno
ma in realtà sono davvero grato perché
in quei momenti e nel viaggio
poiché mi ha permesso di riflettere sulla vita
in un modo in cui le persone tendono solo ad arrivare
fare in quegli ultimi momenti in cui il nostro
il tempo è scaduto mi ha permesso di realizzare
che non hai bisogno di uno scopo per essere
intenzionale
non hai bisogno di un motivo per viverti
non ho bisogno di un’identità per essere umani o a
posizione da cui di dire la verità
non hai bisogno che la bellezza sia bella
non hai bisogno di spazio per sentirti in pace
la vita di cui hai bisogno è solo per essere grazie
tu
[Applausi]