il mio nome è Antonio Pasquale Leone I’m a
psicologo clinico e io faccio ricerca
sulla psicoterapia e in particolare su come
cambi di emozione parlerò oggi
su come superare la fine di a
relazione se hai avuto un importante
relazione e ti sei sentito un po ‘bloccato
come andare avanti forse ne hai un po ‘
i cattivi sentimenti persistenti vanno bene alcuni
bagaglio emotivo chiamiamolo
affari non finiti, se è così
continuare a parlare per te va bene così
a volte sai che potrebbe essere doloroso
la morte di una persona vicino a te
a volte si sta muovendo quando c’è
è stato un tradimento o un abuso potrebbe essere
con un amico un collaboratore un genitore e
ovviamente rotture romantiche in fondo
copre l’intera gamma direttamente dalla bella
semplice ma molto doloroso
la maggior parte delle persone la pensa complicata
andare avanti è solo una questione di tempo
le persone vengono in terapia e loro chiedono
io, quindi, quanto durerà questo?
ho passato molto tempo a parlare
con un ragazzo che stava divorziare per
la seconda volta e lui mi dice così
Dico come stai e dice bene
lo sai II vorrei che fossero passati due anni
ora perché perché è quanto tempo ci è voluto
l’ ultima volta per superarlo e quello
l’idea è abbastanza comune pensarlo
la brutta sensazione sarà solo una specie di corsa
il suo corso ma se ti senti devastato
e c’è o c’è un tradimento
allora sì, non è così giusto
sarà semplice come dormire un brutto
sbornia giusta per alcune persone questo
il processo è davvero congelato nel tempo che c’è
in realtà un sacco di ricerche su questo ora
ma è una cosa strana da studiare perché
è difficile sapere come chiamarlo
uno studio di trattamento precoce guidato da les
Greenberg all’Università di York loro
in realtà appena messo i segni
dicendo hai un bagaglio emotivo?
legato a una relazione, giusto?
hai bisogno di aiuto per il tuo lavoro incompiuto
e poi si sono semplicemente seduti pazientemente
dal telefono chiedendo se qualcuno lo farebbe
chiama perché perché non è nemmeno a
diagnosi giusta è solo una metafora
bene si scopre che il telefono è iniziato
squillando il gancio quindi è molto
problema intuitivo e comune quando lo facciamo
ricerca come questa di solito offriamo gratuitamente
terapia per le persone che accettano di essere
studiato e poi passi molto tempo
guardando ciò che la gente sembra fare
prevedere di stare meglio alcune persone sono
scettico a destra della ricerca spesso io
ottenere non è totalmente diverso per
tutti e la risposta è buona no no
non così diverso come si potrebbe pensare
si scopre persone che risolvono questi
i problemi spesso passano attraverso tre distinti
passi e in realtà si svolgono in un
ordine anche se è un po ‘disordinato
non lineare due passi avanti di un passo
processo arretrato sto dicendo che sembra
per essere un modello universale c’è una mappa
quando le persone hanno affari non finiti
ci sono tre cose che devono accadere
una sequenza di passaggi e la cosa sei tu
può rimanere bloccato ovunque in quella pipeline
la buona notizia la buona notizia è che anche
conosci un po ‘di come ottenere le persone
staccati da ciascuno di quei punti in modo che il
il primo passo è qualcosa del genere per
esempio, una donna d’affari assume un
junior partner e lei investe davvero a
molto a mentoring lei funzionano bene
insieme è produttivo e quindi per
un motivo per cui il partner minore si interrompe
fugge i progetti che vuole lavorare
più indipendente quindi è un business
scenario giusto ma il punto è che
era una relazione intima e
rapporto di collaborazione che si è concluso
bruscamente e se hai investito molto
personalmente può sentirsi un po ‘come
viene scaricato dalla donna d’affari
io su cose di convention industriale
così e lei e lei dicono
Mi vergogno come se fosse lì
sarà così imbarazzante
Non lo so e quando lei dice che non lo so
so che è abbastanza importante quindi
problema è che non andiamo lì, evitiamo
il problema è come la persona pensa
possono aspettarlo come se ci fosse un
tempesta che passa sopra la testa ma mentre tu sei
evitando il problema non troppo può
cambia quindi entra lì
continua a respirare, tollerare un po ‘di esposizione
i sentimenti finché non inizi a sentire
okay con questo nuovo normale, naturalmente
significa il motivo per cui evitiamo la persona
o i ricordi è perché è sconvolgente
di solito c’è un senso di molto globale
angoscia , è come se fossi così sconvolto
e non so perché sia così terribile ma
ma qual è la parte peggiore di
e di solito la persona non lo sa
in genere le persone hanno molta tristezza
e rabbia tranne che è tutto fuso insieme
come una grande brutta palla di bambini
plastilina giusta tranne dove tutti i
i colori sono semplicemente schiacciati insieme eh
rabbia rabbia ti fa spingere il petto
fuori proprio così mentre ti rattrista
tipo di ritirare si tira indietro così quando
stai cercando di fare entrambi allo stesso modo
tempo è ciò che sembra bloccato
di solito esce in una sorta di
lamentarsi lamentoso come giusto tipo
di cosa hai bisogno di prendere un po ‘di tempo per
stuzzicare questi a parte trovare le parole giuste
e descrivi cosa è così orribile o imbarazzante
o duro a questo proposito
alcune persone si attaccano molto di più
incolpando giusto si arrabbiano ed è
tutto sul rifiuto dell’altra persona
è come se fossi disgustato che lo odio per
quello che mi ha fatto è così terribile e
questo è tutto ciò che non vuoi
non si tratta di ciò che vuoi che sia
non è solo che il gioco è fatto di andare via
che in realtà potrebbe essere un buon inizio
in particolare quando c’è stato abuso o
quando i tuoi confini sono stati violati
ma non si può rimanere lì per sempre voi
devo ancora passare al prossimo passaggio
e in
dal momento che non sei nemmeno arrivato al
problema più profondo ancora così cosa fare rallentare
dove dove fa male forse al
fine di una relazione romantica è il
il modo in cui mi guardava il naso bene
così che cosa ha fatto che ti fanno sentire
qualcuno che ha descritto l’ultima volta che lei
mai visto suo padre mi dice che ha gettato a
pacchetto di sigarette sul tavolo a
io e ho detto che è l’ultima cosa
non avrai mai da me Wow okay così
qual è il messaggio implicito qui
sì, fa male, ma ciò che fa male è ancora
implicito se vuoi sentire il passato
sconvolto vuoto solo in questi molto generali
modi allora si devono prendere il tempo per
concentrati sui tuoi sentimenti, i sentimenti che
hai e capire cosa fa male il
la maggior parte di ciò ci porta al secondo passo
e potresti sapere che potrebbe non farlo
si applicano a tutti ma per alcune persone
la fine di una relazione li lascia a
un po ‘ piegato fuori forma hmm e questo
secondo passo ti blocchi perché
qualunque cosa ti sia accaduta ti ha colpito dentro
il tuo punto debole è proprio il tuo tallone d’Achille
la fine della relazione ti ha scosso
in qualche modo ha suscitato un po ‘
sentimenti più brutti e più profondi mi ricordo
Mi ricordo la prima volta che ho avuto davvero
il mio cuore spezzato ero giovane e io
non riuscivo a capire perché la relazione
stava finendo e poi lei dice come a
misericordia uccidendo te solo per te
non sono bravi a fare cose fatte
perché anch’io avevo già il mio
insicurezze su quello in esso suscitato
quelli che dubitano di me, mi sono sentito bene
era un po ‘vero e così ha lasciato un segno
per la maggior parte delle persone che rimangono bloccate finiscono
incolpare se stessi qualunque cosa sia accaduta
è stata colpa mia, forse mi sono meritato di essere
maltrattato o trascurato o come lo ero io
dicendo che inizi a dubitare di te stesso
è vero che sono incompetente sfavorevole
disinteressato scegli il tuo personale
avvelena qui una donna che l’ha scoperta
veniva tradito mi dice come lei
mi sono sentito un idiota ingenuo
lei dice che si sentiva popolo umiliato ottiene
bloccato in questo modo particolare non lo sono
evitando di non essere disorientati come in
il primo passo è che vedi che è così
vengono sorpresi a picchiarsi
A proposito di qualcosa legato al
relazione quindi come fai a sapere se
sei bloccato in questo posto e ti senti bene
vulnerabile e rotto ma è anche
familiare in un modo è lo stesso vecchio
storia che sei stato qui prima
la verità è che alcune persone lo faranno davvero
Scivola proprio qui, loro solo loro
solo non sono vulnerabili mentre per
altri specialmente quando è legato a
storia di abusi o negligenza si sente
come questa è la storia della loro vita
questo è dove le persone si deprimono
ansiosi perdono il sonno cosa fare cosa
fare
quindi per lavorare con questo secondo passo tu
davvero passare attraverso l’occhio del
tempesta giusta la via d’uscita è ottenere un
senso di ciò di cui hai veramente bisogno intendo un
bisogno esistenziale di cui hanno bisogno per sentirsi
prezioso per sentirsi amabile ovviamente lo è
difficile non sentirsi come un pezzo di spazzatura
quando qualcuno ti porta fuori con un cestino
giusto ma come si inizia ad articolare
qualsiasi cosa di cui hai più bisogno come a
vivendo essendo in realtà lo crea
crea una contraddizione in te è sorta
di come ho bisogno di sentirsi curato
prezioso io e sì posso sentirlo nel mio
ossa giuste e tuttavia eccomi in una pila
di spazzatura sul marciapiede è a
contraddizione giusto e questo è
dove il cambiamento inizia ad accadere cosa fare
hai più bisogno di te anche se non lo fai
sentirsi autorizzato a spiegarlo qui
un punto importante non è quello che tu
bisogno da quella persona specifica giusta
è che non è ciò di cui hai bisogno
per prosperare come umano, quindi è per questo
non si tratta di loro non lo è
Ho bisogno che lui si scusi per aver bisogno di chi
ferirla per ammettere quello che è successo no no
è che ho bisogno di sentirmi come se fossi importante
Ho bisogno che qualcuno ha la mia schiena che
Sono una priorità utile degna ovviamente
ecco il problema
la vita non si è rivelata così
mi sono fatto male , forse ti sei maltrattato
tradito o o hai appena perso qualcuno così
il terzo passo è dove vai effettivamente
torna a come la relazione si è conclusa forse
eri forse incazzato e te
odiarlo e vuoi indovinare che vuoi
per bruciare tutte le sue cose bene, ma quali sono
stai combattendo perché sto combattendo per il mio
dignità mio valore il mio senso di me stesso è
qualcuno che è divertente, divertente , va bene
di nuovo al bisogno quindi devi spesso
affermati in un modo o nell’altro
di solito arriva in una rabbia sana una donna
chi è sopravvissuto a un vero predatore
relazione una relazione abusiva lei
dice a me dice che ho avuto un sacco di amore
di dare e quando amo amo così difficile
vale qualcosa anche se non lo fosse
notalo affermazione ma quando si tratta di
sentirsi ferito nelle relazioni rabbia e
la tristezza sono spesso due lati della stessa
la moneta lo vede nelle pause romantiche
tutto il tempo giusto sei stato deluso
sei deluso e sei arrabbiato ma
ora che hai creato una certa distanza
tipo di persona di perdere la persona –
giusto e poi ti capovolgi
e avanti tra rabbia assertiva e
soffrendo la perdita entrambi sono veri due
lati della stessa moneta ancora è
importante sperimentare ognuno di questi in
il loro diritto di lutto per una perdita è a
processo sano è difficile andare avanti e
goditi un nuovo orizzonte e vita se tu
non ho lasciato andare
cosa c’è dietro di te e anche se tu sei il
uno che ha concluso il rapporto giusto
c’è ancora una perdita perché quando tu
iniziato che non speravi nessuno
pianificato sulla relazione che termina quando
noi lavoriamo attraverso il dolore di solito ci concentriamo
sulle cose buone che ci sono piaciute
destra
non ci riuniremo mai più per a
prima nuotare per un barbecue non più
Mercoledì cene di famiglia sì , sì
per dire addio a queste cose e
effettivamente messo su piccole lapidi per
loro ma uno dei motivi che le persone hanno
problemi finitura del processo di dolore è
perché in realtà sono così tanti
queste sono le perdite non dichiarate
le speranze che i sogni hanno avuto
insieme quando le coppie si dividono per
esempio a volte a volte immaginano
come sarebbe avere figli
insieme i bambini giusti che ora lo faranno
mai essere nato e per il business
partnership che sono andate in pezzi queste sono
tutti i progetti incompiuti che lo faranno
non si materializzerà mai quando stavo facendo
terapia con un uomo un detenuto in prigione
sapeva che il suo compagno lo aveva già lasciato
mentre stava scontando il tempo così era come
bene non andremo mai in vacanza
insieme quello per cui stavamo risparmiando
il viaggio abbiamo mantenuto tutte quelle opuscoli
così addio a quello allo stesso modo quando
qualcuno muore di solito ce ne sono molti
cose lasciate incompiute che non lo faranno mai
essere finito cosa fare nel terzo passaggio
devi solo seguire ed esprimere il
sano bisogno di questa scarpa per esplorare è
cosa ti offende e poi cosa fai
mi ricordi se non sai cosa
allora combatti per le specifiche
probabilmente non è adattivo e doloroso
non si tratta solo di sentirsi triste è
sull’identificazione di perdite specifiche così
questo terzo passo riguarda l’uso delle emozioni
per aiutarti a organizzarti
in modo sano tornando a come noi
iniziato questo è dove forse forse lo è
una questione di tempo giusta emozione sana
ha una curva di vitalità che emerge e
lo senti
e tu lo esprimi e poi hai finito
giusto dici addio e la vita sembra
diverso ora devi finire il
sensazione passando attraverso che è l’ultimo
passo
a volte stiamo facendo queste cose anche
senza saperlo quale è grande che è
il lato positivo è il lato negativo è che noi
rimanere bloccati e non sappiamo nemmeno perché
non so dove siamo bloccati ma
questo è in realtà parte dell’assistenza sanitaria
ricerca ed è allo studio che ci sia
una soluzione unica per ogni punto critico
finalmente come finisce tutto se tu
sono depressi quindi dovrebbe fare il trattamento
non sei depresso, ma se il tuo problema è
affari incompiuti cosa fa un bene
finire sembra quello che conta come un bene
risultato ci sono tre risultati vitali
a tutto questo va bene il numero uno bene
o perdoni qualcuno e te
riconciliare in fondo si torna indietro
insieme il numero due
tu li perdoni ma non ti concili
giusto perdonali, il che significa che dai
il rancore che hai avuto è questo
il perdono è ma tu decidi di non farlo
riconciliare è come perdonare, ma non farlo
dimentica di lasciarti andare e vai avanti e
il numero tre che non perdoni non lo fai
conciliare ma è comunque un buon risultato
è come tenere l’altra persona
diritto responsabile che spesso viene fornito
lo spostamento del potere e vedere l’ altro
l’ultima persona in una luce molto diversa
cosa ultima cosa, proprio come quando si ottiene
un livido o un taglio sulla destra pelle
anche quando non sei bloccato, c’è un
tempo minimo necessario per guarire
quindi il tempo fa parte di esso, dopo tutto
grazie e buona fortuna con il tuo
affari incompiuto
[Applausi]
psicologo clinico e io faccio ricerca
sulla psicoterapia e in particolare su come
cambi di emozione parlerò oggi
su come superare la fine di a
relazione se hai avuto un importante
relazione e ti sei sentito un po ‘bloccato
come andare avanti forse ne hai un po ‘
i cattivi sentimenti persistenti vanno bene alcuni
bagaglio emotivo chiamiamolo
affari non finiti, se è così
continuare a parlare per te va bene così
a volte sai che potrebbe essere doloroso
la morte di una persona vicino a te
a volte si sta muovendo quando c’è
è stato un tradimento o un abuso potrebbe essere
con un amico un collaboratore un genitore e
ovviamente rotture romantiche in fondo
copre l’intera gamma direttamente dalla bella
semplice ma molto doloroso
la maggior parte delle persone la pensa complicata
andare avanti è solo una questione di tempo
le persone vengono in terapia e loro chiedono
io, quindi, quanto durerà questo?
ho passato molto tempo a parlare
con un ragazzo che stava divorziare per
la seconda volta e lui mi dice così
Dico come stai e dice bene
lo sai II vorrei che fossero passati due anni
ora perché perché è quanto tempo ci è voluto
l’ ultima volta per superarlo e quello
l’idea è abbastanza comune pensarlo
la brutta sensazione sarà solo una specie di corsa
il suo corso ma se ti senti devastato
e c’è o c’è un tradimento
allora sì, non è così giusto
sarà semplice come dormire un brutto
sbornia giusta per alcune persone questo
il processo è davvero congelato nel tempo che c’è
in realtà un sacco di ricerche su questo ora
ma è una cosa strana da studiare perché
è difficile sapere come chiamarlo
uno studio di trattamento precoce guidato da les
Greenberg all’Università di York loro
in realtà appena messo i segni
dicendo hai un bagaglio emotivo?
legato a una relazione, giusto?
hai bisogno di aiuto per il tuo lavoro incompiuto
e poi si sono semplicemente seduti pazientemente
dal telefono chiedendo se qualcuno lo farebbe
chiama perché perché non è nemmeno a
diagnosi giusta è solo una metafora
bene si scopre che il telefono è iniziato
squillando il gancio quindi è molto
problema intuitivo e comune quando lo facciamo
ricerca come questa di solito offriamo gratuitamente
terapia per le persone che accettano di essere
studiato e poi passi molto tempo
guardando ciò che la gente sembra fare
prevedere di stare meglio alcune persone sono
scettico a destra della ricerca spesso io
ottenere non è totalmente diverso per
tutti e la risposta è buona no no
non così diverso come si potrebbe pensare
si scopre persone che risolvono questi
i problemi spesso passano attraverso tre distinti
passi e in realtà si svolgono in un
ordine anche se è un po ‘disordinato
non lineare due passi avanti di un passo
processo arretrato sto dicendo che sembra
per essere un modello universale c’è una mappa
quando le persone hanno affari non finiti
ci sono tre cose che devono accadere
una sequenza di passaggi e la cosa sei tu
può rimanere bloccato ovunque in quella pipeline
la buona notizia la buona notizia è che anche
conosci un po ‘di come ottenere le persone
staccati da ciascuno di quei punti in modo che il
il primo passo è qualcosa del genere per
esempio, una donna d’affari assume un
junior partner e lei investe davvero a
molto a mentoring lei funzionano bene
insieme è produttivo e quindi per
un motivo per cui il partner minore si interrompe
fugge i progetti che vuole lavorare
più indipendente quindi è un business
scenario giusto ma il punto è che
era una relazione intima e
rapporto di collaborazione che si è concluso
bruscamente e se hai investito molto
personalmente può sentirsi un po ‘come
viene scaricato dalla donna d’affari
io su cose di convention industriale
così e lei e lei dicono
Mi vergogno come se fosse lì
sarà così imbarazzante
Non lo so e quando lei dice che non lo so
so che è abbastanza importante quindi
problema è che non andiamo lì, evitiamo
il problema è come la persona pensa
possono aspettarlo come se ci fosse un
tempesta che passa sopra la testa ma mentre tu sei
evitando il problema non troppo può
cambia quindi entra lì
continua a respirare, tollerare un po ‘di esposizione
i sentimenti finché non inizi a sentire
okay con questo nuovo normale, naturalmente
significa il motivo per cui evitiamo la persona
o i ricordi è perché è sconvolgente
di solito c’è un senso di molto globale
angoscia , è come se fossi così sconvolto
e non so perché sia così terribile ma
ma qual è la parte peggiore di
e di solito la persona non lo sa
in genere le persone hanno molta tristezza
e rabbia tranne che è tutto fuso insieme
come una grande brutta palla di bambini
plastilina giusta tranne dove tutti i
i colori sono semplicemente schiacciati insieme eh
rabbia rabbia ti fa spingere il petto
fuori proprio così mentre ti rattrista
tipo di ritirare si tira indietro così quando
stai cercando di fare entrambi allo stesso modo
tempo è ciò che sembra bloccato
di solito esce in una sorta di
lamentarsi lamentoso come giusto tipo
di cosa hai bisogno di prendere un po ‘di tempo per
stuzzicare questi a parte trovare le parole giuste
e descrivi cosa è così orribile o imbarazzante
o duro a questo proposito
alcune persone si attaccano molto di più
incolpando giusto si arrabbiano ed è
tutto sul rifiuto dell’altra persona
è come se fossi disgustato che lo odio per
quello che mi ha fatto è così terribile e
questo è tutto ciò che non vuoi
non si tratta di ciò che vuoi che sia
non è solo che il gioco è fatto di andare via
che in realtà potrebbe essere un buon inizio
in particolare quando c’è stato abuso o
quando i tuoi confini sono stati violati
ma non si può rimanere lì per sempre voi
devo ancora passare al prossimo passaggio
e in
dal momento che non sei nemmeno arrivato al
problema più profondo ancora così cosa fare rallentare
dove dove fa male forse al
fine di una relazione romantica è il
il modo in cui mi guardava il naso bene
così che cosa ha fatto che ti fanno sentire
qualcuno che ha descritto l’ultima volta che lei
mai visto suo padre mi dice che ha gettato a
pacchetto di sigarette sul tavolo a
io e ho detto che è l’ultima cosa
non avrai mai da me Wow okay così
qual è il messaggio implicito qui
sì, fa male, ma ciò che fa male è ancora
implicito se vuoi sentire il passato
sconvolto vuoto solo in questi molto generali
modi allora si devono prendere il tempo per
concentrati sui tuoi sentimenti, i sentimenti che
hai e capire cosa fa male il
la maggior parte di ciò ci porta al secondo passo
e potresti sapere che potrebbe non farlo
si applicano a tutti ma per alcune persone
la fine di una relazione li lascia a
un po ‘ piegato fuori forma hmm e questo
secondo passo ti blocchi perché
qualunque cosa ti sia accaduta ti ha colpito dentro
il tuo punto debole è proprio il tuo tallone d’Achille
la fine della relazione ti ha scosso
in qualche modo ha suscitato un po ‘
sentimenti più brutti e più profondi mi ricordo
Mi ricordo la prima volta che ho avuto davvero
il mio cuore spezzato ero giovane e io
non riuscivo a capire perché la relazione
stava finendo e poi lei dice come a
misericordia uccidendo te solo per te
non sono bravi a fare cose fatte
perché anch’io avevo già il mio
insicurezze su quello in esso suscitato
quelli che dubitano di me, mi sono sentito bene
era un po ‘vero e così ha lasciato un segno
per la maggior parte delle persone che rimangono bloccate finiscono
incolpare se stessi qualunque cosa sia accaduta
è stata colpa mia, forse mi sono meritato di essere
maltrattato o trascurato o come lo ero io
dicendo che inizi a dubitare di te stesso
è vero che sono incompetente sfavorevole
disinteressato scegli il tuo personale
avvelena qui una donna che l’ha scoperta
veniva tradito mi dice come lei
mi sono sentito un idiota ingenuo
lei dice che si sentiva popolo umiliato ottiene
bloccato in questo modo particolare non lo sono
evitando di non essere disorientati come in
il primo passo è che vedi che è così
vengono sorpresi a picchiarsi
A proposito di qualcosa legato al
relazione quindi come fai a sapere se
sei bloccato in questo posto e ti senti bene
vulnerabile e rotto ma è anche
familiare in un modo è lo stesso vecchio
storia che sei stato qui prima
la verità è che alcune persone lo faranno davvero
Scivola proprio qui, loro solo loro
solo non sono vulnerabili mentre per
altri specialmente quando è legato a
storia di abusi o negligenza si sente
come questa è la storia della loro vita
questo è dove le persone si deprimono
ansiosi perdono il sonno cosa fare cosa
fare
quindi per lavorare con questo secondo passo tu
davvero passare attraverso l’occhio del
tempesta giusta la via d’uscita è ottenere un
senso di ciò di cui hai veramente bisogno intendo un
bisogno esistenziale di cui hanno bisogno per sentirsi
prezioso per sentirsi amabile ovviamente lo è
difficile non sentirsi come un pezzo di spazzatura
quando qualcuno ti porta fuori con un cestino
giusto ma come si inizia ad articolare
qualsiasi cosa di cui hai più bisogno come a
vivendo essendo in realtà lo crea
crea una contraddizione in te è sorta
di come ho bisogno di sentirsi curato
prezioso io e sì posso sentirlo nel mio
ossa giuste e tuttavia eccomi in una pila
di spazzatura sul marciapiede è a
contraddizione giusto e questo è
dove il cambiamento inizia ad accadere cosa fare
hai più bisogno di te anche se non lo fai
sentirsi autorizzato a spiegarlo qui
un punto importante non è quello che tu
bisogno da quella persona specifica giusta
è che non è ciò di cui hai bisogno
per prosperare come umano, quindi è per questo
non si tratta di loro non lo è
Ho bisogno che lui si scusi per aver bisogno di chi
ferirla per ammettere quello che è successo no no
è che ho bisogno di sentirmi come se fossi importante
Ho bisogno che qualcuno ha la mia schiena che
Sono una priorità utile degna ovviamente
ecco il problema
la vita non si è rivelata così
mi sono fatto male , forse ti sei maltrattato
tradito o o hai appena perso qualcuno così
il terzo passo è dove vai effettivamente
torna a come la relazione si è conclusa forse
eri forse incazzato e te
odiarlo e vuoi indovinare che vuoi
per bruciare tutte le sue cose bene, ma quali sono
stai combattendo perché sto combattendo per il mio
dignità mio valore il mio senso di me stesso è
qualcuno che è divertente, divertente , va bene
di nuovo al bisogno quindi devi spesso
affermati in un modo o nell’altro
di solito arriva in una rabbia sana una donna
chi è sopravvissuto a un vero predatore
relazione una relazione abusiva lei
dice a me dice che ho avuto un sacco di amore
di dare e quando amo amo così difficile
vale qualcosa anche se non lo fosse
notalo affermazione ma quando si tratta di
sentirsi ferito nelle relazioni rabbia e
la tristezza sono spesso due lati della stessa
la moneta lo vede nelle pause romantiche
tutto il tempo giusto sei stato deluso
sei deluso e sei arrabbiato ma
ora che hai creato una certa distanza
tipo di persona di perdere la persona –
giusto e poi ti capovolgi
e avanti tra rabbia assertiva e
soffrendo la perdita entrambi sono veri due
lati della stessa moneta ancora è
importante sperimentare ognuno di questi in
il loro diritto di lutto per una perdita è a
processo sano è difficile andare avanti e
goditi un nuovo orizzonte e vita se tu
non ho lasciato andare
cosa c’è dietro di te e anche se tu sei il
uno che ha concluso il rapporto giusto
c’è ancora una perdita perché quando tu
iniziato che non speravi nessuno
pianificato sulla relazione che termina quando
noi lavoriamo attraverso il dolore di solito ci concentriamo
sulle cose buone che ci sono piaciute
destra
non ci riuniremo mai più per a
prima nuotare per un barbecue non più
Mercoledì cene di famiglia sì , sì
per dire addio a queste cose e
effettivamente messo su piccole lapidi per
loro ma uno dei motivi che le persone hanno
problemi finitura del processo di dolore è
perché in realtà sono così tanti
queste sono le perdite non dichiarate
le speranze che i sogni hanno avuto
insieme quando le coppie si dividono per
esempio a volte a volte immaginano
come sarebbe avere figli
insieme i bambini giusti che ora lo faranno
mai essere nato e per il business
partnership che sono andate in pezzi queste sono
tutti i progetti incompiuti che lo faranno
non si materializzerà mai quando stavo facendo
terapia con un uomo un detenuto in prigione
sapeva che il suo compagno lo aveva già lasciato
mentre stava scontando il tempo così era come
bene non andremo mai in vacanza
insieme quello per cui stavamo risparmiando
il viaggio abbiamo mantenuto tutte quelle opuscoli
così addio a quello allo stesso modo quando
qualcuno muore di solito ce ne sono molti
cose lasciate incompiute che non lo faranno mai
essere finito cosa fare nel terzo passaggio
devi solo seguire ed esprimere il
sano bisogno di questa scarpa per esplorare è
cosa ti offende e poi cosa fai
mi ricordi se non sai cosa
allora combatti per le specifiche
probabilmente non è adattivo e doloroso
non si tratta solo di sentirsi triste è
sull’identificazione di perdite specifiche così
questo terzo passo riguarda l’uso delle emozioni
per aiutarti a organizzarti
in modo sano tornando a come noi
iniziato questo è dove forse forse lo è
una questione di tempo giusta emozione sana
ha una curva di vitalità che emerge e
lo senti
e tu lo esprimi e poi hai finito
giusto dici addio e la vita sembra
diverso ora devi finire il
sensazione passando attraverso che è l’ultimo
passo
a volte stiamo facendo queste cose anche
senza saperlo quale è grande che è
il lato positivo è il lato negativo è che noi
rimanere bloccati e non sappiamo nemmeno perché
non so dove siamo bloccati ma
questo è in realtà parte dell’assistenza sanitaria
ricerca ed è allo studio che ci sia
una soluzione unica per ogni punto critico
finalmente come finisce tutto se tu
sono depressi quindi dovrebbe fare il trattamento
non sei depresso, ma se il tuo problema è
affari incompiuti cosa fa un bene
finire sembra quello che conta come un bene
risultato ci sono tre risultati vitali
a tutto questo va bene il numero uno bene
o perdoni qualcuno e te
riconciliare in fondo si torna indietro
insieme il numero due
tu li perdoni ma non ti concili
giusto perdonali, il che significa che dai
il rancore che hai avuto è questo
il perdono è ma tu decidi di non farlo
riconciliare è come perdonare, ma non farlo
dimentica di lasciarti andare e vai avanti e
il numero tre che non perdoni non lo fai
conciliare ma è comunque un buon risultato
è come tenere l’altra persona
diritto responsabile che spesso viene fornito
lo spostamento del potere e vedere l’ altro
l’ultima persona in una luce molto diversa
cosa ultima cosa, proprio come quando si ottiene
un livido o un taglio sulla destra pelle
anche quando non sei bloccato, c’è un
tempo minimo necessario per guarire
quindi il tempo fa parte di esso, dopo tutto
grazie e buona fortuna con il tuo
affari incompiuto
[Applausi]
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