[Applausi]
alcuni usano diapositive oggi
primum non nocere ok prima non fare danni
lo associamo alla medicina e
dovremmo fare entrambe le cose
ideato da Ippocrate che dice per primo
non fare del male a quello che sperano siamo noi
non uccideremo i pazienti perché lo siamo
l’apprendimento della medicina va bene, ma quello che io
ho iniziato ad imparare come stavo praticando
la medicina era che ci sono così tanti contesti
in cui dobbiamo prima non fare del male a cosa
noi quando guardiamo i bambini e loro sono
avere uno scoppio d’ira o sono arrabbiati
ci sentiamo subito come un povero bambino
cresciuto sulla costa orientale quindi c’è un
molti spagnoli un sacco di portoricani così
come sempre Portal Ito Ito Ito bendito
molto facile essere vulnerabili con i bambini
quando stanno male non abbiamo alcun problema
cercando di lenire loro le loro lacrime sono così
grande
il loro dolore è così grande e noi no
problema dicendo loro che va bene lo farai
stai bene
il problema diventa quando quel bambino è
la tua altezza o più non vediamo più
il loro mal di cuore li vediamo
antipatia, ma quello che non vediamo è
come parlano a se stessi prima fanno no
danno
prima non fare del male e quello che ho trovato è
che i ragazzi con cui ho interagito
perché sono stato addestrato a praticare
la medicina e io siamo stati addestrati a non ferire
loro con la medicina ma non l’hanno fatto
insegnaci a non ferirli con le nostre parole
così quando pesiamo un paziente e abbiamo detto
conosci i tuoi pesi e quando noi
ha chiesto ad un paziente di fare un determinato regime
e non lo fecero, così non lo erano
meglio
e abbiamo sgridato ancora non ricordavamo
quella citazione primo tizio nessun danno e così
quello che abbiamo fatto è stato rinforzato come
le persone autocritiche sono di se stesse
il problema con l’essere autocritico è
diventa incredibilmente difficile da incontrare
i suoi obiettivi diventa così difficile
Ho incontrato così tanti adolescenti che sono
problemi anche alzarsi dal letto sono
incapace di andare a scuola
incapace di fare i compiti che non sono in grado di mettere a fuoco
incapace di avere un’idea di cosa sia
potrebbero voler fare su questa terra
prima non fare del male quello che ho capito è
ci vuole così tanto coraggio per chiedere perché è così
che sono così autocritico ci vuole un
molto coraggio per guardare davvero
te stesso e dì perché non posso trattare
me stesso come il bambino di cinque anni
mi fa male dentro e così via
Ho scoperto che posso modificare come
pratica la medicina guardando la squadra
di fronte a me che a volte è più alto
di me e invece di guardare a loro
come questo essere umano veramente funzionante
quello che faccio è guardare il bambino di quattro anni
in loro e io insegno loro come avere
auto compassione e quindi quello che dico è
prima non fare del male e questo include te
a te stesso perché sappiamo che noi quando
siamo emotivamente feriti assolutamente
ferire gli altri e quindi la domanda da porre
è avere il coraggio di dire se sono
mi fa male e ferisco gli altri, quindi ho bisogno
il coraggio di essere abbastanza curioso da sapere
perché mi fa male e se posso insegnarlo
prima che escano dalla stanza quello che faccio è
Trovo che posso metterli in a
diverso stato di essere si scopre
che quel discorso autocritico fa un
numero su alcuni molto importanti
la chimica è nel nostro cervello
e quello che fa è che aumenta la nostra
quantità di cortisolo cortisolo che può
causare molta infiammazione dappertutto
il corpo quindi non è una sorpresa quando ho
un adolescente che viene da me e ha qualcosa
come se avessi un dolore da domino e un doloroso tutto
ho sempre mal di testa
Non funziona bene, semplicemente non mi muovo
beh non è una sorpresa perché lo sappiamo
che quei pensieri negativi fanno un numero
su come funziona il corpo, lo sappiamo anche noi
questo è un declino completo che può
portare a risultati tossici molto cattivi se
è il cancro La malattia di Crohn tutto questo
altre malattie questi sono i nostri pensieri
non la medicina prima non fa male cosa
lo facciamo quando usciamo dalle nostre case
al mattino usciamo con il nostro
armatura
giusto per alcune persone l’aspetto dell’armatura
come il trucco per alcune persone è l’ armatura
i loro bei vestiti per gli altri l’armatura
può sembrare il loro corpo che ho costruito
un paziente che non smetterebbe di parlare
su quanto aveva costruito il corpo e
quanto è bello e così ovviamente io
sapeva che quella era la sua armatura giusta e
quindi quello che faccio è capire e io
ricorda prima di non fare danni e invece di
complimentarmi per quello che vogliono
guarda quello che faccio è mostro il coraggio
per dire e perché è così importante per te
Divento curioso nello sforzo di modellare
per loro in quel breve periodo di tempo
Sono con loro come essere curioso
perché mi sento in quel modo che richiede
incredibili quantità di vulnerabilità
è per questo che abbiamo l’armatura tutto a posto
quindi a causa di ciò vado oltre l’armatura
e poi posso parlare con loro più si
scopre che quella auto-compassione è
un incredibile espositore di un ormone
chiamato ossitocina e non so se
qualcuno si ricorda cosa faccia l’ossitocina
sono cose incredibili di cui parli
una potente droga d’amore
risulta che l’ossitocina è ciò che espelle il
latte quando il bambino si nutre di
seno è ciò che aiuta in termini di un
orgasmo
è anche ciò che fa uscire il bambino quando a
la madre sta dando alla luce e si scopre
questo è ciò che ci dà questa sensazione
benessere quando siamo in contatto o
anche parlando gentilmente con noi stessi che
significa che hai la capacità di portare questo
con te tutto il tempo quindi quando ho un
adolescente che viene da me e dice come ha fatto
è successo di frequente in ritardo perché le leggi
è stato passato hey Doc ogni possibilità io
posso prendere quella carta medicamentosa che dico io
avere un farmaco migliore per te giusto e così
Insegno loro alcuni di questi strumenti, cosa io
lo so quando vedo un adolescente ansioso
quando vedo un adolescente che è molto rigido
ruoli e non gli piace uscire
le cose che so che stanno lottando
tra la differenza tra
autostima e la differenza tra
autostima e autostima di sé
è sicuramente quando tutto ciò
determina che il mio valore è al di fuori di me
questo è tutto come il mio voto
vesto la macchina, sto guidando la casa
vivere in autostima è qualcosa che no
uno può portarti via questo è tuo
e puoi rafforzarlo con il sé
compassione che aumenta i tuoi livelli
di ossitocina spesso aspettiamo perché sono cose
le cose difficili sono difficili perché
senza quelle cose non lo faremmo
capire quanto è limitato il nostro tempo
questa terra e quel tempo limitato è
lì per allineare noi con quello che siamo a
mostraci che non hai tutto il giorno
prima inizi a praticare questo il
prima lo farai bene e basta
perché ogni scena del letto di morte in ogni film
ci rende così tristi perché stiamo bene
consapevole che abbiamo così poco tempo noi
avere i nostri pensieri, le nostre emozioni e
questo influenza il nostro comportamento e i quattordici anni
le prime tre cause di morte sono
suicidio per suicidio accidentale e omicidio noi
sappiamo di avere un
su questo sappiamo di poter cambiare questo
aiutandoli a capire il loro valore e
non capiranno mai il loro valore
quando non hanno abbastanza sé
compassione per guardare le loro ferite a
guarda al loro dolore il loro dolore emotivo
con gentilezza amorevole invece di durezza
la critica dell’autocompiacimento è stata un modo
che sono stato in grado di praticare
medicina e così facendo ho la mia missione
affermazione rafforzata ogni giorno che è quella
chiunque entri in contatto con dovrebbe
lascia sempre la mia presenza
speriamo di sentirmi meglio e di avere
ho imparato più di prima che entrassero nel mio
presenza che diventa la mia missione
dichiarazione quando sto interagendo con
qualcuno e così quando mi esercito
compassione aumentano le possibilità che
è probabile che ci siano strumenti che noi
posso usare per rinforzare questi ne so alcuni
la gente li trova molto difficili ma è così
è una pratica quotidiana e io li dico che
tutto il tempo perché li voglio
capisci che non lo capirai
prima sarà difficile da ricordare ma
effettivamente usando metodi di pratica
tatuaggi temporanei cose che lo faranno
ricordarti costantemente che questi sono i
modi in cui possiamo farti mantenere
quel posto di auto compassione crema um
no no Sonia no sandy prima non nuocere
Miguel Ruiz ha scritto un libro intitolato I quattro
Accordi il primo accordo deve essere
impeccabile con le tue parole e lo so
il modo in cui i ragazzi parlano
loro stessi come i genitori parlano
loro stessi non avrebbero mai parlato con a
di quattro anni, infatti
è spesso il modo in cui posso far venire gli adolescenti
capire cosa stanno dicendo come dico
lo diresti a un bambino di quattro anni
lo diresti a tuo figlio di quattro anni?
sé e loro non vanno assolutamente e così io
dire e perché è che si meritano che
se non hanno un modo per far scattare questo
tipo di memoria che non ti attaccherà
degno
per citare Oprah Winfrey perché lo eri
nato non a causa dei tuoi voti no
a causa di dove stai andando a scuola
non a causa di dove vieni o
dove pensi di andare e cosa
pensi che diventerai il cattivo
le cose che ti capitano sono lì
vi ricorderà che perché non ho mai
ho sentito qualcuno che mi ha detto che NON lo sono
meglio per quello che sono stato
attraverso il punto è quello di superare il
la paura in modo che si può ottenere attraverso di essa e
è quasi impossibile per fare questo
senza auto compassione prima non fare danni
grazie
[Applausi]
alcuni usano diapositive oggi
primum non nocere ok prima non fare danni
lo associamo alla medicina e
dovremmo fare entrambe le cose
ideato da Ippocrate che dice per primo
non fare del male a quello che sperano siamo noi
non uccideremo i pazienti perché lo siamo
l’apprendimento della medicina va bene, ma quello che io
ho iniziato ad imparare come stavo praticando
la medicina era che ci sono così tanti contesti
in cui dobbiamo prima non fare del male a cosa
noi quando guardiamo i bambini e loro sono
avere uno scoppio d’ira o sono arrabbiati
ci sentiamo subito come un povero bambino
cresciuto sulla costa orientale quindi c’è un
molti spagnoli un sacco di portoricani così
come sempre Portal Ito Ito Ito bendito
molto facile essere vulnerabili con i bambini
quando stanno male non abbiamo alcun problema
cercando di lenire loro le loro lacrime sono così
grande
il loro dolore è così grande e noi no
problema dicendo loro che va bene lo farai
stai bene
il problema diventa quando quel bambino è
la tua altezza o più non vediamo più
il loro mal di cuore li vediamo
antipatia, ma quello che non vediamo è
come parlano a se stessi prima fanno no
danno
prima non fare del male e quello che ho trovato è
che i ragazzi con cui ho interagito
perché sono stato addestrato a praticare
la medicina e io siamo stati addestrati a non ferire
loro con la medicina ma non l’hanno fatto
insegnaci a non ferirli con le nostre parole
così quando pesiamo un paziente e abbiamo detto
conosci i tuoi pesi e quando noi
ha chiesto ad un paziente di fare un determinato regime
e non lo fecero, così non lo erano
meglio
e abbiamo sgridato ancora non ricordavamo
quella citazione primo tizio nessun danno e così
quello che abbiamo fatto è stato rinforzato come
le persone autocritiche sono di se stesse
il problema con l’essere autocritico è
diventa incredibilmente difficile da incontrare
i suoi obiettivi diventa così difficile
Ho incontrato così tanti adolescenti che sono
problemi anche alzarsi dal letto sono
incapace di andare a scuola
incapace di fare i compiti che non sono in grado di mettere a fuoco
incapace di avere un’idea di cosa sia
potrebbero voler fare su questa terra
prima non fare del male quello che ho capito è
ci vuole così tanto coraggio per chiedere perché è così
che sono così autocritico ci vuole un
molto coraggio per guardare davvero
te stesso e dì perché non posso trattare
me stesso come il bambino di cinque anni
mi fa male dentro e così via
Ho scoperto che posso modificare come
pratica la medicina guardando la squadra
di fronte a me che a volte è più alto
di me e invece di guardare a loro
come questo essere umano veramente funzionante
quello che faccio è guardare il bambino di quattro anni
in loro e io insegno loro come avere
auto compassione e quindi quello che dico è
prima non fare del male e questo include te
a te stesso perché sappiamo che noi quando
siamo emotivamente feriti assolutamente
ferire gli altri e quindi la domanda da porre
è avere il coraggio di dire se sono
mi fa male e ferisco gli altri, quindi ho bisogno
il coraggio di essere abbastanza curioso da sapere
perché mi fa male e se posso insegnarlo
prima che escano dalla stanza quello che faccio è
Trovo che posso metterli in a
diverso stato di essere si scopre
che quel discorso autocritico fa un
numero su alcuni molto importanti
la chimica è nel nostro cervello
e quello che fa è che aumenta la nostra
quantità di cortisolo cortisolo che può
causare molta infiammazione dappertutto
il corpo quindi non è una sorpresa quando ho
un adolescente che viene da me e ha qualcosa
come se avessi un dolore da domino e un doloroso tutto
ho sempre mal di testa
Non funziona bene, semplicemente non mi muovo
beh non è una sorpresa perché lo sappiamo
che quei pensieri negativi fanno un numero
su come funziona il corpo, lo sappiamo anche noi
questo è un declino completo che può
portare a risultati tossici molto cattivi se
è il cancro La malattia di Crohn tutto questo
altre malattie questi sono i nostri pensieri
non la medicina prima non fa male cosa
lo facciamo quando usciamo dalle nostre case
al mattino usciamo con il nostro
armatura
giusto per alcune persone l’aspetto dell’armatura
come il trucco per alcune persone è l’ armatura
i loro bei vestiti per gli altri l’armatura
può sembrare il loro corpo che ho costruito
un paziente che non smetterebbe di parlare
su quanto aveva costruito il corpo e
quanto è bello e così ovviamente io
sapeva che quella era la sua armatura giusta e
quindi quello che faccio è capire e io
ricorda prima di non fare danni e invece di
complimentarmi per quello che vogliono
guarda quello che faccio è mostro il coraggio
per dire e perché è così importante per te
Divento curioso nello sforzo di modellare
per loro in quel breve periodo di tempo
Sono con loro come essere curioso
perché mi sento in quel modo che richiede
incredibili quantità di vulnerabilità
è per questo che abbiamo l’armatura tutto a posto
quindi a causa di ciò vado oltre l’armatura
e poi posso parlare con loro più si
scopre che quella auto-compassione è
un incredibile espositore di un ormone
chiamato ossitocina e non so se
qualcuno si ricorda cosa faccia l’ossitocina
sono cose incredibili di cui parli
una potente droga d’amore
risulta che l’ossitocina è ciò che espelle il
latte quando il bambino si nutre di
seno è ciò che aiuta in termini di un
orgasmo
è anche ciò che fa uscire il bambino quando a
la madre sta dando alla luce e si scopre
questo è ciò che ci dà questa sensazione
benessere quando siamo in contatto o
anche parlando gentilmente con noi stessi che
significa che hai la capacità di portare questo
con te tutto il tempo quindi quando ho un
adolescente che viene da me e dice come ha fatto
è successo di frequente in ritardo perché le leggi
è stato passato hey Doc ogni possibilità io
posso prendere quella carta medicamentosa che dico io
avere un farmaco migliore per te giusto e così
Insegno loro alcuni di questi strumenti, cosa io
lo so quando vedo un adolescente ansioso
quando vedo un adolescente che è molto rigido
ruoli e non gli piace uscire
le cose che so che stanno lottando
tra la differenza tra
autostima e la differenza tra
autostima e autostima di sé
è sicuramente quando tutto ciò
determina che il mio valore è al di fuori di me
questo è tutto come il mio voto
vesto la macchina, sto guidando la casa
vivere in autostima è qualcosa che no
uno può portarti via questo è tuo
e puoi rafforzarlo con il sé
compassione che aumenta i tuoi livelli
di ossitocina spesso aspettiamo perché sono cose
le cose difficili sono difficili perché
senza quelle cose non lo faremmo
capire quanto è limitato il nostro tempo
questa terra e quel tempo limitato è
lì per allineare noi con quello che siamo a
mostraci che non hai tutto il giorno
prima inizi a praticare questo il
prima lo farai bene e basta
perché ogni scena del letto di morte in ogni film
ci rende così tristi perché stiamo bene
consapevole che abbiamo così poco tempo noi
avere i nostri pensieri, le nostre emozioni e
questo influenza il nostro comportamento e i quattordici anni
le prime tre cause di morte sono
suicidio per suicidio accidentale e omicidio noi
sappiamo di avere un
su questo sappiamo di poter cambiare questo
aiutandoli a capire il loro valore e
non capiranno mai il loro valore
quando non hanno abbastanza sé
compassione per guardare le loro ferite a
guarda al loro dolore il loro dolore emotivo
con gentilezza amorevole invece di durezza
la critica dell’autocompiacimento è stata un modo
che sono stato in grado di praticare
medicina e così facendo ho la mia missione
affermazione rafforzata ogni giorno che è quella
chiunque entri in contatto con dovrebbe
lascia sempre la mia presenza
speriamo di sentirmi meglio e di avere
ho imparato più di prima che entrassero nel mio
presenza che diventa la mia missione
dichiarazione quando sto interagendo con
qualcuno e così quando mi esercito
compassione aumentano le possibilità che
è probabile che ci siano strumenti che noi
posso usare per rinforzare questi ne so alcuni
la gente li trova molto difficili ma è così
è una pratica quotidiana e io li dico che
tutto il tempo perché li voglio
capisci che non lo capirai
prima sarà difficile da ricordare ma
effettivamente usando metodi di pratica
tatuaggi temporanei cose che lo faranno
ricordarti costantemente che questi sono i
modi in cui possiamo farti mantenere
quel posto di auto compassione crema um
no no Sonia no sandy prima non nuocere
Miguel Ruiz ha scritto un libro intitolato I quattro
Accordi il primo accordo deve essere
impeccabile con le tue parole e lo so
il modo in cui i ragazzi parlano
loro stessi come i genitori parlano
loro stessi non avrebbero mai parlato con a
di quattro anni, infatti
è spesso il modo in cui posso far venire gli adolescenti
capire cosa stanno dicendo come dico
lo diresti a un bambino di quattro anni
lo diresti a tuo figlio di quattro anni?
sé e loro non vanno assolutamente e così io
dire e perché è che si meritano che
se non hanno un modo per far scattare questo
tipo di memoria che non ti attaccherà
degno
per citare Oprah Winfrey perché lo eri
nato non a causa dei tuoi voti no
a causa di dove stai andando a scuola
non a causa di dove vieni o
dove pensi di andare e cosa
pensi che diventerai il cattivo
le cose che ti capitano sono lì
vi ricorderà che perché non ho mai
ho sentito qualcuno che mi ha detto che NON lo sono
meglio per quello che sono stato
attraverso il punto è quello di superare il
la paura in modo che si può ottenere attraverso di essa e
è quasi impossibile per fare questo
senza auto compassione prima non fare danni
grazie
[Applausi]
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