Stavo concludendo questa intera presentazione
insieme o il parlare insieme che tipo di
mi ha fatto pensare che praticamente
la maggior parte della nostra vita cerchiamo di tipo di
capire chi siamo in che tipo di
da fare in questo mondo sai cosa
ho fatto di ciò che è la mia unicità
la maggior parte di noi non finisce per trovarlo
conosci la vita che alcuni di noi hanno
ogni tipo di fortuna riesce a prenderne un po ‘
rischi e da quell’unicità giusto per me
Penso che crescendo in una classe media
famiglia questa era la mia manutenzione
Non guardi questo e dici cosa
è così unico al riguardo proprio così
praticamente come ogni movimento è ma
da un uomo del villaggio sai che non lo so
se il vostro numero scolastico in corso in modo che sia
un villaggio che faccio tutto ed è
il meraviglioso Karnataka e io siamo cresciuti
in modo che io sarò a partire dal
divisione sono e poi ho intenzione di ottenere
sposato
Pensavo avessimo quattro figli e due cani
e tre giardini domestici e rigogliosi
e quello era il mio tipo e io
credo che quello fosse il mio spessore e
Sto vivendo felice con quel pensiero
quando o il tipo di più vecchio che ho visto
che la mia parte non stava dipingendo il
direzione che pensavo dovesse e
poi mi sono fatto pensare e lo sono
come sai forse Venezia che sei tu
forse conoscere uno scopo malvagio della sua vita
c’è qualcos’altro che devo fare
e quando ho capito cosa fosse
credimi quando dico che conosci tutto il mio
l’esistenza ne è valsa la pena e
Mi sono appena innamorato del mio molto
esistenza e sette anni di attività bancarie
questo è quello che sai di cui ho più bisogno
la mia vita di sette anni di banca mi ama
lavoro delle persone con cui ho lavorato ora
sulla gestione delle persone e la leadership
e affari e poi un bel giorno ho avuto
l’ opportunità di allontanarsi da quello
in realtà sa che era consapevolmente o
inconsapevolmente il ghiaccio e il padre sono morti felici
incidente ho avuto l’opportunità di trasferirmi
a un fitness club con cui lavori
una banca per prendere questo e io in realtà
colto l’occasione non avevo idea di cosa
Stavo pensando a quello che ho fatto e penso
oggi quando guardo indietro ho capito chi è il
posizione giusta ma qui è giusto
sette anni nella borsa e sette mesi
in un centro fitness non l’ho lasciato
lavoro perché ho rinunciato a te lo sai
lavorando così duramente tutto ciò penso che
Ho scelto di prenderlo così forse da qualche parte
in fondo pensavo sapessi che sono ancora
tornando a quello, ma comunque me ne vado
quel lavoro in sette mesi e ho avuto 19 anni
e io stavo agghiacciando a casa per una coppia
di mesi in cui tutto ciò che ho fatto
quei sette mesi bene mi veste
con persone che cercano di cambiare e io
aspettalo da me e ti ho detto
so cosa ho veramente bisogno di fare qualcosa
diverso e ho iniziato a istruire I
ho iniziato a fare dei cavalli che io chiamo
insegnando ad alcuni cani capisci di saperlo
Ho iniziato la mia carriera con Zumba e poi
chi non lo fa è un allenamento di forza
e questo è ciò che sai quando ho finito
una sessione in cui ho visto persone sorridenti
volti e persone tornare da me e
dicendo che sai cosa hai cambiato la mia vita
grazie mille quando ti siedi
potresti essere più sano per aiutare l’universo 9pc
o me che mi hai aiutato era la mia tiroide e
lo sai sì non proprio ma sì giusto
sì che era il mio momento decisivo è questo
quello che voglio essere un allenatore che voglio dare
incondizionatamente e voglio solo
cambia vita e dagli un minuto
facendolo lo sai con quadrate senza
ossigeno penso che questo sia quello che voglio fare
quindi viaggio 2011 fino alla data in cui sono nel
spazio di fitness e ne capisci di più
parte della mia vita e
allora sai che ho creato il mio e oggi di
Certo che non sto solo toccando come alcuni
poche centinaia di persone che sono in grado di
toccare vite di migliaia di persone
in tutto il paese per quello che sono
facendo e nel contrattare cosa succede
tu predichi tanto di fitness te
anche praticarlo per te stesso
e il risultato di ciò era questo per me
So che in questo momento si sarebbe pick me up abbiamo
non buttare quello ingombrante ma questo è molto
di definizione muscolare e tutta la mia vita
era chiamato skinny end ma questo è successo
stava accadendo e sapevo come il mio corpo
potrebbe essere diverso come posso vedere cadere dentro
ama con me stesso e solo essere in grado di invecchiare
con garbo giusto quindi non si tratta solo di
quello che posso fare per gli altri è stato anche
su quale cambiamento ho comprato in me stesso
giusto quindi si tratta davvero di piccoli cambiamenti
Non la penso così ogni volta che parlo con le persone
che io dico che tu sai di cosa non si tratta
essere magro o non funziona
Voglio perdere X quantità del peso esso
sta per fare piccoli cambiamenti e
questo mi ci è voluto molto tempo probabilmente
circa sei sette anni dove potrei
vedere quel cambiamento in me stesso e non farlo
cambiare con altre persone e quando
Dico anche ad altre persone che non ne hanno
molto tempo per parlare di troppe storie
sempre ma una persona che viene sempre a
la mia mente quando parlo di successo è e
Voglio sottolineare la menzione di Keighley
il suo nome è aria e la sua vita carina
molto è andato dentro sai capire chi
le piaceva e la vanità, perché lei vive in
una famiglia che è stata rotta separata
i genitori e tutto ciò e lei si sentiva
come se fosse un peso a casa e tutto il resto
voleva fare fare del male agli anni venti
Sposarsi allontanarsi da casa e
guardare settimanale per lei si è sposata a
un brav’uomo e lei ha iniziato a crederci
come bene e poi se ne andò in alcuni
sfortunata situazione in cui ha avuto un
aborto spontaneo che improvvisamente non abbiamo fatto
fa che è una decolorazione del corpo
alla fine ha finito per dover entrare
cane ascolta, sai che ha continuato a vivere
la sua vita da qualche parte ha detto che tu sai che io sono
felice ma non sono nella mia felicità
spazio così lei lo sa come iniziare
dal viaggio cercando di capire cosa
era quello che voleva fare lei
ha dato il via per l’adesione, naturalmente
perdita di peso perché ha detto che ho bisogno di
essere completamente felice con chi sono prima
Comincio con qualsiasi cosa come persone con noi
fuori dal duro viaggio
trasformazione giusta è una cosa enorme
lei non è solo una quantità impressionante di realtà
[Applausi]
e sì, una mattina ho questa persona
presentarsi alla reception del mio ufficio e
è come se l’avessi appena uccisa e intendo
è lui a batterlo solo per vederti
e grazie per segretamente e remotamente
aiutandomi a cambiare la mia vita non lo so
questa persona esiste anche – okay, siamo solo noi
collegati a te conoscono il tuo Instagram e
Facebook e tutto questo ma qualcosa
che è uscita da me, sai che è così
mai ovunque lei abbia fatto questo
capita nel suo ufficio salute e quello
è stato il momento più emozionante per
me perché lei si è appena presentata e tu
so che si è rotta e ho scritto e
Non sapevo di cosa ero capace
pensando alcuni cambiamenti nella vita delle persone
giusto, so se sto insegnando in classe
ma personalmente lo farei a qualcuno
possibile ma è possibile la chiave remota
sì è ed ecco la più bella
in parte così lei ora sa che lei è a lei
punto più felice lei sa cosa lei
l’unicità è e in effetti si è convertita
il suo salotto è come un part-time
studio così il momento dei bambini in lei
il marito lascia a casa per i clienti le donne
che vivono nel suo complesso di appartamenti in arrivo
e lei li allena sai aiutare
loro fanno la migliore versione di questo
questo è ciò che conosci la mia vita come sono
davvero sacrificando la mia vita perché non lo è
per quanto riguarda questa carriera puoi fare X
quantità di denaro e quella carriera questo
molta quantità di denaro è solo circa
darti incondizionatamente a
qualcosa che assolutamente ami e nel
ristorante o treno ed esercizio fisico
comunità Voglio dire che guardo esercizio come
come un gioiello o una soluzione per i più piccoli
problemi di peso non ha peso in uno è
cosa buona abbiamo avuto così tanti successi
storie intorno alla depressione che non conosciamo
su di esso, ma la depressione sta colpendo il nostro
paese davvero molto difficile solo un sacco di
le persone sanno come e ne parlano ma
personalmente altre persone che conosci raggiungono
fuori e posso dirti quante persone
sono riuscito in qualche modo alla depressione
solo video di esercizio fisico che è mio
unico strumento dal modo in cui non ho altro
strumento che posso usare per aiutare qualcuno
come me e ho parlato di come là
sono tre cose che devi mettere a fuoco
su per fare quei piccoli cambiamenti ogni
motivazione e amore per il giorno singolo ora
ogni volta è la più grande scusa che si ha
proprio la maggior parte di noi quando stai studiando o
la tua casalinga noi lavoriamo professionisti
è come una scusa e penso
il limite di tempo è la più grande menzogna in
il mondo non ho tempo nel
la più grande bugia del mondo perché quando
devi fare il tempo per esercitare tutto
hai bisogno è probabilmente 15 minuti tutto te
bisogno di 45 a 60 minuti, ma la verità è
anche se lavori a 50 o 60 minuti
minuti se non hai intenzione di essere attivo
attraverso il giorno che la nostra sessione e
la società è completamente a posto così
quando dico attiva voglio dire non mi siedo
per più di 30 minuti per un massimo di 60
minuti e allungare a destra anche se tu
non può intersecare l’esercizio va bene
Non ho intenzione di predicare per niente cosa
sto andando a predicare e provare a farti sapere
lasciarti tornare è il fatto
hai bisogno di ottenere circa 10 a 12
passi di me tutti voi avete degli smartphone
tutti hanno gli smartwatch
non c’è assolutamente alcun motivo per te
dire che non posso controllare i miei passi, se tu
fallo in modo coerente, credimi
non ti stai solo dirigendo verso l’inferno
video e anche la perdita di peso è possibilmente
prendendo su Twitter non sono nemmeno
dicendoti di andare in palestra a camminare a destra
il tuo corpo è progettato per camminare correre con
quell’uso è la seconda cosa forte è
motivazione ora molte persone tornano
per me e dire come ti piace
facendo e sai basta mantenere la società
ancora sai e sorridi con
il tuo esercizio è il più importante
la cosa è trovare qualcosa che ami
facendo bene
a parte questo per me ce ne sono due
cose che mi motivano che davvero
rendere la tua motivazione come bene è
pieno mi piace mangiare
e non riesco a smettere di mangiare come il mio
marito a volte con me se ti fermi
mangiando sai ovviamente è così
Mangio molto che posso mangiare ogni ora
Io sono Eddie, il fondo è così alto e
tutto ciò che mangio continua a bruciare così io
continua a mangiare ma sviluppi questo tipo di
wall è un enorme diritto attivo ma perché
Ti amo così tanto
e in particolare amo lo zucchero proprio così
se devo rendermi accessibile a
dolce ho bisogno di esercitare, ma ancora una volta
non esagerare
Non mi piace fare nulla ma lo farò
provami anche io non l’ho fatto
due volte per me che tipo di riconosciuto che
Sono in grado di farlo perché so di esserlo
Gordon e io ci siamo davvero messi molto
sforzo nell’esercitare quindi ritrovati
quella cosa che a causa di ciò
sarebbe eccitare la seconda cosa che
mi motiva a mantenere costantemente me stesso
in salute se invecchia correttamente con grazia
me e quando l’età aumenta non lo è
il modo in cui vorrei cercare sulla parte esterna o
che età sono
no, è dentro, voglio il mio amore
funzionalità la mia funzionalità del cuore tutto
essere abbastanza normale
anche quando ho 60 anni, voglio la mia spina dorsale
la rigenerazione è molto più lenta
rilasciare finalmente i tecnici capita di a
25 anni
perché a causa dell’inattività di a
la generazione è un processo naturale giusto
ma puoi affrontare il processo
Intendo attivo e non so se tu
so tutto di me ma ho 38 anni
ho appena 39 anni ma sono solo
in grado di assomigliare a questo o essere attivo tutto
giorno perché non idonei e non idonei
dentro e fuori non si tratta solo di
livello esterno e il terzo e il più
cosa importante che non posso sapere
enfatizza abbastanza è il sé che conosco il
il mondo sta cambiando, conosco i tempi di cui abbiamo bisogno
A Dio piace è cambiato ma tu non hai
una scelta ma una con il tempo ma nel
corpo se dimentichi di amarti
impara come ci comportiamo umile grato
allora ti stai trasferendo in una grande parte di
vita giusta
non sai che non era seduto?
accanto a te per ricordarti di amare
te stesso è il diritto più importante
questo può sembrare davvero strano ma poi tu
sapere che ci sono volte capiscono che lo è
illuminato e mi piace davvero sentirmi
non sai che sono felice con il mio
proprio corpo
Sono felice con me stesso sono mentalmente
estremamente contenuto va bene questo è amorevole
te stesso a meno che non ti ami
a meno che non trovi questo motivo
ti motiva che non guarderai mai veramente
a tal punto vorrei darti uno
piccolo quando dico piccolo super piccolo
attività che puoi portare via con te
e pratica ogni giorno e come sempre
dire
quindi alzati esattamente dove sei e
se puoi davvero uscire come fare un passo
fuori ma voglio insegnarti qualcosa
quello in realtà voleva dire fare chiunque chiunque
suppongo scusa scusami
la mia rivoluzione qualcosa che voglio
portare un grande cambiamento nel nostro paese
perché stiamo progettando i nostri corpi
progettato per fare questo o quello il mio dieci mese
i vecchi bambini di destra sono normalmente naturalmente
sai che lo vuole in questo modo è un
cosa naturale conosci molte persone
ha detto hey Mikey questo corpo come te ho detto
no, l’ abbiamo appena fatto come i miei bambini a farlo
in realtà a causa di seduti sulle sedie
sempre alla tua caviglia milioni di anca
la mobilità si è deteriorata così tanto
hai dimenticato come sederti su a
WC a terra e studi hanno
mostrato che i paesi che usano il marrone
il bagno ha la minima quantità di schiena
problemi di quel campo problemi di colonna vertebrale
Giusto quindi so che non hai un cane
servizi igienici a casa, ma puoi farlo a
pratica e che a proposito è il mio
madre che ha 65 anni e che non conosce altro
modo di sederti giusto tu alla fine il
il giornale è un’opzione che va bene così io
voglio testare il tuo e voglio vedere come
basso si può accovacciare ora la cosa fondamentale è
quando sei seduto non puoi perdere
la tua tonalità e la tua schiena devono essere
in posizione verticale, quindi se il tuo tallone sta andando fuori
terra mentre scendiamo significa il tuo
la mobilità della caviglia deve essere riparata e lasciata
ti dico se è la tua mobilità della caviglia
i tuoi bisogni sono deboli nel mondo
e quando il significato è sovraccarico di
il tuo peso inizia a prendere l’ anca
Signore che causa così il problema della colonna vertebrale
questo è per te da portare via con un è
usa l’acqua non ho intenzione di condividere sul
terra giusto vieni, puoi farlo
Voglio solo
Va bene a tutti voi sapete cosa più corta con il
pocket yeah mostrateli con un occhio
la pensione della gente
sì spingerlo fuori dovremmo essere fuori ora io
doversi sedere da un lato è come
sì, sì, per quanto riguarda il motivo per cui arriva
per essere naturalmente sì proprio come che così
ora cerca di ottenere abbastanza se vedi questo
venendo da terra e tu non lo sei
facendo bene
bello sì
come si torna comodo come fare
non ti agio mi piace la
onestà sì spero che ti alzi tu puoi
inizia a praticare il tuo sport profondo e
tutta la cosa di chai in un nuovo posto essere
un giornale infatti quello del
la cosa più bella da fare sarebbe rispondere a
tutte le tue e-mail e le mie attività commerciali
tu perché perchè non lo fai bene?
finisci col fare questo è quello che faccio io
semplicemente siediti e io sembro così mio
– Scambia il mio collo è atti commerciali da provare
quello e se inciampi per fare il dare
accovacciarsi immediatamente perché non lo facciamo
conoscere sedia in arresto una sedia che viene a
il tuo anca usa sempre uno sgabello più basso o
una sedia e per un periodo di tempo che è
quello di cui tutta la tua famiglia ha bisogno di fare il
Lo stesso va bene per quella nota che sto per fare
decollare un po ‘non si incontreranno nemmeno fatti
al momento delle donne è una buona compagnia
ma grazie mille per l’ ascolto e
[Applausi]
insieme o il parlare insieme che tipo di
mi ha fatto pensare che praticamente
la maggior parte della nostra vita cerchiamo di tipo di
capire chi siamo in che tipo di
da fare in questo mondo sai cosa
ho fatto di ciò che è la mia unicità
la maggior parte di noi non finisce per trovarlo
conosci la vita che alcuni di noi hanno
ogni tipo di fortuna riesce a prenderne un po ‘
rischi e da quell’unicità giusto per me
Penso che crescendo in una classe media
famiglia questa era la mia manutenzione
Non guardi questo e dici cosa
è così unico al riguardo proprio così
praticamente come ogni movimento è ma
da un uomo del villaggio sai che non lo so
se il vostro numero scolastico in corso in modo che sia
un villaggio che faccio tutto ed è
il meraviglioso Karnataka e io siamo cresciuti
in modo che io sarò a partire dal
divisione sono e poi ho intenzione di ottenere
sposato
Pensavo avessimo quattro figli e due cani
e tre giardini domestici e rigogliosi
e quello era il mio tipo e io
credo che quello fosse il mio spessore e
Sto vivendo felice con quel pensiero
quando o il tipo di più vecchio che ho visto
che la mia parte non stava dipingendo il
direzione che pensavo dovesse e
poi mi sono fatto pensare e lo sono
come sai forse Venezia che sei tu
forse conoscere uno scopo malvagio della sua vita
c’è qualcos’altro che devo fare
e quando ho capito cosa fosse
credimi quando dico che conosci tutto il mio
l’esistenza ne è valsa la pena e
Mi sono appena innamorato del mio molto
esistenza e sette anni di attività bancarie
questo è quello che sai di cui ho più bisogno
la mia vita di sette anni di banca mi ama
lavoro delle persone con cui ho lavorato ora
sulla gestione delle persone e la leadership
e affari e poi un bel giorno ho avuto
l’ opportunità di allontanarsi da quello
in realtà sa che era consapevolmente o
inconsapevolmente il ghiaccio e il padre sono morti felici
incidente ho avuto l’opportunità di trasferirmi
a un fitness club con cui lavori
una banca per prendere questo e io in realtà
colto l’occasione non avevo idea di cosa
Stavo pensando a quello che ho fatto e penso
oggi quando guardo indietro ho capito chi è il
posizione giusta ma qui è giusto
sette anni nella borsa e sette mesi
in un centro fitness non l’ho lasciato
lavoro perché ho rinunciato a te lo sai
lavorando così duramente tutto ciò penso che
Ho scelto di prenderlo così forse da qualche parte
in fondo pensavo sapessi che sono ancora
tornando a quello, ma comunque me ne vado
quel lavoro in sette mesi e ho avuto 19 anni
e io stavo agghiacciando a casa per una coppia
di mesi in cui tutto ciò che ho fatto
quei sette mesi bene mi veste
con persone che cercano di cambiare e io
aspettalo da me e ti ho detto
so cosa ho veramente bisogno di fare qualcosa
diverso e ho iniziato a istruire I
ho iniziato a fare dei cavalli che io chiamo
insegnando ad alcuni cani capisci di saperlo
Ho iniziato la mia carriera con Zumba e poi
chi non lo fa è un allenamento di forza
e questo è ciò che sai quando ho finito
una sessione in cui ho visto persone sorridenti
volti e persone tornare da me e
dicendo che sai cosa hai cambiato la mia vita
grazie mille quando ti siedi
potresti essere più sano per aiutare l’universo 9pc
o me che mi hai aiutato era la mia tiroide e
lo sai sì non proprio ma sì giusto
sì che era il mio momento decisivo è questo
quello che voglio essere un allenatore che voglio dare
incondizionatamente e voglio solo
cambia vita e dagli un minuto
facendolo lo sai con quadrate senza
ossigeno penso che questo sia quello che voglio fare
quindi viaggio 2011 fino alla data in cui sono nel
spazio di fitness e ne capisci di più
parte della mia vita e
allora sai che ho creato il mio e oggi di
Certo che non sto solo toccando come alcuni
poche centinaia di persone che sono in grado di
toccare vite di migliaia di persone
in tutto il paese per quello che sono
facendo e nel contrattare cosa succede
tu predichi tanto di fitness te
anche praticarlo per te stesso
e il risultato di ciò era questo per me
So che in questo momento si sarebbe pick me up abbiamo
non buttare quello ingombrante ma questo è molto
di definizione muscolare e tutta la mia vita
era chiamato skinny end ma questo è successo
stava accadendo e sapevo come il mio corpo
potrebbe essere diverso come posso vedere cadere dentro
ama con me stesso e solo essere in grado di invecchiare
con garbo giusto quindi non si tratta solo di
quello che posso fare per gli altri è stato anche
su quale cambiamento ho comprato in me stesso
giusto quindi si tratta davvero di piccoli cambiamenti
Non la penso così ogni volta che parlo con le persone
che io dico che tu sai di cosa non si tratta
essere magro o non funziona
Voglio perdere X quantità del peso esso
sta per fare piccoli cambiamenti e
questo mi ci è voluto molto tempo probabilmente
circa sei sette anni dove potrei
vedere quel cambiamento in me stesso e non farlo
cambiare con altre persone e quando
Dico anche ad altre persone che non ne hanno
molto tempo per parlare di troppe storie
sempre ma una persona che viene sempre a
la mia mente quando parlo di successo è e
Voglio sottolineare la menzione di Keighley
il suo nome è aria e la sua vita carina
molto è andato dentro sai capire chi
le piaceva e la vanità, perché lei vive in
una famiglia che è stata rotta separata
i genitori e tutto ciò e lei si sentiva
come se fosse un peso a casa e tutto il resto
voleva fare fare del male agli anni venti
Sposarsi allontanarsi da casa e
guardare settimanale per lei si è sposata a
un brav’uomo e lei ha iniziato a crederci
come bene e poi se ne andò in alcuni
sfortunata situazione in cui ha avuto un
aborto spontaneo che improvvisamente non abbiamo fatto
fa che è una decolorazione del corpo
alla fine ha finito per dover entrare
cane ascolta, sai che ha continuato a vivere
la sua vita da qualche parte ha detto che tu sai che io sono
felice ma non sono nella mia felicità
spazio così lei lo sa come iniziare
dal viaggio cercando di capire cosa
era quello che voleva fare lei
ha dato il via per l’adesione, naturalmente
perdita di peso perché ha detto che ho bisogno di
essere completamente felice con chi sono prima
Comincio con qualsiasi cosa come persone con noi
fuori dal duro viaggio
trasformazione giusta è una cosa enorme
lei non è solo una quantità impressionante di realtà
[Applausi]
e sì, una mattina ho questa persona
presentarsi alla reception del mio ufficio e
è come se l’avessi appena uccisa e intendo
è lui a batterlo solo per vederti
e grazie per segretamente e remotamente
aiutandomi a cambiare la mia vita non lo so
questa persona esiste anche – okay, siamo solo noi
collegati a te conoscono il tuo Instagram e
Facebook e tutto questo ma qualcosa
che è uscita da me, sai che è così
mai ovunque lei abbia fatto questo
capita nel suo ufficio salute e quello
è stato il momento più emozionante per
me perché lei si è appena presentata e tu
so che si è rotta e ho scritto e
Non sapevo di cosa ero capace
pensando alcuni cambiamenti nella vita delle persone
giusto, so se sto insegnando in classe
ma personalmente lo farei a qualcuno
possibile ma è possibile la chiave remota
sì è ed ecco la più bella
in parte così lei ora sa che lei è a lei
punto più felice lei sa cosa lei
l’unicità è e in effetti si è convertita
il suo salotto è come un part-time
studio così il momento dei bambini in lei
il marito lascia a casa per i clienti le donne
che vivono nel suo complesso di appartamenti in arrivo
e lei li allena sai aiutare
loro fanno la migliore versione di questo
questo è ciò che conosci la mia vita come sono
davvero sacrificando la mia vita perché non lo è
per quanto riguarda questa carriera puoi fare X
quantità di denaro e quella carriera questo
molta quantità di denaro è solo circa
darti incondizionatamente a
qualcosa che assolutamente ami e nel
ristorante o treno ed esercizio fisico
comunità Voglio dire che guardo esercizio come
come un gioiello o una soluzione per i più piccoli
problemi di peso non ha peso in uno è
cosa buona abbiamo avuto così tanti successi
storie intorno alla depressione che non conosciamo
su di esso, ma la depressione sta colpendo il nostro
paese davvero molto difficile solo un sacco di
le persone sanno come e ne parlano ma
personalmente altre persone che conosci raggiungono
fuori e posso dirti quante persone
sono riuscito in qualche modo alla depressione
solo video di esercizio fisico che è mio
unico strumento dal modo in cui non ho altro
strumento che posso usare per aiutare qualcuno
come me e ho parlato di come là
sono tre cose che devi mettere a fuoco
su per fare quei piccoli cambiamenti ogni
motivazione e amore per il giorno singolo ora
ogni volta è la più grande scusa che si ha
proprio la maggior parte di noi quando stai studiando o
la tua casalinga noi lavoriamo professionisti
è come una scusa e penso
il limite di tempo è la più grande menzogna in
il mondo non ho tempo nel
la più grande bugia del mondo perché quando
devi fare il tempo per esercitare tutto
hai bisogno è probabilmente 15 minuti tutto te
bisogno di 45 a 60 minuti, ma la verità è
anche se lavori a 50 o 60 minuti
minuti se non hai intenzione di essere attivo
attraverso il giorno che la nostra sessione e
la società è completamente a posto così
quando dico attiva voglio dire non mi siedo
per più di 30 minuti per un massimo di 60
minuti e allungare a destra anche se tu
non può intersecare l’esercizio va bene
Non ho intenzione di predicare per niente cosa
sto andando a predicare e provare a farti sapere
lasciarti tornare è il fatto
hai bisogno di ottenere circa 10 a 12
passi di me tutti voi avete degli smartphone
tutti hanno gli smartwatch
non c’è assolutamente alcun motivo per te
dire che non posso controllare i miei passi, se tu
fallo in modo coerente, credimi
non ti stai solo dirigendo verso l’inferno
video e anche la perdita di peso è possibilmente
prendendo su Twitter non sono nemmeno
dicendoti di andare in palestra a camminare a destra
il tuo corpo è progettato per camminare correre con
quell’uso è la seconda cosa forte è
motivazione ora molte persone tornano
per me e dire come ti piace
facendo e sai basta mantenere la società
ancora sai e sorridi con
il tuo esercizio è il più importante
la cosa è trovare qualcosa che ami
facendo bene
a parte questo per me ce ne sono due
cose che mi motivano che davvero
rendere la tua motivazione come bene è
pieno mi piace mangiare
e non riesco a smettere di mangiare come il mio
marito a volte con me se ti fermi
mangiando sai ovviamente è così
Mangio molto che posso mangiare ogni ora
Io sono Eddie, il fondo è così alto e
tutto ciò che mangio continua a bruciare così io
continua a mangiare ma sviluppi questo tipo di
wall è un enorme diritto attivo ma perché
Ti amo così tanto
e in particolare amo lo zucchero proprio così
se devo rendermi accessibile a
dolce ho bisogno di esercitare, ma ancora una volta
non esagerare
Non mi piace fare nulla ma lo farò
provami anche io non l’ho fatto
due volte per me che tipo di riconosciuto che
Sono in grado di farlo perché so di esserlo
Gordon e io ci siamo davvero messi molto
sforzo nell’esercitare quindi ritrovati
quella cosa che a causa di ciò
sarebbe eccitare la seconda cosa che
mi motiva a mantenere costantemente me stesso
in salute se invecchia correttamente con grazia
me e quando l’età aumenta non lo è
il modo in cui vorrei cercare sulla parte esterna o
che età sono
no, è dentro, voglio il mio amore
funzionalità la mia funzionalità del cuore tutto
essere abbastanza normale
anche quando ho 60 anni, voglio la mia spina dorsale
la rigenerazione è molto più lenta
rilasciare finalmente i tecnici capita di a
25 anni
perché a causa dell’inattività di a
la generazione è un processo naturale giusto
ma puoi affrontare il processo
Intendo attivo e non so se tu
so tutto di me ma ho 38 anni
ho appena 39 anni ma sono solo
in grado di assomigliare a questo o essere attivo tutto
giorno perché non idonei e non idonei
dentro e fuori non si tratta solo di
livello esterno e il terzo e il più
cosa importante che non posso sapere
enfatizza abbastanza è il sé che conosco il
il mondo sta cambiando, conosco i tempi di cui abbiamo bisogno
A Dio piace è cambiato ma tu non hai
una scelta ma una con il tempo ma nel
corpo se dimentichi di amarti
impara come ci comportiamo umile grato
allora ti stai trasferendo in una grande parte di
vita giusta
non sai che non era seduto?
accanto a te per ricordarti di amare
te stesso è il diritto più importante
questo può sembrare davvero strano ma poi tu
sapere che ci sono volte capiscono che lo è
illuminato e mi piace davvero sentirmi
non sai che sono felice con il mio
proprio corpo
Sono felice con me stesso sono mentalmente
estremamente contenuto va bene questo è amorevole
te stesso a meno che non ti ami
a meno che non trovi questo motivo
ti motiva che non guarderai mai veramente
a tal punto vorrei darti uno
piccolo quando dico piccolo super piccolo
attività che puoi portare via con te
e pratica ogni giorno e come sempre
dire
quindi alzati esattamente dove sei e
se puoi davvero uscire come fare un passo
fuori ma voglio insegnarti qualcosa
quello in realtà voleva dire fare chiunque chiunque
suppongo scusa scusami
la mia rivoluzione qualcosa che voglio
portare un grande cambiamento nel nostro paese
perché stiamo progettando i nostri corpi
progettato per fare questo o quello il mio dieci mese
i vecchi bambini di destra sono normalmente naturalmente
sai che lo vuole in questo modo è un
cosa naturale conosci molte persone
ha detto hey Mikey questo corpo come te ho detto
no, l’ abbiamo appena fatto come i miei bambini a farlo
in realtà a causa di seduti sulle sedie
sempre alla tua caviglia milioni di anca
la mobilità si è deteriorata così tanto
hai dimenticato come sederti su a
WC a terra e studi hanno
mostrato che i paesi che usano il marrone
il bagno ha la minima quantità di schiena
problemi di quel campo problemi di colonna vertebrale
Giusto quindi so che non hai un cane
servizi igienici a casa, ma puoi farlo a
pratica e che a proposito è il mio
madre che ha 65 anni e che non conosce altro
modo di sederti giusto tu alla fine il
il giornale è un’opzione che va bene così io
voglio testare il tuo e voglio vedere come
basso si può accovacciare ora la cosa fondamentale è
quando sei seduto non puoi perdere
la tua tonalità e la tua schiena devono essere
in posizione verticale, quindi se il tuo tallone sta andando fuori
terra mentre scendiamo significa il tuo
la mobilità della caviglia deve essere riparata e lasciata
ti dico se è la tua mobilità della caviglia
i tuoi bisogni sono deboli nel mondo
e quando il significato è sovraccarico di
il tuo peso inizia a prendere l’ anca
Signore che causa così il problema della colonna vertebrale
questo è per te da portare via con un è
usa l’acqua non ho intenzione di condividere sul
terra giusto vieni, puoi farlo
Voglio solo
Va bene a tutti voi sapete cosa più corta con il
pocket yeah mostrateli con un occhio
la pensione della gente
sì spingerlo fuori dovremmo essere fuori ora io
doversi sedere da un lato è come
sì, sì, per quanto riguarda il motivo per cui arriva
per essere naturalmente sì proprio come che così
ora cerca di ottenere abbastanza se vedi questo
venendo da terra e tu non lo sei
facendo bene
bello sì
come si torna comodo come fare
non ti agio mi piace la
onestà sì spero che ti alzi tu puoi
inizia a praticare il tuo sport profondo e
tutta la cosa di chai in un nuovo posto essere
un giornale infatti quello del
la cosa più bella da fare sarebbe rispondere a
tutte le tue e-mail e le mie attività commerciali
tu perché perchè non lo fai bene?
finisci col fare questo è quello che faccio io
semplicemente siediti e io sembro così mio
– Scambia il mio collo è atti commerciali da provare
quello e se inciampi per fare il dare
accovacciarsi immediatamente perché non lo facciamo
conoscere sedia in arresto una sedia che viene a
il tuo anca usa sempre uno sgabello più basso o
una sedia e per un periodo di tempo che è
quello di cui tutta la tua famiglia ha bisogno di fare il
Lo stesso va bene per quella nota che sto per fare
decollare un po ‘non si incontreranno nemmeno fatti
al momento delle donne è una buona compagnia
ma grazie mille per l’ ascolto e
[Applausi]
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