puoi fare questo no non puoi non lo farò mai
ricorda tutto questo provalo è quello
pazzo o qual è la notizia falsa che noi
raccontaci ogni singolo giorno e cosa
è notizie false Le notizie false sono appena inventate
roba magistralmente manipolata dal nostro cervello
per far sembrare tutto credibile
è vero eppure nulla è vero è
stato intorno fino a quando Babbo Natale il
Easter Bunny e quell’uomo perfetto tutti noi
ascolta quella voce dentro di te
sappi che le chiacchiere mentali interiori e questo
semplicemente non chiude mai , è solo
rovina la nostra capacità di rimanere nel presente
ci distrae, ci consuma e noi
essere così preso nei dettagli di cosa
ci sta dicendo che ci dimentichiamo di essere
separato da quello non è nemmeno una parte
di noi è solo il nostro ego colluso
il nostro cervello e il nostro cervello sono i più
organo importante nel nostro corpo e io ho
per dirti a volte solo il nostro cervello
non sono ciò che pensi di essere, otteniamo un
nuovo pensiero ogni punto due secondi
e dal 60 al 70 percento di quelli lo sono
negativo come è che funziona per noi no
davvero dr. Rick Hansen a
neuropsicologo ha detto che sono nati
con una polarizzazione della negatività, quindi attiriamo il
male e noi respingiamo il bene e siamo su
alta attenzione ogni giorno per la negatività di più
e più minacce ai problemi di negatività
sono tutti intorno a noi e cosa facciamo
quindi, nel tempo, creiamo ciò che viene chiamato
un ciclo negativo di comportamenti e
emozioni e pensieri che si trasformano in
conseguenze negative e dove lo fa
che ci portano uno spin autolesionista si
conosci quello che suoniamo ancora e ancora
e di nuovo nel suo è cablato in
sistema nervoso e sentirete questo a
molto ma i nostri neuroni sparano e poi loro
filo e questo è ciò che rimane dentro di noi
e proprio quando le nostre vite sembrano cose
stanno andando davvero bene quell’apprensione
entra e deraglia tutto il nostro
felicità e il nostro cervello divano patate
giorno dei maiali
ci amano ripetere gli stessi schemi
e ripetizioni più e più volte e
indovinate un po ‘che non ci ricompenserà con
che dubbio su se stessi pensando troppo
procrastinazione ho avuto quel negativo
ciclo nella mia vita
e mi sentivo come se fossi il bambino dei poster
di resilienza infatti sono nato in un
ascensore e mio padre ha giurato che lo farei
avere alti e bassi in tutta la mia vita e
Ho fatto un sacco di ostacoli di velocità così io
sentivo come se dovessi smettere e non essere mai
in grado di andare di nuovo e non ero consapevole
invece ho vissuto in futuro, mi rattrista
sul passato
Mi sono sentito bloccato e infelice sono andato
attraverso un divorzio sono stato sposato per oltre
20 anni e subito dopo ho perso
amici veramente stretti nell’11 settembre e l’ho avuto
abbastanza e volevo sicurezza e volevo
felicità così ho costruito l’ Arca di Cynthia che ho messo
due gatti e due cani e due bambini e
due macchine e stavo cercando di capire
dove sarei stato felice ero
sarò felice e al sicuro
California, dove mi sentivo come che fosse
la casa lontano da casa per me, ma il mio
lieto fine non è mai venuto invece io
era una delle 2.200 case che erano
distrutto dagli incendi della California e io
ha deciso di essere un imprenditore e noi tutti
sapere come questo va su e giù
e bassi e tali incoerenze e
quando ho scoperto che la mia vita
avevo raggiunto il punto che ero finalmente
felice un giorno mio marito venne da me e
ha detto che domani perderemo la casa
non voglio dire e ho scoperto
che quell’uomo non era la persona che io
pensato sempre che fosse e che roba sia
solo roba nella tua vita se è un
casa o una foto le persone ti chiedono il
sgualcisci le cose quando la tua casa è in fiamme
cosa fai bene te stesso prendi te stesso
fuori e questo è quello che ho dovuto fare dovevo
tirami fuori dalle situazioni che io
erano dentro e ho dovuto cambiare la mia vita e
Sono qui per dirti che puoi cambiare la tua
vita ovunque tu sia nella vita no
importa dove è possibile viaggiare
cambia la tua vita ma devi cambiare
la tua mente e per farlo tu
dobbiamo farlo neurologicamente che possiamo
scrivere affermazioni che possiamo scrivere
gratitudes
e ho quel cinque secondi che ci alziamo
e vai a governare, ma quelle cose da sole sono
non andare a cambiare e ricablare la nostra
cervello ci vuole un sacco di ripetizioni e
una sostituzione di quel ciclo negativo a
un ciclo positivo per rafforzare la nostra
connessioni nel nostro cervello
ci vuole il desiderio ci vuole determinazione
e pensa al tuo cervello come a un muscolo
tutti vorrebbero perdere 20 chili
per ottenere completamente tonica in un mese ma
questo non succede con il nostro cervello
continuare a ripetere e ripetere e
sparando ci sono i neuroni che colleghiamo
Lavoro con i dirigenti per cercare di aiutare
loro costruiscono risorse interne per
resilienza perché ti ho detto che ero il
poster figlio di resilienza quindi chi lo sa
meglio e offro loro questi tre
piselli e mi piacerebbe condividere con chi
tu per iniziare la tua resilienza P è
presenza che vuoi far crescere bene che vuoi
inclinare la positività nella tua vita e inclinazione
di lato devi essere concentrato su di te
devi essere nel qui e ora hai
essere nel presente, quindi chiedo
attraverso il giorno hanno un auto-diretto dove
sono i miei pensieri è che loro qui e
ora sono nel mio presente perché quando
sei nel tuo presente, cerchiamo la chiarezza
e puoi vedere così tante cose che sono
tutto intorno a noi, quindi un mantra ha un
auto affermazione su un appiccicoso e mantenere
controllati durante il soggiorno
nel tuo momento, ptoo è la pratica di tutti noi
sapere com’è la pratica, ma noi siamo
rimuovendo l’ avviso negativo a a
esperienze positive o positive firmate
durante il giorno al lavoro a casa quando
sei solo in giro se non è possibile
trovare uno fare uno su movimenti
le sensazioni emettono pensieri che non hanno
devono essere grandi possono essere piccoli
potrebbe essere il meraviglioso sorso del
caffè quando ti svegli per la prima volta
mattina o un abbraccio potrebbe anche essere solo un
buona canzone che ti piace alla radio I
fanno il mio si chiamano solletico consapevole
e ciò che mi solletica al mattino è
carpool karaoke mi fa ridere ogni
mattina come fai a non ridere, abbraccio il mio
cane Murphy e digli quanto amo
lui queste sono esperienze positive e io
chiedi a tutti di scriverne quanti
hai avuto oggi quello che erano come loro
e ci tenga il solletico consapevole di cynthia
elenco in tasca perché a volte
stai passando una brutta giornata e tu solo
non riesco a capire come si può trovare
qualcosa di positivo nella tua vita e io
avere sempre un’esperienza positiva giusta
lì con te sono con te
p3 è performance questo è un po ‘
difficile perché stiamo per installare
queste esperienze esterne in
noi stessi e come lo facciamo noi
fai finta che stiamo costruendo un incendio io sempre
dire alla gente e trovarsi un positivo
pensato quindi proviamo uno insieme, facciamo
Dite che se il vostro collega ha portato
tu un pranzo inaspettatamente in ufficio
questo è davvero un atto casuale di
gentilezza
questa è la nostra esperienza positiva, passaggio 2 a
questo è il modo in cui lo arricchiamo come facciamo noi
tienilo con noi con pensieri o
sentimenti ti dici che era
davvero carino da parte di questa persona per portarmi un
pranzo
Mi sento felice mi sento felice che a
compito disinteressato mi piacerebbe fare lo stesso
per lei
Sento che sto dando amore e lo farei
aggrappati a quei pensieri ea quelli
sentimenti per 10 secondi 20 secondi 30
secondi e come mi avvicino alla
le fiamme di quel fuoco sento il calore
venendo dentro di me ed è così che lui
inizia a pensare che vogliamo affondare quelli
pensieri e sentimenti nel profondo di
noi stessi perché vogliamo fermarli
e licenziare e cablare e come facciamo
che visualizziamo dal nostro collo tutto il
fino in fondo allo stomaco abbiamo visualizzato
quel calore della gioia e della gratitudine
e il flusso di ciò che sentiamo
dentro di noi e affondarli dentro
di se stessa che la bontà sta crescendo
dentro di noi sentimenti positivi e siamo
sbarazzarsi di alcuni di quelli negativi
e lo ripetiamo per 20 secondi
30 secondi 40 secondi al minuto più a lungo
come puoi perché ti stai aggrappando
questo e indovina cosa lo stiamo ricablando
è così bello sapere che siamo
costruendo e rafforzando quelli interiori
connessioni al nostro cervello ma tu hai
per farlo non una volta al giorno due volte
tre volte quattro volte
è quella ripetizione che ricordiamo che siamo
cablando e sparando, siamo a posto e
andare con quel cervello così ci vuole
pratica quindi tieni un diario quanti
volte è stato installato oggi ciò che ha fatto
sentire come ci si sente a stare bene
crescere dentro di te e sapere
che stai ricevendo sempre più resiliente in modo
puoi agire in modo reattivo a
situazioni stressanti ci si sente davvero
bene
questo è il bene che dobbiamo tenere duro
per e ripetere di volta in volta dopo
tempo e ricorda che non puoi fingere
positività è come fingere un orgasmo
e che vantaggio c’è per ognuno di noi
sono solo urla finte e notizie false
grazie
tu
ricorda tutto questo provalo è quello
pazzo o qual è la notizia falsa che noi
raccontaci ogni singolo giorno e cosa
è notizie false Le notizie false sono appena inventate
roba magistralmente manipolata dal nostro cervello
per far sembrare tutto credibile
è vero eppure nulla è vero è
stato intorno fino a quando Babbo Natale il
Easter Bunny e quell’uomo perfetto tutti noi
ascolta quella voce dentro di te
sappi che le chiacchiere mentali interiori e questo
semplicemente non chiude mai , è solo
rovina la nostra capacità di rimanere nel presente
ci distrae, ci consuma e noi
essere così preso nei dettagli di cosa
ci sta dicendo che ci dimentichiamo di essere
separato da quello non è nemmeno una parte
di noi è solo il nostro ego colluso
il nostro cervello e il nostro cervello sono i più
organo importante nel nostro corpo e io ho
per dirti a volte solo il nostro cervello
non sono ciò che pensi di essere, otteniamo un
nuovo pensiero ogni punto due secondi
e dal 60 al 70 percento di quelli lo sono
negativo come è che funziona per noi no
davvero dr. Rick Hansen a
neuropsicologo ha detto che sono nati
con una polarizzazione della negatività, quindi attiriamo il
male e noi respingiamo il bene e siamo su
alta attenzione ogni giorno per la negatività di più
e più minacce ai problemi di negatività
sono tutti intorno a noi e cosa facciamo
quindi, nel tempo, creiamo ciò che viene chiamato
un ciclo negativo di comportamenti e
emozioni e pensieri che si trasformano in
conseguenze negative e dove lo fa
che ci portano uno spin autolesionista si
conosci quello che suoniamo ancora e ancora
e di nuovo nel suo è cablato in
sistema nervoso e sentirete questo a
molto ma i nostri neuroni sparano e poi loro
filo e questo è ciò che rimane dentro di noi
e proprio quando le nostre vite sembrano cose
stanno andando davvero bene quell’apprensione
entra e deraglia tutto il nostro
felicità e il nostro cervello divano patate
giorno dei maiali
ci amano ripetere gli stessi schemi
e ripetizioni più e più volte e
indovinate un po ‘che non ci ricompenserà con
che dubbio su se stessi pensando troppo
procrastinazione ho avuto quel negativo
ciclo nella mia vita
e mi sentivo come se fossi il bambino dei poster
di resilienza infatti sono nato in un
ascensore e mio padre ha giurato che lo farei
avere alti e bassi in tutta la mia vita e
Ho fatto un sacco di ostacoli di velocità così io
sentivo come se dovessi smettere e non essere mai
in grado di andare di nuovo e non ero consapevole
invece ho vissuto in futuro, mi rattrista
sul passato
Mi sono sentito bloccato e infelice sono andato
attraverso un divorzio sono stato sposato per oltre
20 anni e subito dopo ho perso
amici veramente stretti nell’11 settembre e l’ho avuto
abbastanza e volevo sicurezza e volevo
felicità così ho costruito l’ Arca di Cynthia che ho messo
due gatti e due cani e due bambini e
due macchine e stavo cercando di capire
dove sarei stato felice ero
sarò felice e al sicuro
California, dove mi sentivo come che fosse
la casa lontano da casa per me, ma il mio
lieto fine non è mai venuto invece io
era una delle 2.200 case che erano
distrutto dagli incendi della California e io
ha deciso di essere un imprenditore e noi tutti
sapere come questo va su e giù
e bassi e tali incoerenze e
quando ho scoperto che la mia vita
avevo raggiunto il punto che ero finalmente
felice un giorno mio marito venne da me e
ha detto che domani perderemo la casa
non voglio dire e ho scoperto
che quell’uomo non era la persona che io
pensato sempre che fosse e che roba sia
solo roba nella tua vita se è un
casa o una foto le persone ti chiedono il
sgualcisci le cose quando la tua casa è in fiamme
cosa fai bene te stesso prendi te stesso
fuori e questo è quello che ho dovuto fare dovevo
tirami fuori dalle situazioni che io
erano dentro e ho dovuto cambiare la mia vita e
Sono qui per dirti che puoi cambiare la tua
vita ovunque tu sia nella vita no
importa dove è possibile viaggiare
cambia la tua vita ma devi cambiare
la tua mente e per farlo tu
dobbiamo farlo neurologicamente che possiamo
scrivere affermazioni che possiamo scrivere
gratitudes
e ho quel cinque secondi che ci alziamo
e vai a governare, ma quelle cose da sole sono
non andare a cambiare e ricablare la nostra
cervello ci vuole un sacco di ripetizioni e
una sostituzione di quel ciclo negativo a
un ciclo positivo per rafforzare la nostra
connessioni nel nostro cervello
ci vuole il desiderio ci vuole determinazione
e pensa al tuo cervello come a un muscolo
tutti vorrebbero perdere 20 chili
per ottenere completamente tonica in un mese ma
questo non succede con il nostro cervello
continuare a ripetere e ripetere e
sparando ci sono i neuroni che colleghiamo
Lavoro con i dirigenti per cercare di aiutare
loro costruiscono risorse interne per
resilienza perché ti ho detto che ero il
poster figlio di resilienza quindi chi lo sa
meglio e offro loro questi tre
piselli e mi piacerebbe condividere con chi
tu per iniziare la tua resilienza P è
presenza che vuoi far crescere bene che vuoi
inclinare la positività nella tua vita e inclinazione
di lato devi essere concentrato su di te
devi essere nel qui e ora hai
essere nel presente, quindi chiedo
attraverso il giorno hanno un auto-diretto dove
sono i miei pensieri è che loro qui e
ora sono nel mio presente perché quando
sei nel tuo presente, cerchiamo la chiarezza
e puoi vedere così tante cose che sono
tutto intorno a noi, quindi un mantra ha un
auto affermazione su un appiccicoso e mantenere
controllati durante il soggiorno
nel tuo momento, ptoo è la pratica di tutti noi
sapere com’è la pratica, ma noi siamo
rimuovendo l’ avviso negativo a a
esperienze positive o positive firmate
durante il giorno al lavoro a casa quando
sei solo in giro se non è possibile
trovare uno fare uno su movimenti
le sensazioni emettono pensieri che non hanno
devono essere grandi possono essere piccoli
potrebbe essere il meraviglioso sorso del
caffè quando ti svegli per la prima volta
mattina o un abbraccio potrebbe anche essere solo un
buona canzone che ti piace alla radio I
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e ciò che mi solletica al mattino è
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e ci tenga il solletico consapevole di cynthia
elenco in tasca perché a volte
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non riesco a capire come si può trovare
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Dite che se il vostro collega ha portato
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questo è davvero un atto casuale di
gentilezza
questa è la nostra esperienza positiva, passaggio 2 a
questo è il modo in cui lo arricchiamo come facciamo noi
tienilo con noi con pensieri o
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davvero carino da parte di questa persona per portarmi un
pranzo
Mi sento felice mi sento felice che a
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Sento che sto dando amore e lo farei
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secondi e come mi avvicino alla
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venendo dentro di me ed è così che lui
inizia a pensare che vogliamo affondare quelli
pensieri e sentimenti nel profondo di
noi stessi perché vogliamo fermarli
e licenziare e cablare e come facciamo
che visualizziamo dal nostro collo tutto il
fino in fondo allo stomaco abbiamo visualizzato
quel calore della gioia e della gratitudine
e il flusso di ciò che sentiamo
dentro di noi e affondarli dentro
di se stessa che la bontà sta crescendo
dentro di noi sentimenti positivi e siamo
sbarazzarsi di alcuni di quelli negativi
e lo ripetiamo per 20 secondi
30 secondi 40 secondi al minuto più a lungo
come puoi perché ti stai aggrappando
questo e indovina cosa lo stiamo ricablando
è così bello sapere che siamo
costruendo e rafforzando quelli interiori
connessioni al nostro cervello ma tu hai
per farlo non una volta al giorno due volte
tre volte quattro volte
è quella ripetizione che ricordiamo che siamo
cablando e sparando, siamo a posto e
andare con quel cervello così ci vuole
pratica quindi tieni un diario quanti
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sentire come ci si sente a stare bene
crescere dentro di te e sapere
che stai ricevendo sempre più resiliente in modo
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per e ripetere di volta in volta dopo
tempo e ricorda che non puoi fingere
positività è come fingere un orgasmo
e che vantaggio c’è per ognuno di noi
sono solo urla finte e notizie false
grazie
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