[Musica]
[Applausi]
abbiamo le abitudini amorose di Schumann e noi odiamo
modificare
Il 73% delle persone ha detto in uno studio online
che amano abitudini e rituali e
che spazia dalle piccole attività quotidiane come
rasatura di aspetti della vita come dove
tu vivi
lo sapevi che una grande quantità di
la gente ama andare allo stesso modo
ristorante e mangia lo stesso cibo ogni
ora escono per cena e quando
persone partecipano nei miei seminari hanno
di solito scelgono lo stesso posto sul
secondo giorno che hanno scelto il
prima e io lavoro in organizzazione
cambiare e spesso sperimentare quella gente
davvero odio cambiare le mansioni lavorative e
processi e quando sotto stress o paura
noi umani tendiamo a congelarci e rimanere dove
abbiamo ragione anche se scappare lo farebbe
essere la scelta migliore anche noi restiamo dove
siamo geograficamente due terzi di tutti
Europei e tu non ci crederesti
vivere entro 25 chilometri dal loro
i genitori il 80 per cento entro un centinaio di
e il novanta percento di tutti gli studenti mai
impegnarsi a studiare all’estero durante il loro
studi incredibili e il più vecchio noi
otteniamo come me tanto più ci affidiamo abitudini I
ha sempre fatto così un vecchio cane
non impara nuovi trucchi perché è così
Mi stavo chiedendo e l’ho scoperto
sono ragioni biologiche per il cervello
costituisce solo il 2% della nostra massa corporea, ma
consuma il 20% dell’energia così pensando
è costoso per il corpo e il cambiamento
ha bisogno che le abitudini di pensiero non lo facciano
di conseguenza il corpo opta per le abitudini a
prendere decisioni come il modo più efficiente
un’altra ragione è che le nostre abitudini sono memorizzate
nei gangli della base sai dove
questo è in noi stessi è nel
radice del nostro cervello e non è facile
accessibile per volontà, ma altri motivi sono
le abitudini puramente psicologiche dicono per prime
momento in cui andremo in autopilota quando
rasatura facendo il trucco o facendo colazione
ci rende più veloci e quindi più
anche le abitudini efficaci ci mantengono
sicuro nel film poseidon dal 2006 a
la nave da crociera si rovescia e la gente deve
decidere di rimanere dove sperano
salvare o correre il rischio di arrampicarsi
fino al fondo della nave trovando a
modo in giro e la maggior parte delle persone decide di
rimani dove sono perché sembra
essere il rischio più piccolo e lo sappiamo tutti
le giuste abitudini ci mantengono nel nostro conforto
zone le persone che hanno detto di amare
abitudini e rituali hanno detto che lo fanno
perché dà loro un senso di
stabilità nelle loro relazioni sociali
sempre lo stesso ristorante e il cibo
significa non correre rischi che la sedia sia la nostra
zona di comfort nel seminario o per te
qui vediamo chi sceglie lo stesso posto
nel secondo turno e rimanendo vicino a
i tuoi genitori amici o a casa tua
università che ti tiene nel tuo sociale
zona di comfort eccezionale e siamo molto
comodo per eseguire lo stesso compito
ancora e ancora e ancora perché noi
sapere cosa facciamo, meglio è
diavolo sai che il diavolo non lo fai
quindi voglio dire se le abitudini sono così grandi eh
non dovremmo semplicemente restare con loro e
Dico assolutamente categoricamente no
perché la magia del cambiamento accade
fuori dalla nostra zona di comfort una cosa grigia
la questione è considerata cruciale per
la salute del nostro cervello
e la più recente ricerca medica dal 2018 di
staudinger Colombia ha dimostrato che il
la quantità di materia grigia è forte
correlato a quanto spesso il paziente
compiti di lavoro cambiato nel corso di 16 anni ho avuto
per semplificare che per me significa il
più si cambia attività di lavoro il più grigio
importa e questo significa il tuo più sano
cervello un altro studio ha dimostrato che l’apprendimento
una nuova lingua posticipata statisticamente
l’inizio della demenza da quattro a sei
anni o rende ancora meno probabile per
per prenderlo in primo luogo per
io un aspetto rilevante per imparare a controllare
anche il cambiamento può essere cruciale per la sopravvivenza
per la gente sul procedere su quelli
chi ha deciso di trasferirsi aumenta la propria
possibilità di sopravvivenza da zero a tutti coloro che
rimase laggiù morto a circa 50 anni
per cento, sfortunatamente non tutti quelli che
mosso fatto e il cambiamento può darti un
molte nuove esperienze intendo sempre il
stesso bagno e lo stesso si è garantito
sicuro ma è assolutamente noioso che puoi
trova cibo migliore solo quando lasci il
buon cibo dietro almeno a volte e
allontanarsi da casa o forse anche
all’estero che non renderà il tuo vecchio
gli amici se ne vanno ma ne troverete molto
di nuovi amici, molti di voi qui come me
visto, so di cosa sto parlando perché
o sei venuto dall’estero o l’hai fatto
la tua esperienza all’estero diventa uniforme
un cambiamento migliore ti aiuta a far crescere il tuo
personalità in questo studio Erasmus noi
potrebbe mostrare che le persone sono studenti che
andare all’estero diventare molto più aperto
e tollerante ancora meglio può aumentare
i tuoi studenti in carriera che sono andati all’estero
più tardi nella vita ha avuto salari migliori e
lavori più responsabili di quelli che
non e cambiare le razze cambiare studenti
chi è andato a
portato più tardi nella vita più spesso cambiato
il posto di lavoro più spesso sono andati all’estero per
lavoro e ha avuto tre volte più spesso a
compagno di vita con un diverso
la nazionalità di coloro che sono rimasti a casa ho
sapere di cosa stanno parlando è il
lo stesso caso per me e il cambiamento ha un
qualità avvincente come gli smartphone giusto
perché più impegnarsi in successo
cambia più ci piace andare per un nuovo
cambia così quello è in un certo senso la magia
di cambiamento perché prima accetti il rischio
e fallimento come un normale effetto collaterale quando
cresci come persona e tu sei la
capo del tuo cambiamento non qualcun altro
e quanto più lo si fa
hah meglio è quindi la domanda
è ora se è così bello e come possiamo
realizzarlo e ci sono alcune cose da fare
prima di tutto sì, abbiamo bisogno di tempo
uno studio di Larry ha dimostrato che per
cambia l’abitudine di cui hai bisogno in media 66
giorni la maggior parte di noi rinuncia dopo due di voi
ricorda la tua punizione del nuovo anno I
prometto di cambiare non fumare, ecc
richiede tempo il motivo per quello è quello
ci occupiamo del cambiamento esattamente allo stesso modo
abbiamo a che fare con il dolore prima di tutto noi
neghiamo totalmente la necessità di cambiare dopo di noi
arrabbiarsi chiedendo perché dovrei cambiare
allora iniziamo a contrattare è davvero
tanto possiamo cambiare un po ‘
meno poi ci deprimiamo a pensarci
non funziona sai che non lo farò mai
e solo alla fine finiamo per accettare
la necessità di cambiare
oltre al cambiamento abbiamo bisogno di pressione e il
più grande il cambiamento che affrontiamo con
più grande è la pressione di cui abbiamo bisogno me stesso
non indovinerai ma io ti amo cambiare
so che mi piace mettermi alla prova imparando
nuove lingue che acquisiscono nuove competenze
cambiando lavoro ma quando è veramente
importava anche io avevo bisogno di molta pressione
perché ero un maniaco del lavoro per un lungo periodo
tempo nella mia vita e tutto e
tutti intorno a me hanno sofferto il mio corpo
ha inviato segnali di avvertenza nel corso dei mesi che ho perso
peso ero nervoso non riuscivo a dormire
ma la mia mente ha scelto di ignorarlo totalmente
perché ha sempre funzionato così ha avuto il mio amico
a 1 giorno quasi a chiudersi definitivamente
per rendere la mia mente prendere atto e solo
poi sono stato in grado di impegnarmi nel cambiamento e
L’ho fatto oggi almeno penso di essere un
uomo felice e in salute, ma quello che ho imparato
è che comunque aperto al cambiamento potremmo
essere i grandi cambiamenti che non fanno
vieni facile con ognuno di noi
quindi stavo pensando come posso farlo
più facile e ti dà un assaggio della mia
ricettario del cambiamento prima di tutto tu
devi allenare il tuo cervello come il tuo cane
quello è il mio cane da caccia Brady, sì, lui è un
carino e io lo amo totalmente e anche di più
è importante che lui mi ami ma quando io
addestrato lui so che non lo fa
capire le parole ma ha una multa
senso di ciò che significano come la mia mente
lui è molto disponibile a trattare come il mio
mente
e ha bisogno di ripetizioni e conseguenze
come se la mia mente iniziasse piccola quando vai
a casa stasera per favore prova una nuova ricetta
per cena qualcosa che non hai mai fatto e
corri il rischio di non piacergli 3 essere
ragionevole il cambiamento che si sceglie dovrebbe
essere in relazione alle esperienze che
hai già se non te ne sei mai andato via
inizio casa magari con un corso estivo o
un breve soggiorno all’estero probabilmente no
subito emigrare in Giappone, Australia
o l’Antartide come la vediamo in queste TV
Spettacoli
tranne i rischi quando decidi di andare e
lavorare all’estero come se fossi preparato a
perdi il terreno sicuro che dovrai
superare te stesso per sopravvivere in un nuovo
ambiente ma ne vale assolutamente la pena
sii paziente persistente e conseguente
come con la tua mente perché quando tu
devono cambiare per le attività ad esempio di lavoro fanno
Non aspettarti che eccellerai da uno
giorno all’altro puoi mangiare mesi
per quello e questo è assolutamente ok 6 se
devi avere a che fare con un grande
cambiare renderlo facile scomposizione in
piccoli cambiamenti fanno come pepare la strada
spazzino dal libro che Momo disse quando io
devo pulire una strada non guardare
tutta la strada tutto il tempo perché
pensi che non ce la farai mai anche se
lo parli come un matto
invece cercare di fronte solo i piedi
prendi la prossima spazzata perché poi tu
divertiti perché vedi il risultato
proprio di fronte a te
sempre sempre dare sempre la tua mente a
trattare per un cambiamento di successo come con
un cane quando hai vinto te stesso ora e
lo decidi io, studio all’estero, lo dico
a tutti lo mettono sui social media
dillo ai tuoi amici che lo facciano sapere a tutti
sì, posso essere importante perché quello
aiuta la tua mente ad essere aperta per il prossimo
cambia e finalmente fallo di nuovo tu
è già uscito quando è stato studiato da qualche parte
all’estero qualcosa non smettere di prendere il
la prossima sfida rende più difficile
forse inizi a imparare le statistiche
ballare lascia che il cambiamento segua il cambiamento così
la mia richiesta è, per favore, non stagnare
attenendosi alle tue vecchie abitudini ma
piuttosto ascensori
facendo cambiare la tua nuova abitudine
[Applausi]
[Applausi]
abbiamo le abitudini amorose di Schumann e noi odiamo
modificare
Il 73% delle persone ha detto in uno studio online
che amano abitudini e rituali e
che spazia dalle piccole attività quotidiane come
rasatura di aspetti della vita come dove
tu vivi
lo sapevi che una grande quantità di
la gente ama andare allo stesso modo
ristorante e mangia lo stesso cibo ogni
ora escono per cena e quando
persone partecipano nei miei seminari hanno
di solito scelgono lo stesso posto sul
secondo giorno che hanno scelto il
prima e io lavoro in organizzazione
cambiare e spesso sperimentare quella gente
davvero odio cambiare le mansioni lavorative e
processi e quando sotto stress o paura
noi umani tendiamo a congelarci e rimanere dove
abbiamo ragione anche se scappare lo farebbe
essere la scelta migliore anche noi restiamo dove
siamo geograficamente due terzi di tutti
Europei e tu non ci crederesti
vivere entro 25 chilometri dal loro
i genitori il 80 per cento entro un centinaio di
e il novanta percento di tutti gli studenti mai
impegnarsi a studiare all’estero durante il loro
studi incredibili e il più vecchio noi
otteniamo come me tanto più ci affidiamo abitudini I
ha sempre fatto così un vecchio cane
non impara nuovi trucchi perché è così
Mi stavo chiedendo e l’ho scoperto
sono ragioni biologiche per il cervello
costituisce solo il 2% della nostra massa corporea, ma
consuma il 20% dell’energia così pensando
è costoso per il corpo e il cambiamento
ha bisogno che le abitudini di pensiero non lo facciano
di conseguenza il corpo opta per le abitudini a
prendere decisioni come il modo più efficiente
un’altra ragione è che le nostre abitudini sono memorizzate
nei gangli della base sai dove
questo è in noi stessi è nel
radice del nostro cervello e non è facile
accessibile per volontà, ma altri motivi sono
le abitudini puramente psicologiche dicono per prime
momento in cui andremo in autopilota quando
rasatura facendo il trucco o facendo colazione
ci rende più veloci e quindi più
anche le abitudini efficaci ci mantengono
sicuro nel film poseidon dal 2006 a
la nave da crociera si rovescia e la gente deve
decidere di rimanere dove sperano
salvare o correre il rischio di arrampicarsi
fino al fondo della nave trovando a
modo in giro e la maggior parte delle persone decide di
rimani dove sono perché sembra
essere il rischio più piccolo e lo sappiamo tutti
le giuste abitudini ci mantengono nel nostro conforto
zone le persone che hanno detto di amare
abitudini e rituali hanno detto che lo fanno
perché dà loro un senso di
stabilità nelle loro relazioni sociali
sempre lo stesso ristorante e il cibo
significa non correre rischi che la sedia sia la nostra
zona di comfort nel seminario o per te
qui vediamo chi sceglie lo stesso posto
nel secondo turno e rimanendo vicino a
i tuoi genitori amici o a casa tua
università che ti tiene nel tuo sociale
zona di comfort eccezionale e siamo molto
comodo per eseguire lo stesso compito
ancora e ancora e ancora perché noi
sapere cosa facciamo, meglio è
diavolo sai che il diavolo non lo fai
quindi voglio dire se le abitudini sono così grandi eh
non dovremmo semplicemente restare con loro e
Dico assolutamente categoricamente no
perché la magia del cambiamento accade
fuori dalla nostra zona di comfort una cosa grigia
la questione è considerata cruciale per
la salute del nostro cervello
e la più recente ricerca medica dal 2018 di
staudinger Colombia ha dimostrato che il
la quantità di materia grigia è forte
correlato a quanto spesso il paziente
compiti di lavoro cambiato nel corso di 16 anni ho avuto
per semplificare che per me significa il
più si cambia attività di lavoro il più grigio
importa e questo significa il tuo più sano
cervello un altro studio ha dimostrato che l’apprendimento
una nuova lingua posticipata statisticamente
l’inizio della demenza da quattro a sei
anni o rende ancora meno probabile per
per prenderlo in primo luogo per
io un aspetto rilevante per imparare a controllare
anche il cambiamento può essere cruciale per la sopravvivenza
per la gente sul procedere su quelli
chi ha deciso di trasferirsi aumenta la propria
possibilità di sopravvivenza da zero a tutti coloro che
rimase laggiù morto a circa 50 anni
per cento, sfortunatamente non tutti quelli che
mosso fatto e il cambiamento può darti un
molte nuove esperienze intendo sempre il
stesso bagno e lo stesso si è garantito
sicuro ma è assolutamente noioso che puoi
trova cibo migliore solo quando lasci il
buon cibo dietro almeno a volte e
allontanarsi da casa o forse anche
all’estero che non renderà il tuo vecchio
gli amici se ne vanno ma ne troverete molto
di nuovi amici, molti di voi qui come me
visto, so di cosa sto parlando perché
o sei venuto dall’estero o l’hai fatto
la tua esperienza all’estero diventa uniforme
un cambiamento migliore ti aiuta a far crescere il tuo
personalità in questo studio Erasmus noi
potrebbe mostrare che le persone sono studenti che
andare all’estero diventare molto più aperto
e tollerante ancora meglio può aumentare
i tuoi studenti in carriera che sono andati all’estero
più tardi nella vita ha avuto salari migliori e
lavori più responsabili di quelli che
non e cambiare le razze cambiare studenti
chi è andato a
portato più tardi nella vita più spesso cambiato
il posto di lavoro più spesso sono andati all’estero per
lavoro e ha avuto tre volte più spesso a
compagno di vita con un diverso
la nazionalità di coloro che sono rimasti a casa ho
sapere di cosa stanno parlando è il
lo stesso caso per me e il cambiamento ha un
qualità avvincente come gli smartphone giusto
perché più impegnarsi in successo
cambia più ci piace andare per un nuovo
cambia così quello è in un certo senso la magia
di cambiamento perché prima accetti il rischio
e fallimento come un normale effetto collaterale quando
cresci come persona e tu sei la
capo del tuo cambiamento non qualcun altro
e quanto più lo si fa
hah meglio è quindi la domanda
è ora se è così bello e come possiamo
realizzarlo e ci sono alcune cose da fare
prima di tutto sì, abbiamo bisogno di tempo
uno studio di Larry ha dimostrato che per
cambia l’abitudine di cui hai bisogno in media 66
giorni la maggior parte di noi rinuncia dopo due di voi
ricorda la tua punizione del nuovo anno I
prometto di cambiare non fumare, ecc
richiede tempo il motivo per quello è quello
ci occupiamo del cambiamento esattamente allo stesso modo
abbiamo a che fare con il dolore prima di tutto noi
neghiamo totalmente la necessità di cambiare dopo di noi
arrabbiarsi chiedendo perché dovrei cambiare
allora iniziamo a contrattare è davvero
tanto possiamo cambiare un po ‘
meno poi ci deprimiamo a pensarci
non funziona sai che non lo farò mai
e solo alla fine finiamo per accettare
la necessità di cambiare
oltre al cambiamento abbiamo bisogno di pressione e il
più grande il cambiamento che affrontiamo con
più grande è la pressione di cui abbiamo bisogno me stesso
non indovinerai ma io ti amo cambiare
so che mi piace mettermi alla prova imparando
nuove lingue che acquisiscono nuove competenze
cambiando lavoro ma quando è veramente
importava anche io avevo bisogno di molta pressione
perché ero un maniaco del lavoro per un lungo periodo
tempo nella mia vita e tutto e
tutti intorno a me hanno sofferto il mio corpo
ha inviato segnali di avvertenza nel corso dei mesi che ho perso
peso ero nervoso non riuscivo a dormire
ma la mia mente ha scelto di ignorarlo totalmente
perché ha sempre funzionato così ha avuto il mio amico
a 1 giorno quasi a chiudersi definitivamente
per rendere la mia mente prendere atto e solo
poi sono stato in grado di impegnarmi nel cambiamento e
L’ho fatto oggi almeno penso di essere un
uomo felice e in salute, ma quello che ho imparato
è che comunque aperto al cambiamento potremmo
essere i grandi cambiamenti che non fanno
vieni facile con ognuno di noi
quindi stavo pensando come posso farlo
più facile e ti dà un assaggio della mia
ricettario del cambiamento prima di tutto tu
devi allenare il tuo cervello come il tuo cane
quello è il mio cane da caccia Brady, sì, lui è un
carino e io lo amo totalmente e anche di più
è importante che lui mi ami ma quando io
addestrato lui so che non lo fa
capire le parole ma ha una multa
senso di ciò che significano come la mia mente
lui è molto disponibile a trattare come il mio
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e ha bisogno di ripetizioni e conseguenze
come se la mia mente iniziasse piccola quando vai
a casa stasera per favore prova una nuova ricetta
per cena qualcosa che non hai mai fatto e
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ragionevole il cambiamento che si sceglie dovrebbe
essere in relazione alle esperienze che
hai già se non te ne sei mai andato via
inizio casa magari con un corso estivo o
un breve soggiorno all’estero probabilmente no
subito emigrare in Giappone, Australia
o l’Antartide come la vediamo in queste TV
Spettacoli
tranne i rischi quando decidi di andare e
lavorare all’estero come se fossi preparato a
perdi il terreno sicuro che dovrai
superare te stesso per sopravvivere in un nuovo
ambiente ma ne vale assolutamente la pena
sii paziente persistente e conseguente
come con la tua mente perché quando tu
devono cambiare per le attività ad esempio di lavoro fanno
Non aspettarti che eccellerai da uno
giorno all’altro puoi mangiare mesi
per quello e questo è assolutamente ok 6 se
devi avere a che fare con un grande
cambiare renderlo facile scomposizione in
piccoli cambiamenti fanno come pepare la strada
spazzino dal libro che Momo disse quando io
devo pulire una strada non guardare
tutta la strada tutto il tempo perché
pensi che non ce la farai mai anche se
lo parli come un matto
invece cercare di fronte solo i piedi
prendi la prossima spazzata perché poi tu
divertiti perché vedi il risultato
proprio di fronte a te
sempre sempre dare sempre la tua mente a
trattare per un cambiamento di successo come con
un cane quando hai vinto te stesso ora e
lo decidi io, studio all’estero, lo dico
a tutti lo mettono sui social media
dillo ai tuoi amici che lo facciano sapere a tutti
sì, posso essere importante perché quello
aiuta la tua mente ad essere aperta per il prossimo
cambia e finalmente fallo di nuovo tu
è già uscito quando è stato studiato da qualche parte
all’estero qualcosa non smettere di prendere il
la prossima sfida rende più difficile
forse inizi a imparare le statistiche
ballare lascia che il cambiamento segua il cambiamento così
la mia richiesta è, per favore, non stagnare
attenendosi alle tue vecchie abitudini ma
piuttosto ascensori
facendo cambiare la tua nuova abitudine
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