Don’t Be Afraid of Your Fears | Joshua Lahey | TEDxNorthCentralCollege

per alcuni la transizione tra alta
la scuola e l’università sono senza soluzione di continuità in a
progressione educativa naturale per
altri la transizione è problematica e
crivellato di colpi di scena inaspettati
per me è iniziata la mia esperienza universitaria
il primo di molti attacchi d’ansia dopo
Sono stato innumerevoli visite mediche
diagnosticato con ansia clinica e
depressione e dato diverso
prescrizioni di farmaci la mia ansia
il farmaco è stato prescritto per livellare
lo squilibrio chimico che era
sta succedendo nel mio cervello ma aveva un
effetto negativo che il mio farmaco lascerebbe
essenzialmente uno zombie senza emozioni
camminare per il campus non si sente
qualsiasi cosa fosse a causa di questa mancanza di
emozioni che sapevo che i farmaci non lo erano
la risposta alla mia ansia durante uno di
gli appuntamenti del mio terapista mi è stato chiesto di
creare questa semplice lista di paure che io
brucerebbe quindi a significare il rilascio
di quelle paure ora non ho bruciare quel
elencare per due motivi che non riesco a masterizzare
le cose nel mio dormitorio e due ho dimenticato ora
tutte le nostre paure possono essere ordinate in due
diverse categorie razionali e
paure razionali irrazionali come la paura
di altezze o paura di combattere avvisarci
di potenziale e pericolo immediato questi
le paure servono a proteggerci dal razionale
timori come la paura di fallire o
parlare in pubblico non dà prova di
danno fisico o mentale piuttosto che
salvandoci dalla vita in pericolo
situazioni le nostre paure irrazionali hanno il
potenziale per impedirci di
esperienze che cambiano la vita ho dato un’occhiata
di nuovo in quella lista di paure e io ero
sorpreso di scoprire che la maggior parte delle mie paure
Erano irrazionali queste paure come la paura
di lasciare il mio dormitorio o socializzare con
gli amici mi hanno impedito di sperimentare
vita quindi ho deciso di fare qualcosa
Mi è venuta un’idea da un articolo che ho
leggi di un indigeno sudamericano
tribù nella tribù Bab embo se membro
dovevano agire ingiustamente invece di essere
ridicolizzati
avrebbero abbracciato i loro difetti nel
mezzo di questo villaggio circondato da
altri membri che parlerebbero solo bene
cose sull’individuo e come il
Bab embo tribù ho preso ciascuno di questi
paure irrazionali e mi sono permesso di farlo
abbracciarli se avessi paura di andare
al di fuori del mio dormitorio passerei il
tutta la giornata fuori dalla mia stanza, se lo fossi
paura di socializzare con le persone che ero
il primo ad avviare una conversazione
se avessi paura di parlare di fronte a
persone
Darei un TED parlare di ciò che non era
facile ma nel tempo ho cominciato a notare
cambiamenti drammatici nella mia salute mentale così
quale fu il risultato lasciandomi
per abbracciare queste paure irrazionali che ho
stato senza farmaci per quasi due
anni da questa esperienza ho imparato
che la nostra percezione della paura ha bisogno di
cambiare nella nostra società perché le nostre paure
avere il potenziale per essere fermi su una strada
mappare a una vita senza ansia se ci spostiamo
la nostra prospettiva se siamo più aperti a
non aver paura delle nostre paure se invece
impariamo ad abbracciare queste paure forse
possiamo trovarci a vivere meglio
e vita più felice grazie
[Applausi]