Careful how you care | Matt Lambert | TEDxUniversityofEastAnglia

il problema con me è che mi importa troppo
ora sembra una falsa modestia
è come dire il problema
con me sono un po ‘un perfezionista
non diciamo veramente che siamo un problema
vederlo come una forza, ma è nella mia
Esperienza di prendersi cura troppo solo molto
il perfezionismo non è molto utile vedi io
l’ho trovato spesso quando mi importa davvero
di qualcosa che posso fin troppo facilmente ottenere
a modo mio e in realtà limitare il
somma il bene che posso fare ora prima di me
entrare i pericoli di cura troppo
ci sono tre cose che mi piacerebbe condividere
su di me oggi numero uno sono un
do-gooder 13 anni fa il migliore amico Jim
sai che ho creato un’associazione benefica nella nostra riserva
il tempo chiamato pasarán Africa e il nostro obiettivo
era semplice, volevamo aiutare a costruire
scuole in Africa e dal 2005 abbiamo
stato coinvolto in sei costruire la scuola
progetti in Kenya in Ghana in Gambia
e in Uganda e mentre non sempre
sono stato in barca a vela sono davvero orgoglioso di
Dite che tutte queste scuole sono ancora
correndo oggi è completamente
indipendentemente da noi, ok, numero due, sono
spaventato di merda
ora ovviamente sono spaventato a morte
ora ma sto parlando più in generale che ho
lottato con la salute mentale e
particolarmente ansia per la maggior parte della mia vita
e questo non è particolarmente piacevole
parlare di come un sacco di gente
Ho sempre mascherato i miei sentimenti ma
sembrerai un bel gruppo e nel
spirito di fare diverso io grido va bene di più
riguardo alle preoccupazioni croniche a breve ma prima
numero tre sono un artista sono io
all’inizio della mia carriera
non farti ingannare ero un piccolo bugger
Ho davvero disegnando il più a lungo
Posso ricordare davvero e penso che l’ arte
è sempre stato un modo per me di fare
senso dei miei sentimenti che hanno senso
il mondo il mio lavoro è chiaramente influenzato
da tempo ho trascorso in Africa ma sopra
tutto ciò che penso sia la condizione umana
quello spinge veramente le mie idee perché siamo
il modo in cui siamo ciò che condividiamo tutti è
universali umani le credenze che riteniamo e
perché li teniamo e la padronanza dove
e perché li indossiamo così che cosa ho detto
queste tre cose su di me bene
è perché penso che tutti contribuiscano
al modo in cui mi prendo cura per esempio io
pensa che sta crescendo preoccupando tutto il
tempo che mi ha reso un do-gooder in
il primo posto che ricordo negli anni ’80 dove
e la carestia etiopica era finita
la notizia ed è veramente mi dava fastidio I
non riuscivo a togliermi dalla testa mi preoccupavo
su di esso per settimane
Mi sentivo davvero ansioso e ho avuto questo
enorme senso di responsabilità e lo ero
circa sette o otto e penso che le persone
intorno a me solo per farmi sentire meglio
mi ha detto che ero una persona molto premurosa e
Mi è piaciuto che mi abbia fatto sentire meglio quando
Ero preoccupato così anche in giovane età
pensa alla mia premurosa identità preoccupata
stava cominciando a prendere forma ora ha
qualcuno qui mai si è sentito come se gliene importasse qualcosa
troppo forse per qualcosa o
qualcuno forse è in una relazione e
diventi timoroso di perdere quella persona
Mi chiedo cosa assomigli a un set
di comportamenti aggrappati troppo stretti
spingerli via può essere estenuante
sono produttivo o forse solo
insostenibile così sia davvero possibile
per preoccuparmi troppo, immagino quello che sto dicendo
sta attento come ti importa ora io sono no
esperto in psicologia o filosofia ma io
sono un esperto delle mie esperienze
anche capita di essere sposato con un terapeuta
fortunato me
è una delle persone più intelligenti che conosca
e lei mi ha davvero insegnato molto
compassione e perché non c’è da meravigliarsi
che tutti noi lottiamo di tanto in tanto
quindi cosa vuol dire aver cura di me
ho imparato che ha fatto una tassa
I pensieri e le azioni di Ling e credo
quello che speriamo è che queste azioni lo faranno
conducici a fare del bene o fare qualcosa
cambiamento positivo Ricordo il primo
volta sono andato in Africa e ho assistito alla verità
la povertà e io fummo colpiti da sentimenti
di tristezza, rabbia e colpa e questo
ha portato a pensieri come quello che sono un cazzo
preoccupati così tanto che qualcosa ha qualcosa
per cambiare devo fare qualcosa
il mondo è così ingiusto e questo ha portato a
pensieri come mi dispiace questo ha portato ad azioni
come creare un’associazione benefica va bene così alcuni
erano buoni ma a volte lo sono stati anche io
colpevole di salire sul mio cavallo alto quando
parlando di beneficenza e la mia opera d’arte come
Jeff dice che ha faticato per un po ‘
diventando soffocato dal mio nero e
ingranaggi giusti e sbagliati bianchi ma la maggior parte
importante a volte mi ha portato a
oberato di lavoro e sottovalutato il mio
interessi che vengono soffocati dall’ansia
e temere di vedere cosa importa veramente
difficile da gestire i nostri pensieri e sentimenti
e quindi fin troppo facile per agire
modi paradossali II indifferenti
anche se non intendiamo che siano così
comunque vieni a pensare così bene
cominciamo con la carità no pasaran
L’Africa è iniziata in modo piuttosto curioso
un nostro amico che lavora in
lo sviluppo internazionale aiuta molto
scuola nel Robie che ne aveva bisogno
aiutarti a vedere tutti i bambini lì tenuti
ottenere infezioni attraverso i loro piedi
solo perché non avevano scarpe
e abbiamo pensato hey questo è terribile e
B potrebbe essere carino se potessimo correre
una maratona e prova a rilanciare abbastanza
soldi per comprare tutti i bambini un paio di
scarpe così è quello che abbiamo fatto e che abbiamo amato
e poi più tardi quell’anno noi
effettivamente visitato la scuola Tenderfoot
nel Robie e siamo rimasti stupefatti da
quanto bene funzionano le scuole e cosa loro
stavano facendo lì erano
le infrastrutture erano fantastiche ma lo erano
irrimediabilmente superato in eccesso quando loro
davvero necessario era un po ‘più di aule
così siamo tornati in Inghilterra tutti accesi
e ha iniziato a pensare a una raccolta di fondi
idee alcune di queste erano decisamente di più
produttivo di altri questo è uno di
le nostre prime avventure abbiamo portato a remi
macchina alla cima dei tre più alti
montagne in Gran Bretagna
e poi abbiamo guidato l’altezza di ciascuno
montagna in alto vestita come
supereroi disegnati da bambini di sei anni
piace incontrare boss e Julio super
Julio ora ci crede o no
in realtà davvero piacevole e lo abbiamo fatto
raccogliere un po ‘di soldi, ma noi
rapidamente capito che se la chat era
andando a continuare avevamo bisogno di ottenere di più
le persone coinvolte e questo è dove il
gli eroi si presentano in tema di supereroi
immagino che sia divertente correre lungo il lungomare di Bryan
il tipo che assomiglia a questo e questo
questo siamo noi alla GM che stabilisce il mondo
registra per il maggior numero di supereroi in uno
posto
è stato letteralmente battuto una settimana dopo da
qualcuno in America ma non parliamo
riguardo ho anche il loro certificato
me l’ hanno spedito per errore così loro
avere la vittoria morale ma io ho il
pezzo di carta e abbiamo anche dei bambini
razza che assomiglia a questo o almeno
lo fa oggi perché proprio così
gli eroi della carità non hanno funzionato
durante la notte
nel 2005 la gara sembrava molto più simile
questi volontari superano i corridori 4
a 1 perché non avevamo idea di ciò che siamo stati
facendo eravamo nei nostri primi anni ’20 e noi
non aveva esperienza nel marketing o nell’evento
gestione e quindi come risultato con circa
20 minuti per andare abbiamo avuto circa 20 corridori
anche se sembra abbastanza miserabile
Stava piovendo e volevamo solo andare
a casa ci siamo sentiti piuttosto imbarazzati e poi
a dieci minuti dall’uscita il Sole è uscito
e con esso un bambino non all’orizzonte
è venuto un intero esercito di supereroi guidati da
uomo delle banane in marcia attraverso tutto questo e
così come abbiamo avuto letteralmente circa tre
penne e cinquanta moduli di iscrizione e non l’abbiamo fatto
avere del denaro per prendere i soldi così
era un po ‘sfascio ma contro il
le probabilità che la prima gara sia finita a
vero successo e ricordo distintamente
alla fine della gara ogni sudato
Spider Man si avvicina a me e mette
il suo braccio intorno alle mie spalle e dicendo
ci vediamo l’anno prossimo c’era chiaramente un
appetito per questo evento per continuare e
ci siamo sentiti in dovere di andare avanti e così anche noi
ha fatto e abbiamo continuato a crescere abbastanza a
un po ‘di soldi nella carità è cresciuto e
è cresciuto così tanto che un paio d’anni
più tardi potremmo effettivamente finanziare il nuovo
aule di Tenderfoot questo è uno
le sei aule in costruzione nel 2007
questo è come sembrano oggi e noi eravamo
anche in grado di finanziare il lavoro in cucina a
la scuola e abbiamo anche acquistato il
terreno confinante in modo che possa essere utilizzato
per giocare campi così è stato fantastico il
la carità stava funzionando e in fretta
è diventato parte della mia identità era a
perfetto antidoto a quelle sensazioni di
non essere abbastanza bravo e penso che noi
sono diventati vittime del nostro successo in
molti modi mia moglie Audrina e amici
Mark e Nikki erano diventati parte di
la squadra ma la quantità di lavoro richiesta
da parte mia sono cresciuto esponenzialmente e tu vedi me
ancora cercando di essere un artista durante il
giorno che non è molto facile e lo ero
spremitura lentamente in sempre più
lavoro di beneficenza durante la notte e penso piuttosto
di riconoscere che questo è quello che ero
facendo ho semplicemente normalizzato la quantità di
lavoro che stavo facendo così sono diventato un po ‘
un po ‘ risentito e frustrato a volte
e questo è definitivamente sversato
nel modo in cui stavo comunicando
con i nostri raisers di fondi vedi solo io
non potevo credere che non lo fossero
raccogliere più soldi di quelli che erano e io
sono molto frustrati e non gliene importa
su questo tanto quanto ho fatto ora
leggero acaro nonostante il mio scontroso
frustrazioni rimaniamo produttive questo
è la scuola Dream Land che abbiamo finanziato
in Ghana nel 2012 ho appena parlato con il
la fondatrice della scuola la scorsa settimana
so solo che avevano la loro millesima gente
finire la loro educazione primaria lì
questa è una delle aule di
Dreamlands e questo è il nuovo inizio
centro di competenza che abbiamo finanziato nel 2014 in
Il Gambia con un’altra grande carità
chiamato la Fondazione Fresh Start così
sì eravamo produttiva, ma lo stress
la corsa alla carità sta davvero iniziando
montare e stavo letteralmente sviluppando
un complesso supereroe che crede per no
buona ragione per cui dovrei lavorare
più a lungo e più difficile di chiunque altro e
questo stava iniziando a influenzare la mia opera d’arte
messaggio per te vedi mi sentivo come ho avuto
qualcosa da dire ma soprattutto I
aveva il morale alto per gridarlo
da loro hanno detto che questi due sono di a
serie di ritratti che ho creato di alcuni di
i bambini delle nostre scuole e direttamente
su copertine di riviste di celebrità e io
veramente voluto sottolineare quanto sia
ridicolo ho pensato a tutti i nostri interessi
erano particolarmente rispetto al loro
sofferenza relativa
Ero molto virtuoso dell’Occidente frivolo
è male amen che vinco
tranne che non stavo vincendo perché indovina
ciò che le persone non vogliono davvero
questo mi fa sentire terribile andare a capire
e in una vena simile c’è solo così
molte emergenze di carità che colpiscono noi
tutti possono sentire prima di diventare chiusi
a loro così insomma sono diventato completamente
malandato e più ansioso che mai così
qualcosa ha dovuto cambiare ho preso un po ‘di tempo
fuori e ha iniziato a vedere alcuni interessanti
parallelismi tra me stesso il mio opere d’arte e
la carità che non è stata benedetta
incredibili intuizioni di introspezione da parte di
il modo in cui ne ho avuto è una terapia molto utile
in un momento e ho capito che mi importava a
molto, ma il modo in cui stavo andando a fare le cose
era improduttivo e questo era decisamente
insostenibile e uno dei principali
le ragioni per cui erano i miei standard erano
troppo dannatamente alto ma se gli standard
Mi stavo mettendo su me stesso ma anche il
standard che esigevo da tutti
altro e questo mi ha colpito molto
quando una sera stavo guardando la TV e a
un paio di sforzi di beneficenza sono tornati
indietro e mi importava ma non ho preso
qualsiasi azione ancora ci stavo ottenendo
Davvero infastidito da tutti coloro che hanno raccolto fondi
per non aver raccolto abbastanza soldi ero un po ‘
di un ipocrita così diventato curioso di sapere
quali meccanismi in me hanno portato a dare ma
anche quello che mi ha bloccato in te
vedo che ho incontrato tutti i bambini nelle nostre scuole
e ho visto dove vivevano e io
semplicemente non ho avuto la stessa connessione
con questi due questi annunci sono seduti
in TV e questo è solo ovvio
giusto è solo la natura umana
vedi che ci siamo evoluti davvero
piccole comunità in cui rispondiamo molto
più positivamente all’intimo one-to-one
le interazioni ora sono descritte molto
più eloquentemente di Peter Singer in un sacco
dei suoi scritti ma in particolare per me
il libro la vita che puoi salvare quale io
non posso raccomandare abbastanza e lui
in realtà delinea alcuni di questi ostacoli
per dare che tutti noi viviamo adesso
non entrerò troppo in questo qui ma
basti dire che non sapevo
tutto e non mi importava di più
ma la cosa più importante è stata una specie di
va bene come ho forse solo tengo un
un po ‘di pausa e così da lì il nostro
comunicazioni di raccolta fondi è diventato un
molto più aperto e meno vergognoso e io
ho smesso di pensare che tutto fosse a riposo
su di me almeno per un po ‘e abbastanza
francamente sono diventato un po ‘
meno la predica e questo nuovo spirito di
la curiosità stava avendo un impatto positivo
sulla mia opera – che si vede mi sono reso conto che
la mia arte potrebbe essere ispirata dalla carità
ma non doveva essere una campagna per il
carità e questa è stata una grande realizzazione
per me perché come artista è così tanto
più piacevole osservare il mondo dentro
il tuo posto in esso piuttosto che puntare
il tuo dito su di esso tutto il tempo e io
pensa che questo è ciò che puoi vedere in alcuni
del mio lavoro successivo chiaramente influenzato da
la carità e qui c’è Ron ma penso
queste specie parlano molto
più per rubare stavo dicendo dal mio
infanzia di sentirsi come se dovessi mascherare
i miei sentimenti e creare questi alter ego
per sentirsi al sicuro e perché lo sono
stato più aperto nella mia arte la gente era
iniziando a rispondervi molto di più
positivamente che è stato grande perché io
ho iniziato a ottenere un po ‘più di successo e io
potrebbe pagare alcune bollette e così giusto
per un po ‘ho continuato a
ora un po ‘più di una volta
le cose sono cambiate di nuovo nel 2017, quando noi
capito che gli eroi Run era no
più sostenibile
ci siamo divertiti molto, ma il
la realtà era che le spese stavano andando
la raccolta di fondi stava andando giù ma
il più importante nella quantità di tempo I
doveva fare qualcosa a riguardo era meno
più che mai la nostra squadra si è ridotta – perché
inevitabilmente la vita professionale delle persone
aveva preso il sopravvento abbiamo iniziato questo nel nostro
20 anni, quando tutti abbiamo avuto un sacco di
tempo di trasmissione così ora era solo io e mia moglie
gestendo la carità e sobriamente e
obiettivamente abbiamo pensato che forse l’abbiamo presa
questo per quanto è possibile e così è stato il momento
per chiudere la carità, ma non lo ero
lasciando andare a vedere mi sentivo davvero vulnerabile
sulla maschera della carità e se
Non sono abbastanza bravo da ricordare
quella relazione inutile ho parlato
riguardo alla cura troppo ero ancora
appeso su così sono venuto davvero diventato
davvero dura su di me di nuovo ho iniziato
dicendo cose come te devi solo lavorare
più difficile è possibile fare questo lavoro che hai appena
ho dovuto mettere più impegno e sono diventato
davvero ansioso di nuovo, ma che cosa avevo
forse ho imparato a conoscere maschere e compassione
si tratta di stabilire il giusto
tempo di mostrarmi un po ‘di compassione
e finalmente fu in grado di vedere il vero
valore in ciò che abbiamo creato e passato
sopra
così nel 2017 abbiamo dato a tutti gli eroi
un’altra grande organizzazione benefica chiamata UK a
carità con una brillante raccolta di fondi
interesse per le infrastrutture che possono
capitalizzare davvero il potenziale di
la gara però li sto ancora aiutando
con tutte le opere d’arte e il design e il
evento istituito perché è abbastanza facile
per me l’ho fatto per 13 anni e dentro
ritorno Sto scegliendo cinque aiuti africani
enti di beneficenza per avere posti liberi nel
razza la semplice equazione è quella per
circa il 10 percento del mio sforzo probabilmente a
aumento di cinque volte nella possibilità di raccolta fondi
prendi posto che vedi che non sto spendendo
centinaia di ore cercando di eseguire espera
per fare una carità nel mio tempo libero sono
passare quel tempo ad essere un artista
invece e perché sto ottenendo di più
successo come artista ora posso usare il mio
materiale illustrativo per supportare altre organizzazioni benefiche
enti di beneficenza che funzioneranno molto di più
in modo efficace ed efficiente rispetto a quello
Stavo lavorando così duramente per cercare di mantenere
andare a fare il mio bene può raggiungere molto
più lontano ora che mi sono tolto la maschera
ora quello che non ho – ti lascio oggi è
il pensiero che tutto ciò penso che
Ho fatto che è stato buono è solo
stato di lasciare ancora la mia ansia perché io
penso che mi farei anch’io
disservizio, ma quello che voglio vedere
vivere oggi è un’idea semplice ora che hai
probabilmente mi hanno sentito pronunciare queste frasi a
un paio di volte già oggi
produttività e sostenibilità e
non c’è nulla di nuovo qui che spesso pensiamo
di questi in termini di affari in cui il
area rossa può funzionare o profitto o
successo a lungo termine, ma quello che ti invito
oggi fai oggi pensa a questi termini
nel contesto dell’essere di cura di Weibull
memore dei nostri pensieri e sentimenti
che sono davvero complicati e abbracciati
il dolce punto di cura ci interessa tutti noi
prendersi cura di tanto è importante prendersi cura di noi
prendi sul serio ciò che ho descritto
oggi è stato il mio meandro armeggiare
viaggio verso diventare più attento
come mi interessa ora quando mi interessa
qualcosa e tutti quei pensieri e
i sentimenti mi stanno correndo in testa
prima di agire provo io non sempre
riuscire ma provo mi viene chiesto solo
un paio
le domande in primo luogo sono ciò che sto per fare
sarà produttivo sarà
sostenibile sto andando a colpire la cura
dolcezza se posso rispondere di sì a quelli
domande che posso essere abbastanza fiducioso
il mio benestare può essere il suo bene
speriamo che questo può aiutare a ragazzi troppo
grazie per aver ascoltato
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