[Musica]
possiamo scendere per un secondo possiamo solo
alzati e spostati un po ‘ è gentile
di peso qui dentro , muoviamoci
per un po ‘ mi darai
voi ragazzi mi darete dieci pugni pronti
5 4 3 2 1 10 9 8 7 6 5 4 3 2 ora dammi
10 jumping jack vanno solo scherzando
scherzando tutto bene dal momento che sono più leggeri
diritti già più leggeri puoi avere un
sedetevi scusate per tutto
okay sto svuotando i nickel ogni volta che
allenatore di abitudine esercizio e io sono anche il
il regista di Boogie rimbalza per gli Stati Uniti
operazioni e sono anche il proprietario di d3
Boot Camp ho 26 anni nel Michigan e come il
l’esercizio ha un allenatore è il mio
responsabilità e aiuto i miei membri
fare dell’esercizio una parte consistente del
stile di vita cuz che non è facile giusto quello
voi ragazzi dite che non è facile quindi io
fallo dando loro
programmi di responsabilità e insegnamento
loro comportamentali mentali e ce l’hanno
cambia coaching per farli cambiare
dentro e fuori ora un altro modo di fare che
si è portare gli allenamenti super-divertente perché
le persone fanno ciò che vogliono fare bene
ti mostrerai che vuoi essere fidanzato
vuoi farne parte e fare il boogie
l’equilibrio è solo che è super-super
divertente quindi questo e questo un po ‘di
tempo che ho voglio dirti prima
ragazzi su come il boogie rimbalzare è arrivato al
Stati Uniti e quindi condividere alcuni benefici ora io
voglio chiederti tutto ciò che metteremo
musica su chiederò alla gente di farlo
venire e fare un po ‘di allenamento con me
ma voglio che tutti si alzino e ottengano
il loro solco è tutto a posto
giusto così boogie rimbalzo è in realtà
è nato nel Regno Unito nel ginny del Regno Unito
Belcher è il proprietario e amministratore delegato e lei e
girare in dodici diversi paesi per
22 anni ma non negli Stati Uniti, quindi circa due
e mezzo anni fa ero un
corridore e purtroppo ho dovuto iniziare
correre così tanto perché le mie ginocchia erano
appena stracciato solo male ed è
perché quando ero più giovane un giovane passo
istruttore che insegnavo con due
cavalieri per lato nessuno fa aerobica step
mai da riposo tomaia va bene come a
cult destra ti piacerebbe si odia
e insegnavo e cementavo con due
barre del lato e gli istruttori
là dietro c’erano come Dre quando arrivi
più vecchio rimpiangerai che mi piace
per dirmi niente ho 25 anni sto bene
ora non sto bene, okay, quindi il mio dottore
mi ha detto che non puoi sapere che hai
per ridurre la tua corsa e così ero
voi ragazzi sono andato un po ‘
depressione perché quando sei attivo
e tu vuoi correre e fare cose e
non puoi farlo , allora è difficile per te
e così invece di avere un peccato
partito che ho ricevuto su Google e ho detto che lo sai
ciò che è troppo veloce ciò che può darmi il
beneficio equivalente di correre perché io
non può più correre e uno studio è saltato fuori
dalla NASA e da na sa e l’hanno trovato
30 minuti di allenamento sul trampolino avevano
il beneficio equivalente di un’ora di
correndo puoi scavare che voglio fare
che vuoi farlo sì, quindi?
la prima cosa che ho fatto è stata che ho comprato un
un mucchio di trampolini per la mia palestra e io
era come se avessimo intenzione di fare questa cosa
lo hanno amato lo hanno assolutamente amato
ma guardo sempre a me stesso
Voglio sempre fare meglio che voglio fare
meglio così ho detto che non sarebbe bello se
potresti ballare su un trampolino che lo farà
essere davvero fantastico, giusto
quindi sono di nuovo ghiaccio, ho cercato su google e ho fatto un salto
equilibrio boogie ora boogie rimbalza nel
Il Regno Unito ovviamente negli Stati Uniti, così li ho chiamati
e ho detto che sai cosa mi piacerebbe
che negli Stati Uniti te lo porti?
qui e loro sono come oh ok, sì, lo siamo
pensandoci ti faremo sapere così
Li richiamerò fra due settimane e io
Detto stai pensando ancora un po ‘
lo porterai e loro lo furono
come se ci stessimo ancora pensando
quindi lo richiamerò tra due settimane
perché mia mamma mi ha detto questo stridulo
la ruota prende il grasso così come continuavo
chiamandolo perché lo volevo in cui credevo
Sapevo che questo poteva aiutare il mio popolo
divertente perché le persone fanno cose che sono
divertimento e voglio aiutare le persone a ottenere
fidanzato e rimanere in palestra e prendere un po ‘
buoni allenamenti così alla fine è stato come
Doggett
okay, così Ginny Belcher come ho detto è la
fondatrice e lei venne a Chicago e si incontrò
con me ed è stato solo un istante
chimica abbiamo dimostrato entrambi tipo
pazzo , sai che siamo semplicemente legati in questo modo
e siamo entrambi molto seri
formazione di persone e reni in
forma così siamo davvero ben accoppiati
è così che l’abbiamo preso a Chicago, quindi
Bene, ragazzi, ragazzi, prima di tutto voi
sapere per le persone a cui piace andare duro chi
vuole andare duro come CrossFit duro
Giusto la sanità mentale gente pazza di te
deve desiderare di andare a destra dura che si desidera
campi di addestramento duro che vuoi ballare
chi è il mio popolo ballerino che la gente vorrebbe
ballare bene, va bene
boogie bounce è fondamentalmente soddisfacente
entrambe le folle è davvero l’unica
disciplina o formato là fuori che fa
perché puoi davvero andare davvero
alto in questa cosa e basta impazzire
solo ottenere un allenamento fenomenale o è possibile
prendere davvero basso se sei un principiante
quindi è come un crossover, quindi puoi farlo
o la musica è buona, va bene
perché sappiamo tutti che la musica è alimentata
i nostri allenamenti se non è buona musica noi
non voglio farlo bene che si desidera
groove sarà lì dimenticando il
scopo di lavorare penso che sia giusto
dimentica che stai lavorando proprio così con
boogie rimbalzare puoi farlo quello che puoi
letteralmente ti dimentichi di allenarti ora che sono
non dirò che questo non è un duro
allenamento ma è un allenamento duro se tu
fallo in questo modo se vai duro potrebbe
essere un compagno è incredibile perché è un
colpisci l’ intervallo ad alta intensità del formato
l’allenamento va bene così ti dà solo un
allenamento incredibile ma indovina cosa il vagabondo
assorbe l’80% dell’impatto quindi è quando
stai correndo sai che lo ottieni
il corridore è in alto e tutto ciò che ottieni
stessa cosa senza farti cadere le ginocchia
e facendo a pezzi il tuo corpo okay perché
la mattina dopo ti senti fantastico
perché le tue ginocchia sono state salvate e
è un allenamento completo per tutto il corpo
letteralmente dalle tue mascelle fino al tuo
piedi che stai allenando è fantastico
ok il nostro obiettivo in questo momento il mio obiettivo è quello di
ottenere questo per ottenere equilibrio boogie in ogni
palestra in tutta l’America è quello che sono
cercando di fare perché i benefici sono
semplicemente fantastico e salverà il tuo
corpo e farti davvero un grande
forma
possiamo scendere per un secondo possiamo solo
alzati e spostati un po ‘ è gentile
di peso qui dentro , muoviamoci
per un po ‘ mi darai
voi ragazzi mi darete dieci pugni pronti
5 4 3 2 1 10 9 8 7 6 5 4 3 2 ora dammi
10 jumping jack vanno solo scherzando
scherzando tutto bene dal momento che sono più leggeri
diritti già più leggeri puoi avere un
sedetevi scusate per tutto
okay sto svuotando i nickel ogni volta che
allenatore di abitudine esercizio e io sono anche il
il regista di Boogie rimbalza per gli Stati Uniti
operazioni e sono anche il proprietario di d3
Boot Camp ho 26 anni nel Michigan e come il
l’esercizio ha un allenatore è il mio
responsabilità e aiuto i miei membri
fare dell’esercizio una parte consistente del
stile di vita cuz che non è facile giusto quello
voi ragazzi dite che non è facile quindi io
fallo dando loro
programmi di responsabilità e insegnamento
loro comportamentali mentali e ce l’hanno
cambia coaching per farli cambiare
dentro e fuori ora un altro modo di fare che
si è portare gli allenamenti super-divertente perché
le persone fanno ciò che vogliono fare bene
ti mostrerai che vuoi essere fidanzato
vuoi farne parte e fare il boogie
l’equilibrio è solo che è super-super
divertente quindi questo e questo un po ‘di
tempo che ho voglio dirti prima
ragazzi su come il boogie rimbalzare è arrivato al
Stati Uniti e quindi condividere alcuni benefici ora io
voglio chiederti tutto ciò che metteremo
musica su chiederò alla gente di farlo
venire e fare un po ‘di allenamento con me
ma voglio che tutti si alzino e ottengano
il loro solco è tutto a posto
giusto così boogie rimbalzo è in realtà
è nato nel Regno Unito nel ginny del Regno Unito
Belcher è il proprietario e amministratore delegato e lei e
girare in dodici diversi paesi per
22 anni ma non negli Stati Uniti, quindi circa due
e mezzo anni fa ero un
corridore e purtroppo ho dovuto iniziare
correre così tanto perché le mie ginocchia erano
appena stracciato solo male ed è
perché quando ero più giovane un giovane passo
istruttore che insegnavo con due
cavalieri per lato nessuno fa aerobica step
mai da riposo tomaia va bene come a
cult destra ti piacerebbe si odia
e insegnavo e cementavo con due
barre del lato e gli istruttori
là dietro c’erano come Dre quando arrivi
più vecchio rimpiangerai che mi piace
per dirmi niente ho 25 anni sto bene
ora non sto bene, okay, quindi il mio dottore
mi ha detto che non puoi sapere che hai
per ridurre la tua corsa e così ero
voi ragazzi sono andato un po ‘
depressione perché quando sei attivo
e tu vuoi correre e fare cose e
non puoi farlo , allora è difficile per te
e così invece di avere un peccato
partito che ho ricevuto su Google e ho detto che lo sai
ciò che è troppo veloce ciò che può darmi il
beneficio equivalente di correre perché io
non può più correre e uno studio è saltato fuori
dalla NASA e da na sa e l’hanno trovato
30 minuti di allenamento sul trampolino avevano
il beneficio equivalente di un’ora di
correndo puoi scavare che voglio fare
che vuoi farlo sì, quindi?
la prima cosa che ho fatto è stata che ho comprato un
un mucchio di trampolini per la mia palestra e io
era come se avessimo intenzione di fare questa cosa
lo hanno amato lo hanno assolutamente amato
ma guardo sempre a me stesso
Voglio sempre fare meglio che voglio fare
meglio così ho detto che non sarebbe bello se
potresti ballare su un trampolino che lo farà
essere davvero fantastico, giusto
quindi sono di nuovo ghiaccio, ho cercato su google e ho fatto un salto
equilibrio boogie ora boogie rimbalza nel
Il Regno Unito ovviamente negli Stati Uniti, così li ho chiamati
e ho detto che sai cosa mi piacerebbe
che negli Stati Uniti te lo porti?
qui e loro sono come oh ok, sì, lo siamo
pensandoci ti faremo sapere così
Li richiamerò fra due settimane e io
Detto stai pensando ancora un po ‘
lo porterai e loro lo furono
come se ci stessimo ancora pensando
quindi lo richiamerò tra due settimane
perché mia mamma mi ha detto questo stridulo
la ruota prende il grasso così come continuavo
chiamandolo perché lo volevo in cui credevo
Sapevo che questo poteva aiutare il mio popolo
divertente perché le persone fanno cose che sono
divertimento e voglio aiutare le persone a ottenere
fidanzato e rimanere in palestra e prendere un po ‘
buoni allenamenti così alla fine è stato come
Doggett
okay, così Ginny Belcher come ho detto è la
fondatrice e lei venne a Chicago e si incontrò
con me ed è stato solo un istante
chimica abbiamo dimostrato entrambi tipo
pazzo , sai che siamo semplicemente legati in questo modo
e siamo entrambi molto seri
formazione di persone e reni in
forma così siamo davvero ben accoppiati
è così che l’abbiamo preso a Chicago, quindi
Bene, ragazzi, ragazzi, prima di tutto voi
sapere per le persone a cui piace andare duro chi
vuole andare duro come CrossFit duro
Giusto la sanità mentale gente pazza di te
deve desiderare di andare a destra dura che si desidera
campi di addestramento duro che vuoi ballare
chi è il mio popolo ballerino che la gente vorrebbe
ballare bene, va bene
boogie bounce è fondamentalmente soddisfacente
entrambe le folle è davvero l’unica
disciplina o formato là fuori che fa
perché puoi davvero andare davvero
alto in questa cosa e basta impazzire
solo ottenere un allenamento fenomenale o è possibile
prendere davvero basso se sei un principiante
quindi è come un crossover, quindi puoi farlo
o la musica è buona, va bene
perché sappiamo tutti che la musica è alimentata
i nostri allenamenti se non è buona musica noi
non voglio farlo bene che si desidera
groove sarà lì dimenticando il
scopo di lavorare penso che sia giusto
dimentica che stai lavorando proprio così con
boogie rimbalzare puoi farlo quello che puoi
letteralmente ti dimentichi di allenarti ora che sono
non dirò che questo non è un duro
allenamento ma è un allenamento duro se tu
fallo in questo modo se vai duro potrebbe
essere un compagno è incredibile perché è un
colpisci l’ intervallo ad alta intensità del formato
l’allenamento va bene così ti dà solo un
allenamento incredibile ma indovina cosa il vagabondo
assorbe l’80% dell’impatto quindi è quando
stai correndo sai che lo ottieni
il corridore è in alto e tutto ciò che ottieni
stessa cosa senza farti cadere le ginocchia
e facendo a pezzi il tuo corpo okay perché
la mattina dopo ti senti fantastico
perché le tue ginocchia sono state salvate e
è un allenamento completo per tutto il corpo
letteralmente dalle tue mascelle fino al tuo
piedi che stai allenando è fantastico
ok il nostro obiettivo in questo momento il mio obiettivo è quello di
ottenere questo per ottenere equilibrio boogie in ogni
palestra in tutta l’America è quello che sono
cercando di fare perché i benefici sono
semplicemente fantastico e salverà il tuo
corpo e farti davvero un grande
forma
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