Asking for Help is Humiliating | Nadia Ghaffari | TEDxLosAltosHigh

un po ‘più di un anno fa il mio migliore amico
tentato di ucciderla
la notte del suo tentativo di suicidio noi
stavano mandando messaggi avanti e indietro proprio come
qualsiasi altra notte fino a quando non ho capito presto
lei aveva bisogno di più aiuto di quanto potessi offrire
mi stava mandando un messaggio sui dettagli di a
piano che si era prefissata quale
coinvolto un mix di droghe da sua madre
armadietto dei medicinali Non potevo credere a lei
stava attraversando tutto questo da solo
Volevo solo essere lì con lei ma
non ha avuto modo di ottenere da lei il suo
il testo più spaventosa per me leggere tutto sarà
domani ho chiamato il 911– anche
anche se lei non voleva che io e il
il riposo è una completa sfocatura di terrore e
preoccuparsi come ho aspettato una risposta da
l’agente di polizia che è stato inviato per controllare
con lei per fortuna ce l’ha fatta
e ora sta vedendo un terapeuta in un primo momento
era davvero arrabbiata per aver chiamato il 911
e ha portato così tanta attenzione a lei ma
quando l’ho vista la settimana dopo lei
mi ha ringraziato questa esperienza ha aperto il mio
occhi al potere del sostegno dei pari se il mio
l’amico non mi ha contattato e mi ha lasciato
sapere che si sentiva disperatamente infelice
e se non fossi andato contro la sua volontà di farlo
chiamata 911 OS lei avrebbe ricevuto il
aiuto di cui aveva bisogno ed essere vivo oggi
capito allora che è vitale avere a
almeno una persona a cui confidare quando la vita
diventa troppo difficile da affrontare da solo è
ugualmente importante sentirsi sicuri
parlando di come cerca la sua sensazione
aiutare e utilizzare le risorse che ci circondano
la mia amica si sentiva come se avesse dovuto mantenere il
emozioni difficili che sta vivendo
a se stessa e ha tenuto tutto chiuso a chiave
dentro di lei fino a quando lei non sapeva più come
tenere duro non è l’unica a essere
sentito in questo modo molti di noi adolescenti si sentono
umiliato dal voler vedere a
il consulente cerca aiuto
scatole di rinvio anonime a scuola
lo stigma e le percezioni negative di
andare in terapia impedisce a molti di noi
ricevendo l’aiuto di cui potremmo aver bisogno ora abbiamo
ho sentito questa parola che lo stigma ha gettato in giro
un sacco di tre su quattro persone con
relazione malattia mentale vivendo
lo stigma dello stigma è fondamentalmente un marchio di
disonore o attribuzione negativa
imposta una persona a parte per esempio quando
qualcuno è etichettato dal loro mentale
malattia sono visti come parte di a
certo gruppo stereotipato
lo stigma può anche causare umiliazione
cercare aiuto o trattamento è importante
per ricordare che vergogna o stigma loro
non discriminare e indicare alcun o
tutti noi possiamo sperimentare questo e
in realtà oltre la metà di tutti gli adolescenti con
difficoltà di salute mentale cercano di far fronte
da solo perché chiedo aiuto in giro
questi problemi sono così stigmatizzati
ora anche se lo stigma non discrimina
e tutti possiamo sperimentare lo stigma
i livelli di stigma possono effettivamente variare
tra determinati dati demografici e sociali
gruppi per esempio afroamericani e
Gli americani ispanici usavano la salute mentale
servizi a circa la metà del tasso di
Americani caucasici nell’ultimo anno e
Americani asiatici a circa un terzo del
valuta questo mostra che certa minoranza
i gruppi in determinati gruppi di stereotipi devono affrontare
doppio stigma o doppio stigma e questo
li induce a cercare aiuto ancora meno
un altro esempio è visto con il LGBTQ
comunità che ha affrontato lo stigma e il pregiudizio
in base al loro orientamento sessuale o
identità di genere mentre anche alle prese
con un pregiudizio sociale contro mentale
condizioni di salute ora è importante
ricorda che le condizioni di salute mentale
sono così comuni che uno su cinque adolescenti
sperimenterà una malattia mentale e
all’interno di questa popolazione oltre settanta
il percento non cercherà aiuto questo è un grande
problema ora possiamo mettere questo stigma in
prospettiva dando un’occhiata a come noi
come una comunità generalmente pensa al mentale
condizioni di salute quindi se uno studente al
la scuola avrebbe dovuto ammalarsi per averlo
l’influenza va bene, è normale no
problema che significa che tutti abbiamo l’influenza e
non c’è davvero nessuna ragione per pensare molto
di esso ma d’ altra parte se uno studente
dovevano chiamare in malattia per avere il panico
attacco a causa dell’ansia che potremmo iniziare
domanda se lo studente è
emotivamente in forma per essere in una scuola
ambiente e possiamo inconsciamente
iniziare a trattare questa persona in modo diverso
come se fossero deboli o fragili o no
gestire le cose e potremmo anche iniziare
pensiamo a noi stessi dovremo solo get it
insieme questo è sbagliato è la salute mentale
tanto importante quanto la salute fisica e
quindi dovrebbe essere trattato come tale c’è
nessuna ragione per discriminare mentalmente
questo come ansia o disturbo bipolare
pur essendo più accettando un fisico
malattia come l’asma o il diabete questi
sono solo alcuni esempi di questo
la discriminazione tutto aggiunge solo al
vergogna di chi vive con la salute mentale
condizioni Credo davvero che dobbiamo
combattere lo stigma della salute mentale in ordine
fare qualsiasi tipo di progresso nel
campo della salute mentale teen e questo
comporta un cambiamento di mentalità da parte nostra
quindi piuttosto che pensare alla ricerca
aiuto come debolezza dovremmo cercare aiuto
perché vogliamo rimanere forti
fisicamente mentalmente emotivamente forte
un modo per sgretolare il marchio di
consulenza o ricerca di aiuto è quello di formare
più gruppi di supporto guidati dagli studenti all’interno
scuole la soluzione di base per terminare il
lo stigma è parlare di questo può essere fatto
tenendo regolari incontri aperti per
studenti di venire insieme e condividere
strategie di coping o semplicemente avere un
discussione su come la vita sta andando questo
ci incoraggia a sostenerci a vicenda e
difendersi reciprocamente che possono fare
è più facile per noi diventare vulnerabili e
chiedere aiuto quando ne abbiamo bisogno una corsa adolescente
rete di supporto peer non sarebbe il
be-all fine tutto il supporto per la salute mentale
ma sarebbe un grande passo avanti
soprattutto se combinato con mentale
educazione sanitaria e un elenco di prontamente
risorse professionali disponibili questo
l’approccio a tre punte potrebbe iniziare a
rivoluzione nell’adolescente mentale
l’assistenza sanitaria, purtroppo, la maggior parte
le scuole non hanno gruppi di sostegno tra pari
disponibile per gli studenti e lo sono anche
carente di educazione alla salute mentale
i media sono gli insegnanti dei genitori
studenti , stiamo tutti gridando quel ragazzo
la salute mentale è un problema e vediamo
questi tipi di raffigurazioni su tutto il
posizionare eppure c’è ancora tanto da essere
fatto e abbiamo così tanti progressi
fare nella zona della rottura
giù lo stigma può iniziare il nostro progresso
qui con noi come una scuola superiore a parlare
su di esso e praticando l’empatia mia
un tentativo di suicidio amico mi ha fatto capire
quanto è importante semplicemente iniziare il
discussione sulla salute mentale e
diffondi il messaggio a coloro che lo sono
ferire non sei solo dott. Adil Shyam
una psichiatria di Stanford
dice la citazione che raggiunge presto le persone
e condividendo come ci sentiamo non solo
ti aiuta ma aiuta chi ti circonda
sentirsi più a proprio agio parlando di come
si sentono anche loro ora che non devi essere un
psichiatra per capire o condividere questo
consiglio l’idea è che condividendo il nostro
i sentimenti sono contagiosi più ne abbiamo
vulnerabile e condividiamo come siamo noi
Condividi come ci sentiamo di più
ci sentiamo comodi gli altri intorno a noi
parlando di come si sentono anche loro ed è così
una sorta di ciclo che continua solo
cancellando lo stigma così fondamentalmente pensando
su questo unico modo per parlare di questi
argomenti difficili è farlo con il tuo
compagni di classe i tuoi compagni di squadra i tuoi amici
persone a cui ti senti simile
e questo capirebbe e sosterrà
tu voglio tornare a questo concetto di
supporto reciproco dal momento che è incredibilmente
significativo per noi come adolescenti che sono
più probabilità di confidarsi in relazione a e
ascoltare altri adolescenti piuttosto che
i nostri genitori o adulti possono sostenere i loro pari
essere definito come il processo di dare e
ricevere incoraggiamento e assistenza
al fine di raggiungere il benessere a lungo termine
come apear quello che puoi fare è offrire
supporto emotivo condividere la conoscenza insegnare
abilità e connettere le persone con le risorse
comunità di supporto e altre persone
il sostegno reciproco ha dimostrato di migliorare
la qualità della vita e anche ridurre il
costo dei servizi di salute mentale pari
il supporto inizia con una conversazione a
la storia ha condiviso un’esperienza evidenziata
o un’emozione trasmessa con ogni emozione
esperienza di pensiero che condividiamo
diffondiamo il messaggio che è davvero
va bene parlare di salute mentale e come
stiamo sentendo una rivoluzione nel teen
l’ assistenza sanitaria mentale può iniziare con noi
condividendo e parlando di esso in modo che
altri possono ottenere informazioni di conforto e
sentire come parte di una comunità del
la cosa più importante che dimentichiamo è che siamo noi
non da soli tutti noi viviamo tempi di
difficoltà di delusione e
il liceo dello scoraggiamento è un duro
il tempo e la vita hanno naturalmente i suoi alti e
Downs abbiamo bisogno di sostenerci a vicenda e
impara dai momenti difficili mentre modellano
noi
quindi è importante per quanto più parliamo
sulle nostre esperienze di salute mentale il
più ci rendiamo conto che non lo siamo davvero
da solo e più facile sarà per noi
per chiedere aiuto quando ne abbiamo bisogno di una buona
domanda per iniziare a chiedere per
apri questa discussione sul mentale
la salute non è come stai, perché tutti noi
sappi che la risposta va bene ma chiedi come stanno
tu davvero incoraggio tutti voi
trova una persona amica di un compagno di classe
qualcuno che senti di poter capire
fidati e confida a volte tutto ciò che siamo
davvero bisogno è l’orecchio fidato che è
disposto ad ascoltare in modo per noi di
dai voce ai nostri pensieri più parliamo
circa la nostra salute mentale di nuovo il più
ci rendiamo conto che non siamo soli e che siamo
davvero tutto normale e che chiede
l’aiuto non dovrebbe essere umiliante, quindi non farlo
avere paura di condividere la tua storia e la tua
emozioni ispirerà gli altri a condividere
per parlare di loro e condividere
pure
grazie
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