se fossimo totalmente sani, risponderemmo
al presente solo alle sue condizioni
si preoccuperebbe o si arrabbierà o lascerà il posto a
ansia solo quanto il
circostanze in realtà prima di noi
dettato ma non lo siamo ovviamente di più
di noi abbastanza sani come evidenziato dal modo in cui
con cui rispondiamo costantemente
sproporzione a determinati eventi nel
qui e ora abbiamo delle tendenze da ottenere
selvaggiamente più preoccupato, arrabbiato e ansioso
di quanto dovremmo davvero se fossimo semplicemente
seguendo i fatti di fronte a noi cosa
ci causa difficoltà è che siamo
wired di sentire e rispondere in base alle
precedente piuttosto che sulla base di a
valutazione spassionata del presente
e in particolare seguiamo emotivo
tracce stabilite nel lontano passato
quando molti di noi furono vittime di profondamente
non rappresentativo e insolitamente doloroso
esperienze da cui continuiamo a
rendere il panico cupo e inutile
estrapolazioni in altre parole, noi siamo
usa l’ inelegante ma utile
termine contemporaneo facilmente troppo facilmente
innescato che è situazioni nel
presente e lecito da noi con indebito
le risposte di fretta formate da e francamente
più adatto per un passato di cui noi dettagli
ho dimenticato e il cui carattere distintivo
non possiamo ora percepire un trucco ma non
obiettivamente esistenzialmente preoccupante
l’e-mail ci convincerà quindi immediatamente
che questa è la fine di un articolo nelle notizie
ci immergerà immediatamente in
senso di colpa devastanti o furore senza limiti la
prospettiva di una festa che dobbiamo andare a o
un discorso che dobbiamo dare porta avanti
intoccabile il terrore monumentale
l’attivazione avviene così velocemente che non c’è
possibilità di osservare il processo e vedere
il modo in cui vediamo i nostri poteri di
la valutazione dal presente al passato la nostra
le menti sono semplicemente inondate dal panico di noi
perdere i nostri cuscinetti le facoltà razionali
spegni e siamo persi
forse per giorni nelle caverne del nostro
menti
veniamo innescati perché non ne abbiamo uno
collegamento diretto con la realtà oggettiva ciascuno
di noi si avvicina al mondo esterno
il prisma di un mondo interiore con un altro
o meno tenue connessione ad esso in questo
il nostro mondo interiore è un deposito di
aspettative formate attraverso il nostro unico
storie i nostri modelli di lavoro interni
le nostre migliori ipotesi di ciò che il mondo esterno
sarà come gli altri risponderanno
noi cosa diranno se ci lamentiamo e
come le cose potrebbero rivelarsi se non ci fosse
essere una sfida cruciale e questo è
quello che ovviamente ci manca quando siamo stati
innescato il mondo interiore non è il
mondo esterno
contiene generalizzazioni e
estrapolazioni da un passato che potrebbe essere
molto più difficile e più pericoloso
che gli attuali psicologi hanno un
utile regola empirica per avvisarci del
lato sproporzionato delle nostre risposte
se proviamo ansia o rabbia sopra
un 5 su 10 ci dicono la nostra risposta
è probabile che sia alimentato non dal problema
prima di noi ma per un passato che siamo
si affaccia in altre parole dobbiamo
credo contrario al nostro innescato
sentimenti che il problema non sarà quello che
sembra essere il miglior modo per liberare
noi stessi dall’essere così avidamente
innescato è rifiutarsi di credere in
ciò che più in modo schiacciante e rapido
Spaventa o fa arrabbiare noi dobbiamo imparare a
adottare un forte sospetto del nostro primo
impulsi non è che non c’è nulla
spaventoso o preoccupante nel mondo esterno
qualunque semplicemente che la nostra iniziale
le risposte possono essere senza
proporzione o senza calcolo di
gli adulti rafforzano la capacità di recupero
intraprendenza e opzioni in un altro modo
per affrontare il nostro panico e l’ansia è
ricorda che nonostante le apparenze siamo
Non una singola persona o unificato AI siamo
costituito da un assemblaggio o una miscela di
parti risalenti al più presto
giorni in un modo che non possiamo seguire facilmente
diversi eventi si impegnerà con
diverse parti di noi alcuni dei nostri più
momenti difficili sono quando una difficoltà
nel presente non è gestito da un adulto
parte
ma da una parte formata quando dicevamo
sei mesi o tre anni finiamo
così spaventato perché la sfida di
parlare in pubblico o di seduzione o a
preoccupazione per il lavoro è all’insaputa del
una parte di noi adulti è stata lasciata nelle mani
che sono un bambino molto spaventato nel
circostanze che può aiutare a chiedere
noi stessi ai punti non quello che siamo
paura di ciò, ma una parte di noi è
preoccupato e per saperne di più
attentamente per differenziare le parti in
domanda cosa potremmo dire a una parte di noi
in modo che esso non essere così paura che
è una pietra miliare della maturità quando iniziamo
per capire cosa ci innesca e perché
e prendere provvedimenti per mitigare il più sé
danneggiare le nostre risposte, qualunque sia la nostra
il passato sembra dirci forse lì
non sarà una catastrofe forse non lo siamo
sta per essere ucciso o umiliato
insopportabilmente forse abbiamo adulti
capacità di sopravvivenza troppo del nostro
il passato è dentro di noi in un modo che non è così
riconoscere o imparare a fare indennità
perché dovremmo osare avvicinarci a molti di
i nostri grilletti come una pistola di partenza o a
allarme antincendio che avremo d’ora in poi per
Le ragioni ben fondate semplicemente si rifiutano di farlo
ascoltare
tu
le nostre schede di resilienza sono progettate per
aiutaci a diventare più difficili di fronte a
avversità per saperne di più seguire il link
sullo schermo ora
tu
al presente solo alle sue condizioni
si preoccuperebbe o si arrabbierà o lascerà il posto a
ansia solo quanto il
circostanze in realtà prima di noi
dettato ma non lo siamo ovviamente di più
di noi abbastanza sani come evidenziato dal modo in cui
con cui rispondiamo costantemente
sproporzione a determinati eventi nel
qui e ora abbiamo delle tendenze da ottenere
selvaggiamente più preoccupato, arrabbiato e ansioso
di quanto dovremmo davvero se fossimo semplicemente
seguendo i fatti di fronte a noi cosa
ci causa difficoltà è che siamo
wired di sentire e rispondere in base alle
precedente piuttosto che sulla base di a
valutazione spassionata del presente
e in particolare seguiamo emotivo
tracce stabilite nel lontano passato
quando molti di noi furono vittime di profondamente
non rappresentativo e insolitamente doloroso
esperienze da cui continuiamo a
rendere il panico cupo e inutile
estrapolazioni in altre parole, noi siamo
usa l’ inelegante ma utile
termine contemporaneo facilmente troppo facilmente
innescato che è situazioni nel
presente e lecito da noi con indebito
le risposte di fretta formate da e francamente
più adatto per un passato di cui noi dettagli
ho dimenticato e il cui carattere distintivo
non possiamo ora percepire un trucco ma non
obiettivamente esistenzialmente preoccupante
l’e-mail ci convincerà quindi immediatamente
che questa è la fine di un articolo nelle notizie
ci immergerà immediatamente in
senso di colpa devastanti o furore senza limiti la
prospettiva di una festa che dobbiamo andare a o
un discorso che dobbiamo dare porta avanti
intoccabile il terrore monumentale
l’attivazione avviene così velocemente che non c’è
possibilità di osservare il processo e vedere
il modo in cui vediamo i nostri poteri di
la valutazione dal presente al passato la nostra
le menti sono semplicemente inondate dal panico di noi
perdere i nostri cuscinetti le facoltà razionali
spegni e siamo persi
forse per giorni nelle caverne del nostro
menti
veniamo innescati perché non ne abbiamo uno
collegamento diretto con la realtà oggettiva ciascuno
di noi si avvicina al mondo esterno
il prisma di un mondo interiore con un altro
o meno tenue connessione ad esso in questo
il nostro mondo interiore è un deposito di
aspettative formate attraverso il nostro unico
storie i nostri modelli di lavoro interni
le nostre migliori ipotesi di ciò che il mondo esterno
sarà come gli altri risponderanno
noi cosa diranno se ci lamentiamo e
come le cose potrebbero rivelarsi se non ci fosse
essere una sfida cruciale e questo è
quello che ovviamente ci manca quando siamo stati
innescato il mondo interiore non è il
mondo esterno
contiene generalizzazioni e
estrapolazioni da un passato che potrebbe essere
molto più difficile e più pericoloso
che gli attuali psicologi hanno un
utile regola empirica per avvisarci del
lato sproporzionato delle nostre risposte
se proviamo ansia o rabbia sopra
un 5 su 10 ci dicono la nostra risposta
è probabile che sia alimentato non dal problema
prima di noi ma per un passato che siamo
si affaccia in altre parole dobbiamo
credo contrario al nostro innescato
sentimenti che il problema non sarà quello che
sembra essere il miglior modo per liberare
noi stessi dall’essere così avidamente
innescato è rifiutarsi di credere in
ciò che più in modo schiacciante e rapido
Spaventa o fa arrabbiare noi dobbiamo imparare a
adottare un forte sospetto del nostro primo
impulsi non è che non c’è nulla
spaventoso o preoccupante nel mondo esterno
qualunque semplicemente che la nostra iniziale
le risposte possono essere senza
proporzione o senza calcolo di
gli adulti rafforzano la capacità di recupero
intraprendenza e opzioni in un altro modo
per affrontare il nostro panico e l’ansia è
ricorda che nonostante le apparenze siamo
Non una singola persona o unificato AI siamo
costituito da un assemblaggio o una miscela di
parti risalenti al più presto
giorni in un modo che non possiamo seguire facilmente
diversi eventi si impegnerà con
diverse parti di noi alcuni dei nostri più
momenti difficili sono quando una difficoltà
nel presente non è gestito da un adulto
parte
ma da una parte formata quando dicevamo
sei mesi o tre anni finiamo
così spaventato perché la sfida di
parlare in pubblico o di seduzione o a
preoccupazione per il lavoro è all’insaputa del
una parte di noi adulti è stata lasciata nelle mani
che sono un bambino molto spaventato nel
circostanze che può aiutare a chiedere
noi stessi ai punti non quello che siamo
paura di ciò, ma una parte di noi è
preoccupato e per saperne di più
attentamente per differenziare le parti in
domanda cosa potremmo dire a una parte di noi
in modo che esso non essere così paura che
è una pietra miliare della maturità quando iniziamo
per capire cosa ci innesca e perché
e prendere provvedimenti per mitigare il più sé
danneggiare le nostre risposte, qualunque sia la nostra
il passato sembra dirci forse lì
non sarà una catastrofe forse non lo siamo
sta per essere ucciso o umiliato
insopportabilmente forse abbiamo adulti
capacità di sopravvivenza troppo del nostro
il passato è dentro di noi in un modo che non è così
riconoscere o imparare a fare indennità
perché dovremmo osare avvicinarci a molti di
i nostri grilletti come una pistola di partenza o a
allarme antincendio che avremo d’ora in poi per
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tu
le nostre schede di resilienza sono progettate per
aiutaci a diventare più difficili di fronte a
avversità per saperne di più seguire il link
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