le nostre menti ci danno problemi e uno dei
modi principali che le persone affrontano con loro
oggigiorno è attraverso la consapevolezza o
processi di meditazione per cui ci zittiamo
i nostri pensieri svuotano le nostre menti e concentrano l’attenzione
su poche cose in un momento come il
fruscio di foglie o il flusso di acqua a
la scuola di vita che vogliamo mettere
inoltra un’alternativa o piuttosto a
idea complementare che abbiamo ideato
tecnica basata non sul pensiero orientale
ma su idee che arrivano fino a noi
attraverso il filosofico occidentale
tradizione e l’abbiamo chiamata
meditazione filosofica l’idea di base
dietro la meditazione filosofica arriva
dall’idea che gran parte del problema
nella nostra mente viene da pensieri che
non sono stati adeguatamente ripuliti o
ordinato pensieri confusi o sfocati
girano costantemente intorno alle nostre menti
preoccupandoci di Julie perché non lo facciamo
capire la loro vera natura e noi
non riesco a coglierle correttamente a volte noi
sentire la necessità di una sorta di set di testa o di gas
in cima alle cose, ma non è abbastanza
chiaro come potremmo fare questo o non lo è
molto discusso questo è ciò che
la meditazione filosofica è progettata per
è uno strumento e un’occasione per la compensazione
la nostra priorità è la prima priorità
riservare idealmente un po ‘ di tempo a circa 20
minuti ogni due giorni dovresti
siediti probabilmente anche a letto
al mattino presto o a tarda notte
con un blocco di carta e si sta andando a
chiediti un set molto semplice
domande in primo luogo che cosa sono attualmente
ansioso di seconda cosa sono arrabbiato
con e perché e in terzo luogo
cosa sono attualmente entusiasta o ambizioso
circa a prima quando è stato chiesto di rispondere a
queste domande piuttosto grandi la mente
tende ad essere davvero inarticolato e a
po ‘paura in generale qualcosa viene a
mente ma non riesci a capire di cosa si tratta
potrebbe essere una parola un’immagine mentale o a
posto che non importa scriverlo
in ogni caso e non preoccuparti troppo di
il suo senso ultimo
rilassati completamente e non censurare nulla
quindi sotto quello che sono ansioso di essere
andando a scrivere alcune cose e questo
probabilmente non avrà senso per nessuno
altrimenti, ma non importa, non lo faccio
capisco davvero cosa significa
ma il punto è ottenere il censore interiore
fuori mano e solo ottenere qualcosa
giù continua a perlustrare la mente per randagi
ciuffi di pensieri ansiosi aspettano in silenzio
e prendili come farfalle in una rete
quando li hai tutti in cominciare il
seconda fase che è l’analisi che vedi
l’ansia è un segnale ma un confuso e
segnale non chiaro su quale parte di
il cervello lo percepisce come un pericolo
è per questo che devi prendere tempo
interpretare questi segnali ansiosi e
fai questo puoi chiederti una serie di
sei semplici domande a ciascuno di
questi pensieri ansiosi raccontano la storia di
il prossimo periodo di ansia in grande
dettaglio e dire esattamente quello che immagini
potrebbe andare storto cosa ti succederebbe
se tutto è andato storto rifletti su questo
come potresti stare ancora bene anche se il
il peggio è successo come avrebbe fatto la persona
ti piacerebbe essere idealmente a che fare con questo
situazione quali situazioni precedenti fa
questo ti ricorda cosa ha aiutato nel
passato ora tempo di passare al secondo
parte della meditazione filosofica
un po ‘dove chiedi a chi sono arrabbiato?
e perché la teoria qui è che non lo facciamo
spesso permettiamo a noi stessi di analizzare il
fa male che riceviamo da altre persone
e questo succede ogni giorno da a
senso errato di stoicismo e coraggio
Lo paghiamo caro per non digerito
fa male generare confusione amarezza e
aggressione indiretta quindi prendi cosa
hai scritto e ti chiedi i sei
le seguenti domande ripropongono il
incidente sconvolgente in grande dettaglio come se
lo stai raccontando in modo molto gentile e
amico paziente
in che parte di te si sente bene
pericolo come potrebbe avere una bella persona
finito per fare questa cosa se non lo faranno
significa che c’è un altro
spiegazione per il danno che hanno causato
tu
cosa hai paura potrebbe accadere se questo
dovevano continuare e se si doveva pin
giù un incidente nel passato che questo
in qualche modo ti ricorda di cosa sia stato e
puoi vedere un modello se questo avesse
è successo ad un amico come potresti ora
consigliare loro
dopo viene l’ ambizione e l’eccitazione e
con questo intendiamo un intervallo di positivo
emozioni tremori di interesse tentativo
gli entusiasmi piacciono e così via
cose che sono solo in bilico sul
bordo della coscienza e sono estremamente
calmare per mettere a fuoco ci sono
sei domande qui per descrivere il tuo
eccitazione come se a un simpatico
amico interessato che devi cambiare
la tua vita in certi modi, quindi cosa sarebbe
è come cambiare la tua vita nella luce
di questo eccitamento ne è un indizio
cosa manca nella tua vita cosa potrebbe
Manca se questa cosa potrebbe parlare di cosa
potrebbe dirti se questa cosa potrebbe
prova a cambiare la tua vita cosa cambia
potrebbe consigliare e se altre parti di
la tua vita era così che potrebbero
essere come rispondere a queste domande inizia
il lavoro vitale di decodificare il caos
pasticcio che di solito intasa il nostro
le menti e più a lungo siamo andati senza
facendo uno di questi controlli mentali
più ci sarà da passare
la meditazione filosofica no
risolviamo magicamente i nostri problemi ma è così
ci aiuta enormemente creando un’occasione
dove possiamo identificare i nostri pensieri e
metterli in una sorta di timore di ordine
risentimenti e speranze diventano più facili
nome siamo meno spaventati dai contenuti
delle nostre menti e quindi erano più facili
per vivere con e in giro se vuoi
pratica più la meditazione filosofica
spesso abbiamo preparato una piccola guida
per aiutarti il link è sotto lo schermo
tu
modi principali che le persone affrontano con loro
oggigiorno è attraverso la consapevolezza o
processi di meditazione per cui ci zittiamo
i nostri pensieri svuotano le nostre menti e concentrano l’attenzione
su poche cose in un momento come il
fruscio di foglie o il flusso di acqua a
la scuola di vita che vogliamo mettere
inoltra un’alternativa o piuttosto a
idea complementare che abbiamo ideato
tecnica basata non sul pensiero orientale
ma su idee che arrivano fino a noi
attraverso il filosofico occidentale
tradizione e l’abbiamo chiamata
meditazione filosofica l’idea di base
dietro la meditazione filosofica arriva
dall’idea che gran parte del problema
nella nostra mente viene da pensieri che
non sono stati adeguatamente ripuliti o
ordinato pensieri confusi o sfocati
girano costantemente intorno alle nostre menti
preoccupandoci di Julie perché non lo facciamo
capire la loro vera natura e noi
non riesco a coglierle correttamente a volte noi
sentire la necessità di una sorta di set di testa o di gas
in cima alle cose, ma non è abbastanza
chiaro come potremmo fare questo o non lo è
molto discusso questo è ciò che
la meditazione filosofica è progettata per
è uno strumento e un’occasione per la compensazione
la nostra priorità è la prima priorità
riservare idealmente un po ‘ di tempo a circa 20
minuti ogni due giorni dovresti
siediti probabilmente anche a letto
al mattino presto o a tarda notte
con un blocco di carta e si sta andando a
chiediti un set molto semplice
domande in primo luogo che cosa sono attualmente
ansioso di seconda cosa sono arrabbiato
con e perché e in terzo luogo
cosa sono attualmente entusiasta o ambizioso
circa a prima quando è stato chiesto di rispondere a
queste domande piuttosto grandi la mente
tende ad essere davvero inarticolato e a
po ‘paura in generale qualcosa viene a
mente ma non riesci a capire di cosa si tratta
potrebbe essere una parola un’immagine mentale o a
posto che non importa scriverlo
in ogni caso e non preoccuparti troppo di
il suo senso ultimo
rilassati completamente e non censurare nulla
quindi sotto quello che sono ansioso di essere
andando a scrivere alcune cose e questo
probabilmente non avrà senso per nessuno
altrimenti, ma non importa, non lo faccio
capisco davvero cosa significa
ma il punto è ottenere il censore interiore
fuori mano e solo ottenere qualcosa
giù continua a perlustrare la mente per randagi
ciuffi di pensieri ansiosi aspettano in silenzio
e prendili come farfalle in una rete
quando li hai tutti in cominciare il
seconda fase che è l’analisi che vedi
l’ansia è un segnale ma un confuso e
segnale non chiaro su quale parte di
il cervello lo percepisce come un pericolo
è per questo che devi prendere tempo
interpretare questi segnali ansiosi e
fai questo puoi chiederti una serie di
sei semplici domande a ciascuno di
questi pensieri ansiosi raccontano la storia di
il prossimo periodo di ansia in grande
dettaglio e dire esattamente quello che immagini
potrebbe andare storto cosa ti succederebbe
se tutto è andato storto rifletti su questo
come potresti stare ancora bene anche se il
il peggio è successo come avrebbe fatto la persona
ti piacerebbe essere idealmente a che fare con questo
situazione quali situazioni precedenti fa
questo ti ricorda cosa ha aiutato nel
passato ora tempo di passare al secondo
parte della meditazione filosofica
un po ‘dove chiedi a chi sono arrabbiato?
e perché la teoria qui è che non lo facciamo
spesso permettiamo a noi stessi di analizzare il
fa male che riceviamo da altre persone
e questo succede ogni giorno da a
senso errato di stoicismo e coraggio
Lo paghiamo caro per non digerito
fa male generare confusione amarezza e
aggressione indiretta quindi prendi cosa
hai scritto e ti chiedi i sei
le seguenti domande ripropongono il
incidente sconvolgente in grande dettaglio come se
lo stai raccontando in modo molto gentile e
amico paziente
in che parte di te si sente bene
pericolo come potrebbe avere una bella persona
finito per fare questa cosa se non lo faranno
significa che c’è un altro
spiegazione per il danno che hanno causato
tu
cosa hai paura potrebbe accadere se questo
dovevano continuare e se si doveva pin
giù un incidente nel passato che questo
in qualche modo ti ricorda di cosa sia stato e
puoi vedere un modello se questo avesse
è successo ad un amico come potresti ora
consigliare loro
dopo viene l’ ambizione e l’eccitazione e
con questo intendiamo un intervallo di positivo
emozioni tremori di interesse tentativo
gli entusiasmi piacciono e così via
cose che sono solo in bilico sul
bordo della coscienza e sono estremamente
calmare per mettere a fuoco ci sono
sei domande qui per descrivere il tuo
eccitazione come se a un simpatico
amico interessato che devi cambiare
la tua vita in certi modi, quindi cosa sarebbe
è come cambiare la tua vita nella luce
di questo eccitamento ne è un indizio
cosa manca nella tua vita cosa potrebbe
Manca se questa cosa potrebbe parlare di cosa
potrebbe dirti se questa cosa potrebbe
prova a cambiare la tua vita cosa cambia
potrebbe consigliare e se altre parti di
la tua vita era così che potrebbero
essere come rispondere a queste domande inizia
il lavoro vitale di decodificare il caos
pasticcio che di solito intasa il nostro
le menti e più a lungo siamo andati senza
facendo uno di questi controlli mentali
più ci sarà da passare
la meditazione filosofica no
risolviamo magicamente i nostri problemi ma è così
ci aiuta enormemente creando un’occasione
dove possiamo identificare i nostri pensieri e
metterli in una sorta di timore di ordine
risentimenti e speranze diventano più facili
nome siamo meno spaventati dai contenuti
delle nostre menti e quindi erano più facili
per vivere con e in giro se vuoi
pratica più la meditazione filosofica
spesso abbiamo preparato una piccola guida
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