Jason Silva on Sleep | Brain Games

il sonno è un argomento affascinante noi
Trascorri un terzo delle nostre vite dormendo e
il sonno sembra essere cruciale per non solo
come riparare i nostri corpi e il cervello ma
anche per regolare le emozioni e ottenere
irritabile si diventa irritabile si diventa ansiosi
c’è ogni sorta di psicologico
conseguenze sulla salute direttamente attribuite
non dormire abbastanza è ancora grande
la quantità di americani non sta ottenendo
abbastanza sonno su base giornaliera e questo
potrebbe avere tutti i tipi di danni
effetti nella loro vita è la mancanza di sonno
una cosa molto delicata dopo i 17 anni
ore di sonno non puoi perdere fino al 50%
del tuo tempo di reazione la tua capacità di
prendere decisioni logiche diventa
sempre più ostacolato causando ogni sorta
di potenziali problemi nella tua vita questo
non è qualcosa che dovremmo essere
scherzare con il sonno è fondamentale per il nostro
salute e benessere che incoraggio
tutti là fuori per ottenere qualcosa di appropriato
sta ‘zitto
tu