[Musica]
il tuo dispositivo è solo uno strumento che non è
parte di te sei più dipendente
il tuo dispositivo di quello che pensi adesso a
l’adolescente è photoshopping il loro selfie
perché come società stiamo dicendo loro
non sono abbastanza bravi come è Internet
una slot machine non si sa mai che cosa
troverai dentro e questo
variabilità la ricompensa rilascia la dopamina
l’ Harmon neurale del piacere e
anticipazione del premio ogni volta che
controlla che il nostro telefono stia giocando allo slot
macchina per vedere cosa ho ricevuto
giusto ogni volta che controlliamo la nostra email
stiamo giocando alla slot machine per vedere
cosa ho ottenuto o se sei su una tinta
sito di incontri come esca e quando sei
scorrendo ogni colpo si sta giocando il
slot machine per vedere ho avuto una partita
Sto giocando alla slot machine per vedere fatto
Prendo una corrispondenza e il problema è questo
questa dinamica questi programma variabile
i premi o il meccanico della slot machine è
così potente che è il migliore
cosa nel coinvolgere persone e mettere
sei nella zona
[Musica]
il primo latte ti senti eccitato ma poi
devi tornare indietro e prendere una nuova dose
sentirla per avere la stessa sensazione
siamo così spaventati che ci stiamo perdendo, quindi usali
il newsfeed di Facebook e l’Instagram
usa newsfeed e Twitter per vedere cosa
altri stanno facendo, ma in realtà ciò che noi
siamo è ci stiamo perdendo sul reale
mondo sulla realtà
[Musica]
e devi tornare al tuo dispositivo
sentirsi bene di nuovo è la tecnologia
progettato appositamente il modo di fare
lo usi più e più volte
hai notato se hai mai effettuato l’accesso
Twitter come esempio, quindi c’è un
Ritardo in più che non si sa per quanto tempo
ci vorranno tra due e tre
secondi in cui quel numero di nuovi
notifiche su Twitter hai così perché
è che là bene lo fa in a
quello che viene chiamato un premio di programma variabile
è come una slot machine così sei
giocando alla slot machine e c’è a
tempo di ritardo e sei in quel momento di ritardo
le tue aspettative costruendo e poi tu
vedere come molte notifiche come
e così diventi più dipendente
controllandolo di nuovo la prossima volta che lo sai
ognuno di noi deve sintonizzarsi per conto nostro
esperienza e cosa si prova
come quando controlliamo i nostri telefoni 150 volte
un giorno o cosa si prova se ce l’abbiamo
state scorrendo e avevamo la nostra faccia in giù
e non respiriamo molto quando siamo
scorrimento per dire 20 minuti Voglio dire come
sentiamo dentro come ti senti
dentro mi sento come se non mi sentissi
molto bene
dopo che mi sento come la mia ansia va
mi sento più preoccupato di quello che sono
mi manca quello che mi manca su chi io
non sono tornato a oh lo sai
la gente pensa che io sia male ad ottenere
torna a tutti loro di questo tipo di
la psicologia emerge tutto per questo
una cosa nella mia tasca e non l’abbiamo mai
aveva un dispositivo multimediale che letteralmente a
miliardi di persone sono un po ‘di essere
programmato allo stesso modo dove così tanto
l’influenza è nelle mani di pochi
Progettisti di tecnologia se vuoi
cambiare le tue abitudini digitali non fare affidamento
su di te invece la volontà crea
strutture intorno a voi per sostenervi
che il nostro cervello è molto pigro così quando noi
ripetere una certa azione più e più volte
di nuovo è questo che sta organizzando il nostro cervello
cellule neuroni in catene particolari se
sei seduto a cena con il tuo
amici e stai mandando messaggi a qualcuno
che non è lì che è un problema che è
una dipendenza se sei seduto in un
incontro con le persone che dovresti
stai ascoltando e parlando e tu metti
il telefono sul tavolo rivolto verso l’alto o la faccia
giù non mi interessa che manda un
messaggio subconscio alla stanza e
non sei solo non così importante
giusto questo è quello che succede e il fatto
che non puoi metterlo via è perché
non si è assuefatto a destra se ti svegli
e tu controlli il tuo telefono prima di dire
buon giorno alla tua ragazza
ragazzo o coniuge che hai
dipendenza e come tutte le dipendenze nel tempo
distruggerà le relazioni che costeranno
tempo e costerà soldi che faranno
la tua vita e peggio per qualsiasi azienda
il cui modello di business è pubblicitario o
significato di pubblicità basata sull’impegno
si preoccupano della quantità di tempo
qualcuno spende sul prodotto che conosci
fanno più soldi più tempo
le persone spendono così il gioco diventa come può
Lancio diverse tecniche persuasive
far sì che le persone rimangano a trascorrere il tempo necessario
il più possibile e tornare domani
pensa che il problema sia quando le persone
voglio essere socialmente e socialmente
collegato costantemente, non importa cosa
stanno facendo mm-hmm e penso
impedisce alle persone di essere pienamente
sperimentando qualunque cosa siano in realtà
facendo sei mai stato in un momento
sei seduto lì e inizi appena
usando il telefono per fare qualcosa
produttivo forse sei nella parte posteriore di
l’auto al taxi o sei in pubblico
trasporto sai che il tuo telefono è
ti da sempre un modo per trascorrere del tempo
questo può essere più produttivo
divertente o più stimolante di
realtà quante volte stai controllando
il tuo smartphone davanti al tuo
i bambini e che tipo di comportamento è
che modellando sai se sei un
la coppia lascia i telefoni cellulari
A casa e uscire a cena parlano davvero
la gente come wow mi sfida davvero
tutti a prendere una disintossicazione digitale di 48 ore
nella tua vita
forse è venerdì sera che colleghi il
telefono sul caricabatterie e non guardare
di nuovo al lunedì mattina o prendere
ogni due giorni e le persone vanno bene no
bisogno di controllare il mio telefono posso quello che sono
stai dicendo che è ridicolo
ma sai cosa ti garantisco
ti sentirò meglio ora come puoi
scegli di intervenire puoi scegliere
creare abitudini tecnologiche salutari all’interno
la tua famiglia adesso
puoi scegliere di moderare il tempo di visualizzazione
l’esposizione per il tuo bambino li aiuta
capire e creare avventure oltre
lo schermo li porta fuori a prenderli
correndo li fanno giocare
diverse attività o giochi all’interno del
a casa così che il loro cervello e il loro
i corpi possono svilupparsi fino in fondo
potenziale che sono accusati di essere
intitolato Non penso che abbiano un senso
di diritto penso che siano meravigliosi
bambini intelligenti che lavorano sodo, penso che cosa
hanno un’impazienza sistemica e
il problema è che pensano che è che
soddisfazione nell’adempimento della vita o anche
l’amore e l’amicizia accadono proprio come
immediatamente e loro non ci vuole tempo
e ci vuole un duro lavoro incredibile e
il problema è che non stanno imparando il
abilità per fare amicizia non lo sono
imparare le abilità per innamorarsi
non stanno imparando le abilità per parlare
alle persone che non stanno imparando il
abilità per trovare soddisfazione perché è
lento ed è noioso ed è umano e
stiamo iniziando a vedere i risultati che siamo
cominciano a vedere i suicidi sono in aumento
nessuno si uccide perché loro sono
affamati si sono uccisi perché
sono soli
[Musica]
due anni fa circa nello stesso periodo di
l’ anno in cui ho deciso di rinunciare al mio
smartphone e sostituirlo con un molto
base ora telefono internet al momento I
lavorava in una posizione di rilievo in
settore del marketing digitale che significa
che sono stato collegato praticamente 24/7 I
ho dormito con il mio telefono e ho continuato a controllare
tutto il tempo e persino sentito
vibrando nelle mie tasche quando non l’ho fatto
avere tasche prive del mio smartphone
è stata una delle migliori decisioni che ho
ho mai fatto di non sognare ad occhi aperti più
Non sogno ad occhi aperti perché in ogni ricambio
secondo Sono sul mio cellulare non guardo fuori
alla finestra più non mi siedo sul
alberi ma la storia è piena di alti
realizzatori Jai sognatori come Albert
Einstein o Isaac Newton e ci piace tanto
immaginare come Newton ha detto fuori dal
albero o Einstein guardò fuori dal
finestra e questo è il momento in cui loro
avevano le loro migliori idee e in effetti possiamo
vedere che deve fare molto con
la creatività e il sognare ad occhi aperti non sono solo
sulla creatività riguarda anche la nostra
memoria se pensi che io sia contro
tecnologia o contro lo smartphone
non mi ha capito bene lo smartphone è un
dispositivo fantastico è un dispositivo magico che sono
innamorato di esso non solo come il dispositivo
anche come un tecnologo e ci sono
anche applicazioni incredibili che sono davvero
positivo possono aiutarmi a crescere le abitudini
come una dieta di meditazione in esecuzione e così via
e sta facendo molto bene alla scienza
amo la tecnologia, penso che non ci sia nulla
sbagliato con la tecnologia riguarda il
Anche l’ alcol è ottimo da bere
molto alcol non fa bene a te
il gioco d’azzardo è un gioco divertente troppo non lo è
buono per te i telefoni cellulari sono meravigliosi
squilibrati sono assolutamente
avvincente e distruttivo per il
le relazioni dell’essere umano anche se
Non ho mai avuto un account di social media
sto bene
11 ok, ma andrei ancora più lontano andrei
anche più lontano e dire non solo
sto bene senza i social media ma io
penso di essere davvero meglio credo
Sono felice che penso di trovare di più
sostenibilità e la mia vita e penso
Ho avuto più successo perché io
non usare i social media
[Musica]
tu
il tuo dispositivo è solo uno strumento che non è
parte di te sei più dipendente
il tuo dispositivo di quello che pensi adesso a
l’adolescente è photoshopping il loro selfie
perché come società stiamo dicendo loro
non sono abbastanza bravi come è Internet
una slot machine non si sa mai che cosa
troverai dentro e questo
variabilità la ricompensa rilascia la dopamina
l’ Harmon neurale del piacere e
anticipazione del premio ogni volta che
controlla che il nostro telefono stia giocando allo slot
macchina per vedere cosa ho ricevuto
giusto ogni volta che controlliamo la nostra email
stiamo giocando alla slot machine per vedere
cosa ho ottenuto o se sei su una tinta
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scorrendo ogni colpo si sta giocando il
slot machine per vedere ho avuto una partita
Sto giocando alla slot machine per vedere fatto
Prendo una corrispondenza e il problema è questo
questa dinamica questi programma variabile
i premi o il meccanico della slot machine è
così potente che è il migliore
cosa nel coinvolgere persone e mettere
sei nella zona
[Musica]
il primo latte ti senti eccitato ma poi
devi tornare indietro e prendere una nuova dose
sentirla per avere la stessa sensazione
siamo così spaventati che ci stiamo perdendo, quindi usali
il newsfeed di Facebook e l’Instagram
usa newsfeed e Twitter per vedere cosa
altri stanno facendo, ma in realtà ciò che noi
siamo è ci stiamo perdendo sul reale
mondo sulla realtà
[Musica]
e devi tornare al tuo dispositivo
sentirsi bene di nuovo è la tecnologia
progettato appositamente il modo di fare
lo usi più e più volte
hai notato se hai mai effettuato l’accesso
Twitter come esempio, quindi c’è un
Ritardo in più che non si sa per quanto tempo
ci vorranno tra due e tre
secondi in cui quel numero di nuovi
notifiche su Twitter hai così perché
è che là bene lo fa in a
quello che viene chiamato un premio di programma variabile
è come una slot machine così sei
giocando alla slot machine e c’è a
tempo di ritardo e sei in quel momento di ritardo
le tue aspettative costruendo e poi tu
vedere come molte notifiche come
e così diventi più dipendente
controllandolo di nuovo la prossima volta che lo sai
ognuno di noi deve sintonizzarsi per conto nostro
esperienza e cosa si prova
come quando controlliamo i nostri telefoni 150 volte
un giorno o cosa si prova se ce l’abbiamo
state scorrendo e avevamo la nostra faccia in giù
e non respiriamo molto quando siamo
scorrimento per dire 20 minuti Voglio dire come
sentiamo dentro come ti senti
dentro mi sento come se non mi sentissi
molto bene
dopo che mi sento come la mia ansia va
mi sento più preoccupato di quello che sono
mi manca quello che mi manca su chi io
non sono tornato a oh lo sai
la gente pensa che io sia male ad ottenere
torna a tutti loro di questo tipo di
la psicologia emerge tutto per questo
una cosa nella mia tasca e non l’abbiamo mai
aveva un dispositivo multimediale che letteralmente a
miliardi di persone sono un po ‘di essere
programmato allo stesso modo dove così tanto
l’influenza è nelle mani di pochi
Progettisti di tecnologia se vuoi
cambiare le tue abitudini digitali non fare affidamento
su di te invece la volontà crea
strutture intorno a voi per sostenervi
che il nostro cervello è molto pigro così quando noi
ripetere una certa azione più e più volte
di nuovo è questo che sta organizzando il nostro cervello
cellule neuroni in catene particolari se
sei seduto a cena con il tuo
amici e stai mandando messaggi a qualcuno
che non è lì che è un problema che è
una dipendenza se sei seduto in un
incontro con le persone che dovresti
stai ascoltando e parlando e tu metti
il telefono sul tavolo rivolto verso l’alto o la faccia
giù non mi interessa che manda un
messaggio subconscio alla stanza e
non sei solo non così importante
giusto questo è quello che succede e il fatto
che non puoi metterlo via è perché
non si è assuefatto a destra se ti svegli
e tu controlli il tuo telefono prima di dire
buon giorno alla tua ragazza
ragazzo o coniuge che hai
dipendenza e come tutte le dipendenze nel tempo
distruggerà le relazioni che costeranno
tempo e costerà soldi che faranno
la tua vita e peggio per qualsiasi azienda
il cui modello di business è pubblicitario o
significato di pubblicità basata sull’impegno
si preoccupano della quantità di tempo
qualcuno spende sul prodotto che conosci
fanno più soldi più tempo
le persone spendono così il gioco diventa come può
Lancio diverse tecniche persuasive
far sì che le persone rimangano a trascorrere il tempo necessario
il più possibile e tornare domani
pensa che il problema sia quando le persone
voglio essere socialmente e socialmente
collegato costantemente, non importa cosa
stanno facendo mm-hmm e penso
impedisce alle persone di essere pienamente
sperimentando qualunque cosa siano in realtà
facendo sei mai stato in un momento
sei seduto lì e inizi appena
usando il telefono per fare qualcosa
produttivo forse sei nella parte posteriore di
l’auto al taxi o sei in pubblico
trasporto sai che il tuo telefono è
ti da sempre un modo per trascorrere del tempo
questo può essere più produttivo
divertente o più stimolante di
realtà quante volte stai controllando
il tuo smartphone davanti al tuo
i bambini e che tipo di comportamento è
che modellando sai se sei un
la coppia lascia i telefoni cellulari
A casa e uscire a cena parlano davvero
la gente come wow mi sfida davvero
tutti a prendere una disintossicazione digitale di 48 ore
nella tua vita
forse è venerdì sera che colleghi il
telefono sul caricabatterie e non guardare
di nuovo al lunedì mattina o prendere
ogni due giorni e le persone vanno bene no
bisogno di controllare il mio telefono posso quello che sono
stai dicendo che è ridicolo
ma sai cosa ti garantisco
ti sentirò meglio ora come puoi
scegli di intervenire puoi scegliere
creare abitudini tecnologiche salutari all’interno
la tua famiglia adesso
puoi scegliere di moderare il tempo di visualizzazione
l’esposizione per il tuo bambino li aiuta
capire e creare avventure oltre
lo schermo li porta fuori a prenderli
correndo li fanno giocare
diverse attività o giochi all’interno del
a casa così che il loro cervello e il loro
i corpi possono svilupparsi fino in fondo
potenziale che sono accusati di essere
intitolato Non penso che abbiano un senso
di diritto penso che siano meravigliosi
bambini intelligenti che lavorano sodo, penso che cosa
hanno un’impazienza sistemica e
il problema è che pensano che è che
soddisfazione nell’adempimento della vita o anche
l’amore e l’amicizia accadono proprio come
immediatamente e loro non ci vuole tempo
e ci vuole un duro lavoro incredibile e
il problema è che non stanno imparando il
abilità per fare amicizia non lo sono
imparare le abilità per innamorarsi
non stanno imparando le abilità per parlare
alle persone che non stanno imparando il
abilità per trovare soddisfazione perché è
lento ed è noioso ed è umano e
stiamo iniziando a vedere i risultati che siamo
cominciano a vedere i suicidi sono in aumento
nessuno si uccide perché loro sono
affamati si sono uccisi perché
sono soli
[Musica]
due anni fa circa nello stesso periodo di
l’ anno in cui ho deciso di rinunciare al mio
smartphone e sostituirlo con un molto
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lavorava in una posizione di rilievo in
settore del marketing digitale che significa
che sono stato collegato praticamente 24/7 I
ho dormito con il mio telefono e ho continuato a controllare
tutto il tempo e persino sentito
vibrando nelle mie tasche quando non l’ho fatto
avere tasche prive del mio smartphone
è stata una delle migliori decisioni che ho
ho mai fatto di non sognare ad occhi aperti più
Non sogno ad occhi aperti perché in ogni ricambio
secondo Sono sul mio cellulare non guardo fuori
alla finestra più non mi siedo sul
alberi ma la storia è piena di alti
realizzatori Jai sognatori come Albert
Einstein o Isaac Newton e ci piace tanto
immaginare come Newton ha detto fuori dal
albero o Einstein guardò fuori dal
finestra e questo è il momento in cui loro
avevano le loro migliori idee e in effetti possiamo
vedere che deve fare molto con
la creatività e il sognare ad occhi aperti non sono solo
sulla creatività riguarda anche la nostra
memoria se pensi che io sia contro
tecnologia o contro lo smartphone
non mi ha capito bene lo smartphone è un
dispositivo fantastico è un dispositivo magico che sono
innamorato di esso non solo come il dispositivo
anche come un tecnologo e ci sono
anche applicazioni incredibili che sono davvero
positivo possono aiutarmi a crescere le abitudini
come una dieta di meditazione in esecuzione e così via
e sta facendo molto bene alla scienza
amo la tecnologia, penso che non ci sia nulla
sbagliato con la tecnologia riguarda il
Anche l’ alcol è ottimo da bere
molto alcol non fa bene a te
il gioco d’azzardo è un gioco divertente troppo non lo è
buono per te i telefoni cellulari sono meravigliosi
squilibrati sono assolutamente
avvincente e distruttivo per il
le relazioni dell’essere umano anche se
Non ho mai avuto un account di social media
sto bene
11 ok, ma andrei ancora più lontano andrei
anche più lontano e dire non solo
sto bene senza i social media ma io
penso di essere davvero meglio credo
Sono felice che penso di trovare di più
sostenibilità e la mia vita e penso
Ho avuto più successo perché io
non usare i social media
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