Ho i 3 s
gli editti evolutivi più importanti
che se pratichi questi regolarmente tu
vivrà una vita lunga e salutare i 3 s’s
il sesso del figlio e il sonno che il sole ti farà
voglio fare più sesso
il sole migliorerà la qualità del tuo
dormi se uscirai da lì
Sole tutto il giorno se si fa quei tre
le cose regolarmente vivrai più a lungo
non avrai il cancro alla prostata
prova che le donne che fanno sesso di più
spesso e il loro partner in realtà
eiacula in loro non ottenere fibromi
non ottengono il cancro uterino, voglio dire
ragazzi che hanno più orgasmi sono più
protetto contro il cancro alla prostata quando
tu quando fai le cose
l’evoluzione ti ha messo qui per fare quale è
essere il figlio fa sesso e dormire bene
tu che questo è il 90 percento del lavoro
proprio lì a cui attribuiamo il Sole
fare per noi è la vitamina D tutta la vitamina D
vitamina D, così ottengono quello a causa di
studi epidemiologici mostrano che le persone
chi vive più vicino all’equatore non ottiene
la malattia di cuore non ottengono questo hanno
non avere il cancro, lo prenderanno così noi
dì solo oh, è il sole, è la vitamina D
ma molte ricerche ci hanno portato giù
è come se la vitamina D non si sviluppasse
quando lo completi non sembra
conferire quegli stessi benefici bene il
La cosa più trascurata sulla tua pelle è
qualcosa chiamato Milano Courtin
sistema produce cinque diversi
ormoni e ogni cellula del tuo corpo ha
un tribunale di Milano e recettore su di esso e
il sistema Milano Courtin è responsabile
per la libido è una grande perché
tutto ciò che migliora la libido sei
diventando più sani perché è quello
l’editto evolutivo numero uno ha un sacco
di sesso e molti bambini prima di te
muori e il resto è davvero
la dieta e il sonno è davvero venuto
la conclusione che per essere
oggi in buona salute che viene da essere
militante perché c’è così
molte persone che ti attirano , oh, dai
dai, puoi farti venire la pizza
può uscire e bere qualche drink si accendono
e ho quasi pensare che
vuoi che io faccia, non perché pensano
Mi sto perdendo ma poi è un po ‘
li fa sentire meno colpevoli di cosa
sono morti, naturalmente sai che andiamo
in profondità in quelle 3 s che è davvero
forte in modo quanto sole Sei sempre io
giaceva al sole il più spesso possibile
a volte solo per 20 o 30 minuti quando
parliamo del sole a tutti
pensa che sia come deve essere
Tahiti non subisce il sole che passa attraverso
le nuvole conferiscono un beneficio e io
vai sempre fuori e prendi la mia maglietta
off I Basta fare in modo che ottengo che
luce su di me e poi ovviamente io uso
Tenda milano da compilare ma quando il
il sole non è lì per mesi alla volta
va bene così come proteggi il tuo sonno
bene prima di tutto per gestirlo
devi misurarlo ottenere una sorta di
un pisolino userò un prodotto chiamato sonno
ciclo e se lo usi con a
Fitbit puoi effettivamente vedere quanto sei basso
cuore intendo la mia speranza il mio battito cardiaco va
fino a 40 battiti al minuto nel sole profondo
Intendo dire quando la prima volta che ho visto
che sono rimasto scioccato e così una volta ottenuto
una di queste app per dormire e vedi come
stai dormendo, allora puoi iniziare a fare
di solito le cose che migliorano il sonno
19:00 non mangiare tre ore prima
l’ora di andare a letto è una grande se il tuo corpo è
giocando ospite per digerire il cibo
la fabbrica è aperta, non stai dormendo bene
è occupato sta facendo le cose bene se il
il cibo è passato al digestivo iniziale
fasi e lo spostamento nel piccolo
intestino e presto l’intestino crasso
che è ciò che accade all’interno di questi tre
Ora la finestra a destra il tuo corpo è ora su
coste non sta lavorando duro come te
potrebbe entrare nel sonno profondo, infatti, se io
fare un pasto a tarda notte per qualsiasi cosa
Perchè tu sappia che sono socievole e io
andare a dormire un’ora e mezza no
portalo nel sonno profondo che normalmente
fallo se sei una di queste persone che
si sveglia alle 2:00 o alle 3:00 del mattino
per tutto il tempo da 3 a 5 grammi di un ammino
acido chiamato vita a glicina GL y CI na if
prendi la glicina subito prima di coricarti
dormire tutta la notte
perché perché la glicina è un codice genico della colla
amminoacido che può convertire in glucosio
attraverso la gluconeogenesi, ma non lo fa
fallo
Leigha non vi butteremo fuori di chetosi se
sei una di queste persone che vuole
rimani in chetosi, lo farà solo
domanda e aumenterà solo il livello di zucchero nel sangue
abbastanza per farti dormire non lo farai
ti mando in un picco come hai appena fatto
un pasto se prendi da 3 a 5 grammi di
glicina prima di dormire dormirai tutto
notte tu vai oh mio dio non ci posso credere
era quella la risposta il cui corso del libro
stai andando in ipoglicemia e
ovviamente se russi non mi interessa se
hai apnea ostruttiva del sonno o no
russare non è normale ok se lo sei
respirando attraverso la bocca durante la notte
non va bene là ci sono
fasci nervosi nelle tue narici che vanno
diritto al cervello di darlo immediatamente
informazioni come oh non stiamo ottenendo
abbastanza aria ma cosa fare se lo sei
respirando attraverso la bocca si bypassare
che interamente il cervello ha davvero no
vera conoscenza di quanta ossido nitrico
sta arrivando o sangue ma gestendo
ossigeno e anidride carbonica non lo sei
respirando attraverso il naso non lo farai
entrare nel sonno profondo quindi sono un grande
proponente di tappare la bocca chiusa se
sei qualcuno che dice il tuo partner
tu russi ma non è male e tu no
avere un setto deviato o qualcosa del genere
preoccupati di come soffocherai se
si Tape la bocca chiusa e o sei
un russatore in piena regola inizia a registrare il tuo
bocca chiusa
basta che il nastro chirurgico ne metta un paio
spogliati devi raderti perché non lo farai
bastone altrimenti metti un paio di strisce
attraverso la bocca e prova a dormire
lo scoprirai una volta passato
la paura di dormire con la bocca
nastro si dorme molto più a fondo
su di esso i bambini giovani bambini sono loro
addormentarsi su steccati proprio come noi
invecchiare è come dormire diventa più
inafferrabile è come l’uomo, mi piacerebbe solo
Potrei dormire bene la notte, vorrei
potrebbe svegliarsi e sentirsi bene nel
mattina, quindi il sonno è un grande grande grande
[Musica]
gli editti evolutivi più importanti
che se pratichi questi regolarmente tu
vivrà una vita lunga e salutare i 3 s’s
il sesso del figlio e il sonno che il sole ti farà
voglio fare più sesso
il sole migliorerà la qualità del tuo
dormi se uscirai da lì
Sole tutto il giorno se si fa quei tre
le cose regolarmente vivrai più a lungo
non avrai il cancro alla prostata
prova che le donne che fanno sesso di più
spesso e il loro partner in realtà
eiacula in loro non ottenere fibromi
non ottengono il cancro uterino, voglio dire
ragazzi che hanno più orgasmi sono più
protetto contro il cancro alla prostata quando
tu quando fai le cose
l’evoluzione ti ha messo qui per fare quale è
essere il figlio fa sesso e dormire bene
tu che questo è il 90 percento del lavoro
proprio lì a cui attribuiamo il Sole
fare per noi è la vitamina D tutta la vitamina D
vitamina D, così ottengono quello a causa di
studi epidemiologici mostrano che le persone
chi vive più vicino all’equatore non ottiene
la malattia di cuore non ottengono questo hanno
non avere il cancro, lo prenderanno così noi
dì solo oh, è il sole, è la vitamina D
ma molte ricerche ci hanno portato giù
è come se la vitamina D non si sviluppasse
quando lo completi non sembra
conferire quegli stessi benefici bene il
La cosa più trascurata sulla tua pelle è
qualcosa chiamato Milano Courtin
sistema produce cinque diversi
ormoni e ogni cellula del tuo corpo ha
un tribunale di Milano e recettore su di esso e
il sistema Milano Courtin è responsabile
per la libido è una grande perché
tutto ciò che migliora la libido sei
diventando più sani perché è quello
l’editto evolutivo numero uno ha un sacco
di sesso e molti bambini prima di te
muori e il resto è davvero
la dieta e il sonno è davvero venuto
la conclusione che per essere
oggi in buona salute che viene da essere
militante perché c’è così
molte persone che ti attirano , oh, dai
dai, puoi farti venire la pizza
può uscire e bere qualche drink si accendono
e ho quasi pensare che
vuoi che io faccia, non perché pensano
Mi sto perdendo ma poi è un po ‘
li fa sentire meno colpevoli di cosa
sono morti, naturalmente sai che andiamo
in profondità in quelle 3 s che è davvero
forte in modo quanto sole Sei sempre io
giaceva al sole il più spesso possibile
a volte solo per 20 o 30 minuti quando
parliamo del sole a tutti
pensa che sia come deve essere
Tahiti non subisce il sole che passa attraverso
le nuvole conferiscono un beneficio e io
vai sempre fuori e prendi la mia maglietta
off I Basta fare in modo che ottengo che
luce su di me e poi ovviamente io uso
Tenda milano da compilare ma quando il
il sole non è lì per mesi alla volta
va bene così come proteggi il tuo sonno
bene prima di tutto per gestirlo
devi misurarlo ottenere una sorta di
un pisolino userò un prodotto chiamato sonno
ciclo e se lo usi con a
Fitbit puoi effettivamente vedere quanto sei basso
cuore intendo la mia speranza il mio battito cardiaco va
fino a 40 battiti al minuto nel sole profondo
Intendo dire quando la prima volta che ho visto
che sono rimasto scioccato e così una volta ottenuto
una di queste app per dormire e vedi come
stai dormendo, allora puoi iniziare a fare
di solito le cose che migliorano il sonno
19:00 non mangiare tre ore prima
l’ora di andare a letto è una grande se il tuo corpo è
giocando ospite per digerire il cibo
la fabbrica è aperta, non stai dormendo bene
è occupato sta facendo le cose bene se il
il cibo è passato al digestivo iniziale
fasi e lo spostamento nel piccolo
intestino e presto l’intestino crasso
che è ciò che accade all’interno di questi tre
Ora la finestra a destra il tuo corpo è ora su
coste non sta lavorando duro come te
potrebbe entrare nel sonno profondo, infatti, se io
fare un pasto a tarda notte per qualsiasi cosa
Perchè tu sappia che sono socievole e io
andare a dormire un’ora e mezza no
portalo nel sonno profondo che normalmente
fallo se sei una di queste persone che
si sveglia alle 2:00 o alle 3:00 del mattino
per tutto il tempo da 3 a 5 grammi di un ammino
acido chiamato vita a glicina GL y CI na if
prendi la glicina subito prima di coricarti
dormire tutta la notte
perché perché la glicina è un codice genico della colla
amminoacido che può convertire in glucosio
attraverso la gluconeogenesi, ma non lo fa
fallo
Leigha non vi butteremo fuori di chetosi se
sei una di queste persone che vuole
rimani in chetosi, lo farà solo
domanda e aumenterà solo il livello di zucchero nel sangue
abbastanza per farti dormire non lo farai
ti mando in un picco come hai appena fatto
un pasto se prendi da 3 a 5 grammi di
glicina prima di dormire dormirai tutto
notte tu vai oh mio dio non ci posso credere
era quella la risposta il cui corso del libro
stai andando in ipoglicemia e
ovviamente se russi non mi interessa se
hai apnea ostruttiva del sonno o no
russare non è normale ok se lo sei
respirando attraverso la bocca durante la notte
non va bene là ci sono
fasci nervosi nelle tue narici che vanno
diritto al cervello di darlo immediatamente
informazioni come oh non stiamo ottenendo
abbastanza aria ma cosa fare se lo sei
respirando attraverso la bocca si bypassare
che interamente il cervello ha davvero no
vera conoscenza di quanta ossido nitrico
sta arrivando o sangue ma gestendo
ossigeno e anidride carbonica non lo sei
respirando attraverso il naso non lo farai
entrare nel sonno profondo quindi sono un grande
proponente di tappare la bocca chiusa se
sei qualcuno che dice il tuo partner
tu russi ma non è male e tu no
avere un setto deviato o qualcosa del genere
preoccupati di come soffocherai se
si Tape la bocca chiusa e o sei
un russatore in piena regola inizia a registrare il tuo
bocca chiusa
basta che il nastro chirurgico ne metta un paio
spogliati devi raderti perché non lo farai
bastone altrimenti metti un paio di strisce
attraverso la bocca e prova a dormire
lo scoprirai una volta passato
la paura di dormire con la bocca
nastro si dorme molto più a fondo
su di esso i bambini giovani bambini sono loro
addormentarsi su steccati proprio come noi
invecchiare è come dormire diventa più
inafferrabile è come l’uomo, mi piacerebbe solo
Potrei dormire bene la notte, vorrei
potrebbe svegliarsi e sentirsi bene nel
mattina, quindi il sonno è un grande grande grande
[Musica]
Please follow and like us: