come va, tutti benvenuti al
Hangout YouTube super eccitato per essere
di nuovo qui con il mio amico che è già
applaudendolo signor Lewis Howes se tu
i ragazzi non sanno che Louis ha uno dei miei
canali YouTube preferiti chiamati scuola
alla grandezza ha un incredibile podcast I
non ascoltare il podcast I’m a
consumatore di YouTube ma guardo tutto il suo
roba e ha due libri fuori uno
Super recente quella che stiamo andando essere
parlando di oggi chiamato la maschera di
mascolinità Louis bentornato uomo
grazie amico lo metterò qui solo per
questo breve promo veloce è bello tornare
l’uomo lo apprezzo e complimenti
su un milione di abbonati è enorme
realizzazione quindi sono entusiasta di ottenere
forse tra dieci anni raggiungerò il tuo
livello oh sei tu stai crescendo uomo veloce
Ti adoro avere il contenuto coerente
salendo a voi ragazzi, prendiamo Lewis
amo iscriversi al suo canale molto
di grandi contenuti ci dicono del libro
questo mi piace per le persone che conosco
sei stato intendo che hai parlato
su di esso per sempre sul tuo canale che hai
sto scrivendo il libro che stavi chiedendo
domande di intervista da persone che arrivano
ora è fuori come qual è la premessa
quindi per le persone che non sono super familiari
con il tuo contenuto un libro non è uno scherzo
è un sacco di lavoro, so che sei tu
lavorare su uno di voi ne ha uno ma così
è stato un viaggio e la premessa è
essenzialmente c’è molto dolore e
sofferenza nel mondo quando guardiamo
il mondo oggi negli ultimi sei mesi
da soli vediamo un numero di cose che sono
accadendo nei media dalla razza
marcia quando Charlottesville da
bombardamenti tutti questi luoghi diversi tutti
in tutto il mondo per ora uccisioni e
chiese che sono sparatorie pazzesche in
Vegas ad un sacco di abusi sessuali e
molestie sessuali che stanno venendo fuori
da molti di questi uomini a domestici
violenza a molte dipendenze da suicidi
tutte queste sfide nel comune
denominatore con tutto ciò che siamo
sentir parlare nei media in questo momento è
moltissimo Va uomini degli uomini che sono coinvolti in
questi atti dannosi e ho voluto immergermi
più profonda nella comprensione del perché
uomini così condizionati da non rispondere
amore o perché gli uomini non sono condizionati a
essere vulnerabili o aperti o
condividere i loro sentimenti in determinati modi
e perché mi hanno reso condizionato a no
condividere i loro sentimenti o no
comunicare come si sentono e quali sono
gli effetti negativi che accadono quando
gli esseri umani in generale non esprimono
come si sentono in forme sane inizia
manifestarsi nella malattia del cancro
dipendenza che si scaglia in altri dannosi
modi e alla fine della giornata siamo tutti
cercando di adattarci a tutti noi
appartengono tutti stiamo cercando di essere accettati
di essere amato e quando non ci sentiamo che
indossiamo maschere per cercare di adattarci
abbiamo messo su una persona per cercare di ottenere altro
le persone a come noi o ad accettarci nel
gruppo e quelle maschere ci servono su a
livello superficiale ottenendo risultati
ricevendoci dei premi per averli
realizzazioni ottenendo il
la fidanzata con gli amici che ci stanno prendendo
qualunque cosa, ma al di sotto di esso quando siamo
essere costantemente qualcuno che non lo era
stiamo costantemente mettendo qualcosa
questo è falso
ci risentiamo sempre di noi stessi
al di sotto di questo e non è mai abbastanza
e quindi volevo solo aprire la confezione
con la ricerca con psicologi e
Capisco davvero perché e poi come può
ci rivolgiamo una volta che siamo a conoscenza del
cose diverse che facciamo come uomini e
Quali sono alcuni strumenti che ci possono aiutare
andare avanti è quello che è così il
la prima cosa che viene in mente è come
anche noi penso che molte volte lo facciamo
inconsciamente non te ne accorgi nemmeno
lo stai facendo e tu non vuoi
ammetterlo
quindi come prima puoi risolvere un problema come
ti identifichi anche quello che stai facendo
questo molto molto impegnativo perché io
solo pensato come bene questo è solo che
Sono così non provare a piacere a darmi
feedback su qualsiasi cosa e non provare a fare
questo penso che tu debba essere
disposto a essere consapevole che devi essere
disposto a guardare dentro e di solito quello
succede quando succede qualcosa di drastico
nella tua vita quando attraversi un
divorziare una rottura si si ottiene feriti
avere un’esperienza di pre-morte in qualcuno
la tua vita ha un’esperienza di pre-morte o
muore sai che stai dipendenti da
cose e tu vai a riabilitarti
c’è qualcosa che avere sparato da
il tuo lavoro in questi momenti in cui iniziamo
dire okay qualcosa non funziona Io sono dentro
una ripartizione cosa devo rivalutare
cosa c’è che non funziona come posso guardare?
dentro e cambia sai che forse ottieni
davvero malato sei diventato sovrappeso e
ti ammali e se sei l’ospedale
tu dici ok, qualcosa va via con il mio
salute lasciami controllare con me stesso
perché sono dipendente dal mangiare perché l’ho fatto
non prendersi cura di me stesso perché non ho fatto
non fare queste cose così sfortunatamente
di solito un sacco di tempo è difficile
vedere se non accade qualcosa di drastico e
questa è una sfida perché per molti
anni ho ottenuto grandi risultati in
sport grandi risultati nel mondo degli affari e così
quando le persone mi davano un feedback ero
come non darmi feedback che sto ricevendo
risultati più grandi in te quindi cosa puoi fare
insegnami che sai che stavo conducendo
questa maschera in questo naso egoico come sai
non provare a cambiarmi, quello che sto facendo è
lavorando così perché dovrei mai cambiare quando
Sto facendo i soldi e ottenendo questi
risultati e ottenere questi
realizzazioni quindi perché cambiare così è
molto stimolante penso di guardare dentro
e chiediti solo queste domande
quando le cose sembrano andare avanti
l’ esterno ma per me sono sempre stato
sofferenza nel mio mondo interiore penso che noi
vivi in due mondi il mondo esterno e
il mondo interiore nel mio mondo interiore era
sofferenza dove tutti gli altri nel
il mondo esterno era come l’uomo che stai uccidendo
Louis come te stai facendo così bene
cose come stai facendo questo ma
non sentivano e capivano il mio interiore
mondo e non ho davvero capito
o perché stavo soffrendo costantemente
quindi non è stato fino a quando sono stato pienamente in grado di farlo
disfare un sacco di questa roba che ero
aggrappandosi alle frustrazioni da voi
Conoscere l’ abuso sessuale che sono andato
attraverso e aggrappandosi a quello da
frustrazioni con i miei genitori quando ero
un bambino frustrato con bullismo simile
che ho passato tutte le cose
Sono andato attraverso e questo è normale per a
molti bambini si conosce un sacco di cose che
ha attraversato un sacco di altri bambini hanno
anche attraverso così non è come me
ha avuto alcune tragiche esperienze diverse
che erano molto più tragici di
persone ma mi hanno influenzato in un modo
dove non sapevo come esprimerli
Non sapevo come muovermi attraverso di essa ho
non sapevo come comunicare e lì
non erano veramente strumenti disponibili per me
un bambino per essere come oh quando ti senti
in questo modo ecco cosa fai quando qualcuno
sessualmente abusato, ecco il numero di
chiama o qui è il gruppo di persone a
parla con te sai che non sai cosa
fai a 5 7 10 13 stai solo cercando di
forma in sai che stai solo cercando di
come avere alcuni amici come te e non
essere respinto dalla ragazza che ti piace
e qualsiasi altra cosa e fare la squadra sportiva
e così quel condizionamento negli anni e
anni e poi come uomini nella società in
generale , non voglio mancare a tutti gli uomini
ma in generale la mia esperienza non lo è
accettabile per esprimere come ti senti
soprattutto negli sport che crescono a
America se fossi mai sensibile o
ha mostrato una vulnerabilità o dolore in nessuno
come sai che un allenatore sarebbe un compagno di squadra
come non essere una bambina non essere
questo non è quello non essere un wuss
indurisci andiamo a essere un uomo non mostrare
debolezza e quindi quando sei ricompensato
per giocare attraverso il dolore e
ottimo modo per essere duro e non come
mostrare emozioni e quando non lo sei
premiato per l’apertura e l’essere
vulnerabile ed esprimendo te stesso allora
inizi a indossare quelle maschere e dici
ok bene di nuovo voglio inserirmi voglio
per essere accettato, quindi voglio che la gente piaccia
io e io vogliamo fare le cose che sono
ricevendo i premi quindi cosa ha portato a
quel cambiamento per te come perché ora tu cosa
cosa cambia come hai avuto il successo
esperienze crescenti e per quelli di
voi ragazzi che non conoscete Lewis era sul
pista veloce per essere un atleta professionista
e poi ha avuto un grave infortunio e
depressione e dormire sul divano della sorella
e sai perché ora è il momento
quello che è successo ti ha fatto andare in profondità
capisci questo sì, quattro anni fa II
Ho iniziato a entrare in questo modo
solo molti più argomenti con le persone
con la mia ragazza e poi io al
tempo che stiamo attraversando come un sacco di
alti e bassi e non ero necessariamente
litigare con lei perché non avevo
il coraggio emotivo di esprimere davvero
come mi sono sentito veramente con lei quindi sono solo gentile
di farle approfittare di me o semplicemente
come dire quello che voleva io ero proprio come
Va bene Farò tutto quello che serve, ma io
prenderebbe quell’aggressione nel
mondo reale, quindi andrei a fare sport
e poi diventerei aggressivo con simili
ragazzi nello sport su un campo da basket
perché è quello che sapevo tu sai che è
come va bene, prendi tutte le mie energie e
aggressione sul gioco sportivo
campo perché questo è uno spazio sicuro per
ragazzi di essere ragazzi e di essere ruvido e
essere qualsiasi cosa e per esprimere noi stessi e
Ho iniziato a diventare sempre più reattivo
alle persone quando direbbero le cose
io o parlo di spazzatura o mi piace gomito a
strano modo sarebbe stato come se fossi così
veloce a difendermi perché mi sentivo come
tutti erano fuori per farmi avere tutti
attaccandomi la mia ragazza
queste persone qui persone nel mondo degli affari
sentivo come tutti stavano provando a
attaccami e io ero il motivo per cui lo sono
la gente mi sta attaccando, lo sai, lo sono
sto solo cercando di essere una brava persona e mi piace
rendere felici le persone e stava succedendo
con il mio partner d’affari e sono stato
reattivo a lui ogni volta che mi sentivo attaccato
da lui ero reattivo e sono entrato in a
lotta davvero brutta in un campo da basket
un ragazzo mi ha colpito, mi ha sbranato e così
Ho detto ok, questo mi dà il
giustificazione per colpirlo indietro e a
tipo di andare tutto fuori e ho avuto una lotta
con questo ragazzo che mi ha colpito
e lo giustifica dicendo che lo ero
difendermi che probabilmente potrei
sono appena andato via, ma penso che sia
difficile quando sei colpito in faccia
basta andare via ed è così che io
lo giustificai e dopo quel combattimento ero
proprio come perché sto ottenendo in questa lotta
come perché mi permetto persino di reagire
in qualsiasi modo quando qualcuno dice qualcosa
a me piace perché do quella persona
potere su di me per dire oh sono così ferito da
le tue parole che metterò le mie
attenzione su di te e reagire in un modo di
combattendo e questo è quando tutto
è iniziato lì come mi sveglio per me
come va bene, le cose non funzionano
esperienza di essere in questa lotta questo
costante come su e giù con il mio
relazione fidanzata questo business
collaborazione era come un sacco di tensione I
era proprio come bene la lotta era tipo di
come la rottura della rottura che io
doveva essere come quello che sta succedendo
posso risolvere qualunque cosa stia succedendo e così
Ho iniziato a contattare amici che
detto sai che dovresti parlare con questo
mio amico terapeuta controlla questo
allenatore dovresti dare un’occhiata a questo seminario
e l’ho fatto tutto quello che era come bene
Parlerò con chiunque e io ho fatto terapia
sessioni che ho fatto sessioni di coaching sono andato
a diversi workshop e in uno dei
I workshop a cui ho partecipato hanno davvero creato un
spazio in un’esperienza di esperienza per me
per affrontare tutte le cose che ero
aggrapparsi al mio passato che mi ha ferito
io e parlarne in una cassaforte
spazio per la prima volta e permesso
io per aprire ed esprimere tutte le cose
Ero frustrato o ferito da err
trattenendo da persone che avevano fatto
cose per me o qualsiasi altra cosa in passato e
mi ha permesso di aprire per il primo
tempo di abusare sessualmente dopo
25 anni di non sapere perché ero
così vergognandomi di tutto ciò che mi ha fatto
realizzare wow una volta che inizio a parlare
cose che dicono queste cose e
esprimendo queste cose ho sentito un senso
di libertà di un senso di pace che vorrei
mai sentito nella mia vita e più io
iniziato a parlare dell’abuso sessuale
Sono passato attraverso altri uomini venuti da me
e detto grazie per la condivisione e
aprendo Sono stato sposato per 20 anni
anni mia moglie non sa che questo
è successo a me era un bambino che conosci
Non sono mai stato in grado di dirlo a nessuno
gli uomini hanno appena iniziato a scrivermi e a dirmi
sei il mio eroe grazie per esserti aperto
e dandomi il permesso di iniziare
ne parliamo con i miei amici e
famiglia ero come wow mi piace molto il
cosa ho più paura delle persone che sanno
su di me ha dato loro di più
libertà nella loro vita quando loro quando noi
ho avuto quella conversazione e mi ha dato un
senso di pace e mi ha dato un senso di
come il perdono e il lasciar andare che vorrei
mai avuto prima che fossi proprio come se tutti
uomini e tutti gli esseri umani, ma penso che gli uomini
in generale chi tradizionalmente non è come
aperti a esprimere se stessi erano in grado di
lasciar andare le cose che fanno loro del male
triste frustrato e arrabbiato o qualsiasi altra cosa
forse possiamo comunicarli
forme più sane quindi non penso tutto
questa roba sarebbe successo che siamo
vedendo nei media e mi sento come
l’umanità sarebbe elevata su a
livello più alto che è un uomo fantastico storia
grazie per averlo condiviso e messo
con le parole mi chiedo mi piace come
molto di questo è ancora in corso
Jurnee come hai risolto come se
quel tipo ti benedica se ti ha preso a pugni
la faccia come reagiresti ora è a
grande questione Credo che ogni volta mi sento
come se qualcuno stesse danneggiando fisicamente
io proverei solo a non più mettere
me stesso in quella situazione questa volta, quindi se
qualcuno mi stava prendendo in giro o qualcosa del genere
sarebbe solo come se andassi via
ma se qualcuno mi picchia davvero non lo so
sai se sono così che sai essere cresciuto
le cime delle montagne per essere come sto andando
gira l’altra guancia e proprio come
picchiarmi a morte mi difenderò
qualcuno mi colpisce ma penso di essere molto
più saggio disinnescare situazioni e a
usa la mia intelligenza emotiva per essere come
andiamo a una risoluzione di pace
qui e non io salto indietro a te e te
vieni da me e poi ci escalation di carne
lo sai che è in questo modo penso che ho
ho imparato ad avere strumenti per non reagire
quando succedono cose del genere e ascoltate
Non sono ancora perfetto a cui ancora reagisco
le persone quando mi sento attaccato lo sai
c’è qualcuno che mi sta attaccando
ultimamente via e-mail che sono come mi sento
come se non ci fosse alcun motivo per questa persona
e ho appena detto ok sono in pace
con non avere una risoluzione e tu
sai che hai questa opinione su di me
e va bene, ti auguro buon tempo
meglio così penso che sia impegnativo perché
è un viaggio in corso e anche se
Ne sono consapevole , faccio ancora degli errori
hanno ancora le sfide che ho ancora
cose che sto lavorando, ma sono in grado
respirare dentro per meditare per pensare
su di esso più tardi rifletterti e dire
ok come posso fare le cose meglio il prossimo
tempo se questo torna di nuovo come posso
provengono da un luogo diverso e non
reagire alle persone ma provenire da un luogo di
pace o amore o semplicemente lasciarlo andare
giusto così ho notato un certo numero di diversi
strategie nel libro e come trattare
con esso
cosa pensi sia stato il
più efficace per te o solo di più
ampiamente in risonanza con il pubblico come
ecco una buona strategia per il prossimo ragazzo
chi ti sta prendendo in giro e la pallacanestro?
campo sono come mais o come dare
quelle e-mail bene ecco la cosa che io
pensa il percorso migliore
prima che qualcosa accada per esercitarsi
l’inizio della giornata che scorre
diversi eventi che potrebbero accadere
giorno huh quindi sono e sono sicuro che tu abbia visto
un sacco di persone che hai fatto il tuo
video con su YouTube sul potere
di visualizzazione e mentalità sono sicuro
c’è un sacco di video che hai sono
su questo sono persone che parlano di questo
Sono tutto per il potere di visualizzare
quello che vuoi e manifestando ciò che lei
vuole ma lo imparo anche dagli sport
per visualizzare quando tutto va storto
come rispondi e molte persone
non farlo ma ho imparato questo in
bene il calcio e se questo succederà e
è fangoso e le cose scivolano e io cado
la palla e io sto scivolando e cosa succede se
qualcuno mi affronta e io sono ferito e
questo come faccio a rispondere quando?
tutto colpisce il ventilatore e così nel
mattina mi preparo mediterò
e visualizzare e creare e passare attraverso
il mio processo di ciò che voglio per creare quel
giorno ma poi dico anche che la vita non è così
sempre perfetto e non sempre
venuto il modo esatto visualizzo che vorrei
lo ha fatto, ma a volte non c’è deviazioni così
Devo dire che vado a un incontro
oggi e devo salire nella mia auto dove
entrare in un uber e il traffico di LA è
sempre un tempo interessante interessante
esperienza quindi se qualcuno mi interrompe
se qualcuno mi spinge se qualcuno mi lancia
fuori se qualcuno fa questo sarò
reattivo salirò accanto a loro
nella mia macchina e flipperli indietro o sono io
respirerò il sorriso e accenderò la mia musica
e concentrarsi sulla mia visione così vado attraverso
questi esperienza cosa succede se qualcuno tweets
mi fa un brutto tweet oggi o mi attacca o
lasciami una recensione a una stella e no
lascia il loro nome perché sono a
codardo come voglio sentire come faccio
voglio rispondere per cui mi difendo
tre ore cercando di parlare di tutto il
cose che loro sbagliano e fanno
me stesso giusto
o devo dire grazie per il feedback
e hai un grande giorno scegli come
le cose che hanno ciò che hanno
successo che hai saputo che hai gentile
di deluderti un po ‘
su come ti arrabbi con tweets te
arrabbiarsi con una volta che la recensione è come
ok, so che questo è successo prima che io sia
preparandomi immensamente per il prossimo
il tempo è così che si sceglie quelli da fare
ehm si, penso che una volta capiremo la nostra
maschere quindi capiamo i nostri trigger noi
capisci cosa ci innesca così alcuni
le cose potrebbero non innescarmi come altre
le cose andranno e lo so dal mio passato
esperienza che sai che ho sempre sentito
come le persone mi stavano bullismo prendersela
mi sto prendendo in giro e tu sai che ero
abusato sessualmente, quindi sento questo senso di
come la gente sta cercando di attaccarmi e
e questa è la mia consapevolezza è stato come va bene
Sono consapevole che questa è la mia tendenza, così io
ho solo bisogno di essere consapevole che non lo è
per me riguarda loro quando qualcuno è
attaccando qualcun altro non si tratta mai
quella persona parla sempre della persona
attaccando quello che stanno soffrendo con cosa
hanno paura di quello che non stanno facendo
cose del genere quindi è un qualcosa di più profondo
livello di consapevolezza che è difficile
a volte quando sei così condizionato
essere un modo diverso per difendersi
ed è proprio come un promemoria costante
come se fosse un promemoria costante e
consapevolezza che questi sono questi
si innesca sì che è interessante così noi
avere come una pratica quotidiana di gratitudine e
Mi chiedo e forse mi sto adeguando
includere anche come dove ho forse lasciato
me stesso giù e come posso sì penso a
Alla fine della notte sai che faccio ogni giorno
gratitudine come lo sai e al
fine della notte di cui parlo
le tre cose per cui sono più grato erano
la mia ragazza e andiamo avanti e indietro
e poi personalmente dico dove sono stato
abbandonati oggi sai su un
scala da 1 a 10 sono stato all’altezza del
standard che volevo da questi
esperienze o mi sono abbassato a un
livello che so non è stato efficace e
è sotto di me e in qualunque modo scala uno
a 10 come è potuto presentarsi oggi e
Va bene mi è stato un sei oggi sono stato a tre
oggi va bene cosa posso fare domani per essere
un 8 9 o 10 e di nuovo solo essere
consapevole ogni mattina come ogni notte
solo di essere consapevoli di come ci mostra fino
è più facile a dirsi che a farsi
quando senti che tutto è contro
tu e niente sta andando bene nel tuo
vita e stai attraversando una rottura
e stai lottando con qualcosa
è molto più facile a dirsi che a farsi
ma um
è utile Mi piace così, lo farò
Provalo stasera proverai il Lewis huh
non pensi che qualunque cosa abbiamo?
domanda dal giglio chat live è
scrivendo a Louis cosa possono educatori e
i genitori fanno per fare ragazzi o uomini giovani
sentirsi al sicuro in modo da non sviluppare maschere
da una giovane età è una grande domanda
perché un sacco di mamme mi dicono
che stanno leggendo questo per capire
i loro figli del perché potrebbero essere
disconnesso perché non li guardano dentro
gli occhi perché non condividono le cose
e penso costantemente incoraggiando a
spazio sicuro per parlare con tuo figlio
permettergli di aprirsi, forse no
sentirsi sicuri di aprirsi di fronte al
tutta la famiglia a tavola e
forse si sentirà sicuro di aprirsi
con te quando è in privato così davvero
creando quello spazio sicuro e lasciandolo
sappi che va bene piangere se vuole
piangere intorno a te o va bene
parlare di queste cose e penso per
mamme e genitori per ottenere i loro figli a
completamente aperto e non importa se
sei una mamma per un figlio o un marito per il nostro
moglie, penso che qualcuno possa aprirci
arrivare a guidare con cose che sono
vulnerabile anche dalle nostre esperienze
questa era una mamma che diceva di sapere quando io
era un ragazzino ero davvero insicura
sai cosa fare quando erano ragazzi
attratto da me o cosa fare quando ero
colpire la pubertà e ho avuto questi strani
insicurezze e sfide e no
avere qualcuno con cui parlare e io voglio solo
per farti sapere che sono qui per ascoltare
e non avere alcun giudizio e supportarti
comunque posso come tua mamma e se tu
non sentirti a tuo agio con te, allora
dovrebbe parlare con tuo padre o qualcuno ma
per incoraggiarlo e se lo sono
resistenti continuano a condurre con
vulnerabilità e incoraggiamento e
crea un contesto e un contenitore per a
spazio sicuro per loro perché potrebbe non farlo
succede nelle prime volte che può
prendere sei mesi e poi un giorno loro
Alla fine dico oh, sai di cosa posso fidarmi
mia mamma e ho intenzione di aprirsi e quando
hanno bisogno di Verranno a voi come fare
come vedi questo adattarsi al tuo
missione più grande per quello che stai cercando
so quando hai avuto ospiti su di esso
è stato un parlare
per alcune persone che hanno anche subito abusi
crescendo un numero di persone sono venuti
fuori e ha detto che erano sessualmente
abusato e tu sai che le élite sono grandiose
conversazione è che tu sai se
ha senso per tirarlo su in
conversazioni con l’host che tu
portalo avanti vuoi essere coinvolto
con enti di beneficenza o creare il proprio o
come vedi le tue azioni in giro
questo causa la costruzione nei prossimi pochi
anni sai che voglio solo portare
consapevolezza ad esso perché uno su sei uomini
sono stati abusati sessualmente uno su quattro
donne che sono state registrate così tanto
le persone che conosci un sacco di persone e
c’è probabilmente più e mi sento come
non è solo parlato sufficiente per
quelli che l’hanno affrontato e
c’è molta vergogna e senso di colpa e
insicurezza che porta alla tossicità e
altre dipendenze scarsa comunicazione
nelle relazioni cose così io
voglio solo essere una voce di molte voci
che ne stanno parlando ed essere un
esempio come un atleta bianco maschio
ne parliamo perché non c’è
molti nel mio stereotipo e
caratteristiche che si stanno aprendo e io
voglio aiutare gli altri uomini che potrebbero
potenzialmente si riferiscono a me per dire che lo sai
ciò che va bene per me parlare di questo
con un terapeuta o va bene parlare
di questo con il mio migliore amico o il mio
famiglia non sto dicendo che hanno bisogno di aprire
e parlare a tutti, ma io so
che c’è un sacco di dolore in tutto il mondo
e la mia missione è aiutare le persone a vivere
la loro vita meglio vivere i propri sogni hanno
i buoni rapporti sono sani e
adempiuto e se stiamo soffrendo perché
di questo problema o di qualsiasi problema allora
basta arrivare ad affrontarlo ed essere consapevoli di
e cercare di migliorare così per le persone
guardando se sono uno dei sei o
uno dei quattro e stanno ascoltando
questo e forse raccolgono il libro e
lo leggono e ne ricevono alcuni come loro
costruisci il coraggio di dire qualcosa
cosa c’è che cosa consiglieresti?
il nostro primo miglior passo per avere un
conversazione cosa dovrebbero trovare se
non ti senti a tuo agio a parlare con a
amico o familiare
trova un terapeuta o uno specialista che abbia
riservatezza così
che qualunque cosa tu dica o un prete o un
qualcuno in chiesa o ovunque tu
credi di andare da qualcuno dove sai
c’è confidenzialità in modo da poter parlare
a questo proposito la seconda cosa è quando ero
Alla fine andrò a dire ai miei familiari
uno per uno avevo chiesto un sacco di
persone diverse come questi terapeuti
e gli allenatori con cui stavo parlando
come se non sapessi come farlo, lo sono
terrorizzato che non mi accetteranno
Sono terrorizzato che lo faranno
giudicami qualunque cosa fossi solo terrorizzata
e una persona uno dei terapisti I
parlato per dire loro questa domanda
prima di dire loro e la domanda
c’era qualcosa che potessi mai dire
o farlo potrebbe farti non amarmi
tutto ciò che potresti mai dire o fare
potrebbe farti non amarmi e poi
in base alla loro reazione e risposta voi
può dirlo dopo o no e
tutti i miei familiari hanno detto assolutamente
non c’è niente che tu possa mai
dire o fare che mi fanno non amo
tu così sentirli dire che penso
quella era la mia più grande paura come forse loro
non mi amerà o mi accetterà se lo sapessero
questo su di me se sapessero come cosa
queste cose succedono a me e una volta a loro
detto no, non c’è niente che tu possa mai
dì o fai che non ci ami io
detto va bene mi sento al sicuro a parlarne
ed era ancora spaventoso, ma la cosa è
ci ha avvicinato molto
perché quando li ho aperti allora loro
aperto su altre cose che
è successo a loro non abusi sessuali ma
solo altre cose che stavano andando
attraverso emotivamente o fisicamente al
tempo e mi sento come se ci avesse portato
più vicino sai quando una persona si apre
in un centro commerciale o in un modo un po ‘vulnerabile
di solito tende a creare un’apertura
per l’altra persona basata sul
contesto e contenitore non sempre
capita che a volte le persone si sentano davvero
scomodo ma è per questo che penso
è come la sua creazione prima con quella
la domanda è una cosa potente
Voglio dire che posso riguardare ciò che non ho fatto
ho abusato di crescere, ma quando ho avuto
quando avrei divorziato con la mia
prima moglie non l’avrei detto ai miei genitori
e aveva paura di questo e di loro
aperto e mi ha parlato dei problemi
avevano nella loro relazione quale io
mai visto
era sempre come una mamma perfetta e io
non si rendevano conto di avere avuto problemi
quindi puoi riferirti a quello che intendo
vorresti dire alla persona però che chi
i loro genitori potrebbero non essere di supporto e
sanno come potrebbero ottenere cacciato
della casa o potrebbero essere rinnegati
e come se fossi fuori dalla famiglia allora
che cosa si, penso che sia davvero
sfidando voglio dire è questo è come un
molti dei miei amici gay mi parlano di
questo sono come se tu sapessi che ti avevo
so che sapevo che dovevo dirlo
qualcuno che ero gay o omosessuale e
ma ero terrorizzato perché sapevo come
i miei genitori sono severi su questo argomento
o la chiesa o la religione o
qualunque cosa e così faccio, lo sai, basta indossare
una maschera tutta la mia vita e non lasciarli
so o vivo la mia verità e spero che loro
ancora accettami, ma forse si prenderanno a calci
me fuori di casa e come spostare il mio
la famiglia penso che sia proprio come non lo so
sapere se c’è una buona risposta , no
sapere se ho la risposta giusta per questo
perché penso che ogni situazione sia
unico e sai che è davvero
impegnativo, perché noi non vogliamo a
essere separati dalla nostra famiglia non lo facciamo
vogliamo che la nostra famiglia ci odiate o no
accettateci quindi è terrificante quindi penso
fa davvero queste domande e
configurandolo e almeno parlando
con un terapista o qualcuno in una cassaforte
contesto in cui è possibile rilasciare e
avere conversazioni sane intorno ad esso e
forse ci sarà un tempo in un posto
dove senti il coraggio di dire il tuo
genitori o familiari e tu te
non posso vivere nelle mie vite da genitori come
preoccupato per quello che pensano tutti
abbiamo anche la nostra famiglia e sfortunatamente
a volte la famiglia è quella che regge
noi di nuovo più fortunatamente la mia famiglia ha
mai stato in quel modo, ma a volte questo è
il caso che sento da altre persone e
questa è una cosa davvero spaventosa, ho chiesto
tu perché abbiamo Natale in arrivo
tutti stanno andando a casa
grandi famiglie che stanno insieme e molto
di persone si sentono come devono mettere
le loro maschere andranno a casa e
vedi mamma e papà e fratello e sorella
e devono agire in un certo modo per
qualcuno come quello che potrebbe vivere in un
stato diverso e una volta ottenuto
insieme per la famiglia e loro sentono
deve essere
una persona finta solo una volta all’anno quando loro
vieni a Natale come a pesare il
il vantaggio economico di farlo lo faccio solo una volta a
anno penso che se sei come lì una volta a
anno poi fai lo sai che penso ascolta
se ti trattiene in qualche modo se
stai indossando questo peso sul tuo
spalle o sul petto di no
parlando di qualcosa se il tuo
genitori o chiunque io pensi che sia
importante parlarne allora
periodo perché altrimenti stai vivendo
con oppressione nella tua vita e come te
sapere per realizzare i nostri sogni o
per arrivare dove vogliamo essere l’unico
il modo per essere bravi nella vita è quello di
essere in flusso sai e salsa se sei
stretto tutto il tempo e tu lo farai
Guarda e senti strano e il tuo partner
Sarai disconnesso da te quando
hai totalmente perso la consapevolezza di
chiunque di come si guarda o di cosa sia
succede dove sei completamente in flusso
presente e connesso e questo è
qualcosa a cui pensare
sai che c’è un prezzo per tutto
facciamo e ci sono anche i prezzi che paghiamo
e ci sono grandi ricompense per tutto ciò che
fare così è solo essere consapevoli del
vita vogliamo vivere e fare quelli
le decisioni solo una domanda veloce – circa
riguardo alle donne, quindi ovviamente il libro è
incentrato su ragazzi la tua esperienza
tutto cresce ma tu conosci le donne
indossare maschere – quanta parte del consiglio di
il libro è rilevante oltre il semplice
come hey questo è buono per mio figlio o il mio
papà e mio fratello per quanto possono
usano per se stessi per le donne
guardando bene è divertente come lo ero io
scrivendo questo sai per gli uomini che ero
realizzando come wow come questo sono le chiavi
del regno per le donne piace
capire gli uomini nella loro vita sul perché
potrebbero essere sorvegliati in questa situazione
o perché potrebbero sempre raccontare uno scherzo
questa situazione o perché sono così guidati
per fare soldi in questa situazione è
ti darò la consapevolezza del tuo
padre tuo marito tuo fratello tuo
figli perché reagiscono in certi modi ma
poi come ho ricevuto e-mail da
le donne che leggono sono come wow che indosso
molte di queste maschere pure ed è
aiutandomi a capire di sapere come
sii solo più di me stesso , lo sai
Penso che le donne potrebbero indossare diverse maschere
in momenti diversi e penso che noi
tutti possono riguardare – indossare maschere e
cercando di piacere essere da qualche parte
no o no o cercando di dire cose a
in sintonia e così un sacco di donne stanno trovando
valore pure abbiamo bisogno di un aa per
le maschere sono simili a una conversazione di gruppo
che può essere risolto o è questo uno
su una cosa penso che sarebbe un gruppo per
certo sì, penso che non importa
può essere uno voglio che possa essere il gruppo I.
pensa solo quando parliamo di te lo sai
come sto andando in questo tour del libro
Ho incontrato molti uomini e donne
e di solito è di circa 50/50 uomini e
le donne che stanno arrivando e io chiederò a
domanda che dico tu sai per tutto il
signore nella tua stanza
alza la mano e per tutte le donne
guardando in questo momento dico alzare la mano
e scrivi sì se sei tu se sei un
la donna alza la mano se ci si incontra
le tue amiche una volta alla settimana o almeno
un’altra ragazza una volta a settimana a pranzo o
caffè o al telefono e tu parli
delle tue paure, delle tue insicurezze tue
la relazione sfida l’ immagine del tuo corpo
sfida la tua carriera sfida il tuo
problemi e il 99% delle donne dicono di sì
fai questo ogni giorno , sono come si
ogni giorno facciamo questo lo sai che siamo
stare insieme stiamo parlando in gruppo
stiamo condividendo stiamo esprimendo noi stessi
diciamo ok ora sì agli uomini dentro
la stanza e di nuovo se sei una donna
guardando il tipo si se incontri un
fidanzata o fidanzate una volta alla settimana o
al telefono e parlare di questi
cose e poi dico ok per tutto il
gli uomini nella stanza alzano le mani se una volta
un mese ci si incontra con un ragazzo o
un gruppo di ragazzi e parli del tuo
insicurezze e le tue paure e le tue
le sfide relazionali e la tua carriera
sfide e la tua immagine corporea
sfide che due mani mostreranno a destra
e io sono come voi ragazzi in un uomo
gruppo o come gruppo di chiesa maschile dove
ti incontri una volta al mese e loro sono come
sì quindi è come un evento programmato per
uomini per andare a una volta al mese per essere in grado di
come ascoltare qualcuno parlare di questo
e come avere conversazioni e dialoghi
e questo è come lo spazio sicuro per farlo
in generale, in genere, i ragazzi non lo fanno
che con altri uomini di sapere quando sono cresciuto
su al liceo e volevo
esprimi me stesso o sai mettimi il braccio
intorno a un mio amico che conosci solo
il lato non si abbraccia nemmeno proprio come metto il mio
girarci intorno era come scendere
non è bello sai che è come cosa
sei un frocio, cosa sei una bambina?
cosa sei questo sei quello che sei
sei debole è come non dirmelo
come ti senti sai che è solo
come il condizionamento nel tempo forse noi
solo farà male una volta da un ragazzo
forse l’abbiamo sentito più volte forse
l’abbiamo visto in TV
forse l’abbiamo visto in politica, forse abbiamo visto
questi comportamenti in altri modi abbiamo detto oh
Non posso fare altrimenti che non c’è
conseguenze quindi penso che ci sia solo
questo condizionamento per cui non va bene
uomini per farlo e penso che causi a
molto dolore e angoscia dentro mmm è
è meglio così se stai facendo un gruppo
sarebbe meglio se un gruppo completo
di uomini stanno condividendo o è meglio farlo
avere un microfoni penso che sia un bene per
un gruppo perché poi ti senti più sicuro
c’è che non sei solo isolato
con un’altra persona che ti sta parlando
puoi imparare dalle altre persone
può sentire le vulnerabilità degli altri
o condividere e poi ti dà di più
permesso perché è un gruppo più grande
faresti come il culmine della grandezza
prima di venire e come le stanze per le pause
o gruppi di dieci persone per condividerli
maschere piace è che vedremo non ho
ci pensai così lontano ma si, va bene
cool, penso che aa massa sia
interessante sì bene come tutto quello che sono
vedere è sì saltare in aria nella chat
non hanno la gente che risponde al tuo
domanda Louis grazie per il tuo tempo
e lo apprezzo molto
per le persone vogliono prendere il libro
dove andiamo Amazon Barnes & Noble se
sei preoccupato, sì, Lewis house comm
maschera di slash ti porteremo a destra
Amazon o Barnes & Noble o dovunque
ho capito che c’è un ultimo messaggio che vuoi
lasciare le persone con quel tipo di somme
tutto per te credo nella nostra salute
è la cosa più importante e
la salute emotiva ha enormi effetti
il corpo fisico e il cervello
cuori i muscoli tutto ciò che ho
parlato con molti medici diversi che
dì che non importa quanto sia perfetto il tuo
il regime alimentare è il tuo modo di dormire
il tuo programma di allenamento se non sei in grado
affrontare il lato emotivo di
cose che avrai ancora fisico
problemi continuerai a manifestare la malattia
o
o malattia nel corpo e così il
il lato emotivo delle cose è qualcosa
che arriviamo davvero a parlare e pensare
circa e capire un modo che possiamo
sostenere le nostre emozioni il nostro cuore ogni
singolo giorno in modo che possiamo dormire la notte
pacificamente molto bello molto bene detto
bene Louis grazie mille per esserti unito
nei ragazzi vai a prendere il suo libro vai a dare un’occhiata
Casa Lewis calma casa Lewis barra calma
maschera solo maschere super facile
sì grazie ragazzi per entrare in
continua a credere e ti vedremo
presto grazie
Hangout YouTube super eccitato per essere
di nuovo qui con il mio amico che è già
applaudendolo signor Lewis Howes se tu
i ragazzi non sanno che Louis ha uno dei miei
canali YouTube preferiti chiamati scuola
alla grandezza ha un incredibile podcast I
non ascoltare il podcast I’m a
consumatore di YouTube ma guardo tutto il suo
roba e ha due libri fuori uno
Super recente quella che stiamo andando essere
parlando di oggi chiamato la maschera di
mascolinità Louis bentornato uomo
grazie amico lo metterò qui solo per
questo breve promo veloce è bello tornare
l’uomo lo apprezzo e complimenti
su un milione di abbonati è enorme
realizzazione quindi sono entusiasta di ottenere
forse tra dieci anni raggiungerò il tuo
livello oh sei tu stai crescendo uomo veloce
Ti adoro avere il contenuto coerente
salendo a voi ragazzi, prendiamo Lewis
amo iscriversi al suo canale molto
di grandi contenuti ci dicono del libro
questo mi piace per le persone che conosco
sei stato intendo che hai parlato
su di esso per sempre sul tuo canale che hai
sto scrivendo il libro che stavi chiedendo
domande di intervista da persone che arrivano
ora è fuori come qual è la premessa
quindi per le persone che non sono super familiari
con il tuo contenuto un libro non è uno scherzo
è un sacco di lavoro, so che sei tu
lavorare su uno di voi ne ha uno ma così
è stato un viaggio e la premessa è
essenzialmente c’è molto dolore e
sofferenza nel mondo quando guardiamo
il mondo oggi negli ultimi sei mesi
da soli vediamo un numero di cose che sono
accadendo nei media dalla razza
marcia quando Charlottesville da
bombardamenti tutti questi luoghi diversi tutti
in tutto il mondo per ora uccisioni e
chiese che sono sparatorie pazzesche in
Vegas ad un sacco di abusi sessuali e
molestie sessuali che stanno venendo fuori
da molti di questi uomini a domestici
violenza a molte dipendenze da suicidi
tutte queste sfide nel comune
denominatore con tutto ciò che siamo
sentir parlare nei media in questo momento è
moltissimo Va uomini degli uomini che sono coinvolti in
questi atti dannosi e ho voluto immergermi
più profonda nella comprensione del perché
uomini così condizionati da non rispondere
amore o perché gli uomini non sono condizionati a
essere vulnerabili o aperti o
condividere i loro sentimenti in determinati modi
e perché mi hanno reso condizionato a no
condividere i loro sentimenti o no
comunicare come si sentono e quali sono
gli effetti negativi che accadono quando
gli esseri umani in generale non esprimono
come si sentono in forme sane inizia
manifestarsi nella malattia del cancro
dipendenza che si scaglia in altri dannosi
modi e alla fine della giornata siamo tutti
cercando di adattarci a tutti noi
appartengono tutti stiamo cercando di essere accettati
di essere amato e quando non ci sentiamo che
indossiamo maschere per cercare di adattarci
abbiamo messo su una persona per cercare di ottenere altro
le persone a come noi o ad accettarci nel
gruppo e quelle maschere ci servono su a
livello superficiale ottenendo risultati
ricevendoci dei premi per averli
realizzazioni ottenendo il
la fidanzata con gli amici che ci stanno prendendo
qualunque cosa, ma al di sotto di esso quando siamo
essere costantemente qualcuno che non lo era
stiamo costantemente mettendo qualcosa
questo è falso
ci risentiamo sempre di noi stessi
al di sotto di questo e non è mai abbastanza
e quindi volevo solo aprire la confezione
con la ricerca con psicologi e
Capisco davvero perché e poi come può
ci rivolgiamo una volta che siamo a conoscenza del
cose diverse che facciamo come uomini e
Quali sono alcuni strumenti che ci possono aiutare
andare avanti è quello che è così il
la prima cosa che viene in mente è come
anche noi penso che molte volte lo facciamo
inconsciamente non te ne accorgi nemmeno
lo stai facendo e tu non vuoi
ammetterlo
quindi come prima puoi risolvere un problema come
ti identifichi anche quello che stai facendo
questo molto molto impegnativo perché io
solo pensato come bene questo è solo che
Sono così non provare a piacere a darmi
feedback su qualsiasi cosa e non provare a fare
questo penso che tu debba essere
disposto a essere consapevole che devi essere
disposto a guardare dentro e di solito quello
succede quando succede qualcosa di drastico
nella tua vita quando attraversi un
divorziare una rottura si si ottiene feriti
avere un’esperienza di pre-morte in qualcuno
la tua vita ha un’esperienza di pre-morte o
muore sai che stai dipendenti da
cose e tu vai a riabilitarti
c’è qualcosa che avere sparato da
il tuo lavoro in questi momenti in cui iniziamo
dire okay qualcosa non funziona Io sono dentro
una ripartizione cosa devo rivalutare
cosa c’è che non funziona come posso guardare?
dentro e cambia sai che forse ottieni
davvero malato sei diventato sovrappeso e
ti ammali e se sei l’ospedale
tu dici ok, qualcosa va via con il mio
salute lasciami controllare con me stesso
perché sono dipendente dal mangiare perché l’ho fatto
non prendersi cura di me stesso perché non ho fatto
non fare queste cose così sfortunatamente
di solito un sacco di tempo è difficile
vedere se non accade qualcosa di drastico e
questa è una sfida perché per molti
anni ho ottenuto grandi risultati in
sport grandi risultati nel mondo degli affari e così
quando le persone mi davano un feedback ero
come non darmi feedback che sto ricevendo
risultati più grandi in te quindi cosa puoi fare
insegnami che sai che stavo conducendo
questa maschera in questo naso egoico come sai
non provare a cambiarmi, quello che sto facendo è
lavorando così perché dovrei mai cambiare quando
Sto facendo i soldi e ottenendo questi
risultati e ottenere questi
realizzazioni quindi perché cambiare così è
molto stimolante penso di guardare dentro
e chiediti solo queste domande
quando le cose sembrano andare avanti
l’ esterno ma per me sono sempre stato
sofferenza nel mio mondo interiore penso che noi
vivi in due mondi il mondo esterno e
il mondo interiore nel mio mondo interiore era
sofferenza dove tutti gli altri nel
il mondo esterno era come l’uomo che stai uccidendo
Louis come te stai facendo così bene
cose come stai facendo questo ma
non sentivano e capivano il mio interiore
mondo e non ho davvero capito
o perché stavo soffrendo costantemente
quindi non è stato fino a quando sono stato pienamente in grado di farlo
disfare un sacco di questa roba che ero
aggrappandosi alle frustrazioni da voi
Conoscere l’ abuso sessuale che sono andato
attraverso e aggrappandosi a quello da
frustrazioni con i miei genitori quando ero
un bambino frustrato con bullismo simile
che ho passato tutte le cose
Sono andato attraverso e questo è normale per a
molti bambini si conosce un sacco di cose che
ha attraversato un sacco di altri bambini hanno
anche attraverso così non è come me
ha avuto alcune tragiche esperienze diverse
che erano molto più tragici di
persone ma mi hanno influenzato in un modo
dove non sapevo come esprimerli
Non sapevo come muovermi attraverso di essa ho
non sapevo come comunicare e lì
non erano veramente strumenti disponibili per me
un bambino per essere come oh quando ti senti
in questo modo ecco cosa fai quando qualcuno
sessualmente abusato, ecco il numero di
chiama o qui è il gruppo di persone a
parla con te sai che non sai cosa
fai a 5 7 10 13 stai solo cercando di
forma in sai che stai solo cercando di
come avere alcuni amici come te e non
essere respinto dalla ragazza che ti piace
e qualsiasi altra cosa e fare la squadra sportiva
e così quel condizionamento negli anni e
anni e poi come uomini nella società in
generale , non voglio mancare a tutti gli uomini
ma in generale la mia esperienza non lo è
accettabile per esprimere come ti senti
soprattutto negli sport che crescono a
America se fossi mai sensibile o
ha mostrato una vulnerabilità o dolore in nessuno
come sai che un allenatore sarebbe un compagno di squadra
come non essere una bambina non essere
questo non è quello non essere un wuss
indurisci andiamo a essere un uomo non mostrare
debolezza e quindi quando sei ricompensato
per giocare attraverso il dolore e
ottimo modo per essere duro e non come
mostrare emozioni e quando non lo sei
premiato per l’apertura e l’essere
vulnerabile ed esprimendo te stesso allora
inizi a indossare quelle maschere e dici
ok bene di nuovo voglio inserirmi voglio
per essere accettato, quindi voglio che la gente piaccia
io e io vogliamo fare le cose che sono
ricevendo i premi quindi cosa ha portato a
quel cambiamento per te come perché ora tu cosa
cosa cambia come hai avuto il successo
esperienze crescenti e per quelli di
voi ragazzi che non conoscete Lewis era sul
pista veloce per essere un atleta professionista
e poi ha avuto un grave infortunio e
depressione e dormire sul divano della sorella
e sai perché ora è il momento
quello che è successo ti ha fatto andare in profondità
capisci questo sì, quattro anni fa II
Ho iniziato a entrare in questo modo
solo molti più argomenti con le persone
con la mia ragazza e poi io al
tempo che stiamo attraversando come un sacco di
alti e bassi e non ero necessariamente
litigare con lei perché non avevo
il coraggio emotivo di esprimere davvero
come mi sono sentito veramente con lei quindi sono solo gentile
di farle approfittare di me o semplicemente
come dire quello che voleva io ero proprio come
Va bene Farò tutto quello che serve, ma io
prenderebbe quell’aggressione nel
mondo reale, quindi andrei a fare sport
e poi diventerei aggressivo con simili
ragazzi nello sport su un campo da basket
perché è quello che sapevo tu sai che è
come va bene, prendi tutte le mie energie e
aggressione sul gioco sportivo
campo perché questo è uno spazio sicuro per
ragazzi di essere ragazzi e di essere ruvido e
essere qualsiasi cosa e per esprimere noi stessi e
Ho iniziato a diventare sempre più reattivo
alle persone quando direbbero le cose
io o parlo di spazzatura o mi piace gomito a
strano modo sarebbe stato come se fossi così
veloce a difendermi perché mi sentivo come
tutti erano fuori per farmi avere tutti
attaccandomi la mia ragazza
queste persone qui persone nel mondo degli affari
sentivo come tutti stavano provando a
attaccami e io ero il motivo per cui lo sono
la gente mi sta attaccando, lo sai, lo sono
sto solo cercando di essere una brava persona e mi piace
rendere felici le persone e stava succedendo
con il mio partner d’affari e sono stato
reattivo a lui ogni volta che mi sentivo attaccato
da lui ero reattivo e sono entrato in a
lotta davvero brutta in un campo da basket
un ragazzo mi ha colpito, mi ha sbranato e così
Ho detto ok, questo mi dà il
giustificazione per colpirlo indietro e a
tipo di andare tutto fuori e ho avuto una lotta
con questo ragazzo che mi ha colpito
e lo giustifica dicendo che lo ero
difendermi che probabilmente potrei
sono appena andato via, ma penso che sia
difficile quando sei colpito in faccia
basta andare via ed è così che io
lo giustificai e dopo quel combattimento ero
proprio come perché sto ottenendo in questa lotta
come perché mi permetto persino di reagire
in qualsiasi modo quando qualcuno dice qualcosa
a me piace perché do quella persona
potere su di me per dire oh sono così ferito da
le tue parole che metterò le mie
attenzione su di te e reagire in un modo di
combattendo e questo è quando tutto
è iniziato lì come mi sveglio per me
come va bene, le cose non funzionano
esperienza di essere in questa lotta questo
costante come su e giù con il mio
relazione fidanzata questo business
collaborazione era come un sacco di tensione I
era proprio come bene la lotta era tipo di
come la rottura della rottura che io
doveva essere come quello che sta succedendo
posso risolvere qualunque cosa stia succedendo e così
Ho iniziato a contattare amici che
detto sai che dovresti parlare con questo
mio amico terapeuta controlla questo
allenatore dovresti dare un’occhiata a questo seminario
e l’ho fatto tutto quello che era come bene
Parlerò con chiunque e io ho fatto terapia
sessioni che ho fatto sessioni di coaching sono andato
a diversi workshop e in uno dei
I workshop a cui ho partecipato hanno davvero creato un
spazio in un’esperienza di esperienza per me
per affrontare tutte le cose che ero
aggrapparsi al mio passato che mi ha ferito
io e parlarne in una cassaforte
spazio per la prima volta e permesso
io per aprire ed esprimere tutte le cose
Ero frustrato o ferito da err
trattenendo da persone che avevano fatto
cose per me o qualsiasi altra cosa in passato e
mi ha permesso di aprire per il primo
tempo di abusare sessualmente dopo
25 anni di non sapere perché ero
così vergognandomi di tutto ciò che mi ha fatto
realizzare wow una volta che inizio a parlare
cose che dicono queste cose e
esprimendo queste cose ho sentito un senso
di libertà di un senso di pace che vorrei
mai sentito nella mia vita e più io
iniziato a parlare dell’abuso sessuale
Sono passato attraverso altri uomini venuti da me
e detto grazie per la condivisione e
aprendo Sono stato sposato per 20 anni
anni mia moglie non sa che questo
è successo a me era un bambino che conosci
Non sono mai stato in grado di dirlo a nessuno
gli uomini hanno appena iniziato a scrivermi e a dirmi
sei il mio eroe grazie per esserti aperto
e dandomi il permesso di iniziare
ne parliamo con i miei amici e
famiglia ero come wow mi piace molto il
cosa ho più paura delle persone che sanno
su di me ha dato loro di più
libertà nella loro vita quando loro quando noi
ho avuto quella conversazione e mi ha dato un
senso di pace e mi ha dato un senso di
come il perdono e il lasciar andare che vorrei
mai avuto prima che fossi proprio come se tutti
uomini e tutti gli esseri umani, ma penso che gli uomini
in generale chi tradizionalmente non è come
aperti a esprimere se stessi erano in grado di
lasciar andare le cose che fanno loro del male
triste frustrato e arrabbiato o qualsiasi altra cosa
forse possiamo comunicarli
forme più sane quindi non penso tutto
questa roba sarebbe successo che siamo
vedendo nei media e mi sento come
l’umanità sarebbe elevata su a
livello più alto che è un uomo fantastico storia
grazie per averlo condiviso e messo
con le parole mi chiedo mi piace come
molto di questo è ancora in corso
Jurnee come hai risolto come se
quel tipo ti benedica se ti ha preso a pugni
la faccia come reagiresti ora è a
grande questione Credo che ogni volta mi sento
come se qualcuno stesse danneggiando fisicamente
io proverei solo a non più mettere
me stesso in quella situazione questa volta, quindi se
qualcuno mi stava prendendo in giro o qualcosa del genere
sarebbe solo come se andassi via
ma se qualcuno mi picchia davvero non lo so
sai se sono così che sai essere cresciuto
le cime delle montagne per essere come sto andando
gira l’altra guancia e proprio come
picchiarmi a morte mi difenderò
qualcuno mi colpisce ma penso di essere molto
più saggio disinnescare situazioni e a
usa la mia intelligenza emotiva per essere come
andiamo a una risoluzione di pace
qui e non io salto indietro a te e te
vieni da me e poi ci escalation di carne
lo sai che è in questo modo penso che ho
ho imparato ad avere strumenti per non reagire
quando succedono cose del genere e ascoltate
Non sono ancora perfetto a cui ancora reagisco
le persone quando mi sento attaccato lo sai
c’è qualcuno che mi sta attaccando
ultimamente via e-mail che sono come mi sento
come se non ci fosse alcun motivo per questa persona
e ho appena detto ok sono in pace
con non avere una risoluzione e tu
sai che hai questa opinione su di me
e va bene, ti auguro buon tempo
meglio così penso che sia impegnativo perché
è un viaggio in corso e anche se
Ne sono consapevole , faccio ancora degli errori
hanno ancora le sfide che ho ancora
cose che sto lavorando, ma sono in grado
respirare dentro per meditare per pensare
su di esso più tardi rifletterti e dire
ok come posso fare le cose meglio il prossimo
tempo se questo torna di nuovo come posso
provengono da un luogo diverso e non
reagire alle persone ma provenire da un luogo di
pace o amore o semplicemente lasciarlo andare
giusto così ho notato un certo numero di diversi
strategie nel libro e come trattare
con esso
cosa pensi sia stato il
più efficace per te o solo di più
ampiamente in risonanza con il pubblico come
ecco una buona strategia per il prossimo ragazzo
chi ti sta prendendo in giro e la pallacanestro?
campo sono come mais o come dare
quelle e-mail bene ecco la cosa che io
pensa il percorso migliore
prima che qualcosa accada per esercitarsi
l’inizio della giornata che scorre
diversi eventi che potrebbero accadere
giorno huh quindi sono e sono sicuro che tu abbia visto
un sacco di persone che hai fatto il tuo
video con su YouTube sul potere
di visualizzazione e mentalità sono sicuro
c’è un sacco di video che hai sono
su questo sono persone che parlano di questo
Sono tutto per il potere di visualizzare
quello che vuoi e manifestando ciò che lei
vuole ma lo imparo anche dagli sport
per visualizzare quando tutto va storto
come rispondi e molte persone
non farlo ma ho imparato questo in
bene il calcio e se questo succederà e
è fangoso e le cose scivolano e io cado
la palla e io sto scivolando e cosa succede se
qualcuno mi affronta e io sono ferito e
questo come faccio a rispondere quando?
tutto colpisce il ventilatore e così nel
mattina mi preparo mediterò
e visualizzare e creare e passare attraverso
il mio processo di ciò che voglio per creare quel
giorno ma poi dico anche che la vita non è così
sempre perfetto e non sempre
venuto il modo esatto visualizzo che vorrei
lo ha fatto, ma a volte non c’è deviazioni così
Devo dire che vado a un incontro
oggi e devo salire nella mia auto dove
entrare in un uber e il traffico di LA è
sempre un tempo interessante interessante
esperienza quindi se qualcuno mi interrompe
se qualcuno mi spinge se qualcuno mi lancia
fuori se qualcuno fa questo sarò
reattivo salirò accanto a loro
nella mia macchina e flipperli indietro o sono io
respirerò il sorriso e accenderò la mia musica
e concentrarsi sulla mia visione così vado attraverso
questi esperienza cosa succede se qualcuno tweets
mi fa un brutto tweet oggi o mi attacca o
lasciami una recensione a una stella e no
lascia il loro nome perché sono a
codardo come voglio sentire come faccio
voglio rispondere per cui mi difendo
tre ore cercando di parlare di tutto il
cose che loro sbagliano e fanno
me stesso giusto
o devo dire grazie per il feedback
e hai un grande giorno scegli come
le cose che hanno ciò che hanno
successo che hai saputo che hai gentile
di deluderti un po ‘
su come ti arrabbi con tweets te
arrabbiarsi con una volta che la recensione è come
ok, so che questo è successo prima che io sia
preparandomi immensamente per il prossimo
il tempo è così che si sceglie quelli da fare
ehm si, penso che una volta capiremo la nostra
maschere quindi capiamo i nostri trigger noi
capisci cosa ci innesca così alcuni
le cose potrebbero non innescarmi come altre
le cose andranno e lo so dal mio passato
esperienza che sai che ho sempre sentito
come le persone mi stavano bullismo prendersela
mi sto prendendo in giro e tu sai che ero
abusato sessualmente, quindi sento questo senso di
come la gente sta cercando di attaccarmi e
e questa è la mia consapevolezza è stato come va bene
Sono consapevole che questa è la mia tendenza, così io
ho solo bisogno di essere consapevole che non lo è
per me riguarda loro quando qualcuno è
attaccando qualcun altro non si tratta mai
quella persona parla sempre della persona
attaccando quello che stanno soffrendo con cosa
hanno paura di quello che non stanno facendo
cose del genere quindi è un qualcosa di più profondo
livello di consapevolezza che è difficile
a volte quando sei così condizionato
essere un modo diverso per difendersi
ed è proprio come un promemoria costante
come se fosse un promemoria costante e
consapevolezza che questi sono questi
si innesca sì che è interessante così noi
avere come una pratica quotidiana di gratitudine e
Mi chiedo e forse mi sto adeguando
includere anche come dove ho forse lasciato
me stesso giù e come posso sì penso a
Alla fine della notte sai che faccio ogni giorno
gratitudine come lo sai e al
fine della notte di cui parlo
le tre cose per cui sono più grato erano
la mia ragazza e andiamo avanti e indietro
e poi personalmente dico dove sono stato
abbandonati oggi sai su un
scala da 1 a 10 sono stato all’altezza del
standard che volevo da questi
esperienze o mi sono abbassato a un
livello che so non è stato efficace e
è sotto di me e in qualunque modo scala uno
a 10 come è potuto presentarsi oggi e
Va bene mi è stato un sei oggi sono stato a tre
oggi va bene cosa posso fare domani per essere
un 8 9 o 10 e di nuovo solo essere
consapevole ogni mattina come ogni notte
solo di essere consapevoli di come ci mostra fino
è più facile a dirsi che a farsi
quando senti che tutto è contro
tu e niente sta andando bene nel tuo
vita e stai attraversando una rottura
e stai lottando con qualcosa
è molto più facile a dirsi che a farsi
ma um
è utile Mi piace così, lo farò
Provalo stasera proverai il Lewis huh
non pensi che qualunque cosa abbiamo?
domanda dal giglio chat live è
scrivendo a Louis cosa possono educatori e
i genitori fanno per fare ragazzi o uomini giovani
sentirsi al sicuro in modo da non sviluppare maschere
da una giovane età è una grande domanda
perché un sacco di mamme mi dicono
che stanno leggendo questo per capire
i loro figli del perché potrebbero essere
disconnesso perché non li guardano dentro
gli occhi perché non condividono le cose
e penso costantemente incoraggiando a
spazio sicuro per parlare con tuo figlio
permettergli di aprirsi, forse no
sentirsi sicuri di aprirsi di fronte al
tutta la famiglia a tavola e
forse si sentirà sicuro di aprirsi
con te quando è in privato così davvero
creando quello spazio sicuro e lasciandolo
sappi che va bene piangere se vuole
piangere intorno a te o va bene
parlare di queste cose e penso per
mamme e genitori per ottenere i loro figli a
completamente aperto e non importa se
sei una mamma per un figlio o un marito per il nostro
moglie, penso che qualcuno possa aprirci
arrivare a guidare con cose che sono
vulnerabile anche dalle nostre esperienze
questa era una mamma che diceva di sapere quando io
era un ragazzino ero davvero insicura
sai cosa fare quando erano ragazzi
attratto da me o cosa fare quando ero
colpire la pubertà e ho avuto questi strani
insicurezze e sfide e no
avere qualcuno con cui parlare e io voglio solo
per farti sapere che sono qui per ascoltare
e non avere alcun giudizio e supportarti
comunque posso come tua mamma e se tu
non sentirti a tuo agio con te, allora
dovrebbe parlare con tuo padre o qualcuno ma
per incoraggiarlo e se lo sono
resistenti continuano a condurre con
vulnerabilità e incoraggiamento e
crea un contesto e un contenitore per a
spazio sicuro per loro perché potrebbe non farlo
succede nelle prime volte che può
prendere sei mesi e poi un giorno loro
Alla fine dico oh, sai di cosa posso fidarmi
mia mamma e ho intenzione di aprirsi e quando
hanno bisogno di Verranno a voi come fare
come vedi questo adattarsi al tuo
missione più grande per quello che stai cercando
so quando hai avuto ospiti su di esso
è stato un parlare
per alcune persone che hanno anche subito abusi
crescendo un numero di persone sono venuti
fuori e ha detto che erano sessualmente
abusato e tu sai che le élite sono grandiose
conversazione è che tu sai se
ha senso per tirarlo su in
conversazioni con l’host che tu
portalo avanti vuoi essere coinvolto
con enti di beneficenza o creare il proprio o
come vedi le tue azioni in giro
questo causa la costruzione nei prossimi pochi
anni sai che voglio solo portare
consapevolezza ad esso perché uno su sei uomini
sono stati abusati sessualmente uno su quattro
donne che sono state registrate così tanto
le persone che conosci un sacco di persone e
c’è probabilmente più e mi sento come
non è solo parlato sufficiente per
quelli che l’hanno affrontato e
c’è molta vergogna e senso di colpa e
insicurezza che porta alla tossicità e
altre dipendenze scarsa comunicazione
nelle relazioni cose così io
voglio solo essere una voce di molte voci
che ne stanno parlando ed essere un
esempio come un atleta bianco maschio
ne parliamo perché non c’è
molti nel mio stereotipo e
caratteristiche che si stanno aprendo e io
voglio aiutare gli altri uomini che potrebbero
potenzialmente si riferiscono a me per dire che lo sai
ciò che va bene per me parlare di questo
con un terapeuta o va bene parlare
di questo con il mio migliore amico o il mio
famiglia non sto dicendo che hanno bisogno di aprire
e parlare a tutti, ma io so
che c’è un sacco di dolore in tutto il mondo
e la mia missione è aiutare le persone a vivere
la loro vita meglio vivere i propri sogni hanno
i buoni rapporti sono sani e
adempiuto e se stiamo soffrendo perché
di questo problema o di qualsiasi problema allora
basta arrivare ad affrontarlo ed essere consapevoli di
e cercare di migliorare così per le persone
guardando se sono uno dei sei o
uno dei quattro e stanno ascoltando
questo e forse raccolgono il libro e
lo leggono e ne ricevono alcuni come loro
costruisci il coraggio di dire qualcosa
cosa c’è che cosa consiglieresti?
il nostro primo miglior passo per avere un
conversazione cosa dovrebbero trovare se
non ti senti a tuo agio a parlare con a
amico o familiare
trova un terapeuta o uno specialista che abbia
riservatezza così
che qualunque cosa tu dica o un prete o un
qualcuno in chiesa o ovunque tu
credi di andare da qualcuno dove sai
c’è confidenzialità in modo da poter parlare
a questo proposito la seconda cosa è quando ero
Alla fine andrò a dire ai miei familiari
uno per uno avevo chiesto un sacco di
persone diverse come questi terapeuti
e gli allenatori con cui stavo parlando
come se non sapessi come farlo, lo sono
terrorizzato che non mi accetteranno
Sono terrorizzato che lo faranno
giudicami qualunque cosa fossi solo terrorizzata
e una persona uno dei terapisti I
parlato per dire loro questa domanda
prima di dire loro e la domanda
c’era qualcosa che potessi mai dire
o farlo potrebbe farti non amarmi
tutto ciò che potresti mai dire o fare
potrebbe farti non amarmi e poi
in base alla loro reazione e risposta voi
può dirlo dopo o no e
tutti i miei familiari hanno detto assolutamente
non c’è niente che tu possa mai
dire o fare che mi fanno non amo
tu così sentirli dire che penso
quella era la mia più grande paura come forse loro
non mi amerà o mi accetterà se lo sapessero
questo su di me se sapessero come cosa
queste cose succedono a me e una volta a loro
detto no, non c’è niente che tu possa mai
dì o fai che non ci ami io
detto va bene mi sento al sicuro a parlarne
ed era ancora spaventoso, ma la cosa è
ci ha avvicinato molto
perché quando li ho aperti allora loro
aperto su altre cose che
è successo a loro non abusi sessuali ma
solo altre cose che stavano andando
attraverso emotivamente o fisicamente al
tempo e mi sento come se ci avesse portato
più vicino sai quando una persona si apre
in un centro commerciale o in un modo un po ‘vulnerabile
di solito tende a creare un’apertura
per l’altra persona basata sul
contesto e contenitore non sempre
capita che a volte le persone si sentano davvero
scomodo ma è per questo che penso
è come la sua creazione prima con quella
la domanda è una cosa potente
Voglio dire che posso riguardare ciò che non ho fatto
ho abusato di crescere, ma quando ho avuto
quando avrei divorziato con la mia
prima moglie non l’avrei detto ai miei genitori
e aveva paura di questo e di loro
aperto e mi ha parlato dei problemi
avevano nella loro relazione quale io
mai visto
era sempre come una mamma perfetta e io
non si rendevano conto di avere avuto problemi
quindi puoi riferirti a quello che intendo
vorresti dire alla persona però che chi
i loro genitori potrebbero non essere di supporto e
sanno come potrebbero ottenere cacciato
della casa o potrebbero essere rinnegati
e come se fossi fuori dalla famiglia allora
che cosa si, penso che sia davvero
sfidando voglio dire è questo è come un
molti dei miei amici gay mi parlano di
questo sono come se tu sapessi che ti avevo
so che sapevo che dovevo dirlo
qualcuno che ero gay o omosessuale e
ma ero terrorizzato perché sapevo come
i miei genitori sono severi su questo argomento
o la chiesa o la religione o
qualunque cosa e così faccio, lo sai, basta indossare
una maschera tutta la mia vita e non lasciarli
so o vivo la mia verità e spero che loro
ancora accettami, ma forse si prenderanno a calci
me fuori di casa e come spostare il mio
la famiglia penso che sia proprio come non lo so
sapere se c’è una buona risposta , no
sapere se ho la risposta giusta per questo
perché penso che ogni situazione sia
unico e sai che è davvero
impegnativo, perché noi non vogliamo a
essere separati dalla nostra famiglia non lo facciamo
vogliamo che la nostra famiglia ci odiate o no
accettateci quindi è terrificante quindi penso
fa davvero queste domande e
configurandolo e almeno parlando
con un terapista o qualcuno in una cassaforte
contesto in cui è possibile rilasciare e
avere conversazioni sane intorno ad esso e
forse ci sarà un tempo in un posto
dove senti il coraggio di dire il tuo
genitori o familiari e tu te
non posso vivere nelle mie vite da genitori come
preoccupato per quello che pensano tutti
abbiamo anche la nostra famiglia e sfortunatamente
a volte la famiglia è quella che regge
noi di nuovo più fortunatamente la mia famiglia ha
mai stato in quel modo, ma a volte questo è
il caso che sento da altre persone e
questa è una cosa davvero spaventosa, ho chiesto
tu perché abbiamo Natale in arrivo
tutti stanno andando a casa
grandi famiglie che stanno insieme e molto
di persone si sentono come devono mettere
le loro maschere andranno a casa e
vedi mamma e papà e fratello e sorella
e devono agire in un certo modo per
qualcuno come quello che potrebbe vivere in un
stato diverso e una volta ottenuto
insieme per la famiglia e loro sentono
deve essere
una persona finta solo una volta all’anno quando loro
vieni a Natale come a pesare il
il vantaggio economico di farlo lo faccio solo una volta a
anno penso che se sei come lì una volta a
anno poi fai lo sai che penso ascolta
se ti trattiene in qualche modo se
stai indossando questo peso sul tuo
spalle o sul petto di no
parlando di qualcosa se il tuo
genitori o chiunque io pensi che sia
importante parlarne allora
periodo perché altrimenti stai vivendo
con oppressione nella tua vita e come te
sapere per realizzare i nostri sogni o
per arrivare dove vogliamo essere l’unico
il modo per essere bravi nella vita è quello di
essere in flusso sai e salsa se sei
stretto tutto il tempo e tu lo farai
Guarda e senti strano e il tuo partner
Sarai disconnesso da te quando
hai totalmente perso la consapevolezza di
chiunque di come si guarda o di cosa sia
succede dove sei completamente in flusso
presente e connesso e questo è
qualcosa a cui pensare
sai che c’è un prezzo per tutto
facciamo e ci sono anche i prezzi che paghiamo
e ci sono grandi ricompense per tutto ciò che
fare così è solo essere consapevoli del
vita vogliamo vivere e fare quelli
le decisioni solo una domanda veloce – circa
riguardo alle donne, quindi ovviamente il libro è
incentrato su ragazzi la tua esperienza
tutto cresce ma tu conosci le donne
indossare maschere – quanta parte del consiglio di
il libro è rilevante oltre il semplice
come hey questo è buono per mio figlio o il mio
papà e mio fratello per quanto possono
usano per se stessi per le donne
guardando bene è divertente come lo ero io
scrivendo questo sai per gli uomini che ero
realizzando come wow come questo sono le chiavi
del regno per le donne piace
capire gli uomini nella loro vita sul perché
potrebbero essere sorvegliati in questa situazione
o perché potrebbero sempre raccontare uno scherzo
questa situazione o perché sono così guidati
per fare soldi in questa situazione è
ti darò la consapevolezza del tuo
padre tuo marito tuo fratello tuo
figli perché reagiscono in certi modi ma
poi come ho ricevuto e-mail da
le donne che leggono sono come wow che indosso
molte di queste maschere pure ed è
aiutandomi a capire di sapere come
sii solo più di me stesso , lo sai
Penso che le donne potrebbero indossare diverse maschere
in momenti diversi e penso che noi
tutti possono riguardare – indossare maschere e
cercando di piacere essere da qualche parte
no o no o cercando di dire cose a
in sintonia e così un sacco di donne stanno trovando
valore pure abbiamo bisogno di un aa per
le maschere sono simili a una conversazione di gruppo
che può essere risolto o è questo uno
su una cosa penso che sarebbe un gruppo per
certo sì, penso che non importa
può essere uno voglio che possa essere il gruppo I.
pensa solo quando parliamo di te lo sai
come sto andando in questo tour del libro
Ho incontrato molti uomini e donne
e di solito è di circa 50/50 uomini e
le donne che stanno arrivando e io chiederò a
domanda che dico tu sai per tutto il
signore nella tua stanza
alza la mano e per tutte le donne
guardando in questo momento dico alzare la mano
e scrivi sì se sei tu se sei un
la donna alza la mano se ci si incontra
le tue amiche una volta alla settimana o almeno
un’altra ragazza una volta a settimana a pranzo o
caffè o al telefono e tu parli
delle tue paure, delle tue insicurezze tue
la relazione sfida l’ immagine del tuo corpo
sfida la tua carriera sfida il tuo
problemi e il 99% delle donne dicono di sì
fai questo ogni giorno , sono come si
ogni giorno facciamo questo lo sai che siamo
stare insieme stiamo parlando in gruppo
stiamo condividendo stiamo esprimendo noi stessi
diciamo ok ora sì agli uomini dentro
la stanza e di nuovo se sei una donna
guardando il tipo si se incontri un
fidanzata o fidanzate una volta alla settimana o
al telefono e parlare di questi
cose e poi dico ok per tutto il
gli uomini nella stanza alzano le mani se una volta
un mese ci si incontra con un ragazzo o
un gruppo di ragazzi e parli del tuo
insicurezze e le tue paure e le tue
le sfide relazionali e la tua carriera
sfide e la tua immagine corporea
sfide che due mani mostreranno a destra
e io sono come voi ragazzi in un uomo
gruppo o come gruppo di chiesa maschile dove
ti incontri una volta al mese e loro sono come
sì quindi è come un evento programmato per
uomini per andare a una volta al mese per essere in grado di
come ascoltare qualcuno parlare di questo
e come avere conversazioni e dialoghi
e questo è come lo spazio sicuro per farlo
in generale, in genere, i ragazzi non lo fanno
che con altri uomini di sapere quando sono cresciuto
su al liceo e volevo
esprimi me stesso o sai mettimi il braccio
intorno a un mio amico che conosci solo
il lato non si abbraccia nemmeno proprio come metto il mio
girarci intorno era come scendere
non è bello sai che è come cosa
sei un frocio, cosa sei una bambina?
cosa sei questo sei quello che sei
sei debole è come non dirmelo
come ti senti sai che è solo
come il condizionamento nel tempo forse noi
solo farà male una volta da un ragazzo
forse l’abbiamo sentito più volte forse
l’abbiamo visto in TV
forse l’abbiamo visto in politica, forse abbiamo visto
questi comportamenti in altri modi abbiamo detto oh
Non posso fare altrimenti che non c’è
conseguenze quindi penso che ci sia solo
questo condizionamento per cui non va bene
uomini per farlo e penso che causi a
molto dolore e angoscia dentro mmm è
è meglio così se stai facendo un gruppo
sarebbe meglio se un gruppo completo
di uomini stanno condividendo o è meglio farlo
avere un microfoni penso che sia un bene per
un gruppo perché poi ti senti più sicuro
c’è che non sei solo isolato
con un’altra persona che ti sta parlando
puoi imparare dalle altre persone
può sentire le vulnerabilità degli altri
o condividere e poi ti dà di più
permesso perché è un gruppo più grande
faresti come il culmine della grandezza
prima di venire e come le stanze per le pause
o gruppi di dieci persone per condividerli
maschere piace è che vedremo non ho
ci pensai così lontano ma si, va bene
cool, penso che aa massa sia
interessante sì bene come tutto quello che sono
vedere è sì saltare in aria nella chat
non hanno la gente che risponde al tuo
domanda Louis grazie per il tuo tempo
e lo apprezzo molto
per le persone vogliono prendere il libro
dove andiamo Amazon Barnes & Noble se
sei preoccupato, sì, Lewis house comm
maschera di slash ti porteremo a destra
Amazon o Barnes & Noble o dovunque
ho capito che c’è un ultimo messaggio che vuoi
lasciare le persone con quel tipo di somme
tutto per te credo nella nostra salute
è la cosa più importante e
la salute emotiva ha enormi effetti
il corpo fisico e il cervello
cuori i muscoli tutto ciò che ho
parlato con molti medici diversi che
dì che non importa quanto sia perfetto il tuo
il regime alimentare è il tuo modo di dormire
il tuo programma di allenamento se non sei in grado
affrontare il lato emotivo di
cose che avrai ancora fisico
problemi continuerai a manifestare la malattia
o
o malattia nel corpo e così il
il lato emotivo delle cose è qualcosa
che arriviamo davvero a parlare e pensare
circa e capire un modo che possiamo
sostenere le nostre emozioni il nostro cuore ogni
singolo giorno in modo che possiamo dormire la notte
pacificamente molto bello molto bene detto
bene Louis grazie mille per esserti unito
nei ragazzi vai a prendere il suo libro vai a dare un’occhiata
Casa Lewis calma casa Lewis barra calma
maschera solo maschere super facile
sì grazie ragazzi per entrare in
continua a credere e ti vedremo
presto grazie
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