non siamo solo una cosa e quando andiamo
tutto su una cosa era grave
trascurare le altre parti di noi che
rende per un umano vuoto l’energia
guida sempre te e questo è sempre cosa
Sto andando è dove mi sento più
vivo sì e chi mi sento di più
vivo intorno alla disciplina è uguale alla libertà
Il 100% ha bisogno di motivazione per guardare un capitano
crederei alla missione
cosa crede che la nazione sia il paradiso
la mia unica parola è credere e io credo in
tu credo che tu abbia Michael Jordan
livello talento a qualcosa e ti voglio
per trovarlo abbracciarlo e usarlo per fare
una differenza quindi prendiamo il tuo
motivazione per partecipare e farti
credendo in te prendi uno spuntino e unisciti a te
le lezioni di oggi da una donna che è andata
da crescere come un bambino sovrappeso in
una famiglia in sovrappeso per cui è stata presa in giro
il suo peso e la sua religione crescono
per costruire due milioni di dollari
imprese e diventando uno dei migliori
esperti di fitness nel mondo
lei è Lauri più dura ed ecco la mia versione
le sue dieci migliori regole di successo
godere
okay, diamo il via con il numero della regola
uno trova la realizzazione che realizzi lungo
il modo in cui o una volta hai vinto qualcosa o
una volta che hai fatto un sacco di soldi è così
come se non ti piacesse il viaggio
il momento è così fugace che è finito
un secondo e se non hai l’interno
mentalità di amare te stesso di amare chi
sei di amare ciò che fai di
volendo avere un impatto sul voler
aiutare gli altri di voler migliorare
vita di qualcun altro del genere è
onestamente la sensazione più vuota se tu
penso che sia l’ unica cosa e io
ricordo che ho avuto questo momento che avevo lavorato
così incredibilmente difficile era stato come sei
anni di competere con alcune persone
le persone competono e vincono subito e
ottengono queste copertine e tu sai
è proprio quello che pensavo sarebbe successo
e sei anni dopo sono ancora come no
vincendo non ottenendo coperture non di nessuno
notandomi e finalmente in realtà quello
anno qualcosa spostato per me che il
l’anno in cui ho vinto ha spazzato via tutto
e quello che è successo è l’anno prima
che avevo iniziato ad addestrare altre persone
vai alla figura allenandoli sul palco davvero
li sto allenando molto nel mio studio
volere che le altre persone vincano come fare
loro vincono la mia vittoria e quello che è successo è
il loro viaggio è diventato così tanto il mio e io
è diventato così immerso nel fare
la vita di qualcun altro meglio di così
il prossimo anno è stato come se fossi così soddisfatto
e felice e che appena irradiato sapevo
che il mio scopo non era solo il corpo I
Sapevo che il mio scopo era molto più grande
di questa cosa che all’improvviso
Sono arrivato sul palco è totalmente
persone diverse erano letteralmente persone
come chi sei quello che è successo e ho avuto
questo momento di II lascia andare il pensiero
questo era tutto e io in realtà
imparato che il viaggio è circa
aiutare gli altri a sapere
amare davvero quello che fai e chi tu
sono solo amore
il fatto che tu possa fare ciò che tu
amore
per le altre persone e basta
capovolto letteralmente capovolto su una monetina
per me e quello è stato un momento di wow
non parla mai dei titoli di quelle cose
sono incredibili non fraintendermi, amo
loro non mentiremo ma se non lo farai
fare entrambi se non li usi o non li usi
loro come una piattaforma per qualcosa che sono
saranno davvero vuoti perché lo sono
solo un momento la regola numero due agisce come se
quindi la parte più importante di arrivare a
l’obiettivo è quello di iniziare a sentirlo ora
iniziare a comportarsi come se fosse giusto se lo si desidera
essere quel capo se vuoi essere quello
autore se vuoi essere quel pittore
tutto quello che serve è uno azione e veramente
sono in procinto di diventare così
è divertente che io sia letteralmente fondamentalmente
fatto con il libro e io sono come posso
definisco un autore, ma ho scritto un
libro certo perché l’hai scattato
l’azione che stai facendo le azioni
non c’è unzione finale di nessuno
non c’è cerimonia non ci sono fuochi d’artificio
inizi a comportarti come se e sentendoti
e immaginandolo e immaginandolo
e abbastanza presto lo diventerai giusto così
tutti iniziano da qualche parte quindi se
sei una famosa ballerina o un’olimpionica
nuotatore hanno iniziato tutto da qualche parte
tutti dovevano prendere quella prima classe loro
tutti hanno dovuto fare il primo salto nel
diritto all’acqua ed a che punto può voi
iniziare a chiamare te stesso un nuotatore un
ballerino un autore è il secondo che
inizi a prendere provvedimenti e inizi
pensandolo e tu lo senti giusto
si tratta di incarnarlo così è il mio più grande
un consiglio per te è iniziare a vedere te stesso
come quella persona e iniziare a prendere il
piccole azioni di essere quella persona
vuoi essere quella è l’unica cosa
che si sta separando dalla realtà
essendo così devi agire come se dentro
Per iniziare davvero a prendere quella palla
rotolando e all’improvviso sei la regola
il numero tre inizia ad avere una calma difficile
sessioni siamo resistenti di avere il
conversazioni difficili nella nostra donna
relazioni e le nostre relazioni in
generale e vita con i nostri genitori
qualunque cosa sia perché siamo così siamo
non abituato a quel picco di emozioni
perché sembra che sia questo cosa
è questa ondata di marea che sta arrivando alla fine di
il mondo si sente totalmente ma cosa
succede e ho appena avuto uno dei
conversazioni più dure nella mia vita con
mia madre piace due settimane fa ed è così
questo picco è come se dovessi farlo
i Mel Robbins come cinque quattro tre due
uno non ha mentito come se fossi come cinque quattro
tre due un quadrante o non lo farai mai
questo ero come volevo vomitare così
è un’onda di marea ma quello che succede è
il secondo in cui inizi a capirlo è
letteralmente da 30 secondi a un minuto
si schiarisce e tu sei dall’altra parte
mi sembra molto meglio quando hai finito
molto meglio ha influenzato anche i trenta
in secondi, quindi è solo quello
primo picco di prima mano che è
come tutta la resistenza è proprio qui
proprio ora ragazzi, se noi solo se noi
sarebbe iniziare ad avere questi duri
conversazioni più spesso tutta la tua vita
cambia mm-hmm come tutta la tua vita
i cambiamenti e le cose cominciano appena a venire
perché è tutto basato sulla comprensione
che siamo tutti così diversi
portando un milione di cose diverse
dal nostro passato e lo stiamo portando dentro
questo momento proprio adesso non lo sappiamo nemmeno
mi piace tutto ciò che percepisco
sei per quello che ho percepito
dal mio passato e non è fino a quando ho
capito come mi sento se alcune cose sono
bloccato con me che tu mai nemmeno
sai mai sapere che sai forse
forse gli uomini alti mi spaventano molto
le donne lo fanno e io sono solo onesto
sai che non mi spaventano ma sono solo
dicendo come qualsiasi cosa semplice come quella
che stiamo portando nel momento e
ci sono così tante cose che conosci strati
che non ci rendiamo neppure conto che stiamo mostrando
come o stiamo portando o trasportando con
noi che stiamo bloccando sì una connessione se
non stai parlando l’idea di avere
conversazioni difficili tu lo sai
riflette anche negli affari per tutti noi
è come se avessimo paura di averli
conversazioni difficili abbiamo paura di fare del male
persone abbiamo paura di dire come ci sentiamo
perché potremmo davvero sapere cosa succede se
non siamo più amici, lo pensiamo
dovremmo avere questi amici e
dovrebbero essere nostri per tutta la vita
amici e questo è
enorme che è un enorme potere diverso
la credenza e anche i tizi non devono resistere
ao qualcosa che forse è 10 20
anni sia obsoleto che a lungo serve entrambi
di te sì, voglio dire che non posso dirti il
quantità di donne che sono come sì ma
queste sono le donne che sono cresciuto con
e io ero in una sorellanza con lui come
non sarai mai in grado di andare avanti
riportandoli tutti qui e
ti stai evolvendo e diventando un nuovo
persona come ogni singolo giorno, se lo siamo
facendo bene dovremmo avere qualcuno
Diteci che sapete di aver cambiato sì
oh sì sto crescendo non voglio
diventare una persona diversa e penso
stiamo trascinando tutte queste persone
dietro di noi e stiamo trascinando tutto
queste storie e tutte queste cose e
ci stiamo mostrando e siamo esausti e
stiamo cercando di incontrare l’altro e, come
oh mio dio che è nelle donne che sono
magari facendo il lavoro o chi sono veramente
pronto per connetterti se stai portando tutto
che non sono pronti a connettersi
anche questo
regola numero quattro trova il saldo in modo che tu abbia
capito questo mi piacciono molto i titoli
voglio davvero seguirlo , sono molto
intenso voglio vincere sono all-in ottenere
in quel tipo di forma è brutalmente
difficile ma poi allo stesso tempo tu
può bilanciarlo con la giocosità e
non è tutta una questione che come averti
imparato a colpire quell’equilibrio e e
forse più importante come insegni
altre persone che lo fanno mmm ho imparato
se non imparo a colpire l’equilibrio
che quando vado all’estremo in uno dei due
Io non sono non sono felice mi sento molto
sparsi mi sento frenetico mi sento pazzo così
Lo penso per me quando comincio a sentirmi
un po ‘ caotico quindi per me lo dimostra
in un modo molto simile alla ricerca di cannucce
le cose non stanno accadendo come sto correndo
in un muro come la sensazione di sbattere
la tua testa contro un muro è così
si sente come per me e io conosco un sacco di
le persone possono identificarsi con questo e penso
soprattutto un sacco di persone in fitness
potrebbe entrare in un po ‘ come forse
sono ansiosi o calmano i loro nervi
perché penso di correre davvero sul
lato ansioso così per me se non imparo
come controllare che andrò al
estremo di qualcosa quindi è un must per
io in realtà penso che sia un must per
tutti a scoprire come ballare
le diverse categorie della tua vita
perché non siamo solo una cosa e
quando andiamo all-in su una cosa siamo
stanno gravemente trascurando le altre parti
di noi che rende per un essere umano vuoto voi
so che rende per qualcuno che non lo fa
senti chi non si sente mai pieno quindi devo
ricorda che ci sono così tante parti di
io che ho bisogno di assicurarmi che lo sia
soddisfare la regola numero cinque il tuo
energia per iniziare a controllare con il tuo
pensieri e come ti senti ogni giorno
così al di fuori della pratica della gratitudine
di cui parlerò un po ‘come
bene questo è probabilmente il numero uno
il modo più veloce per iniziare a cambiare
la tua vita e te lo dirò
sull’effetto a catena che succede così
è il check- in per vedere dove sei
quale emozione provi in questo
momento così se ti svegli al mattino
e tu sei qualcosa come me, io no
necessariamente svegliarsi nel miglior Boone di
tutto così ho davvero bisogno di iniziare a capire
come migliorare i miei sentimenti, giusto
perché i nostri sentimenti sono i migliori
indicatori di ciò che stiamo attraendo cosa
stiamo per attirare quel giorno come
sentiremo forse cosa succederà
vieni nella nostra vita a chi finiremo
parlare a perché veramente veramente lo so
che siamo tutti su un tavolo vibriamo tutti
a una frequenza diversa , quindi se sei un
davvero felice eccitato persona felice che
sa che arriveranno grandi cose
a modo tuo o chi pensa sempre
positivo lo attirerai allo stesso modo
tipo di persona e posso vedere questo
attraverso la mia vita come ho davvero iniziato
per elevare la mia vita e i miei pensieri nei miei
affari le persone che vengono disegnate
a me così è davvero fare è davvero come
attira così ciò che vogliamo fare è
vogliamo portarti in quella modalità giusta
quelle persone che sei come wow loro
puoi semplicemente entrare in una stanza e tu solo
senti la loro energia che stanno solo vibrando
così alto o forse sono sempre così così
felice o loro sempre tu vuoi solo
essere intorno a loro perché tu vuoi un
pezzo di ciò che hanno così come otteniamo
lì come diventiamo uno di quelli
persone quando ti svegli al mattino
forse se sei in un punto basso o
stai pensando a tutte le cose
che devi fare quel giorno ciò che è a
pensiero o cos’è qualcosa che tu
può fare per arrivare al prossimo migliore
pensiero raggiungibile quindi non voglio che tu lo faccia
pensa che devi andare da zero a a
cento in quella frazione di secondo è
praticamente da zero a cinque a dieci
a venti e cinquanta
e lavoro il vostro senso in modo che sia una
pensato in un momento così forse ti svegli
e basta dire tre cose che
sei grato per ogni singola mattina
ti lasci davvero vivere l’ essere
grato per davvero pensare al perché
sei grato e poi quello che sei
farò come se ti mancasse il
scale per prendere la tua tazza di caffè che dici
altre tre cose per cui sei grato o
Sono così grato di avere un lavoro oggi
per quello che mi permette di fare e
davvero inizi a lasciar entrare quel lavandino
e pensi a qualcosa che forse
sei eccitato per qualcosa che tu
potrebbe creare qualcosa che ami
su di te è questa costante
livellamento dei tuoi pensieri così è
guidando i tuoi pensieri proprio così invece
di essere semplicemente senza mente che cosa
succede che siamo esseri umani imperfetti
giusto così quando siamo senza mente e quando noi
non guidare i nostri pensieri che stanno per
andare al caos che stanno andando andare a
la pazzia a cui andranno
sopraffatto perché la vita è pazza e
veniamo continuamente sviati
ci sentiamo costantemente distratti
letteralmente il lavoro a tempo pieno delle persone in TV
su Instagram su qualunque cosa stiamo facendo
distrarci destra vogliono noi di essere
loro consumatori vogliono noi di essere
completamente distratti vogliono che andiamo
a questo posto di fast-food fai questa cosa
che cosa quindi abbiamo bisogno di riportarlo
in un posto consapevole così davvero questo è quello che
lo stiamo facendo quando aumentiamo quelli
pensieri è come si fa a riportarlo
da crazytown quindi portalo indietro e
quindi guidalo verso quel pensiero migliore
giusto perché il prossimo pensiero migliore è
attirerò un altro buon pensiero
attira un altro buon pensiero e questo
attirare un altro numero di regola di buon pensiero
seguo sei dove la vita è così penso
che abbiamo alcuni segni nel nostro corpo I
pensa che siamo così sai che penso
siamo esseri spirituali in un fisico
corpo e penso che stiamo vivendo
nel nostro corpo fisico, ciò a cui siamo destinati
siamo donne a fare quello che stiamo facendo
sai che molti di noi non lo sono nemmeno
rendersi conto di quanto intuitivo e connesso e
quanto sappiamo davvero quando siamo
dovrebbe andare e cosa succede sei tu
sapere perché quante volte si
ho detto che sapevo che non avrei dovuto farlo
Ho avuto una sensazione istintiva su questo e su tutti
del tempo e per dire che noi
non lo so e non sentiamo nessuno
come il mio plesso solare mi dice più di
Voglio sapere a volte sono proprio come
oh mio stomaco questo non è il
relazione per me o forse questo è il motivo
basta avere un’altra conversazione o
totalmente o qualcosa deve uscire
come il tuo corpo cerca sempre di dire
sei qualcosa per me quando è così
le relazioni è come l’energia ha
lasciato l’edificio
come se non ci fosse proprio niente lì
più credo davvero che sia così
il nostro segno che quel contratto con quello
la persona è stata soddisfatta ed è ora
per andare verso l’energia come il
l’energia ti guiderà sempre e questo è
sempre quello che sto cercando è dove sono
sentirsi più vivo sì
e chi mi sento il più vivo
in questo momento non significa che io non vada
e parlare con queste altre persone a volte
perché sono fantastici e ti amo
sapere ovviamente restituire e fare
cose diverse come quella ma maggioranza
del tuo tempo ha bisogno di essere speso dove il
la vita è dove l’ energia è e sarà
no, non mi ha mai deluso mai
mi hai sbagliato, sì , è sempre il mio
segno che forse è quello
il tempo specifico nel contratto è soddisfatto
qui la regola numero sette abbraccio
vulnerabilità quando stavo per la prima volta
i miei affari e quando ero veramente
entrare nel mondo del fitness I
gioco trascurato e trascurato sono come
Adoro essere uno strambo che amo essere un
goofball
Amo essere divertente e ho pensato che io
ho dovuto sopprimere quel lato di me in ordine
vincere per aver successo con te
sapere che la scuola era universitaria era disapprovata
e come una religione davvero restrittiva
quindi per me penso che per vincere
e avere successo pensavo di averlo avuto
solo per chiudere il buffone che dovevo essere
un certo modo ho dovuto guidare così
difficile e quello che è successo è la guida
mi ha portato da qualche parte a guidare in auto
guida fai e conosci la voce
nella mia testa era come se fosse molto simile a
allenatore hardcore che mi prenderebbe
da qualche parte ma non c’era gioia lungo il
così ogni volta che finirei da qualche parte
Stavo bene, pensavo che sarebbe stato così
molto meglio allora
in realtà qui e non era nemmeno divertente
ne è valsa la pena e ora non lo è mai
abbastanza è come mai abbastanza e io solo
mi sentivo così vuoto anche perché questa parte
di me che ho amato, ho amato quel lato di
me
Adoro il lato sciocco sciocco che è come
è allora che provo davvero questa sensazione
Mi piaci davvero e mi sento vivo
è quando mi sento più connesso
persone e io che è stato un altro momento di
va bene
Penso davvero che tutto il mio potere
potrebbe essere nella completa vulnerabilità
e quando ho iniziato a condividere di più la mia storia
sai che ho ancora l’ ansia
letteralmente quando mi sono seduto su questa sedia ero
come un giorno intero penso che ci sia il
ondata ancora ho ancora un’ansia massiccia
Sono come un enorme strambo quando io
iniziato a condividere quelle cose è stato il
la gente è appena entrata inondando perché
possono vederti come possono finalmente
guarda chi sei e loro vogliono sapere
come lo hai fatto e loro vogliono essere
intorno a te e loro vogliono impararti
conosci bene come sei passato o come
stai vivendo con quella regola allora
numero otto disciplina disciplina che amo
parlando di disciplina perché penso
così tante persone che la parola ha un tale
connotazione negativa intorno ad esso
sembra una cattiva disciplina come te
sentirai dolore o qualcuno farà del male
tu o o sei nei guai per
qualcosa e voglio iniziare ad averti
pensare in un modo molto positivo
perché la disciplina è uguale alla libertà al 100%
è stato il tema in tutto il mio
tutta la vita è come se tu avessi
disciplina strutturata nella tua vita e
inizi a fare le cose che tu
non voglio fare specialmente se lo fai
loro in primo luogo si è assolutamente intenzione di
liberati di tutti i diversi
dolore che viene con non aver ottenuto il tuo
gli obiettivi raggiunti vengono con quello
viene con non aver cura di te stesso
che viene con vivere con rimpianti così
prima di tornare nei miei primi anni ’20 e anche
attraverso la mia metà degli anni ’20, quando lo sapresti
Stavo cercando di creare abitudini in giro
forse mangiare bene o abitudini in giro
risolvendo e
io ti dico le abitudini intorno a ottenere cose
fatto letteralmente nella mia testa mi sono detto
tutto il tempo il mio mantra in quel momento ero io
non finisci mai niente quindi cosa fai
penso di averlo finito
niente perché è letteralmente come me
Ho parlato bene con me stesso, io mai
finito tutto questo è un’altra cosa
Non ho finito, quindi ho dovuto passare a quello
mantra in giro e si stava anche realizzando
quanto era importante la disciplina e come
molta libertà è arrivata e ho speso a
molto tempo che vive in agonia nella mia testa
ed ero stanco tutto il tempo perché io
ho trascorso più del mio tempo nel mio cervello
pensando a cosa non ho fatto e
litigare con me stesso tutto il giorno così anch’io
andrò in palestra, non voglio andare
in palestra dovresti andare in palestra perché
Non hai intenzione di palestra si sai
devi andare in palestra non lo farai mai
raggiungere i tuoi obiettivi è come se fossi
prosciugato solo per il
conversazioni che stavo facendo con me stesso
se avessi appena ottenuto una disciplina
impegnato in un tempo o sapeva che stavo andando
Avrei potuto concentrarmi su tutti gli altri
buone cose che stavano accadendo nel mio
la vita e sapevo solo che questo è quello che sono
è come dire semplicemente bene
ecco cosa sto facendo in modo che possa dimenticare
su di esso fino al momento in cui arriva
Lo farò perché sto commettendo
veramente impegnandosi nella disciplina e in che modo
liberare quello è e quando ho iniziato
avere una grande abitudine nella disciplina
tutte le cose che volevo fare io
ho iniziato a notare quanto più libero io
sentivo quanto meno l’ ansia sentivo come
quando la mia testa ha colpito il cuscino, mi sono sentito orgoglioso
invece di un altro giorno è passato da quello
Sono più lontano dai miei obiettivi e io
ho rimpianto e sento la mia vita
corressi da me, proprio quelli che si sentono tutti
che non si sentono bene in quella disciplina
puoi liberarti dalla regola numero nove mio
preferito personale sbarazzarsi di negativo
self-talk un sacco di volte abbiamo Replay, che
mantra di I’m not worthy di quel lavoro I
non avere nulla da offrire ciò che mi rende
diverso e rimaniamo bloccati in questo
self-talk negativo e ci si blocca in
quel ciclo negativo e molti di noi restano
in quel ciclo perché è più facile
stare lì così è stato davvero
interessante quando pensavo a quando
è rimasto bloccato in questo ciclo negativo
più facile per me dire cose negative e
tienimi al sicuro, così non ho mai dovuto
andare fuori dal mio conforto
zona e in realtà andare per quelli
opportunità che hanno spaventato i vivi
luci del giorno fuori di me così il mantra che io
direi che era oh, non importa, lo sono
non lo farò perché non lo farò
offri qualcosa che non porterò
qualsiasi cosa al tavolo sarei un
delusione non vorrei mai sapere di no
uno mi considererebbe comunque così tutto
in tutto se vuoi iniziare a sentire
degno devi iniziare a pensare
pensieri che tu sei degno e prendere
quei rischi in modo da perdere un centinaio
per cento degli spari che non si prendono
amo quella citazione perché è così vero noi
iniziare a prendere quei piccoli rischi
quindi i miei due migliori consigli che voglio che tu faccia
afferrare e utilizzare questa settimana sono a
cambia la tua auto-conversazione in merito alla dignità
e iniziare a correre pochi rischi adesso
so che questo suona bene ma lo è
difficile da implementare perché è
qualcosa completamente al di fuori di cosa
lo stai già facendo, quindi vogliamo iniziare
piccolo e devi farlo se vuoi
per andare avanti questo è esattamente il
i passaggi che ho preso così mantra sono un grande
modo di iniziare ogni volta che viene fuori
dove inizi a sentirti come un
l’opportunità sta arrivando o forse lo sei
pensando di voler fare quel passo
per ottenere quel lavoro diverso o sei
pensando di andare in palestra, ma perché
vai comunque hai bisogno di avere un mantra che
puoi aggrapparti altrimenti al tuo cervello
andrà alla tua auto-sconfitta
discorso negativo perché è tutto ciò che è
lì non ti sei dato un nuovo
file da cui estrarre così un grande mantra
Mi piace usare è un lavoro perfetto in
progresso e sono una calamita per tutto me
desidero sono un perfetto work in progress
e io sono una calamita per tutto ciò che desidero
quando quel pensiero negativo ti viene in mente
dì no, sto scegliendo un nuovo modo e poi
inserisci il tuo mantra perché quello è
l’unico modo per iniziare il tuo cervello
aggrappato al tuo nuovo mantra e anche
chiediti se ti sei sentito degno di quello che sono
alcune delle piccole cose che vorresti
fai quel giorno che ti farebbe sentire
bene su di te se mi sentissi già degno
di XY e Z se mi sentissi già degno di
quel corpo che desidero se già
mi sentivo degno di quel lavoro che desidero
cosa è
cosa che farei o farei
rischio su oggi è necessario iniziare a fare un passo
fuori dalla tua zona di comfort un po ‘
un po ‘ogni giorno per renderti orgoglioso
quando ti rendi orgoglioso e quando
ti rendi conto andando
fuori dalla tua zona di comfort un po ‘
un po ‘ogni giorno è così che inizi
costruisci quel muscolo di dignità e fallo
te stesso sentiti realizzato, quindi liberati di te stesso
quella auto-conversazione usando quel mantra e
fare qualcosa di un po ‘rischioso ogni giorno
forse comincia a dire ciao a a
estraneo e parlare con loro forse iniziare
semplicemente guardando per vedere cosa
le opportunità sono là fuori perché piace
Ho detto che ti perdi tutte le opportunità
non provi nemmeno a prendere e governare
numero 10 l’ ultimo prima di un molto
una clip bonus speciale è una sfida al turn
nei punti di forza quindi il ragazzo impenitente
la versione di me voleva essere un esecutore
farebbe praticamente qualsiasi cosa per il
riflettori e ho vissuto per rendere le persone
Ridi così puoi immaginare la mia eccitazione
quando a 11 anni sono stato invitato a
festa in piscina con trampolini questo era
la mia opportunità di mostrare alcuni dei miei
incredibile quindi ho pensato alle abilità acrobatiche
quindi arriva il giorno della festa in piscina e
Sto salendo la scala e come sono
salendo nel mio nuovo costume da bagno del
Lista sta attraversando la mia testa sono io gonna
faccio le spaccature farò un lancio frontale
o farò del buon vecchio affidabile
palla di cannone sai che l’hai fatto così mio
il pubblico si è riunito sotto i cinque
gli amici inclusi tra loro è il ragazzo
chi nei miei sogni ad occhi aperti gioca il mio futuro
marito
quindi li sento esultare è emozionante
li sento lieti e mi sintonizzo
più vicino e ho capito che non lo sono
tifo stanno urlando ben bene
e proprio mentre sto per saltare nel ragazzo
che mi sono schiacciato così tanto
urla non saltare lì non ce ne saranno
acqua lasciata in piscina e così sono
in piedi sul trampolino e io sono
devastato e qualsiasi pensiero di fare a
il trucco svanisce Mi sento improvvisamente così
sciocco per pensare che ero bravo a
facendo qualche scherzo mi vergognavo del mio
corpo e sono saltato in acqua come
rapidamente come ho potuto nascondere a piangere e
il secondo che ho preso sotto l’acqua che ho lasciato
il più grande singhiozzo e posso ancora sentire
è nelle mie orecchie fino ad oggi e II
ricorda la sensazione delle bolle
correndo oltre la mia faccia mentre stavo piangendo
sotto l’ acqua perché queste persone
dovevano essere i miei amici e io
affondò sempre più a fondo e io mai
voleva venire di nuovo e questa è stata la
primo momento che riesco a ricordare
permettendo l’ opinione di qualcun altro su di me
farmi vergognare di chi ero e
questa è stata la prima volta che posso
ricorda di guardare le altre ragazze a lungo
corpi sottili e confrontandoli con i miei
pensando che devo avere bisogno di apparire diverso
per adattarsi ma proprio prima che venissi su
dall’acqua anche io ricordo di aver pensato
Aspetta che diventerò così in forma che loro
non mi prenderanno mai più in giro
quindi l’unico cambiamento nella mia percezione
quello ha individuato la capanna successivamente trasformato in a
formula che ho iniziato a usare per
raggiungere tutti i miei obiettivi in modo che voglio
presenta questa formula a te oggi e
quella formula è resistenza più tempo
sotto tensione equivale alla forza quindi prima
lascia che te lo dica in palestra
l’ allenamento per la resistenza mondiale significa qualsiasi
forza di usare qualsiasi forza esterna o
resistenza che usi per esercitare
costruire muscoli o costruire resistenza o
per costruire forza fisica e tempo
sotto tensione è la quantità di tempo che
i tuoi muscoli rimangono così resistenti
entrambi questi concetti sono utilizzati in ordine
per ottenere la forza fisica ottenere muscoli
guadagno resistenza ma oggi voglio mostrare
tu come questi questi concetti letteralmente
corri parallelo per diventare più forte
internamente quindi mi piace spiegarlo usando
questi quattro punti così numero uno il
più pesante è la resistenza più forte è il
muscolo che puoi costruire così come in
la vita più grande è la sfida più grande
l’ opportunità giusta numero due tu
deve tenere quel muscolo sotto tensione
fino al fallimento o vicino ad esso, quindi cosa
questo fa è strappa le fibre muscolari
giù e permette loro di riparare
loro stessi e tornano più forti
dopo il fallimento così come nella vita in cui
decidiamo di tornare dal fallimento cosa
succede che torniamo solo un po ‘
più forte, solo un po ‘più saggio
così il numero tre devi essere
coerente perché se non lo usi
lo perdi, lo sappiamo tutti così semplicemente
come nella vita ogni singolo giorno è
offrendoci resistenza che probabilmente abbiamo avuto
alcuni stamattina stanno arrivando qui
forse nel traffico quindi e che cosa fa
fornire l’opportunità di essere un po ‘
più paziente ad essere un po ‘ più amorevole
il diritto di essere un po ‘più coraggioso potrebbe essere
un po ‘ più assertivo e incontra il tuo
I vicini di casa stasera così numero quattro come te
diventa più forte devi assumerne di più
forme di resistenza impegnative lo so
è dura e proprio come nella vita
se non continuiamo a cercare
situazioni scomode non stiamo andando
crescere perché l’unico posto dove cresciamo
è al di fuori della nostra zona di comfort, giusto
ora ho una Laurie davvero speciale
più duro bonus clip intorno a trovare il tuo
voce interiore che penso tu sia davvero
divertirmi ma prima di quella domanda di
il giorno in cui voglio sapere quale di Laurie
i messaggi risuonano di più con te liberati
di auto-parlare negativo o costruire
disciplina fammi sapere nei commenti
qui sotto grazie mille ragazzi
guardando in cui credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amata
Ci vediamo presto e goditi il bonus
clip
Ripenso al mio viaggio e non lo faccio mai
Sapevo quello che stavo facendo per essere onesti con
tu intendi sempre che è ancora fino ad oggi
Sto ancora cercando di capire cosa
quella prossima cosa è in un certo modo di ascoltare
a quella voce e ad essere onesto con te
è sempre stata questa innata capacità di
per sapere che qualcosa mi sta parlando
e penso che lo abbiamo tutti
Vado davvero a ciò che più senti
allineati o simili a ciò che ti dà di più
vita che ti dà la massima vitalità
quello che ti dà più energia così per me
è un po ‘ quello che ho seguito è stato
come quando all’inizio era quando
non mi sento male come posso ?
sentirsi un po ‘meglio di questo e
questo è quello che mi ha sempre riportato
muoversi si muove ha sempre portato
la chiarezza mi ha sempre aiutato a saperlo
quello che quella voce sta dicendo anche nella mia
il matrimonio ora io e Chris saremo costantemente
se c’è qualcosa che succede se
c’è qualcosa su cui non possiamo lavorare
se c’è qualcosa nei nostri affari noi
diciamo andiamo a fare una passeggiata perché
è allora che possiamo rallentare
ascolta quella voce, che cosa succederà dopo
penso che ci sia sempre quella cosa che noi
so può venire attraverso e noi entrambi
scegliere di affogarlo o possiamo fare il
le cose che sappiamo tipo lo rendono
più forte se ti racconti una storia lunga
abbastanza cominci a crederlo, non è vero?
credici che ti comporti come se io avessi Tulsa
che lamento di un lampo ammanettato
anche se tuoni in prigione ora sai che sono
male nell’ultima settimana che ho ucciso a
Roccia nella pietra ricoverato in ospedale un mattone
Sono così dire, io faccio la medicina malato la
la chiave fondamentale per il successo è che può
prendere tra diciotto e duecento
e cinquantaquattro giorni di agire per
una nuova abitudine di attaccare ho creato un nuovo
corso chiamato 250 per sicurezza o
ogni singolo giorno per 250 quattro giorni
sarà l’invio di un video tra i 30
secondi e 5 minuti che tu
inizia la tua mattinata con intorno facendo
ti senti sicuro che è assolutamente gratuito
controlla il link nella descrizione
sotto per ottenere l’accesso
tutto su una cosa era grave
trascurare le altre parti di noi che
rende per un umano vuoto l’energia
guida sempre te e questo è sempre cosa
Sto andando è dove mi sento più
vivo sì e chi mi sento di più
vivo intorno alla disciplina è uguale alla libertà
Il 100% ha bisogno di motivazione per guardare un capitano
crederei alla missione
cosa crede che la nazione sia il paradiso
la mia unica parola è credere e io credo in
tu credo che tu abbia Michael Jordan
livello talento a qualcosa e ti voglio
per trovarlo abbracciarlo e usarlo per fare
una differenza quindi prendiamo il tuo
motivazione per partecipare e farti
credendo in te prendi uno spuntino e unisciti a te
le lezioni di oggi da una donna che è andata
da crescere come un bambino sovrappeso in
una famiglia in sovrappeso per cui è stata presa in giro
il suo peso e la sua religione crescono
per costruire due milioni di dollari
imprese e diventando uno dei migliori
esperti di fitness nel mondo
lei è Lauri più dura ed ecco la mia versione
le sue dieci migliori regole di successo
godere
okay, diamo il via con il numero della regola
uno trova la realizzazione che realizzi lungo
il modo in cui o una volta hai vinto qualcosa o
una volta che hai fatto un sacco di soldi è così
come se non ti piacesse il viaggio
il momento è così fugace che è finito
un secondo e se non hai l’interno
mentalità di amare te stesso di amare chi
sei di amare ciò che fai di
volendo avere un impatto sul voler
aiutare gli altri di voler migliorare
vita di qualcun altro del genere è
onestamente la sensazione più vuota se tu
penso che sia l’ unica cosa e io
ricordo che ho avuto questo momento che avevo lavorato
così incredibilmente difficile era stato come sei
anni di competere con alcune persone
le persone competono e vincono subito e
ottengono queste copertine e tu sai
è proprio quello che pensavo sarebbe successo
e sei anni dopo sono ancora come no
vincendo non ottenendo coperture non di nessuno
notandomi e finalmente in realtà quello
anno qualcosa spostato per me che il
l’anno in cui ho vinto ha spazzato via tutto
e quello che è successo è l’anno prima
che avevo iniziato ad addestrare altre persone
vai alla figura allenandoli sul palco davvero
li sto allenando molto nel mio studio
volere che le altre persone vincano come fare
loro vincono la mia vittoria e quello che è successo è
il loro viaggio è diventato così tanto il mio e io
è diventato così immerso nel fare
la vita di qualcun altro meglio di così
il prossimo anno è stato come se fossi così soddisfatto
e felice e che appena irradiato sapevo
che il mio scopo non era solo il corpo I
Sapevo che il mio scopo era molto più grande
di questa cosa che all’improvviso
Sono arrivato sul palco è totalmente
persone diverse erano letteralmente persone
come chi sei quello che è successo e ho avuto
questo momento di II lascia andare il pensiero
questo era tutto e io in realtà
imparato che il viaggio è circa
aiutare gli altri a sapere
amare davvero quello che fai e chi tu
sono solo amore
il fatto che tu possa fare ciò che tu
amore
per le altre persone e basta
capovolto letteralmente capovolto su una monetina
per me e quello è stato un momento di wow
non parla mai dei titoli di quelle cose
sono incredibili non fraintendermi, amo
loro non mentiremo ma se non lo farai
fare entrambi se non li usi o non li usi
loro come una piattaforma per qualcosa che sono
saranno davvero vuoti perché lo sono
solo un momento la regola numero due agisce come se
quindi la parte più importante di arrivare a
l’obiettivo è quello di iniziare a sentirlo ora
iniziare a comportarsi come se fosse giusto se lo si desidera
essere quel capo se vuoi essere quello
autore se vuoi essere quel pittore
tutto quello che serve è uno azione e veramente
sono in procinto di diventare così
è divertente che io sia letteralmente fondamentalmente
fatto con il libro e io sono come posso
definisco un autore, ma ho scritto un
libro certo perché l’hai scattato
l’azione che stai facendo le azioni
non c’è unzione finale di nessuno
non c’è cerimonia non ci sono fuochi d’artificio
inizi a comportarti come se e sentendoti
e immaginandolo e immaginandolo
e abbastanza presto lo diventerai giusto così
tutti iniziano da qualche parte quindi se
sei una famosa ballerina o un’olimpionica
nuotatore hanno iniziato tutto da qualche parte
tutti dovevano prendere quella prima classe loro
tutti hanno dovuto fare il primo salto nel
diritto all’acqua ed a che punto può voi
iniziare a chiamare te stesso un nuotatore un
ballerino un autore è il secondo che
inizi a prendere provvedimenti e inizi
pensandolo e tu lo senti giusto
si tratta di incarnarlo così è il mio più grande
un consiglio per te è iniziare a vedere te stesso
come quella persona e iniziare a prendere il
piccole azioni di essere quella persona
vuoi essere quella è l’unica cosa
che si sta separando dalla realtà
essendo così devi agire come se dentro
Per iniziare davvero a prendere quella palla
rotolando e all’improvviso sei la regola
il numero tre inizia ad avere una calma difficile
sessioni siamo resistenti di avere il
conversazioni difficili nella nostra donna
relazioni e le nostre relazioni in
generale e vita con i nostri genitori
qualunque cosa sia perché siamo così siamo
non abituato a quel picco di emozioni
perché sembra che sia questo cosa
è questa ondata di marea che sta arrivando alla fine di
il mondo si sente totalmente ma cosa
succede e ho appena avuto uno dei
conversazioni più dure nella mia vita con
mia madre piace due settimane fa ed è così
questo picco è come se dovessi farlo
i Mel Robbins come cinque quattro tre due
uno non ha mentito come se fossi come cinque quattro
tre due un quadrante o non lo farai mai
questo ero come volevo vomitare così
è un’onda di marea ma quello che succede è
il secondo in cui inizi a capirlo è
letteralmente da 30 secondi a un minuto
si schiarisce e tu sei dall’altra parte
mi sembra molto meglio quando hai finito
molto meglio ha influenzato anche i trenta
in secondi, quindi è solo quello
primo picco di prima mano che è
come tutta la resistenza è proprio qui
proprio ora ragazzi, se noi solo se noi
sarebbe iniziare ad avere questi duri
conversazioni più spesso tutta la tua vita
cambia mm-hmm come tutta la tua vita
i cambiamenti e le cose cominciano appena a venire
perché è tutto basato sulla comprensione
che siamo tutti così diversi
portando un milione di cose diverse
dal nostro passato e lo stiamo portando dentro
questo momento proprio adesso non lo sappiamo nemmeno
mi piace tutto ciò che percepisco
sei per quello che ho percepito
dal mio passato e non è fino a quando ho
capito come mi sento se alcune cose sono
bloccato con me che tu mai nemmeno
sai mai sapere che sai forse
forse gli uomini alti mi spaventano molto
le donne lo fanno e io sono solo onesto
sai che non mi spaventano ma sono solo
dicendo come qualsiasi cosa semplice come quella
che stiamo portando nel momento e
ci sono così tante cose che conosci strati
che non ci rendiamo neppure conto che stiamo mostrando
come o stiamo portando o trasportando con
noi che stiamo bloccando sì una connessione se
non stai parlando l’idea di avere
conversazioni difficili tu lo sai
riflette anche negli affari per tutti noi
è come se avessimo paura di averli
conversazioni difficili abbiamo paura di fare del male
persone abbiamo paura di dire come ci sentiamo
perché potremmo davvero sapere cosa succede se
non siamo più amici, lo pensiamo
dovremmo avere questi amici e
dovrebbero essere nostri per tutta la vita
amici e questo è
enorme che è un enorme potere diverso
la credenza e anche i tizi non devono resistere
ao qualcosa che forse è 10 20
anni sia obsoleto che a lungo serve entrambi
di te sì, voglio dire che non posso dirti il
quantità di donne che sono come sì ma
queste sono le donne che sono cresciuto con
e io ero in una sorellanza con lui come
non sarai mai in grado di andare avanti
riportandoli tutti qui e
ti stai evolvendo e diventando un nuovo
persona come ogni singolo giorno, se lo siamo
facendo bene dovremmo avere qualcuno
Diteci che sapete di aver cambiato sì
oh sì sto crescendo non voglio
diventare una persona diversa e penso
stiamo trascinando tutte queste persone
dietro di noi e stiamo trascinando tutto
queste storie e tutte queste cose e
ci stiamo mostrando e siamo esausti e
stiamo cercando di incontrare l’altro e, come
oh mio dio che è nelle donne che sono
magari facendo il lavoro o chi sono veramente
pronto per connetterti se stai portando tutto
che non sono pronti a connettersi
anche questo
regola numero quattro trova il saldo in modo che tu abbia
capito questo mi piacciono molto i titoli
voglio davvero seguirlo , sono molto
intenso voglio vincere sono all-in ottenere
in quel tipo di forma è brutalmente
difficile ma poi allo stesso tempo tu
può bilanciarlo con la giocosità e
non è tutta una questione che come averti
imparato a colpire quell’equilibrio e e
forse più importante come insegni
altre persone che lo fanno mmm ho imparato
se non imparo a colpire l’equilibrio
che quando vado all’estremo in uno dei due
Io non sono non sono felice mi sento molto
sparsi mi sento frenetico mi sento pazzo così
Lo penso per me quando comincio a sentirmi
un po ‘ caotico quindi per me lo dimostra
in un modo molto simile alla ricerca di cannucce
le cose non stanno accadendo come sto correndo
in un muro come la sensazione di sbattere
la tua testa contro un muro è così
si sente come per me e io conosco un sacco di
le persone possono identificarsi con questo e penso
soprattutto un sacco di persone in fitness
potrebbe entrare in un po ‘ come forse
sono ansiosi o calmano i loro nervi
perché penso di correre davvero sul
lato ansioso così per me se non imparo
come controllare che andrò al
estremo di qualcosa quindi è un must per
io in realtà penso che sia un must per
tutti a scoprire come ballare
le diverse categorie della tua vita
perché non siamo solo una cosa e
quando andiamo all-in su una cosa siamo
stanno gravemente trascurando le altre parti
di noi che rende per un essere umano vuoto voi
so che rende per qualcuno che non lo fa
senti chi non si sente mai pieno quindi devo
ricorda che ci sono così tante parti di
io che ho bisogno di assicurarmi che lo sia
soddisfare la regola numero cinque il tuo
energia per iniziare a controllare con il tuo
pensieri e come ti senti ogni giorno
così al di fuori della pratica della gratitudine
di cui parlerò un po ‘come
bene questo è probabilmente il numero uno
il modo più veloce per iniziare a cambiare
la tua vita e te lo dirò
sull’effetto a catena che succede così
è il check- in per vedere dove sei
quale emozione provi in questo
momento così se ti svegli al mattino
e tu sei qualcosa come me, io no
necessariamente svegliarsi nel miglior Boone di
tutto così ho davvero bisogno di iniziare a capire
come migliorare i miei sentimenti, giusto
perché i nostri sentimenti sono i migliori
indicatori di ciò che stiamo attraendo cosa
stiamo per attirare quel giorno come
sentiremo forse cosa succederà
vieni nella nostra vita a chi finiremo
parlare a perché veramente veramente lo so
che siamo tutti su un tavolo vibriamo tutti
a una frequenza diversa , quindi se sei un
davvero felice eccitato persona felice che
sa che arriveranno grandi cose
a modo tuo o chi pensa sempre
positivo lo attirerai allo stesso modo
tipo di persona e posso vedere questo
attraverso la mia vita come ho davvero iniziato
per elevare la mia vita e i miei pensieri nei miei
affari le persone che vengono disegnate
a me così è davvero fare è davvero come
attira così ciò che vogliamo fare è
vogliamo portarti in quella modalità giusta
quelle persone che sei come wow loro
puoi semplicemente entrare in una stanza e tu solo
senti la loro energia che stanno solo vibrando
così alto o forse sono sempre così così
felice o loro sempre tu vuoi solo
essere intorno a loro perché tu vuoi un
pezzo di ciò che hanno così come otteniamo
lì come diventiamo uno di quelli
persone quando ti svegli al mattino
forse se sei in un punto basso o
stai pensando a tutte le cose
che devi fare quel giorno ciò che è a
pensiero o cos’è qualcosa che tu
può fare per arrivare al prossimo migliore
pensiero raggiungibile quindi non voglio che tu lo faccia
pensa che devi andare da zero a a
cento in quella frazione di secondo è
praticamente da zero a cinque a dieci
a venti e cinquanta
e lavoro il vostro senso in modo che sia una
pensato in un momento così forse ti svegli
e basta dire tre cose che
sei grato per ogni singola mattina
ti lasci davvero vivere l’ essere
grato per davvero pensare al perché
sei grato e poi quello che sei
farò come se ti mancasse il
scale per prendere la tua tazza di caffè che dici
altre tre cose per cui sei grato o
Sono così grato di avere un lavoro oggi
per quello che mi permette di fare e
davvero inizi a lasciar entrare quel lavandino
e pensi a qualcosa che forse
sei eccitato per qualcosa che tu
potrebbe creare qualcosa che ami
su di te è questa costante
livellamento dei tuoi pensieri così è
guidando i tuoi pensieri proprio così invece
di essere semplicemente senza mente che cosa
succede che siamo esseri umani imperfetti
giusto così quando siamo senza mente e quando noi
non guidare i nostri pensieri che stanno per
andare al caos che stanno andando andare a
la pazzia a cui andranno
sopraffatto perché la vita è pazza e
veniamo continuamente sviati
ci sentiamo costantemente distratti
letteralmente il lavoro a tempo pieno delle persone in TV
su Instagram su qualunque cosa stiamo facendo
distrarci destra vogliono noi di essere
loro consumatori vogliono noi di essere
completamente distratti vogliono che andiamo
a questo posto di fast-food fai questa cosa
che cosa quindi abbiamo bisogno di riportarlo
in un posto consapevole così davvero questo è quello che
lo stiamo facendo quando aumentiamo quelli
pensieri è come si fa a riportarlo
da crazytown quindi portalo indietro e
quindi guidalo verso quel pensiero migliore
giusto perché il prossimo pensiero migliore è
attirerò un altro buon pensiero
attira un altro buon pensiero e questo
attirare un altro numero di regola di buon pensiero
seguo sei dove la vita è così penso
che abbiamo alcuni segni nel nostro corpo I
pensa che siamo così sai che penso
siamo esseri spirituali in un fisico
corpo e penso che stiamo vivendo
nel nostro corpo fisico, ciò a cui siamo destinati
siamo donne a fare quello che stiamo facendo
sai che molti di noi non lo sono nemmeno
rendersi conto di quanto intuitivo e connesso e
quanto sappiamo davvero quando siamo
dovrebbe andare e cosa succede sei tu
sapere perché quante volte si
ho detto che sapevo che non avrei dovuto farlo
Ho avuto una sensazione istintiva su questo e su tutti
del tempo e per dire che noi
non lo so e non sentiamo nessuno
come il mio plesso solare mi dice più di
Voglio sapere a volte sono proprio come
oh mio stomaco questo non è il
relazione per me o forse questo è il motivo
basta avere un’altra conversazione o
totalmente o qualcosa deve uscire
come il tuo corpo cerca sempre di dire
sei qualcosa per me quando è così
le relazioni è come l’energia ha
lasciato l’edificio
come se non ci fosse proprio niente lì
più credo davvero che sia così
il nostro segno che quel contratto con quello
la persona è stata soddisfatta ed è ora
per andare verso l’energia come il
l’energia ti guiderà sempre e questo è
sempre quello che sto cercando è dove sono
sentirsi più vivo sì
e chi mi sento il più vivo
in questo momento non significa che io non vada
e parlare con queste altre persone a volte
perché sono fantastici e ti amo
sapere ovviamente restituire e fare
cose diverse come quella ma maggioranza
del tuo tempo ha bisogno di essere speso dove il
la vita è dove l’ energia è e sarà
no, non mi ha mai deluso mai
mi hai sbagliato, sì , è sempre il mio
segno che forse è quello
il tempo specifico nel contratto è soddisfatto
qui la regola numero sette abbraccio
vulnerabilità quando stavo per la prima volta
i miei affari e quando ero veramente
entrare nel mondo del fitness I
gioco trascurato e trascurato sono come
Adoro essere uno strambo che amo essere un
goofball
Amo essere divertente e ho pensato che io
ho dovuto sopprimere quel lato di me in ordine
vincere per aver successo con te
sapere che la scuola era universitaria era disapprovata
e come una religione davvero restrittiva
quindi per me penso che per vincere
e avere successo pensavo di averlo avuto
solo per chiudere il buffone che dovevo essere
un certo modo ho dovuto guidare così
difficile e quello che è successo è la guida
mi ha portato da qualche parte a guidare in auto
guida fai e conosci la voce
nella mia testa era come se fosse molto simile a
allenatore hardcore che mi prenderebbe
da qualche parte ma non c’era gioia lungo il
così ogni volta che finirei da qualche parte
Stavo bene, pensavo che sarebbe stato così
molto meglio allora
in realtà qui e non era nemmeno divertente
ne è valsa la pena e ora non lo è mai
abbastanza è come mai abbastanza e io solo
mi sentivo così vuoto anche perché questa parte
di me che ho amato, ho amato quel lato di
me
Adoro il lato sciocco sciocco che è come
è allora che provo davvero questa sensazione
Mi piaci davvero e mi sento vivo
è quando mi sento più connesso
persone e io che è stato un altro momento di
va bene
Penso davvero che tutto il mio potere
potrebbe essere nella completa vulnerabilità
e quando ho iniziato a condividere di più la mia storia
sai che ho ancora l’ ansia
letteralmente quando mi sono seduto su questa sedia ero
come un giorno intero penso che ci sia il
ondata ancora ho ancora un’ansia massiccia
Sono come un enorme strambo quando io
iniziato a condividere quelle cose è stato il
la gente è appena entrata inondando perché
possono vederti come possono finalmente
guarda chi sei e loro vogliono sapere
come lo hai fatto e loro vogliono essere
intorno a te e loro vogliono impararti
conosci bene come sei passato o come
stai vivendo con quella regola allora
numero otto disciplina disciplina che amo
parlando di disciplina perché penso
così tante persone che la parola ha un tale
connotazione negativa intorno ad esso
sembra una cattiva disciplina come te
sentirai dolore o qualcuno farà del male
tu o o sei nei guai per
qualcosa e voglio iniziare ad averti
pensare in un modo molto positivo
perché la disciplina è uguale alla libertà al 100%
è stato il tema in tutto il mio
tutta la vita è come se tu avessi
disciplina strutturata nella tua vita e
inizi a fare le cose che tu
non voglio fare specialmente se lo fai
loro in primo luogo si è assolutamente intenzione di
liberati di tutti i diversi
dolore che viene con non aver ottenuto il tuo
gli obiettivi raggiunti vengono con quello
viene con non aver cura di te stesso
che viene con vivere con rimpianti così
prima di tornare nei miei primi anni ’20 e anche
attraverso la mia metà degli anni ’20, quando lo sapresti
Stavo cercando di creare abitudini in giro
forse mangiare bene o abitudini in giro
risolvendo e
io ti dico le abitudini intorno a ottenere cose
fatto letteralmente nella mia testa mi sono detto
tutto il tempo il mio mantra in quel momento ero io
non finisci mai niente quindi cosa fai
penso di averlo finito
niente perché è letteralmente come me
Ho parlato bene con me stesso, io mai
finito tutto questo è un’altra cosa
Non ho finito, quindi ho dovuto passare a quello
mantra in giro e si stava anche realizzando
quanto era importante la disciplina e come
molta libertà è arrivata e ho speso a
molto tempo che vive in agonia nella mia testa
ed ero stanco tutto il tempo perché io
ho trascorso più del mio tempo nel mio cervello
pensando a cosa non ho fatto e
litigare con me stesso tutto il giorno così anch’io
andrò in palestra, non voglio andare
in palestra dovresti andare in palestra perché
Non hai intenzione di palestra si sai
devi andare in palestra non lo farai mai
raggiungere i tuoi obiettivi è come se fossi
prosciugato solo per il
conversazioni che stavo facendo con me stesso
se avessi appena ottenuto una disciplina
impegnato in un tempo o sapeva che stavo andando
Avrei potuto concentrarmi su tutti gli altri
buone cose che stavano accadendo nel mio
la vita e sapevo solo che questo è quello che sono
è come dire semplicemente bene
ecco cosa sto facendo in modo che possa dimenticare
su di esso fino al momento in cui arriva
Lo farò perché sto commettendo
veramente impegnandosi nella disciplina e in che modo
liberare quello è e quando ho iniziato
avere una grande abitudine nella disciplina
tutte le cose che volevo fare io
ho iniziato a notare quanto più libero io
sentivo quanto meno l’ ansia sentivo come
quando la mia testa ha colpito il cuscino, mi sono sentito orgoglioso
invece di un altro giorno è passato da quello
Sono più lontano dai miei obiettivi e io
ho rimpianto e sento la mia vita
corressi da me, proprio quelli che si sentono tutti
che non si sentono bene in quella disciplina
puoi liberarti dalla regola numero nove mio
preferito personale sbarazzarsi di negativo
self-talk un sacco di volte abbiamo Replay, che
mantra di I’m not worthy di quel lavoro I
non avere nulla da offrire ciò che mi rende
diverso e rimaniamo bloccati in questo
self-talk negativo e ci si blocca in
quel ciclo negativo e molti di noi restano
in quel ciclo perché è più facile
stare lì così è stato davvero
interessante quando pensavo a quando
è rimasto bloccato in questo ciclo negativo
più facile per me dire cose negative e
tienimi al sicuro, così non ho mai dovuto
andare fuori dal mio conforto
zona e in realtà andare per quelli
opportunità che hanno spaventato i vivi
luci del giorno fuori di me così il mantra che io
direi che era oh, non importa, lo sono
non lo farò perché non lo farò
offri qualcosa che non porterò
qualsiasi cosa al tavolo sarei un
delusione non vorrei mai sapere di no
uno mi considererebbe comunque così tutto
in tutto se vuoi iniziare a sentire
degno devi iniziare a pensare
pensieri che tu sei degno e prendere
quei rischi in modo da perdere un centinaio
per cento degli spari che non si prendono
amo quella citazione perché è così vero noi
iniziare a prendere quei piccoli rischi
quindi i miei due migliori consigli che voglio che tu faccia
afferrare e utilizzare questa settimana sono a
cambia la tua auto-conversazione in merito alla dignità
e iniziare a correre pochi rischi adesso
so che questo suona bene ma lo è
difficile da implementare perché è
qualcosa completamente al di fuori di cosa
lo stai già facendo, quindi vogliamo iniziare
piccolo e devi farlo se vuoi
per andare avanti questo è esattamente il
i passaggi che ho preso così mantra sono un grande
modo di iniziare ogni volta che viene fuori
dove inizi a sentirti come un
l’opportunità sta arrivando o forse lo sei
pensando di voler fare quel passo
per ottenere quel lavoro diverso o sei
pensando di andare in palestra, ma perché
vai comunque hai bisogno di avere un mantra che
puoi aggrapparti altrimenti al tuo cervello
andrà alla tua auto-sconfitta
discorso negativo perché è tutto ciò che è
lì non ti sei dato un nuovo
file da cui estrarre così un grande mantra
Mi piace usare è un lavoro perfetto in
progresso e sono una calamita per tutto me
desidero sono un perfetto work in progress
e io sono una calamita per tutto ciò che desidero
quando quel pensiero negativo ti viene in mente
dì no, sto scegliendo un nuovo modo e poi
inserisci il tuo mantra perché quello è
l’unico modo per iniziare il tuo cervello
aggrappato al tuo nuovo mantra e anche
chiediti se ti sei sentito degno di quello che sono
alcune delle piccole cose che vorresti
fai quel giorno che ti farebbe sentire
bene su di te se mi sentissi già degno
di XY e Z se mi sentissi già degno di
quel corpo che desidero se già
mi sentivo degno di quel lavoro che desidero
cosa è
cosa che farei o farei
rischio su oggi è necessario iniziare a fare un passo
fuori dalla tua zona di comfort un po ‘
un po ‘ogni giorno per renderti orgoglioso
quando ti rendi orgoglioso e quando
ti rendi conto andando
fuori dalla tua zona di comfort un po ‘
un po ‘ogni giorno è così che inizi
costruisci quel muscolo di dignità e fallo
te stesso sentiti realizzato, quindi liberati di te stesso
quella auto-conversazione usando quel mantra e
fare qualcosa di un po ‘rischioso ogni giorno
forse comincia a dire ciao a a
estraneo e parlare con loro forse iniziare
semplicemente guardando per vedere cosa
le opportunità sono là fuori perché piace
Ho detto che ti perdi tutte le opportunità
non provi nemmeno a prendere e governare
numero 10 l’ ultimo prima di un molto
una clip bonus speciale è una sfida al turn
nei punti di forza quindi il ragazzo impenitente
la versione di me voleva essere un esecutore
farebbe praticamente qualsiasi cosa per il
riflettori e ho vissuto per rendere le persone
Ridi così puoi immaginare la mia eccitazione
quando a 11 anni sono stato invitato a
festa in piscina con trampolini questo era
la mia opportunità di mostrare alcuni dei miei
incredibile quindi ho pensato alle abilità acrobatiche
quindi arriva il giorno della festa in piscina e
Sto salendo la scala e come sono
salendo nel mio nuovo costume da bagno del
Lista sta attraversando la mia testa sono io gonna
faccio le spaccature farò un lancio frontale
o farò del buon vecchio affidabile
palla di cannone sai che l’hai fatto così mio
il pubblico si è riunito sotto i cinque
gli amici inclusi tra loro è il ragazzo
chi nei miei sogni ad occhi aperti gioca il mio futuro
marito
quindi li sento esultare è emozionante
li sento lieti e mi sintonizzo
più vicino e ho capito che non lo sono
tifo stanno urlando ben bene
e proprio mentre sto per saltare nel ragazzo
che mi sono schiacciato così tanto
urla non saltare lì non ce ne saranno
acqua lasciata in piscina e così sono
in piedi sul trampolino e io sono
devastato e qualsiasi pensiero di fare a
il trucco svanisce Mi sento improvvisamente così
sciocco per pensare che ero bravo a
facendo qualche scherzo mi vergognavo del mio
corpo e sono saltato in acqua come
rapidamente come ho potuto nascondere a piangere e
il secondo che ho preso sotto l’acqua che ho lasciato
il più grande singhiozzo e posso ancora sentire
è nelle mie orecchie fino ad oggi e II
ricorda la sensazione delle bolle
correndo oltre la mia faccia mentre stavo piangendo
sotto l’ acqua perché queste persone
dovevano essere i miei amici e io
affondò sempre più a fondo e io mai
voleva venire di nuovo e questa è stata la
primo momento che riesco a ricordare
permettendo l’ opinione di qualcun altro su di me
farmi vergognare di chi ero e
questa è stata la prima volta che posso
ricorda di guardare le altre ragazze a lungo
corpi sottili e confrontandoli con i miei
pensando che devo avere bisogno di apparire diverso
per adattarsi ma proprio prima che venissi su
dall’acqua anche io ricordo di aver pensato
Aspetta che diventerò così in forma che loro
non mi prenderanno mai più in giro
quindi l’unico cambiamento nella mia percezione
quello ha individuato la capanna successivamente trasformato in a
formula che ho iniziato a usare per
raggiungere tutti i miei obiettivi in modo che voglio
presenta questa formula a te oggi e
quella formula è resistenza più tempo
sotto tensione equivale alla forza quindi prima
lascia che te lo dica in palestra
l’ allenamento per la resistenza mondiale significa qualsiasi
forza di usare qualsiasi forza esterna o
resistenza che usi per esercitare
costruire muscoli o costruire resistenza o
per costruire forza fisica e tempo
sotto tensione è la quantità di tempo che
i tuoi muscoli rimangono così resistenti
entrambi questi concetti sono utilizzati in ordine
per ottenere la forza fisica ottenere muscoli
guadagno resistenza ma oggi voglio mostrare
tu come questi questi concetti letteralmente
corri parallelo per diventare più forte
internamente quindi mi piace spiegarlo usando
questi quattro punti così numero uno il
più pesante è la resistenza più forte è il
muscolo che puoi costruire così come in
la vita più grande è la sfida più grande
l’ opportunità giusta numero due tu
deve tenere quel muscolo sotto tensione
fino al fallimento o vicino ad esso, quindi cosa
questo fa è strappa le fibre muscolari
giù e permette loro di riparare
loro stessi e tornano più forti
dopo il fallimento così come nella vita in cui
decidiamo di tornare dal fallimento cosa
succede che torniamo solo un po ‘
più forte, solo un po ‘più saggio
così il numero tre devi essere
coerente perché se non lo usi
lo perdi, lo sappiamo tutti così semplicemente
come nella vita ogni singolo giorno è
offrendoci resistenza che probabilmente abbiamo avuto
alcuni stamattina stanno arrivando qui
forse nel traffico quindi e che cosa fa
fornire l’opportunità di essere un po ‘
più paziente ad essere un po ‘ più amorevole
il diritto di essere un po ‘più coraggioso potrebbe essere
un po ‘ più assertivo e incontra il tuo
I vicini di casa stasera così numero quattro come te
diventa più forte devi assumerne di più
forme di resistenza impegnative lo so
è dura e proprio come nella vita
se non continuiamo a cercare
situazioni scomode non stiamo andando
crescere perché l’unico posto dove cresciamo
è al di fuori della nostra zona di comfort, giusto
ora ho una Laurie davvero speciale
più duro bonus clip intorno a trovare il tuo
voce interiore che penso tu sia davvero
divertirmi ma prima di quella domanda di
il giorno in cui voglio sapere quale di Laurie
i messaggi risuonano di più con te liberati
di auto-parlare negativo o costruire
disciplina fammi sapere nei commenti
qui sotto grazie mille ragazzi
guardando in cui credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amata
Ci vediamo presto e goditi il bonus
clip
Ripenso al mio viaggio e non lo faccio mai
Sapevo quello che stavo facendo per essere onesti con
tu intendi sempre che è ancora fino ad oggi
Sto ancora cercando di capire cosa
quella prossima cosa è in un certo modo di ascoltare
a quella voce e ad essere onesto con te
è sempre stata questa innata capacità di
per sapere che qualcosa mi sta parlando
e penso che lo abbiamo tutti
Vado davvero a ciò che più senti
allineati o simili a ciò che ti dà di più
vita che ti dà la massima vitalità
quello che ti dà più energia così per me
è un po ‘ quello che ho seguito è stato
come quando all’inizio era quando
non mi sento male come posso ?
sentirsi un po ‘meglio di questo e
questo è quello che mi ha sempre riportato
muoversi si muove ha sempre portato
la chiarezza mi ha sempre aiutato a saperlo
quello che quella voce sta dicendo anche nella mia
il matrimonio ora io e Chris saremo costantemente
se c’è qualcosa che succede se
c’è qualcosa su cui non possiamo lavorare
se c’è qualcosa nei nostri affari noi
diciamo andiamo a fare una passeggiata perché
è allora che possiamo rallentare
ascolta quella voce, che cosa succederà dopo
penso che ci sia sempre quella cosa che noi
so può venire attraverso e noi entrambi
scegliere di affogarlo o possiamo fare il
le cose che sappiamo tipo lo rendono
più forte se ti racconti una storia lunga
abbastanza cominci a crederlo, non è vero?
credici che ti comporti come se io avessi Tulsa
che lamento di un lampo ammanettato
anche se tuoni in prigione ora sai che sono
male nell’ultima settimana che ho ucciso a
Roccia nella pietra ricoverato in ospedale un mattone
Sono così dire, io faccio la medicina malato la
la chiave fondamentale per il successo è che può
prendere tra diciotto e duecento
e cinquantaquattro giorni di agire per
una nuova abitudine di attaccare ho creato un nuovo
corso chiamato 250 per sicurezza o
ogni singolo giorno per 250 quattro giorni
sarà l’invio di un video tra i 30
secondi e 5 minuti che tu
inizia la tua mattinata con intorno facendo
ti senti sicuro che è assolutamente gratuito
controlla il link nella descrizione
sotto per ottenere l’accesso
Please follow and like us: