sai che ho sentito dire un sacco di esperti
quella paura non è reale che è così
un sacco di paura da baloney è così reale in effetti
ci sono probabilmente cose che sei
paura di fare adesso nella tua vita
nelle tue relazioni al lavoro e nel
il fatto che tu abbia paura di derubare
tu di tutte le esperienze che tu
voglio avere nella tua vita intendo se
hai paura di volare che limiterà
la tua capacità di viaggiare e vedere il mondo
o vai a far visita agli amici se hai paura
parlare in pubblico che sta per davvero
limitare la tua capacità di esprimere te stesso
e condividi le tue idee se tu se lo sei
paura di parlare con il tuo capo o chiedere
per un aumento che influisce direttamente su come
molti soldi che fai o cosa fai se lo sei
sognando di avviare un’impresa o
hai già iniziato una nuova attività
ma hai paura di parlare con la gente e
hai paura di condividere la tua attività
con le persone intendo dire che la paura è qualcosa
questo ci ferma tutti ed è per questo che sono
qui per parlare con te perché non è così
devo temere è reale ma lo farò
condividere un’arma segreta che ho usato
per anni a battere ogni singolo timore che
usato per fermarmi ora prima di arrivare
nell’arma segreta che voglio solo
coprire alcuni fatti sulla paura di cosa si tratta
cosa non è e alcune cose che tu
potrebbe non sapere della paura, quindi prima cosa
la paura è uno stato fisico nel tuo corpo
è esattamente lo stesso dell’eccitazione
lasciami dire che di nuovo paura e
l’eccitazione è la stessa fisica esatta
dichiari il tuo cuore che corre potresti sudare a
un po ‘
potresti sentirti irrigidito nel petto
potresti sentirti un pozzo nel tuo stomaco
avere un’ondata di cortisolo è fondamentalmente
il modo in cui il tuo corpo entra in un iper
stato di consapevolezza perché si sta preparando per
azione ora qual è la differenza tra
la paura e l’ eccitazione sono davvero semplici
unica differenza tra paura e
l’eccitazione è ciò che il tuo cervello sta facendo
come il tuo corpo è tutto agitato, se lo sei
eccitato il tuo cervello andando
wow, sarà così bello da guidare
questa montagna russa se hai paura
il tuo cervello sta andando oh no way there’s no
modo che sto facendo è pericoloso
fuori di lì non farlo
sta dicendo qualcosa di diverso quindi
ciò che è fondamentale per capire questo
è che stiamo gonna uso il fatto che
la tua mente è sia lavorando per voi per
eccitazione o contro di te con paura di
il tuo vantaggio
Te ne parlerò tra un minuto
come hai intenzione di farlo seconda cosa che ho
voglio che tu capisca è che tu possa
ho sentito il consiglio sentire la paura e
fallo comunque
potresti aver sentito il consiglio oh giusto
prova a calmare pensa pensieri positivi
non funziona lo fa e c’è un
motivo per cui non funziona quindi andiamo
torna al numero uno dei fatti quando sei
paura che il tuo corpo sia in uno stato di eccitazione
sull’agitazione e il tuo cuore sta correndo
e tu sei come amato e sei tu
iper consapevole di cosa sta succedendo e
stai dando di matto un po ‘ quello che è
è come quando sei calmo è solo un po ‘
freddo hai capito come questo basso
stato di eccitazione molto molto difficile da percorrere
da uno stato di agitazione di essere tutto
sollevato , eccitato e stranito, uh
per un tipo di stato che non funziona è
come cercare di fermare un treno lanciando
un macigno sui binari che farà
il salto treno dai binari Sara
causare un disastro in effetti hanno dimostrato
nella ricerca che quando si tenta di ignorare
le tue paure le rende effettivamente peggiori
e hanno anche dimostrato nella ricerca
anche il solo pensiero positivo può fare
le tue paure peggiorano, quindi cosa fai?
cosa fai quando stai per andare
parla al tuo capo e hai paura
cosa fai quando devi andare su
aereo e in realtà sei terrorizzato
volare cosa fai se devi dare
una presentazione e hai paura di
parlare in pubblico qui è quello che stai andando
userai una strategia allo stesso modo
quello che uso mi ha aiutato a battere
ogni singola paura e trasformami in
qualcuno che è fantastico
quando si tratta di una situazione di stress elevato
questo è come lo fai
userai la mia regola dei cinque secondi
in
combinazione con ciò che chiamo un’ancora
pensato e che sta per riformulare
cosa sta facendo la tua mente in modo che il tuo
la mente passa dal sentirsi agitati e
facendoti paura di riformularlo
agitazione per l’eccitazione funziona come
magia ora ho usato questa tecnica per
anni
letteralmente per anni e uno dei modi
che voglio farvi conoscere sono io
voglio portarti dietro le quinte che voglio
portarti dietro le quinte a un discorso che io
consegnare quest’anno e quello che stai andando
vedi che mi vedrai dietro di te
conosco il set principale che sto per uscire
puoi sentire la folla ruggire
il mio video introduttivo sta giocando il mio corpo
è in uno stato di eccitazione
Sono letteralmente il mio cuore sta correndo il mio
le braccia stanno sudando come se fossi come te
vedrò questo di cui ti parlerò
e tu mi guarderai usare questo
stessa tecnica a cui ti insegnerò
reframe i miei nervi in controllo di eccitazione
questo va tutto bene sto per andare
sul palco sono 7 che era un popolo fuori
lì ed è così eccitante perché cosa
non sanno che stanno per farlo
impara la regola dei cinque secondi e la loro
le vite non saranno mai più le stesse adesso
devo dirti che il mio cuore sta correndo il mio
le ascelle stanno sudando ho l’esatto
lo stesso sentimento fisiologico di quello che sono
paura ma non ho paura sono eccitato
eccitazione e paura sono esattamente le stesse
cosa nel tuo corpo è solo ciò che è tuo
il cervello lo chiama ecco un trucco che è
provato dalla scienza che uso ogni volta
Parlo quando comincio a sudare quando io
inizio ad avere farfalle quando inizio
avere il mio cuore
Dico che sono felice di essere entusiasta di uscire
eccomi lieto di parlare con questi
persone sono entusiasta di condividere il
regola dei cinque secondi e ciò che fa è
invia un messaggio al mio cervello
dice al mio cervello perché il mio corpo è tutto
agitato ed eccitato e in quel modo io
non avere paura
ricorda che l’eccitazione e la paura sono esattamente le stesse
cosa nel tuo corpo l’unica differenza
è ciò che il tuo cervello chiama ora che voglio
per darti un altro esempio solo per
assicurarsi che si ottiene realmente come si
puoi usare questo così tanto che hai
mi ha scritto della tua paura di volare
e posso davvero collegarmi a quella paura
perché ho usato per avere la stessa identica
paura ma ho usato questa stessa strategia per
conquistalo ecco come lo farai
così prima le cose prima se lo hai
fare qualcosa che ti rende veramente
nervoso o che hai paura di fare
prima che tu stia per farlo venire
con un’ancora pensò che cos’è un’ancora
pensato bene è un pensiero di ancoraggio
qualcosa che ti ancorerà così
che non aumenti la situazione
in un attacco di panico in piena regola o in a
situazione in cui si fanno pasticci è
un modo per ancorarti te stesso così tu
mantenere il controllo su ciò che sei
pensando e come ti comporti così ecco un
esempio con volare è importante quando
stai creando un’ancora a cui pensare
scegli qualcosa che è nel giusto
contesto di ciò che hai paura di fare così
per volare scegli un’ancora pensava così
ha a che fare con il viaggio che sei
prendendo così se sto salendo su un aereo per volare
tornato a casa nel Michigan, pensò un’ancora
potrebbe essere una foto nella mia mente di mia madre
e io camminando sulle rive del lago
Il Michigan dove sono cresciuto è a
pensato che mi rende felice mi fa
eccitato ed è anche legato al
viaggio che sto prendendo se ne hai uno
conversazione che devi avere con
il tuo capo sceglie un’ancora pensata
come ti senti dopo averlo
conversazione forse sei tu che raccogli
il telefono e chiama qualcuno che tu
tu ami e dici oh mio Dio è andato
così bene o sai che stai uscendo
l’ incontro e sentirsi come si
sopravvissuto a quella conversazione mi sento carina
bene con me stesso
così ora che hai pensato la tua ancora
sei pronto a battere la paura è il
il più grande ostacolo che affrontiamo con Thiago
è semplice che sia insicuro non lo è
temo che non sia la mancanza di soldi, non lo è
mancanza di sostenitori è il fatto che
in fondo dentro
dubiteremo di te stesso nei momenti critici
e qui il problema è l’insicurezza
l’insicurezza non deve fermarti
il problema è il dubbio di sé è che il
secondo che ti senti un po ‘dubbioso
il secondo in cui inizi a mettere in discussione
tu stesso esiti fisicamente
che esitazione è diventata un’abitudine che
ti ferma perché nel momento in cui
esita, ti sveglia il cervello
il cervello inizia a pensare e poi tu tieni
te stesso, ragazzi, sapete, ho parlato
sulla regola dei cinque secondi incessantemente
è il titolo del nuovo libro che sono
scrivendo che sta uscendo nel 2017 il
la regola dei cinque secondi è uno strumento che combatte
insicurezza perché in quei momenti
quei quei piccoli micro momenti in cui
devi affrontare se dovessi fare questo o
non dovrei dovrei parlare in una riunione
dovrei trattenere le idee dovrei
avere questa conversazione difficile o dovrei
aspetta fino a tardi
il secondo di cui dubiti l’opzione
andare avanti
ieri
allora pensi che poi ti guardi indietro
è così che succede ogni volta
è così che saboti il tuo successo
è così che ti sei procurato la gioia
di esitazione
sta uccidendo i tuoi sogni il singolo
il più grande ostacolo nel teatro della vita è il
dubbio che ti senti e il singolo
il più grande errore che stai facendo è
che esiti quando lo senti e
si inizia a utilizzare la regola dei cinque secondi in
quei momenti solo per muoversi fisicamente
avanti entro cinque secondi
tu uomo che ti eccita e che noi
naturalmente hanno una quantità enorme di
saggezza del corpo su questo e su quello
uno di noi ha un serbatoio di carburante interno che
è vuoto o pieno e se lo sei
vuoto ti senti impoverito se sei pieno
ti senti pieno di energia e quindi se semplicemente
sono in ogni situazione intendo qualsiasi
situazione e si presta attenzione all’interno
cinque secondi – questa persona si eccita
mi riducono dove sono
la scala che guadagni un po ‘tremendo
saggezza e tu il modo semplice per iniziare
per capire chi sei e che cosa
voglio iniziare ad allinearti con
più cose che ti danno energia
in situazione se sei a letto e
l’allarme snooze va o il braccio va
fuori e ti senti impoverito e inizi
raggiungere il pulsante snooze che è a
davvero grande segno che avete bisogno di uscire
del letto ora esaurito rispetto a
energizzato non ha nulla a che fare con se
o no, le cose sono difficili o facili
fare con ciò che naturalmente in realtà entrambi
ti espande o ti restringe e quindi se tu
guarda la lista dei tuoi clienti e misurala
impoverito contro energizzato ciò che si restringe
contro mi espande hai il reale
mappa e quando inizi a trovare il
il coraggio di prendere decisioni che danno energia
tu e quello ti espanderai, se lo sono
spaventoso o no è quando tutto
cambiamenti e così è come io in realtà
prendere decisioni commerciali è questo che non faccio
anche come la conversazione con i soldi arriva
in secondo luogo , questo si esaurisce o
energizzare me e se mi si impoverisce come si fa
lo muovi in quella direzione o come
Rimango sano di mente se mi eccita come farlo
Faccio di più perché se sei eccitato
o ampliato da qualcosa lo farai
senza soldi lo farai felicemente e
ti sveglierai improvvisamente e dirai oh mio
come il mio cuore, inseguo il mio
passione come è successo a molti di voi
sentirsi bloccato perché stai aspettando
una sorta di forza esterna per entrambi
spingiti e ti spinge a cambiare e
essere grandiosi e essere fantastici o sei tu
aspettando che qualcuno ti dia
Permesso che tu sia seduto indietro
perché hai bisogno di una sorta di esterno
motivazione da qualcuno che sta per
spingerti o lodarti o farti pressione
per cambiare o un po ‘di vita
circostanza come forse nel tuo passato
hai vissuto un trauma o hai affrontato
qualcosa di veramente spaventoso e quello era il
cosa che ti ha fatto cambiare e poi il
la seconda cosa che la gente aspetta
è permesso
guarda quelli che possono o non possono venire nel tuo
vita se sei qualcuno che è seduto
in giro aspettando una forza esterna
di venire a fare il lavoro per voi che è
una scommessa perdente è incredibile
forse sarai fortunato forse qualcuno
verrà ma più che probabilmente nessuno lo è
venuta
l’ unico tipo di forza che sarà veramente
creare un cambiamento nella tua vita sei tu il
tipo di forza interna odio dirlo
ma per quelli di voi che si sentono veramente
davvero bloccato e continui a pensarlo
qualcuno deve prendere me o qualcuno
Scoprirmi o qualcuno deve
dammi il permesso di scrivere questo libro
è ridicolo questo è esterno
contro forza interna
e cosa devi capire se
sei bloccato sei il tipo di
persona che è colpevole di aver bisogno di volere
e in attesa di forze esterne persone
un evento fuori dalla forza per darti un calcio
nel culo faranno finalmente le cose
che hai sempre sognato di fare io
voglio dirti qualcosa che nessuno è
non venendo nessuno la gente nella vita
ottenere quello che vogliono sono quelli che
non sono in attesa di una forza esterna a
convalidare i loro sogni per ispirarli a
dare loro il permesso sono le persone
che si rendono conto del successo, ma della felicità
quel controllo viene dall’interno
forza e qual è la forza interna
sei tu che sei tu che sei in grado di farlo
rendersi conto che nessuno farà il lavoro
per te ti stai rendendo conto di esserlo
non mi sentirò mai pronto
in effetti anche quando inizi a lavorare
le cose che si vuole veramente fare
non ti sentirai sicuramente pronto
e ti sentirai fuori dal tuo
zona di comfort e questo è normale quando si
inizia a sentire come ti stai stirando
te stesso e stai incollando il tuo
collo magro là fuori e tu stai prendendo
alcuni rischi è incredibile perché sei
crescendo cercando di diventare una moda e
beauty blogger e Mert e guadagna soldi
da esso a tempo pieno ma ho qualche tipo
di blocco mentale e procrastinazione
problema è questo è qualcosa che vediamo
più e più e più volte ed è
questa idea che non sempre si avvia
rimani intrappolato nella tua testa e se tu
sentirsi paralizzato se hai girato
le stesse idee ancora e ancora e ancora e ancora
di nuovo allora sai di cosa sto parlando
su di te vedi molti di voi stanno pensando
troppo grande stai attaccando anche tu
molta pressione sulle cose che sei
interessato fino a quando non inizi a bloggare
sulla moda
non saprai nemmeno se ti piace così
pensando di avere un sogno su
facendolo e pensando che tu abbia questo
grande piano che lo farai
a tempo pieno è completo e completo
sprecare il tuo tempo per sognarlo
grande e lasciami dire perché, perché
spesso se sei il tipo di persona
come Vicky che è rimasta intrappolata
qui la grandezza di
stai pensando a cosa sta fermando
tu quello che voglio che tu faccia se sei dentro
La situazione di Vicki è che voglio che ti fermi
sognando e voglio che tu cominci appena
facendo piccole cose voglio che tu torni indietro
alla curiosità e meno a schiacciare il tuo
grandi obiettivi la cosa sulla vita e
business e successo è che devi
essere disposti a iniziare e per la gente che
procrastinare l’ inizio è il più difficile
parte per le persone che si preoccupano per le persone
che pensare troppo grande a partire è il
la parte più difficile che studia
procrastinare parlare del fatto che
L’unico modo per battere la procrastinazione è
per creare ciò che chiamano un inizio
rituale che è un modo per spingere te stesso
per iniziare perché tutte le ricerche
dimostra che se possiamo spingerti a ottenere
iniziato su qualcosa che probabilmente manterrà
passare molto tempo a parlare
mentalità dal punto di vista del pensiero
le cose positive così positive accadono e io
Credi di avere una mentalità positiva
ovviamente penso che le azioni che
si prendono sono il modo più importante in termini
di sviluppare quella mentalità ma non lo facciamo
passare abbastanza tempo su quello che eri solo
parlando di quale è capire come
la natura automatica di preoccuparsi
roba tutto il giorno come sta facendo
meno soldi come ti sta facendo meno
felice di come ti stacca
tua sposa come ti sta proteggendo
malsano e come è un’abitudine quella
ti rapisce di gioia e opportunità e
potere ed è uno dei più facili
abitudini per rompere il numero uno della tua vita
succede in un numero di finestre di cinque secondi
due su cinque secondi puoi controllare cosa
pensi di poter decidere cosa sei
andando a fare e tu puoi cambiare
assolutamente tutto ciò che cambia
assolutamente tutto e così il
la regola dei cinque secondi è un trucco mentale che è
tutto ciò che è un modo elegante per chiamarlo come
sai che è una forma di metacognizione
ma è fondamentalmente un hack è un trucco
codice okay e il modo in cui funziona e
questa è la sfida con ottenerlo
è là fuori che suona così
profondamente stupido come un espediente che
ha richiesto un po ‘ di tempo per le persone effettivamente prendere
seriamente lo capisco e per davvero
impila la scienza per farti sapere
chiunque interagisca con esso diventa santo
merda come questo in realtà funziona in modo sì
ecco cosa è fondamentalmente il momento
ti sorprendi a esitare o
dubitando o iniziando a preoccuparsi o circa
uscire o restringere o zittire o
qualunque cosa sia che stai per fare
che sta riducendo il tuo potere vai e basta
5 4 3 2 1 conti all’indietro 5 4 3 2 1
cosa succede quando fai ciò che non fai
a voce alta perché spaventerà qualcuno
è come andare anche se tu sai che io
dire che è così semplice che la gente vive
salta a fare l’amore per quello
significa che ho davvero superato il tuo
i bambini lo useranno su di te così i miei figli lo faranno
usatelo su di me quindi se ho un certo tono
che esce sentirò il mio bambino
vai 5 4 attraverso l’orologio che ti mima mamma
conosco bene mamma 5 4 3 2 e io
ho pensato che stai per andare in palestra sì
quindi contando all’indietro il tipo di
codice cheat che stai facendo nel tuo
la mente è che stai interrompendo ciò che sono
chiamati cicli abitudine che vengono codificati in
la parte centrale del tuo cervello e te
stanno avviando la corteccia prefrontale
è un piccolo trucco che causa concentrazione
ed è molto simile ad avere un mantra
perché stai cambiando marcia ma il
cosa di avere un mantra è e io
supponiamo che mentre conti di più all’indietro
e sempre più ci si abitua
ma diventa un’abitudine che si innesca
azione quindi quello che fai è andare 5 4 3 2 1
tagliare questa parte del cervello si risveglia
questa parte del cervello e poi si muove e
cosa succede con il contare all’indietro
non c’è nessun posto dove andare dopo uno
e la tua mente è socializzata in a
situazione conto alla rovescia per andare e così
il conteggio non funzionerà perché è possibile
vai avanti per sempre e lo fai in molti
aspetti della tua vita così è in realtà
non qualcosa che richiede attenzione
Sono il tipo di persona che ti crede
dovrebbe sempre prendere decisioni con il tuo
cuore e anima puoi usare il tuo cervello
per la matematica puoi usare il tuo cervello per guardare
alla stampa fine in un contratto ma quando
si tratta della sensazione reale della
decisione tu vuoi sempre andare verso l’interno
e controllalo contro il tuo cuore e la tua anima
come lo fai qui è il semplice
test fa la decisione che stai per
per fare espandere espandere il vostro futuro o
espandere le possibilità della tua vita se
la risposta è sì, allora la decisione è
sì, non importa quanto sia terrificante se
per converso guarda la scelta
devi fare e la decisione sarà
Shrink si tacere si inibire
tu in qualche modo poi la risposta è no no
importa quanto sia facile la decisione no
importa quanto sia sicura la decisione
la risposta non è ora una delle cose che io
far notare che quando si inizia a
utilizzare questo fa espandere o fa
ristringimi mi apre le possibilità o
mantiene le cose chiuse fa sorgere
la mia voce o mi fa tacere è giusto
che c’è sempre un breve termine e un
impatto a lungo termine per la decisione
impatto a breve termine nel rendere espansivo
prendere una decisione basata sul tuo
il cuore nella tua anima a volte lo è
terrificante
perché a volte significa spostarsi o farlo
significa cambiare un lavoro o cambiare un
relazione o avere un difficile
conversazione o iniziare qualcosa di nuovo
e questo genere di cose sono sempre
scomodo quindi preparatevi per l’impatto
metti su i campi di forza ma fai il
decisione comunque perché a lungo termine
impatto di prendere una decisione dal tuo
cuore e anima che è dove il meglio
la vita viene perché vivi
per quello che è vero per te
non è sicuro nel momento in cui penso
tutti hanno paura che tutte le persone sbagliate abbiano
così tante teorie sulla paura che parlano
oh, ho paura del successo, lo so
paura di fallire ho paura dell’intimità
Ho paura delle altezze, ho paura di questo
Ho paura di aver paura del
altra cosa in realtà ce ne sono solo due
teme solo due e se sei in vendita
che sei o anche se non siete
la vita consiste nel persuadere le persone a vivere
sull’influenza delle persone e la paura è il
forza invisibile che ti farà
inefficace in quanto ti fermerà ora
Adoro JK Rollins come esempio intendo
conosciamo tutti la serie di Harry Potter ma
quello che un sacco di gente non sa su
lei parla molto della paura di lei
hai faticato con la depressione maggiore?
so che era disoccupata e ha scritto
l’ idea originale di Harry Potter su a
tovagliolo mentre era in beneficienza statale
è stata quindi respinta da 12 pubblicazioni
case e questo per il modo in cui era dopo che lei
era divorziato e una madre single
di un bambino spinto se stessa si è spinta
spinto se stessa di cui parla molto
la paura e il fallimento ben sai che noi
conoscere la morale della storia che lei solo
continuava ad andare, naturalmente aveva paura ma
lei aveva il buon tipo di paura non il
cattivo tipo di paura prima le cose prima quando
Mi sveglio la mattina e non lo faccio
dormire accanto al mio telefono il motivo per cui io
non dormire accanto al mio telefono è perché
Se
dormi accanto ad esso o usalo come sveglia
la tua tendenza è guardarla mentre
sei a letto, vuol dire che lo sei
controllare l’e-mail prima ancora di averlo
pensato a quali sono le tue priorità
Non farlo che è punta di punta di numero uno
numero due ho un blocco di note post-it
Sì, post-it, vicino al mio lavandino
che il mio bagno
bene perché dopo mi lavo i denti
non ho ancora guardato il mio telefono, ma prendo un
post-it e scrivo i tre
cose su cui devo concentrarmi oggi e poi
sai cosa ne faccio io lo infilo
il retro del mio telefono ora perché dovrei farlo
questo perché ho il mio telefono con me tutto
il tempo e così se è sul retro di
il mio telefono Vado a prendere un segnale visivo
ricordami che tengo il mio, così io
resta concentrato su di esso terza cosa che faccio
è un piccolo trucco che ho chiamato 30 prima
7:30 cosa significa che trascorro 30 minuti
prima delle 7:30 del mattino mi sono concentrato su come ottenere
la mia giornata è stata organizzata e ne ho ricevuti alcuni
le cose che sono le mie priorità principali
o finito o più in basso il
campo
sono 30 minuti prima delle 7:30
è tempo per me se li usi
tre cose non dormono con il tuo telefono
subito dopo ti lavi i denti
le tue tre priorità e attaccale
sul retro del telefono proprio come questo
e trascorri 30 minuti prima delle 7:30 per
te lo prometto che sarai scioccato
e quanto sei più concentrato e
Newfield molti di voi sono seduti in giro
aspettando di sentirti pronto puoi ancora muoverti
avanti quando non sei pronto troppi
di te stai aspettando di sentirti come te
meritano di fare sei cifre si tratta di
l’azione la tua mente è la tua storia
dopo avrai sempre un milione
scuse per non farlo per non sentirlo
non credere in te stesso sono tutti
l’unica cosa che conta nella tua vita
e il tuo business è le azioni che
stai prendendo e poi di più
coerentemente che agisci
più velocemente inizierai a credere
te stesso, perché si vedrà la prova che
non sei il tipo di persona che siede
intorno e si sente indegno che tu sia
non una vittima che si siede e viene risucchiata
nelle cose altrui che tu sia
non quel tipo di persona, quindi non lo farà
senso
più ma inizia l’azione in cui credo
in tutti voi e credo nel vostro
capacità di farlo ma lo sarà
a te chi è il problema sì chi è
la soluzione giusta non aspettare
sentirsi come se fosse il più grande
errore potresti averlo fatto
ricordati che sei intelligente ricordalo
sai cosa fare e basta farlo
ciò che mi affascina degli esseri umani
e mi affascina di me stesso
che abbiamo una tolleranza così alto per
il risucchio non è folle finchè il
il risucchio come una routine, ma il secondo
sei cacciato dalla tua routine o
il secondo che sia per causa tua
perdere un lavoro o qualcuno si muove o qualcuno
muore o qualcuno si rompe con te o
ti rompi come d’un tratto quello
risveglia il coraggio in te per fare un
cambia perché lei o tu conosci te
non hai scelta o ora hai un
problema da risolvere ma combattere questo
l’inerzia della vita è la più difficile
cosa nel mondo ho finito per ottenere un
lavoro con uno studio legale perché era il
percorso di minor resistenza a Boston in
Boston l’ho odiato perché sono andato da
essere in aula per scrivere brevi
tutto il giorno e per fortuna sono rimasta incinta
la nostra prima figlia che sta appena iniziando
collegio che mi fa sentire così antica I
voglio solo prendere a pugni me stesso nel
faccia se ho un 18 anni matricola in
grazie del college , ma sono rimasta incinta
con lei e quando è nata, l’ho avuto
depressione orribile postpartum Wow I
significa il tipo davvero spaventoso dove tu
non puoi stare da solo con il bambino che stai indossando
medicine pazze che non ti fanno diventare il tipo
prendi per ricreazione sì, questi sono
il tipo che ti trasforma in un
zombie ed è stata una cosa davvero spaventosa
e II quando sono uscito dal
otto settimane di trance di cui ho guardato
Chris e ha detto che ho preso una decisione e
ha detto ok, che cosa sarebbe e io
Non voglio mai rispondere alla domanda
cosa fai per vivere con il
risposta Sono un avvocato e ha detto okay
ti rendi conto che abbiamo appena comprato questa casa
e abbiamo un bambino e Abbiamo l’ordine di
paga e ha detto così ecco l’accordo
hai esattamente quattro settimane prima
il tuo congedo di maternità è finito
hai bisogno di guadagnare $ 60.000 Non mi interessa
quello che fai per vivere è tuo
problema vai a risolverlo e la sera prima
Avrei dovuto leggere così ho collegato in rete
come se fossi una persona pazza , se lo sei
un essere umano con un problema
lo risolverai sì e così se lo facessi
conta abbastanza per te e così ho trovato un lavoro
e questa fu la prima combo a Boston I
ho trovato un lavoro la notte prima di me
dovrei tornare indietro sono stato nel
affari dei media per dieci anni quando dico
tu che le cose sono cambiate del 1,000% let
ti faccio solo un esempio il mio primo
L’accordo sui media mi è stato firmato da ABC
a destra ABC il grosso cane pazzo sindacato
mostra che sono stato firmato da loro per fare un
affare di talk-show ora sai cosa
significava che c’era un dirigente che era
guardando oltre il mare di talento loro
stavano incontrando gli agenti che erano
raccogliendo persone che stavano dubitando di te
e poi indovina se ti hanno scelto
possedevano tutto ciò che vi dicevano cosa
per fare l’anomalia del figlio di Oprah il gioco era
custodi alcuni lettori multimediali un mare di
concorrenza totale scarsità ora ciò che è
oggi santo è incredibile se tu
avere un iPhone puoi avere uno spettacolo se
hai un’idea e sei disposto a farlo
mettilo fuori e sei disposto a farlo
inizia a condividere te stesso sui social media
hai una piattaforma di syndication che c’è
nessuno ti dubitare tranne che per voi e
è per questo che sono seduto qui implorando
te lo sto dicendo adesso, se tu
avere un business se hai aspirazioni
se hai un sogno il singolo più grande
l’opportunità di fronte a te è metterla
fuori sul sociale
per iniziare a parlare delle cose che
ti interessano per iniziare a condividere le tue idee
condividere e documentare ciò che stai facendo
a
Ti garantisco che inizi a farlo e
comincerai ad accumulare un pubblico
che non avevi idea era lì fuori a morire
connettersi con te per imparare da te
e crescere con te ha fatto un discorso
ieri a Dallas dopo il discorso
era un grande pubblico di persone in
servizi finanziari un ragazzo vestito per il
nove e come uno di questi super slick
mi viene in mente un vestito dice lui hey Mel te
so davvero amato la regola dei cinque secondi
ti dispiace se ti do un feedback?
feedback ah non odi ottenere
feedback e poi quando le persone effettivamente
premettelo dicendo posso dartene un po ‘
feedback non so voi ma
letteralmente il mio culo è come non può
e io vado subito al limite ma
ecco la cosa sul feedback che hai
per prenderlo devi prenderlo lo è
critico critico critico critico così io
voglio dirti il numero uno del tipo
mi ha detto la mia reazione e poi voglio
per darti la mia filosofia sul feedback
perché quello che mi ha detto il ragazzo era così
prezioso ed è stato anche molto difficile
io per sentire Eccomi
dopo che il discorso è stato circondato da a
un grande gruppo di persone che si avvicina a me
e dice quando è il suo turno in linea
posso darti un feedback?
Mi alzo subito e questo è quello che faccio
dice Mel, amo il concetto di
l’ idea super cool della regola dei cinque secondi non può
aspetta di provarlo ok ora arriva il pugno
di una pistola ha detto che l’hai definita stupida
molte volte durante il discorso è stato
scoraggiante
non suona terribile quella parola
e ha detto che potevo dire che lo eri
farlo apposta ha ragione, infatti
l’hai definito stupido così tante volte e
eppure hai questi incredibilmente potenti
esempi di come le persone stanno usando te
è venuto fuori come difensivo quando ha detto questo
per me sono letteralmente tu sai come te
senti come stai restringendo nella vita o
sei come in piedi e la tua taglia piena
poi tutto ad un tratto qualcuno dice
qualcosa sei come voglio
scomparire in questo momento e il motivo per cui io
era così zingaro che aveva ragione
assolutamente bene vedi che io chiamo il
la regola dei cinque secondi è stupida perché sono dentro
di fronte a così tante audience analitiche
di fronte agli scettici tutto il tempo e così via
Lo uso come un modo preventivo
scomparire la più grande spinta indietro sul
la regola dei cinque secondi che è chiara
sembra così stupido e così semplice che c’è
in nessun modo potrebbe essere così potente il
il problema è che sono diventato pigro e lo dico
troppo ha ragione al cento per cento
e ascoltando quel feedback che posso fare
un tweak davvero semplice per il mio discorso che posso
chiamalo stupido una o due volte nel molto
inizio e poi posso passare a
chiamandolo qualcosa di molto semplice
e potente ora che è mi aiuterai
raggiungere più persone con i cinque secondi
regola ed ecco cosa voglio dire
feedback di feedback è intenso da ricevere
è davvero perché stai esponendo
te stesso alle opinioni critiche lo farà
ti fanno sentire molto vulnerabile la strada
che gestisco il feedback e lo elabora
Sono molto chiaro riguardo alle cose che io
riceverò feedback su e io sono molto
chiaro sulle cose che non voglio
ricevere feedback e il motivo per cui
è se non si ascolta alcun feedback
a tutti i ragazzi non migliorerai mai
non farai mai niente di nuovo
nessun feedback significa niente di nuovo se tu
ascolta tutto ciò che dicono tutti
in termini di feedback, se lo permetti
tutti per valutare tutto ciò che è
diventerà così paralizzante che lo farai
non fare nulla di nuovo, quindi la chiave con feedback
è conoscere te stesso e sapere cosa tu
in realtà accettare feedback e conoscere
cosa non si accetta il feedback su così
molti di noi hanno questo gene del perfezionismo
e il motivo per cui siamo perfezionisti
stiamo cercando di isolarci
dalla critica che se si ottiene
perfetto, nessuno ti darà un feedback se
hai capito bene nessuno lo farà
criticare se lo fai perfetto allora
nessuno sarà in grado di attaccarti e
il problema con quello e questo è giusto
un altro lato della stessa moneta che è
la paura delle persone deludenti che sei
gestione non deludente persone non da
mentendo e non essendo codipendente ma
cercando in realtà di essere un perfezionista
in modo che nessuno ti critica così lasciami
raccontarti una storia sulla paura di
persone deludenti nella mia vita
perché questo è il più grande innesco in
Voglio dire che la mia vita torna ad essere dentro
quarta elementare giusto è lì e questo
è un
altra cosa che devo ricordare a me stesso
questo tutti voi ogni singolo giorno
non è possibile rimuovere le cose che si innescano
tu non puoi se hai fatto un
modello dal quarto grado ci sarà
cose per il resto della tua vita
attiverà quel modello per venire ma
puoi sempre scegliere di non ripetere il
modello in modo da essere innescato ed essere
paura che tu possa deludere
qualcuno che è reale è normale è
naturale è parte dell’essere un essere umano
Penso che sia intrecciato e dentro a tutti
relazione dove ami qualcuno ma
non devi comportarti in questo modo
ti sei sempre comportato quando sei nervoso
di deludere qualcuno quindi lasciami
darti una stupida storia che sei pronta quando la mia
mio marito e io ci siamo sposati, mio padre ha dato
noi questo dono davvero incredibile che ha dato
noi un tavolo da biliardo antico in cui sono cresciuto
Muskegon Michigan, dove c’era Brunswick
fondato e mio padre ha un hobby di andare
alle vendite di garage e vendite immobiliari e
comprare vecchi tavoli da biliardo dilapidati e
poi li ripristina così quando Chris e
Mi sono sposato e ci ha comprato un vecchio
tavolo da biliardo fatiscente della stessa epoca
come la nostra casa che è il 1870 lui
ripristinato il tutto e quindi
recentemente lui ed io abbiamo affittato un u-haul e noi
ha guidato questo sucker da Muskegon Michigan
a Boston, Massachusetts, mio padre e io
ho fatto un viaggio in macchina e ci siamo arrivati
assemblare il tavolo da biliardo in quello che era solito fare
essere la nostra stanza dei giochi avanti veloce tre o
quattro anni che prende il business del parlare
dalla mia attività inizia a crescere abbiamo
le persone che lavorano per noi e i miei figli sono
più vecchio non abbiamo bisogno di una stanza dei giochi di cui abbiamo bisogno
un ufficio il tavolo da biliardo è nel
metà di questa cosa per i primi due
anni di avere l’ufficio abbiamo mantenuto il
tavolo da biliardo lì
perché perché non volevo che mio padre fosse
deluso perché l’ ho amato ora lui
visita la nostra casa due volte all’anno per due o
tre giorni con mia madre e ho mantenuto questo
cosa che occupa 1/3 del nostro ufficio per
due anni e poi mi sono reso conto di essere
Sono ridicolo, assolutamente
ridicolo ora ecco la cosa
sarà deluso se prendo il
tavolo da biliardo assolutamente decisamente
saranno sempre cose simili
fate le decisioni che si devono fare
nella tua vita nella tua azienda per la tua
famiglia che lo farà
deludere le altre persone è inevitabile
ma il fatto che lo sarà
deluso non dovrebbe mai essere la ragione
che io non faccio qualcosa che è
allineato con i miei valori ora prendiamolo
un passo in più quando prendi una decisione
che è probabile che a deludere
persone o che ancora fanno il
decisione perché è la tua vita c’è
niente di peggio di quando inizi a derubare
il tuo futuro e la tua vita e la tua
felicità perché sei così concentrato
altre persone però se ami le persone
si può ancora prendere cura di loro quando si
prendere questa decisione così mi permetta di tornare a
l’esempio del tavolo da biliardo, quindi sapevo
Lo stavo per sgridare , lo sapevo
mio padre sarebbe rimasto deluso
deluso , non ho una casa grande quindi
Io non mangio sai che non ho il
stanza per un enorme tavolo da biliardo che non ho
uno scantinato finito come un sacco di gente
Non mi piace un bel gioco di garage
cosa da camera come se non succedesse
lo ha chiamato per primo e ha detto che ho bisogno di parlare
a te riguardo a qualcosa che conosci la piscina
tavolo amo il tavolo da biliardo papà mio
il business sta crescendo così tanto che in realtà
ho bisogno di un ufficio e tutto sarà grande
grande in ufficio e io sono come wow
si accetterebbe di averti saputo
attraverso le quattro persone che ci hanno mostrato
metti alcuni banchi lì dentro per ora anche
è uscito mentre si poteva mettere un pezzo di
compensato e potrebbero lavorare sulla piscina
tavolo e poi potrebbero fare la cosa
e poi la cosa e ora il mio cuore è
correndo perché non voglio
deludere mio padre e ora sta combattendo
per il e ho dovuto solo dire per me papà
Ecco cosa succederà Sto andando
noleggiatori professionisti in piscina
tavolo di lavoro per smontare questo con
amore e cura stavamo per riporlo
bello quando sia ottenere un
ufficio a tempo pieno fuori sede o costruisco a
fienile o costruisco una casa diversa questa
avrà una sua bella stanza
dedicato a te quindi abbiamo avuto questo
bella conversazione ora era lui
deluso assolutamente quando vengono
alla casa e visita a loro solo
fatto e camminano in ufficio faccio io
sentire una fitta, faresti meglio a crederci
non importa che sia tutto normale che
ancora bisogno di prendere le decisioni che ho
bisogno di fare e la differenza che cosa è
cambiato è il modo in cui mi relaziono a quella paura così
invece di quello che avrei fatto in passato
è vorrei fare un
non mi serve, lascerei la piscina
tavolo e poi sarei tutto su di esso lo farei
lasciare il tavolo da biliardo come un modo per rendere il mio
Papà felice ma mi ha fatto miserabile a
lascialo lì perché ho bisogno dello spazio
giusto e poi sarei un po ‘infastidito
e poi sarebbe venuto e avrei simulato il gioco
piscina perché ho voglia di gestirti
sai che sai di sapere cosa sto dicendo
come facciamo tutto questo ma non è reale
e quello che sono stato in grado di fare per me stesso
in alcuni casi quando disegno è a
colpiscilo frontalmente e per essere autentico e
ancora prendersi cura delle persone e cosa
Sono anche venuto per imparare è quella gente
può essere deluso da te e da loro
ti amo ancora , lo sai che non lo sarai mai
aggireresti questo tutti nel tuo
la famiglia sarà delusa da te
probabilmente vuole un giorno probabilmente e tu
avere la capacità di riqualificare come tu
rispondere a quel grilletto che si innalza
tu dove inizi a temere che tu sia
deludere qualcuno e la risposta
è davvero prendere la decisione che è
allineato con i tuoi valori e la cosa
che ti supporta e poi ti prendi cura di te
la persona essendo onesta e
semplice su di esso si occupano di
la loro delusione a testa alta perché
questa è davvero la cosa adulta da fare e
questo è quello che fai quando ami
qualcuno il modo in cui siamo stati Tutte le manipolazioni
me stesso incluso è la menzogna manipolazione
risentimento trattenuto e questo no
servire a nessuno la mia vita ha cambiato una coppia
anni fa quando ho scoperto qualcosa
chiamato il principio di progresso è a
principio che è stato scritto circa nel
La Business Review di Harvard è basata su a
enorme quantità di ricerche fatte da a
professore laggiù e cosa lei
determinato è quello che le persone provano
felice e di successo e soddisfatto da
le loro vite e il loro lavoro ne hanno tutti uno
cosa in comune si sentono come se
stanno facendo progressi su qualcosa
è importante, quindi leggo questo piccolo pezzo
di ricerca e ho iniziato a applicarlo a
la mia vita e quello che faccio come stupido come
suona funziona davvero non mi concentro
bilanciamento di tutto ciò su cui mi concentro
assicurandomi di fare progressi su uno
cosa al giorno è giusto che tu mi abbia sentito
una cosa al giorno che conta per me ora
se posso fare progressi su una cosa a
giorno che conta per me
allora posso lasciar andare e lasciare il resto del mio
giorno viene dirottato dai figli da parte del coniuge
telefonate via e-mail dai social media di
tutti i tipi di cose che emergono e
tendono a dirottare la tua giornata quando sei un
persona occupata quando hai una famiglia quando
sei sposato quando hai molto da fare
e così concentrandosi su una cosa al giorno
Sento il senso del controllo nel senso
di progresso che la scienza ci dice volontà
renderti felice e farti sentire di più
fiducioso e in realtà ti rende di più
efficaci ad ottenere le cose fatte ma anche
mi libera di essere più presente con il mio
bambini
quella paura non è reale che è così
un sacco di paura da baloney è così reale in effetti
ci sono probabilmente cose che sei
paura di fare adesso nella tua vita
nelle tue relazioni al lavoro e nel
il fatto che tu abbia paura di derubare
tu di tutte le esperienze che tu
voglio avere nella tua vita intendo se
hai paura di volare che limiterà
la tua capacità di viaggiare e vedere il mondo
o vai a far visita agli amici se hai paura
parlare in pubblico che sta per davvero
limitare la tua capacità di esprimere te stesso
e condividi le tue idee se tu se lo sei
paura di parlare con il tuo capo o chiedere
per un aumento che influisce direttamente su come
molti soldi che fai o cosa fai se lo sei
sognando di avviare un’impresa o
hai già iniziato una nuova attività
ma hai paura di parlare con la gente e
hai paura di condividere la tua attività
con le persone intendo dire che la paura è qualcosa
questo ci ferma tutti ed è per questo che sono
qui per parlare con te perché non è così
devo temere è reale ma lo farò
condividere un’arma segreta che ho usato
per anni a battere ogni singolo timore che
usato per fermarmi ora prima di arrivare
nell’arma segreta che voglio solo
coprire alcuni fatti sulla paura di cosa si tratta
cosa non è e alcune cose che tu
potrebbe non sapere della paura, quindi prima cosa
la paura è uno stato fisico nel tuo corpo
è esattamente lo stesso dell’eccitazione
lasciami dire che di nuovo paura e
l’eccitazione è la stessa fisica esatta
dichiari il tuo cuore che corre potresti sudare a
un po ‘
potresti sentirti irrigidito nel petto
potresti sentirti un pozzo nel tuo stomaco
avere un’ondata di cortisolo è fondamentalmente
il modo in cui il tuo corpo entra in un iper
stato di consapevolezza perché si sta preparando per
azione ora qual è la differenza tra
la paura e l’ eccitazione sono davvero semplici
unica differenza tra paura e
l’eccitazione è ciò che il tuo cervello sta facendo
come il tuo corpo è tutto agitato, se lo sei
eccitato il tuo cervello andando
wow, sarà così bello da guidare
questa montagna russa se hai paura
il tuo cervello sta andando oh no way there’s no
modo che sto facendo è pericoloso
fuori di lì non farlo
sta dicendo qualcosa di diverso quindi
ciò che è fondamentale per capire questo
è che stiamo gonna uso il fatto che
la tua mente è sia lavorando per voi per
eccitazione o contro di te con paura di
il tuo vantaggio
Te ne parlerò tra un minuto
come hai intenzione di farlo seconda cosa che ho
voglio che tu capisca è che tu possa
ho sentito il consiglio sentire la paura e
fallo comunque
potresti aver sentito il consiglio oh giusto
prova a calmare pensa pensieri positivi
non funziona lo fa e c’è un
motivo per cui non funziona quindi andiamo
torna al numero uno dei fatti quando sei
paura che il tuo corpo sia in uno stato di eccitazione
sull’agitazione e il tuo cuore sta correndo
e tu sei come amato e sei tu
iper consapevole di cosa sta succedendo e
stai dando di matto un po ‘ quello che è
è come quando sei calmo è solo un po ‘
freddo hai capito come questo basso
stato di eccitazione molto molto difficile da percorrere
da uno stato di agitazione di essere tutto
sollevato , eccitato e stranito, uh
per un tipo di stato che non funziona è
come cercare di fermare un treno lanciando
un macigno sui binari che farà
il salto treno dai binari Sara
causare un disastro in effetti hanno dimostrato
nella ricerca che quando si tenta di ignorare
le tue paure le rende effettivamente peggiori
e hanno anche dimostrato nella ricerca
anche il solo pensiero positivo può fare
le tue paure peggiorano, quindi cosa fai?
cosa fai quando stai per andare
parla al tuo capo e hai paura
cosa fai quando devi andare su
aereo e in realtà sei terrorizzato
volare cosa fai se devi dare
una presentazione e hai paura di
parlare in pubblico qui è quello che stai andando
userai una strategia allo stesso modo
quello che uso mi ha aiutato a battere
ogni singola paura e trasformami in
qualcuno che è fantastico
quando si tratta di una situazione di stress elevato
questo è come lo fai
userai la mia regola dei cinque secondi
in
combinazione con ciò che chiamo un’ancora
pensato e che sta per riformulare
cosa sta facendo la tua mente in modo che il tuo
la mente passa dal sentirsi agitati e
facendoti paura di riformularlo
agitazione per l’eccitazione funziona come
magia ora ho usato questa tecnica per
anni
letteralmente per anni e uno dei modi
che voglio farvi conoscere sono io
voglio portarti dietro le quinte che voglio
portarti dietro le quinte a un discorso che io
consegnare quest’anno e quello che stai andando
vedi che mi vedrai dietro di te
conosco il set principale che sto per uscire
puoi sentire la folla ruggire
il mio video introduttivo sta giocando il mio corpo
è in uno stato di eccitazione
Sono letteralmente il mio cuore sta correndo il mio
le braccia stanno sudando come se fossi come te
vedrò questo di cui ti parlerò
e tu mi guarderai usare questo
stessa tecnica a cui ti insegnerò
reframe i miei nervi in controllo di eccitazione
questo va tutto bene sto per andare
sul palco sono 7 che era un popolo fuori
lì ed è così eccitante perché cosa
non sanno che stanno per farlo
impara la regola dei cinque secondi e la loro
le vite non saranno mai più le stesse adesso
devo dirti che il mio cuore sta correndo il mio
le ascelle stanno sudando ho l’esatto
lo stesso sentimento fisiologico di quello che sono
paura ma non ho paura sono eccitato
eccitazione e paura sono esattamente le stesse
cosa nel tuo corpo è solo ciò che è tuo
il cervello lo chiama ecco un trucco che è
provato dalla scienza che uso ogni volta
Parlo quando comincio a sudare quando io
inizio ad avere farfalle quando inizio
avere il mio cuore
Dico che sono felice di essere entusiasta di uscire
eccomi lieto di parlare con questi
persone sono entusiasta di condividere il
regola dei cinque secondi e ciò che fa è
invia un messaggio al mio cervello
dice al mio cervello perché il mio corpo è tutto
agitato ed eccitato e in quel modo io
non avere paura
ricorda che l’eccitazione e la paura sono esattamente le stesse
cosa nel tuo corpo l’unica differenza
è ciò che il tuo cervello chiama ora che voglio
per darti un altro esempio solo per
assicurarsi che si ottiene realmente come si
puoi usare questo così tanto che hai
mi ha scritto della tua paura di volare
e posso davvero collegarmi a quella paura
perché ho usato per avere la stessa identica
paura ma ho usato questa stessa strategia per
conquistalo ecco come lo farai
così prima le cose prima se lo hai
fare qualcosa che ti rende veramente
nervoso o che hai paura di fare
prima che tu stia per farlo venire
con un’ancora pensò che cos’è un’ancora
pensato bene è un pensiero di ancoraggio
qualcosa che ti ancorerà così
che non aumenti la situazione
in un attacco di panico in piena regola o in a
situazione in cui si fanno pasticci è
un modo per ancorarti te stesso così tu
mantenere il controllo su ciò che sei
pensando e come ti comporti così ecco un
esempio con volare è importante quando
stai creando un’ancora a cui pensare
scegli qualcosa che è nel giusto
contesto di ciò che hai paura di fare così
per volare scegli un’ancora pensava così
ha a che fare con il viaggio che sei
prendendo così se sto salendo su un aereo per volare
tornato a casa nel Michigan, pensò un’ancora
potrebbe essere una foto nella mia mente di mia madre
e io camminando sulle rive del lago
Il Michigan dove sono cresciuto è a
pensato che mi rende felice mi fa
eccitato ed è anche legato al
viaggio che sto prendendo se ne hai uno
conversazione che devi avere con
il tuo capo sceglie un’ancora pensata
come ti senti dopo averlo
conversazione forse sei tu che raccogli
il telefono e chiama qualcuno che tu
tu ami e dici oh mio Dio è andato
così bene o sai che stai uscendo
l’ incontro e sentirsi come si
sopravvissuto a quella conversazione mi sento carina
bene con me stesso
così ora che hai pensato la tua ancora
sei pronto a battere la paura è il
il più grande ostacolo che affrontiamo con Thiago
è semplice che sia insicuro non lo è
temo che non sia la mancanza di soldi, non lo è
mancanza di sostenitori è il fatto che
in fondo dentro
dubiteremo di te stesso nei momenti critici
e qui il problema è l’insicurezza
l’insicurezza non deve fermarti
il problema è il dubbio di sé è che il
secondo che ti senti un po ‘dubbioso
il secondo in cui inizi a mettere in discussione
tu stesso esiti fisicamente
che esitazione è diventata un’abitudine che
ti ferma perché nel momento in cui
esita, ti sveglia il cervello
il cervello inizia a pensare e poi tu tieni
te stesso, ragazzi, sapete, ho parlato
sulla regola dei cinque secondi incessantemente
è il titolo del nuovo libro che sono
scrivendo che sta uscendo nel 2017 il
la regola dei cinque secondi è uno strumento che combatte
insicurezza perché in quei momenti
quei quei piccoli micro momenti in cui
devi affrontare se dovessi fare questo o
non dovrei dovrei parlare in una riunione
dovrei trattenere le idee dovrei
avere questa conversazione difficile o dovrei
aspetta fino a tardi
il secondo di cui dubiti l’opzione
andare avanti
ieri
allora pensi che poi ti guardi indietro
è così che succede ogni volta
è così che saboti il tuo successo
è così che ti sei procurato la gioia
di esitazione
sta uccidendo i tuoi sogni il singolo
il più grande ostacolo nel teatro della vita è il
dubbio che ti senti e il singolo
il più grande errore che stai facendo è
che esiti quando lo senti e
si inizia a utilizzare la regola dei cinque secondi in
quei momenti solo per muoversi fisicamente
avanti entro cinque secondi
tu uomo che ti eccita e che noi
naturalmente hanno una quantità enorme di
saggezza del corpo su questo e su quello
uno di noi ha un serbatoio di carburante interno che
è vuoto o pieno e se lo sei
vuoto ti senti impoverito se sei pieno
ti senti pieno di energia e quindi se semplicemente
sono in ogni situazione intendo qualsiasi
situazione e si presta attenzione all’interno
cinque secondi – questa persona si eccita
mi riducono dove sono
la scala che guadagni un po ‘tremendo
saggezza e tu il modo semplice per iniziare
per capire chi sei e che cosa
voglio iniziare ad allinearti con
più cose che ti danno energia
in situazione se sei a letto e
l’allarme snooze va o il braccio va
fuori e ti senti impoverito e inizi
raggiungere il pulsante snooze che è a
davvero grande segno che avete bisogno di uscire
del letto ora esaurito rispetto a
energizzato non ha nulla a che fare con se
o no, le cose sono difficili o facili
fare con ciò che naturalmente in realtà entrambi
ti espande o ti restringe e quindi se tu
guarda la lista dei tuoi clienti e misurala
impoverito contro energizzato ciò che si restringe
contro mi espande hai il reale
mappa e quando inizi a trovare il
il coraggio di prendere decisioni che danno energia
tu e quello ti espanderai, se lo sono
spaventoso o no è quando tutto
cambiamenti e così è come io in realtà
prendere decisioni commerciali è questo che non faccio
anche come la conversazione con i soldi arriva
in secondo luogo , questo si esaurisce o
energizzare me e se mi si impoverisce come si fa
lo muovi in quella direzione o come
Rimango sano di mente se mi eccita come farlo
Faccio di più perché se sei eccitato
o ampliato da qualcosa lo farai
senza soldi lo farai felicemente e
ti sveglierai improvvisamente e dirai oh mio
come il mio cuore, inseguo il mio
passione come è successo a molti di voi
sentirsi bloccato perché stai aspettando
una sorta di forza esterna per entrambi
spingiti e ti spinge a cambiare e
essere grandiosi e essere fantastici o sei tu
aspettando che qualcuno ti dia
Permesso che tu sia seduto indietro
perché hai bisogno di una sorta di esterno
motivazione da qualcuno che sta per
spingerti o lodarti o farti pressione
per cambiare o un po ‘di vita
circostanza come forse nel tuo passato
hai vissuto un trauma o hai affrontato
qualcosa di veramente spaventoso e quello era il
cosa che ti ha fatto cambiare e poi il
la seconda cosa che la gente aspetta
è permesso
guarda quelli che possono o non possono venire nel tuo
vita se sei qualcuno che è seduto
in giro aspettando una forza esterna
di venire a fare il lavoro per voi che è
una scommessa perdente è incredibile
forse sarai fortunato forse qualcuno
verrà ma più che probabilmente nessuno lo è
venuta
l’ unico tipo di forza che sarà veramente
creare un cambiamento nella tua vita sei tu il
tipo di forza interna odio dirlo
ma per quelli di voi che si sentono veramente
davvero bloccato e continui a pensarlo
qualcuno deve prendere me o qualcuno
Scoprirmi o qualcuno deve
dammi il permesso di scrivere questo libro
è ridicolo questo è esterno
contro forza interna
e cosa devi capire se
sei bloccato sei il tipo di
persona che è colpevole di aver bisogno di volere
e in attesa di forze esterne persone
un evento fuori dalla forza per darti un calcio
nel culo faranno finalmente le cose
che hai sempre sognato di fare io
voglio dirti qualcosa che nessuno è
non venendo nessuno la gente nella vita
ottenere quello che vogliono sono quelli che
non sono in attesa di una forza esterna a
convalidare i loro sogni per ispirarli a
dare loro il permesso sono le persone
che si rendono conto del successo, ma della felicità
quel controllo viene dall’interno
forza e qual è la forza interna
sei tu che sei tu che sei in grado di farlo
rendersi conto che nessuno farà il lavoro
per te ti stai rendendo conto di esserlo
non mi sentirò mai pronto
in effetti anche quando inizi a lavorare
le cose che si vuole veramente fare
non ti sentirai sicuramente pronto
e ti sentirai fuori dal tuo
zona di comfort e questo è normale quando si
inizia a sentire come ti stai stirando
te stesso e stai incollando il tuo
collo magro là fuori e tu stai prendendo
alcuni rischi è incredibile perché sei
crescendo cercando di diventare una moda e
beauty blogger e Mert e guadagna soldi
da esso a tempo pieno ma ho qualche tipo
di blocco mentale e procrastinazione
problema è questo è qualcosa che vediamo
più e più e più volte ed è
questa idea che non sempre si avvia
rimani intrappolato nella tua testa e se tu
sentirsi paralizzato se hai girato
le stesse idee ancora e ancora e ancora e ancora
di nuovo allora sai di cosa sto parlando
su di te vedi molti di voi stanno pensando
troppo grande stai attaccando anche tu
molta pressione sulle cose che sei
interessato fino a quando non inizi a bloggare
sulla moda
non saprai nemmeno se ti piace così
pensando di avere un sogno su
facendolo e pensando che tu abbia questo
grande piano che lo farai
a tempo pieno è completo e completo
sprecare il tuo tempo per sognarlo
grande e lasciami dire perché, perché
spesso se sei il tipo di persona
come Vicky che è rimasta intrappolata
qui la grandezza di
stai pensando a cosa sta fermando
tu quello che voglio che tu faccia se sei dentro
La situazione di Vicki è che voglio che ti fermi
sognando e voglio che tu cominci appena
facendo piccole cose voglio che tu torni indietro
alla curiosità e meno a schiacciare il tuo
grandi obiettivi la cosa sulla vita e
business e successo è che devi
essere disposti a iniziare e per la gente che
procrastinare l’ inizio è il più difficile
parte per le persone che si preoccupano per le persone
che pensare troppo grande a partire è il
la parte più difficile che studia
procrastinare parlare del fatto che
L’unico modo per battere la procrastinazione è
per creare ciò che chiamano un inizio
rituale che è un modo per spingere te stesso
per iniziare perché tutte le ricerche
dimostra che se possiamo spingerti a ottenere
iniziato su qualcosa che probabilmente manterrà
passare molto tempo a parlare
mentalità dal punto di vista del pensiero
le cose positive così positive accadono e io
Credi di avere una mentalità positiva
ovviamente penso che le azioni che
si prendono sono il modo più importante in termini
di sviluppare quella mentalità ma non lo facciamo
passare abbastanza tempo su quello che eri solo
parlando di quale è capire come
la natura automatica di preoccuparsi
roba tutto il giorno come sta facendo
meno soldi come ti sta facendo meno
felice di come ti stacca
tua sposa come ti sta proteggendo
malsano e come è un’abitudine quella
ti rapisce di gioia e opportunità e
potere ed è uno dei più facili
abitudini per rompere il numero uno della tua vita
succede in un numero di finestre di cinque secondi
due su cinque secondi puoi controllare cosa
pensi di poter decidere cosa sei
andando a fare e tu puoi cambiare
assolutamente tutto ciò che cambia
assolutamente tutto e così il
la regola dei cinque secondi è un trucco mentale che è
tutto ciò che è un modo elegante per chiamarlo come
sai che è una forma di metacognizione
ma è fondamentalmente un hack è un trucco
codice okay e il modo in cui funziona e
questa è la sfida con ottenerlo
è là fuori che suona così
profondamente stupido come un espediente che
ha richiesto un po ‘ di tempo per le persone effettivamente prendere
seriamente lo capisco e per davvero
impila la scienza per farti sapere
chiunque interagisca con esso diventa santo
merda come questo in realtà funziona in modo sì
ecco cosa è fondamentalmente il momento
ti sorprendi a esitare o
dubitando o iniziando a preoccuparsi o circa
uscire o restringere o zittire o
qualunque cosa sia che stai per fare
che sta riducendo il tuo potere vai e basta
5 4 3 2 1 conti all’indietro 5 4 3 2 1
cosa succede quando fai ciò che non fai
a voce alta perché spaventerà qualcuno
è come andare anche se tu sai che io
dire che è così semplice che la gente vive
salta a fare l’amore per quello
significa che ho davvero superato il tuo
i bambini lo useranno su di te così i miei figli lo faranno
usatelo su di me quindi se ho un certo tono
che esce sentirò il mio bambino
vai 5 4 attraverso l’orologio che ti mima mamma
conosco bene mamma 5 4 3 2 e io
ho pensato che stai per andare in palestra sì
quindi contando all’indietro il tipo di
codice cheat che stai facendo nel tuo
la mente è che stai interrompendo ciò che sono
chiamati cicli abitudine che vengono codificati in
la parte centrale del tuo cervello e te
stanno avviando la corteccia prefrontale
è un piccolo trucco che causa concentrazione
ed è molto simile ad avere un mantra
perché stai cambiando marcia ma il
cosa di avere un mantra è e io
supponiamo che mentre conti di più all’indietro
e sempre più ci si abitua
ma diventa un’abitudine che si innesca
azione quindi quello che fai è andare 5 4 3 2 1
tagliare questa parte del cervello si risveglia
questa parte del cervello e poi si muove e
cosa succede con il contare all’indietro
non c’è nessun posto dove andare dopo uno
e la tua mente è socializzata in a
situazione conto alla rovescia per andare e così
il conteggio non funzionerà perché è possibile
vai avanti per sempre e lo fai in molti
aspetti della tua vita così è in realtà
non qualcosa che richiede attenzione
Sono il tipo di persona che ti crede
dovrebbe sempre prendere decisioni con il tuo
cuore e anima puoi usare il tuo cervello
per la matematica puoi usare il tuo cervello per guardare
alla stampa fine in un contratto ma quando
si tratta della sensazione reale della
decisione tu vuoi sempre andare verso l’interno
e controllalo contro il tuo cuore e la tua anima
come lo fai qui è il semplice
test fa la decisione che stai per
per fare espandere espandere il vostro futuro o
espandere le possibilità della tua vita se
la risposta è sì, allora la decisione è
sì, non importa quanto sia terrificante se
per converso guarda la scelta
devi fare e la decisione sarà
Shrink si tacere si inibire
tu in qualche modo poi la risposta è no no
importa quanto sia facile la decisione no
importa quanto sia sicura la decisione
la risposta non è ora una delle cose che io
far notare che quando si inizia a
utilizzare questo fa espandere o fa
ristringimi mi apre le possibilità o
mantiene le cose chiuse fa sorgere
la mia voce o mi fa tacere è giusto
che c’è sempre un breve termine e un
impatto a lungo termine per la decisione
impatto a breve termine nel rendere espansivo
prendere una decisione basata sul tuo
il cuore nella tua anima a volte lo è
terrificante
perché a volte significa spostarsi o farlo
significa cambiare un lavoro o cambiare un
relazione o avere un difficile
conversazione o iniziare qualcosa di nuovo
e questo genere di cose sono sempre
scomodo quindi preparatevi per l’impatto
metti su i campi di forza ma fai il
decisione comunque perché a lungo termine
impatto di prendere una decisione dal tuo
cuore e anima che è dove il meglio
la vita viene perché vivi
per quello che è vero per te
non è sicuro nel momento in cui penso
tutti hanno paura che tutte le persone sbagliate abbiano
così tante teorie sulla paura che parlano
oh, ho paura del successo, lo so
paura di fallire ho paura dell’intimità
Ho paura delle altezze, ho paura di questo
Ho paura di aver paura del
altra cosa in realtà ce ne sono solo due
teme solo due e se sei in vendita
che sei o anche se non siete
la vita consiste nel persuadere le persone a vivere
sull’influenza delle persone e la paura è il
forza invisibile che ti farà
inefficace in quanto ti fermerà ora
Adoro JK Rollins come esempio intendo
conosciamo tutti la serie di Harry Potter ma
quello che un sacco di gente non sa su
lei parla molto della paura di lei
hai faticato con la depressione maggiore?
so che era disoccupata e ha scritto
l’ idea originale di Harry Potter su a
tovagliolo mentre era in beneficienza statale
è stata quindi respinta da 12 pubblicazioni
case e questo per il modo in cui era dopo che lei
era divorziato e una madre single
di un bambino spinto se stessa si è spinta
spinto se stessa di cui parla molto
la paura e il fallimento ben sai che noi
conoscere la morale della storia che lei solo
continuava ad andare, naturalmente aveva paura ma
lei aveva il buon tipo di paura non il
cattivo tipo di paura prima le cose prima quando
Mi sveglio la mattina e non lo faccio
dormire accanto al mio telefono il motivo per cui io
non dormire accanto al mio telefono è perché
Se
dormi accanto ad esso o usalo come sveglia
la tua tendenza è guardarla mentre
sei a letto, vuol dire che lo sei
controllare l’e-mail prima ancora di averlo
pensato a quali sono le tue priorità
Non farlo che è punta di punta di numero uno
numero due ho un blocco di note post-it
Sì, post-it, vicino al mio lavandino
che il mio bagno
bene perché dopo mi lavo i denti
non ho ancora guardato il mio telefono, ma prendo un
post-it e scrivo i tre
cose su cui devo concentrarmi oggi e poi
sai cosa ne faccio io lo infilo
il retro del mio telefono ora perché dovrei farlo
questo perché ho il mio telefono con me tutto
il tempo e così se è sul retro di
il mio telefono Vado a prendere un segnale visivo
ricordami che tengo il mio, così io
resta concentrato su di esso terza cosa che faccio
è un piccolo trucco che ho chiamato 30 prima
7:30 cosa significa che trascorro 30 minuti
prima delle 7:30 del mattino mi sono concentrato su come ottenere
la mia giornata è stata organizzata e ne ho ricevuti alcuni
le cose che sono le mie priorità principali
o finito o più in basso il
campo
sono 30 minuti prima delle 7:30
è tempo per me se li usi
tre cose non dormono con il tuo telefono
subito dopo ti lavi i denti
le tue tre priorità e attaccale
sul retro del telefono proprio come questo
e trascorri 30 minuti prima delle 7:30 per
te lo prometto che sarai scioccato
e quanto sei più concentrato e
Newfield molti di voi sono seduti in giro
aspettando di sentirti pronto puoi ancora muoverti
avanti quando non sei pronto troppi
di te stai aspettando di sentirti come te
meritano di fare sei cifre si tratta di
l’azione la tua mente è la tua storia
dopo avrai sempre un milione
scuse per non farlo per non sentirlo
non credere in te stesso sono tutti
l’unica cosa che conta nella tua vita
e il tuo business è le azioni che
stai prendendo e poi di più
coerentemente che agisci
più velocemente inizierai a credere
te stesso, perché si vedrà la prova che
non sei il tipo di persona che siede
intorno e si sente indegno che tu sia
non una vittima che si siede e viene risucchiata
nelle cose altrui che tu sia
non quel tipo di persona, quindi non lo farà
senso
più ma inizia l’azione in cui credo
in tutti voi e credo nel vostro
capacità di farlo ma lo sarà
a te chi è il problema sì chi è
la soluzione giusta non aspettare
sentirsi come se fosse il più grande
errore potresti averlo fatto
ricordati che sei intelligente ricordalo
sai cosa fare e basta farlo
ciò che mi affascina degli esseri umani
e mi affascina di me stesso
che abbiamo una tolleranza così alto per
il risucchio non è folle finchè il
il risucchio come una routine, ma il secondo
sei cacciato dalla tua routine o
il secondo che sia per causa tua
perdere un lavoro o qualcuno si muove o qualcuno
muore o qualcuno si rompe con te o
ti rompi come d’un tratto quello
risveglia il coraggio in te per fare un
cambia perché lei o tu conosci te
non hai scelta o ora hai un
problema da risolvere ma combattere questo
l’inerzia della vita è la più difficile
cosa nel mondo ho finito per ottenere un
lavoro con uno studio legale perché era il
percorso di minor resistenza a Boston in
Boston l’ho odiato perché sono andato da
essere in aula per scrivere brevi
tutto il giorno e per fortuna sono rimasta incinta
la nostra prima figlia che sta appena iniziando
collegio che mi fa sentire così antica I
voglio solo prendere a pugni me stesso nel
faccia se ho un 18 anni matricola in
grazie del college , ma sono rimasta incinta
con lei e quando è nata, l’ho avuto
depressione orribile postpartum Wow I
significa il tipo davvero spaventoso dove tu
non puoi stare da solo con il bambino che stai indossando
medicine pazze che non ti fanno diventare il tipo
prendi per ricreazione sì, questi sono
il tipo che ti trasforma in un
zombie ed è stata una cosa davvero spaventosa
e II quando sono uscito dal
otto settimane di trance di cui ho guardato
Chris e ha detto che ho preso una decisione e
ha detto ok, che cosa sarebbe e io
Non voglio mai rispondere alla domanda
cosa fai per vivere con il
risposta Sono un avvocato e ha detto okay
ti rendi conto che abbiamo appena comprato questa casa
e abbiamo un bambino e Abbiamo l’ordine di
paga e ha detto così ecco l’accordo
hai esattamente quattro settimane prima
il tuo congedo di maternità è finito
hai bisogno di guadagnare $ 60.000 Non mi interessa
quello che fai per vivere è tuo
problema vai a risolverlo e la sera prima
Avrei dovuto leggere così ho collegato in rete
come se fossi una persona pazza , se lo sei
un essere umano con un problema
lo risolverai sì e così se lo facessi
conta abbastanza per te e così ho trovato un lavoro
e questa fu la prima combo a Boston I
ho trovato un lavoro la notte prima di me
dovrei tornare indietro sono stato nel
affari dei media per dieci anni quando dico
tu che le cose sono cambiate del 1,000% let
ti faccio solo un esempio il mio primo
L’accordo sui media mi è stato firmato da ABC
a destra ABC il grosso cane pazzo sindacato
mostra che sono stato firmato da loro per fare un
affare di talk-show ora sai cosa
significava che c’era un dirigente che era
guardando oltre il mare di talento loro
stavano incontrando gli agenti che erano
raccogliendo persone che stavano dubitando di te
e poi indovina se ti hanno scelto
possedevano tutto ciò che vi dicevano cosa
per fare l’anomalia del figlio di Oprah il gioco era
custodi alcuni lettori multimediali un mare di
concorrenza totale scarsità ora ciò che è
oggi santo è incredibile se tu
avere un iPhone puoi avere uno spettacolo se
hai un’idea e sei disposto a farlo
mettilo fuori e sei disposto a farlo
inizia a condividere te stesso sui social media
hai una piattaforma di syndication che c’è
nessuno ti dubitare tranne che per voi e
è per questo che sono seduto qui implorando
te lo sto dicendo adesso, se tu
avere un business se hai aspirazioni
se hai un sogno il singolo più grande
l’opportunità di fronte a te è metterla
fuori sul sociale
per iniziare a parlare delle cose che
ti interessano per iniziare a condividere le tue idee
condividere e documentare ciò che stai facendo
a
Ti garantisco che inizi a farlo e
comincerai ad accumulare un pubblico
che non avevi idea era lì fuori a morire
connettersi con te per imparare da te
e crescere con te ha fatto un discorso
ieri a Dallas dopo il discorso
era un grande pubblico di persone in
servizi finanziari un ragazzo vestito per il
nove e come uno di questi super slick
mi viene in mente un vestito dice lui hey Mel te
so davvero amato la regola dei cinque secondi
ti dispiace se ti do un feedback?
feedback ah non odi ottenere
feedback e poi quando le persone effettivamente
premettelo dicendo posso dartene un po ‘
feedback non so voi ma
letteralmente il mio culo è come non può
e io vado subito al limite ma
ecco la cosa sul feedback che hai
per prenderlo devi prenderlo lo è
critico critico critico critico così io
voglio dirti il numero uno del tipo
mi ha detto la mia reazione e poi voglio
per darti la mia filosofia sul feedback
perché quello che mi ha detto il ragazzo era così
prezioso ed è stato anche molto difficile
io per sentire Eccomi
dopo che il discorso è stato circondato da a
un grande gruppo di persone che si avvicina a me
e dice quando è il suo turno in linea
posso darti un feedback?
Mi alzo subito e questo è quello che faccio
dice Mel, amo il concetto di
l’ idea super cool della regola dei cinque secondi non può
aspetta di provarlo ok ora arriva il pugno
di una pistola ha detto che l’hai definita stupida
molte volte durante il discorso è stato
scoraggiante
non suona terribile quella parola
e ha detto che potevo dire che lo eri
farlo apposta ha ragione, infatti
l’hai definito stupido così tante volte e
eppure hai questi incredibilmente potenti
esempi di come le persone stanno usando te
è venuto fuori come difensivo quando ha detto questo
per me sono letteralmente tu sai come te
senti come stai restringendo nella vita o
sei come in piedi e la tua taglia piena
poi tutto ad un tratto qualcuno dice
qualcosa sei come voglio
scomparire in questo momento e il motivo per cui io
era così zingaro che aveva ragione
assolutamente bene vedi che io chiamo il
la regola dei cinque secondi è stupida perché sono dentro
di fronte a così tante audience analitiche
di fronte agli scettici tutto il tempo e così via
Lo uso come un modo preventivo
scomparire la più grande spinta indietro sul
la regola dei cinque secondi che è chiara
sembra così stupido e così semplice che c’è
in nessun modo potrebbe essere così potente il
il problema è che sono diventato pigro e lo dico
troppo ha ragione al cento per cento
e ascoltando quel feedback che posso fare
un tweak davvero semplice per il mio discorso che posso
chiamalo stupido una o due volte nel molto
inizio e poi posso passare a
chiamandolo qualcosa di molto semplice
e potente ora che è mi aiuterai
raggiungere più persone con i cinque secondi
regola ed ecco cosa voglio dire
feedback di feedback è intenso da ricevere
è davvero perché stai esponendo
te stesso alle opinioni critiche lo farà
ti fanno sentire molto vulnerabile la strada
che gestisco il feedback e lo elabora
Sono molto chiaro riguardo alle cose che io
riceverò feedback su e io sono molto
chiaro sulle cose che non voglio
ricevere feedback e il motivo per cui
è se non si ascolta alcun feedback
a tutti i ragazzi non migliorerai mai
non farai mai niente di nuovo
nessun feedback significa niente di nuovo se tu
ascolta tutto ciò che dicono tutti
in termini di feedback, se lo permetti
tutti per valutare tutto ciò che è
diventerà così paralizzante che lo farai
non fare nulla di nuovo, quindi la chiave con feedback
è conoscere te stesso e sapere cosa tu
in realtà accettare feedback e conoscere
cosa non si accetta il feedback su così
molti di noi hanno questo gene del perfezionismo
e il motivo per cui siamo perfezionisti
stiamo cercando di isolarci
dalla critica che se si ottiene
perfetto, nessuno ti darà un feedback se
hai capito bene nessuno lo farà
criticare se lo fai perfetto allora
nessuno sarà in grado di attaccarti e
il problema con quello e questo è giusto
un altro lato della stessa moneta che è
la paura delle persone deludenti che sei
gestione non deludente persone non da
mentendo e non essendo codipendente ma
cercando in realtà di essere un perfezionista
in modo che nessuno ti critica così lasciami
raccontarti una storia sulla paura di
persone deludenti nella mia vita
perché questo è il più grande innesco in
Voglio dire che la mia vita torna ad essere dentro
quarta elementare giusto è lì e questo
è un
altra cosa che devo ricordare a me stesso
questo tutti voi ogni singolo giorno
non è possibile rimuovere le cose che si innescano
tu non puoi se hai fatto un
modello dal quarto grado ci sarà
cose per il resto della tua vita
attiverà quel modello per venire ma
puoi sempre scegliere di non ripetere il
modello in modo da essere innescato ed essere
paura che tu possa deludere
qualcuno che è reale è normale è
naturale è parte dell’essere un essere umano
Penso che sia intrecciato e dentro a tutti
relazione dove ami qualcuno ma
non devi comportarti in questo modo
ti sei sempre comportato quando sei nervoso
di deludere qualcuno quindi lasciami
darti una stupida storia che sei pronta quando la mia
mio marito e io ci siamo sposati, mio padre ha dato
noi questo dono davvero incredibile che ha dato
noi un tavolo da biliardo antico in cui sono cresciuto
Muskegon Michigan, dove c’era Brunswick
fondato e mio padre ha un hobby di andare
alle vendite di garage e vendite immobiliari e
comprare vecchi tavoli da biliardo dilapidati e
poi li ripristina così quando Chris e
Mi sono sposato e ci ha comprato un vecchio
tavolo da biliardo fatiscente della stessa epoca
come la nostra casa che è il 1870 lui
ripristinato il tutto e quindi
recentemente lui ed io abbiamo affittato un u-haul e noi
ha guidato questo sucker da Muskegon Michigan
a Boston, Massachusetts, mio padre e io
ho fatto un viaggio in macchina e ci siamo arrivati
assemblare il tavolo da biliardo in quello che era solito fare
essere la nostra stanza dei giochi avanti veloce tre o
quattro anni che prende il business del parlare
dalla mia attività inizia a crescere abbiamo
le persone che lavorano per noi e i miei figli sono
più vecchio non abbiamo bisogno di una stanza dei giochi di cui abbiamo bisogno
un ufficio il tavolo da biliardo è nel
metà di questa cosa per i primi due
anni di avere l’ufficio abbiamo mantenuto il
tavolo da biliardo lì
perché perché non volevo che mio padre fosse
deluso perché l’ ho amato ora lui
visita la nostra casa due volte all’anno per due o
tre giorni con mia madre e ho mantenuto questo
cosa che occupa 1/3 del nostro ufficio per
due anni e poi mi sono reso conto di essere
Sono ridicolo, assolutamente
ridicolo ora ecco la cosa
sarà deluso se prendo il
tavolo da biliardo assolutamente decisamente
saranno sempre cose simili
fate le decisioni che si devono fare
nella tua vita nella tua azienda per la tua
famiglia che lo farà
deludere le altre persone è inevitabile
ma il fatto che lo sarà
deluso non dovrebbe mai essere la ragione
che io non faccio qualcosa che è
allineato con i miei valori ora prendiamolo
un passo in più quando prendi una decisione
che è probabile che a deludere
persone o che ancora fanno il
decisione perché è la tua vita c’è
niente di peggio di quando inizi a derubare
il tuo futuro e la tua vita e la tua
felicità perché sei così concentrato
altre persone però se ami le persone
si può ancora prendere cura di loro quando si
prendere questa decisione così mi permetta di tornare a
l’esempio del tavolo da biliardo, quindi sapevo
Lo stavo per sgridare , lo sapevo
mio padre sarebbe rimasto deluso
deluso , non ho una casa grande quindi
Io non mangio sai che non ho il
stanza per un enorme tavolo da biliardo che non ho
uno scantinato finito come un sacco di gente
Non mi piace un bel gioco di garage
cosa da camera come se non succedesse
lo ha chiamato per primo e ha detto che ho bisogno di parlare
a te riguardo a qualcosa che conosci la piscina
tavolo amo il tavolo da biliardo papà mio
il business sta crescendo così tanto che in realtà
ho bisogno di un ufficio e tutto sarà grande
grande in ufficio e io sono come wow
si accetterebbe di averti saputo
attraverso le quattro persone che ci hanno mostrato
metti alcuni banchi lì dentro per ora anche
è uscito mentre si poteva mettere un pezzo di
compensato e potrebbero lavorare sulla piscina
tavolo e poi potrebbero fare la cosa
e poi la cosa e ora il mio cuore è
correndo perché non voglio
deludere mio padre e ora sta combattendo
per il e ho dovuto solo dire per me papà
Ecco cosa succederà Sto andando
noleggiatori professionisti in piscina
tavolo di lavoro per smontare questo con
amore e cura stavamo per riporlo
bello quando sia ottenere un
ufficio a tempo pieno fuori sede o costruisco a
fienile o costruisco una casa diversa questa
avrà una sua bella stanza
dedicato a te quindi abbiamo avuto questo
bella conversazione ora era lui
deluso assolutamente quando vengono
alla casa e visita a loro solo
fatto e camminano in ufficio faccio io
sentire una fitta, faresti meglio a crederci
non importa che sia tutto normale che
ancora bisogno di prendere le decisioni che ho
bisogno di fare e la differenza che cosa è
cambiato è il modo in cui mi relaziono a quella paura così
invece di quello che avrei fatto in passato
è vorrei fare un
non mi serve, lascerei la piscina
tavolo e poi sarei tutto su di esso lo farei
lasciare il tavolo da biliardo come un modo per rendere il mio
Papà felice ma mi ha fatto miserabile a
lascialo lì perché ho bisogno dello spazio
giusto e poi sarei un po ‘infastidito
e poi sarebbe venuto e avrei simulato il gioco
piscina perché ho voglia di gestirti
sai che sai di sapere cosa sto dicendo
come facciamo tutto questo ma non è reale
e quello che sono stato in grado di fare per me stesso
in alcuni casi quando disegno è a
colpiscilo frontalmente e per essere autentico e
ancora prendersi cura delle persone e cosa
Sono anche venuto per imparare è quella gente
può essere deluso da te e da loro
ti amo ancora , lo sai che non lo sarai mai
aggireresti questo tutti nel tuo
la famiglia sarà delusa da te
probabilmente vuole un giorno probabilmente e tu
avere la capacità di riqualificare come tu
rispondere a quel grilletto che si innalza
tu dove inizi a temere che tu sia
deludere qualcuno e la risposta
è davvero prendere la decisione che è
allineato con i tuoi valori e la cosa
che ti supporta e poi ti prendi cura di te
la persona essendo onesta e
semplice su di esso si occupano di
la loro delusione a testa alta perché
questa è davvero la cosa adulta da fare e
questo è quello che fai quando ami
qualcuno il modo in cui siamo stati Tutte le manipolazioni
me stesso incluso è la menzogna manipolazione
risentimento trattenuto e questo no
servire a nessuno la mia vita ha cambiato una coppia
anni fa quando ho scoperto qualcosa
chiamato il principio di progresso è a
principio che è stato scritto circa nel
La Business Review di Harvard è basata su a
enorme quantità di ricerche fatte da a
professore laggiù e cosa lei
determinato è quello che le persone provano
felice e di successo e soddisfatto da
le loro vite e il loro lavoro ne hanno tutti uno
cosa in comune si sentono come se
stanno facendo progressi su qualcosa
è importante, quindi leggo questo piccolo pezzo
di ricerca e ho iniziato a applicarlo a
la mia vita e quello che faccio come stupido come
suona funziona davvero non mi concentro
bilanciamento di tutto ciò su cui mi concentro
assicurandomi di fare progressi su uno
cosa al giorno è giusto che tu mi abbia sentito
una cosa al giorno che conta per me ora
se posso fare progressi su una cosa a
giorno che conta per me
allora posso lasciar andare e lasciare il resto del mio
giorno viene dirottato dai figli da parte del coniuge
telefonate via e-mail dai social media di
tutti i tipi di cose che emergono e
tendono a dirottare la tua giornata quando sei un
persona occupata quando hai una famiglia quando
sei sposato quando hai molto da fare
e così concentrandosi su una cosa al giorno
Sento il senso del controllo nel senso
di progresso che la scienza ci dice volontà
renderti felice e farti sentire di più
fiducioso e in realtà ti rende di più
efficaci ad ottenere le cose fatte ma anche
mi libera di essere più presente con il mio
bambini
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