devi credere che sia piccola
le cose accadono costantemente per averne
agenda personale e per ottenere il grande
cose positive fatte e se sei come
Non ho tempo che non riesco a dormire ho bisogno
di ridurre il sonno ho bisogno di fare questo ho
devi farlo se non hai tempo
non hai priorità, va bene
la perfezione si ottiene non quando c’è
niente più da aggiungere ma quando c’è
niente più da portare via è un
Autore americano imprenditore e pubblico
speaker ha scritto un numero di
libri di auto-aiuto sul tema per il nostro
è anche un angelo investitore di successo
lui è Tim Ferriss e io sono qui
le sue prime dieci regole per il successo volume due
la regola numero sei è la mia preferita
e mi piacerebbe sapere quale ragazzi
come il meglio e come sempre come te
guardando se senti qualcosa
davvero risuona con te per favore, vattene
nei commenti qui sotto metti citazioni in giro
ad altre persone può essere ispirato come
bene e quando lo scrivi è
molto più probabilità di rimanere con te come
bene divertiti
Trovo che i livelli di successo in quasi
qualsiasi settore o area correlata a a
persona che fa grandi domande in alcuni
Casi in cui sembrano assurdi infatti i
Il modo di dare una marcatura di grandi domande è
sembra così ridicolo
qualcuno potrebbe chiedere come Peter Thiel perché
non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi decennali in
nei prossimi sei mesi c’è un pensiero
l’esercizio è come – è quello è un
buona domanda a cui rispondere per se stessi e
questi tipi di domande vengono fuori
sorprendentemente spesso con molto molto
gente impressionante se è dentro
intrattenimento militare aziendale o
altrimenti e il modo in cui puoi migliorare
a domande è studiando interviste
in parte quindi ho studiato Larry King I.
studiò Charlie Rose
Ho studiato Terry Gross, l’ ho studiato
che scende la lista
Ho studiato venti Robbins che lo fanno
Interventi individuali di persona a
i suoi eventi di fronte a diecimila cinque
mille persone e lui è solo geniale
con come usa le domande per piacere
il modello interrompe e afferra qualcuno
attenzione e li devia in un altro
direzione produttiva produttiva ora perché
è rilevante rilevante perché
pensare è il processo di chiedere
domande che ti stai chiedendo
domande e poi stai rispondendo a loro
nella tua testa, quindi se si arriva meglio a
chiedendo ad altre persone le domande che ottieni
meglio a porsi domande
il che significa che stai migliorando
la tua interpretazione del pensiero e il livello di
pensando quando sto procrastinando
perché c’è indecisione e questo è
una procrastinazione particolarmente tortuosa in
altre parole se ho 10 cose sul mio
lista delle cose da fare o 10 progetti potenziali I
potrebbe perseguire cosa fare in questo
situazione e quello che mi chiedo è quale
uno di questi se fatto farà il resto
irrilevante o più semplice questa è una chiave
domanda chiedo tutto il tempo quale di
questi renderanno tutto il resto più facile
fare se fatto prima o abbinarli
irrilevante non hanno nemmeno bisogno di farli
è così che mi affiderò a uno
pezzo del puzzle e questo può essere
applicate in tutto il luogo, ma cerchiamo di
Dì solo che è il doppio podcast
potrebbe essere
voi perdere peso tutto a posto si può vedere
questo è molto molto amorfo di cui abbiamo bisogno
cronologie abbiamo bisogno di un importo da perdere e
allora vuoi renderlo piccolo come
possibile quindi diamo un esempio diverso
se guardi se vuoi iniziare
filo interdentale i denti
che ama usare il filo interdentale i denti abbastanza
molto nessuno quindi come questi iniziano a usare il filo interdentale
i tuoi denti bene vuoi farlo come
semplice possibile sviluppare come parte
della tua routine per renderlo automatico
come qualsiasi altra cosa che fai
costantemente e si potrebbe prendere in prestito da
dì BJ Fogg che ha fatto molte ricerche
a Stanford e altrove lo rendono come
piccolo come possibile significato nel
iniziare fa meno di quello che sei capace
di farlo, questa è un’altra chiave quando tu
pensare che qualcosa sia troppo grande o oneroso così
è troppo intimidatorio o troppo
di un dolore nel culo va bene così per
filo interdentale si potrebbe dire che sto solo andando
floss my front two teeth that’s three
lacune è tutto quello che hai intenzione di fare e
vuoi renderlo di nuovo facile come
possibile in modo da poter utilizzare un Waterpik o
potresti usare quei filo interdentale usa e getta
gadget quindi non devi saperlo
emostatici sulle dita che è
anche uno degli effetti collaterali del filo interdentale
che scoraggia le persone a renderlo facile come
possibile ora questo si applica a molto di più
di usare il filo interdentale così ho parlato con molti di
le persone per gli strumenti di sake
persone che sono otto volte New York Times
autori bestseller o prolifici
musicisti prolifici produttori di musica come
Il rivetto Rick è leggendario e arriva tutto
fino a piccoli compiti a casa così
Rick se ha un artista bloccato per
istanza dirà che me ne puoi dare uno
parola o una linea che ti avrebbe fatto piacere per
questa canzone che stai lavorando su Mike
domani è possibile molti
compiti a casa va bene così con il
progetto creativo all’inizio che è
uno è legato a un consiglio
che ho ricevuto da Neil Strauss otto volte
L’ autore di bestseller del New York Times è lui
è scritto per il New York Times
scritto per Rowling ma per
La rivista Rolling Stone e quella è più bassa
i tuoi standard in modo che non ci creda
blocco dello scrittore dice i tuoi standard
sono troppo alti che stai creando
ansia da prestazione per te stesso così
consiglio che ho ricevuto da un altro scrittore
che corrisponde a quello di crappie
pagine al giorno, quindi molte persone lo sono
piace
per ucciderlo ho bisogno di un obiettivo ambizioso let
Io faccio 1500 parole 2000 parole al giorno per
questo libro su cui sto lavorando bene c’è un
molto alta probabilità che tu stia andando
a cadere a breve di questo e poi si vuole
diventa demoralizzato, allora otterrai
intimidito dal compito e poi da te
inizierà a procrastinare in modo da rendere il
ostacolo rendere la soglia di successo davvero
veramente basso è quello che ho fatto per il mio
gli ultimi tre libri sono due pagine schifose per
giorno è tutto ciò di cui ho bisogno se non finisco
usandoli va bene ho solo bisogno di
uscire alle pagine di gravità che cosa finisce
accadendo con il filo interdentale con il
stai scrivendo con dire esercizio
per esercitare stai facendo un capodanno
la risoluzione non ce la fa un’ora al giorno
quattro volte a settimana no no no no no dieci e
tu se non hai un’abitudine di esercizio
da cinque a dieci minuti in palestra tre
volte alla settimana in abbondanza e in tutti quelli
casi ti sentirai successo perché
hai controllato la tua casella per il successo e
allora molto spesso lo supererai per
credito extra proprio lì, bene
già in palestra vado a fare un extra
dieci minuti bene sto già usando il mio filo interdentale
i denti faremo un altro quattro bene che ho
ho già colpito le mie due pagine, ma mi sento
fantastico e io sono nel flusso forse lo farò
dieci forse farò 20 ma ti impedisce
dal sentirsi come un fallimento questo è molto
molto importante questo è ciò che rota
un sacco di gente e rende anche il
compito meno intimidatorio è facile
Scartare dire dieci idee terribili e andare
dopo l’unica buona idea ma quando tu
iniziare ad avere un po ‘di slancio
puoi affogarti nel bene
opportunità che non sono grandiose
opportunità e se si disperde
concentrati a provare a fare 17 prodotti diversi
linee che puoi davvero uccidere
facilmente in particolare quando hai un
piccola squadra quindi penso chiederti
ripetutamente qual è il progetto il
un’iniziativa l’unica campagna che se
il successo renderà il resto di questi
le cose o non necessari o molto altro
più facile cos’è quello che è quello
passo e sai che ho chiamato questo piombo
Domino prima ma qual è l’unica cosa
su questa lista di sette diversi
Campagne farà tutti gli altri
quelli sono rilevanti o molto facili come fanno
tu intendo che è una risposta difficile no
perché suonano tutti bene, sì
penso che possano e io penso che cosa
si riduce a
a volte si ritorna a
misure quindi come stiamo definendo
successo come se vogliamo crescere il
compagnia diciamo solo cosa intendo
in tre mesi sei mesi cosa siamo
misurando perché stiamo misurando quelli
cose e sai cos’è una specie di
obiettivo di comodità che significa come va bene pensiamo
possiamo facilmente colpire questo numero ciò che è a
allungare e ciò che è come alleluia noi
infila un ago e poi vieni su
con un numero davvero concreto da affrontare
e una volta che hai quel numero allora tu
posso guardare quei cinque e dire tutto bene
quale di quelli ci serviranno
adesso e me ne sto occupando
sempre più così perché ho tutto questo
diversi rami di contenuti e
attività e angelo investendo e così via
è molto facile per me essere disperso
non è mai stato così facile, quindi devo
chiedo continuamente quel tipo di domanda
qual è il tuo obiettivo principale ora se ne hai uno
bollire fino a uno
il mio obiettivo principale ora sta costruendo il
pod cat building my fair show podcasting
fino a un punto in cui è costantemente in
in questo modo dai primi dieci ai quindici su iTunes
Posso stabilire una presenza e un nome
riconoscimento a Hollywood in
intrattenimento che posso sfruttare allora
per la serie TV e i progetti cinematografici
Mi espanderò nei prossimi tre a
nove mesi e in particolare quello che
significa è pubblicità mirata o il
Podcast
specificamente verso le persone che sono
produttori agenti attori registi in
Hollywood a New York City tutto questo
si può quantificare Timothy come ottengo
settimana di lavoro ora quattro è che il possibile
la settimana lavorativa di quattro ore è possibile ma tu
bisogno di staccare completamente e resettare e
la ragione che è necessaria è perché
c’è un’epidemia e io intendo
epidemia in questo paese di informazioni
abuso e dipendenza dalle informazioni dove
persone sono venuti a credere che
controllare la posta elettronica 200 volte al giorno con
un mora alla tua testa o nella tua
mano mentre sei a cena o sul
metropolitana o in auto o con il tuo
gli amici sono la strada per diventare di più
produttivo e di maggior successo intendo
non è non è perché dare tutti
intorno a te ogni persona nel mondo
l’accesso immediato a te è invitante
corruzione e invitando minuzie a
invadere completamente la tua vita che è
successo a tutti e è successo
per me non avevo intenzione di scrivere questo
libro ma dal 2000 al 2004 stavo lavorando
alle startup della Silicon Valley ho iniziato il mio
proprio io ero CEO e ho lavorato dalle 7:00
dalle 9:00 pm ogni giorno ho controllato
L’ invio di Outlook invia riceve da 100 a 200
volte al giorno come un topo con una cocaina
distributore di pellet dormiva sotto il mio cubicolo
ha inviato e-mail sul Ringraziamento ai potenziali clienti
era la scena deprimente ed è
scena molto purtroppo comune e io
che ognuno di noi è a un punto di
sopraffatto ci sono più informazioni
di quanto possiamo organizzare il tempo
la gestione è morta, come si accende?
che gira intorno alla svolta
è necessario scollegare completamente e
ripristina ciò significa che devi fare un passo
indietro dimentica quello che le persone si aspettano da te
per dimenticare ciò che è popolare e
davvero guardare ciò che funziona e ciò che è
consumando il tuo tempo quindi ce ne sono quattro
passaggi
c’è l’eliminazione della definizione
la definizione di automazione e liberazione è
semplice prima necessità di definire il tuo ideale
stile di vita cosa vuoi fare
da quando ti svegli a quando vai
dormi e quindi cosa vuoi avere
cosa vuoi essere ciò che vuoi fare
e quanto fa questo stile di vita ideale
costo e questo diventa il tuo obiettivo
l’eliminazione è semplice, si sta liberando
di tutto tutto ciò che è statico tutto il
rumore tutte le interruzioni tutto il
microgestire tutte le persone possibili
che interferiscono con il farti raggiungere
lo stile di vita ideale è la terza automazione
riguardo al prendere i pochi compiti rimanenti
che sono importanti per il tempo e
o delegando l’automazione o in qualche modo
esternalizzandoli così nel mio particolare
caso ho un esercito di MBA in India
che 25 di loro lavorano per $ 4 l’ora
e prendersi cura di compiti che altrimenti
consumare centinaia di ore e poi
l’ultimo passo della liberazione riguarda il
ingrediente finale nel design di stile di vita
che è la mobilità e quindi anche il modo di
usa l’ora una volta che la crei quale è
molto difficile per la maggior parte delle persone ok questo
forse, ma è questo il punto
difficile intendo come si mette il
BlackBerry giù come non sei preoccupato
che non hai intenzione di fare tanto
soldi che hai intenzione di perdere clienti
avete statistiche che mostrano che
non è il caso
Ho statistiche che sarebbero assolutamente
fai girare la testa così, se lo sei
interrotto da e -mail e telefono c’era
un esperimento fatto a Kings King’s
College per esempio per mostrare che le persone
chi è stato lapidato ha segnato sei punti meglio
su come test e persone erano
interrotto da telefono e -mail e che ora
bene sapere il 26% delle persone nel
La forza lavoro americana è sul punto di a
esaurimento nervoso il sistema non lo è
lavorando così non è una questione di se io
dovrebbe fare questa domanda di quando
è l’unica vera alternativa quindi una
semplice passo poi le persone possono prendere un bambino
passo per dimostrare che il concetto è semplicemente
utilizzare un autorisponditore istituito a
risposta automatica che dice a tutti chi
ti ho inviato un’email di controllo
due volte al giorno ottima idea alle 11:00 e alle 4:00
pm se hai bisogno di un più urgente
risposta prima di una di quelle due volte
chiamami sul mio cellulare ok se inizio
perdendo clienti, ti chiamerò
anche tu puoi chiamarmi okay cosa sta succedendo
capita invece di perdere clienti
Otterrai più risultati nei prossimi 48
ore e lo faresti nei prossimi due
settimane in un mondo in cui le persone si aspettano
risposte immediate spesso volte e
sempre più così devi credere
lascia che le piccole cose brutte accadano costantemente
avere un ordine del giorno e di
ottenere le grandi cose positive così è
sta riconoscendo che per impedirle tutto
sentimenti tutti gli errori tutti i problemi tutti
di questo è impossibile e se ci provi
fai così non avrai mai un proattivo
il tuo programma è estremamente
importante così efficacemente solo dicendo che sono
andando ad accettare il danno collaterale
e credo che quello che sto intraprendere
vale più di quelli minori o
problemi reversibili e poi falsi
avanti è questo che devi prendere alcuni
le ferite di carne del Simon’s Journal è così
un diario è creato da un lettore il
Settimana lavorativa di 4 ore in realtà per coloro che
ho letto il
prenotare era la loro musa così loro sono uno di
le loro attività focalizzate sul flusso di cassa in
il contesto del lifestyle design ma tu
prendi due minuti e mezzo nel
mattina e poi di nuovo di notte e così
uno è effettivamente una messa a fuoco e
l’esercizio di pianificazione è anche una gratitudine
componente che ritengo sia molto critico
per quelli di noi che sono guidati tipo-a
realizzatori è molto facile da costantemente
concentrati sul futuro in una sola pausa
per un secondo ho sentito qualcuno dire questo
la depressione è un’ossessione per il passato
e l’ansia è un’ossessione per il
futuro bene se guardi ai realizzatori
tendono ad essere molto focalizzati sul futuro e
non appena raggiungono un obiettivo sono come
non ho tempo per festeggiare questo piccolo
vincere questo non è abbastanza buono più grande
meglio ecc. e questo è un modello
può essere molto autodistruttivo anche se tu
accumulare un sacco di vittorie allo stesso tempo
quindi la componente di gratitudine è estremamente
critico che richiede solo due anni e mezzo
minuti ogni giorno e aiuta anche a
identifica i tuoi punti focali o i tuoi
priorità in modo che quando inevitabilmente
Il 10% di ciò che rimane della mente scimmia si apre
fino a come ballare di fronte a te e
distrarti dai tuoi obiettivi tu
istituito per il giorno in cui è possibile tornare
quello e poi alla fine del giorno è
fondamentalmente una recensione delle prestazioni e io
trovarlo incredibilmente utile e molto
ROI per il tempo investito di grandi dimensioni
i blocchi di tempo ininterrotti che devi
pianificare se si sono blocchi di creatore di
tempo che è di almeno due o quattro ore
o più e uno senza Frankenstein
mostro di 20 minuti di pausa e dieci
pause minime combinate in tre ore
avrà il valore di un ininterrotto
blocco di tre ore se ci stai provando
per concentrarsi sulle decisioni di alto livello
progetti ad alta priorità che richiedono tempo
spingere qualcosa al prossimo traguardo come
un creatore di creatori tutti noi abbiamo lo stesso 24
ore del giorno e se sei come me
non ho tempo non riesco a dormire ho bisogno di
ridurre il sonno ho bisogno di fare questo io
è necessario farlo se non lo fai
il tempo non si dispone di priorità che
bene quindi sei uno di quelli
imprenditori che amano lanciare molto
presto con un prodotto che non lo è
finito e ricevi più feedback di te
possiamo o sei noi la nostra scuola è più
probabile mangiare in segreto e ti metti alla prova
la ricerca di mercato si fa tutto in
segreto e si lancia quando si considera
è davvero buono quindi penso che tu
posso fare entrambe le cose effettivamente così penso
è possibile ottenere che un feedback precoce
che è fondamentale senza farlo
pubblico nel senso che puoi lavorare
anche con un piccolo gruppo di amici che
è quello che ho fatto con il libro ma anche
con qualcuno ha iniziato a lavorare loro
con ho ricevuto feedback da persone che
rappresentare quindi diversi dati demografici
incorporalo nella beta quando tu
quando lo fai aperto, ma in generale
credi in sprint veloci, quindi facciamolo
Dite Sprint di sviluppo di due settimane e così via
quello potrebbe combinarsi con agile
sviluppo ma faccio due settimane di Sprint
spingere qualcosa fuori ottenere il feedback prendere a
breve riposo fare un altro sprint ottenere alcuni
caratteristiche fuori aspettare ottenere feedback e
Google lo fa anche su un grande abbastanza
scala così quando lanciano Google News
per esempio si stavano chiedendo se
dovrebbero ordinare per posizione o data
ci sono alcune altre variabili e loro
ha deciso che avrebbero spinto fuori e
semplicemente vedere quante richieste e
reclami che hanno riguardato a ciascuno di
quelle caratteristiche e quasi nessuno ha chiesto
per localizzare la maggior parte della massa per data
quindi questa è la caratteristica che hanno costruito
in esso nella prossima iterazione quindi io
credi in micro test è
generalmente il mio approccio mantiene le cose semplici
e quando siete alla ricerca di soluzioni ai
prova a rimuovere le cose prima anziché
aggiungere cose questo è davvero molto
principio critico e meno può essere no
può essere più in questo particolare rispetto
soprattutto per il cambiamento comportamentale questo
è un segno che ho più di uno dei miei
le porte della mia casa semplificano e soprattutto
che ho un coltello
perché coltello perché quando fai un
decisione in cui è connessa la parola decisione
incisione significa tagliarlo significa
tagliare via altre opzioni e impegnarsi e
mettere a fuoco questo è ciò che raccomando a tutti
lo fai con qualunque abilità sia quella
hai ancora speranze nella tua testa
la perfezione si ottiene non quando c’è
niente più da aggiungere ma quando c’è
niente più da portare via, andiamo
a questo tappetino qui e oh aspetta che ci arriviamo
fare i ragazzi giusti qui è il mio olandese
amici agilità sì questo è morbido sì
l’interno dell’entroterra Mac poi portiamo il
porta giù così apparentemente l’ olandese
gli acrobati si arrabbiano molto se non lo fai
che sono diventato più povero sono come te
so di averne abbastanza degli Olandesi che amo
il kickboxing o Nesta di chi ti amo
ma da tutti i jujitsu sono come
Slop okay come ho fatto un sacco di
vendendo nemici che in realtà non lo sono
capita ad Agra, quindi sono in piedi con la mia
piedi ragionevolmente vicini ai fianchi
voglio essere in grado di toccare i miei piedi Flyers
Sì, i miei piedi sono appena sotto
le ossa dei fianchi sono in piedi dritto
è quasi come se avessi visto l’UFC
sei come una guardia aperta sulla schiena
tutti saranno dove cerco di darti un pugno
e poi mi dai un calcio in faccia ma
non è un corvo che è MMA a posto
e poi le dita del volantino, ma ce l’abbiamo
hai gli acronimi e tutto giusto
così le persone imparate a meno che io sia giovane
pagaia Sto solo imparando cosa non posso
appenderlo e quindi il più importante
è che capisci quando essere
acqua e quando essere terra e cosa
parti del tuo corpo così ho intenzione di essere
acquoso con le mie braccia e davvero robusto
con le mie gambe quindi faremo un respiro profondo
all’espirazione ricevo con tutto
e poi mi alzo con le gambe qui a
molte volte il volantino vorrà mettere
le mani in basso e pratica le loro
allenamento verticale che significa loro
controllo fleek sì vedi piega la loro parte superiore
la parte superiore delle loro mani lungo il pavimento così
a questo punto quelle persone ascoltano tutto
destra am supportato sui piedi di Jason
Sono completamente sottosopra Sono fondamentalmente
in una posizione L a cavallo quelli di voi
che sanno qualcosa sulla ginnastica e
quindi questa foglia è piegata a volte dentro
toni silenziosi chiamati scherzosamente
foglia soffiatore mio dio non sapevo che fossi
sta per uscire del podcast io
prova ad aiutare le persone le immagini sì così
questo è fondamentalmente uno spaventapasseri spaventapasseri
quello che faccio è una base, io cerco di lasciare il tuo
schema di svolgimento del corpo in modo da bilanciare e
scuotere un sacco di volte la nostra mente è
collegato a gruppi muscolari e flessione
loro quando non hanno bisogno di essere così il
il vero terapeuta è la gravità che aiuta a
lascia che la tua spina dorsale penda come un filo a piombo
e potremmo mostrare ad esempio uh
vediamo qui
super yogi, è così sicuro che Tim ama la trazione
quindi quello che posso fare è che posso lasciare le mie gambe
esci dal mio peso di novanta gradi
ricominceremo a prendere un
respiro profondo insieme sull’espirazione mia
le gambe tornano quando resisto con le braccia
ok, altri due inspirano espirando Sto spingendo
le gambe indietro e dando il tuo sistema noi
ha un po ‘di trazione polso c’è un
più tempo inspira ed espira e poi
dove mi piace andare è quello di aprire la vostra
tricipiti e le spalle così vado
mettere le mie mani sotto i suoi gomiti e
può piegare i gomiti e le ginocchia
lo stesso tasso e continua a portare i gomiti
più vicino così mi sento bene sulla tua spalla
si, quindi sarò un po ‘attento
la sinistra sì ha ricostruito ma
sì, questo scivolone e in generale
dove il corpo può essere vulnerabile nel
volare è nelle spalle e nella parte inferiore
indietro così la comunicazione è davvero
importante e solo ascoltando il tuo
corpo tutto bene tutto il lato buono dolce
la piegatura è anche una cosa che può davvero
aiutare la salute della parte bassa della schiena e cosa c’è
diverso dal volo terapeutico
dallo yoga è il vostro corpo non ha bisogno di
essere fidanzati, non stai usando i tuoi muscoli
come volatore quindi non devi lavorare
in salita, sì, sì, sì, sì
quelli sono alcuni principi fondamentali della terapia
volo
grazie ragazzi per aver guardato
l’amore di sapere che cosa hai preso da questo
video quale è stata la lezione più importante
che hai imparato che ti ha fatto impazzire
che si sta andando ad applicare immediatamente
in qualche modo alla tua vita o al tuo business
per favore lasciate giù i commenti qui sotto
Sono super curioso di scoprire anche se
vuoi nominare qualcuno per il
i prossimi dieci video si prega di controllare il
descrizione per un link a un video dove
puoi votare per le persone e inserire il tuo
suggerimenti anche io voglio dare
un rapido grido a John Simon’s
il semplice canale YouTube del programmatore
John grazie mille per aver rotto un
copia del mio libro la tua unica parola e per
facendo un video fantastico sul tuo
canale
Apprezzo molto il supporto
e sono contento che ti sia piaciuta la lettura
e recentemente ho appena avuto il
possibilità di leggere un libro che ha messo
fuori ciò che ho appena fatto un video
rivedere su così grazie ragazzi ancora per
guardando in cui credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amore lo farò
arrivederci
per ogni problema il problema stesso
presenta un’opportunità che nani il
problema e questo è dire che se avessi
ho solo guardato il mio fallimento con l’audio
libro e ha fatto come un fallimento nel
prodotto diciamo e non nel processo
Invece non avrei portato via molto
Mi sono reso conto che il mio approccio non era giusto
ho riparato una persona che mi ha portato molto
di grandi successi ne ottieni mille
fan irriducibili che amano il tuo prodotto
pagare per questo e un prezzo relativamente
insensibile
puoi sempre scalare se ci provi
mirare alla grande nuova missione ribollente
finirai a corto di soldi e
la tua pubblicità sarà il tuo marketing
molto impreciso sarà progettato
inconsciamente o coscientemente a non farlo
offendere chiunque e come risultato lo farai
non ho mai sentito un sacco di cose veramente buone
gli imprenditori iniziano come tecnico o
il tattico è molto bravo in una cosa
allora la fine è su e il manageriale
il ruolo che loro odiano non significa te
stare lì e si vede un sacco di
gente come Evan Williams e altri che
poi ad un certo punto capisco questo e
tornare a un ruolo più focalizzato sul prodotto
anche se sono anche l’ amministratore delegato del making
alcune decisioni di alto livello di 30.000 piedi ok
ma se sei un produttore se hai deciso
essere un creatore se ti capita di essere un
creatore o creatore chiamiamolo tre a
cinque ore ininterrotte di tempo
sono estremamente critici se vuoi
connetti i punti se hai solo il
spazio per permettere a te stesso di avere originale
idee o almeno combinazioni originali
di idee che devi davvero bloccare
quella volta e proteggerlo almeno una volta a
settimana così in strumenti di titani ci sono
molte persone che fanno questo incontriamo SETI per
l’istanza ha avuto molto successo
affari multi-multi-milioni di dollari che
ha costruito da un blog che ha iniziato a lungo
fa al college che era molto di nicchia
ed è focalizzato che non riesce a crederci
è ogni mercoledì per 3 a 5 ore di
tempo lo bloccherai per l’apprendimento
Noah Kagan un altro imprenditore fa il
stessa cosa così il mercoledì da me io
avere dalle 9 alle 13 questo è pre
pranzo
Ho una creazione che significa scrivere
registrazione o qualche aspetto simile di in
la mia mente crea con il mio skillset
nei miei beni ed è estremamente
importante che lo faccia prima di me
sbarramento per input in altre parole e
questo è vero anche per Josh come prima cosa
la mattina sta facendo il diario
Reed Hoffman co-fondatore o miliardario
fondatore di LinkedIn stessa storia che farà
piantare un seme nella sua mente la notte
prima di un problema, vuole risolvere un
progetto a cui vuole pensare
migliorando forse e poi svegliando il
tabula rasa completa tabula rasa
lavorando immediatamente a questo problema con
journaling prima di qualsiasi messaggio di testo
prima di ogni e-mail che è il motivo per
esempio non ho configurazione della posta elettronica sul mio
telefono Non ho installato la posta sul mio
iPhone non ho le notifiche anche io
metto il mio telefono in modalità aereo per molto
di ragioni per il nostro corpo spiegano alcuni di
quelli fisici ma sull’aereo
modalità quando vado a letto e rimane in
modalità aereo finché non ho finito con il mio
periodo di creazione e poi si accende
perché non appena entri
schivare i proiettili o come Wonder Woman
modalità di blocco dei proiettili con tutti
altro programma del tuo tempo che è
molto spesso la casella di posta o messaggi di testo
il tuo DOA che hai fatto è la tua creatività
è tutto per non in generale quindi per me
per molte persone che dicono di programmare
per i musicisti per i tipi di creatività rilassati
nel sistema devi creare gioco
devi creare lo spazio che devi
creare grandi blocchi ininterrotti di
tempo e l’unico modo per farlo è quello di
mettilo sul tuo calendario se non è attivo
calendario non è reale è necessario
mettilo nel tuo calendario e difendilo
proprio come faresti qualsiasi altra cosa
le cose accadono costantemente per averne
agenda personale e per ottenere il grande
cose positive fatte e se sei come
Non ho tempo che non riesco a dormire ho bisogno
di ridurre il sonno ho bisogno di fare questo ho
devi farlo se non hai tempo
non hai priorità, va bene
la perfezione si ottiene non quando c’è
niente più da aggiungere ma quando c’è
niente più da portare via è un
Autore americano imprenditore e pubblico
speaker ha scritto un numero di
libri di auto-aiuto sul tema per il nostro
è anche un angelo investitore di successo
lui è Tim Ferriss e io sono qui
le sue prime dieci regole per il successo volume due
la regola numero sei è la mia preferita
e mi piacerebbe sapere quale ragazzi
come il meglio e come sempre come te
guardando se senti qualcosa
davvero risuona con te per favore, vattene
nei commenti qui sotto metti citazioni in giro
ad altre persone può essere ispirato come
bene e quando lo scrivi è
molto più probabilità di rimanere con te come
bene divertiti
Trovo che i livelli di successo in quasi
qualsiasi settore o area correlata a a
persona che fa grandi domande in alcuni
Casi in cui sembrano assurdi infatti i
Il modo di dare una marcatura di grandi domande è
sembra così ridicolo
qualcuno potrebbe chiedere come Peter Thiel perché
non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi decennali in
nei prossimi sei mesi c’è un pensiero
l’esercizio è come – è quello è un
buona domanda a cui rispondere per se stessi e
questi tipi di domande vengono fuori
sorprendentemente spesso con molto molto
gente impressionante se è dentro
intrattenimento militare aziendale o
altrimenti e il modo in cui puoi migliorare
a domande è studiando interviste
in parte quindi ho studiato Larry King I.
studiò Charlie Rose
Ho studiato Terry Gross, l’ ho studiato
che scende la lista
Ho studiato venti Robbins che lo fanno
Interventi individuali di persona a
i suoi eventi di fronte a diecimila cinque
mille persone e lui è solo geniale
con come usa le domande per piacere
il modello interrompe e afferra qualcuno
attenzione e li devia in un altro
direzione produttiva produttiva ora perché
è rilevante rilevante perché
pensare è il processo di chiedere
domande che ti stai chiedendo
domande e poi stai rispondendo a loro
nella tua testa, quindi se si arriva meglio a
chiedendo ad altre persone le domande che ottieni
meglio a porsi domande
il che significa che stai migliorando
la tua interpretazione del pensiero e il livello di
pensando quando sto procrastinando
perché c’è indecisione e questo è
una procrastinazione particolarmente tortuosa in
altre parole se ho 10 cose sul mio
lista delle cose da fare o 10 progetti potenziali I
potrebbe perseguire cosa fare in questo
situazione e quello che mi chiedo è quale
uno di questi se fatto farà il resto
irrilevante o più semplice questa è una chiave
domanda chiedo tutto il tempo quale di
questi renderanno tutto il resto più facile
fare se fatto prima o abbinarli
irrilevante non hanno nemmeno bisogno di farli
è così che mi affiderò a uno
pezzo del puzzle e questo può essere
applicate in tutto il luogo, ma cerchiamo di
Dì solo che è il doppio podcast
potrebbe essere
voi perdere peso tutto a posto si può vedere
questo è molto molto amorfo di cui abbiamo bisogno
cronologie abbiamo bisogno di un importo da perdere e
allora vuoi renderlo piccolo come
possibile quindi diamo un esempio diverso
se guardi se vuoi iniziare
filo interdentale i denti
che ama usare il filo interdentale i denti abbastanza
molto nessuno quindi come questi iniziano a usare il filo interdentale
i tuoi denti bene vuoi farlo come
semplice possibile sviluppare come parte
della tua routine per renderlo automatico
come qualsiasi altra cosa che fai
costantemente e si potrebbe prendere in prestito da
dì BJ Fogg che ha fatto molte ricerche
a Stanford e altrove lo rendono come
piccolo come possibile significato nel
iniziare fa meno di quello che sei capace
di farlo, questa è un’altra chiave quando tu
pensare che qualcosa sia troppo grande o oneroso così
è troppo intimidatorio o troppo
di un dolore nel culo va bene così per
filo interdentale si potrebbe dire che sto solo andando
floss my front two teeth that’s three
lacune è tutto quello che hai intenzione di fare e
vuoi renderlo di nuovo facile come
possibile in modo da poter utilizzare un Waterpik o
potresti usare quei filo interdentale usa e getta
gadget quindi non devi saperlo
emostatici sulle dita che è
anche uno degli effetti collaterali del filo interdentale
che scoraggia le persone a renderlo facile come
possibile ora questo si applica a molto di più
di usare il filo interdentale così ho parlato con molti di
le persone per gli strumenti di sake
persone che sono otto volte New York Times
autori bestseller o prolifici
musicisti prolifici produttori di musica come
Il rivetto Rick è leggendario e arriva tutto
fino a piccoli compiti a casa così
Rick se ha un artista bloccato per
istanza dirà che me ne puoi dare uno
parola o una linea che ti avrebbe fatto piacere per
questa canzone che stai lavorando su Mike
domani è possibile molti
compiti a casa va bene così con il
progetto creativo all’inizio che è
uno è legato a un consiglio
che ho ricevuto da Neil Strauss otto volte
L’ autore di bestseller del New York Times è lui
è scritto per il New York Times
scritto per Rowling ma per
La rivista Rolling Stone e quella è più bassa
i tuoi standard in modo che non ci creda
blocco dello scrittore dice i tuoi standard
sono troppo alti che stai creando
ansia da prestazione per te stesso così
consiglio che ho ricevuto da un altro scrittore
che corrisponde a quello di crappie
pagine al giorno, quindi molte persone lo sono
piace
per ucciderlo ho bisogno di un obiettivo ambizioso let
Io faccio 1500 parole 2000 parole al giorno per
questo libro su cui sto lavorando bene c’è un
molto alta probabilità che tu stia andando
a cadere a breve di questo e poi si vuole
diventa demoralizzato, allora otterrai
intimidito dal compito e poi da te
inizierà a procrastinare in modo da rendere il
ostacolo rendere la soglia di successo davvero
veramente basso è quello che ho fatto per il mio
gli ultimi tre libri sono due pagine schifose per
giorno è tutto ciò di cui ho bisogno se non finisco
usandoli va bene ho solo bisogno di
uscire alle pagine di gravità che cosa finisce
accadendo con il filo interdentale con il
stai scrivendo con dire esercizio
per esercitare stai facendo un capodanno
la risoluzione non ce la fa un’ora al giorno
quattro volte a settimana no no no no no dieci e
tu se non hai un’abitudine di esercizio
da cinque a dieci minuti in palestra tre
volte alla settimana in abbondanza e in tutti quelli
casi ti sentirai successo perché
hai controllato la tua casella per il successo e
allora molto spesso lo supererai per
credito extra proprio lì, bene
già in palestra vado a fare un extra
dieci minuti bene sto già usando il mio filo interdentale
i denti faremo un altro quattro bene che ho
ho già colpito le mie due pagine, ma mi sento
fantastico e io sono nel flusso forse lo farò
dieci forse farò 20 ma ti impedisce
dal sentirsi come un fallimento questo è molto
molto importante questo è ciò che rota
un sacco di gente e rende anche il
compito meno intimidatorio è facile
Scartare dire dieci idee terribili e andare
dopo l’unica buona idea ma quando tu
iniziare ad avere un po ‘di slancio
puoi affogarti nel bene
opportunità che non sono grandiose
opportunità e se si disperde
concentrati a provare a fare 17 prodotti diversi
linee che puoi davvero uccidere
facilmente in particolare quando hai un
piccola squadra quindi penso chiederti
ripetutamente qual è il progetto il
un’iniziativa l’unica campagna che se
il successo renderà il resto di questi
le cose o non necessari o molto altro
più facile cos’è quello che è quello
passo e sai che ho chiamato questo piombo
Domino prima ma qual è l’unica cosa
su questa lista di sette diversi
Campagne farà tutti gli altri
quelli sono rilevanti o molto facili come fanno
tu intendo che è una risposta difficile no
perché suonano tutti bene, sì
penso che possano e io penso che cosa
si riduce a
a volte si ritorna a
misure quindi come stiamo definendo
successo come se vogliamo crescere il
compagnia diciamo solo cosa intendo
in tre mesi sei mesi cosa siamo
misurando perché stiamo misurando quelli
cose e sai cos’è una specie di
obiettivo di comodità che significa come va bene pensiamo
possiamo facilmente colpire questo numero ciò che è a
allungare e ciò che è come alleluia noi
infila un ago e poi vieni su
con un numero davvero concreto da affrontare
e una volta che hai quel numero allora tu
posso guardare quei cinque e dire tutto bene
quale di quelli ci serviranno
adesso e me ne sto occupando
sempre più così perché ho tutto questo
diversi rami di contenuti e
attività e angelo investendo e così via
è molto facile per me essere disperso
non è mai stato così facile, quindi devo
chiedo continuamente quel tipo di domanda
qual è il tuo obiettivo principale ora se ne hai uno
bollire fino a uno
il mio obiettivo principale ora sta costruendo il
pod cat building my fair show podcasting
fino a un punto in cui è costantemente in
in questo modo dai primi dieci ai quindici su iTunes
Posso stabilire una presenza e un nome
riconoscimento a Hollywood in
intrattenimento che posso sfruttare allora
per la serie TV e i progetti cinematografici
Mi espanderò nei prossimi tre a
nove mesi e in particolare quello che
significa è pubblicità mirata o il
Podcast
specificamente verso le persone che sono
produttori agenti attori registi in
Hollywood a New York City tutto questo
si può quantificare Timothy come ottengo
settimana di lavoro ora quattro è che il possibile
la settimana lavorativa di quattro ore è possibile ma tu
bisogno di staccare completamente e resettare e
la ragione che è necessaria è perché
c’è un’epidemia e io intendo
epidemia in questo paese di informazioni
abuso e dipendenza dalle informazioni dove
persone sono venuti a credere che
controllare la posta elettronica 200 volte al giorno con
un mora alla tua testa o nella tua
mano mentre sei a cena o sul
metropolitana o in auto o con il tuo
gli amici sono la strada per diventare di più
produttivo e di maggior successo intendo
non è non è perché dare tutti
intorno a te ogni persona nel mondo
l’accesso immediato a te è invitante
corruzione e invitando minuzie a
invadere completamente la tua vita che è
successo a tutti e è successo
per me non avevo intenzione di scrivere questo
libro ma dal 2000 al 2004 stavo lavorando
alle startup della Silicon Valley ho iniziato il mio
proprio io ero CEO e ho lavorato dalle 7:00
dalle 9:00 pm ogni giorno ho controllato
L’ invio di Outlook invia riceve da 100 a 200
volte al giorno come un topo con una cocaina
distributore di pellet dormiva sotto il mio cubicolo
ha inviato e-mail sul Ringraziamento ai potenziali clienti
era la scena deprimente ed è
scena molto purtroppo comune e io
che ognuno di noi è a un punto di
sopraffatto ci sono più informazioni
di quanto possiamo organizzare il tempo
la gestione è morta, come si accende?
che gira intorno alla svolta
è necessario scollegare completamente e
ripristina ciò significa che devi fare un passo
indietro dimentica quello che le persone si aspettano da te
per dimenticare ciò che è popolare e
davvero guardare ciò che funziona e ciò che è
consumando il tuo tempo quindi ce ne sono quattro
passaggi
c’è l’eliminazione della definizione
la definizione di automazione e liberazione è
semplice prima necessità di definire il tuo ideale
stile di vita cosa vuoi fare
da quando ti svegli a quando vai
dormi e quindi cosa vuoi avere
cosa vuoi essere ciò che vuoi fare
e quanto fa questo stile di vita ideale
costo e questo diventa il tuo obiettivo
l’eliminazione è semplice, si sta liberando
di tutto tutto ciò che è statico tutto il
rumore tutte le interruzioni tutto il
microgestire tutte le persone possibili
che interferiscono con il farti raggiungere
lo stile di vita ideale è la terza automazione
riguardo al prendere i pochi compiti rimanenti
che sono importanti per il tempo e
o delegando l’automazione o in qualche modo
esternalizzandoli così nel mio particolare
caso ho un esercito di MBA in India
che 25 di loro lavorano per $ 4 l’ora
e prendersi cura di compiti che altrimenti
consumare centinaia di ore e poi
l’ultimo passo della liberazione riguarda il
ingrediente finale nel design di stile di vita
che è la mobilità e quindi anche il modo di
usa l’ora una volta che la crei quale è
molto difficile per la maggior parte delle persone ok questo
forse, ma è questo il punto
difficile intendo come si mette il
BlackBerry giù come non sei preoccupato
che non hai intenzione di fare tanto
soldi che hai intenzione di perdere clienti
avete statistiche che mostrano che
non è il caso
Ho statistiche che sarebbero assolutamente
fai girare la testa così, se lo sei
interrotto da e -mail e telefono c’era
un esperimento fatto a Kings King’s
College per esempio per mostrare che le persone
chi è stato lapidato ha segnato sei punti meglio
su come test e persone erano
interrotto da telefono e -mail e che ora
bene sapere il 26% delle persone nel
La forza lavoro americana è sul punto di a
esaurimento nervoso il sistema non lo è
lavorando così non è una questione di se io
dovrebbe fare questa domanda di quando
è l’unica vera alternativa quindi una
semplice passo poi le persone possono prendere un bambino
passo per dimostrare che il concetto è semplicemente
utilizzare un autorisponditore istituito a
risposta automatica che dice a tutti chi
ti ho inviato un’email di controllo
due volte al giorno ottima idea alle 11:00 e alle 4:00
pm se hai bisogno di un più urgente
risposta prima di una di quelle due volte
chiamami sul mio cellulare ok se inizio
perdendo clienti, ti chiamerò
anche tu puoi chiamarmi okay cosa sta succedendo
capita invece di perdere clienti
Otterrai più risultati nei prossimi 48
ore e lo faresti nei prossimi due
settimane in un mondo in cui le persone si aspettano
risposte immediate spesso volte e
sempre più così devi credere
lascia che le piccole cose brutte accadano costantemente
avere un ordine del giorno e di
ottenere le grandi cose positive così è
sta riconoscendo che per impedirle tutto
sentimenti tutti gli errori tutti i problemi tutti
di questo è impossibile e se ci provi
fai così non avrai mai un proattivo
il tuo programma è estremamente
importante così efficacemente solo dicendo che sono
andando ad accettare il danno collaterale
e credo che quello che sto intraprendere
vale più di quelli minori o
problemi reversibili e poi falsi
avanti è questo che devi prendere alcuni
le ferite di carne del Simon’s Journal è così
un diario è creato da un lettore il
Settimana lavorativa di 4 ore in realtà per coloro che
ho letto il
prenotare era la loro musa così loro sono uno di
le loro attività focalizzate sul flusso di cassa in
il contesto del lifestyle design ma tu
prendi due minuti e mezzo nel
mattina e poi di nuovo di notte e così
uno è effettivamente una messa a fuoco e
l’esercizio di pianificazione è anche una gratitudine
componente che ritengo sia molto critico
per quelli di noi che sono guidati tipo-a
realizzatori è molto facile da costantemente
concentrati sul futuro in una sola pausa
per un secondo ho sentito qualcuno dire questo
la depressione è un’ossessione per il passato
e l’ansia è un’ossessione per il
futuro bene se guardi ai realizzatori
tendono ad essere molto focalizzati sul futuro e
non appena raggiungono un obiettivo sono come
non ho tempo per festeggiare questo piccolo
vincere questo non è abbastanza buono più grande
meglio ecc. e questo è un modello
può essere molto autodistruttivo anche se tu
accumulare un sacco di vittorie allo stesso tempo
quindi la componente di gratitudine è estremamente
critico che richiede solo due anni e mezzo
minuti ogni giorno e aiuta anche a
identifica i tuoi punti focali o i tuoi
priorità in modo che quando inevitabilmente
Il 10% di ciò che rimane della mente scimmia si apre
fino a come ballare di fronte a te e
distrarti dai tuoi obiettivi tu
istituito per il giorno in cui è possibile tornare
quello e poi alla fine del giorno è
fondamentalmente una recensione delle prestazioni e io
trovarlo incredibilmente utile e molto
ROI per il tempo investito di grandi dimensioni
i blocchi di tempo ininterrotti che devi
pianificare se si sono blocchi di creatore di
tempo che è di almeno due o quattro ore
o più e uno senza Frankenstein
mostro di 20 minuti di pausa e dieci
pause minime combinate in tre ore
avrà il valore di un ininterrotto
blocco di tre ore se ci stai provando
per concentrarsi sulle decisioni di alto livello
progetti ad alta priorità che richiedono tempo
spingere qualcosa al prossimo traguardo come
un creatore di creatori tutti noi abbiamo lo stesso 24
ore del giorno e se sei come me
non ho tempo non riesco a dormire ho bisogno di
ridurre il sonno ho bisogno di fare questo io
è necessario farlo se non lo fai
il tempo non si dispone di priorità che
bene quindi sei uno di quelli
imprenditori che amano lanciare molto
presto con un prodotto che non lo è
finito e ricevi più feedback di te
possiamo o sei noi la nostra scuola è più
probabile mangiare in segreto e ti metti alla prova
la ricerca di mercato si fa tutto in
segreto e si lancia quando si considera
è davvero buono quindi penso che tu
posso fare entrambe le cose effettivamente così penso
è possibile ottenere che un feedback precoce
che è fondamentale senza farlo
pubblico nel senso che puoi lavorare
anche con un piccolo gruppo di amici che
è quello che ho fatto con il libro ma anche
con qualcuno ha iniziato a lavorare loro
con ho ricevuto feedback da persone che
rappresentare quindi diversi dati demografici
incorporalo nella beta quando tu
quando lo fai aperto, ma in generale
credi in sprint veloci, quindi facciamolo
Dite Sprint di sviluppo di due settimane e così via
quello potrebbe combinarsi con agile
sviluppo ma faccio due settimane di Sprint
spingere qualcosa fuori ottenere il feedback prendere a
breve riposo fare un altro sprint ottenere alcuni
caratteristiche fuori aspettare ottenere feedback e
Google lo fa anche su un grande abbastanza
scala così quando lanciano Google News
per esempio si stavano chiedendo se
dovrebbero ordinare per posizione o data
ci sono alcune altre variabili e loro
ha deciso che avrebbero spinto fuori e
semplicemente vedere quante richieste e
reclami che hanno riguardato a ciascuno di
quelle caratteristiche e quasi nessuno ha chiesto
per localizzare la maggior parte della massa per data
quindi questa è la caratteristica che hanno costruito
in esso nella prossima iterazione quindi io
credi in micro test è
generalmente il mio approccio mantiene le cose semplici
e quando siete alla ricerca di soluzioni ai
prova a rimuovere le cose prima anziché
aggiungere cose questo è davvero molto
principio critico e meno può essere no
può essere più in questo particolare rispetto
soprattutto per il cambiamento comportamentale questo
è un segno che ho più di uno dei miei
le porte della mia casa semplificano e soprattutto
che ho un coltello
perché coltello perché quando fai un
decisione in cui è connessa la parola decisione
incisione significa tagliarlo significa
tagliare via altre opzioni e impegnarsi e
mettere a fuoco questo è ciò che raccomando a tutti
lo fai con qualunque abilità sia quella
hai ancora speranze nella tua testa
la perfezione si ottiene non quando c’è
niente più da aggiungere ma quando c’è
niente più da portare via, andiamo
a questo tappetino qui e oh aspetta che ci arriviamo
fare i ragazzi giusti qui è il mio olandese
amici agilità sì questo è morbido sì
l’interno dell’entroterra Mac poi portiamo il
porta giù così apparentemente l’ olandese
gli acrobati si arrabbiano molto se non lo fai
che sono diventato più povero sono come te
so di averne abbastanza degli Olandesi che amo
il kickboxing o Nesta di chi ti amo
ma da tutti i jujitsu sono come
Slop okay come ho fatto un sacco di
vendendo nemici che in realtà non lo sono
capita ad Agra, quindi sono in piedi con la mia
piedi ragionevolmente vicini ai fianchi
voglio essere in grado di toccare i miei piedi Flyers
Sì, i miei piedi sono appena sotto
le ossa dei fianchi sono in piedi dritto
è quasi come se avessi visto l’UFC
sei come una guardia aperta sulla schiena
tutti saranno dove cerco di darti un pugno
e poi mi dai un calcio in faccia ma
non è un corvo che è MMA a posto
e poi le dita del volantino, ma ce l’abbiamo
hai gli acronimi e tutto giusto
così le persone imparate a meno che io sia giovane
pagaia Sto solo imparando cosa non posso
appenderlo e quindi il più importante
è che capisci quando essere
acqua e quando essere terra e cosa
parti del tuo corpo così ho intenzione di essere
acquoso con le mie braccia e davvero robusto
con le mie gambe quindi faremo un respiro profondo
all’espirazione ricevo con tutto
e poi mi alzo con le gambe qui a
molte volte il volantino vorrà mettere
le mani in basso e pratica le loro
allenamento verticale che significa loro
controllo fleek sì vedi piega la loro parte superiore
la parte superiore delle loro mani lungo il pavimento così
a questo punto quelle persone ascoltano tutto
destra am supportato sui piedi di Jason
Sono completamente sottosopra Sono fondamentalmente
in una posizione L a cavallo quelli di voi
che sanno qualcosa sulla ginnastica e
quindi questa foglia è piegata a volte dentro
toni silenziosi chiamati scherzosamente
foglia soffiatore mio dio non sapevo che fossi
sta per uscire del podcast io
prova ad aiutare le persone le immagini sì così
questo è fondamentalmente uno spaventapasseri spaventapasseri
quello che faccio è una base, io cerco di lasciare il tuo
schema di svolgimento del corpo in modo da bilanciare e
scuotere un sacco di volte la nostra mente è
collegato a gruppi muscolari e flessione
loro quando non hanno bisogno di essere così il
il vero terapeuta è la gravità che aiuta a
lascia che la tua spina dorsale penda come un filo a piombo
e potremmo mostrare ad esempio uh
vediamo qui
super yogi, è così sicuro che Tim ama la trazione
quindi quello che posso fare è che posso lasciare le mie gambe
esci dal mio peso di novanta gradi
ricominceremo a prendere un
respiro profondo insieme sull’espirazione mia
le gambe tornano quando resisto con le braccia
ok, altri due inspirano espirando Sto spingendo
le gambe indietro e dando il tuo sistema noi
ha un po ‘di trazione polso c’è un
più tempo inspira ed espira e poi
dove mi piace andare è quello di aprire la vostra
tricipiti e le spalle così vado
mettere le mie mani sotto i suoi gomiti e
può piegare i gomiti e le ginocchia
lo stesso tasso e continua a portare i gomiti
più vicino così mi sento bene sulla tua spalla
si, quindi sarò un po ‘attento
la sinistra sì ha ricostruito ma
sì, questo scivolone e in generale
dove il corpo può essere vulnerabile nel
volare è nelle spalle e nella parte inferiore
indietro così la comunicazione è davvero
importante e solo ascoltando il tuo
corpo tutto bene tutto il lato buono dolce
la piegatura è anche una cosa che può davvero
aiutare la salute della parte bassa della schiena e cosa c’è
diverso dal volo terapeutico
dallo yoga è il vostro corpo non ha bisogno di
essere fidanzati, non stai usando i tuoi muscoli
come volatore quindi non devi lavorare
in salita, sì, sì, sì, sì
quelli sono alcuni principi fondamentali della terapia
volo
grazie ragazzi per aver guardato
l’amore di sapere che cosa hai preso da questo
video quale è stata la lezione più importante
che hai imparato che ti ha fatto impazzire
che si sta andando ad applicare immediatamente
in qualche modo alla tua vita o al tuo business
per favore lasciate giù i commenti qui sotto
Sono super curioso di scoprire anche se
vuoi nominare qualcuno per il
i prossimi dieci video si prega di controllare il
descrizione per un link a un video dove
puoi votare per le persone e inserire il tuo
suggerimenti anche io voglio dare
un rapido grido a John Simon’s
il semplice canale YouTube del programmatore
John grazie mille per aver rotto un
copia del mio libro la tua unica parola e per
facendo un video fantastico sul tuo
canale
Apprezzo molto il supporto
e sono contento che ti sia piaciuta la lettura
e recentemente ho appena avuto il
possibilità di leggere un libro che ha messo
fuori ciò che ho appena fatto un video
rivedere su così grazie ragazzi ancora per
guardando in cui credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amore lo farò
arrivederci
per ogni problema il problema stesso
presenta un’opportunità che nani il
problema e questo è dire che se avessi
ho solo guardato il mio fallimento con l’audio
libro e ha fatto come un fallimento nel
prodotto diciamo e non nel processo
Invece non avrei portato via molto
Mi sono reso conto che il mio approccio non era giusto
ho riparato una persona che mi ha portato molto
di grandi successi ne ottieni mille
fan irriducibili che amano il tuo prodotto
pagare per questo e un prezzo relativamente
insensibile
puoi sempre scalare se ci provi
mirare alla grande nuova missione ribollente
finirai a corto di soldi e
la tua pubblicità sarà il tuo marketing
molto impreciso sarà progettato
inconsciamente o coscientemente a non farlo
offendere chiunque e come risultato lo farai
non ho mai sentito un sacco di cose veramente buone
gli imprenditori iniziano come tecnico o
il tattico è molto bravo in una cosa
allora la fine è su e il manageriale
il ruolo che loro odiano non significa te
stare lì e si vede un sacco di
gente come Evan Williams e altri che
poi ad un certo punto capisco questo e
tornare a un ruolo più focalizzato sul prodotto
anche se sono anche l’ amministratore delegato del making
alcune decisioni di alto livello di 30.000 piedi ok
ma se sei un produttore se hai deciso
essere un creatore se ti capita di essere un
creatore o creatore chiamiamolo tre a
cinque ore ininterrotte di tempo
sono estremamente critici se vuoi
connetti i punti se hai solo il
spazio per permettere a te stesso di avere originale
idee o almeno combinazioni originali
di idee che devi davvero bloccare
quella volta e proteggerlo almeno una volta a
settimana così in strumenti di titani ci sono
molte persone che fanno questo incontriamo SETI per
l’istanza ha avuto molto successo
affari multi-multi-milioni di dollari che
ha costruito da un blog che ha iniziato a lungo
fa al college che era molto di nicchia
ed è focalizzato che non riesce a crederci
è ogni mercoledì per 3 a 5 ore di
tempo lo bloccherai per l’apprendimento
Noah Kagan un altro imprenditore fa il
stessa cosa così il mercoledì da me io
avere dalle 9 alle 13 questo è pre
pranzo
Ho una creazione che significa scrivere
registrazione o qualche aspetto simile di in
la mia mente crea con il mio skillset
nei miei beni ed è estremamente
importante che lo faccia prima di me
sbarramento per input in altre parole e
questo è vero anche per Josh come prima cosa
la mattina sta facendo il diario
Reed Hoffman co-fondatore o miliardario
fondatore di LinkedIn stessa storia che farà
piantare un seme nella sua mente la notte
prima di un problema, vuole risolvere un
progetto a cui vuole pensare
migliorando forse e poi svegliando il
tabula rasa completa tabula rasa
lavorando immediatamente a questo problema con
journaling prima di qualsiasi messaggio di testo
prima di ogni e-mail che è il motivo per
esempio non ho configurazione della posta elettronica sul mio
telefono Non ho installato la posta sul mio
iPhone non ho le notifiche anche io
metto il mio telefono in modalità aereo per molto
di ragioni per il nostro corpo spiegano alcuni di
quelli fisici ma sull’aereo
modalità quando vado a letto e rimane in
modalità aereo finché non ho finito con il mio
periodo di creazione e poi si accende
perché non appena entri
schivare i proiettili o come Wonder Woman
modalità di blocco dei proiettili con tutti
altro programma del tuo tempo che è
molto spesso la casella di posta o messaggi di testo
il tuo DOA che hai fatto è la tua creatività
è tutto per non in generale quindi per me
per molte persone che dicono di programmare
per i musicisti per i tipi di creatività rilassati
nel sistema devi creare gioco
devi creare lo spazio che devi
creare grandi blocchi ininterrotti di
tempo e l’unico modo per farlo è quello di
mettilo sul tuo calendario se non è attivo
calendario non è reale è necessario
mettilo nel tuo calendario e difendilo
proprio come faresti qualsiasi altra cosa
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