e se potessi andare a venticinque e cinquanta
per cento in più nel tuo business tu
ha permesso alla tua consapevolezza di saltare da uno
cosa nella tua mente ad un’altra cosa
un’altra cosa da un’altra cosa
un’altra cosa in modo incontrollato
a cosa saresti bravo?
come ho detto il 70% delle volte in cui le persone vivono
lo stress e vivere nello stress vive in
la sopravvivenza vuole essere felice
costruisci una vita non solo commerciale, cos’è
credo che la nazione sia Evan in cui credo
tu e questo canale è stato progettato per essere un
parte della tua routine quotidiana di successo quindi
oggi viviamo la tua vita meglio creduta
e impara come sbloccare il potere di
la tua mente
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
uno cambia il tuo stile di vita con Joe
Dispenza come ho detto il 70% delle volte
le persone vivono nello stress e vivono dentro
lo stress sta vivendo nella sopravvivenza ora tutto
gli organismi in natura possono tollerare
stress a breve termine sai che un cervo ottiene
inseguito da un branco di coyote quando esce
corre i Coyote e risale al pascolo
e l’evento è finito e la definizione
di stress è quando il tuo cervello e il corpo
sono messi fuori gioco da
omeostasi la risposta allo stress è quello che
il corpo e Nate Lee fa per tornare
di nuovo ordine, quindi stai guidando
lungo la strada qualcuno ti stacca
marmellata sui freni potresti dargli il
dito e poi ti ritiri
poi l’evento è finito e boom ora
tutto è tornato alla normalità ma
cosa succede se non è un predatore
che ti aspetta fuori dalla grotta
ma cosa succede se è il tuo collega seduto
proprio accanto a te e tutto il giorno
stai accendendo quelle sostanze chimiche
perché stanno spingendo tutti i tuoi
pulsanti emozionali quando accendi il
risposta allo stress e non puoi girarla
fuori ora sei diretto verso una malattia
perché nessun organismo in natura può vivere
in modalità di emergenza per quella estesa
periodo di tempo è un fatto scientifico
che gli ormoni dello stress verso il basso
regolare i geni e creare malattie a lungo
termine colpisce gli esseri umani a causa del
dimensione della neocorteccia possiamo accendere il
risposta allo stress solo dal solo pensiero
guarda, penso ai nostri problemi e giriamo
su quei prodotti chimici che significa quindi il nostro
i pensieri potrebbero farci ammalare, quindi se lo è
possibile che i nostri pensieri possano farcela
ammalato è possibile che i nostri pensieri
potrebbe farci bene la risposta è
assolutamente sì quindi, quali sono i
emozioni che sono collegate alla sopravvivenza
chiamiamoli aggressione di rabbia
paura di ostilità odio ostilità
ansia, preoccupazione, dolore, senso di colpa, senso di colpa
indegnità ci invidia gelosia quelli
sono tutti creati dagli ormoni di
lo stress e la psicologia li chiama
normali stati umani di coscienza I
chiama quegli stati alterati di
coscienza quindi, tendiamo a
ricorda di più quegli eventi traumatici
perché in sopravvivenza
faresti meglio a essere pronto se dovesse succedere di nuovo
quello è un e poi c’è stata una sopravvivenza
il gene è acceso potresti averne dieci
davvero grandi cose che ti capitano
ai tuoi giorni e ne hai solo uno cattivo
cosa succede e non puoi prendere
la tua attenzione è così brutta
cosa infelice perché genere di sopravvivenza
che pensava molti anni fa dopo il
L’elica del DNA è stata scoperta da Watson e
crampo
hanno detto i progetti della vita voi
sapere che tutte le malattie sono create da geni
risulta meno del 5% in più del 1%
di persone sul pianeta nascono con a
condizione genetica come il diabete di tipo 1
o malattia di tay-sachs o falciforme
l’anemia l’altro 95 a 99 percento sono
creato da stile di vita e da scelte che
può prendere due gemelli identici esattamente uguali
il genoma uno muore a 51 l’altro muore
a 85 stesso gene diverso ambiente così
all’improvviso hanno detto che l’abbiamo mentito
era sbagliato non sono i geni che creano
malattia è l’ambiente che
segnala il gene che crea la malattia
bene, ma non è tutta la verità
anche perché potresti avere due persone
affiancando nella stessa fabbrica
si ha il cancro dopo essere stato esposto ad un
cancerogeno per 25 anni lavorando entrambi
per 25 anni l’altro non ha il cancro
affatto così ci deve essere un po ‘interno
ordine che avrebbe causato una persona a non farlo
prendilo mentre un altro lo fa
possibile quindi se l’ambiente segnala
il gene e lo fa e il prodotto finale
di un’esperienza nell’ambiente è
chiamata un’emozione puoi segnalare il
gene davanti all’ambiente di
abbracciando un’emozione elevata che abbiamo fatto
la ricerca su questo dove abbiamo misurato
7.500 diverse espressioni geniche in a
gruppo di persone è arrivato ad un livello avanzato
evento per quattro giorni e li abbiamo avuti
fare una meditazione seduta a camminare
meditazione e meditazione sdraiata a
meditazione in piedi e alla fine di
quattro giorni solo quattro giorni il comune
otto geni che erano sovraregolati due
geni per sopprimere le cellule tumorali e il tumore
crescita due geni per la neurogenesi
crescita di nuovi neuroni in risposta a
nuove esperienze e apprendimento
il gene che segnala alle cellule staminali di andare
alle aree danneggiate e ripararle
il gene per lo stress ossidativo era attivo
regolato abbiamo iniziato a vedere tutti questi
geni che sono molto salutari
far prosperare il corpo immagina se
le persone lo facevano per tre mesi
abbiamo anche misurato i telomeri il piccolo
shoestrings sulla fine del DNA che raccontano
noi della nostra era biologica abbiamo chiesto alle persone
Fai il lavoro
meditazione cinque su sette giorni per 60
giorni misurano i loro telomeri che
determinare la loro età biologica sessanta
giorni dopo il 74% delle persone
allungare i loro telomeri del 40% significativi
cambia il 20% un cambiamento davvero notevole
significa che ne hanno preso un po ‘
la loro vita se fosse allungata
Il 10% ha ottenuto il 10% della propria regola di vita
numero due cambia il tuo stato con Jim
in fretta hai così tanta intelligenza
il tuo corpo in questo momento lo dimostrerò
salta su e giù un pochino e fallo
i piedini fanno un piccolo spazio dal
persona accanto a te se puoi così se tu
è andato in questo modo non si è idealmente andando
prendere tutti gli occhi o qualcosa di simile
va bene ora smetti di rimbalzare, mi piace
l’energia però nota dove sono i tuoi piedi
voglio tenere i piedi fermi?
tutto il tempo e cosa voglio che tu faccia
fare è con la mano destra solo punto
in avanti con la mano destra l’altro
la mano destra, scusa, lo so, va bene
avanti con la tua mano destra e ciò che io
voglio che tu faccia fuori muoverlo senza
muovendo i piedi basta girare a destra
in senso orario per quanto si potrebbe andare e
nota dove stai indicando mentre prendi
i tuoi vicini fanno attenzione a quanto lontano
vai a notare dove stai indicando così
è il punto esatto per tornare al Centro adesso
metti giù le braccia ora che prenderò
attraverso una visualizzazione molto veloce
Esercitare quindi un respiro profondo espirare
e chiudi gli occhi tieni le braccia vicino
dalla tua parte fuori dalle tue tasche
lato e respira normalmente
e con gli occhi chiusi o in un gioco
gioco Voglio solo immaginare solo
immagina di alzare il braccio
di nuovo ma questa volta immagina di essere
svolta due volte più lontano due volte
come si sta ricevendo buon tratto la sua
piacevole
senti quello nel tuo corpo e se non puoi
immagina solo immagina di essere
immaginandola
e poi di nuovo alzare il punto del braccio
avanti e questa volta no no con il tuo
occhi chiusi immagina solo immagini
immagina che solo nella tua mente vedi e
sentiti girare tre volte più lontano
sentilo nel tuo corpo che sono le braccia
al tuo fianco solo immaginare voltarsi
tre volte e poi ancora una volta con
un sorriso sul tuo viso pensando a cosa
questo ha a che fare con l’apprendimento più veloce
e sentiti girare quattro volte
nel tuo corpo vedi e senti
te stesso girando quattro volte come
il tuo Gumby come se fossi fatto di
gomma ottima grande stirata tutto bene
Apri gli occhi ora alza di nuovo il braccio
punta in avanti con la tua mano destra ora
gira alla tua destra ora fino a
ora puoi andare wow alza la mano o
fare un po ‘di rumore se si è andato oltre il
la seconda volta avere un posto a sedere ora
alcuni di voi sono andati oltre alcuni di voi
è aumentato del venticinque per cento in parte
si è andato il cinquanta per cento ulteriori sì sollevano
la tua mano se mai sei andato oltre
la seconda volta ora ecco qui la magia
domanda giusta che tu sappia che sto per
ti chiedo ancora prima che lo chieda
fisicamente capace di girare così lontano
la prima volta come nessuno ha preso uno yoga
la classe sui miei occhi era chiusa a destra
sei fisicamente capace di dove
era il blocco o la limitazione se lì
era uno dove era nella tua mente giusto
nella tua mente e tu sei come Jim I
non avevo una convinzione su quanto lontano potessi
turno
quante credenze pensi che abbiamo
milioni e miliardi di credenze giuste
perché ecco quello che vuoi scrivere
tutto il comportamento è guidato da tutte le convinzioni
il comportamento è credere ciò che alcuni di voi vogliono
25 50 percento più lontano senza niente
ricordo che la visione stava parlando di come
non è solo di più non sta lavorando sodo
ma sei andato quando sei in un
certo stato d’animo si può solo andare
più lontano ed è senza sforzo quanti
le persone hanno sperimentato questo stato di
flusso prima che il flusso di dati dove tu
perdere la cognizione del tempo in cui la vostra attenzione
è proprio lì e il tuo
nel momento ed è il tuo
la sfida corrisponde davvero al tuo livello
di capacità e stai allungando
te stesso e sei in quella zona giusta
come si, gli atleti ne parlano
Steven Kotler parla e l’aumento
di Superman e rubare il fuoco e così via
quante persone hanno familiarità con
Il lavoro di Steve dal modo in cui sono solo curioso
come contesto va bene così come si entra
quegli stati uno dei modi è giusto
credendo che puoi perché se tu
credi di poter o di credere che non puoi
in entrambi i casi hai ragione perché tutti
il comportamento è convinzione guidata da alcuni di voi
è andato 25 il 25 percento o più e se tu
potrebbe andare il 25 per cento in più nelle tue
affari che senza sforzo e se tu
potrebbe andare il 25 per cento in più ancora di più
corpo o nella tua relazione hai fatto
lavorare di più la seconda volta quando si
gira la seconda volta si o no no
perché è uno stato e un numero di regola
tre l’ultimo prima di un molto speciale
la clip bonus è la concentrazione pratica
con Dandapani definisco la concentrazione come
la capacità di mantenere questa consapevolezza
una cosa per un periodo di tempo prolungato
quindi se posso mantenere la mia consapevolezza su Eric
e non allontanarti e pensare al
matrimonio o andare alla deriva e pensare
la vacanza o quello che ho intenzione di fare
più tardi poi mi sto concentrando su Eric
ogni volta che va via lo porto
indietro e più pratico questo il
più pratico la concentrazione così posso
la concentrazione è la capacità di mantenere
la tua consapevolezza su una cosa per
periodo prolungato ed è molto
semplice definizione di concentrazione come
stai meglio a concentrarti
pratica questo praticando questa 24 ore
al giorno sette giorni alla settimana ed è il
l’unico modo per farcela e quello che è
il modo migliore per praticarlo nel modo migliore
praticarlo è integrarlo in
tutto ciò che fai nella tua vita no
meditare 10 minuti al mattino
non funziona davvero bisogno di guardare
la tua vita allo stesso modo di un velocista nel
Le Olimpiadi guardano alla sua vita che abbiamo tutti
sentito uno stesso bullone l’uomo che ha vinto il
medaglia d’oro due volte due Olimpiadi di fila
ha battuto il record del mondo non lo so
tutto su di lui per essere onesti, ma se io
è stato guardato, suppongo che vada
in palestra, se lo guardi
bella
Ovviamente si precipita a praticare la corsa
probabilmente fa un sacco di lunghe distanze lui
probabilmente fa molto stretching come
beh sono sicuro che si massaggi si guarda
come se mangiasse il giusto tipo di cibo
beve la giusta quantità di acqua
le vitamine per tutto il giorno sono così disciplinate
per cosa prepararlo per nove punti
cinque sette secondi penso che sia quello
il record del mondo è giusto i 400 metri
9,5 o 97 secondi
tutto il giorno lo sta preparando per questo
breve periodo di tempo e non il contrario intorno ad un
molte persone dicono di sapere di cosa ho bisogno
per essere più concentrato in modo da sapere cosa
Voglio meditare la mattina che lo farò
siediti per due minuti
ok ora sono il maestro Zen e il
rimanendo 23 ore e 58 minuti
vai semplicemente ad essere ordinario e pazzo
come funziona come si dovrebbe cambiare
non è affatto equilibrio quindi per 23 ore
in 58 minuti non sei
concentrato hai permesso la tua consapevolezza
saltare da una cosa nella tua mente a
un’altra cosa da un’altra cosa
un’altra cosa ad un’altra cosa in un
modo incontrollato cosa vorresti essere buono
nel modo migliore per farlo è sceglierne alcuni
opportunità nella vita di tutti i giorni per
esempio tutti parliamo con le persone quando io
parla con qualcuno, io do loro il mio
attenzione indivisa, mantengo la mia consapevolezza
su di loro e la conversazione è davvero
breve perché perché siamo concentrati
non siamo distratti a 10 minuti
la conversazione richiede solo tre
minuti perché sono così concentrati e
l’altro Connor è una concentrazione prolungata
viene il meraviglioso potere di osservazione
diventi solo più attento e quando
diventi più osservante che vedi
soluzioni più veloci e tu risolvi le cose
più veloce ed è un magnifico potente
sentirsi quando qualcuno è concentrato
tu e non essere distratto
ora ho una clip bonus davvero speciale
con wim hof su come fare il wim HOF
metodo che lascerà a bocca aperta ma
prima che sia il momento per il
tempo di domanda di atterraggio a tre punti a
passare dal solo guardare un altro video a
agire nella tua vita o nella tua
affari e se ti senti audace
lascia le tue risposte nei commenti qui sotto
qui andiamo domanda numero uno che cosa è
il più grande cambiamento di stile di vita che tu
bisogno di fare il numero due qual è il
modo più veloce per cambiare il tuo stato
quando è necessario e il numero tre come
puoi portare una concentrazione più concentrata
nella tua vita e affari
così quasi troppo tardi sono nato così
traumaticamente e mia madre che lei invoca
Oh
lascia vivere questo bambino Oh Dio lascia questo
bambino vivo, lo faccio diventare missionario
quel momento dalla nascita ero sempre
diverso e mi ha sfidato ad andare e
cercare questa connessione con questo
trauma e la setta l’ha provocata
perché nel culto devi essere
efficace
ci vai oltre il dolore che passi
il suo trauma è un modo in cui siamo in grado di farlo
connettersi con il più profondo del nostro
chimica della fisiologia se respiriamo
più profondamente cambia la chimica al suo interno
respirazione profonda non profonda
lentamente ma sicuramente questo è quello che fai
consapevolmente puoi farlo 30 volte il
la chimica nel corpo nel tessuto è
cambiando e sta cambiando in modo che il
il corpo sta diventando Oxana solo alcalino e
poi improvvisamente la connessione cervello-corpo
è possibile pressurizzando con
[Musica]
una volta che inizi ad avere quella connessione
con il corpo allora sei in grado di
connettersi all’interno del cervello e questo è
cosa facciamo adesso con Stanford
Università per sbarazzarsi della paura del DPTS
trauma e depressione per imparare ad espandersi
coscienza e insieme
respirando crei la giusta chimica
e poi i neuroni che canalizzano e
quindi la tua percezione è la tua coscienza
starai a sentire più il tuo odore
colori più luminosi si sperimentano più a fondo
e quello è il cervello e poi si connette
ancora una volta con tutte le cellule ti rende
una bella vita essendo il loro scienziato
dopo avermi dato un virus dell’endotossina a
i batteri hanno visto che non ho sintomi
posso controllare la mia febbre, posso controllarlo
tutto attraverso la respirazione e il credere o
la mente usa la mente più la respirazione
improvvisamente sono stato in grado di sopprimere quattro
altri studenti in tutti quelli controllati
studia tutti questi altri soggetti del test
non ha mostrato quei risultati di portare
giù questi indicatori di Ettore flam e
mostrando di essere in grado di andare nel
sistema endocrino controllato e generato
tale adrenalina tiro controllato fuori
attraverso il corpo che fa il corpo
essere in grado di funzionare al meglio
completamente sotto la volontà, quindi batteri
non ha possibilità che il freddo non abbia possibilità di calore
non ha lo stress in generale ha no
possibilità, ma che ne pensi della mente?
la mente è capace di solo tre mesi
fa ha mostrato in uno studio nel Michigan sotto
una scansione del cervello dopo essere stata esposta al ghiaccio
l’acqua che scorre sulla mia pelle non potrei fare
qualsiasi cosa la scansione del cervello fosse su di te
non puoi respirare pesantemente o qualcosa di te
non può contrarre i tuoi muscoli o altro
perché avrai una visione offuscata
all’interno del
i monitor della scansione del cervello così loro
mi ha detto di non fare nulla di unico
la cosa che avrei potuto fare era respirare
prima, più intenti, usa il potere del
mente solo pensando che ero in grado di fare
il culto ha un impatto sul corpo che era
accadendo mentre ero nel cervello
scansione facendo non la temperatura della pelle
scendendo e poi hanno scoperto cosa
sta accadendo in quel cervello che non lo fa
fa abbassare la temperatura della pelle
mentre le acque del ghiaccio sono state versate lì cosa
sta succedendo così poi hanno visto che ero
entrando nell’acquedotto di Perry, lo farò
grande emisfero ed è qui
è lì che si trovano i centri del dolore
collegato con oppioidi e cannabinoidi così
Sono in quella traiettoria in un
la traiettoria degli endocannabinoidi abbiamo pensato
di non possiamo influenzare ora vediamo che possiamo
influenza solo pensando alle persone che
sono sotto stress come la depressione d’ansia
la paura traumi PTSD lo chiama ogni stato d’animo mentale
disturbo o disturbo mentale è in grado ora
se lo portiamo avanti attraverso il confronto
lo studio è fatto in grado di contrastare e non
essere una vittima dello stress o il
il cervello fuori controllo riporta indietro il
senso di controllo ti fa sentire bene
quindi questo grande demone è solo per
rimuovendo alza la tua Apple standard a
il nucleo è valori fondamentali
è quel film che le persone hanno passione
può cambiare il modo in cui le persone non cadono
di me stesso lavoro dipende dalla vostra essa la
supponiamo di voler dire
se vuoi sviluppare un lavoro folle
etica e impara come farlo
il video proprio lì accanto a me penso
ti piacerà continuare a credere e
Ci vediamo lì a lavorare il legno duro a
un po ‘ più duro lavoro etico molto
duro lavoro va duro lavoro etico che cosa
lavoro etico
per cento in più nel tuo business tu
ha permesso alla tua consapevolezza di saltare da uno
cosa nella tua mente ad un’altra cosa
un’altra cosa da un’altra cosa
un’altra cosa in modo incontrollato
a cosa saresti bravo?
come ho detto il 70% delle volte in cui le persone vivono
lo stress e vivere nello stress vive in
la sopravvivenza vuole essere felice
costruisci una vita non solo commerciale, cos’è
credo che la nazione sia Evan in cui credo
tu e questo canale è stato progettato per essere un
parte della tua routine quotidiana di successo quindi
oggi viviamo la tua vita meglio creduta
e impara come sbloccare il potere di
la tua mente
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
uno cambia il tuo stile di vita con Joe
Dispenza come ho detto il 70% delle volte
le persone vivono nello stress e vivono dentro
lo stress sta vivendo nella sopravvivenza ora tutto
gli organismi in natura possono tollerare
stress a breve termine sai che un cervo ottiene
inseguito da un branco di coyote quando esce
corre i Coyote e risale al pascolo
e l’evento è finito e la definizione
di stress è quando il tuo cervello e il corpo
sono messi fuori gioco da
omeostasi la risposta allo stress è quello che
il corpo e Nate Lee fa per tornare
di nuovo ordine, quindi stai guidando
lungo la strada qualcuno ti stacca
marmellata sui freni potresti dargli il
dito e poi ti ritiri
poi l’evento è finito e boom ora
tutto è tornato alla normalità ma
cosa succede se non è un predatore
che ti aspetta fuori dalla grotta
ma cosa succede se è il tuo collega seduto
proprio accanto a te e tutto il giorno
stai accendendo quelle sostanze chimiche
perché stanno spingendo tutti i tuoi
pulsanti emozionali quando accendi il
risposta allo stress e non puoi girarla
fuori ora sei diretto verso una malattia
perché nessun organismo in natura può vivere
in modalità di emergenza per quella estesa
periodo di tempo è un fatto scientifico
che gli ormoni dello stress verso il basso
regolare i geni e creare malattie a lungo
termine colpisce gli esseri umani a causa del
dimensione della neocorteccia possiamo accendere il
risposta allo stress solo dal solo pensiero
guarda, penso ai nostri problemi e giriamo
su quei prodotti chimici che significa quindi il nostro
i pensieri potrebbero farci ammalare, quindi se lo è
possibile che i nostri pensieri possano farcela
ammalato è possibile che i nostri pensieri
potrebbe farci bene la risposta è
assolutamente sì quindi, quali sono i
emozioni che sono collegate alla sopravvivenza
chiamiamoli aggressione di rabbia
paura di ostilità odio ostilità
ansia, preoccupazione, dolore, senso di colpa, senso di colpa
indegnità ci invidia gelosia quelli
sono tutti creati dagli ormoni di
lo stress e la psicologia li chiama
normali stati umani di coscienza I
chiama quegli stati alterati di
coscienza quindi, tendiamo a
ricorda di più quegli eventi traumatici
perché in sopravvivenza
faresti meglio a essere pronto se dovesse succedere di nuovo
quello è un e poi c’è stata una sopravvivenza
il gene è acceso potresti averne dieci
davvero grandi cose che ti capitano
ai tuoi giorni e ne hai solo uno cattivo
cosa succede e non puoi prendere
la tua attenzione è così brutta
cosa infelice perché genere di sopravvivenza
che pensava molti anni fa dopo il
L’elica del DNA è stata scoperta da Watson e
crampo
hanno detto i progetti della vita voi
sapere che tutte le malattie sono create da geni
risulta meno del 5% in più del 1%
di persone sul pianeta nascono con a
condizione genetica come il diabete di tipo 1
o malattia di tay-sachs o falciforme
l’anemia l’altro 95 a 99 percento sono
creato da stile di vita e da scelte che
può prendere due gemelli identici esattamente uguali
il genoma uno muore a 51 l’altro muore
a 85 stesso gene diverso ambiente così
all’improvviso hanno detto che l’abbiamo mentito
era sbagliato non sono i geni che creano
malattia è l’ambiente che
segnala il gene che crea la malattia
bene, ma non è tutta la verità
anche perché potresti avere due persone
affiancando nella stessa fabbrica
si ha il cancro dopo essere stato esposto ad un
cancerogeno per 25 anni lavorando entrambi
per 25 anni l’altro non ha il cancro
affatto così ci deve essere un po ‘interno
ordine che avrebbe causato una persona a non farlo
prendilo mentre un altro lo fa
possibile quindi se l’ambiente segnala
il gene e lo fa e il prodotto finale
di un’esperienza nell’ambiente è
chiamata un’emozione puoi segnalare il
gene davanti all’ambiente di
abbracciando un’emozione elevata che abbiamo fatto
la ricerca su questo dove abbiamo misurato
7.500 diverse espressioni geniche in a
gruppo di persone è arrivato ad un livello avanzato
evento per quattro giorni e li abbiamo avuti
fare una meditazione seduta a camminare
meditazione e meditazione sdraiata a
meditazione in piedi e alla fine di
quattro giorni solo quattro giorni il comune
otto geni che erano sovraregolati due
geni per sopprimere le cellule tumorali e il tumore
crescita due geni per la neurogenesi
crescita di nuovi neuroni in risposta a
nuove esperienze e apprendimento
il gene che segnala alle cellule staminali di andare
alle aree danneggiate e ripararle
il gene per lo stress ossidativo era attivo
regolato abbiamo iniziato a vedere tutti questi
geni che sono molto salutari
far prosperare il corpo immagina se
le persone lo facevano per tre mesi
abbiamo anche misurato i telomeri il piccolo
shoestrings sulla fine del DNA che raccontano
noi della nostra era biologica abbiamo chiesto alle persone
Fai il lavoro
meditazione cinque su sette giorni per 60
giorni misurano i loro telomeri che
determinare la loro età biologica sessanta
giorni dopo il 74% delle persone
allungare i loro telomeri del 40% significativi
cambia il 20% un cambiamento davvero notevole
significa che ne hanno preso un po ‘
la loro vita se fosse allungata
Il 10% ha ottenuto il 10% della propria regola di vita
numero due cambia il tuo stato con Jim
in fretta hai così tanta intelligenza
il tuo corpo in questo momento lo dimostrerò
salta su e giù un pochino e fallo
i piedini fanno un piccolo spazio dal
persona accanto a te se puoi così se tu
è andato in questo modo non si è idealmente andando
prendere tutti gli occhi o qualcosa di simile
va bene ora smetti di rimbalzare, mi piace
l’energia però nota dove sono i tuoi piedi
voglio tenere i piedi fermi?
tutto il tempo e cosa voglio che tu faccia
fare è con la mano destra solo punto
in avanti con la mano destra l’altro
la mano destra, scusa, lo so, va bene
avanti con la tua mano destra e ciò che io
voglio che tu faccia fuori muoverlo senza
muovendo i piedi basta girare a destra
in senso orario per quanto si potrebbe andare e
nota dove stai indicando mentre prendi
i tuoi vicini fanno attenzione a quanto lontano
vai a notare dove stai indicando così
è il punto esatto per tornare al Centro adesso
metti giù le braccia ora che prenderò
attraverso una visualizzazione molto veloce
Esercitare quindi un respiro profondo espirare
e chiudi gli occhi tieni le braccia vicino
dalla tua parte fuori dalle tue tasche
lato e respira normalmente
e con gli occhi chiusi o in un gioco
gioco Voglio solo immaginare solo
immagina di alzare il braccio
di nuovo ma questa volta immagina di essere
svolta due volte più lontano due volte
come si sta ricevendo buon tratto la sua
piacevole
senti quello nel tuo corpo e se non puoi
immagina solo immagina di essere
immaginandola
e poi di nuovo alzare il punto del braccio
avanti e questa volta no no con il tuo
occhi chiusi immagina solo immagini
immagina che solo nella tua mente vedi e
sentiti girare tre volte più lontano
sentilo nel tuo corpo che sono le braccia
al tuo fianco solo immaginare voltarsi
tre volte e poi ancora una volta con
un sorriso sul tuo viso pensando a cosa
questo ha a che fare con l’apprendimento più veloce
e sentiti girare quattro volte
nel tuo corpo vedi e senti
te stesso girando quattro volte come
il tuo Gumby come se fossi fatto di
gomma ottima grande stirata tutto bene
Apri gli occhi ora alza di nuovo il braccio
punta in avanti con la tua mano destra ora
gira alla tua destra ora fino a
ora puoi andare wow alza la mano o
fare un po ‘di rumore se si è andato oltre il
la seconda volta avere un posto a sedere ora
alcuni di voi sono andati oltre alcuni di voi
è aumentato del venticinque per cento in parte
si è andato il cinquanta per cento ulteriori sì sollevano
la tua mano se mai sei andato oltre
la seconda volta ora ecco qui la magia
domanda giusta che tu sappia che sto per
ti chiedo ancora prima che lo chieda
fisicamente capace di girare così lontano
la prima volta come nessuno ha preso uno yoga
la classe sui miei occhi era chiusa a destra
sei fisicamente capace di dove
era il blocco o la limitazione se lì
era uno dove era nella tua mente giusto
nella tua mente e tu sei come Jim I
non avevo una convinzione su quanto lontano potessi
turno
quante credenze pensi che abbiamo
milioni e miliardi di credenze giuste
perché ecco quello che vuoi scrivere
tutto il comportamento è guidato da tutte le convinzioni
il comportamento è credere ciò che alcuni di voi vogliono
25 50 percento più lontano senza niente
ricordo che la visione stava parlando di come
non è solo di più non sta lavorando sodo
ma sei andato quando sei in un
certo stato d’animo si può solo andare
più lontano ed è senza sforzo quanti
le persone hanno sperimentato questo stato di
flusso prima che il flusso di dati dove tu
perdere la cognizione del tempo in cui la vostra attenzione
è proprio lì e il tuo
nel momento ed è il tuo
la sfida corrisponde davvero al tuo livello
di capacità e stai allungando
te stesso e sei in quella zona giusta
come si, gli atleti ne parlano
Steven Kotler parla e l’aumento
di Superman e rubare il fuoco e così via
quante persone hanno familiarità con
Il lavoro di Steve dal modo in cui sono solo curioso
come contesto va bene così come si entra
quegli stati uno dei modi è giusto
credendo che puoi perché se tu
credi di poter o di credere che non puoi
in entrambi i casi hai ragione perché tutti
il comportamento è convinzione guidata da alcuni di voi
è andato 25 il 25 percento o più e se tu
potrebbe andare il 25 per cento in più nelle tue
affari che senza sforzo e se tu
potrebbe andare il 25 per cento in più ancora di più
corpo o nella tua relazione hai fatto
lavorare di più la seconda volta quando si
gira la seconda volta si o no no
perché è uno stato e un numero di regola
tre l’ultimo prima di un molto speciale
la clip bonus è la concentrazione pratica
con Dandapani definisco la concentrazione come
la capacità di mantenere questa consapevolezza
una cosa per un periodo di tempo prolungato
quindi se posso mantenere la mia consapevolezza su Eric
e non allontanarti e pensare al
matrimonio o andare alla deriva e pensare
la vacanza o quello che ho intenzione di fare
più tardi poi mi sto concentrando su Eric
ogni volta che va via lo porto
indietro e più pratico questo il
più pratico la concentrazione così posso
la concentrazione è la capacità di mantenere
la tua consapevolezza su una cosa per
periodo prolungato ed è molto
semplice definizione di concentrazione come
stai meglio a concentrarti
pratica questo praticando questa 24 ore
al giorno sette giorni alla settimana ed è il
l’unico modo per farcela e quello che è
il modo migliore per praticarlo nel modo migliore
praticarlo è integrarlo in
tutto ciò che fai nella tua vita no
meditare 10 minuti al mattino
non funziona davvero bisogno di guardare
la tua vita allo stesso modo di un velocista nel
Le Olimpiadi guardano alla sua vita che abbiamo tutti
sentito uno stesso bullone l’uomo che ha vinto il
medaglia d’oro due volte due Olimpiadi di fila
ha battuto il record del mondo non lo so
tutto su di lui per essere onesti, ma se io
è stato guardato, suppongo che vada
in palestra, se lo guardi
bella
Ovviamente si precipita a praticare la corsa
probabilmente fa un sacco di lunghe distanze lui
probabilmente fa molto stretching come
beh sono sicuro che si massaggi si guarda
come se mangiasse il giusto tipo di cibo
beve la giusta quantità di acqua
le vitamine per tutto il giorno sono così disciplinate
per cosa prepararlo per nove punti
cinque sette secondi penso che sia quello
il record del mondo è giusto i 400 metri
9,5 o 97 secondi
tutto il giorno lo sta preparando per questo
breve periodo di tempo e non il contrario intorno ad un
molte persone dicono di sapere di cosa ho bisogno
per essere più concentrato in modo da sapere cosa
Voglio meditare la mattina che lo farò
siediti per due minuti
ok ora sono il maestro Zen e il
rimanendo 23 ore e 58 minuti
vai semplicemente ad essere ordinario e pazzo
come funziona come si dovrebbe cambiare
non è affatto equilibrio quindi per 23 ore
in 58 minuti non sei
concentrato hai permesso la tua consapevolezza
saltare da una cosa nella tua mente a
un’altra cosa da un’altra cosa
un’altra cosa ad un’altra cosa in un
modo incontrollato cosa vorresti essere buono
nel modo migliore per farlo è sceglierne alcuni
opportunità nella vita di tutti i giorni per
esempio tutti parliamo con le persone quando io
parla con qualcuno, io do loro il mio
attenzione indivisa, mantengo la mia consapevolezza
su di loro e la conversazione è davvero
breve perché perché siamo concentrati
non siamo distratti a 10 minuti
la conversazione richiede solo tre
minuti perché sono così concentrati e
l’altro Connor è una concentrazione prolungata
viene il meraviglioso potere di osservazione
diventi solo più attento e quando
diventi più osservante che vedi
soluzioni più veloci e tu risolvi le cose
più veloce ed è un magnifico potente
sentirsi quando qualcuno è concentrato
tu e non essere distratto
ora ho una clip bonus davvero speciale
con wim hof su come fare il wim HOF
metodo che lascerà a bocca aperta ma
prima che sia il momento per il
tempo di domanda di atterraggio a tre punti a
passare dal solo guardare un altro video a
agire nella tua vita o nella tua
affari e se ti senti audace
lascia le tue risposte nei commenti qui sotto
qui andiamo domanda numero uno che cosa è
il più grande cambiamento di stile di vita che tu
bisogno di fare il numero due qual è il
modo più veloce per cambiare il tuo stato
quando è necessario e il numero tre come
puoi portare una concentrazione più concentrata
nella tua vita e affari
così quasi troppo tardi sono nato così
traumaticamente e mia madre che lei invoca
Oh
lascia vivere questo bambino Oh Dio lascia questo
bambino vivo, lo faccio diventare missionario
quel momento dalla nascita ero sempre
diverso e mi ha sfidato ad andare e
cercare questa connessione con questo
trauma e la setta l’ha provocata
perché nel culto devi essere
efficace
ci vai oltre il dolore che passi
il suo trauma è un modo in cui siamo in grado di farlo
connettersi con il più profondo del nostro
chimica della fisiologia se respiriamo
più profondamente cambia la chimica al suo interno
respirazione profonda non profonda
lentamente ma sicuramente questo è quello che fai
consapevolmente puoi farlo 30 volte il
la chimica nel corpo nel tessuto è
cambiando e sta cambiando in modo che il
il corpo sta diventando Oxana solo alcalino e
poi improvvisamente la connessione cervello-corpo
è possibile pressurizzando con
[Musica]
una volta che inizi ad avere quella connessione
con il corpo allora sei in grado di
connettersi all’interno del cervello e questo è
cosa facciamo adesso con Stanford
Università per sbarazzarsi della paura del DPTS
trauma e depressione per imparare ad espandersi
coscienza e insieme
respirando crei la giusta chimica
e poi i neuroni che canalizzano e
quindi la tua percezione è la tua coscienza
starai a sentire più il tuo odore
colori più luminosi si sperimentano più a fondo
e quello è il cervello e poi si connette
ancora una volta con tutte le cellule ti rende
una bella vita essendo il loro scienziato
dopo avermi dato un virus dell’endotossina a
i batteri hanno visto che non ho sintomi
posso controllare la mia febbre, posso controllarlo
tutto attraverso la respirazione e il credere o
la mente usa la mente più la respirazione
improvvisamente sono stato in grado di sopprimere quattro
altri studenti in tutti quelli controllati
studia tutti questi altri soggetti del test
non ha mostrato quei risultati di portare
giù questi indicatori di Ettore flam e
mostrando di essere in grado di andare nel
sistema endocrino controllato e generato
tale adrenalina tiro controllato fuori
attraverso il corpo che fa il corpo
essere in grado di funzionare al meglio
completamente sotto la volontà, quindi batteri
non ha possibilità che il freddo non abbia possibilità di calore
non ha lo stress in generale ha no
possibilità, ma che ne pensi della mente?
la mente è capace di solo tre mesi
fa ha mostrato in uno studio nel Michigan sotto
una scansione del cervello dopo essere stata esposta al ghiaccio
l’acqua che scorre sulla mia pelle non potrei fare
qualsiasi cosa la scansione del cervello fosse su di te
non puoi respirare pesantemente o qualcosa di te
non può contrarre i tuoi muscoli o altro
perché avrai una visione offuscata
all’interno del
i monitor della scansione del cervello così loro
mi ha detto di non fare nulla di unico
la cosa che avrei potuto fare era respirare
prima, più intenti, usa il potere del
mente solo pensando che ero in grado di fare
il culto ha un impatto sul corpo che era
accadendo mentre ero nel cervello
scansione facendo non la temperatura della pelle
scendendo e poi hanno scoperto cosa
sta accadendo in quel cervello che non lo fa
fa abbassare la temperatura della pelle
mentre le acque del ghiaccio sono state versate lì cosa
sta succedendo così poi hanno visto che ero
entrando nell’acquedotto di Perry, lo farò
grande emisfero ed è qui
è lì che si trovano i centri del dolore
collegato con oppioidi e cannabinoidi così
Sono in quella traiettoria in un
la traiettoria degli endocannabinoidi abbiamo pensato
di non possiamo influenzare ora vediamo che possiamo
influenza solo pensando alle persone che
sono sotto stress come la depressione d’ansia
la paura traumi PTSD lo chiama ogni stato d’animo mentale
disturbo o disturbo mentale è in grado ora
se lo portiamo avanti attraverso il confronto
lo studio è fatto in grado di contrastare e non
essere una vittima dello stress o il
il cervello fuori controllo riporta indietro il
senso di controllo ti fa sentire bene
quindi questo grande demone è solo per
rimuovendo alza la tua Apple standard a
il nucleo è valori fondamentali
è quel film che le persone hanno passione
può cambiare il modo in cui le persone non cadono
di me stesso lavoro dipende dalla vostra essa la
supponiamo di voler dire
se vuoi sviluppare un lavoro folle
etica e impara come farlo
il video proprio lì accanto a me penso
ti piacerà continuare a credere e
Ci vediamo lì a lavorare il legno duro a
un po ‘ più duro lavoro etico molto
duro lavoro va duro lavoro etico che cosa
lavoro etico
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