buongiorno, credo che la nazione sia la mia Evan my
una parola è credere che io credo in te e
Voglio vedere quella cosa che hai
dentro di te esplodere fuori nell’universo
avere un grande impatto e quindi aiutarti
nel tuo viaggio oggi andiamo a
impara come vivere nel momento e come
ragazzi come te che stai guardando se tu
ascoltare qualcosa che risuona davvero
con te per favore lascia stare il
commenti sotto e mettere le virgolette intorno ad esso
così altre persone possono essere ispirate e quando
lo scrivi è molto più probabile
anche con te stesso
godere
[Musica]
come posso essere più presente è a
domanda fantastica e lasciami
distinguere molto velocemente prima di noi
saltare in come la differenza tra
il passato il presente e il futuro se
stai vivendo nel passato che stai andando
essere depresso perché lo sei
rimasticare cose che accadono a voi che
non succederà di nuovo se lo farai
vivendo in futuro sarai
ansioso perché stai anticipando
cosa sta arrivando o che desideri
cose che non stanno accadendo essendo ancora
nel presente è dove è l’ oro
essere nel momento presente è dove tu
avrà il massimo controllo dove tu
sentirà il più a suo agio e dove
la felicità prospera c’è un super
stretto legame tra felicità e
la capacità di vivere nel presente
momento in cui molte persone lo credono
la felicità è legata alle cose che
capita a te non così a tutti il 40% del tuo
i livelli di felicità sono preimpostati dalla genetica
Il 60% ha il controllo completo
di
ci sono molte piccole cose che puoi fare
per accedere al potere del presente
momento per esempio una cosa molto semplice
ci chiediamo sto respirando ancora
e all’improvviso senti l’aria che scorre
nel tuo corpo e fuori dal tuo corpo hmm
Sì sto respirando in quel momento hai
è entrato nello stato di presenza anche se
sono solo cinque secondi che hai inserito
che sei diventato presente nel momento
in quel momento così un’altra cosa
suggerisco è quando pensi un po ‘il tuo
movimenti quotidiani come lavarsi le mani
o camminare per la stanza o camminare
giù per le scale o la minima cosa
fai una tazza fuori dall’armadio fallo
consapevolmente farlo presente a tutti
come ti senti, ad esempio, ti lavi
le tue mani sentono che l’acqua odora il sapone
si diventa acutamente cosciente del senso
percezioni che significa guardare all’udito
toccando se anche ti porta nel
momento presente e più porti
quei momenti di presenza nella tua vita
più il tuo vecchio condizionamento diventa
eroso gradualmente vedo che così imparando a fare
con il lavaggio delle tue mani, solo
Affrontare le cose questo è buono in questa classe
va bene per me l’ho capito ora ma solo
imparare a fare le cose semplici comincia
per riqualificare la tua mente sì e un’altra
la cosa è la cosa più semplice che tu faccia
che in realtà riempiono la maggior parte delle persone
vita di tutti i giorni perché tutto il giorno
consiste di cose semplici che hai
per fare bene sono tutti relativamente
semplice e giusto come la maggior parte delle persone
vivere è che tutto ciò che fai è un
significa per un fine alla fine è dove tu
voglio arrivare al momento successivo giusto così
non pensi mai al momento
no tu perché vuoi arrivare al
il prossimo ti stai dando la mano
per farlo già o sei tu
mentre stai preparando una tazza di
caffè noi
voglio davvero bere e poi
tutto ciò che fai è un mezzo per un fine
la fine è sempre il prossimo momento nel
futuro che non arriva mai perché tutto
hai mai avuto nella vita è il presente
momento come momento così sei costantemente
frustrato sì creando ansia per
te stesso e stress perché non puoi
solo essere presente resume essere presente è
letteralmente niente più che l’abilità di
avendo i tuoi pensieri in questo momento
non nel passato
non nel futuro ma proprio qui la strada
che di apprendere autonomamente come fare
è quello il momento in cui prendi
te stesso distratto nel momento in cui tu
prenditi a cominciare a preoccuparti del
momento in cui ti sorprendi alla deriva
il futuro alla deriva verso il passato è a
momento di tremendo potere perché tu
fondamentalmente appena svegliato
in pratica ti accorgi che lo sei
non qui in questo particolare momento così
usa quella sveglia 5 4 3 2 1 e
radicati in questo momento il meglio
il modo per radicarsi nel momento è
cercare qualcosa in questo particolare
momento che puoi assaporare ora sto usando
la parola assapora apposta perché è così
la parola che usano gli psicologi
descrivi cosa succede quando trovi
qualcosa in questo momento adesso giusto
qui a destra ora a concentrarsi e ad
apprezzare potrebbe essere letteralmente il
domande queste sono queste sono stampate
domande da persone sul sociale
media e se dovessi fermarmi a guardare
questi e li assaporo come mi sentirei
in questo momento è un’enorme quantità di
gratitudine perché la gente sta prendendo il
tempo di scrivere e questo mi fa sentire
incredibilmente grato e mi rende anche me
molto felice perché significa quello
stanno prendendo le persone che stanno scrivendo
controllo della propria vita e di ricerca di
le informazioni di cui hanno bisogno un altro
forma di assaporare che tutti possiamo riguardare
a mangiare è come stai mangiando invece di
andare alla deriva verso il futuro e pensare
su tutte le cose che devi fare
o uscire nel passato e rilanciare
tutto quello che è successo durante il
giorno essere in questo momento in questo pasto lento
giù
pensa al cibo che stai mangiando
pensa alle persone che sei
seduto con e come ti senti su di loro
e se vuoi alzare una tacca
in realtà riconosco bene questo cibo
ha un sapore incredibile grazie per la cucina o
Sono così felice di vederti e che otteniamo
il tempo di avere questo pasto insieme
quei piccoli atti semplici di assaporamento sono
come espandi la tua felicità dentro
momento presente quindi come fai ad essere di più
presentare semplice il momento in cui si cattura
te stesso nel futuro in passato
preoccuparsi di qualsiasi rifocalizzazione te stesso giusto
qui ora e poi trovare qualcosa
proprio qui adesso che puoi assaporare
e quando lo fai non sei solo
sarà presente che sentirai
più grato e sentirai un
piccola spinta alla felicità se vuoi
essere veramente presenti e beneficiare
apprezzando la tua vita quotidiana devi
sviluppare un atteggiamento di gratitudine il
l’abitudine di sentirsi grati ed esprimere
quella gratitudine agli altri dicendo
grazie a quelli della tua vita e a
te stesso per tutte le cose meravigliose
nella tua vita ogni giorno avrà un
effetto sorprendente sulla tua personalità e
la tua capacità di vivere nel presente e
atteggiamento di gratitudine ti rende più caldo
persona più amichevole e più geniale
atteggiamento di gratitudine ti rende di più
sensibile e più consapevole degli altri
più vicino a te e al tuo ambiente
gratitudine che hai e più
gratitudine che esprimi il più felice e
più luminosa la tua vita diventerà quando noi
sono grati agli altri ed Esprimono a
atteggiamento meraviglioso per chi ci circonda
su base regolare possiamo cambiare le vite
degli altri così come il nostro stesso focus
guidare tutto nella tua vita che hai
per tornare non si tratta solo di essere
produttivo parleremo di questo è
sull’esperienza della migliore qualità di
vita che senti questo nuovo movimento chiamato
il movimento consapevolezza scrittura sulla
nuova popolarità di queste conversazioni
sulla presenza e la meditazione e
e cose come me e la mia industria
hanno parlato per decenni bene
hai sentito dire che è davvero giusto
su come regnare in controllo del nostro
messa a fuoco e
è impazzito, pazzo e distratto
quindi come riuscirai a riportare la tua attenzione
bene lascia che te ne dia un po ‘
modi controintuitivi per farlo il primo
cosa che ho bisogno che tu sappia in ordine
per ottenere il tuo focus è quello di realizzare
che devi prendere meno decisioni
meno decisioni perché bene come sappiamo e
dalle neuroscienze e sappiamo da
studi di produttività che più
decisioni che effettivamente rendiamo più
il nostro cervello diventa affaticato giusto il
più decisioni che facciamo più noi
utilizzare il glucosio che è veramente
alimentando la nostra forza di volontà che sta alimentando il nostro
francamente la nostra capacità di fare di più
decisioni e decisioni di qualità superiore
Infatti le più decisioni che
si tende a rendere meno efficaci
hai intenzione di essere a lungo termine
perché hai intenzione di utilizzare la vostra
abilità e le tue risorse e il tuo
il potere del cervello letteralmente la tua forza di volontà
uscirà dalla finestra
quindi vuoi minimizzare il numero di
le decisioni che stai facendo come fai
che bene qui ci sono alcune cose semplici
una sola volta che scorri saprai che forse lo so
mi hai trovato perché stavi navigando
da qualche parte e spero che tu mi faccia diventare parte di
il tuo focus sul tuo sviluppo personale
allora sono un per prova quindi parte del tuo
vita ma posso dirti che la navigazione in generale
cancella completamente il focus e il tuo
forza di volontà anche tutte queste piccole cose
ti stai concentrando sull’utilizzo di tutti
le risorse del tuo cervello e nel tempo
quando smetti di navigare e torni indietro
concentrarsi su qualcosa indovina ciò che tu
tendono a non essere in grado di concentrarsi su uno
cosa e fai funzionare le cose che inizi
multitasking e fare un sacco di cose
ma dove il tuo lavoro non è veramente focalizzato
niente si realizza, quindi cosa
succede che il tuo cervello è un’ipotesi affaticata
cosa succede alla fatica del cervello che trovi
te stesso seduto con un sacco di dati
patatine e cosa fai quando hai
il telecomando che stai semplicemente lanciando
in modo casuale attraverso le cose hai mai
si noti che significa che è più facile
diventi distratto, più distratto
significa che più non lo sei
concentrandosi su una cosa
in un momento il problema più sta andando
avere in seguito per completare una cosa
in un momento e so che ha un senso
ma ecco questa semplice soluzione, se tu
perso
smettere di navigare così tanto tutti quelli che stanno navigando
tutti quei tweet che stai leggendo tutti
quelle notizie che stai leggendo
indovina ogni volta che li guardi
questo è ciò che la tua mente deve fare
prendere una decisione
prestare attenzione o non prestare attenzione e
quella decisione ti sta costando il potere focale
e risorse più avanti anche se non lo fai
lo sai se non puoi imparare ad apprezzare
nel momento in cui non sarai mai felice, penso
una delle cose che noi come
gli imprenditori sono bravi a essere
frustrato dallo status quo
volere di più è uno nel cambiamento
qualcosa che uno del cambiamento del modo in cui un
l’industria è fatta perché siamo così arrabbiati
e frustrato da come è attualmente
fatto e questo è bello e questo è un
forza e questo è uno strumento che dovremmo
appoggiarlo allo stesso tempo anche se io
voglio che tu sia grato per quello che fai
devo riconoscere l’abbondanza di
opportunità e ricchezza che hai
già vivo il fatto che tu sia
vivere e guardare questo video e avere
l’accesso a YouTube ti anticipa
ancora la maggior parte del mondo e riconoscendo
ed essendo così grato che se anche
se non hai mai realizzato più di
i tuoi obiettivi che hai una vita fantastica
Penso che sia utile ora non penso
è solo focalizzato su quanto è grande
tutto è perché poi non lo fai
qualsiasi altra cosa che non vuoi
cambia le cose quel poco di
la frustrazione è buona ma penso che tu ne abbia bisogno
entrambi penso che troppe persone non si pieghino
troppo duro sul negativo sul
frustrazione per come stanno le cose
attualmente fatto e se questo è tutto ciò che sei
inseguendo allora non sarai mai felice
c’è una grande storia di tecnologia non appendere
dove sta parlando di lavare il
piatti per lavare i piatti che sta facendo
questo ritiro con i suoi studenti e a
Alla fine di ogni notte andranno oltre
al suo posto e lui li farebbe
cena e poi avrebbe lavato i piatti
e uno dei ragazzi che è venuto da lui
sessione ha detto hey lasciami lavare il posto
per te hai fatto un sacco di lavoro che hai aiutato
noi fuori ci hai nutrito di come mi lavo il
piatti per te e lui ha detto loro che se
laverai i piatti che tu
bisogno di lavare i piatti si lava il
piatti per guardare i piatti e che cosa
significa è così tante volte quando le persone lo sono
lavare i piatti cosa stai facendo
stai pensando a cosa sarà il prossimo
e non sei in realtà focalizzata su
Washington per favore
Penso che voi ragazzi così tanto per aver guardato
spero che ti sia piaciuto mi piace sapere cosa fare
pensi a questo video che cosa hai fatto
portare a casa quello che stavi per
si applica immediatamente in qualche modo nella tua vita
per la tua attività, per favore lascia stare
i commenti qui sotto mi piacerebbe sentire
da te voglio anche dare un veloce
sparato a troppi via da 2000 libri
grazie mille per averne preso una copia
del mio libro la tua unica parola e condivisione
quella bella foto su Twitter I
davvero davvero apprezzo il
supporto e sono così felice che ti sia piaciuto il
tetto, grazie ancora ragazzi per aver guardato
buona giornata
Credo in te spero che continui a farlo
credi in te stesso e qualunque sia il tuo
una parola è molto amore, ci vediamo presto
quando parliamo di vivere nel momento
lo abbiamo sentito da grandi saggi e
occupare il presente, ma come facciamo
fai come possiamo dimenticarci
forse è successo qualcosa di veramente brutto
a te non so che non hai vinto il
lotteria succede proprio al primo mondo
problemi a cui faremo un video
che occupa il presente inizia con
respirando quel bellissimo prana che è
quello che mi ha aiutato inizia con l’essere
consapevole e sensibile dei tuoi sensi, giusto
cosa stai mangiando adesso quali sono
hai sentito adesso cosa sei
dicendo in questo momento cosa stai toccando
in questo momento sei in sintonia con questo perché
sei troppo occupato a fissare il gatto
la strada posso avere un buon saluto lì
entrare in sintonia con le tue sensazioni
perché se continui ad avere flashback di
tempi d’oro come faccio molto cosa
succede che inizi a camminare nelle persone oh
perchè non lo fai, oh mi dispiace ?
Stavo solo pensando a un’età d’oro, posso
prendi un Ciao lì che non ci sono scuse
[Musica]
quindi se potessi guardarlo come te
sono esattamente dove devi essere
paziente e resisti all’inizio per abbracciare
il tuo stato naturale di essere nella tua vita
normale naturale stato di salute dell’essere
vivo è un dono meraviglioso e dovrebbe essere
trattato in questo modo, quindi cerca di sintonizzarti su
quantità di gioia che si prova e il
numero di volte in cui ridi ogni giorno
base per dimostrare la pienezza di
la tua attuale posizione di vita riconosci
questi momenti e sii grato per loro
ogni volta che accadono alla fine
reagendo a questi momenti positivi con
la gratitudine diventerà un’abitudine e tu
comincerà a sentirsi più felice tutto il
tempo appena ti rendi conto di te
hai lasciato intendere che stai uscendo da te
sai magari avere una conversazione con
qualcuno e all’improvviso lo sai
le tue esperienze di quella persona che parla
è come imballaggio intorno e sei solo
come pensare a qualcosa più tardi o
stai giudicando loro o non più
sentirli e si va su di esso e su un
tangente o si può essere per esempio può se
Sono nella doccia un posto molto pericoloso
perché la mia mente sarà solo inizio
vagando se non lo prendo giusto giusto
lavorare con persone con questo per oltre
20 anni è praticamente tutti hanno
lo stesso insieme di pensieri che la loro mente
va a se inizia a vagare
e tutto fondamentalmente si riduce a quello
Faccio schifo, è come se tu lo sapessi
per entrare in un incontro è come
la tua mente diventerà terribile
cose che sai quanto inutili e
inutile sei entrambi applausi è
proprio come dove le nostre menti tendono ad andare
giusto quindi non c’è nulla di buono per uscire
l’ascolto di queste sciocchezze e così
in fondo sono tornato non appena sei
consapevole che hai lasciato che lo dici
Impegnato in classe lo dici tu
le persone rumorose vanno, sono tornato ed è così
davvero una buona notizia è come se fosse
ti piace
sai andare a fare shopping e
Bloomingdale’s ed è come se fossi tornato
In realtà sono qui ed è giusto
come uno strumento incredibilmente potente per
resta presente il lavoro più importante
sempre se devi pensare a una parola
questo è più importante per te o per quello
ti sommerà Apple che sarebbe come un
il piccolo faro paga credere alla nazione se tu
voglio sapere qual è il più importante
la parola è per Tony Robbins Gary Vaynerchuk
Oprah Winfrey will.i.am e Howard
Schultz Ho un segreto molto speciale
video per te controllare la descrizione per
dettagli
[Musica]
una parola è credere che io credo in te e
Voglio vedere quella cosa che hai
dentro di te esplodere fuori nell’universo
avere un grande impatto e quindi aiutarti
nel tuo viaggio oggi andiamo a
impara come vivere nel momento e come
ragazzi come te che stai guardando se tu
ascoltare qualcosa che risuona davvero
con te per favore lascia stare il
commenti sotto e mettere le virgolette intorno ad esso
così altre persone possono essere ispirate e quando
lo scrivi è molto più probabile
anche con te stesso
godere
[Musica]
come posso essere più presente è a
domanda fantastica e lasciami
distinguere molto velocemente prima di noi
saltare in come la differenza tra
il passato il presente e il futuro se
stai vivendo nel passato che stai andando
essere depresso perché lo sei
rimasticare cose che accadono a voi che
non succederà di nuovo se lo farai
vivendo in futuro sarai
ansioso perché stai anticipando
cosa sta arrivando o che desideri
cose che non stanno accadendo essendo ancora
nel presente è dove è l’ oro
essere nel momento presente è dove tu
avrà il massimo controllo dove tu
sentirà il più a suo agio e dove
la felicità prospera c’è un super
stretto legame tra felicità e
la capacità di vivere nel presente
momento in cui molte persone lo credono
la felicità è legata alle cose che
capita a te non così a tutti il 40% del tuo
i livelli di felicità sono preimpostati dalla genetica
Il 60% ha il controllo completo
di
ci sono molte piccole cose che puoi fare
per accedere al potere del presente
momento per esempio una cosa molto semplice
ci chiediamo sto respirando ancora
e all’improvviso senti l’aria che scorre
nel tuo corpo e fuori dal tuo corpo hmm
Sì sto respirando in quel momento hai
è entrato nello stato di presenza anche se
sono solo cinque secondi che hai inserito
che sei diventato presente nel momento
in quel momento così un’altra cosa
suggerisco è quando pensi un po ‘il tuo
movimenti quotidiani come lavarsi le mani
o camminare per la stanza o camminare
giù per le scale o la minima cosa
fai una tazza fuori dall’armadio fallo
consapevolmente farlo presente a tutti
come ti senti, ad esempio, ti lavi
le tue mani sentono che l’acqua odora il sapone
si diventa acutamente cosciente del senso
percezioni che significa guardare all’udito
toccando se anche ti porta nel
momento presente e più porti
quei momenti di presenza nella tua vita
più il tuo vecchio condizionamento diventa
eroso gradualmente vedo che così imparando a fare
con il lavaggio delle tue mani, solo
Affrontare le cose questo è buono in questa classe
va bene per me l’ho capito ora ma solo
imparare a fare le cose semplici comincia
per riqualificare la tua mente sì e un’altra
la cosa è la cosa più semplice che tu faccia
che in realtà riempiono la maggior parte delle persone
vita di tutti i giorni perché tutto il giorno
consiste di cose semplici che hai
per fare bene sono tutti relativamente
semplice e giusto come la maggior parte delle persone
vivere è che tutto ciò che fai è un
significa per un fine alla fine è dove tu
voglio arrivare al momento successivo giusto così
non pensi mai al momento
no tu perché vuoi arrivare al
il prossimo ti stai dando la mano
per farlo già o sei tu
mentre stai preparando una tazza di
caffè noi
voglio davvero bere e poi
tutto ciò che fai è un mezzo per un fine
la fine è sempre il prossimo momento nel
futuro che non arriva mai perché tutto
hai mai avuto nella vita è il presente
momento come momento così sei costantemente
frustrato sì creando ansia per
te stesso e stress perché non puoi
solo essere presente resume essere presente è
letteralmente niente più che l’abilità di
avendo i tuoi pensieri in questo momento
non nel passato
non nel futuro ma proprio qui la strada
che di apprendere autonomamente come fare
è quello il momento in cui prendi
te stesso distratto nel momento in cui tu
prenditi a cominciare a preoccuparti del
momento in cui ti sorprendi alla deriva
il futuro alla deriva verso il passato è a
momento di tremendo potere perché tu
fondamentalmente appena svegliato
in pratica ti accorgi che lo sei
non qui in questo particolare momento così
usa quella sveglia 5 4 3 2 1 e
radicati in questo momento il meglio
il modo per radicarsi nel momento è
cercare qualcosa in questo particolare
momento che puoi assaporare ora sto usando
la parola assapora apposta perché è così
la parola che usano gli psicologi
descrivi cosa succede quando trovi
qualcosa in questo momento adesso giusto
qui a destra ora a concentrarsi e ad
apprezzare potrebbe essere letteralmente il
domande queste sono queste sono stampate
domande da persone sul sociale
media e se dovessi fermarmi a guardare
questi e li assaporo come mi sentirei
in questo momento è un’enorme quantità di
gratitudine perché la gente sta prendendo il
tempo di scrivere e questo mi fa sentire
incredibilmente grato e mi rende anche me
molto felice perché significa quello
stanno prendendo le persone che stanno scrivendo
controllo della propria vita e di ricerca di
le informazioni di cui hanno bisogno un altro
forma di assaporare che tutti possiamo riguardare
a mangiare è come stai mangiando invece di
andare alla deriva verso il futuro e pensare
su tutte le cose che devi fare
o uscire nel passato e rilanciare
tutto quello che è successo durante il
giorno essere in questo momento in questo pasto lento
giù
pensa al cibo che stai mangiando
pensa alle persone che sei
seduto con e come ti senti su di loro
e se vuoi alzare una tacca
in realtà riconosco bene questo cibo
ha un sapore incredibile grazie per la cucina o
Sono così felice di vederti e che otteniamo
il tempo di avere questo pasto insieme
quei piccoli atti semplici di assaporamento sono
come espandi la tua felicità dentro
momento presente quindi come fai ad essere di più
presentare semplice il momento in cui si cattura
te stesso nel futuro in passato
preoccuparsi di qualsiasi rifocalizzazione te stesso giusto
qui ora e poi trovare qualcosa
proprio qui adesso che puoi assaporare
e quando lo fai non sei solo
sarà presente che sentirai
più grato e sentirai un
piccola spinta alla felicità se vuoi
essere veramente presenti e beneficiare
apprezzando la tua vita quotidiana devi
sviluppare un atteggiamento di gratitudine il
l’abitudine di sentirsi grati ed esprimere
quella gratitudine agli altri dicendo
grazie a quelli della tua vita e a
te stesso per tutte le cose meravigliose
nella tua vita ogni giorno avrà un
effetto sorprendente sulla tua personalità e
la tua capacità di vivere nel presente e
atteggiamento di gratitudine ti rende più caldo
persona più amichevole e più geniale
atteggiamento di gratitudine ti rende di più
sensibile e più consapevole degli altri
più vicino a te e al tuo ambiente
gratitudine che hai e più
gratitudine che esprimi il più felice e
più luminosa la tua vita diventerà quando noi
sono grati agli altri ed Esprimono a
atteggiamento meraviglioso per chi ci circonda
su base regolare possiamo cambiare le vite
degli altri così come il nostro stesso focus
guidare tutto nella tua vita che hai
per tornare non si tratta solo di essere
produttivo parleremo di questo è
sull’esperienza della migliore qualità di
vita che senti questo nuovo movimento chiamato
il movimento consapevolezza scrittura sulla
nuova popolarità di queste conversazioni
sulla presenza e la meditazione e
e cose come me e la mia industria
hanno parlato per decenni bene
hai sentito dire che è davvero giusto
su come regnare in controllo del nostro
messa a fuoco e
è impazzito, pazzo e distratto
quindi come riuscirai a riportare la tua attenzione
bene lascia che te ne dia un po ‘
modi controintuitivi per farlo il primo
cosa che ho bisogno che tu sappia in ordine
per ottenere il tuo focus è quello di realizzare
che devi prendere meno decisioni
meno decisioni perché bene come sappiamo e
dalle neuroscienze e sappiamo da
studi di produttività che più
decisioni che effettivamente rendiamo più
il nostro cervello diventa affaticato giusto il
più decisioni che facciamo più noi
utilizzare il glucosio che è veramente
alimentando la nostra forza di volontà che sta alimentando il nostro
francamente la nostra capacità di fare di più
decisioni e decisioni di qualità superiore
Infatti le più decisioni che
si tende a rendere meno efficaci
hai intenzione di essere a lungo termine
perché hai intenzione di utilizzare la vostra
abilità e le tue risorse e il tuo
il potere del cervello letteralmente la tua forza di volontà
uscirà dalla finestra
quindi vuoi minimizzare il numero di
le decisioni che stai facendo come fai
che bene qui ci sono alcune cose semplici
una sola volta che scorri saprai che forse lo so
mi hai trovato perché stavi navigando
da qualche parte e spero che tu mi faccia diventare parte di
il tuo focus sul tuo sviluppo personale
allora sono un per prova quindi parte del tuo
vita ma posso dirti che la navigazione in generale
cancella completamente il focus e il tuo
forza di volontà anche tutte queste piccole cose
ti stai concentrando sull’utilizzo di tutti
le risorse del tuo cervello e nel tempo
quando smetti di navigare e torni indietro
concentrarsi su qualcosa indovina ciò che tu
tendono a non essere in grado di concentrarsi su uno
cosa e fai funzionare le cose che inizi
multitasking e fare un sacco di cose
ma dove il tuo lavoro non è veramente focalizzato
niente si realizza, quindi cosa
succede che il tuo cervello è un’ipotesi affaticata
cosa succede alla fatica del cervello che trovi
te stesso seduto con un sacco di dati
patatine e cosa fai quando hai
il telecomando che stai semplicemente lanciando
in modo casuale attraverso le cose hai mai
si noti che significa che è più facile
diventi distratto, più distratto
significa che più non lo sei
concentrandosi su una cosa
in un momento il problema più sta andando
avere in seguito per completare una cosa
in un momento e so che ha un senso
ma ecco questa semplice soluzione, se tu
perso
smettere di navigare così tanto tutti quelli che stanno navigando
tutti quei tweet che stai leggendo tutti
quelle notizie che stai leggendo
indovina ogni volta che li guardi
questo è ciò che la tua mente deve fare
prendere una decisione
prestare attenzione o non prestare attenzione e
quella decisione ti sta costando il potere focale
e risorse più avanti anche se non lo fai
lo sai se non puoi imparare ad apprezzare
nel momento in cui non sarai mai felice, penso
una delle cose che noi come
gli imprenditori sono bravi a essere
frustrato dallo status quo
volere di più è uno nel cambiamento
qualcosa che uno del cambiamento del modo in cui un
l’industria è fatta perché siamo così arrabbiati
e frustrato da come è attualmente
fatto e questo è bello e questo è un
forza e questo è uno strumento che dovremmo
appoggiarlo allo stesso tempo anche se io
voglio che tu sia grato per quello che fai
devo riconoscere l’abbondanza di
opportunità e ricchezza che hai
già vivo il fatto che tu sia
vivere e guardare questo video e avere
l’accesso a YouTube ti anticipa
ancora la maggior parte del mondo e riconoscendo
ed essendo così grato che se anche
se non hai mai realizzato più di
i tuoi obiettivi che hai una vita fantastica
Penso che sia utile ora non penso
è solo focalizzato su quanto è grande
tutto è perché poi non lo fai
qualsiasi altra cosa che non vuoi
cambia le cose quel poco di
la frustrazione è buona ma penso che tu ne abbia bisogno
entrambi penso che troppe persone non si pieghino
troppo duro sul negativo sul
frustrazione per come stanno le cose
attualmente fatto e se questo è tutto ciò che sei
inseguendo allora non sarai mai felice
c’è una grande storia di tecnologia non appendere
dove sta parlando di lavare il
piatti per lavare i piatti che sta facendo
questo ritiro con i suoi studenti e a
Alla fine di ogni notte andranno oltre
al suo posto e lui li farebbe
cena e poi avrebbe lavato i piatti
e uno dei ragazzi che è venuto da lui
sessione ha detto hey lasciami lavare il posto
per te hai fatto un sacco di lavoro che hai aiutato
noi fuori ci hai nutrito di come mi lavo il
piatti per te e lui ha detto loro che se
laverai i piatti che tu
bisogno di lavare i piatti si lava il
piatti per guardare i piatti e che cosa
significa è così tante volte quando le persone lo sono
lavare i piatti cosa stai facendo
stai pensando a cosa sarà il prossimo
e non sei in realtà focalizzata su
Washington per favore
Penso che voi ragazzi così tanto per aver guardato
spero che ti sia piaciuto mi piace sapere cosa fare
pensi a questo video che cosa hai fatto
portare a casa quello che stavi per
si applica immediatamente in qualche modo nella tua vita
per la tua attività, per favore lascia stare
i commenti qui sotto mi piacerebbe sentire
da te voglio anche dare un veloce
sparato a troppi via da 2000 libri
grazie mille per averne preso una copia
del mio libro la tua unica parola e condivisione
quella bella foto su Twitter I
davvero davvero apprezzo il
supporto e sono così felice che ti sia piaciuto il
tetto, grazie ancora ragazzi per aver guardato
buona giornata
Credo in te spero che continui a farlo
credi in te stesso e qualunque sia il tuo
una parola è molto amore, ci vediamo presto
quando parliamo di vivere nel momento
lo abbiamo sentito da grandi saggi e
occupare il presente, ma come facciamo
fai come possiamo dimenticarci
forse è successo qualcosa di veramente brutto
a te non so che non hai vinto il
lotteria succede proprio al primo mondo
problemi a cui faremo un video
che occupa il presente inizia con
respirando quel bellissimo prana che è
quello che mi ha aiutato inizia con l’essere
consapevole e sensibile dei tuoi sensi, giusto
cosa stai mangiando adesso quali sono
hai sentito adesso cosa sei
dicendo in questo momento cosa stai toccando
in questo momento sei in sintonia con questo perché
sei troppo occupato a fissare il gatto
la strada posso avere un buon saluto lì
entrare in sintonia con le tue sensazioni
perché se continui ad avere flashback di
tempi d’oro come faccio molto cosa
succede che inizi a camminare nelle persone oh
perchè non lo fai, oh mi dispiace ?
Stavo solo pensando a un’età d’oro, posso
prendi un Ciao lì che non ci sono scuse
[Musica]
quindi se potessi guardarlo come te
sono esattamente dove devi essere
paziente e resisti all’inizio per abbracciare
il tuo stato naturale di essere nella tua vita
normale naturale stato di salute dell’essere
vivo è un dono meraviglioso e dovrebbe essere
trattato in questo modo, quindi cerca di sintonizzarti su
quantità di gioia che si prova e il
numero di volte in cui ridi ogni giorno
base per dimostrare la pienezza di
la tua attuale posizione di vita riconosci
questi momenti e sii grato per loro
ogni volta che accadono alla fine
reagendo a questi momenti positivi con
la gratitudine diventerà un’abitudine e tu
comincerà a sentirsi più felice tutto il
tempo appena ti rendi conto di te
hai lasciato intendere che stai uscendo da te
sai magari avere una conversazione con
qualcuno e all’improvviso lo sai
le tue esperienze di quella persona che parla
è come imballaggio intorno e sei solo
come pensare a qualcosa più tardi o
stai giudicando loro o non più
sentirli e si va su di esso e su un
tangente o si può essere per esempio può se
Sono nella doccia un posto molto pericoloso
perché la mia mente sarà solo inizio
vagando se non lo prendo giusto giusto
lavorare con persone con questo per oltre
20 anni è praticamente tutti hanno
lo stesso insieme di pensieri che la loro mente
va a se inizia a vagare
e tutto fondamentalmente si riduce a quello
Faccio schifo, è come se tu lo sapessi
per entrare in un incontro è come
la tua mente diventerà terribile
cose che sai quanto inutili e
inutile sei entrambi applausi è
proprio come dove le nostre menti tendono ad andare
giusto quindi non c’è nulla di buono per uscire
l’ascolto di queste sciocchezze e così
in fondo sono tornato non appena sei
consapevole che hai lasciato che lo dici
Impegnato in classe lo dici tu
le persone rumorose vanno, sono tornato ed è così
davvero una buona notizia è come se fosse
ti piace
sai andare a fare shopping e
Bloomingdale’s ed è come se fossi tornato
In realtà sono qui ed è giusto
come uno strumento incredibilmente potente per
resta presente il lavoro più importante
sempre se devi pensare a una parola
questo è più importante per te o per quello
ti sommerà Apple che sarebbe come un
il piccolo faro paga credere alla nazione se tu
voglio sapere qual è il più importante
la parola è per Tony Robbins Gary Vaynerchuk
Oprah Winfrey will.i.am e Howard
Schultz Ho un segreto molto speciale
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