una volta che credo alla nazione , è Evan il mio
la parola è credere e io credo nelle persone
più di quanto credano in se stessi e
la mia sincera speranza è che se vedi in
tu stesso quello che vedo in te sarai
in grado di cambiare il pianeta in cui ho iniziato
credi serie di vita per aiutarci a imparare a
crescono un po ‘di più su noi stessi
personalmente e idealmente ne porto un po ‘
cosa impariamo da noi stessi al nostro
affari per avere più successo così oggi
impareremo come essere
ottimista nella vita
[Musica]
Penso che il più grande ostacolo al successo
è una mancanza di ottimismo, penso che il mondo
mi manca l’ottimismo, penso che tu sappia
tutti sono come la tua energia, la tua energia
Mi sono reso conto che è solo ottimismo
solo felice solo positivo di cosa si tratta
[Musica]
la maggior parte di noi ha situazioni in cui lì
sono quattro tutti voi che ascoltate un posto
dove hai degli affari non finiti
perché questa è la storia della mia vita
Stupendo ok Ron la tua storia di tutto il nostro
vive bene è solo un diritto umano ma
è un posto dove c’è
qualcosa che avresti dovuto gestire
non hai gestito con una persona o
situazione ti sottolinea e così via
ciò che tendiamo a fare è concentrarsi sugli altri
roba perché non vogliamo dover
che fare con questo, perché è stressante
perché si sa doloroso e così pensa di
qualcosa che su una scala da 0 a 10 dove
10 è totalmente stressato e zero lo è
non scegliere qualcosa che è
affari incompiuti nel tuo business o
vita personale con qualcosa o qualcuno
ed è almeno un sette otto nove o
dieci solo così puoi vederlo davvero
Funziona ora come ce ne sono centinaia
di modi per fare questo sto solo andando
dai questo perché lo facciamo in due
minuti giusto quindi spero che Tim ti faccia
ne ho uno per caso ho fatto bene si
fica okay perdonami Hitomi il contenuto
nessun altro Tekonsha va bene a tutti se
si sarebbe solo per un attimo non fare
davvero usare l’ik sullo sfondo che io
è necessario migliorare questo normalmente ma facciamo
fallo e basta per colpire le tue mani
cuore e leggi fisicamente in profondità nel tuo
cuore e mentre respiri profondamente
il tuo cuore sente la forza del tuo
il cuore sente il potere del tuo cuore
sei la bellezza del tuo cuore cosa sono
sei orgoglioso o grato che il tuo cuore sia
ti ha guidato a fare o dare o sentire
o godere di sentire la forza di no
respirare nel campo di flusso del sangue il
ossigeno
sei grato per il tuo cuore per primo
pensaci anche tu devi guadagnare
questo cuore
ti è stato dato che non dovevi
dimostra il tuo valore o vali
abbastanza per realizzare qualsiasi cosa
qualcosa ti ha amato abbastanza da darti
il dono della vita finché il suo cuore è
battendo hai quel dono e vivi
per essere un centinaio di migliaia di volte al giorno
pompa il sangue attraverso 60.000 miglia di
i vasi sanguigni che puoi modificare e vanno
intorno alla terra due volte all’equatore
questo è ciò che c’è dentro a tutti gli altri
non devi pensare a quello che ottiene
io così come il tuo respiro il tuo cuore
sentendo il tuo potente cuore ti voglio
per passare un momento penseremo
di tre ma pensa solo a uno di
che nella tua vita vuoi sperimentarne uno
momento in cui potresti sentirti così grato
per se vuoi fare un momento magico a
momento sacro momento sexy una bella
momento un momento d’amore ogni momento davvero
potresti sentirti grato se tu
volevo illuminare ora e poi entrare
quella cosa di memoria come roba nel tuo
il corpo come se fossi lì a vedere cosa tu
l’avrei risolto
se sei lì, condividerò ciò che ascolti
dopo tre anni il modo in cui stavi respirando
indietro e filmare con quel senso di
strategia per un momento
e lui sorriso fino così grato così
grato
[Musica]
qual è lo sguardo nei tuoi occhi come fai
respira lo sguardo in faccia quando senti
davvero fantastico
fai quello che mi sento orribile devi fare il tubo
ragione per cui usiamo gratitudine a proposito e
i due moti erano il massimo
rabbia e paura e non puoi essere grato
e arrabbiato allo stesso tempo e roba giovane
non può battere la paura per gli imitatori magici così
non essere gratitudine ora pensa a un secondo
momento in cui potresti sentirti veramente un grande nato
di nuovo nel profondo del tuo cuore senti quale potere
pensa a qualsiasi altro momento che potrebbe
diventa la tua infanzia o età adulta
potrebbe essere la settimana scorsa potrebbe essere oggi potrebbe
essere 10 anni fa in qualsiasi momento che tu
potrebbe davvero sentirsi così
grazia che era magico che era
bellissimo che è magnifico
qualcosa che ti dà la sensazione di
grande gratitudine se davvero ti concentri
su di esso si respira sentendolo goderne il riempimento
con gratitudine e finalmente pensa a a
terzo momento puoi sentirti veramente grato
per esserci calpestato lo vedo sentire
lì senti gli dei che cosa sei stato
grato per quello che sei bello per
[Musica]
e poi magari gettare uno uno in più e
pensa alla coincidenza conosci tutti
amore quando la vita accade per essa non a noi
amiamo le coincidenze perché non l’abbiamo fatto
fare qualcosa è successo per noi
farai una cosa e ti sei incontrato
qualcuno che hai sviluppato a
partnership con o diventato amico o a
amante o il livello della tua vita o forse
un’opportunità di business proveniva da una moneta
set che è dove uno sguardo venuto da un
coincidenza che è stata così preziosa in
la tua vita qualcosa per cui sei grato
qual è la coincidenza che ha portato a
qualcosa che sei così grato di provare
la gratitudine che tu
[Musica]
non era una coincidenza o sei stato guidato
[Musica]
ora respiri nel tuo cuore che hai
fatto questo per circa due minuti
continua a respirare, continua a provare sensazioni
grato , usiamo lo stato risolviamo il
stato problema il modo più semplice per farlo è
continua a respirare il tuo cuore stando fuori
di qui nel tuo cuore puoi pensare
quella situazione che è incompleta
affari che li stressano in tutti loro
continua a leggere questo bellissimo stato e
porsi questa domanda chiediti
tutto ciò di cui ho bisogno per concentrarmi su quella situazione
tutto ciò di cui ho bisogno per concentrarmi su tutto ciò che è necessario
ricorda è ciò che il tuo cuore conosce tutto me stesso
bisogno di concentrarsi su tutte le necessità da ricordare
tutto ciò che devo fare in questa situazione
questo è ciò che il tuo cuore conosce la risposta
solo per concentrarsi sul chiamarlo per ricordare
chiamare per fare è e poi il tuo cuore come
So che la risposta che ho fatto di questo un
milioni di volte
non tutti voi, ma la regola normale
potrebbe avere velocità che alzi la mano
se hai questa risposta, novantotto
di solito novantanove persone fanno
con questa semplice tecnica l’ ottimismo può
essere alimentato come un fuoco che sai di avere
ha un falò ed è come morire
giù e poi puoi soffiare aria su di te
può mettere un po ‘di accensione su di esso e
poi si accenderà e divamperà bene
questo è quello che puoi fare con il tuo
ottimismo così ora forse sei solo
sentirsi come a una a una linea di base
livello in cui non sei troppo pessimista
per il tuo futuro non sei troppo eccitato
o così quello che ti consiglio di fare sei tu
fai il seguente esercizio ti voglio
prendi il tuo pezzo di giornale
qualcosa dove puoi scrivere e voglio
di scrivere e di sollevare 30 cose
sei molto eccitato nel prossimo
anno in cui farai 30 cose
che sei super super eccitato
forse ha detto la vacanza che vuoi prendere
forse è quella relazione che tu
spero di entrare in forse la promozione set a
lavoro sai che stai per arrivare forse
sta avendo tutti i debiti della carta di credito
eliminato forse sta iniziando quello nuovo
affari tuoi o avviando quel sogno
progetto o perdere qualche peso qualunque
si ma iniziare a correre verso il basso ed essere
specifico come
bene trenta cose che sei eccitato
sul raggiungimento nel prossimo anno
davvero davvero motivare a cercare di concentrarsi
su quelli che ti eccitano è questo
semplice come questo è tutto questo è il
tutto l’esercizio fisico sedersi effettivamente fare questo
prenditi venti minuti o qualsiasi cosa serva
per scrivere tutte queste cose su cosa e
avviso notare come ti senti ora solo come
ti senti ora nota come ci si sente
prima di fare l’esercizio e voglio
devi notare come ti senti dopo di te
finisci se sei come me che stai andando
per sentirti molto più ottimista
andando sente eccitato si può sentire felice
Mi sento vivo come ti sentirai
c’è qualcosa nella tua vita perché
il tuo futuro adesso è luminoso ed è giusto
qui davanti ai tuoi occhi hai articolato
sei tu l’hai spiegato molto
chiaramente ed è giusto prima di te
consiglio di fare questo esercizio più di
una volta fallo ora ma continua anche
continuare a farlo per tutta la vita
farlo farlo almeno una volta al mese farlo
anche una volta alla settimana perché lo farà
rimettiti in contatto con il materiale
questo è eccitante per te ed è anche
andando a sapere la vostra mente sta per
brainstorming e trovare nuove cose per
metti su quella lista e tu puoi essere
brainstorming su quello che farai
per tutto l’anno sii, ma anche
localizzarlo e tu puoi farlo
abbreviare l’intervallo di tempo per qualcosa di simile
il prossimo mese o anche quello che stiamo andando
da fare nel corso della prossima settimana o anche
oggi ancora oggi si può fare come
quali sono le cinque cose che sta andando ad essere
entusiasta di fare oggi se lo fai
esercitare la mattina solo per cinque
minuti quali sono le cinque cose che sei
sarò entusiasta di fare oggi
probabilmente ti ci vorranno solo due minuti
per farlo ti sentirai pari
molto più entusiasta della tua giornata e
sarai molto più ottimista
Stavo attraversando alcune cose e a
la donna mi ha detto che è come quando
cammini attraverso una porta dire un
affermazione e se ci pensate
pensi a quante porte sei tu
cammina qui in un giorno un bagno porta il tuo
camera da letto porta una porta di un edificio tuo
porta dell’ufficio ogni volta che entri
o fuori da una porta devi dire
qualcosa di positivo su di te o
qualcosa che credi sia folle se tu
provalo, finisci col dire 400 cose
o 500 cose al giorno ed è carino
incredibile quanto velocemente vedi le cose
che dici dentro di te
e quello era qualcosa che ero veramente
potente per me Voglio parlare con te
ora sulla grande differenza tra
ottimisti e pessimisti nella vita tra
felice eccitato persone soddisfatte e
persone depresse e stancanti , ora
tutti vogliono essere fisicamente sani
ma è importante voler essere
mentalmente sano e vero
misura della forma fisica è come
ottimista sei su di te e
la tua vita ora per diventare veramente
ottimista devi imparare come controllare
il tuo pensiero in modi molto specifici così
che ti senti fantastico con te stesso
e la tua situazione il più delle volte no
importa quello che succede ce ne sono tre
differenze fondamentali nelle reazioni di
ottimisti e pessimisti il primo
la differenza è che l’ottimista vede a
battuta d’arresto temporanea mentre il pessimista
lo vede come permanente l’ottimista vede
un evento sfortunato come un ordine
quello cade attraverso o le vendite lo chiamano
fallisce come evento temporaneo qualcosa
che è limitato nel tempo e che non ha
impatto reale sul futuro del pessimista
d’altra parte vede eventi negativi
come permanente come parte della vita e del destino
l’ottimista commette un errore e sballa
fuori dal pessimista commette un errore e
ritiene che lui o lei non sia realmente
abbastanza bene lui o lei non è competente
lui o lei non è simpatico o popolare
diventa successo e diventa depresso diventa
posseduto dall’autocommiserazione vede se stesso
come una vittima e si sente come lasciare il
seconda differenza tra l’ottimista
e il pessimista è quell’ottimista
vede le difficoltà come specifiche di a
pessimista li vede come pervasiva questo è
davvero importante questo significa che quando
le cose vanno male per l’ottimista lui
guarda l’evento come isolato
incidente in gran parte disconnesso da altro
cose che stanno succedendo nella sua vita lui
si occupa di esso e si dà da fare e lo mette
dietro di lui per esempio se qualcosa tu
contando su non si è concretizzato
e tu lo interpreti da solo
essere un evento sfortunato, ma qualcosa
ciò accade nel corso della vita e
affari lo sai
roba del genere si reagirebbe come
un ottimista
il pessimista invece è
diverso il pessimista vede
la delusione di essere pervasiva ah
chi sono io per chi sono i contrattempi
indicazioni di un problema o carenze
che pervade ogni area del suo
la vita hanno questo a che serve
atteggiamento la terza differenza tra
ottimista e pessimista è un ottimista
vedere gli eventi come esterni mentre si è pessimisti
interpretare gli eventi come personali quando le cose
andare male l’ ottimista starà a vedere
la battuta d’arresto è derivata da esterno
fattori sui quali si ha poco
controllo per esempio se l’ottimista è
preso nel traffico invece di ottenere
arrabbiato o sconvolto, si limiterà semplicemente a retrocedere
l’importanza dell’evento dicendo
qualcosa del genere oh, immagino
la persona ha appena avuto una brutta giornata o forse lui
o lei ha fretta di andare al lavoro
o qualcosa di simile
il pessimista d’altra parte ha un
tendenza a prendere tutto personalmente
se il pessimista è tagliato nel traffico
lui o lei reagirà come se l’ altro
l’autista ha alzato quella mattina intelligente
e guidato attraverso il traffico e
deliberatamente agito per tagliarli a
farli arrabbiare e arrabbiare il segno distintivo
del completamente maturo pienamente funzionante
la personalità che si attualizza è la
capacità di essere obiettivi e non emotivi
quando viene catturato dalle inevitabili tempeste
della vita quotidiana che ha la persona superiore
la capacità di continuare a parlare
se stesso in modo positivo e ottimista
mantenendo la mente calma e chiara
completamente sotto controllo
la personalità matura è più rilassata
e consapevole e capace di interpretare
eventi più realisticamente e meno
emotivamente di quanto sia immaturo
personalità come risultato maturo
la persona esercita un senso molto più grande di
controllo e influenza sul suo
ambiente ed è molto meno probabile che sia
arrabbiato o turbato o distratto come il
buddista
la persona matura pratica il distacco
e anche se sono preoccupati
le cose che non si eccitano sono solo
stai calmo
a partire da oggi non ci pensiamo
un ottimista, qualunque cosa accada, guarda
per il bene in ogni situazione cerca
una lezione che puoi imparare quando tu
hai un fallimento o una battuta d’arresto potresti non esserlo
in grado di controllare gli eventi che puoi
controlla il modo in cui reagisci a loro e in
facendolo per controllare tutta la tua vita
come fai davvero una brutta giornata e
ristrutturalo in modo che tu possa effettivamente
trasformalo in qualcosa di prezioso e così
Ho intenzione di condividere con voi i cinque PS
di trasformare una brutta giornata in un giorno prezioso
e anche un giorno epico e ho intenzione di farlo
componi a destra il primo che è
prospettiva la prospettiva è una parola
sembra molto semplice ma penso che lo sia
molto potente è molto facile da ottenere
sedotto a fare qualcosa di piccolo a
molto più grande di quanto non sia e prospettiva
ci ricorda semplicemente di andare a 50.000 piedi
in una brutta giornata e conta le nostre benedizioni
la prospettiva ci ricorda semplicemente questo
le cose potrebbero essere una prospettiva molto peggiore
in una brutta giornata è semplicemente comprensione
che viviamo in un mondo in cui metà del
la popolazione mondiale vive con meno di
due dollari e cinquanta centesimi al giorno
la prospettiva di una brutta giornata sta ricordando
te stesso di quel proverbio persiano
che dice che maledico il fatto che non ho avuto
scarpe fino a quando ho visto l’uomo che non aveva
la prospettiva dei piedi è una parola così potente
ecco una grande questione in una brutta giornata a
portare in prospettiva ha qualcuno
è morto qui, quindi la prospettiva qualcosa io
vuole veramente a pensare a e su un
brutta giornata in realtà ti permetterà
trasforma il piombo in oro e realmente fai perno
che mi porta al secondo P di
trasformare una brutta giornata in un grande giorno e
è pivot e qui è la domanda a
davvero aiutarti a ruotare w toh
qual è l’ occasione qui così tu sei
avendo una brutta giornata forse hai litigato
con qualcuno forse hai perso la grande vendita
forse qualcuno ti interrompe nel traffico e
allora non hai ottenuto il tuo preferito
pranzo preferito e poi ti sei perso
entrare nella classe SoulCycle e poi
hai avuto una difficoltà sulla via di casa così
diciamo che ti sta succedendo semplicemente
eseguire la domanda WT o H che consentirà
per ruotare w toh qual è il
l’opportunità qui vede che c’è un grande potere
in una domanda e permette al tuo cervello
a caccia di qualcosa di buono e quindi come farlo
ti fai perno chiediti cosa è il
opportunità qui con cui litigate
qualcuno diciamo uno della vostra famiglia
i membri che dici qual è l’ opportunità
qui bene il tuo cervello inizia a guardare
per l’opportunità che è posso imparare
come comunicare meglio o questo è un
opportunità per me di mostrare il perdono
e crescere nel mio personale coraggio questo è
un’opportunità per me per capire il mio
membro della famiglia meglio è un grande e
domanda potente che mi porta al mio
terza P nel trasformare una brutta giornata in una
gran giorno ed è davvero farmacia il
la terza P è la farmacia e questo è tutto
muoversi quando ho una giornata difficile
ecco una delle prime cose che faccio io
salirò sulla mia mountain bike e lo farò
cavalca come un pipistrello da qualsiasi parte
la foresta e che rilascia la dopamina in
il mio cervello che è il neurotrasmettitore
di ispirazione e che rilascia
la serotonina si muove direttamente sulla bicicletta
libera la serotonina, che è il piacere
neurotrasmettitore e si abbassa sul mio
cortisolo che è l’ormone della paura così
semplicemente andando in mountain bike
cavalcare o andare per una nuotata o entrare in
lezione di yoga o qualcosa di semplice come
andando a fare una passeggiata o forse anche a fare
saltando i jack quando nessuno lo guarderà
creare una farmacia di padronanza all’interno del tuo
cervello che influenzerà la tua psicologia
la tua neurobiologia e la tua vita interiore
il che ti fa sentire molto meglio
lo sai dopo un allenamento a tutti voi
ci sentiamo diversi rispetto a prima
sei entrato nel lavoro e in relazione a a
farmacia di padronanza è qualcosa che io
Ho contato per anni quando ho avuto
buone stagioni quando ho avuto delle sfide
stagioni del mio massaggio di vita lo chiamo il
massaggiare il protocollo per massaggiare ogni
una settimana fa muove la tua linfa che si muove
il tuo sangue che ossigena il tuo sistema
riduce la tossicità che senti molto
meglio che mi porta al quarto P
nel trasformare una brutta giornata in una grande giornata
pagine che conosci Amo il diario e per
centinaia e centinaia di anni di persone
che hanno attraversato difficoltà con le persone
che stanno vivendo calamità e caos
aprire un diario diventa bianco
pagina e versare il loro dolore o versare il loro
la confusione fa uscire la loro frustrazione
su quella pagina fa qualcosa di simile
potente che consente un profondo
rilascio di quello che stai vivendo fuori
sulla pagina scritta ecco la chiave se
reprimerai e sopprimerai il tuo
sentimenti di rabbia di tristezza di
delusione per tutte quelle minori energie
sentimenti se li tengo dentro di loro
non solo costruire tossicità e loro
accresci il risentimento con frustrazione ma
quelle sono le cose che portano a
infiammazione che crea questa facilità e
Quindi quello che sto condividendo con voi Grit con
grande amore e rispetto è davvero molto
pagine potenti la quarta per girare a
brutta giornata in una grande giornata tira fuori la tua
diario e scrivi ciò che senti
su una nuova pagina scritta fresca che
mi porta alla mia quinta e ultima P nella
cinque PS di trasformare una brutta giornata in un
grande giornata al pianeta e stai dicendo
Robin di cosa stai parlando qui?
bene la natura è dolce vita
metodo di recupero andando a fare una passeggiata nel
boschi o camminare su una spiaggia e ottenere
vicino all’oceano o se vivi vicino a
deserto
uscire là se sei benedetto
vivi sulle montagne sai cosa sono
parlando ma quando esci
la natura ti crea quando ti connetti
con il pianeta di nuovo natura cosa fa
ti dà quel metodo di recupero
quindi respiri effettivamente l’aria fresca
ma ti ricorda che fai parte di
qualcosa di molto più grande di te
e forse la tua brutta giornata ti sta portando
un posto migliore
ti conosci per quella vecchia idea ma vita
non ti capita davvero quella vita
succede davvero per te e c’è questo
incredibile intelligenza per la vita non lo facciamo
capisci che ti guardi e io sono umano
resistiamo, ma cosa succede se la cosa che
vedere è cattivo è solo la tua falsa credenza
sistema giudicandolo come male che tutti sappiamo
questo le cose che ci sembrano così male
il tempo si è trasformato in in benedizioni e così
tutto sta davvero accadendo , per te
per il tuo miglior interesse sta prendendo
sei in un posto migliore che ti sta facendo
più forte ti sta insegnando ottime lezioni
spesso resistiamo, ma tutto viene per
il nostro bene così quelli sono i cinque P a
prendi una brutta giornata e davvero trasmutala
in una grande giornata sicuramente fare questi
cinque perché questi sono tutti muscoli e
come niente più pratichi il
stai andando più forte e più fluente
prendi e se continui a praticare sei
andando ad arrivare in un posto dove tutti
altrimenti si sente oh ho passato attraverso
questa difficoltà è una brutta giornata e
vedrai questa possibilità e
sarai magistrale e si trasformerà
la difficoltà nella speranza di opportunità
evento di servizio ti parlerò presto
Grazie ragazzi così tanto per guardare mi piacerebbe
piacerebbe sapere cosa ne pensi quello che ha fatto
impari da questo video che sei
andando ad applicare immediatamente in qualche modo a
la tua vita o la tua attività lascia
giù i commenti qui sotto sono davvero
entusiasta di sentirti e potremmo
lascia un commento tra i primi
ore di questo video in diretta potresti
vincerò anche io uno dei nostri due élite privati
voglio dare un rapido grido a Daniel
e Alexandra grazie ragazzi per così tanto
prendere una copia del mio libro la tua
parola e post in quella splendida stella a cinque stelle
recensione su Amazon, davvero davvero
lo apprezzo Sono così felice del tipo di libro
di impatto sulla tua vita e grazie così
molto per condividere e supportare grazie
voi ragazzi di nuovo per guardare in cui credo
spero tu continui a credere in
te stesso e qualunque sia la tua parola
tanto amore
[Musica]
ora la mia casa è grande, mi piace la mia vecchia
casa per casa a modo suo posso fare qualsiasi cosa
buona yeah yeah posso dare alcuna oro e
ora potresti anche avere la sudditanza
o questo pensiero che va qualcosa di simile
questo bene Leo va bene pensando positivo io
sentirti sembra bello ma non lo è
pensiero positivo in realtà pericoloso I
significa che sono un realista
se poi è meglio essere un
realista nella vita piuttosto che essere questo
ottimista e approccio con gli occhi stellati
tutto ciò che ottimisticamente non è il realismo
l’approccio migliore intendo cosa se tu lo fossi
ottimista e poi sei tutto questo
ottimismo sul fatto che tu abbia tutti quegli obiettivi
e sogni e risultati per i quali hai impostato
te stesso tutti quelli che appena arrivano si schiantano
giù quando si tratta di tipo di collisioni
con la realtà cosa succede se sei allegro e
ci stai dicendo di non essere tutti felici
che qualcuno vicino a te muore e poi
non sei in grado di sostenere ciò che
Succede allora che Leo non è così spericolato
non è pericoloso non stai impostando
te stesso per il dolore e la risposta è
questo si sta configurando per te
dolore se quello che stai facendo sei tu
stabilendo queste dure aspettative e
sei molto legato al risultato ma
non deve essere in questo modo, vedi
questo è dove discounters e Mayfair’s
sono positivi pensando che ci sbagliamo
se diranno pensieri positivi
questo mi farà fallire
questo accadrà per deludere
beh il problema è che stanno vivendo
positivo e stanno dicendo a te stesso
bene sono positivo su qualsiasi risultato
essere positivo e se non è positivo
allora tutto andrà all’inferno ma il
il vero pensiero positivo è come essere di più
rilassato un risultato più freddo
abbinato sei un pensatore positivo che sei
pensando positivamente alla situazione
questo non significa che la situazione
non girerà male che non significa quello
puoi predire il futuro e puoi
ottieni tutto ciò che vuoi che accada
nella tua vita per accadere nel modo in cui
vuoi che non succeda mai sul
al contrario vuol dire che si sta andando a
hai degli alti e bassi che avrai
le cose accadono all’improvviso che potresti
avere una sorta di ambizione nobile o obiettivo
per il tuo business e poi arriva
schiantarsi e conosci il mercato
Arriva e si schianta e il tuo
affari si blocca con esso o forse tu
hai delle belle aspettative e lo sei
pensando molto positivo al tuo
relazione e quindi la tua relazione
finisce in un divorzio che potrebbe accadere così
Non sto dicendo che puoi necessariamente
impedirlo in tutte le situazioni tranne il
l’idea è che se sei un positivo
pensatore rimani positivo e tu sei
non collegato per vedere se sei un
realista o pessimista allora in realtà
quello che stai facendo è che ti piace
va bene se sto pensando che io
necessario per eseguire il pan out ho bisogno di farlo
essere positivo tutto il tempo e, naturalmente
non funzionerà
questo è un modo nevrotico di fare positivo
pensando cosa positiva e positiva che ti piace
essere freddi e rilassati è come se lo sapessi
cosa succede se succede bene e se è così
non succede che tu sappia ancora brave teste
Vendo le code che vinco è una cosa vera
l’ atteggiamento positivo va bene così
Ho intenzione di concludere qui questo è
cosa coltiva un atteggiamento positivo
significa che si tratta davvero di accettarti
devi accettare quello che devi
accettarne uno se accetta il momento presente
come è numero assolutamente inevitabile
due devi accettare che la preoccupazione è
completamente inutile e senza valore
il numero tre devi accettare il
l’allegria è la migliore strategia da seguire
attraverso la vita con e tu hai ora
dritto di vivere fino a quel diritto lo so
è difficile
questo non significa che sia facile
essere molto duro ma se sei come me
allora vedi il potenziale a lungo termine
qui voglio dire quanto sarebbe fantastico
sviluppa te stesso internamente in modo che tu
potrebbe avere un vero atteggiamento positivo
sulla vita in modo che non importa cosa
succede a te puoi rimanere allegro
così non ti preoccupi e lo sei
non ti senti come se ti dovessi preoccupare
perché sai che le preoccupazioni no
aiutandolo e che sei nel
momento presente e tu li accetti
come è se puoi ottenere tutti quelli
cose e tu fondamentalmente hai realizzato
nirvana
hai il paradiso in terra non puoi
come se nulla potesse farti male, lo sei
intoccabile quindi è molto potente
l’obiettivo da raggiungere è coltivare
questo atteggiamento su di te conosce il
mese negli anni mentre stai crescendo
te stesso e stai facendo altre cose
prova a muoverti verso l’interno e verso l’alto
verso una vera attitudine positiva
sulla vita una cosa che ho trovato
come davvero duro su ottimismo
è che non puoi aspettarti di diventare un
persona ottimista durante la notte non lo fa
capita che probabilmente mi ci sono voluti cinque
anni di pratica costante per diventare
una persona ottimista o qualcuno che può
vedere il lato positivo delle cose e quando
Sono di cattivo umore o qualcosa a cui tendo
torna alle mie vecchie abitudini e pensa
davvero negativamente ma in generale diventa
più facile è più facile credo che abbia un
migliore prospettiva su cose come te
pratica così per quelli di voi ragazzi
chiedendosi perché è così difficile essere
ottimista non ha bisogno di chiedersi che lo sia
davvero molto difficile, specialmente se lo fosse
non viene naturalmente ma lo so
puoi essere una persona ottimista se tu
prova quindi ne condividerò alcuni
i miei consigli che ho usato per aiutare me e
Credo che tutti siano nati con una sorta di
un livello naturale di felicità e lì
sono stati studi di ricerca scientifica
che è stato fatto, ma tutti vengono
con una linea di base di felicità e
qualunque cosa sia per te che è gentile
dove ti siedi naturalmente così se
sei nato come qualcuno che non lo è
naturalmente felice hai molto più lavoro
per fare e hai bisogno di un po ‘di più
pratica, ma non c’è niente di sbagliato con
tu e se sei nato un super felice
persona allora non hai davvero bisogno di provare
molto difficile essere ottimisti e tu e
se sei nato qualcuno che conosci
non è nato super duper come
tipo di persona felice e fortunata che puoi
guardati intorno e guarda queste persone sempre
essere così allegro, spumeggiante e meravigliato
come diavolo hanno fatto bene io
credo che possano essere nati con esso
ma tu sai
Non so che alcuni siano solo scientifici, quindi io
indovina bene c’è una visione che ha un
livello di base che non è alto solo
bisogno di cambiare il modo in cui pensi
cose e penso che questo sia qualcosa
Ho notato davvero come mi piace
ovviamente ultimamente piace con qualsiasi dato
situazione ci sono sempre molti modi
di vedere le cose come se si entra in una macchina
incidente
puoi avere la sensazione di conoscere il
la cosa peggiore che è successo oggi e se
puoi anche pensare che questo sia il più fortunato
giorno della mia vita perché sono ancora vivo
dopo aver avuto un incidente d’auto
quindi una persona può essere super-duper
negativo per te o può essere come il mio
dio Sono vivo, meglio vivere la mia vita
meglio così puoi vedere come qualcosa
tragico e terribile può avere due lati
della moneta abbastanza facilmente come posso
immagina qualcuno che provi entrambi i sentimenti
e probabilmente conoscerai qualcuno
nella tua vita che sperimenterà entrambi
di questi sentimenti quindi immagino quando tu
guarda in qualsiasi situazione oggettivamente è
tipo di scelta
è una tua scelta decidere quale
data situazione significa per te e basta
la tua decisione di fare e nessun altro
può costringerti a pensare come se fosse un
situazione negativa e nessun altro può
costringervi a pensare che sia positivo
situazione Credo che diventare un ottimista
persona significa fare quella scelta nel tuo
la vita e quindi attenersi ad essa e all’essere
veramente consapevoli di pensiero che va in
la tua testa e come la pensi ecc. perché
qualcuno può avere il cancro e possono avere
due diverse reazioni una persona cosa
può prenderlo come sai se è necessario
fare tutto ciò che volevano fare e
aiutare le persone e si può vedere come a
vittima e pensa come se fosse il peggiore
allora perché è successo a me e poi?
Trascorri il resto dei loro giorni a rimuginare
oltre ed essere davvero scontroso è tuo
scelta
davvero e o sto usando davvero
esempi estremi come incidenti e
cancro ma sono questi esempi estremi
può davvero mostrarti l’ abbagliante
differenza tra come la gente pensa un
anche se non lo fai automaticamente
pensa ottimisticamente
non significa che non puoi farlo fuori orario
quindi mi sorprendo sempre a fare cose
così se mi sorprendo a pensare
negativo smetterò di respirare e poi
prova a ripensare alla situazione
ancora e poi quando lo fai
il processo diventa più facile, proprio come il sollevamento
pesi in un primo momento di sollevamento sai pesanti
i pesi sarebbero davvero difficili ma se
ti sei esercitato ogni singolo giorno e
poi solo un passaggio un po ‘di più ogni
un solo giorno, in effetti, lo farai davvero
bravo a farlo e non so perché lo faccio sempre
usare pesi come esempio, ma io no
sapere che la palestra è solo il mio esempio da fare
per le cose che non ho idea del perché ma sì
quindi qualunque situazione tu abbia ragione
ora e ti senti davvero giù
Voglio che ti siedi con un pezzo
di carta o anche nella tua mente è davvero
dipende da che strada è più facile per te
e pensare a tutti i diversi modi
qualcuno può pensare a quella situazione tu
non c’è bisogno di mettere se stessi in quel
situazione personale, ma fingere te
avere cinque amici diversi come sarebbe
ognuno di loro pensa a questa situazione
e quindi puoi elencare tutti i modi in cui io
potrebbe pensarci diversamente
e ti aprirò davvero gli occhi su
quantità di modi in cui si può pensare
te stesso e poi puoi scegliere il
uno che ti aiuterà al meglio perché
alla fine della giornata qualunque cosa tu pensi
su questa situazione determinerà cosa
il tuo futuro può essere qualcuno che pensa
positivamente di una situazione davvero brutta può
finire per essere si conosce la persona che
aiuta molte altre persone nello stesso
situazione attraverso la condivisione della loro storia
aprire una carità o fare volontariato
lavoro e poi l’altra stessa persona
può influenzare il loro futuro giocando il
vittima e poi spendere il resto di
il loro tempo facendo tutti i loro amici
miserabile trascinandoli lì
questa è una storia triste
la parola è credere e io credo nelle persone
più di quanto credano in se stessi e
la mia sincera speranza è che se vedi in
tu stesso quello che vedo in te sarai
in grado di cambiare il pianeta in cui ho iniziato
credi serie di vita per aiutarci a imparare a
crescono un po ‘di più su noi stessi
personalmente e idealmente ne porto un po ‘
cosa impariamo da noi stessi al nostro
affari per avere più successo così oggi
impareremo come essere
ottimista nella vita
[Musica]
Penso che il più grande ostacolo al successo
è una mancanza di ottimismo, penso che il mondo
mi manca l’ottimismo, penso che tu sappia
tutti sono come la tua energia, la tua energia
Mi sono reso conto che è solo ottimismo
solo felice solo positivo di cosa si tratta
[Musica]
la maggior parte di noi ha situazioni in cui lì
sono quattro tutti voi che ascoltate un posto
dove hai degli affari non finiti
perché questa è la storia della mia vita
Stupendo ok Ron la tua storia di tutto il nostro
vive bene è solo un diritto umano ma
è un posto dove c’è
qualcosa che avresti dovuto gestire
non hai gestito con una persona o
situazione ti sottolinea e così via
ciò che tendiamo a fare è concentrarsi sugli altri
roba perché non vogliamo dover
che fare con questo, perché è stressante
perché si sa doloroso e così pensa di
qualcosa che su una scala da 0 a 10 dove
10 è totalmente stressato e zero lo è
non scegliere qualcosa che è
affari incompiuti nel tuo business o
vita personale con qualcosa o qualcuno
ed è almeno un sette otto nove o
dieci solo così puoi vederlo davvero
Funziona ora come ce ne sono centinaia
di modi per fare questo sto solo andando
dai questo perché lo facciamo in due
minuti giusto quindi spero che Tim ti faccia
ne ho uno per caso ho fatto bene si
fica okay perdonami Hitomi il contenuto
nessun altro Tekonsha va bene a tutti se
si sarebbe solo per un attimo non fare
davvero usare l’ik sullo sfondo che io
è necessario migliorare questo normalmente ma facciamo
fallo e basta per colpire le tue mani
cuore e leggi fisicamente in profondità nel tuo
cuore e mentre respiri profondamente
il tuo cuore sente la forza del tuo
il cuore sente il potere del tuo cuore
sei la bellezza del tuo cuore cosa sono
sei orgoglioso o grato che il tuo cuore sia
ti ha guidato a fare o dare o sentire
o godere di sentire la forza di no
respirare nel campo di flusso del sangue il
ossigeno
sei grato per il tuo cuore per primo
pensaci anche tu devi guadagnare
questo cuore
ti è stato dato che non dovevi
dimostra il tuo valore o vali
abbastanza per realizzare qualsiasi cosa
qualcosa ti ha amato abbastanza da darti
il dono della vita finché il suo cuore è
battendo hai quel dono e vivi
per essere un centinaio di migliaia di volte al giorno
pompa il sangue attraverso 60.000 miglia di
i vasi sanguigni che puoi modificare e vanno
intorno alla terra due volte all’equatore
questo è ciò che c’è dentro a tutti gli altri
non devi pensare a quello che ottiene
io così come il tuo respiro il tuo cuore
sentendo il tuo potente cuore ti voglio
per passare un momento penseremo
di tre ma pensa solo a uno di
che nella tua vita vuoi sperimentarne uno
momento in cui potresti sentirti così grato
per se vuoi fare un momento magico a
momento sacro momento sexy una bella
momento un momento d’amore ogni momento davvero
potresti sentirti grato se tu
volevo illuminare ora e poi entrare
quella cosa di memoria come roba nel tuo
il corpo come se fossi lì a vedere cosa tu
l’avrei risolto
se sei lì, condividerò ciò che ascolti
dopo tre anni il modo in cui stavi respirando
indietro e filmare con quel senso di
strategia per un momento
e lui sorriso fino così grato così
grato
[Musica]
qual è lo sguardo nei tuoi occhi come fai
respira lo sguardo in faccia quando senti
davvero fantastico
fai quello che mi sento orribile devi fare il tubo
ragione per cui usiamo gratitudine a proposito e
i due moti erano il massimo
rabbia e paura e non puoi essere grato
e arrabbiato allo stesso tempo e roba giovane
non può battere la paura per gli imitatori magici così
non essere gratitudine ora pensa a un secondo
momento in cui potresti sentirti veramente un grande nato
di nuovo nel profondo del tuo cuore senti quale potere
pensa a qualsiasi altro momento che potrebbe
diventa la tua infanzia o età adulta
potrebbe essere la settimana scorsa potrebbe essere oggi potrebbe
essere 10 anni fa in qualsiasi momento che tu
potrebbe davvero sentirsi così
grazia che era magico che era
bellissimo che è magnifico
qualcosa che ti dà la sensazione di
grande gratitudine se davvero ti concentri
su di esso si respira sentendolo goderne il riempimento
con gratitudine e finalmente pensa a a
terzo momento puoi sentirti veramente grato
per esserci calpestato lo vedo sentire
lì senti gli dei che cosa sei stato
grato per quello che sei bello per
[Musica]
e poi magari gettare uno uno in più e
pensa alla coincidenza conosci tutti
amore quando la vita accade per essa non a noi
amiamo le coincidenze perché non l’abbiamo fatto
fare qualcosa è successo per noi
farai una cosa e ti sei incontrato
qualcuno che hai sviluppato a
partnership con o diventato amico o a
amante o il livello della tua vita o forse
un’opportunità di business proveniva da una moneta
set che è dove uno sguardo venuto da un
coincidenza che è stata così preziosa in
la tua vita qualcosa per cui sei grato
qual è la coincidenza che ha portato a
qualcosa che sei così grato di provare
la gratitudine che tu
[Musica]
non era una coincidenza o sei stato guidato
[Musica]
ora respiri nel tuo cuore che hai
fatto questo per circa due minuti
continua a respirare, continua a provare sensazioni
grato , usiamo lo stato risolviamo il
stato problema il modo più semplice per farlo è
continua a respirare il tuo cuore stando fuori
di qui nel tuo cuore puoi pensare
quella situazione che è incompleta
affari che li stressano in tutti loro
continua a leggere questo bellissimo stato e
porsi questa domanda chiediti
tutto ciò di cui ho bisogno per concentrarmi su quella situazione
tutto ciò di cui ho bisogno per concentrarmi su tutto ciò che è necessario
ricorda è ciò che il tuo cuore conosce tutto me stesso
bisogno di concentrarsi su tutte le necessità da ricordare
tutto ciò che devo fare in questa situazione
questo è ciò che il tuo cuore conosce la risposta
solo per concentrarsi sul chiamarlo per ricordare
chiamare per fare è e poi il tuo cuore come
So che la risposta che ho fatto di questo un
milioni di volte
non tutti voi, ma la regola normale
potrebbe avere velocità che alzi la mano
se hai questa risposta, novantotto
di solito novantanove persone fanno
con questa semplice tecnica l’ ottimismo può
essere alimentato come un fuoco che sai di avere
ha un falò ed è come morire
giù e poi puoi soffiare aria su di te
può mettere un po ‘di accensione su di esso e
poi si accenderà e divamperà bene
questo è quello che puoi fare con il tuo
ottimismo così ora forse sei solo
sentirsi come a una a una linea di base
livello in cui non sei troppo pessimista
per il tuo futuro non sei troppo eccitato
o così quello che ti consiglio di fare sei tu
fai il seguente esercizio ti voglio
prendi il tuo pezzo di giornale
qualcosa dove puoi scrivere e voglio
di scrivere e di sollevare 30 cose
sei molto eccitato nel prossimo
anno in cui farai 30 cose
che sei super super eccitato
forse ha detto la vacanza che vuoi prendere
forse è quella relazione che tu
spero di entrare in forse la promozione set a
lavoro sai che stai per arrivare forse
sta avendo tutti i debiti della carta di credito
eliminato forse sta iniziando quello nuovo
affari tuoi o avviando quel sogno
progetto o perdere qualche peso qualunque
si ma iniziare a correre verso il basso ed essere
specifico come
bene trenta cose che sei eccitato
sul raggiungimento nel prossimo anno
davvero davvero motivare a cercare di concentrarsi
su quelli che ti eccitano è questo
semplice come questo è tutto questo è il
tutto l’esercizio fisico sedersi effettivamente fare questo
prenditi venti minuti o qualsiasi cosa serva
per scrivere tutte queste cose su cosa e
avviso notare come ti senti ora solo come
ti senti ora nota come ci si sente
prima di fare l’esercizio e voglio
devi notare come ti senti dopo di te
finisci se sei come me che stai andando
per sentirti molto più ottimista
andando sente eccitato si può sentire felice
Mi sento vivo come ti sentirai
c’è qualcosa nella tua vita perché
il tuo futuro adesso è luminoso ed è giusto
qui davanti ai tuoi occhi hai articolato
sei tu l’hai spiegato molto
chiaramente ed è giusto prima di te
consiglio di fare questo esercizio più di
una volta fallo ora ma continua anche
continuare a farlo per tutta la vita
farlo farlo almeno una volta al mese farlo
anche una volta alla settimana perché lo farà
rimettiti in contatto con il materiale
questo è eccitante per te ed è anche
andando a sapere la vostra mente sta per
brainstorming e trovare nuove cose per
metti su quella lista e tu puoi essere
brainstorming su quello che farai
per tutto l’anno sii, ma anche
localizzarlo e tu puoi farlo
abbreviare l’intervallo di tempo per qualcosa di simile
il prossimo mese o anche quello che stiamo andando
da fare nel corso della prossima settimana o anche
oggi ancora oggi si può fare come
quali sono le cinque cose che sta andando ad essere
entusiasta di fare oggi se lo fai
esercitare la mattina solo per cinque
minuti quali sono le cinque cose che sei
sarò entusiasta di fare oggi
probabilmente ti ci vorranno solo due minuti
per farlo ti sentirai pari
molto più entusiasta della tua giornata e
sarai molto più ottimista
Stavo attraversando alcune cose e a
la donna mi ha detto che è come quando
cammini attraverso una porta dire un
affermazione e se ci pensate
pensi a quante porte sei tu
cammina qui in un giorno un bagno porta il tuo
camera da letto porta una porta di un edificio tuo
porta dell’ufficio ogni volta che entri
o fuori da una porta devi dire
qualcosa di positivo su di te o
qualcosa che credi sia folle se tu
provalo, finisci col dire 400 cose
o 500 cose al giorno ed è carino
incredibile quanto velocemente vedi le cose
che dici dentro di te
e quello era qualcosa che ero veramente
potente per me Voglio parlare con te
ora sulla grande differenza tra
ottimisti e pessimisti nella vita tra
felice eccitato persone soddisfatte e
persone depresse e stancanti , ora
tutti vogliono essere fisicamente sani
ma è importante voler essere
mentalmente sano e vero
misura della forma fisica è come
ottimista sei su di te e
la tua vita ora per diventare veramente
ottimista devi imparare come controllare
il tuo pensiero in modi molto specifici così
che ti senti fantastico con te stesso
e la tua situazione il più delle volte no
importa quello che succede ce ne sono tre
differenze fondamentali nelle reazioni di
ottimisti e pessimisti il primo
la differenza è che l’ottimista vede a
battuta d’arresto temporanea mentre il pessimista
lo vede come permanente l’ottimista vede
un evento sfortunato come un ordine
quello cade attraverso o le vendite lo chiamano
fallisce come evento temporaneo qualcosa
che è limitato nel tempo e che non ha
impatto reale sul futuro del pessimista
d’altra parte vede eventi negativi
come permanente come parte della vita e del destino
l’ottimista commette un errore e sballa
fuori dal pessimista commette un errore e
ritiene che lui o lei non sia realmente
abbastanza bene lui o lei non è competente
lui o lei non è simpatico o popolare
diventa successo e diventa depresso diventa
posseduto dall’autocommiserazione vede se stesso
come una vittima e si sente come lasciare il
seconda differenza tra l’ottimista
e il pessimista è quell’ottimista
vede le difficoltà come specifiche di a
pessimista li vede come pervasiva questo è
davvero importante questo significa che quando
le cose vanno male per l’ottimista lui
guarda l’evento come isolato
incidente in gran parte disconnesso da altro
cose che stanno succedendo nella sua vita lui
si occupa di esso e si dà da fare e lo mette
dietro di lui per esempio se qualcosa tu
contando su non si è concretizzato
e tu lo interpreti da solo
essere un evento sfortunato, ma qualcosa
ciò accade nel corso della vita e
affari lo sai
roba del genere si reagirebbe come
un ottimista
il pessimista invece è
diverso il pessimista vede
la delusione di essere pervasiva ah
chi sono io per chi sono i contrattempi
indicazioni di un problema o carenze
che pervade ogni area del suo
la vita hanno questo a che serve
atteggiamento la terza differenza tra
ottimista e pessimista è un ottimista
vedere gli eventi come esterni mentre si è pessimisti
interpretare gli eventi come personali quando le cose
andare male l’ ottimista starà a vedere
la battuta d’arresto è derivata da esterno
fattori sui quali si ha poco
controllo per esempio se l’ottimista è
preso nel traffico invece di ottenere
arrabbiato o sconvolto, si limiterà semplicemente a retrocedere
l’importanza dell’evento dicendo
qualcosa del genere oh, immagino
la persona ha appena avuto una brutta giornata o forse lui
o lei ha fretta di andare al lavoro
o qualcosa di simile
il pessimista d’altra parte ha un
tendenza a prendere tutto personalmente
se il pessimista è tagliato nel traffico
lui o lei reagirà come se l’ altro
l’autista ha alzato quella mattina intelligente
e guidato attraverso il traffico e
deliberatamente agito per tagliarli a
farli arrabbiare e arrabbiare il segno distintivo
del completamente maturo pienamente funzionante
la personalità che si attualizza è la
capacità di essere obiettivi e non emotivi
quando viene catturato dalle inevitabili tempeste
della vita quotidiana che ha la persona superiore
la capacità di continuare a parlare
se stesso in modo positivo e ottimista
mantenendo la mente calma e chiara
completamente sotto controllo
la personalità matura è più rilassata
e consapevole e capace di interpretare
eventi più realisticamente e meno
emotivamente di quanto sia immaturo
personalità come risultato maturo
la persona esercita un senso molto più grande di
controllo e influenza sul suo
ambiente ed è molto meno probabile che sia
arrabbiato o turbato o distratto come il
buddista
la persona matura pratica il distacco
e anche se sono preoccupati
le cose che non si eccitano sono solo
stai calmo
a partire da oggi non ci pensiamo
un ottimista, qualunque cosa accada, guarda
per il bene in ogni situazione cerca
una lezione che puoi imparare quando tu
hai un fallimento o una battuta d’arresto potresti non esserlo
in grado di controllare gli eventi che puoi
controlla il modo in cui reagisci a loro e in
facendolo per controllare tutta la tua vita
come fai davvero una brutta giornata e
ristrutturalo in modo che tu possa effettivamente
trasformalo in qualcosa di prezioso e così
Ho intenzione di condividere con voi i cinque PS
di trasformare una brutta giornata in un giorno prezioso
e anche un giorno epico e ho intenzione di farlo
componi a destra il primo che è
prospettiva la prospettiva è una parola
sembra molto semplice ma penso che lo sia
molto potente è molto facile da ottenere
sedotto a fare qualcosa di piccolo a
molto più grande di quanto non sia e prospettiva
ci ricorda semplicemente di andare a 50.000 piedi
in una brutta giornata e conta le nostre benedizioni
la prospettiva ci ricorda semplicemente questo
le cose potrebbero essere una prospettiva molto peggiore
in una brutta giornata è semplicemente comprensione
che viviamo in un mondo in cui metà del
la popolazione mondiale vive con meno di
due dollari e cinquanta centesimi al giorno
la prospettiva di una brutta giornata sta ricordando
te stesso di quel proverbio persiano
che dice che maledico il fatto che non ho avuto
scarpe fino a quando ho visto l’uomo che non aveva
la prospettiva dei piedi è una parola così potente
ecco una grande questione in una brutta giornata a
portare in prospettiva ha qualcuno
è morto qui, quindi la prospettiva qualcosa io
vuole veramente a pensare a e su un
brutta giornata in realtà ti permetterà
trasforma il piombo in oro e realmente fai perno
che mi porta al secondo P di
trasformare una brutta giornata in un grande giorno e
è pivot e qui è la domanda a
davvero aiutarti a ruotare w toh
qual è l’ occasione qui così tu sei
avendo una brutta giornata forse hai litigato
con qualcuno forse hai perso la grande vendita
forse qualcuno ti interrompe nel traffico e
allora non hai ottenuto il tuo preferito
pranzo preferito e poi ti sei perso
entrare nella classe SoulCycle e poi
hai avuto una difficoltà sulla via di casa così
diciamo che ti sta succedendo semplicemente
eseguire la domanda WT o H che consentirà
per ruotare w toh qual è il
l’opportunità qui vede che c’è un grande potere
in una domanda e permette al tuo cervello
a caccia di qualcosa di buono e quindi come farlo
ti fai perno chiediti cosa è il
opportunità qui con cui litigate
qualcuno diciamo uno della vostra famiglia
i membri che dici qual è l’ opportunità
qui bene il tuo cervello inizia a guardare
per l’opportunità che è posso imparare
come comunicare meglio o questo è un
opportunità per me di mostrare il perdono
e crescere nel mio personale coraggio questo è
un’opportunità per me per capire il mio
membro della famiglia meglio è un grande e
domanda potente che mi porta al mio
terza P nel trasformare una brutta giornata in una
gran giorno ed è davvero farmacia il
la terza P è la farmacia e questo è tutto
muoversi quando ho una giornata difficile
ecco una delle prime cose che faccio io
salirò sulla mia mountain bike e lo farò
cavalca come un pipistrello da qualsiasi parte
la foresta e che rilascia la dopamina in
il mio cervello che è il neurotrasmettitore
di ispirazione e che rilascia
la serotonina si muove direttamente sulla bicicletta
libera la serotonina, che è il piacere
neurotrasmettitore e si abbassa sul mio
cortisolo che è l’ormone della paura così
semplicemente andando in mountain bike
cavalcare o andare per una nuotata o entrare in
lezione di yoga o qualcosa di semplice come
andando a fare una passeggiata o forse anche a fare
saltando i jack quando nessuno lo guarderà
creare una farmacia di padronanza all’interno del tuo
cervello che influenzerà la tua psicologia
la tua neurobiologia e la tua vita interiore
il che ti fa sentire molto meglio
lo sai dopo un allenamento a tutti voi
ci sentiamo diversi rispetto a prima
sei entrato nel lavoro e in relazione a a
farmacia di padronanza è qualcosa che io
Ho contato per anni quando ho avuto
buone stagioni quando ho avuto delle sfide
stagioni del mio massaggio di vita lo chiamo il
massaggiare il protocollo per massaggiare ogni
una settimana fa muove la tua linfa che si muove
il tuo sangue che ossigena il tuo sistema
riduce la tossicità che senti molto
meglio che mi porta al quarto P
nel trasformare una brutta giornata in una grande giornata
pagine che conosci Amo il diario e per
centinaia e centinaia di anni di persone
che hanno attraversato difficoltà con le persone
che stanno vivendo calamità e caos
aprire un diario diventa bianco
pagina e versare il loro dolore o versare il loro
la confusione fa uscire la loro frustrazione
su quella pagina fa qualcosa di simile
potente che consente un profondo
rilascio di quello che stai vivendo fuori
sulla pagina scritta ecco la chiave se
reprimerai e sopprimerai il tuo
sentimenti di rabbia di tristezza di
delusione per tutte quelle minori energie
sentimenti se li tengo dentro di loro
non solo costruire tossicità e loro
accresci il risentimento con frustrazione ma
quelle sono le cose che portano a
infiammazione che crea questa facilità e
Quindi quello che sto condividendo con voi Grit con
grande amore e rispetto è davvero molto
pagine potenti la quarta per girare a
brutta giornata in una grande giornata tira fuori la tua
diario e scrivi ciò che senti
su una nuova pagina scritta fresca che
mi porta alla mia quinta e ultima P nella
cinque PS di trasformare una brutta giornata in un
grande giornata al pianeta e stai dicendo
Robin di cosa stai parlando qui?
bene la natura è dolce vita
metodo di recupero andando a fare una passeggiata nel
boschi o camminare su una spiaggia e ottenere
vicino all’oceano o se vivi vicino a
deserto
uscire là se sei benedetto
vivi sulle montagne sai cosa sono
parlando ma quando esci
la natura ti crea quando ti connetti
con il pianeta di nuovo natura cosa fa
ti dà quel metodo di recupero
quindi respiri effettivamente l’aria fresca
ma ti ricorda che fai parte di
qualcosa di molto più grande di te
e forse la tua brutta giornata ti sta portando
un posto migliore
ti conosci per quella vecchia idea ma vita
non ti capita davvero quella vita
succede davvero per te e c’è questo
incredibile intelligenza per la vita non lo facciamo
capisci che ti guardi e io sono umano
resistiamo, ma cosa succede se la cosa che
vedere è cattivo è solo la tua falsa credenza
sistema giudicandolo come male che tutti sappiamo
questo le cose che ci sembrano così male
il tempo si è trasformato in in benedizioni e così
tutto sta davvero accadendo , per te
per il tuo miglior interesse sta prendendo
sei in un posto migliore che ti sta facendo
più forte ti sta insegnando ottime lezioni
spesso resistiamo, ma tutto viene per
il nostro bene così quelli sono i cinque P a
prendi una brutta giornata e davvero trasmutala
in una grande giornata sicuramente fare questi
cinque perché questi sono tutti muscoli e
come niente più pratichi il
stai andando più forte e più fluente
prendi e se continui a praticare sei
andando ad arrivare in un posto dove tutti
altrimenti si sente oh ho passato attraverso
questa difficoltà è una brutta giornata e
vedrai questa possibilità e
sarai magistrale e si trasformerà
la difficoltà nella speranza di opportunità
evento di servizio ti parlerò presto
Grazie ragazzi così tanto per guardare mi piacerebbe
piacerebbe sapere cosa ne pensi quello che ha fatto
impari da questo video che sei
andando ad applicare immediatamente in qualche modo a
la tua vita o la tua attività lascia
giù i commenti qui sotto sono davvero
entusiasta di sentirti e potremmo
lascia un commento tra i primi
ore di questo video in diretta potresti
vincerò anche io uno dei nostri due élite privati
voglio dare un rapido grido a Daniel
e Alexandra grazie ragazzi per così tanto
prendere una copia del mio libro la tua
parola e post in quella splendida stella a cinque stelle
recensione su Amazon, davvero davvero
lo apprezzo Sono così felice del tipo di libro
di impatto sulla tua vita e grazie così
molto per condividere e supportare grazie
voi ragazzi di nuovo per guardare in cui credo
spero tu continui a credere in
te stesso e qualunque sia la tua parola
tanto amore
[Musica]
ora la mia casa è grande, mi piace la mia vecchia
casa per casa a modo suo posso fare qualsiasi cosa
buona yeah yeah posso dare alcuna oro e
ora potresti anche avere la sudditanza
o questo pensiero che va qualcosa di simile
questo bene Leo va bene pensando positivo io
sentirti sembra bello ma non lo è
pensiero positivo in realtà pericoloso I
significa che sono un realista
se poi è meglio essere un
realista nella vita piuttosto che essere questo
ottimista e approccio con gli occhi stellati
tutto ciò che ottimisticamente non è il realismo
l’approccio migliore intendo cosa se tu lo fossi
ottimista e poi sei tutto questo
ottimismo sul fatto che tu abbia tutti quegli obiettivi
e sogni e risultati per i quali hai impostato
te stesso tutti quelli che appena arrivano si schiantano
giù quando si tratta di tipo di collisioni
con la realtà cosa succede se sei allegro e
ci stai dicendo di non essere tutti felici
che qualcuno vicino a te muore e poi
non sei in grado di sostenere ciò che
Succede allora che Leo non è così spericolato
non è pericoloso non stai impostando
te stesso per il dolore e la risposta è
questo si sta configurando per te
dolore se quello che stai facendo sei tu
stabilendo queste dure aspettative e
sei molto legato al risultato ma
non deve essere in questo modo, vedi
questo è dove discounters e Mayfair’s
sono positivi pensando che ci sbagliamo
se diranno pensieri positivi
questo mi farà fallire
questo accadrà per deludere
beh il problema è che stanno vivendo
positivo e stanno dicendo a te stesso
bene sono positivo su qualsiasi risultato
essere positivo e se non è positivo
allora tutto andrà all’inferno ma il
il vero pensiero positivo è come essere di più
rilassato un risultato più freddo
abbinato sei un pensatore positivo che sei
pensando positivamente alla situazione
questo non significa che la situazione
non girerà male che non significa quello
puoi predire il futuro e puoi
ottieni tutto ciò che vuoi che accada
nella tua vita per accadere nel modo in cui
vuoi che non succeda mai sul
al contrario vuol dire che si sta andando a
hai degli alti e bassi che avrai
le cose accadono all’improvviso che potresti
avere una sorta di ambizione nobile o obiettivo
per il tuo business e poi arriva
schiantarsi e conosci il mercato
Arriva e si schianta e il tuo
affari si blocca con esso o forse tu
hai delle belle aspettative e lo sei
pensando molto positivo al tuo
relazione e quindi la tua relazione
finisce in un divorzio che potrebbe accadere così
Non sto dicendo che puoi necessariamente
impedirlo in tutte le situazioni tranne il
l’idea è che se sei un positivo
pensatore rimani positivo e tu sei
non collegato per vedere se sei un
realista o pessimista allora in realtà
quello che stai facendo è che ti piace
va bene se sto pensando che io
necessario per eseguire il pan out ho bisogno di farlo
essere positivo tutto il tempo e, naturalmente
non funzionerà
questo è un modo nevrotico di fare positivo
pensando cosa positiva e positiva che ti piace
essere freddi e rilassati è come se lo sapessi
cosa succede se succede bene e se è così
non succede che tu sappia ancora brave teste
Vendo le code che vinco è una cosa vera
l’ atteggiamento positivo va bene così
Ho intenzione di concludere qui questo è
cosa coltiva un atteggiamento positivo
significa che si tratta davvero di accettarti
devi accettare quello che devi
accettarne uno se accetta il momento presente
come è numero assolutamente inevitabile
due devi accettare che la preoccupazione è
completamente inutile e senza valore
il numero tre devi accettare il
l’allegria è la migliore strategia da seguire
attraverso la vita con e tu hai ora
dritto di vivere fino a quel diritto lo so
è difficile
questo non significa che sia facile
essere molto duro ma se sei come me
allora vedi il potenziale a lungo termine
qui voglio dire quanto sarebbe fantastico
sviluppa te stesso internamente in modo che tu
potrebbe avere un vero atteggiamento positivo
sulla vita in modo che non importa cosa
succede a te puoi rimanere allegro
così non ti preoccupi e lo sei
non ti senti come se ti dovessi preoccupare
perché sai che le preoccupazioni no
aiutandolo e che sei nel
momento presente e tu li accetti
come è se puoi ottenere tutti quelli
cose e tu fondamentalmente hai realizzato
nirvana
hai il paradiso in terra non puoi
come se nulla potesse farti male, lo sei
intoccabile quindi è molto potente
l’obiettivo da raggiungere è coltivare
questo atteggiamento su di te conosce il
mese negli anni mentre stai crescendo
te stesso e stai facendo altre cose
prova a muoverti verso l’interno e verso l’alto
verso una vera attitudine positiva
sulla vita una cosa che ho trovato
come davvero duro su ottimismo
è che non puoi aspettarti di diventare un
persona ottimista durante la notte non lo fa
capita che probabilmente mi ci sono voluti cinque
anni di pratica costante per diventare
una persona ottimista o qualcuno che può
vedere il lato positivo delle cose e quando
Sono di cattivo umore o qualcosa a cui tendo
torna alle mie vecchie abitudini e pensa
davvero negativamente ma in generale diventa
più facile è più facile credo che abbia un
migliore prospettiva su cose come te
pratica così per quelli di voi ragazzi
chiedendosi perché è così difficile essere
ottimista non ha bisogno di chiedersi che lo sia
davvero molto difficile, specialmente se lo fosse
non viene naturalmente ma lo so
puoi essere una persona ottimista se tu
prova quindi ne condividerò alcuni
i miei consigli che ho usato per aiutare me e
Credo che tutti siano nati con una sorta di
un livello naturale di felicità e lì
sono stati studi di ricerca scientifica
che è stato fatto, ma tutti vengono
con una linea di base di felicità e
qualunque cosa sia per te che è gentile
dove ti siedi naturalmente così se
sei nato come qualcuno che non lo è
naturalmente felice hai molto più lavoro
per fare e hai bisogno di un po ‘di più
pratica, ma non c’è niente di sbagliato con
tu e se sei nato un super felice
persona allora non hai davvero bisogno di provare
molto difficile essere ottimisti e tu e
se sei nato qualcuno che conosci
non è nato super duper come
tipo di persona felice e fortunata che puoi
guardati intorno e guarda queste persone sempre
essere così allegro, spumeggiante e meravigliato
come diavolo hanno fatto bene io
credo che possano essere nati con esso
ma tu sai
Non so che alcuni siano solo scientifici, quindi io
indovina bene c’è una visione che ha un
livello di base che non è alto solo
bisogno di cambiare il modo in cui pensi
cose e penso che questo sia qualcosa
Ho notato davvero come mi piace
ovviamente ultimamente piace con qualsiasi dato
situazione ci sono sempre molti modi
di vedere le cose come se si entra in una macchina
incidente
puoi avere la sensazione di conoscere il
la cosa peggiore che è successo oggi e se
puoi anche pensare che questo sia il più fortunato
giorno della mia vita perché sono ancora vivo
dopo aver avuto un incidente d’auto
quindi una persona può essere super-duper
negativo per te o può essere come il mio
dio Sono vivo, meglio vivere la mia vita
meglio così puoi vedere come qualcosa
tragico e terribile può avere due lati
della moneta abbastanza facilmente come posso
immagina qualcuno che provi entrambi i sentimenti
e probabilmente conoscerai qualcuno
nella tua vita che sperimenterà entrambi
di questi sentimenti quindi immagino quando tu
guarda in qualsiasi situazione oggettivamente è
tipo di scelta
è una tua scelta decidere quale
data situazione significa per te e basta
la tua decisione di fare e nessun altro
può costringerti a pensare come se fosse un
situazione negativa e nessun altro può
costringervi a pensare che sia positivo
situazione Credo che diventare un ottimista
persona significa fare quella scelta nel tuo
la vita e quindi attenersi ad essa e all’essere
veramente consapevoli di pensiero che va in
la tua testa e come la pensi ecc. perché
qualcuno può avere il cancro e possono avere
due diverse reazioni una persona cosa
può prenderlo come sai se è necessario
fare tutto ciò che volevano fare e
aiutare le persone e si può vedere come a
vittima e pensa come se fosse il peggiore
allora perché è successo a me e poi?
Trascorri il resto dei loro giorni a rimuginare
oltre ed essere davvero scontroso è tuo
scelta
davvero e o sto usando davvero
esempi estremi come incidenti e
cancro ma sono questi esempi estremi
può davvero mostrarti l’ abbagliante
differenza tra come la gente pensa un
anche se non lo fai automaticamente
pensa ottimisticamente
non significa che non puoi farlo fuori orario
quindi mi sorprendo sempre a fare cose
così se mi sorprendo a pensare
negativo smetterò di respirare e poi
prova a ripensare alla situazione
ancora e poi quando lo fai
il processo diventa più facile, proprio come il sollevamento
pesi in un primo momento di sollevamento sai pesanti
i pesi sarebbero davvero difficili ma se
ti sei esercitato ogni singolo giorno e
poi solo un passaggio un po ‘di più ogni
un solo giorno, in effetti, lo farai davvero
bravo a farlo e non so perché lo faccio sempre
usare pesi come esempio, ma io no
sapere che la palestra è solo il mio esempio da fare
per le cose che non ho idea del perché ma sì
quindi qualunque situazione tu abbia ragione
ora e ti senti davvero giù
Voglio che ti siedi con un pezzo
di carta o anche nella tua mente è davvero
dipende da che strada è più facile per te
e pensare a tutti i diversi modi
qualcuno può pensare a quella situazione tu
non c’è bisogno di mettere se stessi in quel
situazione personale, ma fingere te
avere cinque amici diversi come sarebbe
ognuno di loro pensa a questa situazione
e quindi puoi elencare tutti i modi in cui io
potrebbe pensarci diversamente
e ti aprirò davvero gli occhi su
quantità di modi in cui si può pensare
te stesso e poi puoi scegliere il
uno che ti aiuterà al meglio perché
alla fine della giornata qualunque cosa tu pensi
su questa situazione determinerà cosa
il tuo futuro può essere qualcuno che pensa
positivamente di una situazione davvero brutta può
finire per essere si conosce la persona che
aiuta molte altre persone nello stesso
situazione attraverso la condivisione della loro storia
aprire una carità o fare volontariato
lavoro e poi l’altra stessa persona
può influenzare il loro futuro giocando il
vittima e poi spendere il resto di
il loro tempo facendo tutti i loro amici
miserabile trascinandoli lì
questa è una storia triste
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