– Buongiorno Believe Nation.
È Evan e la mia unica parola è credere,
e credo che tu abbia qualcosa di speciale
che quando lo scateni,
sarà in grado di cambiare il mondo.
Quindi, per aiutarti nel tuo viaggio, il messaggio di oggi è
praticare attivamente la gratitudine.
Oltre a te, Brene Brown.
(gallo)
♫ Mi sveglio ogni mattina
♫ Entspresso mi fa andare avanti
♫ Mi sveglio ogni mattina
– Quello che ho trovato, 12 anni di ricerca,
11.000 pezzi di dati,
Non ho intervistato in tutto quel tempo
una persona che si descrive come gioiosa
o descrivi le loro vite come gioiose,
chi non ha praticato attivamente la gratitudine.
Per me è stato molto contro-intuitivo
perché sono andato nel pensiero della ricerca
che la relazione tra
la gioia e la gratitudine era
se sei gioioso, dovresti essere grato.
Ma non era affatto così.
Era davvero quella gratitudine pratica
invita la gioia nelle nostre vite.
Quando dico pratica,
Penso che questa sia la parte
questo ha davvero cambiato la mia vita,
ha cambiato la mia famiglia e il modo in cui viviamo ogni giorno.
Quando dico gratitudine pratica,
Non intendo l’atteggiamento di gratitudine
o sentirsi grato.
Voglio dire, praticare la gratitudine.
Queste persone hanno condiviso in comune
una pratica di gratitudine tangibile.
Hanno tenuto dei diari di ringraziamento,
alcuni di loro hanno fatto cose interessanti,
come a 1,2,3,4 alle 12:34 tutti i giorni
dissero qualcosa a voce alta per cui erano grati.
Una delle cose che facciamo, diciamo grazia a cena,
e così ora, dopo la grazia, andiamo in giro
e tutti nella mia famiglia dicono qualcosa
loro sono grati per.
Ciò che è interessante è quando abbiamo iniziato,
Ho un primo selezionatore, un figlio di prim’ordine, Charlie,
una figlia di terza media Ellen,
e all’inizio pensavo,
e lo stiamo facendo da un paio d’anni,
a loro piacerà “Oh dio, mamma”.
C’era un po ‘come
“Ci stai sperimentando?”
(ride)
Quindi, un po ‘di quello.
Ma ora cos’è interessante
anche dopo averlo fatto per un paio di settimane,
in quelle pazze notti affollate
dove stiamo cercando di arrivare a calcio,
e pianoforte e compiti a casa,
e Steve e io siamo come,
diciamo una preghiera veloce e iniziamo a mangiare,
e i miei figli sono come,
“Whoa, per cosa sei grato?”
È stato straordinario perché
non solo
assolutamente invita più gioia nella nostra casa,
è anche una finestra così profonda
in quello che succede nelle vite dei miei figli.
Ci sono alcuni giorni in cui il mio ottavo selezionatore sarà come,
“Sono felice che ci sia un enorme muro spesso
“tra la mia stanza e la stanza di mio fratello.”
Sai, qualcosa di molto onesto.
Ma ci sono altri giorni che lei dirà,
lei aveva un amico la cui madre è morta di recente,
e per un mese avrebbe detto,
“Sono così grato che tu sia tutto in salute in questo momento.”
Non solo ci rendeva tutti più consapevoli di ciò che avevamo
e più disposti a rallentare
e davvero essere grato per i momenti di gioia che abbiamo avuto,
ma mi ha fatto sapere dov’era emotivamente nella sua vita.
Mio figlio è sempre,
“Sono grato per i bug.
“Sono grato per le rane.”
Ma a volte dirà
“Sono grato che tu mi abbia beccato presto”
o “Sono grato che finalmente
“capire gli aggettivi”.
C’è una grande citazione
che dice,
“Non è la gioia che ci rende riconoscenti,
“è la gratitudine che ci rende gioiosi”.
È di un prete gesuita.
Immagino di essere stato semplicemente sorpreso di trovarlo
esplodere così fortemente nella ricerca.
Sta cambiando la vita.
– Quindi, ho avuto una pratica di gratitudine
negli ultimi due anni.
È iniziato quando ho sentito,
Penso che sia stato Tony Robbins a dire,
che non puoi avere gratitudine e rabbia
in te stesso allo stesso tempo.
Se sei veramente grato per qualcosa,
allora non puoi essere arrabbiato e frustrato
allo stesso tempo,
e quindi è una grande medicina
se ti senti mai arrabbiato, frustrato, arrabbiato,
poi semplicemente spostando la prospettiva
essere semplicemente grato, chiediti,
“Per cosa posso essere grato?”
Se puoi davvero sentirlo,
toglie la rabbia e il dolore,
e la sofferenza e la frustrazione.
Quindi, ho pensato che fosse un test interessante.
Ho appena iniziato a scrivere tre cose giù ogni notte.
Ho avuto questa piccola pila di carta, quelle lacrime,
e scriverei tre cose ogni notte
di cui sono stato grato
In generale, sono una persona ottimista e felice.
Quindi, potresti pensare: “Bene, perché ne hai bisogno?”
Ma penso che ci sia sempre spazio
cercare di migliorare, provare ad essere più felici,
provare a sentirsi più soddisfatto,
per cercare altri hack e test.
Ogni volta che qualcuno mi lancia una nuova cosa come,
“Ehi, dovresti provare questo.”
Sono tipo, “Okay, facciamo un tentativo.
“Vediamo come funziona.
“Vedi se mi giova o no.”
Era qualcosa che continuavo a fare.
È stato qualcosa che ho trovato utile nel fare,
principalmente solo per il cambio di prospettiva.
Solo, uno, quando sono frustrato o arrabbiato,
Posso provare a pensare a ciò di cui sono grato.
Ma, due, ci proverei sempre
per trovare qualcosa delle mie tre cose
era un po ‘diverso.
Ci sono cose comuni come,
“Sono grato per questo grande paese in cui mi trovo,”
o “Sono grato a mia moglie”
o “Sono grato per mio figlio”.
“Sono grato per il mio cane Teemo e la sua pazza energia.”
Ma, quindi, proverei anche sempre
per trovare qualcosa che vorrei
normalmente non si nota davvero.
Sono grato per questo tavolo.
Sono grato che sia davvero un buon livello per me.
Sono grato di poter avere i miei libri qui.
Sono grato che sembra moderno e piacevole,
o sono grato per quell’albero fuori.
Pensa solo a cose che normalmente passerebbero inosservate
e trovando un modo per essere grato per questo,
Ho trovato solo davvero
spostato molto la mia prospettiva.
Quindi, lo sto facendo da un paio d’anni.
L’ho trovato davvero utile per me.
Ti incoraggerei almeno a provarci
e vedi se funziona per te.
Il passo in più che ho preso
forse è interessante per voi ragazzi
chi gestisce una squadra o ha un gruppo di persone lo è
Ho creato un gruppo su Facebook dove ho invitato
le persone che sono nella mia squadra
chi vuole partecipare e condividere,
e ogni giorno della settimana pubblichiamo tre cose
di cui siamo grati
e una cosa che abbiamo imparato oggi.
È un’abitudine quotidiana per le persone della mia squadra,
me e loro, dove condividiamo tre cose.
Di nuovo, cerco sempre di trovare una cosa
è un po ‘diverso,
come il tavolo o l’albero fuori.
Solo un piccolo cambiamento di prospettiva.
Ma, allora è anche un ottimo modo
essere in grado di conoscere
le altre persone della mia squadra sono migliori
e cosa stanno facendo.
Quando hai riunioni,
stai parlando di affari e lavoro,
e potresti chiedere loro della loro vita
e cosa sta succedendo
e impari su questioni importanti,
ma le persone pubblicano foto
del viaggio in campeggio che hanno preso
o il cibo che hanno mangiato,
e condividendo le cose
Normalmente non chiederesti a una conversazione.
È un ottimo modo per costruire la tua squadra chimica
e per far sì che le persone si conoscano a vicenda.
Questa è stata una piccola modifica che ho trovato molto utile.
E poi solo un ultimo pensiero
proprio attorno al cambiamento di prospettiva c’era
Ero molto turbato dal traffico
e aspettando l’ascensore.
Queste due cose mi hanno sempre fatto impazzire,
perché non mi piace perdere tempo.
Perdere tempo è tra i miei più grandi pet peeves,
e se sto sprecando il mio tempo in qualcosa,
Cerco qualcos’altro da fare immediatamente.
Ma quando sei bloccato nel traffico,
stai aspettando un ascensore,
non c’è davvero un sacco di opzioni.
Sposta l’attesa alla gratitudine.
Quindi, “Mi aspetto questo.
“Mi aspetto di arrivare qui in fretta.”
Non sta succedendo e quindi ti senti frustrato.
Sposta quell’aspettativa a uno di gratitudine,
e semplicemente dicendo “Per cosa posso essere grato?”
Quindi, per l’ascensore, sono frustrato come,
“Dov’è l’ascensore?”
Qualcuno si sta trasferendo e quindi c’è un ascensore in meno,
e sono seduto lì forse con la spesa
e voglio alzarmi.
Penso solo, “Hm, sai cosa?
“C’è questa scatola magica
“Questo mi porta dal piano seminterrato
“fino al 13 ° piano
“dove ho tonnellate di generi alimentari in mano
“che non devo camminare per le scale.”
Questi non esistevano qualche tempo fa.
E proprio quel cambiamento di prospettiva
mi permette di essere grato per l’ascensore,
e la stessa cosa per una macchina.
Sono bloccato nel traffico.
Sto cercando di arrivare da qualche parte.
Prima non avevamo automobili.
Non avremmo potuto viaggiare su quel tipo di distanze prima.
Avrei una vita molto limitata
se non avessi l’abilità
salire in macchina e guidare da qualche parte.
Se riesco a ricordare, ea volte ho bisogno di qualcuno
intorno a me per aiutarlo a spostarlo.
Cerco di dire a Nina,
“Nina, okay, se mi vedi frustrato,
“Ricordami.
“Ricordami di essere grato.”
Pensandoci, avendo quel cambiamento di prospettiva
toglie subito la frustrazione,
la rabbia, il risentimento, le aspettative,
e mi porta in un posto molto più felice, calmo e riconoscente.
Ti incoraggerei ragazzi a provarlo.
Provalo come la tua routine mattutina o la routine serale.
Se funziona per te,
forse incoraggi i membri del tuo team
entrare come bene o amici.
Può essere un ottimo modo per conoscersi meglio
e mantenere questa motivazione andando su base giornaliera.
Potrebbe avere un enorme impatto sulla tua vita.
Vale almeno un colpo.
La domanda del giorno oggi è, sono curioso,
hai una pratica di gratitudine?
È qualcosa che hai fatto per un po ‘,
o è qualcosa che sei disposto
testare per i prossimi 10 giorni
e vedere se ha un impatto su di te o no.
Mi piace sentirti.
Per favore condividi i tuoi pensieri ed esperienze
giù nella sezione commenti qui sotto.
Voglio anche dare un rapido grido a Yayo Cruz.
Yayo, grazie mille per il ritiro
una copia del mio libro, la tua unica parola.
Spero ti piaccia leggere,
e apprezzo molto il tuo supporto.
Grazie ancora per aver guardato.
Ho fiducia in te.
Spero tu continui a credere in te stesso.
Qualunque sia la tua parola,
molto amore e ci vediamo di nuovo ragazzi
domani mattina per un altro colpo di Entspresso.
♫ Mi sveglio ogni mattina
♫ Entspresso mi fa andare avanti
– Anche la fase successiva è qui
per essere grato per quello che hai.
Quindi, se stai iniziando a provare
per creare un cambiamento nella tua vita,
vuoi assicurarti di essere davvero concentrato
su ciò che hai nella tua vita,
in modo da provare un’energia di gratitudine.
Un’energia di gratitudine può davvero aprirti
a questa incredibile capacità di sentirsi più eccitato,
sentirsi più felici
In qualsiasi momento in cui ti senti,
“Oh, non ho quello di cui ho bisogno”
o “Non sono supportato”
o le cose non stanno funzionando,
il semplice passo qui è solo dire,
“Sono grato per quello che ho.”
Quando guardiamo e quando diciamo,
“Sono grato per quello che ho,”
creiamo più di ciò che vogliamo.
L’energia della gratitudine apre il nostro cuore
e espande la nostra energia,
e ci rende molto più meravigliosi,
amare la persona per essere in giro.
Con quella energia amorevole,
iniziamo ad attrarre di più nella nostra vita.
Vogliamo davvero essere sicuri
quell’energia di gratitudine è molto
pentacolo parte di questo processo miracoloso,
che è che rimaniamo impegnati e aperti
a ciò che siamo qui per ricevere.
E rimaniamo impegnati e grati
per quello che abbiamo.
Puoi iniziare oggi solo facendo
un elenco di gratitudine e concentrarsi su di esso.
Ci sono tanti momenti in cui penso
“Oh mio Dio. Non posso credere di doverlo fare”
o “Non posso credere di dover arrivare a quello”
poi penso a ciò di cui sono grato,
e mi gira immediatamente fuori dal caos pazzo
e di nuovo in un luogo d’amore centrato.
Penso che questo sia uno strumento davvero prezioso
per iniziare a usare regolarmente,
ed è uno strumento attivo in tutto il libro,
Può causare miracoli.
– Se sei ossessionato, sai cosa vuoi,
tu intraprendi un’azione massiccia,
forse hai modellato qualcuno che ha capito l’azione giusta,
così arrivi più veloce e stai eseguendo
hai ancora bisogno di una piccola grazia.
Alcuni la chiamano fortuna,
potresti chiamarlo Dio,
ma credo davvero che ci sia la parte che facciamo
e poi c’è la parte che ci viene in mente.
Ma, lo so
la grazia si rivela molto di più quando lo fai
i primi due passi da solo,
e la grazia si rivela molto di più
quando riconosci la grazia nella tua vita.
Quando riconosci che sono nato in un mondo in cui
Non ho dovuto costruire questo internet
che posso tirare fuori dalla mia tasca
per rispondere a qualsiasi cosa sulla terra,
Sto guidando per le strade che non ho pavimentato,
Sto leggendo libri che non ho dovuto scrivere.
Questo è il dono delle nostre vite,
e penso quando sperimentiamo quella grazia,
non proviamo solo più risultati,
ma iniziamo a sperimentare più soddisfazione.
– La grazia non riguarda solo la tua capacità di arrivarci,
ma influenza ciò che fai
e come vivi una volta che sei lì.
– Determina davvero la qualità della tua vita perché
a meno che tu non viva in uno stato di gratitudine …
Ho fatto un’intervista con Sir John Templeton
chi, come sapete, è uno dei primi investitori miliardari
e solo un uomo brillante.
Venuto dal nulla e ha donato,
Penso che fosse 750, lo fanno ancora, il fondo Templeton.
Penso che siano $ 750 milioni all’anno.
È più grande di un fondo Nobel che lui dona.
Un giorno gli ho chiesto, ho detto,
“Qual è il segreto della ricchezza?”
E lui mi guardò, si fermò.
Questo grande sorriso e i suoi occhi sono diventati davvero brillanti
come hanno sempre fatto, e disse,
“Tony, è quello che insegni.”
Ho detto, “Beh, insegno un sacco di cose. (Ride)
“Quale cosa?” Disse: “Gratitudine”.
Disse: “Perché tu e io Tony
“conosci miliardari che sono miserabili
“ed è perché non sono grati per quello che hanno.”
Sappiamo entrambi che le persone non hanno soldi, apparentemente,
ma sono così grati per la loro salute,
per il loro marito, per la loro moglie, per i loro figli.
Sono così grati a Dio,
sono così grati per la loro vita che sono ricchi.
Penso che inizi con quella gratitudine.
Inizia con quella connessione alla grazia.
Per quanto semplice possa sembrare,
e quindi non è sufficiente avere il tuo piano finanziario.
Hai tutti i soldi e sei infelice.
Prendiamo tutti i soldi e siamo davvero ricchi
emotivamente e psicologicamente pure.
– Finalmente, svegliarsi ogni mattina
e capire, anche in una situazione difficile,
dove sono i pezzi di gratitudine.
Quindi, come entrare in città
ieri o il giorno prima
Ero bloccato nel traffico e ero in ritardo per qualcosa.
Ero come, “Ugh, devi andare più veloce.”
Ma questa è un’opportunità
per risolvere un problema di gratitudine difficile, che è
è la città che sto per diventare così meravigliosa e meravigliosa
che tutti gli altri vogliono essere qui ancora più veloci di me.
È Evan e la mia unica parola è credere,
e credo che tu abbia qualcosa di speciale
che quando lo scateni,
sarà in grado di cambiare il mondo.
Quindi, per aiutarti nel tuo viaggio, il messaggio di oggi è
praticare attivamente la gratitudine.
Oltre a te, Brene Brown.
(gallo)
♫ Mi sveglio ogni mattina
♫ Entspresso mi fa andare avanti
♫ Mi sveglio ogni mattina
– Quello che ho trovato, 12 anni di ricerca,
11.000 pezzi di dati,
Non ho intervistato in tutto quel tempo
una persona che si descrive come gioiosa
o descrivi le loro vite come gioiose,
chi non ha praticato attivamente la gratitudine.
Per me è stato molto contro-intuitivo
perché sono andato nel pensiero della ricerca
che la relazione tra
la gioia e la gratitudine era
se sei gioioso, dovresti essere grato.
Ma non era affatto così.
Era davvero quella gratitudine pratica
invita la gioia nelle nostre vite.
Quando dico pratica,
Penso che questa sia la parte
questo ha davvero cambiato la mia vita,
ha cambiato la mia famiglia e il modo in cui viviamo ogni giorno.
Quando dico gratitudine pratica,
Non intendo l’atteggiamento di gratitudine
o sentirsi grato.
Voglio dire, praticare la gratitudine.
Queste persone hanno condiviso in comune
una pratica di gratitudine tangibile.
Hanno tenuto dei diari di ringraziamento,
alcuni di loro hanno fatto cose interessanti,
come a 1,2,3,4 alle 12:34 tutti i giorni
dissero qualcosa a voce alta per cui erano grati.
Una delle cose che facciamo, diciamo grazia a cena,
e così ora, dopo la grazia, andiamo in giro
e tutti nella mia famiglia dicono qualcosa
loro sono grati per.
Ciò che è interessante è quando abbiamo iniziato,
Ho un primo selezionatore, un figlio di prim’ordine, Charlie,
una figlia di terza media Ellen,
e all’inizio pensavo,
e lo stiamo facendo da un paio d’anni,
a loro piacerà “Oh dio, mamma”.
C’era un po ‘come
“Ci stai sperimentando?”
(ride)
Quindi, un po ‘di quello.
Ma ora cos’è interessante
anche dopo averlo fatto per un paio di settimane,
in quelle pazze notti affollate
dove stiamo cercando di arrivare a calcio,
e pianoforte e compiti a casa,
e Steve e io siamo come,
diciamo una preghiera veloce e iniziamo a mangiare,
e i miei figli sono come,
“Whoa, per cosa sei grato?”
È stato straordinario perché
non solo
assolutamente invita più gioia nella nostra casa,
è anche una finestra così profonda
in quello che succede nelle vite dei miei figli.
Ci sono alcuni giorni in cui il mio ottavo selezionatore sarà come,
“Sono felice che ci sia un enorme muro spesso
“tra la mia stanza e la stanza di mio fratello.”
Sai, qualcosa di molto onesto.
Ma ci sono altri giorni che lei dirà,
lei aveva un amico la cui madre è morta di recente,
e per un mese avrebbe detto,
“Sono così grato che tu sia tutto in salute in questo momento.”
Non solo ci rendeva tutti più consapevoli di ciò che avevamo
e più disposti a rallentare
e davvero essere grato per i momenti di gioia che abbiamo avuto,
ma mi ha fatto sapere dov’era emotivamente nella sua vita.
Mio figlio è sempre,
“Sono grato per i bug.
“Sono grato per le rane.”
Ma a volte dirà
“Sono grato che tu mi abbia beccato presto”
o “Sono grato che finalmente
“capire gli aggettivi”.
C’è una grande citazione
che dice,
“Non è la gioia che ci rende riconoscenti,
“è la gratitudine che ci rende gioiosi”.
È di un prete gesuita.
Immagino di essere stato semplicemente sorpreso di trovarlo
esplodere così fortemente nella ricerca.
Sta cambiando la vita.
– Quindi, ho avuto una pratica di gratitudine
negli ultimi due anni.
È iniziato quando ho sentito,
Penso che sia stato Tony Robbins a dire,
che non puoi avere gratitudine e rabbia
in te stesso allo stesso tempo.
Se sei veramente grato per qualcosa,
allora non puoi essere arrabbiato e frustrato
allo stesso tempo,
e quindi è una grande medicina
se ti senti mai arrabbiato, frustrato, arrabbiato,
poi semplicemente spostando la prospettiva
essere semplicemente grato, chiediti,
“Per cosa posso essere grato?”
Se puoi davvero sentirlo,
toglie la rabbia e il dolore,
e la sofferenza e la frustrazione.
Quindi, ho pensato che fosse un test interessante.
Ho appena iniziato a scrivere tre cose giù ogni notte.
Ho avuto questa piccola pila di carta, quelle lacrime,
e scriverei tre cose ogni notte
di cui sono stato grato
In generale, sono una persona ottimista e felice.
Quindi, potresti pensare: “Bene, perché ne hai bisogno?”
Ma penso che ci sia sempre spazio
cercare di migliorare, provare ad essere più felici,
provare a sentirsi più soddisfatto,
per cercare altri hack e test.
Ogni volta che qualcuno mi lancia una nuova cosa come,
“Ehi, dovresti provare questo.”
Sono tipo, “Okay, facciamo un tentativo.
“Vediamo come funziona.
“Vedi se mi giova o no.”
Era qualcosa che continuavo a fare.
È stato qualcosa che ho trovato utile nel fare,
principalmente solo per il cambio di prospettiva.
Solo, uno, quando sono frustrato o arrabbiato,
Posso provare a pensare a ciò di cui sono grato.
Ma, due, ci proverei sempre
per trovare qualcosa delle mie tre cose
era un po ‘diverso.
Ci sono cose comuni come,
“Sono grato per questo grande paese in cui mi trovo,”
o “Sono grato a mia moglie”
o “Sono grato per mio figlio”.
“Sono grato per il mio cane Teemo e la sua pazza energia.”
Ma, quindi, proverei anche sempre
per trovare qualcosa che vorrei
normalmente non si nota davvero.
Sono grato per questo tavolo.
Sono grato che sia davvero un buon livello per me.
Sono grato di poter avere i miei libri qui.
Sono grato che sembra moderno e piacevole,
o sono grato per quell’albero fuori.
Pensa solo a cose che normalmente passerebbero inosservate
e trovando un modo per essere grato per questo,
Ho trovato solo davvero
spostato molto la mia prospettiva.
Quindi, lo sto facendo da un paio d’anni.
L’ho trovato davvero utile per me.
Ti incoraggerei almeno a provarci
e vedi se funziona per te.
Il passo in più che ho preso
forse è interessante per voi ragazzi
chi gestisce una squadra o ha un gruppo di persone lo è
Ho creato un gruppo su Facebook dove ho invitato
le persone che sono nella mia squadra
chi vuole partecipare e condividere,
e ogni giorno della settimana pubblichiamo tre cose
di cui siamo grati
e una cosa che abbiamo imparato oggi.
È un’abitudine quotidiana per le persone della mia squadra,
me e loro, dove condividiamo tre cose.
Di nuovo, cerco sempre di trovare una cosa
è un po ‘diverso,
come il tavolo o l’albero fuori.
Solo un piccolo cambiamento di prospettiva.
Ma, allora è anche un ottimo modo
essere in grado di conoscere
le altre persone della mia squadra sono migliori
e cosa stanno facendo.
Quando hai riunioni,
stai parlando di affari e lavoro,
e potresti chiedere loro della loro vita
e cosa sta succedendo
e impari su questioni importanti,
ma le persone pubblicano foto
del viaggio in campeggio che hanno preso
o il cibo che hanno mangiato,
e condividendo le cose
Normalmente non chiederesti a una conversazione.
È un ottimo modo per costruire la tua squadra chimica
e per far sì che le persone si conoscano a vicenda.
Questa è stata una piccola modifica che ho trovato molto utile.
E poi solo un ultimo pensiero
proprio attorno al cambiamento di prospettiva c’era
Ero molto turbato dal traffico
e aspettando l’ascensore.
Queste due cose mi hanno sempre fatto impazzire,
perché non mi piace perdere tempo.
Perdere tempo è tra i miei più grandi pet peeves,
e se sto sprecando il mio tempo in qualcosa,
Cerco qualcos’altro da fare immediatamente.
Ma quando sei bloccato nel traffico,
stai aspettando un ascensore,
non c’è davvero un sacco di opzioni.
Sposta l’attesa alla gratitudine.
Quindi, “Mi aspetto questo.
“Mi aspetto di arrivare qui in fretta.”
Non sta succedendo e quindi ti senti frustrato.
Sposta quell’aspettativa a uno di gratitudine,
e semplicemente dicendo “Per cosa posso essere grato?”
Quindi, per l’ascensore, sono frustrato come,
“Dov’è l’ascensore?”
Qualcuno si sta trasferendo e quindi c’è un ascensore in meno,
e sono seduto lì forse con la spesa
e voglio alzarmi.
Penso solo, “Hm, sai cosa?
“C’è questa scatola magica
“Questo mi porta dal piano seminterrato
“fino al 13 ° piano
“dove ho tonnellate di generi alimentari in mano
“che non devo camminare per le scale.”
Questi non esistevano qualche tempo fa.
E proprio quel cambiamento di prospettiva
mi permette di essere grato per l’ascensore,
e la stessa cosa per una macchina.
Sono bloccato nel traffico.
Sto cercando di arrivare da qualche parte.
Prima non avevamo automobili.
Non avremmo potuto viaggiare su quel tipo di distanze prima.
Avrei una vita molto limitata
se non avessi l’abilità
salire in macchina e guidare da qualche parte.
Se riesco a ricordare, ea volte ho bisogno di qualcuno
intorno a me per aiutarlo a spostarlo.
Cerco di dire a Nina,
“Nina, okay, se mi vedi frustrato,
“Ricordami.
“Ricordami di essere grato.”
Pensandoci, avendo quel cambiamento di prospettiva
toglie subito la frustrazione,
la rabbia, il risentimento, le aspettative,
e mi porta in un posto molto più felice, calmo e riconoscente.
Ti incoraggerei ragazzi a provarlo.
Provalo come la tua routine mattutina o la routine serale.
Se funziona per te,
forse incoraggi i membri del tuo team
entrare come bene o amici.
Può essere un ottimo modo per conoscersi meglio
e mantenere questa motivazione andando su base giornaliera.
Potrebbe avere un enorme impatto sulla tua vita.
Vale almeno un colpo.
La domanda del giorno oggi è, sono curioso,
hai una pratica di gratitudine?
È qualcosa che hai fatto per un po ‘,
o è qualcosa che sei disposto
testare per i prossimi 10 giorni
e vedere se ha un impatto su di te o no.
Mi piace sentirti.
Per favore condividi i tuoi pensieri ed esperienze
giù nella sezione commenti qui sotto.
Voglio anche dare un rapido grido a Yayo Cruz.
Yayo, grazie mille per il ritiro
una copia del mio libro, la tua unica parola.
Spero ti piaccia leggere,
e apprezzo molto il tuo supporto.
Grazie ancora per aver guardato.
Ho fiducia in te.
Spero tu continui a credere in te stesso.
Qualunque sia la tua parola,
molto amore e ci vediamo di nuovo ragazzi
domani mattina per un altro colpo di Entspresso.
♫ Mi sveglio ogni mattina
♫ Entspresso mi fa andare avanti
– Anche la fase successiva è qui
per essere grato per quello che hai.
Quindi, se stai iniziando a provare
per creare un cambiamento nella tua vita,
vuoi assicurarti di essere davvero concentrato
su ciò che hai nella tua vita,
in modo da provare un’energia di gratitudine.
Un’energia di gratitudine può davvero aprirti
a questa incredibile capacità di sentirsi più eccitato,
sentirsi più felici
In qualsiasi momento in cui ti senti,
“Oh, non ho quello di cui ho bisogno”
o “Non sono supportato”
o le cose non stanno funzionando,
il semplice passo qui è solo dire,
“Sono grato per quello che ho.”
Quando guardiamo e quando diciamo,
“Sono grato per quello che ho,”
creiamo più di ciò che vogliamo.
L’energia della gratitudine apre il nostro cuore
e espande la nostra energia,
e ci rende molto più meravigliosi,
amare la persona per essere in giro.
Con quella energia amorevole,
iniziamo ad attrarre di più nella nostra vita.
Vogliamo davvero essere sicuri
quell’energia di gratitudine è molto
pentacolo parte di questo processo miracoloso,
che è che rimaniamo impegnati e aperti
a ciò che siamo qui per ricevere.
E rimaniamo impegnati e grati
per quello che abbiamo.
Puoi iniziare oggi solo facendo
un elenco di gratitudine e concentrarsi su di esso.
Ci sono tanti momenti in cui penso
“Oh mio Dio. Non posso credere di doverlo fare”
o “Non posso credere di dover arrivare a quello”
poi penso a ciò di cui sono grato,
e mi gira immediatamente fuori dal caos pazzo
e di nuovo in un luogo d’amore centrato.
Penso che questo sia uno strumento davvero prezioso
per iniziare a usare regolarmente,
ed è uno strumento attivo in tutto il libro,
Può causare miracoli.
– Se sei ossessionato, sai cosa vuoi,
tu intraprendi un’azione massiccia,
forse hai modellato qualcuno che ha capito l’azione giusta,
così arrivi più veloce e stai eseguendo
hai ancora bisogno di una piccola grazia.
Alcuni la chiamano fortuna,
potresti chiamarlo Dio,
ma credo davvero che ci sia la parte che facciamo
e poi c’è la parte che ci viene in mente.
Ma, lo so
la grazia si rivela molto di più quando lo fai
i primi due passi da solo,
e la grazia si rivela molto di più
quando riconosci la grazia nella tua vita.
Quando riconosci che sono nato in un mondo in cui
Non ho dovuto costruire questo internet
che posso tirare fuori dalla mia tasca
per rispondere a qualsiasi cosa sulla terra,
Sto guidando per le strade che non ho pavimentato,
Sto leggendo libri che non ho dovuto scrivere.
Questo è il dono delle nostre vite,
e penso quando sperimentiamo quella grazia,
non proviamo solo più risultati,
ma iniziamo a sperimentare più soddisfazione.
– La grazia non riguarda solo la tua capacità di arrivarci,
ma influenza ciò che fai
e come vivi una volta che sei lì.
– Determina davvero la qualità della tua vita perché
a meno che tu non viva in uno stato di gratitudine …
Ho fatto un’intervista con Sir John Templeton
chi, come sapete, è uno dei primi investitori miliardari
e solo un uomo brillante.
Venuto dal nulla e ha donato,
Penso che fosse 750, lo fanno ancora, il fondo Templeton.
Penso che siano $ 750 milioni all’anno.
È più grande di un fondo Nobel che lui dona.
Un giorno gli ho chiesto, ho detto,
“Qual è il segreto della ricchezza?”
E lui mi guardò, si fermò.
Questo grande sorriso e i suoi occhi sono diventati davvero brillanti
come hanno sempre fatto, e disse,
“Tony, è quello che insegni.”
Ho detto, “Beh, insegno un sacco di cose. (Ride)
“Quale cosa?” Disse: “Gratitudine”.
Disse: “Perché tu e io Tony
“conosci miliardari che sono miserabili
“ed è perché non sono grati per quello che hanno.”
Sappiamo entrambi che le persone non hanno soldi, apparentemente,
ma sono così grati per la loro salute,
per il loro marito, per la loro moglie, per i loro figli.
Sono così grati a Dio,
sono così grati per la loro vita che sono ricchi.
Penso che inizi con quella gratitudine.
Inizia con quella connessione alla grazia.
Per quanto semplice possa sembrare,
e quindi non è sufficiente avere il tuo piano finanziario.
Hai tutti i soldi e sei infelice.
Prendiamo tutti i soldi e siamo davvero ricchi
emotivamente e psicologicamente pure.
– Finalmente, svegliarsi ogni mattina
e capire, anche in una situazione difficile,
dove sono i pezzi di gratitudine.
Quindi, come entrare in città
ieri o il giorno prima
Ero bloccato nel traffico e ero in ritardo per qualcosa.
Ero come, “Ugh, devi andare più veloce.”
Ma questa è un’opportunità
per risolvere un problema di gratitudine difficile, che è
è la città che sto per diventare così meravigliosa e meravigliosa
che tutti gli altri vogliono essere qui ancora più veloci di me.
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