troppi di voi stanno leggendo per sentirsi come
meriti di fare sei figure è
sull’azione se non ascolti
qualsiasi feedback a tutti voi ragazzi non siete mai
migliorerò non lo farai mai
qualsiasi cosa di nuovo, per cui si intende il feedback delle note
niente di nuovo, sto per cambiare la tua
vita perché questo pezzo di ricerca
cambiato il mio
bisogno di guardare la motivazione in cima inquilino
Credo che la nazione sia alle sette
la parola è credere e io credo in te
credi di avere un regalo fantastico dentro
tu che voglio vedere esploso sul
mondo quindi diamo la tua motivazione a
partecipare e farti credere in te afferrare
uno spuntino e masticare nelle lezioni di oggi da
una donna che è passata dall’essere una carriera
avvocato difensore a diventare un
oratore pubblico e autore di best-seller
uno dei commentatori più popolari su
CNN è Mel Robbins ed ecco la mia versione
sulla sua top ten regna un successo vol 4
godere
Bene, diamo il calcio d’ inizio alla regola
numero uno agisce troppo di voi
sono seduti in attesa di sentirsi pronti
puoi ancora andare avanti quando lo sei
non pronto, molti di voi stanno aspettando
senti come meriti di fare sei
le cifre riguardano l’azione della tua mente
la tua storia il tuo passato lo farai sempre
avere un milione di scuse per non farlo
sentirsi in dovere di non credere in
te stesso sono l’ unica cosa che
importa nella tua vita e nella tua attività
sono le azioni che stai prendendo e
quindi più coerentemente che prendi
azione più veloce inizierai
credi in te stesso perché vedrai
la prova che non sei il tipo di
persona che si siede intorno e si sente
indegno di non essere una vittima
si siede e viene risucchiato in altro
roba della gente che non sei quel tipo
della persona in modo che non ha senso
crederci ancora ma inizia con
azione credo in tutti voi e io
credi nella tua capacità di farlo
ma che sta per essere fino a voi che è
il problema sì, chi è la soluzione
giusto , non sentiamo che lo è
l’ errore più grande che potresti mai
fa ricordare che sei intelligente
ricordati che sai cosa fare e
basta avere fatto
regola numero due condividi le tue idee con
il mondo sono stato nei media
affari per dieci anni quando te lo dico
che le cose sono cambiate 1000% lasciami
ti faccio solo un esempio, il mio primo media
affare sono stato firmato da ABC che è giusto
ABC il grande cane pazzo mostra sindacato I
è stato firmato da loro per fare un talk show
affare ora sai cosa significava
c’era un dirigente che era
guardando oltre il mare di talento loro
stavano incontrando gli agenti che erano
raccogliendo persone che stavano dubitando di te
e poi indovina se ti hanno scelto
possedevano tutto ciò che vi dicevano cosa
per fare Oprah’s uh Nenana Lee era il gioco
custodi alcuni lettori multimediali un mare di
concorrenza totale scarsità ora ciò che è
è santo oggi è incredibile
se hai un iPhone puoi avere un
mostrare
se hai un’idea e sei disposto
per dirla là fuori e siete disposti
per iniziare a condividere te stesso sul social
media hai una piattaforma di syndication
non c’è nessuno che ti dubita tranne che per
tu ed è per questo che sono seduto qui
implorandoti te lo sto dicendo proprio ora
se hai un’attività commerciale se ne hai
aspirazioni se hai un sogno
unica grande opportunità di fronte a
devi metterlo sui social media a
inizia a parlare delle cose che
ti interessano per iniziare a condividere le tue idee
condividere e documentare ciò che stai facendo
a
Ti garantisco che inizi a farlo e
comincerai ad accumulare un pubblico
che non avevi idea era lì fuori a morire
connettersi con te per imparare da te
e crescere con te la regola numero tre
ricevi un feedback Ho fatto un discorso ieri
a Dallas dopo il discorso è stato un grande successo
pubblico di persone nei servizi finanziari
un ragazzo vestito a festa e come uno
di questi completi super scivolosi arriva fino a
me lui dice hey Mel, tu lo sai davvero amato
la regola dei cinque secondi ti dispiace se io
darvi un feedback feedback ah no
odiate ottenere feedback e poi quando
la gente in realtà la prefigura dicendo “can”
Ti do un feedback che non so
su di te ma letteralmente il mio culo è come
non può e io vado immediatamente
al limite ma ecco il punto
feedback che deve prendere quello che dovete
prenderlo è critico critico critico
critico quindi voglio dirti il numero
uno quello che il ragazzo mi ha detto la mia reazione
e poi voglio darti il mio
filosofia sul feedback perché cosa
il ragazzo mi ha detto che era così prezioso e
è stato anche molto difficile per me ascoltare
Eccomi qui
dopo che il discorso è stato circondato da a
un grande gruppo di persone che si avvicina a me
e dice quando è il suo turno in linea
posso darti un feedback?
Mi alzo subito e questo è quello che faccio
dice Mel, amo il concetto di
l’ idea super cool della regola dei cinque secondi non può
aspetta di provarlo ok ora arriva il pugno
nell’intestino disse che l’hai definito stupido
così tante volte durante il discorso è stato
scoraggiante
non suona terribile quella parola
e ha detto che potevo dire che lo eri
farlo apposta ha ragione, infatti
l’hai definito stupido così tante volte e
eppure hai questo potere folle
esempi di come le persone stanno usando te
è venuto fuori come difensivo quando ha detto questo
per me sono letteralmente tu sai come te
senti come stai restringendo nella vita o
sei come in piedi e la tua taglia piena
e poi all’improvviso qualcuno dice
alcuni sei come voglio
scomparire in questo momento e il motivo per cui io
è stato un tale Zinger è che aveva ragione lui era
assolutamente bene vedi che io chiamo il
la regola dei cinque secondi è stupida perché sono dentro
di fronte a così tante audience analitiche
Sono di fronte a scettici tutto il tempo
e così lo uso come un modo di prelazione
scomparire la più grande spinta indietro sul
la regola dei cinque secondi che è chiara
sembra così stupido e così semplice che c’è
in nessun modo potrebbe essere così potente il
il problema è che sono diventato pigro e lo dico
troppo ha ragione al cento per cento
e ascoltando quel feedback che posso fare
un tweak davvero semplice per il mio discorso che posso
chiamalo stupido una o due volte nel molto
inizio e poi posso passare a
chiamandolo qualcosa di molto semplice
e potente ora che mi aiuterà
raggiungere più persone con i cinque secondi
regola ed ecco cosa voglio dire
feedback di feedback è intenso da ricevere
è davvero perché stai esponendo
te stesso alle opinioni critiche lo farà
ti fanno sentire molto vulnerabile
che gestisco il feedback e lo elabora
Sono molto chiaro riguardo alle cose che io
riceverò feedback su e io sono molto
chiaro sulle cose che non voglio
ricevere feedback e il motivo per cui
è se non si ascolta alcun feedback
a tutti i ragazzi non migliorerai mai
non farai mai niente di nuovo
nessun feedback significa niente di nuovo se tu
ascolta tutto ciò che dicono tutti
in termini di feedback, se lo permetti
tutti per valutare tutto ciò che è
diventerà così paralizzante che lo farai
non fare nulla di nuovo, quindi la chiave con feedback
è conoscere te stesso e sapere cosa tu
in realtà accettare feedback e conoscere
cosa non si accetta feedback sulla ruota
il numero quattro usa il principio del progresso
la mia vita è cambiata un paio di anni fa quando
Ho scoperto qualcosa chiamato il
principio di progresso è un principio
di cui parlava l’Harvard
Business Review si basa su a
enorme quantità di ricerche fatte da a
professore laggiù e cosa lei
determinato è quello
persone che si sentono felici e di successo
e realizzato dalle loro vite e dal lavoro
hanno tutti una cosa in comune
sento come se stessero facendo progressi
su qualcosa che conta, quindi leggo questo
un po ‘di ricerca e ho iniziato
applicandolo alla mia vita e quello che faccio come
per quanto possa sembrare stupido, davvero funziona
non si concentrano sul bilanciamento tutto quello che ho
concentrati solo sul fare attenzione
progressi su una cosa al giorno è giusto
mi hai sentito una cosa al giorno
conta per me ora se posso fare progressi
su una cosa al giorno che conta per me
allora posso lasciar andare e lasciare il resto del mio
giorno viene dirottato dai figli da parte del coniuge
telefonate via e-mail dai social media di
tutti i tipi di cose che emergono e
tendono a dirottare la tua giornata quando sei un
persona occupata quando hai una famiglia quando
sei sposato quando hai molto da fare
e così concentrandosi su una cosa al giorno
Sento il senso del controllo nel senso
di progresso che la scienza ci dice volontà
renderti felice e farti sentire di più
fiducioso e in realtà ti rende di più
efficace anche nel fare le cose
mi libera di essere più presente con il mio
i bambini numero cinque sono autentici così tanti
noi abbiamo questo gene del perfezionismo e il
La ragione per cui siamo perfezionisti siamo noi
cercando di isolarci da
la critica che se si ottiene perfetto no
uno ti darà un feedback se lo ottieni
Giusto nessuno ti criticherà se
lo fai perfetto, allora nessuno lo sarà
in grado di attaccare te e il problema con
quello e quello è solo un altro lato del
stessa moneta
che è la paura deludente
le persone che gestisci non deludono
la gente non mentendo e non essendo
codipendente ma in realtà cerca di essere
un perfezionista in modo che nessuno
ti critica così lascia che te lo dica a
storia sulla paura di deludere
persone nella mia stessa vita perché questo è
la più grande grilletto nella mia vita voglio dire che
torna a essere in quarta elementare a destra
è lì e questa è un’altra cosa
devo ricordarmi di questo tutti
ogni singolo giorno non puoi rimuovere il
le cose che ti innescano non puoi se
hai fatto uno schema dal quarto
grado
ci saranno cose per il resto
la tua vita che scatenerà quel modello
per venire ma puoi sempre scegliere di no
per ripetere lo schema così sarai
innescato e aver paura che tu sia
andando deluso qualcuno che è reale
è normale è naturale che faccia parte di
essere un essere umano
Penso che sia intrecciato e dentro a tutti
relazione dove ami qualcuno ma
non c’è bisogno di comportarsi il modo in cui
ti sei sempre comportato quando sei nervoso
deludente che qualcuno mi faccia dare
sei una storia stupida pronta quando la mia
mio marito e io ci siamo sposati, mio padre ha dato
noi questo dono davvero incredibile che ha dato
noi un tavolo da biliardo antico in cui sono cresciuto
Muskegon Michigan, dove c’era Brunswick
fondato e mio padre ha un hobby di andare
alle vendite di garage e vendite immobiliari e
comprare vecchi tavoli da biliardo dilapidati e
poi li ripristina così quando Chris e
Mi sono sposato e ci ha comprato un vecchio
tavolo da biliardo fatiscente della stessa epoca
come la nostra casa che è il 1870 lui
ripristinato il tutto e quindi
recentemente lui ed io abbiamo affittato un u-haul e noi
ha guidato questo sucker da Muskegon Michigan
a Boston, Massachusetts, mio padre e io
ho fatto un viaggio in macchina e ci siamo arrivati
assemblare il tavolo da biliardo in quello che era solito fare
essere la nostra stanza dei giochi avanti veloce tre o
quattro anni che prende il business del parlare
dalla mia attività inizia a crescere abbiamo
le persone che lavorano per noi e i miei figli sono
più vecchio non abbiamo bisogno di una stanza dei giochi di cui abbiamo bisogno
un ufficio il tavolo da biliardo è nel
metà di questa cosa per i primi due
anni di avere l’ufficio abbiamo mantenuto il
tavolo da biliardo lì perché non l’ho fatto
voglio che mio padre sia deluso perché io
amalo ora lui visita la nostra casa due volte a
anno per due o tre giorni con mia madre
e ho mantenuto questa cosa occupando 1/3 di
il nostro ufficio per due anni e poi io
ho realizzato che sono ridicolo, lo sono
assolutamente ridicolo ora ecco il
cosa sarà deluso se prendo
il tavolo da biliardo assolutamente
sicuramente lo saranno sempre
cose che prendi decisioni che tu
devi fare nella tua vita nella tua
affari per la tua famiglia che lo faranno
deludere le altre persone è inevitabile
ma il fatto che lo sarà
deluso
non dovrebbe mai essere la ragione per cui non lo faccio
fare un po ‘
questo è allineato con i miei valori, ora facciamo
fai un ulteriore passo avanti quando fai un
decisione che probabilmente andrà a
deludere le persone o lo fa ancora
prendere la decisione perché è la tua vita
non c’è niente di peggio di quando tu
inizia a rubare il tuo futuro e la tua vita
e la tua felicità perché sei così
focalizzato su altre persone però se tu
amare le persone si può ancora prendere cura di
loro quando prendi questa decisione, quindi fallo
io torno all’esempio della piscina
tavolo quindi sapevo che lo avrei tirato giù
Sapevo che mio padre sarebbe stato
deluso sono rimasto deluso non lo faccio
avere una grande casa in modo da non mangio lo sai
Non ho la stanza per una piscina enorme
tabella non ho un seminterrato finito
come un sacco di persone che non ho come un
bella cosa come la sala giochi del garage come me
non succede, l’ho chiamato per primo e ho detto
Ho bisogno di parlarti di qualcosa
conosci il biliardo adoro la piscina
table dad la mia attività sta crescendo così tanto
In realtà ho bisogno di un ufficio e, oh, fantastico
sarà fantastico in ufficio e lo sono
come wow, sì , accetterei di avere te
sapere attraverso quattro persone presentarsi ma
dobbiamo mettere alcune scrivanie lì dentro
ora anche con quello perché potresti mettere un
pezzo di compensato e potrebbero lavorare
il tavolo da biliardo e poi avrebbero potuto farlo
la cosa e poi la cosa e ora la mia
il cuore sta correndo perché non voglio
deludere mio padre e ora sta combattendo
per il e ho dovuto solo dire per me
papà, ecco cosa succederà Sto andando
noleggiatori professionisti in piscina
tavolo di lavoro per smontare questo con
amore e cura stavamo per riporlo
magnificamente quando ne ho uno
ufficio a tempo pieno fuori sede o costruisco a
fienile o costruisco una casa diversa questa
avrà una sua bella stanza
dedicato a te quindi abbiamo avuto questo
bella conversazione ora era lui
deluso
assolutamente quando vengono a casa
e visita che hanno appena fatto e loro
vado in ufficio, sento una fitta
faresti meglio a crederci, non è così
importa tutto ciò che è normale ho ancora bisogno di
prendere le decisioni che devo prendere
e la differenza che cosa è cambiato è come
Mi riferisco a quella paura così invece di cosa
Farei in passato è vorrei fare un
la decisione che non mi serve andrei via
il tavolo da biliardo e poi sarei tutto su
Mi piacerebbe lasciare il tavolo da biliardo come un modo per
rendere felice mio padre ma questo mi rende
miserabile
lasciarlo lì perché ho bisogno del
spazio a destra e quindi sarei tipo un No
e poi sarebbe venuto e avrei simulato il gioco
piscina perché io sorta di voglia di scriverti
sai che sai quello che sto dicendo come facciamo noi
tutto questo ma non è reale e cosa
Sono stato in grado di fare da solo in alcuni
le istanze in cui disegno è per colpirlo
frontalmente e per essere autentici e fermi
prenditi cura delle persone e di quello che ho anche io
venire a sapere è che le persone possono essere
deluso da te e loro ancora amano
sai che non otterrai mai
intorno a questo tutti nella tua famiglia è
sarò deluso da te
probabilmente vuole un giorno probabilmente e tu
avere la capacità di riqualificare come tu
rispondere a tale grilletto che si erge in
tu dove inizi a temere che tu sia
deludere qualcuno e la risposta
è davvero prendere la decisione che è
allineato con i tuoi valori e la cosa
che ti supporta e poi ti prendi cura di te
la persona essendo onesta e
semplice su di esso si occupano di
la loro delusione a testa alta perché
questa è davvero la cosa adulta da fare e
questo è quello che fai quando ami
qualcuno come abbiamo gestito tutti
me stesso incluso è la menzogna manipolazione
risentimento trattenuto e questo no
servire a chiunque sia la regola numero sei
procrastinazione Sto per cambiare la tua
vita perché questo pezzo di ricerca
cambiato la mia procrastinazione non ha nulla
fare con il lavoro le persone che scrivono
noi il più che lotta con
procrastinare gli ingegneri degli studenti di dottorato
imprenditori che hanno molto su
il loro piatto che ha un sacco di cose
che hanno bisogno di destreggiarsi e che sono
analitici e pensatori per natura
la procrastinazione è una forma di stress
sollievo cosa stai sottolineato circa
il bingo e ti rende grasso, no?
sì quanti di voi possono relazionarsi a questo
lei ha detto che cosa la sottolineando
è lei che vuole andare in pensione non ha salvato
abbastanza soldi cosa è davvero stressante
sei fuori è finanze e denaro e il
paura che tu abbia quello che succede quando tu
lottare con procrastinare e ringraziare
per essere così onesti , se lo è
ti stress , forse ti senti lo stesso
modo e ci siamo sentiti così so esattamente
quello che stai parlando di te porta
intorno a questa nuvola scura perché non lo fai
pensa che lo farai tu
stressato sui soldi tutto il tempo o
forse la salute di tua madre sta diminuendo e
ti mette davvero alla prova o forse è tuo
i migliori amici stanno attraversando un divorzio
o stai attraversando un divorzio e
che ti mette davvero alla prova e così tu
andare in giro con questa cosa da grande culo
le tue spalle sempre e poi tu
Entra nel lavoro e ti siedi e
hai una lista di telefonate da fare
che richiede la corteccia prefrontale
e la corteccia prefrontale guarda il
lista ed è come oh mio dio mi vuoi
per fare 15 telefonate sono stato preoccupato
circa i soldi tutto il giorno possiamo solo guardare
ai video di gatto ho bisogno di una pausa
e la prossima cosa che sai è di due ore
andato, sei stato anche lo shopping online
guardando i video dei gatti e poi ovviamente
si guardano le telefonate 15 sei
come se non lo faccio io non lo faccio
Non ho fatto la ricerca
la procrastinazione è innegabile è nera
e bianco
il numero uno che procrastina tutti
la procrastinazione non è il problema che è
sottolinea che stai procrastinando per dare
è una piccola pausa al lavoro
un po ‘ come fare una pausa per fumare
quasi sai che stai solo prendendo un
rompi così il numero uno perché tu sei tutto
stressato e procrastinators sono
questo è molto difficile per te
super suono stupido, ma è arrivata a
perdonare te stesso avete avuto modo di
in realtà hai una conversazione con te stesso dove
ti senti iniziare a procrastinare
vai a vedere sai che mi sono davvero incasinato
So di essere in un disastro finanziario che
perdonami, farò solo il
meglio di quanto posso, devi affrontare il
cosa c’è sotto e così è
auto-consapevolezza di conoscere oh mio dio
ecco di nuovo lo stress delle finanze
mi sta prendendo in giro e mi impedisce di
facendo le piccole cose che lo faranno
in realtà aggiusta la mia seconda cosa alle finanze
quello che farai procrastinare è
un’abitudine che ti ha fatto scattare
sottolineare l’abitudine è procrastinare così
quando ti viene attivato
sottolinea che la tua nuova abitudine è oh, c’è la mia
sottolinea ancora che lo dirò davvero
Io stesso ho fatto il meglio che puoi
va bene faremo un pochino
oggi si sta andando a creare quello che noi chiamiamo
il rituale di partenza è un rituale di partenza
qualcosa che ti spinge a iniziare il
il migliore sul pianeta il cinque secondi
regola così hai detto okay c’è il mio
sottolinea ancora che mi perdono
ora ne avremo cinque quattro tre tre due
Voglio che lavori solo per cinque minuti
basta cinque minuti per fare le telefonate
per cinque minuti ecco cosa sappiamo
basato sulla ricerca che l’ 80% di voi farà
continua ad andare avanti, il trucco sta iniziando a vedere
Voglio rompere la connessione tra
il grilletto che è lo stress e il
risposta che è procrastinazione e
ogni volta che ti senti stressato quale è
normale hai una scelta ecco quella lacuna
in cinque secondi piatti
l’abitudine di procrastinare e picchiare
te stesso prenderà il sopravvento o tu puoi
chiudere il divario cinque quattro tre due uno
e tu puoi fare una scelta diversa
sto per iniziare, lo farò
ok con dove sono e sono solo
per iniziare è andata bene
Regola numero sette non stare ho bloccato
voglio indirizzare i miei commenti a quelli di
tu che hai imparato il cinque secondi
regola hai provato il conto alla rovescia cinque
quattro tre due uno e non funziona
Devo livello con la cinque secondi
la regola funziona sempre supportata dalla scienza
e il colpo è aiutato a cambiare la vita di
milioni di persone il problema non lo è
la regola il problema sei tu
non vogliono cambiare sono morta io sul serio
voglio che tu mi fermi e pensi
per quello per un minuto per le persone che
prova a contare ma poi non farlo
in realtà si spingono avanti per
quelli di voi che stanno lottando
con l’insicurezza che lotta per alzarsi
tempo lottando per fare le chiamate a
far crescere la tua azienda lottando per rimanere
motivato sai del cinque secondi
regola ma non la usi c’è a
semplice motivo per cui non lo stai usando
non si vuole cambiare aspetto è il cambiamento
lo capisco se cambierai
nulla della tua vita che ti capita
devi affrontare l’ ignoto che stai per fare
uscire dalla tua zona di comfort
dovrai provare qualcosa di nuovo
dovrai rischiare il rifiuto e
giudizio è spaventoso
Capisco perché la maggior parte delle persone non lo faccia mai
cambia quindi se sei come Leanne
e hai tutti gli strumenti al tuo
smaltimento ma sei ancora bloccato il
la ragione per cui sei bloccato è che non lo fai
voglio cambiare ancora, quindi smetti di lamentarti
sugli strumenti e vai verso l’interno e
in realtà esaminare cosa hai paura
seriamente cosa si ottiene di rimanere
bloccato quello che ottieni dal rimanere pesante
cosa ottieni dal non fare il
soldi che vuoi da che cosa ottieni
uscire con una serie di perdenti
si ottiene la sicurezza non so voi si ottiene
la capacità di lamentarsi sei tu quello
questo è in costante dominio di tutti i tuoi
Amicizie perchè sei costantemente
griping su quanto male la vostra vita è I
non sai quello che stai ricevendo fuori di esso
ma stai ricevendo qualcosa in quel momento
decidi che sei malato e stanco di
esso
nel momento in cui decidi che lo sei
così pronto a cambiare la regola dei cinque secondi
questo cucciolo proprio qui i cinque quattro
tre due uno sarà lì e lo sarà
lavora e guarda quando inizi a decidere
che è tempo di cambiare potrebbe essere necessario
usa cinque quattro tre due uno cinque
mille volte al giorno per settimane e settimane
perché si sta spingendo attraverso
insicurezza e stai sfondando
procrastinazione e stai spingendo
attraverso la rassegnazione e stai spingendo
attraverso la paura ancora e ancora e ancora
ancora e ancora e ancora e ancora
e poi cosa succederà e io
vedere che questo accada in tutto il mondo I
sapere che funziona abbiamo la prova che essa
funziona se usi cinque quattro tre due uno
e tu spingi attraverso tutto ciò che è
si ferma proprio ora perché questo
è il tuo anno questo è il momento che
cambierai ad un certo punto
qualcosa sta per click e il
il momento prenderà il calcio e all’improvviso
il cambiamento non sarà spaventoso
il cambiamento sarà la regola che sta succedendo
il numero otto non sprecare la tua vita
preoccuparsi preoccuparsi di cose che
potrebbe andare storto e rimanere in quello spazio
sopra
la mia è la mia capacità di risolverlo
presente e mi priva del mio pieno
capacità di pensare se ti sorprendi
cronicamente preoccupante significa che hai un
abitudine e porterà molto a
ansia c’è una correlazione diretta
tra la tua abitudine di preoccuparti e poi
che diventare ansia così preoccupata è un bambino
l’ansia è la sorella maggiore perché
ansia significa solo che i cattivi pensieri
si stanno manifestando come sintomi fisici
nel tuo corpo il tuo stomaco fa male al tuo
gola è stretta o sudorazione il tuo cuore
gare e un attacco di panico è quando il tuo
la mente si preoccupa perché il tuo corpo
lo stato è agitato quindi subentra e
ti porta fuori da qualsiasi situazione e
quindi vuoi andare in guerra contro il tuo
Abitudine a preoccuparti usa le tue preoccupazioni come a
squittio segnala che c’è qualcosa da fare
fissare o prestare attenzione ma non sotto
qualsiasi circostanza permetti a te stesso
diventare il tipo di persona che si consuma
la tua preziosa vita seduta lì
cicli di rotazione è come lavare il
stesso carico di biancheria più e più e
di nuovo è una totale perdita di tempo
e corroderà la tua felicità e così
ti renderà inefficace nell’ottenere il
cose che vuoi che la tua vita regni
il numero nove rompe il modello negativo I
sappi che il problema di tutti viene giù
a un modello che stai ripetendo tu
non posso vedere e quel modello sta diventando
innescato da qualcosa che è accaduto in
il tuo passato che ti ha lasciato con questo
cicatrice emotiva e quindi per me la cosa
che devo sempre sempre fare i conti
con e me stesso è la paura di
deludente qualcuno quindi se sono in un
situazione in cui comincio a sentire che
è un vecchio grilletto e così quando tu
finalmente una parola che descrive in a
modo viscerale questa cosa che odio su
te stesso o questa cosa che ti innesca
o qualunque cosa possa essere
è lì che arriva il potere, perché ora
puoi nominare la cosa che era una volta
controllandoti e quindi se puoi
identifica prima di tutto il tuo modello
continua a ripetere che ti rende infelice
o non ti serve o ti fa perdere
il tuo potere o è diventato insensibile
allora puoi iniziare a tornare indietro e dire
bene dove ho iniziato dove ho iniziato
facendo questo e qual’era l’esperienza
quello lo ha innescato perché quello è il
radice del problema proprio lì e quando
esponi tutto ciò che è il grilletto e
il pulsante emotivo come il mio ho paura
di persone deludenti di cui ho paura
persone deludenti non sono degno, lo sono
non ne vale la pena
sai che sono incazzato per questo che questo
sta succedendo a me ora hai il
possibilità di cambiarlo per sempre annualmente
numero dieci l’ultimo prima di alcuni molto
clip speciali bonus anche i miei personali
i preferiti hanno una buona routine serale
molto semplice completato il giorno e partire
nessun compito che devo finire nel
la mattina è così, e così è
non necessariamente che ho uno specifico
ordine ma ci sono cose particolari
che io faccia numero uno in totale sindacato
in modo che significa confezionare i loro pranzi esso
significa ottenere gli zaini sollevati e
stagione scolastica e portarli vicino alla porta
significa se ci sono forme che necessitano
da compilare o stampare e o
qualsiasi altra cosa che loro sono stampati loro
sono pronti ad andare così i bambini sono gestiti
seconda cosa che ama la cucina ho pulito
non voglio mai svegliarmi nel
Mattina e cammina dentro e vedi cazzate
che devo fare
Non voglio piatti nel lavandino , no
voglio le cose sul bancone e così faccio
sicuro che la cucina è pulita che il
i contatori vengono cancellati e lì
non c’è niente che devo fare nel
cucina perché mi distrarrà
la mattina sentirò la colpa
si sentirebbe obbligato a farlo
la terza cosa che faccio è che provo a impostare
fuori le cose per la colazione e il
motivo per cui lo faccio è perché i miei figli
si sveglierà in vari momenti e quindi se
Ho sistemato le cose
Mi sono appena comprato un altro paio
minuti di silenzio al mattino prima
la sfilata di bambini scende correndo
le scale che muoiono di fame e vogliono
colazione l’altra cosa che faccio è io
andare al mio computer e io
il calendario del giorno per il giorno successivo
e poi prendo quella stampa e prendo
il mio taccuino che ha tutto il mio viaggio
e tipo di tutto ciò che è previsto
per il business che gestisco e il mio
programma parlante e cose relative a
i bambini e io passiamo tutto al
cucina ora perché i pinguini sto facendo questo
in modo che quando lascio la mia camera da letto nel
mattina e vado in cucina a
ho 30 minuti di tempo tranquillo per me stesso
focalizzarsi e pianificare le mie priorità
tutto è stato gestito
non c’è nessuna intenzione di coinvolgerlo
incredibile quindi una volta che è tutto gestito io
spegnere tutte le luci e spegnere il
porta d’ingresso quando vado nella mia camera da letto
la prima cosa che faccio
Accetto la mia sveglia e quindi collego la mia
telefono nel mio armadio che è il singolo
l’aspetto più importante della mia serata
ora ho un fantastico video bonus di Mel
è intorno alla fermata di partenza e continua
ma prima voglio sapere cosa ha fatto
tu impari da Mel oggi che ha questo
un grande messaggio così tante pepite di
saggezza e puoi applicare voglio sapere
come hai intenzione di applicare questo in qualche modo
per la tua vita nel tuo business non farlo
basta guardare un altro video fare un
impegno per migliorare lasciarlo giù il
i commenti qui sotto sono davvero curioso di
scoprire grazie ragazzi così tanto per
guardando in cui credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amore lo farò
arrivederci
e goditi la clip bonus
hey ragazzi ho questo gioco che ho appena
ho imparato per il mio amico Scott ecco come
Funziona
pensa al 2018 e poi dichiara cosa
smetterai di fare dove sei
comincerò a fare e quello che farai
continuare a fare qui è mio sto andando
smettere di dire sì a una chiamata telefonica qualsiasi
riunione o qualsiasi affare che
Non mi eccita pienamente Sono gonna start
una pratica spirituale quotidiana in questo momento
tipo di luce di spiritualità così 2018
comincerà una pratica spirituale quotidiana
e continuerò a diventare uniforme
creatore più prolifico che lavora su un nuovo
libro sull’ansia, stiamo rilasciando il
cinque secondi di giornale e altri video sono
venire dalla tua parte in modo che ci vuoi
stop start e continua nel 2018 di più
lavoro importante di sempre se dovessi pensare
di una parola che è più importante per te
che ti riassume Apple così sarebbe come
un piccolo tavolo di segnalazione ignaziano se tu
voglio sapere qual è il più importante
la parola è per Tony Robbins Gary Vaynerchuk
Oprah Winfrey will.i.am e Howard
Schultz Ho un segreto molto speciale
video per te controllare la descrizione per
dettagli
[Musica]
meriti di fare sei figure è
sull’azione se non ascolti
qualsiasi feedback a tutti voi ragazzi non siete mai
migliorerò non lo farai mai
qualsiasi cosa di nuovo, per cui si intende il feedback delle note
niente di nuovo, sto per cambiare la tua
vita perché questo pezzo di ricerca
cambiato il mio
bisogno di guardare la motivazione in cima inquilino
Credo che la nazione sia alle sette
la parola è credere e io credo in te
credi di avere un regalo fantastico dentro
tu che voglio vedere esploso sul
mondo quindi diamo la tua motivazione a
partecipare e farti credere in te afferrare
uno spuntino e masticare nelle lezioni di oggi da
una donna che è passata dall’essere una carriera
avvocato difensore a diventare un
oratore pubblico e autore di best-seller
uno dei commentatori più popolari su
CNN è Mel Robbins ed ecco la mia versione
sulla sua top ten regna un successo vol 4
godere
Bene, diamo il calcio d’ inizio alla regola
numero uno agisce troppo di voi
sono seduti in attesa di sentirsi pronti
puoi ancora andare avanti quando lo sei
non pronto, molti di voi stanno aspettando
senti come meriti di fare sei
le cifre riguardano l’azione della tua mente
la tua storia il tuo passato lo farai sempre
avere un milione di scuse per non farlo
sentirsi in dovere di non credere in
te stesso sono l’ unica cosa che
importa nella tua vita e nella tua attività
sono le azioni che stai prendendo e
quindi più coerentemente che prendi
azione più veloce inizierai
credi in te stesso perché vedrai
la prova che non sei il tipo di
persona che si siede intorno e si sente
indegno di non essere una vittima
si siede e viene risucchiato in altro
roba della gente che non sei quel tipo
della persona in modo che non ha senso
crederci ancora ma inizia con
azione credo in tutti voi e io
credi nella tua capacità di farlo
ma che sta per essere fino a voi che è
il problema sì, chi è la soluzione
giusto , non sentiamo che lo è
l’ errore più grande che potresti mai
fa ricordare che sei intelligente
ricordati che sai cosa fare e
basta avere fatto
regola numero due condividi le tue idee con
il mondo sono stato nei media
affari per dieci anni quando te lo dico
che le cose sono cambiate 1000% lasciami
ti faccio solo un esempio, il mio primo media
affare sono stato firmato da ABC che è giusto
ABC il grande cane pazzo mostra sindacato I
è stato firmato da loro per fare un talk show
affare ora sai cosa significava
c’era un dirigente che era
guardando oltre il mare di talento loro
stavano incontrando gli agenti che erano
raccogliendo persone che stavano dubitando di te
e poi indovina se ti hanno scelto
possedevano tutto ciò che vi dicevano cosa
per fare Oprah’s uh Nenana Lee era il gioco
custodi alcuni lettori multimediali un mare di
concorrenza totale scarsità ora ciò che è
è santo oggi è incredibile
se hai un iPhone puoi avere un
mostrare
se hai un’idea e sei disposto
per dirla là fuori e siete disposti
per iniziare a condividere te stesso sul social
media hai una piattaforma di syndication
non c’è nessuno che ti dubita tranne che per
tu ed è per questo che sono seduto qui
implorandoti te lo sto dicendo proprio ora
se hai un’attività commerciale se ne hai
aspirazioni se hai un sogno
unica grande opportunità di fronte a
devi metterlo sui social media a
inizia a parlare delle cose che
ti interessano per iniziare a condividere le tue idee
condividere e documentare ciò che stai facendo
a
Ti garantisco che inizi a farlo e
comincerai ad accumulare un pubblico
che non avevi idea era lì fuori a morire
connettersi con te per imparare da te
e crescere con te la regola numero tre
ricevi un feedback Ho fatto un discorso ieri
a Dallas dopo il discorso è stato un grande successo
pubblico di persone nei servizi finanziari
un ragazzo vestito a festa e come uno
di questi completi super scivolosi arriva fino a
me lui dice hey Mel, tu lo sai davvero amato
la regola dei cinque secondi ti dispiace se io
darvi un feedback feedback ah no
odiate ottenere feedback e poi quando
la gente in realtà la prefigura dicendo “can”
Ti do un feedback che non so
su di te ma letteralmente il mio culo è come
non può e io vado immediatamente
al limite ma ecco il punto
feedback che deve prendere quello che dovete
prenderlo è critico critico critico
critico quindi voglio dirti il numero
uno quello che il ragazzo mi ha detto la mia reazione
e poi voglio darti il mio
filosofia sul feedback perché cosa
il ragazzo mi ha detto che era così prezioso e
è stato anche molto difficile per me ascoltare
Eccomi qui
dopo che il discorso è stato circondato da a
un grande gruppo di persone che si avvicina a me
e dice quando è il suo turno in linea
posso darti un feedback?
Mi alzo subito e questo è quello che faccio
dice Mel, amo il concetto di
l’ idea super cool della regola dei cinque secondi non può
aspetta di provarlo ok ora arriva il pugno
nell’intestino disse che l’hai definito stupido
così tante volte durante il discorso è stato
scoraggiante
non suona terribile quella parola
e ha detto che potevo dire che lo eri
farlo apposta ha ragione, infatti
l’hai definito stupido così tante volte e
eppure hai questo potere folle
esempi di come le persone stanno usando te
è venuto fuori come difensivo quando ha detto questo
per me sono letteralmente tu sai come te
senti come stai restringendo nella vita o
sei come in piedi e la tua taglia piena
e poi all’improvviso qualcuno dice
alcuni sei come voglio
scomparire in questo momento e il motivo per cui io
è stato un tale Zinger è che aveva ragione lui era
assolutamente bene vedi che io chiamo il
la regola dei cinque secondi è stupida perché sono dentro
di fronte a così tante audience analitiche
Sono di fronte a scettici tutto il tempo
e così lo uso come un modo di prelazione
scomparire la più grande spinta indietro sul
la regola dei cinque secondi che è chiara
sembra così stupido e così semplice che c’è
in nessun modo potrebbe essere così potente il
il problema è che sono diventato pigro e lo dico
troppo ha ragione al cento per cento
e ascoltando quel feedback che posso fare
un tweak davvero semplice per il mio discorso che posso
chiamalo stupido una o due volte nel molto
inizio e poi posso passare a
chiamandolo qualcosa di molto semplice
e potente ora che mi aiuterà
raggiungere più persone con i cinque secondi
regola ed ecco cosa voglio dire
feedback di feedback è intenso da ricevere
è davvero perché stai esponendo
te stesso alle opinioni critiche lo farà
ti fanno sentire molto vulnerabile
che gestisco il feedback e lo elabora
Sono molto chiaro riguardo alle cose che io
riceverò feedback su e io sono molto
chiaro sulle cose che non voglio
ricevere feedback e il motivo per cui
è se non si ascolta alcun feedback
a tutti i ragazzi non migliorerai mai
non farai mai niente di nuovo
nessun feedback significa niente di nuovo se tu
ascolta tutto ciò che dicono tutti
in termini di feedback, se lo permetti
tutti per valutare tutto ciò che è
diventerà così paralizzante che lo farai
non fare nulla di nuovo, quindi la chiave con feedback
è conoscere te stesso e sapere cosa tu
in realtà accettare feedback e conoscere
cosa non si accetta feedback sulla ruota
il numero quattro usa il principio del progresso
la mia vita è cambiata un paio di anni fa quando
Ho scoperto qualcosa chiamato il
principio di progresso è un principio
di cui parlava l’Harvard
Business Review si basa su a
enorme quantità di ricerche fatte da a
professore laggiù e cosa lei
determinato è quello
persone che si sentono felici e di successo
e realizzato dalle loro vite e dal lavoro
hanno tutti una cosa in comune
sento come se stessero facendo progressi
su qualcosa che conta, quindi leggo questo
un po ‘di ricerca e ho iniziato
applicandolo alla mia vita e quello che faccio come
per quanto possa sembrare stupido, davvero funziona
non si concentrano sul bilanciamento tutto quello che ho
concentrati solo sul fare attenzione
progressi su una cosa al giorno è giusto
mi hai sentito una cosa al giorno
conta per me ora se posso fare progressi
su una cosa al giorno che conta per me
allora posso lasciar andare e lasciare il resto del mio
giorno viene dirottato dai figli da parte del coniuge
telefonate via e-mail dai social media di
tutti i tipi di cose che emergono e
tendono a dirottare la tua giornata quando sei un
persona occupata quando hai una famiglia quando
sei sposato quando hai molto da fare
e così concentrandosi su una cosa al giorno
Sento il senso del controllo nel senso
di progresso che la scienza ci dice volontà
renderti felice e farti sentire di più
fiducioso e in realtà ti rende di più
efficace anche nel fare le cose
mi libera di essere più presente con il mio
i bambini numero cinque sono autentici così tanti
noi abbiamo questo gene del perfezionismo e il
La ragione per cui siamo perfezionisti siamo noi
cercando di isolarci da
la critica che se si ottiene perfetto no
uno ti darà un feedback se lo ottieni
Giusto nessuno ti criticherà se
lo fai perfetto, allora nessuno lo sarà
in grado di attaccare te e il problema con
quello e quello è solo un altro lato del
stessa moneta
che è la paura deludente
le persone che gestisci non deludono
la gente non mentendo e non essendo
codipendente ma in realtà cerca di essere
un perfezionista in modo che nessuno
ti critica così lascia che te lo dica a
storia sulla paura di deludere
persone nella mia stessa vita perché questo è
la più grande grilletto nella mia vita voglio dire che
torna a essere in quarta elementare a destra
è lì e questa è un’altra cosa
devo ricordarmi di questo tutti
ogni singolo giorno non puoi rimuovere il
le cose che ti innescano non puoi se
hai fatto uno schema dal quarto
grado
ci saranno cose per il resto
la tua vita che scatenerà quel modello
per venire ma puoi sempre scegliere di no
per ripetere lo schema così sarai
innescato e aver paura che tu sia
andando deluso qualcuno che è reale
è normale è naturale che faccia parte di
essere un essere umano
Penso che sia intrecciato e dentro a tutti
relazione dove ami qualcuno ma
non c’è bisogno di comportarsi il modo in cui
ti sei sempre comportato quando sei nervoso
deludente che qualcuno mi faccia dare
sei una storia stupida pronta quando la mia
mio marito e io ci siamo sposati, mio padre ha dato
noi questo dono davvero incredibile che ha dato
noi un tavolo da biliardo antico in cui sono cresciuto
Muskegon Michigan, dove c’era Brunswick
fondato e mio padre ha un hobby di andare
alle vendite di garage e vendite immobiliari e
comprare vecchi tavoli da biliardo dilapidati e
poi li ripristina così quando Chris e
Mi sono sposato e ci ha comprato un vecchio
tavolo da biliardo fatiscente della stessa epoca
come la nostra casa che è il 1870 lui
ripristinato il tutto e quindi
recentemente lui ed io abbiamo affittato un u-haul e noi
ha guidato questo sucker da Muskegon Michigan
a Boston, Massachusetts, mio padre e io
ho fatto un viaggio in macchina e ci siamo arrivati
assemblare il tavolo da biliardo in quello che era solito fare
essere la nostra stanza dei giochi avanti veloce tre o
quattro anni che prende il business del parlare
dalla mia attività inizia a crescere abbiamo
le persone che lavorano per noi e i miei figli sono
più vecchio non abbiamo bisogno di una stanza dei giochi di cui abbiamo bisogno
un ufficio il tavolo da biliardo è nel
metà di questa cosa per i primi due
anni di avere l’ufficio abbiamo mantenuto il
tavolo da biliardo lì perché non l’ho fatto
voglio che mio padre sia deluso perché io
amalo ora lui visita la nostra casa due volte a
anno per due o tre giorni con mia madre
e ho mantenuto questa cosa occupando 1/3 di
il nostro ufficio per due anni e poi io
ho realizzato che sono ridicolo, lo sono
assolutamente ridicolo ora ecco il
cosa sarà deluso se prendo
il tavolo da biliardo assolutamente
sicuramente lo saranno sempre
cose che prendi decisioni che tu
devi fare nella tua vita nella tua
affari per la tua famiglia che lo faranno
deludere le altre persone è inevitabile
ma il fatto che lo sarà
deluso
non dovrebbe mai essere la ragione per cui non lo faccio
fare un po ‘
questo è allineato con i miei valori, ora facciamo
fai un ulteriore passo avanti quando fai un
decisione che probabilmente andrà a
deludere le persone o lo fa ancora
prendere la decisione perché è la tua vita
non c’è niente di peggio di quando tu
inizia a rubare il tuo futuro e la tua vita
e la tua felicità perché sei così
focalizzato su altre persone però se tu
amare le persone si può ancora prendere cura di
loro quando prendi questa decisione, quindi fallo
io torno all’esempio della piscina
tavolo quindi sapevo che lo avrei tirato giù
Sapevo che mio padre sarebbe stato
deluso sono rimasto deluso non lo faccio
avere una grande casa in modo da non mangio lo sai
Non ho la stanza per una piscina enorme
tabella non ho un seminterrato finito
come un sacco di persone che non ho come un
bella cosa come la sala giochi del garage come me
non succede, l’ho chiamato per primo e ho detto
Ho bisogno di parlarti di qualcosa
conosci il biliardo adoro la piscina
table dad la mia attività sta crescendo così tanto
In realtà ho bisogno di un ufficio e, oh, fantastico
sarà fantastico in ufficio e lo sono
come wow, sì , accetterei di avere te
sapere attraverso quattro persone presentarsi ma
dobbiamo mettere alcune scrivanie lì dentro
ora anche con quello perché potresti mettere un
pezzo di compensato e potrebbero lavorare
il tavolo da biliardo e poi avrebbero potuto farlo
la cosa e poi la cosa e ora la mia
il cuore sta correndo perché non voglio
deludere mio padre e ora sta combattendo
per il e ho dovuto solo dire per me
papà, ecco cosa succederà Sto andando
noleggiatori professionisti in piscina
tavolo di lavoro per smontare questo con
amore e cura stavamo per riporlo
magnificamente quando ne ho uno
ufficio a tempo pieno fuori sede o costruisco a
fienile o costruisco una casa diversa questa
avrà una sua bella stanza
dedicato a te quindi abbiamo avuto questo
bella conversazione ora era lui
deluso
assolutamente quando vengono a casa
e visita che hanno appena fatto e loro
vado in ufficio, sento una fitta
faresti meglio a crederci, non è così
importa tutto ciò che è normale ho ancora bisogno di
prendere le decisioni che devo prendere
e la differenza che cosa è cambiato è come
Mi riferisco a quella paura così invece di cosa
Farei in passato è vorrei fare un
la decisione che non mi serve andrei via
il tavolo da biliardo e poi sarei tutto su
Mi piacerebbe lasciare il tavolo da biliardo come un modo per
rendere felice mio padre ma questo mi rende
miserabile
lasciarlo lì perché ho bisogno del
spazio a destra e quindi sarei tipo un No
e poi sarebbe venuto e avrei simulato il gioco
piscina perché io sorta di voglia di scriverti
sai che sai quello che sto dicendo come facciamo noi
tutto questo ma non è reale e cosa
Sono stato in grado di fare da solo in alcuni
le istanze in cui disegno è per colpirlo
frontalmente e per essere autentici e fermi
prenditi cura delle persone e di quello che ho anche io
venire a sapere è che le persone possono essere
deluso da te e loro ancora amano
sai che non otterrai mai
intorno a questo tutti nella tua famiglia è
sarò deluso da te
probabilmente vuole un giorno probabilmente e tu
avere la capacità di riqualificare come tu
rispondere a tale grilletto che si erge in
tu dove inizi a temere che tu sia
deludere qualcuno e la risposta
è davvero prendere la decisione che è
allineato con i tuoi valori e la cosa
che ti supporta e poi ti prendi cura di te
la persona essendo onesta e
semplice su di esso si occupano di
la loro delusione a testa alta perché
questa è davvero la cosa adulta da fare e
questo è quello che fai quando ami
qualcuno come abbiamo gestito tutti
me stesso incluso è la menzogna manipolazione
risentimento trattenuto e questo no
servire a chiunque sia la regola numero sei
procrastinazione Sto per cambiare la tua
vita perché questo pezzo di ricerca
cambiato la mia procrastinazione non ha nulla
fare con il lavoro le persone che scrivono
noi il più che lotta con
procrastinare gli ingegneri degli studenti di dottorato
imprenditori che hanno molto su
il loro piatto che ha un sacco di cose
che hanno bisogno di destreggiarsi e che sono
analitici e pensatori per natura
la procrastinazione è una forma di stress
sollievo cosa stai sottolineato circa
il bingo e ti rende grasso, no?
sì quanti di voi possono relazionarsi a questo
lei ha detto che cosa la sottolineando
è lei che vuole andare in pensione non ha salvato
abbastanza soldi cosa è davvero stressante
sei fuori è finanze e denaro e il
paura che tu abbia quello che succede quando tu
lottare con procrastinare e ringraziare
per essere così onesti , se lo è
ti stress , forse ti senti lo stesso
modo e ci siamo sentiti così so esattamente
quello che stai parlando di te porta
intorno a questa nuvola scura perché non lo fai
pensa che lo farai tu
stressato sui soldi tutto il tempo o
forse la salute di tua madre sta diminuendo e
ti mette davvero alla prova o forse è tuo
i migliori amici stanno attraversando un divorzio
o stai attraversando un divorzio e
che ti mette davvero alla prova e così tu
andare in giro con questa cosa da grande culo
le tue spalle sempre e poi tu
Entra nel lavoro e ti siedi e
hai una lista di telefonate da fare
che richiede la corteccia prefrontale
e la corteccia prefrontale guarda il
lista ed è come oh mio dio mi vuoi
per fare 15 telefonate sono stato preoccupato
circa i soldi tutto il giorno possiamo solo guardare
ai video di gatto ho bisogno di una pausa
e la prossima cosa che sai è di due ore
andato, sei stato anche lo shopping online
guardando i video dei gatti e poi ovviamente
si guardano le telefonate 15 sei
come se non lo faccio io non lo faccio
Non ho fatto la ricerca
la procrastinazione è innegabile è nera
e bianco
il numero uno che procrastina tutti
la procrastinazione non è il problema che è
sottolinea che stai procrastinando per dare
è una piccola pausa al lavoro
un po ‘ come fare una pausa per fumare
quasi sai che stai solo prendendo un
rompi così il numero uno perché tu sei tutto
stressato e procrastinators sono
questo è molto difficile per te
super suono stupido, ma è arrivata a
perdonare te stesso avete avuto modo di
in realtà hai una conversazione con te stesso dove
ti senti iniziare a procrastinare
vai a vedere sai che mi sono davvero incasinato
So di essere in un disastro finanziario che
perdonami, farò solo il
meglio di quanto posso, devi affrontare il
cosa c’è sotto e così è
auto-consapevolezza di conoscere oh mio dio
ecco di nuovo lo stress delle finanze
mi sta prendendo in giro e mi impedisce di
facendo le piccole cose che lo faranno
in realtà aggiusta la mia seconda cosa alle finanze
quello che farai procrastinare è
un’abitudine che ti ha fatto scattare
sottolineare l’abitudine è procrastinare così
quando ti viene attivato
sottolinea che la tua nuova abitudine è oh, c’è la mia
sottolinea ancora che lo dirò davvero
Io stesso ho fatto il meglio che puoi
va bene faremo un pochino
oggi si sta andando a creare quello che noi chiamiamo
il rituale di partenza è un rituale di partenza
qualcosa che ti spinge a iniziare il
il migliore sul pianeta il cinque secondi
regola così hai detto okay c’è il mio
sottolinea ancora che mi perdono
ora ne avremo cinque quattro tre tre due
Voglio che lavori solo per cinque minuti
basta cinque minuti per fare le telefonate
per cinque minuti ecco cosa sappiamo
basato sulla ricerca che l’ 80% di voi farà
continua ad andare avanti, il trucco sta iniziando a vedere
Voglio rompere la connessione tra
il grilletto che è lo stress e il
risposta che è procrastinazione e
ogni volta che ti senti stressato quale è
normale hai una scelta ecco quella lacuna
in cinque secondi piatti
l’abitudine di procrastinare e picchiare
te stesso prenderà il sopravvento o tu puoi
chiudere il divario cinque quattro tre due uno
e tu puoi fare una scelta diversa
sto per iniziare, lo farò
ok con dove sono e sono solo
per iniziare è andata bene
Regola numero sette non stare ho bloccato
voglio indirizzare i miei commenti a quelli di
tu che hai imparato il cinque secondi
regola hai provato il conto alla rovescia cinque
quattro tre due uno e non funziona
Devo livello con la cinque secondi
la regola funziona sempre supportata dalla scienza
e il colpo è aiutato a cambiare la vita di
milioni di persone il problema non lo è
la regola il problema sei tu
non vogliono cambiare sono morta io sul serio
voglio che tu mi fermi e pensi
per quello per un minuto per le persone che
prova a contare ma poi non farlo
in realtà si spingono avanti per
quelli di voi che stanno lottando
con l’insicurezza che lotta per alzarsi
tempo lottando per fare le chiamate a
far crescere la tua azienda lottando per rimanere
motivato sai del cinque secondi
regola ma non la usi c’è a
semplice motivo per cui non lo stai usando
non si vuole cambiare aspetto è il cambiamento
lo capisco se cambierai
nulla della tua vita che ti capita
devi affrontare l’ ignoto che stai per fare
uscire dalla tua zona di comfort
dovrai provare qualcosa di nuovo
dovrai rischiare il rifiuto e
giudizio è spaventoso
Capisco perché la maggior parte delle persone non lo faccia mai
cambia quindi se sei come Leanne
e hai tutti gli strumenti al tuo
smaltimento ma sei ancora bloccato il
la ragione per cui sei bloccato è che non lo fai
voglio cambiare ancora, quindi smetti di lamentarti
sugli strumenti e vai verso l’interno e
in realtà esaminare cosa hai paura
seriamente cosa si ottiene di rimanere
bloccato quello che ottieni dal rimanere pesante
cosa ottieni dal non fare il
soldi che vuoi da che cosa ottieni
uscire con una serie di perdenti
si ottiene la sicurezza non so voi si ottiene
la capacità di lamentarsi sei tu quello
questo è in costante dominio di tutti i tuoi
Amicizie perchè sei costantemente
griping su quanto male la vostra vita è I
non sai quello che stai ricevendo fuori di esso
ma stai ricevendo qualcosa in quel momento
decidi che sei malato e stanco di
esso
nel momento in cui decidi che lo sei
così pronto a cambiare la regola dei cinque secondi
questo cucciolo proprio qui i cinque quattro
tre due uno sarà lì e lo sarà
lavora e guarda quando inizi a decidere
che è tempo di cambiare potrebbe essere necessario
usa cinque quattro tre due uno cinque
mille volte al giorno per settimane e settimane
perché si sta spingendo attraverso
insicurezza e stai sfondando
procrastinazione e stai spingendo
attraverso la rassegnazione e stai spingendo
attraverso la paura ancora e ancora e ancora
ancora e ancora e ancora e ancora
e poi cosa succederà e io
vedere che questo accada in tutto il mondo I
sapere che funziona abbiamo la prova che essa
funziona se usi cinque quattro tre due uno
e tu spingi attraverso tutto ciò che è
si ferma proprio ora perché questo
è il tuo anno questo è il momento che
cambierai ad un certo punto
qualcosa sta per click e il
il momento prenderà il calcio e all’improvviso
il cambiamento non sarà spaventoso
il cambiamento sarà la regola che sta succedendo
il numero otto non sprecare la tua vita
preoccuparsi preoccuparsi di cose che
potrebbe andare storto e rimanere in quello spazio
sopra
la mia è la mia capacità di risolverlo
presente e mi priva del mio pieno
capacità di pensare se ti sorprendi
cronicamente preoccupante significa che hai un
abitudine e porterà molto a
ansia c’è una correlazione diretta
tra la tua abitudine di preoccuparti e poi
che diventare ansia così preoccupata è un bambino
l’ansia è la sorella maggiore perché
ansia significa solo che i cattivi pensieri
si stanno manifestando come sintomi fisici
nel tuo corpo il tuo stomaco fa male al tuo
gola è stretta o sudorazione il tuo cuore
gare e un attacco di panico è quando il tuo
la mente si preoccupa perché il tuo corpo
lo stato è agitato quindi subentra e
ti porta fuori da qualsiasi situazione e
quindi vuoi andare in guerra contro il tuo
Abitudine a preoccuparti usa le tue preoccupazioni come a
squittio segnala che c’è qualcosa da fare
fissare o prestare attenzione ma non sotto
qualsiasi circostanza permetti a te stesso
diventare il tipo di persona che si consuma
la tua preziosa vita seduta lì
cicli di rotazione è come lavare il
stesso carico di biancheria più e più e
di nuovo è una totale perdita di tempo
e corroderà la tua felicità e così
ti renderà inefficace nell’ottenere il
cose che vuoi che la tua vita regni
il numero nove rompe il modello negativo I
sappi che il problema di tutti viene giù
a un modello che stai ripetendo tu
non posso vedere e quel modello sta diventando
innescato da qualcosa che è accaduto in
il tuo passato che ti ha lasciato con questo
cicatrice emotiva e quindi per me la cosa
che devo sempre sempre fare i conti
con e me stesso è la paura di
deludente qualcuno quindi se sono in un
situazione in cui comincio a sentire che
è un vecchio grilletto e così quando tu
finalmente una parola che descrive in a
modo viscerale questa cosa che odio su
te stesso o questa cosa che ti innesca
o qualunque cosa possa essere
è lì che arriva il potere, perché ora
puoi nominare la cosa che era una volta
controllandoti e quindi se puoi
identifica prima di tutto il tuo modello
continua a ripetere che ti rende infelice
o non ti serve o ti fa perdere
il tuo potere o è diventato insensibile
allora puoi iniziare a tornare indietro e dire
bene dove ho iniziato dove ho iniziato
facendo questo e qual’era l’esperienza
quello lo ha innescato perché quello è il
radice del problema proprio lì e quando
esponi tutto ciò che è il grilletto e
il pulsante emotivo come il mio ho paura
di persone deludenti di cui ho paura
persone deludenti non sono degno, lo sono
non ne vale la pena
sai che sono incazzato per questo che questo
sta succedendo a me ora hai il
possibilità di cambiarlo per sempre annualmente
numero dieci l’ultimo prima di alcuni molto
clip speciali bonus anche i miei personali
i preferiti hanno una buona routine serale
molto semplice completato il giorno e partire
nessun compito che devo finire nel
la mattina è così, e così è
non necessariamente che ho uno specifico
ordine ma ci sono cose particolari
che io faccia numero uno in totale sindacato
in modo che significa confezionare i loro pranzi esso
significa ottenere gli zaini sollevati e
stagione scolastica e portarli vicino alla porta
significa se ci sono forme che necessitano
da compilare o stampare e o
qualsiasi altra cosa che loro sono stampati loro
sono pronti ad andare così i bambini sono gestiti
seconda cosa che ama la cucina ho pulito
non voglio mai svegliarmi nel
Mattina e cammina dentro e vedi cazzate
che devo fare
Non voglio piatti nel lavandino , no
voglio le cose sul bancone e così faccio
sicuro che la cucina è pulita che il
i contatori vengono cancellati e lì
non c’è niente che devo fare nel
cucina perché mi distrarrà
la mattina sentirò la colpa
si sentirebbe obbligato a farlo
la terza cosa che faccio è che provo a impostare
fuori le cose per la colazione e il
motivo per cui lo faccio è perché i miei figli
si sveglierà in vari momenti e quindi se
Ho sistemato le cose
Mi sono appena comprato un altro paio
minuti di silenzio al mattino prima
la sfilata di bambini scende correndo
le scale che muoiono di fame e vogliono
colazione l’altra cosa che faccio è io
andare al mio computer e io
il calendario del giorno per il giorno successivo
e poi prendo quella stampa e prendo
il mio taccuino che ha tutto il mio viaggio
e tipo di tutto ciò che è previsto
per il business che gestisco e il mio
programma parlante e cose relative a
i bambini e io passiamo tutto al
cucina ora perché i pinguini sto facendo questo
in modo che quando lascio la mia camera da letto nel
mattina e vado in cucina a
ho 30 minuti di tempo tranquillo per me stesso
focalizzarsi e pianificare le mie priorità
tutto è stato gestito
non c’è nessuna intenzione di coinvolgerlo
incredibile quindi una volta che è tutto gestito io
spegnere tutte le luci e spegnere il
porta d’ingresso quando vado nella mia camera da letto
la prima cosa che faccio
Accetto la mia sveglia e quindi collego la mia
telefono nel mio armadio che è il singolo
l’aspetto più importante della mia serata
ora ho un fantastico video bonus di Mel
è intorno alla fermata di partenza e continua
ma prima voglio sapere cosa ha fatto
tu impari da Mel oggi che ha questo
un grande messaggio così tante pepite di
saggezza e puoi applicare voglio sapere
come hai intenzione di applicare questo in qualche modo
per la tua vita nel tuo business non farlo
basta guardare un altro video fare un
impegno per migliorare lasciarlo giù il
i commenti qui sotto sono davvero curioso di
scoprire grazie ragazzi così tanto per
guardando in cui credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amore lo farò
arrivederci
e goditi la clip bonus
hey ragazzi ho questo gioco che ho appena
ho imparato per il mio amico Scott ecco come
Funziona
pensa al 2018 e poi dichiara cosa
smetterai di fare dove sei
comincerò a fare e quello che farai
continuare a fare qui è mio sto andando
smettere di dire sì a una chiamata telefonica qualsiasi
riunione o qualsiasi affare che
Non mi eccita pienamente Sono gonna start
una pratica spirituale quotidiana in questo momento
tipo di luce di spiritualità così 2018
comincerà una pratica spirituale quotidiana
e continuerò a diventare uniforme
creatore più prolifico che lavora su un nuovo
libro sull’ansia, stiamo rilasciando il
cinque secondi di giornale e altri video sono
venire dalla tua parte in modo che ci vuoi
stop start e continua nel 2018 di più
lavoro importante di sempre se dovessi pensare
di una parola che è più importante per te
che ti riassume Apple così sarebbe come
un piccolo tavolo di segnalazione ignaziano se tu
voglio sapere qual è il più importante
la parola è per Tony Robbins Gary Vaynerchuk
Oprah Winfrey will.i.am e Howard
Schultz Ho un segreto molto speciale
video per te controllare la descrizione per
dettagli
[Musica]
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