Avrei preferito un aspetto diverso e di essere
fantastico di adattarsi allo stampo e
non risaltare mai non hai perso occasioni
piacerebbe avere successo
ogni volta che ti metti al lavoro
starai meglio in un periodo di tempo
motivazione del lead time cosa credi
la nazione è evan la mia unica parola è credere
e credo in te, credo che tu abbia
Talento di livello di Michael Jordan a qualcosa
e voglio che tu trovi che lo accetti e
usarlo per fare la differenza quindi cerchiamo di arrivare
la tua motivazione a frequentarti e a prenderti
credendo in te prendi uno spuntino e unisciti a te
le lezioni di oggi da una donna che è andata
dall’imparare ginnastica nuoto e
la danza cresce fino a diventare un’élite
Atleta CrossFit che fa un ospite
apparizione nel blockbuster Wonder
Film della donna ed essere un imprenditore
con la sua linea di abbigliamento e proteine
lei è Brooke ence ed ecco la mia interpretazione
le sue 10 migliori regole godono di un successo
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
lo faccio e basta, non devo dare
il potere non solo non devo dare
potere ai miei pensieri negativi non lo faccio
Dare potere a pensieri estranei
come se la gente dicesse cose stupide tutto il tempo
e se non ti piace il mio aspetto o
non ti piace il modo in cui lo vesto ancora
non influisce sul fatto che io sia ancora
andrò e avere successo e io sono ancora
andrò ad essere la persona che sono
dovrebbe essere anche se non ti piaccio
quale consiglio dare alle persone che si concentrano
sulle parole degli altri per tutto il tempo come
passano oltre e non lo lasciano
li colpiscono Penso che sia solo io
consiglia solo che è una pratica è
letteralmente una pratica e ho una cosa
Ho iniziato a fare specialmente su mi piace
social media o anche se forse lo sono
fuori nelle strade e qualcuno ha
qualcosa significa dire che sorriderò come
e ho lavorato con te chi semplicemente
seguono gli occhi mmm
quindi Justin sua è uno psicologo dello sport
e lavora molti giocatori di MLB e
ha lavorato con me e qualcosa
come se mi stesse davvero aiutando a prepararmi
per il regionale perché ero già
come settimane che portano come un’emozione
come un ottovolante come penso
Non avevo ancora sentito le cose o lasciato
mi sento le cose che mi dispiace mi piace
toccato il mio microfono un milione di volte lasciano
io sento cose che erano naturali
risposta a ciò che avevo passato e
Stavo iniziando a sentirli come vorrei
sii completamente bene e poi tutto a
all’improvviso ero come se potessi, potrei
come iniziare a piangere il mio corpo ho sentito l’ansia
nel mio corpo come non solo nel mio cuore
o il mio sole la mia testa era come
fisicamente nelle mie gambe e nelle mie braccia e
qualcosa di cui parlava era come ogni
tempo sai se ho una preoccupazione o un
stress o forse ho un negativo
pensato alla mia esibizione o
qualcosa di entrare nella mia testa è come se fosse
proprio come sorridere e non potevo lasciarlo
va e lo faccio e lo faccio
fisicamente ci penso io
Mi ricordo che non è così
davvero non importa e abbiamo
pensieri tutto il giorno abbiamo pensieri tutti
il tempo e una delle cose migliori
qualcuno mi ha detto un giorno mentre ti diceva
sanno pensare ad esso è come come va bene la
uccelli avrebbero detto uccelli che volano sopra
la tua testa non abbiamo controllo su di loro
ma cosa possiamo controllare se è se lo lasciamo
loro costruiscono un nido tra i nostri capelli così è
come potremmo avere questi pensieri così
la gente potrebbe dire alcune cose ma possiamo
lasciali andare mm-hmm e se noi
sapere prestare attenzione a loro o darli
potere e questo è quando sarà solo andando
inizia come a muoversi e lei sta per
creare problemi e quindi sicuramente lo sono
praticandolo tutto il tempo sì, lo sai
e facendo pratica celebrando me stesso a
un po ‘di più non sono molto bravo in
ricevere complimenti e parlare o no
su di me per la questione e penso
è anche roba con cui mi sono occupato
che cos’è la sindrome dell’impostore?
come se sapessi di sapere che sto facendo molto
di cose davvero straordinarie e di avere
grande opportunità e non è perché
è proprio come se fossi un colpo di fortuna e
le persone sono come per una seconda cosa che sono
sai qualificati è perché io sono
fare le cose è perché sono bravo
è perché sono bravo con
gente perché io lavoro duro per il mio
obiettivi che voglio aiutare le persone che amo
rendere felici le persone sai che amo
costruire imprese e lavorare con
gruppi di persone che vogliono essere
successo e apportare modifiche e
le differenze sono tutte vere e quindi lo sono
ottenere molto meglio a lasciare non solo
le cose vanno che causeranno solo dolore
anche se quel dolore non farà un
differenza e cosa succede se mi sveglio e ottengo
domani dal letto mi piacerebbe
tu quella è la cosa – è come
rendersi conto bene è che non lo farà
cambia quello che fai come domani sei tu
ancora si alzerà di solito uscendo
del letto sono sicuro che andrò a lavorare così
rendersi conto che se tu hai hai tu no
perso le possibilità di essere una persona migliore tu
non hanno perso occasioni
per amare te stesso che non hai perso
possibilità di piacere avere successo perché noi
avere tutti questi momenti in cui tu
letteralmente può semplicemente just do it essere solo
la persona che vuoi essere giusta
sorridi con le persone che camminano
in fondo alla strada perché vuoi essere un
persona felice sai che è solo per te
arrivare a fare la regola numero due essere preparati
per nuove opportunità potere e bellezza
è un aspetto della grazia per cui ho deciso
me stesso e per il modo in cui guardo io
preferirei sembrare diversi ed essere
eccezionale
quindi basta inserirsi negli stampi e mai
risaltare sono un atleta sono un atleta
A tempo pieno mi piace essere un atleta che voglio
essere un atleta che ha molti di voi
so che ho un grosso kit di strumenti e voglio
essere nei film e fare più recitazione e
Ho fatto lezioni di recitazione che ho fatto
teatro musicale fino a quando ero al college I
piace ma non sono come quello non è il mio
carriera questa è la mia carriera e questo è solo
qualcosa di bello che potrei essere davvero
bravo, lo aggiungerò così sono
preparandomi perché ne conosco un po ‘
le opportunità sorgeranno e voglio
per essere più preparati per loro il numero della regola
tre hanno una mentalità Champions penso che a
molte persone vogliono sentirsi dire da un novellino
Vado lì per avere un buon risultato
Ci andrò e mi divertirò all’inferno
si, ci andrò e mi divertirò ma
Vado lì sul podio
Sono sempre stato più di un esplosivo
atleta e amore alimentato pulito deluso
wok clean my gym nasties sono diventati così
buono quest’anno e che ha funzionato tutto
anno per essere coerenti
[Musica]
aspetto di essere sorpreso
[Musica]
ho iniziato a fare Crossfit 2009 così quando
c’era la possibilità di iniziare a gareggiare
Il 2010 l’ ho preso
[Musica]
era terribile che fosse letteralmente mio
prima tempo dato in CrossFit e in questo
volta ero uno studente a tempo pieno a tempo pieno
la danza delle grandi croci non ha preso
la precedenza ho fatto sezioni e Poynton
a malapena ho perso un posto
per qualificarsi per andare a regionali in competizione
su di voi attraversa squadra nel 2011 merda tiro
circa un po ‘di peso, ma abbiamo preso il secondo a
Regionali e io capita di essere il
si alternano per il gioco CrossFit così ho fatto
non arrivare ai giochi quell’anno
andare avanti da lì
addestrato più hai meglio si conosce alcun
il tempo in cui ti stai mettendo al lavoro
migliorerà per un periodo di tempo
ed è così che sono entrato nelle regionali
sapendo come tu sai qualunque cosa accada io
sono meglio di quanto non fossi stato iniziato ora
Ho creato un disco per me stesso che sapevo
Potrei farlo sapevo di poter essere un
l’atleta individuale e il massimo volevano di più
andando in regionali quest’anno ero
capace di pensare a me stesso sullo stesso
livello un po ‘più di quanto abbia mai avuto
ma pensavo ancora a me stesso come se fossi
qui e ho sempre non ho mai pensato
sarebbe in competizione con voi ragazzi e
Qui sono migliorato ogni anno
che lei è andata a regionals whoops
prima alla strada
il tuo attuale leader farà i bambini quando io
sono andato all’evento numero sette, sapevo che lo avrei fatto
vincerlo
gli anelli
Ho imparato che io sono solo in grado, come
chiunque altro e se posso mantenere lo stesso
la mentalità che ho avuto quello che sono
dietro a qualcuno a cui sto dando la caccia
meglio avere paura regola numero quattro
circondati di grandezza
circondati di persone che
rendi ciò che è o vivi o hai la vita
o avere la felicità che vuoi anche tu
mm-hmm e poi preoccupati di cosa
pensano o sai per loro
opinioni è una cosa che ho
imparato – su persone che dicono
qualcosa che è abbastanza orribile o te
sapere che le opinioni di solo outsider è fare
loro guardano loro hanno la vita
quello che vuoi è che abbiano il lavoro
stai lavorando per loro hanno il
felicità che vuoi se non lo fanno
poi ignorarli perché non sono
anche sullo stesso piano come te
qui e la tua traiettoria è qui così tu
sappi essere fedele a te stesso e circondare
te stesso con persone che la pensano come te
ti rendono migliore la regola numero cinque dal vivo
vita a modo tuo non sono molto religioso
più tu volevi dire che sono cresciuto Mormon
quando ero al liceo e ho avuto un
insegnante, dimmi che se un ragazzo me lo chiedesse
ad un ballo e se non avesse intenzione di farlo
chiesa ogni domenica dovrei dire di no
perché quel ragazzo non sarebbe mai stato in grado di farlo
portami al tempio, io ero come huh no
non andando a farlo sono cresciuto dove siamo noi
dare rispetto a tutte le persone e sono cresciuto
i tuoi genitori ti hanno cresciuto in quel modo sì
e ho una famiglia che appartiene alla mia famiglia
non va in chiesa ogni domenica quindi
non sceglierei qualcun altro su di loro
giusto sai che c’era solo un
molte cose che sarebbero accadute e io
ho semplicemente scelto di ignorare questo che ho pensato
era stupido e vive in pratica il
le cose che ho amato penso
delle cose vengono insegnate attraverso la vergogna e
colpa della religione assolutamente lo sai
e sono arrivato a un punto in cui ero giusto
che attraversa tutte le parti del tuo
la vita non è solo la tua religione che impara
quello o avere quello è un modo di insegnare
Qualunque cosa e da quando sei
molto giovane che rimarrà con te
sempre così mi è stato sempre molto in colpa
una persona per le cose più stupide che ho preso
storie divertenti in realtà non possono dire perché io
significa che probabilmente lo dico ora ma come me
non volevo dire che ho avuto così tanto
colpa e ogni volta che andavo in chiesa
e mio padre non era lì la gente avrebbe chiesto
io dov’è tuo padre, sai che lo farei o
se fossi se andassi in barca con il mio
la famiglia di domenica e vado in chiesa
il prossimo veicolo dov’eri
come hai avuto quella solarizzazione, oh, sei a
il lago di domenica si, con la mia famiglia
sai che ce ne sono così tanti
persone nella religione che loro solo
manterranno solo più sensi di colpa, più vergogna
più senso di colpa più vergogna e non puoi aiutare
ma è qualcosa che potresti
sperimentare altre cose per tutta la vita
dove qualcun altro non deve fare
ti senti in colpa o ti senti vergognoso che farai
a te stesso e tu stai solo tenendo
te stesso indietro quando in realtà lo farei
piuttosto concentrarsi su vivere ulteriormente ora
contro il costante prendere decisioni basate
su cosa potrebbe accadere quando morirò e
è qui che le cose sono cambiate per me
il numero sei si impegna pienamente a meno che tu non sia pienamente
impegnarsi per qualsiasi cosa tu voglia
mai raggiungere il tuo potenziale
voglio fare fisicamente tutto ciò che serve
un po ‘di coerenza e devi
ricorda che è solo il tempo necessario
il tempo non puoi averlo oggi non puoi
necessariamente averlo domani e se lo è
con la formazione ricorda quello che succederà
tienilo al sicuro ti terrà
sano e prendilo un giorno alla volta
la regola numero sette mantiene un neutro
mentalità come va meglio la tua testa
meglio di quanto pensassi, no
non pensare che io sappia che lo farò
ci sarà abbastanza l’emozione
montagne russe credo di aver sentito
che sebbene se ne vada un paio di volte
settimane la cosa migliore su cui sto lavorando ora
che posso fare per gestirlo è um consentire
me stesso per sentire tutte le emozioni che io
sentire se sono arrabbiato sono arrabbiato o triste
o felice o sai che sono indifferente e
Non so perché o sono ansioso e sento
quelle cose senza cercare di sopprimere
loro perché penso che dovrei e
nel tentativo di mantenere una vita neutrale
stiamo tutti pensando contro noi stessi
non può controllare come le altre persone sono e
onestamente ci sono un sacco di cose
sono fuori dal mio controllo, quindi controlla il
cose che posso e sorridi e ridi tutto il
merda che io possa governare il numero otto
struttura la tua vita intorno ai tuoi obiettivi
Mi sento molto timido dopo aver bevuto perché
Non bevo mai sì, lo sai che mi sento
come se prendi delle decisioni , tagli le cose
fuori la tua dieta e metterli in base
uno quello che è il tuo obiettivo e due ciò che sono
il tuo non negoziabile è come ciò che rende
sei felice giusto come un non negoziabile
avendo come una birra nel cuz del fine settimana
questo è quello che ti piace nel sociale
Aspetti fantastici come quello figo e matto
e non c’è niente di sbagliato in questo io
pensa quando inizi a guardare
qualcosa perché stai facendo forse
il tuo nuovo obiettivo è come se qualcosa non andasse
con la vostra salute in questo momento è come
ok bene ora qual è il più importante
è più importante di una birra
bene, sì, allora posso sbarazzarmi di
la birra è sempre dovrebbe essere come quello che è
il mio obiettivo e poi quali sono le cose
anche loro sono molto importanti per la felicità
lo sai come me dopo averlo capito così
molte volte sono solo una persona più felice
sentirsi meglio se non sono la regola dei postumi della sbornia
il numero nove si concentra sui piccoli momenti
Non cerco di guardare troppo in anticipo
perché sono sopraffatto davvero da te
sai come se qualcuno ha un sacco di peso
perdere se il loro obiettivo è come perdere un
cento sterline posso solo immaginare
anche con me con alcuni dei miei obiettivi come
questo recupero sembra che sia così lontano
via e ci vuole così tanto tempo per te
come iniziare a vedere una differenza che piace
sei naturalmente motivato a mantenere
andando a destra
è stato super facile rinunciare o a
voglio smettere ma se tu ed io raccontiamo
la gente è se ti concentri solo su tutti quelli
piccoli momenti lungo la strada
ignorare quale sia il tuo grande obiettivo è il tempo
passa così velocemente
sì, come un anno passa così incredibilmente
veloce che sarà qui prima di te
conoscerlo e Sono completamente d’accordo che
a volte se ci si concentra su qualcosa che
è così lontano o si sente così fuori
raggiungere si può sicuramente ottenere troppo
scoraggiato come prima di provare effettivamente
per arrivarci e regola il numero dieci il
l’ultima volta prima di un bonus molto speciale
la clip è divertente hey ragazzi vi ringrazio molto
tanto per avermi aiutato a ottenere 1 milione
seguaci su Instagram sono così grato
per tutti voi e io sento che questo è
quello che merito
[Musica]
ora ho una clip bonus davvero speciale
da Brooke su come fare un cambiamento
Penso che ti piacerà davvero ma
prima che sia il momento per il
domande di atterraggio a tre punti che ti voglio
per assicurarti che ti stia trasferendo da non solo
guardando un altro video ma in azione
nella tua vita o nella tua azienda quindi rispondi
queste tre domande da solo a
casa parla di loro con gli amici o
lascia le risposte nei commenti qui sotto
eccoci alla domanda numero uno cosa fare
devi solo uscire e fare domande
numero due, cosa vuol dire vivere la vita?
aspetto e domanda numero tre
come puoi strutturare meglio la tua vita
intorno ai tuoi obiettivi grazie ragazzi così tanto
per aver guardato credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amore lo farò
ci vediamo presto e godetevi la clip bonus
Regionali invernali lottato come chiamata inferno
Sto andando all’evento finale lì
eravamo sei di noi in lizza per il
punto finale per i giochi
Ho dovuto battere due delle ragazze che ho battuto
uno di loro e l’altra ragazza che ho bisogno di
battere uno l’ ultimo evento da quello che io
capisco che ero a un punto di distanza da
le qualifiche e tutti i troll sono appena arrivati
rotolando sui social media mucca santa e
non stavano solo attaccando il mio
aspetto più che stavano attaccando
come il mio personaggio , conosci il mio coraggio
etica del lavoro mio, come tutte le cose che
è stato davvero difficile per me da gestire e
pensarci e poi anche io ho sempre avuto
alcuni pensieri che conosci o insicurezze
o domande su come me
internamente non ho mai detto alla gente e
quindi quello che è successo è come quando non lo fai
dillo alla gente ed è solo nella tua
capo che stai pensando oh sì, lo ero
probabilmente non è reale come sto pensando che sia
tutto vero se volessi essere migliore se lo facessi
voluto essere meglio di quanto avessi mai potuto
ho avuto bisogno di lavorare su questo
roba come quella di cui avevo bisogno per strappare i muri
in basso penso ad un certo punto
muri che avevo costruito o cose che avevo
le bugie che mi ero detto per poterlo fare
come passare un giorno senza pensare
pensieri negativi ma io stesso probabilmente
mi ha davvero aiutato ad arrivare ad un certo punto
ma tu diventi qualcosa di più o meglio
più grande di quello che ho avuto a che fare con loro
e questo è un po ‘quello che è successo
come hai avuto a che fare con loro, ho letto a
prenotane uno parlando alle persone che sono
fidati davvero che conosci i pensieri
che ho invece di tenerli semplicemente
dentro perché sono imbarazzato
li stanno dicendo ad alta voce a qualcuno
che confido che sia nudo quando tu
dillo a un amico e loro guardano qui
come si sa va veramente che sì
ma anche a volte le dici anche tu
ad alta voce per te e tu sei come oh
sembra così stupido come te ne rendi conto
che cosa ridicolo è sì sì a
molto di più e poi ho letto un libro
da brené Brown osando molto sì
che è corretto letteralmente promuovere a
prenotare per apprezzare tutto
sì e quello era probabilmente il libro
mi ha davvero aiutato a decidere come potevo
sorta di aggiustare le cose andando avanti
e rendendosi conto che abbiamo tutti questi
momenti che puoi sempre fare solo a
cambia sai
come se sentissi tutte queste cose e
Sono stato influenzato da ciò che le persone hanno
ha detto di me
e sapevo che volevo stare meglio
e cambiare e andare avanti e muoversi
avanti e cresci dall’esperienza ma
per qualche motivo era quasi come lo ero io
aspettando questo momento dov’era
come bene ora puoi scrivere ma dentro
la realtà è come se avessi un milione
momenti yeah ogni momento in cui arriviamo
decidere e devi solo fare una scelta
alza la tua Apple standard al centro
il suo valore fondamentale è che muovono le persone
ho bisogno di passione e non di una mia goccia
l’autostima dipende dall’Europa
supposto significare
Non mi arrendo mai, dovrei essere morto
o completamente incapace di credere
nazione se vuoi vedere il mio ogni tempo
I migliori dieci preferiti più un successo I have a
video molto speciale segreto per voi questi
sono le singole clip che ho
personalmente ho imparato di più da e
applicato alla mia vita e al mio assegno di lavoro
il link la descrizione per i dettagli
fantastico di adattarsi allo stampo e
non risaltare mai non hai perso occasioni
piacerebbe avere successo
ogni volta che ti metti al lavoro
starai meglio in un periodo di tempo
motivazione del lead time cosa credi
la nazione è evan la mia unica parola è credere
e credo in te, credo che tu abbia
Talento di livello di Michael Jordan a qualcosa
e voglio che tu trovi che lo accetti e
usarlo per fare la differenza quindi cerchiamo di arrivare
la tua motivazione a frequentarti e a prenderti
credendo in te prendi uno spuntino e unisciti a te
le lezioni di oggi da una donna che è andata
dall’imparare ginnastica nuoto e
la danza cresce fino a diventare un’élite
Atleta CrossFit che fa un ospite
apparizione nel blockbuster Wonder
Film della donna ed essere un imprenditore
con la sua linea di abbigliamento e proteine
lei è Brooke ence ed ecco la mia interpretazione
le sue 10 migliori regole godono di un successo
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
lo faccio e basta, non devo dare
il potere non solo non devo dare
potere ai miei pensieri negativi non lo faccio
Dare potere a pensieri estranei
come se la gente dicesse cose stupide tutto il tempo
e se non ti piace il mio aspetto o
non ti piace il modo in cui lo vesto ancora
non influisce sul fatto che io sia ancora
andrò e avere successo e io sono ancora
andrò ad essere la persona che sono
dovrebbe essere anche se non ti piaccio
quale consiglio dare alle persone che si concentrano
sulle parole degli altri per tutto il tempo come
passano oltre e non lo lasciano
li colpiscono Penso che sia solo io
consiglia solo che è una pratica è
letteralmente una pratica e ho una cosa
Ho iniziato a fare specialmente su mi piace
social media o anche se forse lo sono
fuori nelle strade e qualcuno ha
qualcosa significa dire che sorriderò come
e ho lavorato con te chi semplicemente
seguono gli occhi mmm
quindi Justin sua è uno psicologo dello sport
e lavora molti giocatori di MLB e
ha lavorato con me e qualcosa
come se mi stesse davvero aiutando a prepararmi
per il regionale perché ero già
come settimane che portano come un’emozione
come un ottovolante come penso
Non avevo ancora sentito le cose o lasciato
mi sento le cose che mi dispiace mi piace
toccato il mio microfono un milione di volte lasciano
io sento cose che erano naturali
risposta a ciò che avevo passato e
Stavo iniziando a sentirli come vorrei
sii completamente bene e poi tutto a
all’improvviso ero come se potessi, potrei
come iniziare a piangere il mio corpo ho sentito l’ansia
nel mio corpo come non solo nel mio cuore
o il mio sole la mia testa era come
fisicamente nelle mie gambe e nelle mie braccia e
qualcosa di cui parlava era come ogni
tempo sai se ho una preoccupazione o un
stress o forse ho un negativo
pensato alla mia esibizione o
qualcosa di entrare nella mia testa è come se fosse
proprio come sorridere e non potevo lasciarlo
va e lo faccio e lo faccio
fisicamente ci penso io
Mi ricordo che non è così
davvero non importa e abbiamo
pensieri tutto il giorno abbiamo pensieri tutti
il tempo e una delle cose migliori
qualcuno mi ha detto un giorno mentre ti diceva
sanno pensare ad esso è come come va bene la
uccelli avrebbero detto uccelli che volano sopra
la tua testa non abbiamo controllo su di loro
ma cosa possiamo controllare se è se lo lasciamo
loro costruiscono un nido tra i nostri capelli così è
come potremmo avere questi pensieri così
la gente potrebbe dire alcune cose ma possiamo
lasciali andare mm-hmm e se noi
sapere prestare attenzione a loro o darli
potere e questo è quando sarà solo andando
inizia come a muoversi e lei sta per
creare problemi e quindi sicuramente lo sono
praticandolo tutto il tempo sì, lo sai
e facendo pratica celebrando me stesso a
un po ‘di più non sono molto bravo in
ricevere complimenti e parlare o no
su di me per la questione e penso
è anche roba con cui mi sono occupato
che cos’è la sindrome dell’impostore?
come se sapessi di sapere che sto facendo molto
di cose davvero straordinarie e di avere
grande opportunità e non è perché
è proprio come se fossi un colpo di fortuna e
le persone sono come per una seconda cosa che sono
sai qualificati è perché io sono
fare le cose è perché sono bravo
è perché sono bravo con
gente perché io lavoro duro per il mio
obiettivi che voglio aiutare le persone che amo
rendere felici le persone sai che amo
costruire imprese e lavorare con
gruppi di persone che vogliono essere
successo e apportare modifiche e
le differenze sono tutte vere e quindi lo sono
ottenere molto meglio a lasciare non solo
le cose vanno che causeranno solo dolore
anche se quel dolore non farà un
differenza e cosa succede se mi sveglio e ottengo
domani dal letto mi piacerebbe
tu quella è la cosa – è come
rendersi conto bene è che non lo farà
cambia quello che fai come domani sei tu
ancora si alzerà di solito uscendo
del letto sono sicuro che andrò a lavorare così
rendersi conto che se tu hai hai tu no
perso le possibilità di essere una persona migliore tu
non hanno perso occasioni
per amare te stesso che non hai perso
possibilità di piacere avere successo perché noi
avere tutti questi momenti in cui tu
letteralmente può semplicemente just do it essere solo
la persona che vuoi essere giusta
sorridi con le persone che camminano
in fondo alla strada perché vuoi essere un
persona felice sai che è solo per te
arrivare a fare la regola numero due essere preparati
per nuove opportunità potere e bellezza
è un aspetto della grazia per cui ho deciso
me stesso e per il modo in cui guardo io
preferirei sembrare diversi ed essere
eccezionale
quindi basta inserirsi negli stampi e mai
risaltare sono un atleta sono un atleta
A tempo pieno mi piace essere un atleta che voglio
essere un atleta che ha molti di voi
so che ho un grosso kit di strumenti e voglio
essere nei film e fare più recitazione e
Ho fatto lezioni di recitazione che ho fatto
teatro musicale fino a quando ero al college I
piace ma non sono come quello non è il mio
carriera questa è la mia carriera e questo è solo
qualcosa di bello che potrei essere davvero
bravo, lo aggiungerò così sono
preparandomi perché ne conosco un po ‘
le opportunità sorgeranno e voglio
per essere più preparati per loro il numero della regola
tre hanno una mentalità Champions penso che a
molte persone vogliono sentirsi dire da un novellino
Vado lì per avere un buon risultato
Ci andrò e mi divertirò all’inferno
si, ci andrò e mi divertirò ma
Vado lì sul podio
Sono sempre stato più di un esplosivo
atleta e amore alimentato pulito deluso
wok clean my gym nasties sono diventati così
buono quest’anno e che ha funzionato tutto
anno per essere coerenti
[Musica]
aspetto di essere sorpreso
[Musica]
ho iniziato a fare Crossfit 2009 così quando
c’era la possibilità di iniziare a gareggiare
Il 2010 l’ ho preso
[Musica]
era terribile che fosse letteralmente mio
prima tempo dato in CrossFit e in questo
volta ero uno studente a tempo pieno a tempo pieno
la danza delle grandi croci non ha preso
la precedenza ho fatto sezioni e Poynton
a malapena ho perso un posto
per qualificarsi per andare a regionali in competizione
su di voi attraversa squadra nel 2011 merda tiro
circa un po ‘di peso, ma abbiamo preso il secondo a
Regionali e io capita di essere il
si alternano per il gioco CrossFit così ho fatto
non arrivare ai giochi quell’anno
andare avanti da lì
addestrato più hai meglio si conosce alcun
il tempo in cui ti stai mettendo al lavoro
migliorerà per un periodo di tempo
ed è così che sono entrato nelle regionali
sapendo come tu sai qualunque cosa accada io
sono meglio di quanto non fossi stato iniziato ora
Ho creato un disco per me stesso che sapevo
Potrei farlo sapevo di poter essere un
l’atleta individuale e il massimo volevano di più
andando in regionali quest’anno ero
capace di pensare a me stesso sullo stesso
livello un po ‘più di quanto abbia mai avuto
ma pensavo ancora a me stesso come se fossi
qui e ho sempre non ho mai pensato
sarebbe in competizione con voi ragazzi e
Qui sono migliorato ogni anno
che lei è andata a regionals whoops
prima alla strada
il tuo attuale leader farà i bambini quando io
sono andato all’evento numero sette, sapevo che lo avrei fatto
vincerlo
gli anelli
Ho imparato che io sono solo in grado, come
chiunque altro e se posso mantenere lo stesso
la mentalità che ho avuto quello che sono
dietro a qualcuno a cui sto dando la caccia
meglio avere paura regola numero quattro
circondati di grandezza
circondati di persone che
rendi ciò che è o vivi o hai la vita
o avere la felicità che vuoi anche tu
mm-hmm e poi preoccupati di cosa
pensano o sai per loro
opinioni è una cosa che ho
imparato – su persone che dicono
qualcosa che è abbastanza orribile o te
sapere che le opinioni di solo outsider è fare
loro guardano loro hanno la vita
quello che vuoi è che abbiano il lavoro
stai lavorando per loro hanno il
felicità che vuoi se non lo fanno
poi ignorarli perché non sono
anche sullo stesso piano come te
qui e la tua traiettoria è qui così tu
sappi essere fedele a te stesso e circondare
te stesso con persone che la pensano come te
ti rendono migliore la regola numero cinque dal vivo
vita a modo tuo non sono molto religioso
più tu volevi dire che sono cresciuto Mormon
quando ero al liceo e ho avuto un
insegnante, dimmi che se un ragazzo me lo chiedesse
ad un ballo e se non avesse intenzione di farlo
chiesa ogni domenica dovrei dire di no
perché quel ragazzo non sarebbe mai stato in grado di farlo
portami al tempio, io ero come huh no
non andando a farlo sono cresciuto dove siamo noi
dare rispetto a tutte le persone e sono cresciuto
i tuoi genitori ti hanno cresciuto in quel modo sì
e ho una famiglia che appartiene alla mia famiglia
non va in chiesa ogni domenica quindi
non sceglierei qualcun altro su di loro
giusto sai che c’era solo un
molte cose che sarebbero accadute e io
ho semplicemente scelto di ignorare questo che ho pensato
era stupido e vive in pratica il
le cose che ho amato penso
delle cose vengono insegnate attraverso la vergogna e
colpa della religione assolutamente lo sai
e sono arrivato a un punto in cui ero giusto
che attraversa tutte le parti del tuo
la vita non è solo la tua religione che impara
quello o avere quello è un modo di insegnare
Qualunque cosa e da quando sei
molto giovane che rimarrà con te
sempre così mi è stato sempre molto in colpa
una persona per le cose più stupide che ho preso
storie divertenti in realtà non possono dire perché io
significa che probabilmente lo dico ora ma come me
non volevo dire che ho avuto così tanto
colpa e ogni volta che andavo in chiesa
e mio padre non era lì la gente avrebbe chiesto
io dov’è tuo padre, sai che lo farei o
se fossi se andassi in barca con il mio
la famiglia di domenica e vado in chiesa
il prossimo veicolo dov’eri
come hai avuto quella solarizzazione, oh, sei a
il lago di domenica si, con la mia famiglia
sai che ce ne sono così tanti
persone nella religione che loro solo
manterranno solo più sensi di colpa, più vergogna
più senso di colpa più vergogna e non puoi aiutare
ma è qualcosa che potresti
sperimentare altre cose per tutta la vita
dove qualcun altro non deve fare
ti senti in colpa o ti senti vergognoso che farai
a te stesso e tu stai solo tenendo
te stesso indietro quando in realtà lo farei
piuttosto concentrarsi su vivere ulteriormente ora
contro il costante prendere decisioni basate
su cosa potrebbe accadere quando morirò e
è qui che le cose sono cambiate per me
il numero sei si impegna pienamente a meno che tu non sia pienamente
impegnarsi per qualsiasi cosa tu voglia
mai raggiungere il tuo potenziale
voglio fare fisicamente tutto ciò che serve
un po ‘di coerenza e devi
ricorda che è solo il tempo necessario
il tempo non puoi averlo oggi non puoi
necessariamente averlo domani e se lo è
con la formazione ricorda quello che succederà
tienilo al sicuro ti terrà
sano e prendilo un giorno alla volta
la regola numero sette mantiene un neutro
mentalità come va meglio la tua testa
meglio di quanto pensassi, no
non pensare che io sappia che lo farò
ci sarà abbastanza l’emozione
montagne russe credo di aver sentito
che sebbene se ne vada un paio di volte
settimane la cosa migliore su cui sto lavorando ora
che posso fare per gestirlo è um consentire
me stesso per sentire tutte le emozioni che io
sentire se sono arrabbiato sono arrabbiato o triste
o felice o sai che sono indifferente e
Non so perché o sono ansioso e sento
quelle cose senza cercare di sopprimere
loro perché penso che dovrei e
nel tentativo di mantenere una vita neutrale
stiamo tutti pensando contro noi stessi
non può controllare come le altre persone sono e
onestamente ci sono un sacco di cose
sono fuori dal mio controllo, quindi controlla il
cose che posso e sorridi e ridi tutto il
merda che io possa governare il numero otto
struttura la tua vita intorno ai tuoi obiettivi
Mi sento molto timido dopo aver bevuto perché
Non bevo mai sì, lo sai che mi sento
come se prendi delle decisioni , tagli le cose
fuori la tua dieta e metterli in base
uno quello che è il tuo obiettivo e due ciò che sono
il tuo non negoziabile è come ciò che rende
sei felice giusto come un non negoziabile
avendo come una birra nel cuz del fine settimana
questo è quello che ti piace nel sociale
Aspetti fantastici come quello figo e matto
e non c’è niente di sbagliato in questo io
pensa quando inizi a guardare
qualcosa perché stai facendo forse
il tuo nuovo obiettivo è come se qualcosa non andasse
con la vostra salute in questo momento è come
ok bene ora qual è il più importante
è più importante di una birra
bene, sì, allora posso sbarazzarmi di
la birra è sempre dovrebbe essere come quello che è
il mio obiettivo e poi quali sono le cose
anche loro sono molto importanti per la felicità
lo sai come me dopo averlo capito così
molte volte sono solo una persona più felice
sentirsi meglio se non sono la regola dei postumi della sbornia
il numero nove si concentra sui piccoli momenti
Non cerco di guardare troppo in anticipo
perché sono sopraffatto davvero da te
sai come se qualcuno ha un sacco di peso
perdere se il loro obiettivo è come perdere un
cento sterline posso solo immaginare
anche con me con alcuni dei miei obiettivi come
questo recupero sembra che sia così lontano
via e ci vuole così tanto tempo per te
come iniziare a vedere una differenza che piace
sei naturalmente motivato a mantenere
andando a destra
è stato super facile rinunciare o a
voglio smettere ma se tu ed io raccontiamo
la gente è se ti concentri solo su tutti quelli
piccoli momenti lungo la strada
ignorare quale sia il tuo grande obiettivo è il tempo
passa così velocemente
sì, come un anno passa così incredibilmente
veloce che sarà qui prima di te
conoscerlo e Sono completamente d’accordo che
a volte se ci si concentra su qualcosa che
è così lontano o si sente così fuori
raggiungere si può sicuramente ottenere troppo
scoraggiato come prima di provare effettivamente
per arrivarci e regola il numero dieci il
l’ultima volta prima di un bonus molto speciale
la clip è divertente hey ragazzi vi ringrazio molto
tanto per avermi aiutato a ottenere 1 milione
seguaci su Instagram sono così grato
per tutti voi e io sento che questo è
quello che merito
[Musica]
ora ho una clip bonus davvero speciale
da Brooke su come fare un cambiamento
Penso che ti piacerà davvero ma
prima che sia il momento per il
domande di atterraggio a tre punti che ti voglio
per assicurarti che ti stia trasferendo da non solo
guardando un altro video ma in azione
nella tua vita o nella tua azienda quindi rispondi
queste tre domande da solo a
casa parla di loro con gli amici o
lascia le risposte nei commenti qui sotto
eccoci alla domanda numero uno cosa fare
devi solo uscire e fare domande
numero due, cosa vuol dire vivere la vita?
aspetto e domanda numero tre
come puoi strutturare meglio la tua vita
intorno ai tuoi obiettivi grazie ragazzi così tanto
per aver guardato credo in te, ti spero
continua a credere in te stesso e
qualunque sia la tua unica parola è molto amore lo farò
ci vediamo presto e godetevi la clip bonus
Regionali invernali lottato come chiamata inferno
Sto andando all’evento finale lì
eravamo sei di noi in lizza per il
punto finale per i giochi
Ho dovuto battere due delle ragazze che ho battuto
uno di loro e l’altra ragazza che ho bisogno di
battere uno l’ ultimo evento da quello che io
capisco che ero a un punto di distanza da
le qualifiche e tutti i troll sono appena arrivati
rotolando sui social media mucca santa e
non stavano solo attaccando il mio
aspetto più che stavano attaccando
come il mio personaggio , conosci il mio coraggio
etica del lavoro mio, come tutte le cose che
è stato davvero difficile per me da gestire e
pensarci e poi anche io ho sempre avuto
alcuni pensieri che conosci o insicurezze
o domande su come me
internamente non ho mai detto alla gente e
quindi quello che è successo è come quando non lo fai
dillo alla gente ed è solo nella tua
capo che stai pensando oh sì, lo ero
probabilmente non è reale come sto pensando che sia
tutto vero se volessi essere migliore se lo facessi
voluto essere meglio di quanto avessi mai potuto
ho avuto bisogno di lavorare su questo
roba come quella di cui avevo bisogno per strappare i muri
in basso penso ad un certo punto
muri che avevo costruito o cose che avevo
le bugie che mi ero detto per poterlo fare
come passare un giorno senza pensare
pensieri negativi ma io stesso probabilmente
mi ha davvero aiutato ad arrivare ad un certo punto
ma tu diventi qualcosa di più o meglio
più grande di quello che ho avuto a che fare con loro
e questo è un po ‘quello che è successo
come hai avuto a che fare con loro, ho letto a
prenotane uno parlando alle persone che sono
fidati davvero che conosci i pensieri
che ho invece di tenerli semplicemente
dentro perché sono imbarazzato
li stanno dicendo ad alta voce a qualcuno
che confido che sia nudo quando tu
dillo a un amico e loro guardano qui
come si sa va veramente che sì
ma anche a volte le dici anche tu
ad alta voce per te e tu sei come oh
sembra così stupido come te ne rendi conto
che cosa ridicolo è sì sì a
molto di più e poi ho letto un libro
da brené Brown osando molto sì
che è corretto letteralmente promuovere a
prenotare per apprezzare tutto
sì e quello era probabilmente il libro
mi ha davvero aiutato a decidere come potevo
sorta di aggiustare le cose andando avanti
e rendendosi conto che abbiamo tutti questi
momenti che puoi sempre fare solo a
cambia sai
come se sentissi tutte queste cose e
Sono stato influenzato da ciò che le persone hanno
ha detto di me
e sapevo che volevo stare meglio
e cambiare e andare avanti e muoversi
avanti e cresci dall’esperienza ma
per qualche motivo era quasi come lo ero io
aspettando questo momento dov’era
come bene ora puoi scrivere ma dentro
la realtà è come se avessi un milione
momenti yeah ogni momento in cui arriviamo
decidere e devi solo fare una scelta
alza la tua Apple standard al centro
il suo valore fondamentale è che muovono le persone
ho bisogno di passione e non di una mia goccia
l’autostima dipende dall’Europa
supposto significare
Non mi arrendo mai, dovrei essere morto
o completamente incapace di credere
nazione se vuoi vedere il mio ogni tempo
I migliori dieci preferiti più un successo I have a
video molto speciale segreto per voi questi
sono le singole clip che ho
personalmente ho imparato di più da e
applicato alla mia vita e al mio assegno di lavoro
il link la descrizione per i dettagli
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