Non ho un alto livello di fiducia
in forza di volontà o disciplina qualunque
Cazzate mi capita di essere ossessionato
come se davvero non importa è inferiore
i tuoi standard abbassano i tuoi standard fino a
hai iniziato
bisogno di motivazione guardare una top ten con
credi in nazione, come credi, nazione?
è Evan questo canale è progettato per essere
una parte della tua routine quotidiana di successo e
aiutarti a credere nel tuo Michael Jordan
livello di talento quindi diamo il tuo
motivazione per partecipare e farti
credendo in te prendi uno spuntino e mostri
nelle lezioni di oggi dagli uomini che sono andati
dal lavoro nelle vendite in un archivio dati
compagnia di diventare un imprenditore
influencer e scrittore di uno dei miei
libri preferiti di sempre le 4 ore
settimana di lavoro
lui è Tim Ferriss ed ecco la mia versione
la sua top ten ha un volume di successo per
tutto così se vuoi sapere che Tim e
altri imprenditori di successo devono
dite sulla costruzione inarrestabile
controllo di fiducia il mio 250 per
serie fiducioso dove ogni giorno per il
i prossimi 254 giorni ti invierò gratuitamente
video del mattino per aiutarti a costruire il tuo
la fiducia il link è in
descrizione di seguito un sacco di ansia
che sentiamo è in realtà dovuto all’utilizzo
parole che non sono definite molto bene se
stai cercando di fare di alto livello
le decisioni si concentrano su tempi lunghi
progetti ad alta priorità
okay, diamo il via con il numero della regola
uno rende i vostri incentivi convincenti se
hai un certo grado di intelligenza o
solo sornione puoi sempre trovare un
modo apparentemente giustificabile per rimandare
facendo quello che dovresti fare e
come scrittore mi sento davvero qualificato per
dì questo perché molti scrittori che conosco
farò qualsiasi cosa per evitare di scrivere intendo
è come se tutte le piante morissero bene
non posso sedermi e lavorare sul mio
nuovo capitolo se il mio ambiente contiene a
pianta morta Ho davvero bisogno di aggiustarla
il debito in Flint è come se le mie scarpe fossero
sporco bene ho bisogno di prendere il mio
esercitare più tardi nel pomeriggio e loro
Devo essere pronto in modo che non lo sia
distratto più tardi, quindi lasciatemi rimandare
scrivere e gli scrittori lo faranno
qualsiasi cosa per uscire dalla scrittura e
questa è la natura umana , non è perché
gli scrittori sono cattivi , non è perché
dire che qualcuno che ascolta è una persona cattiva
che forse sono stati un drogato di seminari
invece di tornare al notebook
si sono riempiti e in realtà li hanno messi accanto
passi sul loro calendario è umano
la natura ma per me adesso è così
riguardo al lavoro e al trattenermi
responsabile e forse sorprendentemente
alcune persone non sono un enorme che non ho
un alto grado di fiducia in
forza di volontà o disciplina che ho nascosto
sentire che da qualcuno come te I
avere un alto grado di fiducia in
sistemi e responsabilità e perdita
avversione che crea l’ illusione di
disciplina e forza di volontà giusto per te
potrebbe prendere qualcuno, diciamo chi è
Ho sempre avuto problemi a perdere peso e lo sono
come va bene prenderò
anche le fotografie ti rendono davvero poco lusinghiero
la prima cosa al mattino dopo che l’hai fatto
andato su una piegatrice nei tuoi possenti whities
nella tua cucina ora possiedo quelle foto
va bene e prendono anche il 5% del tuo
reddito e se non perdi 20 sterline
nelle prossime otto settimane e tienilo fuori
per sei mesi non solo sto andando
rilasciare quelle fotografie sul
Internet
pubblicali su Facebook ovunque tu sia
gli amici familiari li vedranno
Vado anche a donare il cinque per cento di
il tuo reddito per un anti carità che tu
preferirei nuke quindi dare soldi a e
sarai sul record pubblico come
avendo dato cinquemila dollari a
qualunque cosa sia, tu conosci l’uno
chi conosce George W. Bush presidenziale
Library o il Partito Nazista Americano esso
non importa e non è sicuro
sono carità, ma a prescindere si ottiene
l’idea di un’organizzazione che tu
Sarebbe semplicemente vergognoso di essere
associato a meno che non lo perdi
peso e ti garantisco con quello
ecco perché due persone capiscono come
Sì, voglio dire che è piuttosto potente
motivatori esterni sì e non è così
Devo essere così intenso ma vedo no
motivo per cui vedo tutte le ragioni per fare
i tuoi incentivi convincenti e la maggior parte
le persone non hanno bisogno di più forza di volontà o
disciplina hanno bisogno di incentivi migliori
in modo che sia una ricompensa o è
un certo tipo di punizione e il
la punizione potrebbe essere prepagata per dire a
un certo numero di sessioni di allenamento con
un allenatore atletico non sono
Recuperabile mm-hmm giusto forse è così
abbastanza per molte persone è anche se
fanno un sacco di soldi per alcune persone
l’idea di perdere poche centinaia di dollari
la destra li farà impazzire così loro
effettivamente presentarsi o avere qualcuno
come allenarsi con un amico che è
spaccherai le palle metaforicamente
parlando di neutralità di genere qualunque cosa se tu
non mostrare per essere il loro allenamento
compagno forse è abbastanza per farti vergognare
o senso di colpa nel farlo grande utilità è
la regola numero due infrange il tuo pensiero
modelli cosa succede se ho fatto l’opposto per
48 ore questa è una domanda che ho chiesto
me stesso e al mio primo lavoro da
college stavo parlando di sofferenza
e la mia scrivania era in uscita di sicurezza
era completamente illegale, sai che dormiva
sotto la scrivania tutti i nove metri e
non rimpiangere un minuto di
ma ero un ragazzo delle vendite tecniche in uscita
ragazzi di vendite abbiamo avuto vendite al di fuori
le vendite e il mio lavoro era quello di concludere accordi
CTO e CEO per milioni di dollari
sistemi di archiviazione dati a quel punto
Storage Area Network Fibre Channel e
quello che ho capito a un certo punto è stato quello
tutti i venditori esperti che erano
stiamo facendo molto meglio di quello che stavo facendo
effettuare chiamate telefoniche tra le 9:00 e le 5:00
quelli erano gli orari d’ufficio e ho detto
beh, chiaramente non sto facendo un effetto
lavoro mimando loro cosa succede se ho fatto il
di fronte per 48 ore è molto
esperimento recuperabile ma se non lo fa
lavoro allora posso sempre tornare a quello che io
stava facendo il contrario incontrando il fare
le mie chiamate tra diciamo solo le 6:30 e
8:30 e poi dalle 5:30 alle 7:00 e alle 7:30
era solo un’ipotesi, forse potrei averne una
tenere le persone di cui ho bisogno per ottenere una sospensione
di più efficacemente quando i guardiani
non ci sono e questo è esattamente cosa
successo e ho iniziato a prenotare di più
incontri e chiusura di più affari di
rispetto alla maggioranza dei ragazzi del
compagnia ed è stato solo per chiedermelo
domanda che cosa ho fatto ha fatto il contrario
per 48 ore e puoi applicarlo a
molte molte cose giuste alcune delle
altri andrebbero bene questo è uno che ho chiesto
nel 2004 sì, se avessi una pistola contro la mia
testa e potrebbe funzionare solo due ore per
settimana cosa dovrei fare
Io so che è impossibile, che cosa farei
e quel tipo di domanda ridicola era
necessario per rompere i miei schemi di pensiero
e testare test di stress le mie ipotesi
di ciò che era possibile e lo trovi
che è uno studente di Gil numero di regola di Buhl
tre uscire
cosa direbbe a Tim se stesso
potrebbe tornare indietro e cambiare qualsiasi cosa
sul passato o modificarlo per farmi
meglio c’è qualcosa che vorresti
penso che probabilmente tornerò
non necessariamente per la mia infanzia, ma vai
di nuovo a quando stavo davvero andando e in
solo lavorando 24/7
prima di scrivere la settimana lavorativa di 4 ore
dopo la laurea e vorrei mandato
che trascorro 30 minuti al giorno fuori
a piedi nudi sull’erba solo durante il
aria sì solo Lao esci a piedi scalzi
passare a terra uscire dalla suola di gomma spendere a
un po ‘di tempo fuori ogni giorno
penso che avrei dovuto pensare che noi
non pensare che si sarebbe sacrificato
qualsiasi cosa e avrebbe migliorato il mio
benessere mentale e penso giusto
qualità generale della vita
beh, starai ancora prendendo il telefono
chiama sull’erba non importa
solo un contratto di locazione sul prato solo andare avanti
l’ erba avrei potuto essere tecnica
lavorando o come intendo in questi giorni
istanza a San Francisco Farò batch
persone che hanno letto la settimana lavorativa di 4 ore
e so che mi piace batch simili
compiti insieme quando possibile e io
effettuerà chiamate telefoniche in batch in tal modo
che posso andare per una o tre ore
camminare attraverso San Francisco sicuro e
stai facendo le telefonate e in se
non hai bisogno di un riferimento visivo in
Davanti a te si potrebbe anche essere
cammina fuori facendo un po ‘di esercizio
esattamente e penso che camminare sia anche molto
molto sottovalutato abbiamo fatto un sacco di
compromessi evolutivi per essere in grado di
percorrere distanze straordinariamente lunghe sì
anche rispetto agli altri dire al pascolo
i mammiferi come noi possiamo andare per molto tempo
tempo ed è per questo che il design evolutivo
per mancanza di una parola migliore quindi mi sento come
dobbiamo sfruttare questo e utilizzarlo io
come se fosse quello che è quello che ti senti quando
si ottiene a piedi nudi sull’erba cosa
questo ti dà che penso sia così
lo fa per me tra l’altro è
ci sono persone di cui parlare
messa a terra e l’ uscita efficace
di suole di gomma che penso sia in su
per dibattito
gyah la base scientifica per questo ma
mi aiuta a sentirmi radicato in un altro
forse senso metaforico e cioè
sentirsi connessi alla terra no
disconnesso come un tipo di robot che è
stato programmato per rispondere alle e-mail così
proprio come uscire e essere come
sai che sarei sicuro se mi piacerebbe maledire
certo, ma è come se lo sapessi
questa qualunque cazzata mi sia capitato di essere
ossessionato da come in realtà non lo è
importa intendo come un anno o due da
ora come se quel ragazzo a cui non rispondeva
la mia email e mi sento offeso
giusto probabilmente kunos sua nonna
Probabilmente è morto ottenere su di esso a superare
te stesso come alla fine della giornata è
è così banale e per qualsiasi ragione
essere nella natura e avere questo
connessione con il resto del mondo
e sentirsi non separati da esso e
chiostro in un certo tipo di ufficio è
la medicina ha un effetto medicinale per me
Regola numero quattro imparare a dire di no lì
sono molte persone che pensano e io ho
certamente pensato in diversi punti in
la mia vita se faccio solo X o raggiungo Y mio
problemi questi problemi andranno tutti via
e quello che realizzi è come tu continui
in questo viaggio che è spesso tortuoso
chiamata vita non ti sbarazzi del tuo
problemi se raggiungi determinati tipi di
successo ti scambi solo così forse tu
era come se conoscessi la corolla di
problemi allora ti scambi e hai
ottenuto come le Mercedes uso di problemi
e ti scambi e hai qualunque cosa
la porsche dei problemi il
la grandezza e la complessità possono diventare
davvero impegnativo e le opportunità
diventano loro stessi problemi nel senso
quello e molte persone che ascoltano potrebbero dire
vieni dammi una pausa come questo è
un tale le carriere DESIDERI come come uno
la storia di Woe-is-me al cento per cento, ma non lo è
e ti dirò perché, perché grazie
molto molto in molto molto molto
inizio della tua carriera
Penso che sì come predefinito può essere molto
utile ma quando dico molto
all’inizio intendo letteralmente forse uno a
due anni dopo il college se vai
all’università non devi andare al college
ma veniamo dal mio personale
sperimentare una volta che hai persino un vago
barlume di una nozione di ciò che sei
davvero bravo contro ciò che sei cattivo
e una volta che hai un semi-decente
gruppo di
amici e colleghi e colleghi
feste di compleanno per cui uscire
beve la conferenza che può o non può
non pisci via tre quattro giorni del tuo
vita questi iniziano ad apparire e loro sono
la canzone delle sirene e la mia esperienza
il quando ho incontrato la stagnazione
nella mia vita o sentito sopraffatto per il
la maggior parte delle volte a volte è dovuta a te
catastrofe e problemi enormi ma molto
spesso è perché ho commesso troppo
al tipo di genere di cose interessanti e
allora il mio calendario è così affollato che sai
come Derek Siver che è uno dei miei
gli imprenditori preferiti direbbero anche
solo un’incredibile specie di filosofo
re della programmazione e un po ‘eccentrico
ragazzo e il modo migliore che tu conosca
direbbe che se non è un inferno si
è un no per raggiungere ci sono davvero
grandi cose buone che dovrai fare
lascia un sacco di piccoli difetti recuperabili
le cose accadono la regola numero cinque in basso
i tuoi standard, quello che ho detto per dire Paulo
Coelho che ha venduto cento milioni in più
copia The Alchemist ecc. hai parlato con
Rick Rubin questo mi permetta di dare il suo esempio
prima quando ha un musicista che è bloccato
grande musicista ma hanno sviluppato
ansia da prestazione riguardo al songwriting
per qualunque motivo ti dirà
pensa che potresti prendermi una frase o
forse due parole che ti piacciono
Domani è così che puoi fare due parole
quello per me e lui dà loro un micro
incarico migliore consiglio di scrittura che io
probabilmente mai ricevuto e ho ricevuto
un sacco di buoni consigli per scrivere ma io
non mi sono fatto veramente ferire
perché mi aspetto che la perfezione scorra
i miei polpastrelli come la magia e quello mai
succede così allora ho battuto l’inferno fuori
me stesso e questo mi rende meno probabile
mettere carta e penna in primo luogo e
Ti rimprovererò, ecco perché se tu
scrivi due pagine schifose al giorno che hai
ha vinto il giorno che è
giorno di scrittura di successo e che fa a
poche cose che ti aiuta a mantenere
entusiasmo perché sei costantemente
vincente e ovviamente in molti giorni
scriverai più di due a cui potrai arrivare
due poi vai alle cinque o alle dieci ma se
sei in un grande giorno fantastico per copiare le pagine
anche se non lo usi mai è a
giornata di successo e per cui penso
progetti a lungo termine e ampliati
la creatività è davvero importante ma il
storia che questo scrittore mi ha detto
suggerimento ha detto okay questo è dove questo
viene da quando lo sapevi che l’IBM
era il gorilla da 800 libbre che era un
forza vendita imbattibile lo sai
quale delle regole era come no
dice cosa ne pensi delle loro quote
erano e io ero come bene sono sicuro che il
le quote erano davvero alte perché loro
volevo motivare i loro ragazzi a ottenere
dopo si sa che le loro quote erano il
il più basso del settore Wow
e la logica era che non vogliamo il nostro
venditori di essere intimiditi a raccogliere
il telefono mm-hmm
vogliamo che si sentano come se avessero intenzione di
passare rapidamente la loro quota che hanno fatto
e poi hanno sparato ben oltre e
clobbered la concorrenza in modo che il the
l’ abbinamento controtenente di basso
le aspettative portano a più alte
le prestazioni sono davvero calde, penso che sia
anche molto contesto e ruolo specifico
ma se stiamo parlando di creatività in
particolare giusto quindi non necessariamente funziona
fuori ma l’approccio lì numero di
scrittori prolifici che hanno detto Neil
Strauss ha detto che non esiste una cosa del genere
come blocco dello scrittore che mi fa impazzire
quindi Mike, vieni, come potresti essere un
mutante come x-men della scrittura ma per il
gli umani normali vanno come mi danno un
rompere e lui va no no no ascoltami
il numero uno è un giornalista esperto
e i giornalisti tendono a scrivere
blocco sconfitto da loro perché loro
capo è come oh non riesci a trovare il giusto
prosa per il tuo articolo di 500 parole Oh get
entro le 5 in punto, stronzo, sì e
sono proprio come oh
aspetta che questa non sia scuola e loro sono come
sì scadenza che è quello che sei
il tuo scrittore di incentivi mi blocca il culo
è come se fosse ok ma ha detto e cosa
imparano è che ha detto che non esiste tale
come blocco dello scrittore ha detto cosa
che è è ansia da prestazione che
ti sei imposto a te stesso perché il tuo
le aspettative sono troppo alte
mmm ed è come abbassare il tuo
gli standard abbassano i tuoi standard fino a te
iniziare
regola numero sei pratica stoicismo
stoicismo penso che sia uno dei migliori
sistemi operativi per fiorente e alta
ambienti di stress in influenzano il più
pianifichi e pratichi sofferenza il
meno sofferenza non pianificata si interrompe
la tua vita e così stoicismo se torniamo indietro
per dire Seneca Marcus Aurelius è davvero
molto simile allo Zen e in molti molti
modi ma è un insieme pratico di
quadri di credenze ed esercizi che
permettono di inoculare se stessi contro
paura della paura sconosciuta del caso peggiore
scenari per diventare meno emotivamente
reattivo che è il motivo per cui stoicismo e
certamente puoi guardare George
Washington Thomas Jefferson a Seneca su
il suo comodino penso Bill Clinton
legge le meditazioni di Marco Aurelio
ogni anno ma se vuoi vedere
alcuni esempi contemporanei aggiuntivi
è diventato il famoso Silicon
Valley è diventato estremamente popolare nel
NFL compreso il passato del Super
I vincitori di coppa sono i migliori due Super Bowl
perché ti insegna come vedere
ostacoli come opportunità e come
diventa meno emotivamente reattivo così
stai effettivamente mettendo la serenità
La preghiera in pratica dove sei
imparando a separare le cose che puoi
controllo per le cose che non puoi
controllo e concentrarsi solo sul primo
fine per sviluppare il coraggio e il
possibilità di agire secondo la regola numero sette
le cose semplici molte cose che coinvolgono
qualche disagio o dolore può essere
produttivo, ma non tutte le cose
sono dolorosi il nostro personale vantaggio
qualsiasi cosa produttiva lì e il
e puoi diventare un masochista
senza rendersene conto è questo
è successo a me
e mi sentivo anche come potrei cogliere
complessità e destreggiarsi molto di più
in modo efficace rispetto alle altre persone così ero
attratto dalla complessità perché mi sentivo
potevo vincere lì mi sembrava di essere a
c’era un’alta barriera all’entrata
mmm quello che mi ha dato un competitivo
vantaggio quindi ad un certo punto soprattutto
nell’ultimo anno mi sono reso conto che sono solo
combattere una giacca vuota qui come chi è
il mio concorrente è ridicolo come
In realtà sto solo combattendo me stesso e
come potrebbe essere se lo fosse
facile e ha iniziato come un diario
esercizio che è uno dei più comuni
modelli in tutte le interviste che ho fatto
e mentori e strumenti di viaggio Titani e
la meditazione di registrazione podcast e
il diario è una specie dei due partner
in un certo senso lavorano davvero insieme
bene si ripetono più e più volte e
dice un diario una mattina su cosa
questo potrebbe sembrare se fosse facile
bene l’ho fatto per molti
cose diverse per la prospettiva
questo libro sì specifico per cui conosci
quello bene l’ho fatto per il podcast quando
Ho iniziato il podcast che dovevo garantire
che non ci sarebbe stato nessun editing
fallo miei amici all’inizio
renderlo meno intimidatorio
Vorrei permettere il vino che non sempre
risulta molto bene in realtà
terminato male nel primo episodio di
particolare, ma se è quello che ti serviva
per fare questo è quello che devo fare solo per
proprio come ho fatto ad avviare il tosaerba
necessario per ingrassare i pattini e
rendilo il più semplice possibile e puoi farlo
complicalo sempre più tardi, ma se tu
inizia con il complesso la probabilità di
smettere o abbandonare molto rapidamente
è alto non avremo mai un forte perché
qual è l’autista cos’è quella cosa?
questo ti rende così disposto a soffrire
è la promessa di quel successo
per me che è l’aha momento in te o
in te e in altre persone, quindi sono entrambe e
il motivo per cui divento così alto
è se posso rompere il codice nel
senso che trovo qualcosa che è
salva le persone centinaia di ore o me stesso
centinaia di ore nella curva di apprendimento
per una particolare abilità o un particolare
tipo di recupero o compilazione in bianco
solo una soluzione elegante o non ovvia
per un problema di vecchia data , mi va bene
Non vedo l’ora di vedere come stanno andando le persone
rispondere quando fornisco che a a
mille persone e vedo per la maggior parte di
loro il vasto andrebbe già solo oh
lasciare come se si prende qualcuno per
esempio non ho imparato a nuotare fino a quando non
avevo 30 anni credo che potremmo aver parlato
di questo sono cresciuto a Long Island ma
a questa morte avevo una paura mortale
affogare sentendo vicino a incidenti di annegamento
e alcuni problemi ai polmoni e ora a questo
punto mi è stato insegnato da questo signore
chiamato Terry Laughlin qualcosa chiamato
Total Immersion che ho imparato per la prima volta
da un libro che mi è stato introdotto da
Chris Sacca era un investitore miliardario
in questo libro abbastanza stranamente ma è possibile
prendere qualcuno con cui ho fatto
Terry a un certo punto per Tim Ferriss
sperimentare il primo programma TV che ho fatto
madre di due persone penso a Sara che non l’ha mai avuto
stato in grado di nuotare non poteva nemmeno metterla
testa sott’acqua nella piscina comodamente
e quattro giorni dopo nuoto in acque libere
500 metri nell’oceano a circa 40 piedi
il freestyle in acque profonde e quando si mostra
qualcuno che sia impossibile
non solo possibile ma che possono
rompilo molto velocemente
questa è la mia droga preferita, solo io
ottenere un punteggio così alto da esso numero 9
metti le cose in prospettiva
un sacco di gente mi guarda e alcuni
la gente presume che io sia un acquirente di rischi
ama sempre il rischio che ama prendere no
rischio nessuna conoscenza del premio Sono così concentrato
sulla mitigazione del rischio in ogni momento
qualsiasi a e perché se quello che ho fatto nel
altezza di tutto sì sì vivendolo
Ho deciso di creare un servizio clienti
affari , non so davvero di averlo capito
ma penso che sia in parte perché tu
e ho avuto tanta pratica di capping
il lato negativo e come camminare attraverso
posso fare le prove come va bene?
In realtà mangio e mangio il
scenario peggiore se così va bene lo farò
conta il mio lato negativo e poi alla fine
il rialzo si prenderà cura di se stesso
e
sai come hai condiviso in HR Metro
questo è un altro a cui penso molto
che è quando ti senti sopraffatto o
sfuocato sai cosa ne pensi
cosa fai o cosa ne pensi
su e la tua risposta era che tu sai se
stai attraversando qualcosa di molto
difficile immaginare che la tua famiglia muoia
in un terribile incidente e lo mette dentro
prospettiva è come se ci fossero problemi
che mettiamo tra virgolette e noi
fare un grande affare su un giorno per giorno
base e poi ci sono tragedie e
crisi e vero buio davvero a meno che
può succedere e quando lo metti dentro
prospettiva sei come oh sì come
destra qualunque ricevendo come il mio caffè 20
i minuti di ritardo si chiamano forse non sono grandi
trattare come forse non dovrebbe occupare
nessuno dei miei pensieri ha perso un account enorme
sì, sì sì e tu sai una cosa
che è venuto su ancora e ancora quando ero
parlando con questi vari mentori in
campi diversi è l’idea che
a volte a volte hai bisogno di vita
salvarti da ciò che vuoi darti
quello di cui hai bisogno
così a volte perdere quel conto guardo
indietro di cinque anni più tardi, e siete come
la cosa migliore non ho mai avuto il meglio e la regola
numero dieci l’ultimo prima di un molto
la clip bonus speciale è provare TM che voglio
ascolta la tua risposta a uno dei
domande che hai inviato a tutti noi di lasciare
Fallo così negli ultimi cinque anni che novità
il comportamento o l’abitudine di credenza ha più
migliorato la tua vita così per tutti
questo è quando guardi questo libro
una delle domande che molti di noi
i mentori di quot-unquote hanno risposto sì
Direi per me si tratta di una coerente
Pratica del mattino prima di prendere il mio telefono
fuori dalla modalità aereo di seduta e
fare una pratica meditativa per dire 20
minuti ed è bloccato inizialmente da
prendendo una lezione di meditazione trasmissiva di
forse tre giorni in cui andiamo attraverso
un tempo molto molto difficile e Chase
Jarvis che è fantastico e io ho enormemente
i fotografi commerciali di successo lavorano
ad ogni grande marchio che puoi immaginare e
è anche un ottimo amministratore sia lui che Rick
Il Rubin è come la musica più leggendaria
produttore di tutti i tempi e basta guardare
la sua discontent discography è folle
è come Johnny Cash Eminem jay-z
Metallica sai
la lista è assurda è come tutti
hai mai sentito parlare e ha anche detto di
a un certo punto perché stavo andando
attraverso un tempo veramente difficile e io ero
ferita molto strettamente ha detto che hai mai avuto
considerato TM e io sono come un mantra
li paghi per darti un mantra è un
cult come non voglio far parte di un
culto e avanti e avanti e avanti e avanti sono
come ora è davvero secolare
e so che c’è un po ‘ di
cose strane, ma si può semplicemente ignorare che
è come la prima ora del discorso
ignoralo e cosa devi perdere
e stavo attraversando un momento così difficile
periodo ad un certo punto ho detto che lo sai
questo è un buon punto
così l’ho fatto e ho dato il via al calcio d’inizio
meditazione e poi ho sperimentato
altre cose come lo spazio di testa che ho
nessun interesse acquisito in modo da iniziare
con 10 minuti al giorno per 10 giorni come a
prova del concetto e il modo in cui vorrei
incoraggiare le persone a pensare
meditazione perché può suonare molto
woowoo e di certo sono stato respinto da
per molto tempo sei seduto
giù dire su un divano per esercitarsi
osservando i tuoi pensieri e sentimenti e
emozioni per un brevissimo periodo di tempo
così che per il resto della giornata tu sia
meno emotivamente reattivo di cosa si tratta
significa che stai provando che sei
allenarsi è come andare in palestra così
diciamo che ti stai allenando per uno sport
Tutto ok
sei un atleta e una X vai in palestra
fare squat per fare questo questo e così
quando sali sul campo di gioco
puoi eseguire meglio è esattamente il
lo stesso per cui stai provando e allenandoti
la giornata e poi quando si esegue in
qualcosa che normalmente si innescherebbe
se si tratta di un certo tipo di
email se si tratta di un dipendente che ha
un’abitudine che ti fa impazzire o te
essere indietro nel tuo programma e poi
la linea di Starbucks è più lunga di te
vorrebbe tutto ciò sembra essere il
cose che normalmente ti causerebbero
ottenere ferite molto strette o esplodere o
rimproverati o altre persone che vuoi
quindi inizia a individuare prima di avere il
reazione e poi dici ok a metà
il secondo di respiro lasciami scegliere il mio
risposta invece di essere un caldo tenuto
in ostaggio di questi anelli e lo innesca
noi tutti abbiamo
tanto che è stato enorme enorme ly ly
utile per me
Ho una clip bonus davvero speciale
da Tim su come non ritirarsi in
storia che penso che stai per davvero
divertiti ma prima che sia il momento per il
tempo di atterraggio a tre punti per le domande a
passare dal solo guardare un altro video a
effettivamente prendendo un qualche tipo di azione in
la tua vita e il tuo business rispondono così
queste tre domande numero uno è ciò che è
il tuo forte Hwanhee
numero due di cosa hai bisogno per iniziare
dire no a e numero tre come può
vai regolarmente fuori ogni settimana
quindi c’è una frase fammi usare quello allora
Ripeto a me stesso molto e nell’ultimo
due tre anni in particolare e il
la frase è non ritirarsi nella storia
quindi ci sono alcune storie che tutti abbiamo
che diciamo a noi stessi e ad alcuni dei
storie molto molto vecchie, io sono XI possibile
mai perché ho sempre blah qualunque cosa sia
come questo è tutto ciò che sarà
doloroso o mi alzo sempre quello che c’è
queste storie sono brevi come loro
potrebbe essere così male come potrebbero vendere
un libro per bambini questi racconti
che tutti abbiamo e ci ho provato davvero
nell’ultimo anno e mezzo o due e
la meditazione aiuta molto con questo troppo
se utilizzare un’app come spazio di testa o
meditazione guidata da un giorno dire
terribile o Sam Harris o qualunque cosa o
solo TM o qualche tipo di seduto
meditazione per dirmi e metterò
questo nella parte superiore del mio diario nel
mattina se sto usando qualcosa come il
diario di cinque minuti in maiuscolo del
Tabas ma non ritirarti in questa storia
non ritirare una storia che potrei anche se
Mi sto sentendo in tilt
in qualche vecchio schema andrò nella mia
giornale non ho mai parlato di questo e
poiché so che userò il diario
ogni mattina non lo farò, lo farò
una delle due cose in cima
ogni voce di diario per il prossimo dice 15
giorni prima che io possa dimenticare o
procrastinator o non farlo uno è no
ritiro in questa storia l’ altro
che è molto strettamente correlato
in realtà da Tony Robbins che hanno
ho imparato a conoscere negli ultimi due anni
chi mi impressiona più ne so
lui che sta dicendo molto perché lo è
friggendo Tony Robinson comunque e quello
è stato e quindi una freccia a destra
storia poi una freccia a destra
strategia questo è davvero importante così
lo stato porta alla storia porta alla strategia
è quello che ho notato per me stesso
che se mi sveglio e sono solo in un funk
non ho dormito abbastanza o sono solo
forse sentendo il precoce
i sintomi di forse andare in un funk per
qualunque sia la ragione ci sono molte cose
questo può far scattare quello che a volte mi capiterà
fare l’errore di fare sedersi
e immediatamente cercando di risolvere il problema
in un depresso energetico o emotivo
stato e cosa mi viene spiegato da Tony
è se lo fai l’obiettivo che sei
andare a indossare ti permetterà solo
per vedere i problemi e il negativo così
ti siedi , ci proverai
a si sta andando provare a formare una strategia
dall’inizio, ma tu avrai
uno stato negativo una storia disabilitante che
ti stai dicendo e questo
la strategia sarà terribile
sì, stai cercando di risolvere il problema
con la mentalità che ha creato il
problema giusto per iniziare con giusto e
invece la strategia della storia di stato
mi porta a quello è una delle cose e
non molte cose possono farmi fare questo
questo sono io sono una sera molto
esercizio fisico ma che mi ha incoraggiato
ancora una volta andare nel calendario e
Esercizi di pre-libro con i formatori no
questo suonerà male ma come non lo so
Ho bisogno di istruttori che non ho mai avuto davvero
istruttori per quello che vedrei rendere conto
contare le abilità quindi prenoterò me stesso
per cose che normalmente non avrei mai
fare lezioni di Pilates uno contro uno, oh mio
dio vomita proprio come effettivamente fatto
beh tecnicamente è dannatamente difficile
è come la GST la forza della ginnastica
allenamento in molti aspetti ma
tuttavia non mi permetta di difendere il mio Pilates
averlo in questo momento ma lo dirò
pre-prenotare Pilates o un critico o alcuni
tipo di sollevamento pesi olimpico nel
almeno ogni mattina tre giorni alla settimana
e lo prenoterò per quattro settimane
avanzare
Prevedo di programmare tutti e io
sapere che stanno mostrando giusto per me
le mattine come le 10:00 lo so
gente ridicola ma piace essere sicura
che sono sveglio e pronto che significa
dovrà svegliarsi probabilmente almeno 9
questo è un risultato per
me
storicamente andrò a letto come 3 4 5 del mattino
Wow non è d’aiuto significava gestire i minuti
a proposito la depressione maniacale, ma lo farò
portalo sul calendario e questo verrà impostato
il mio stato allora avrò un abilitazione
storia e poi anche le strategie è
un modo molto prolisso per spiegare perché
Io uso due prompt nella parte superiore del mio diario
e li pre-riempirò molto onestamente
il numero uno non si ritira in Story
numero due proprietà storia freccia epoca
la strategia alza la tua epopea di Apple standard
o il suo valore fondamentale è quello che le persone
ho bisogno di passione e non di una goccia di me stesso
il lavoro dipende dalla tua accettazione di me
se vuoi saperne di più su Tim e
il suo ultimo libro la tribù dei mentori
guarda il video che abbiamo fatto su di esso
il collegamento è proprio accanto a me continua a
credi e ti vedrò lì molto simile
chiedersi cosa mi rende felice è
non proprio grandi domande troppo ampie
e ci vuole troppo tempo per cercare
in forza di volontà o disciplina qualunque
Cazzate mi capita di essere ossessionato
come se davvero non importa è inferiore
i tuoi standard abbassano i tuoi standard fino a
hai iniziato
bisogno di motivazione guardare una top ten con
credi in nazione, come credi, nazione?
è Evan questo canale è progettato per essere
una parte della tua routine quotidiana di successo e
aiutarti a credere nel tuo Michael Jordan
livello di talento quindi diamo il tuo
motivazione per partecipare e farti
credendo in te prendi uno spuntino e mostri
nelle lezioni di oggi dagli uomini che sono andati
dal lavoro nelle vendite in un archivio dati
compagnia di diventare un imprenditore
influencer e scrittore di uno dei miei
libri preferiti di sempre le 4 ore
settimana di lavoro
lui è Tim Ferriss ed ecco la mia versione
la sua top ten ha un volume di successo per
tutto così se vuoi sapere che Tim e
altri imprenditori di successo devono
dite sulla costruzione inarrestabile
controllo di fiducia il mio 250 per
serie fiducioso dove ogni giorno per il
i prossimi 254 giorni ti invierò gratuitamente
video del mattino per aiutarti a costruire il tuo
la fiducia il link è in
descrizione di seguito un sacco di ansia
che sentiamo è in realtà dovuto all’utilizzo
parole che non sono definite molto bene se
stai cercando di fare di alto livello
le decisioni si concentrano su tempi lunghi
progetti ad alta priorità
okay, diamo il via con il numero della regola
uno rende i vostri incentivi convincenti se
hai un certo grado di intelligenza o
solo sornione puoi sempre trovare un
modo apparentemente giustificabile per rimandare
facendo quello che dovresti fare e
come scrittore mi sento davvero qualificato per
dì questo perché molti scrittori che conosco
farò qualsiasi cosa per evitare di scrivere intendo
è come se tutte le piante morissero bene
non posso sedermi e lavorare sul mio
nuovo capitolo se il mio ambiente contiene a
pianta morta Ho davvero bisogno di aggiustarla
il debito in Flint è come se le mie scarpe fossero
sporco bene ho bisogno di prendere il mio
esercitare più tardi nel pomeriggio e loro
Devo essere pronto in modo che non lo sia
distratto più tardi, quindi lasciatemi rimandare
scrivere e gli scrittori lo faranno
qualsiasi cosa per uscire dalla scrittura e
questa è la natura umana , non è perché
gli scrittori sono cattivi , non è perché
dire che qualcuno che ascolta è una persona cattiva
che forse sono stati un drogato di seminari
invece di tornare al notebook
si sono riempiti e in realtà li hanno messi accanto
passi sul loro calendario è umano
la natura ma per me adesso è così
riguardo al lavoro e al trattenermi
responsabile e forse sorprendentemente
alcune persone non sono un enorme che non ho
un alto grado di fiducia in
forza di volontà o disciplina che ho nascosto
sentire che da qualcuno come te I
avere un alto grado di fiducia in
sistemi e responsabilità e perdita
avversione che crea l’ illusione di
disciplina e forza di volontà giusto per te
potrebbe prendere qualcuno, diciamo chi è
Ho sempre avuto problemi a perdere peso e lo sono
come va bene prenderò
anche le fotografie ti rendono davvero poco lusinghiero
la prima cosa al mattino dopo che l’hai fatto
andato su una piegatrice nei tuoi possenti whities
nella tua cucina ora possiedo quelle foto
va bene e prendono anche il 5% del tuo
reddito e se non perdi 20 sterline
nelle prossime otto settimane e tienilo fuori
per sei mesi non solo sto andando
rilasciare quelle fotografie sul
Internet
pubblicali su Facebook ovunque tu sia
gli amici familiari li vedranno
Vado anche a donare il cinque per cento di
il tuo reddito per un anti carità che tu
preferirei nuke quindi dare soldi a e
sarai sul record pubblico come
avendo dato cinquemila dollari a
qualunque cosa sia, tu conosci l’uno
chi conosce George W. Bush presidenziale
Library o il Partito Nazista Americano esso
non importa e non è sicuro
sono carità, ma a prescindere si ottiene
l’idea di un’organizzazione che tu
Sarebbe semplicemente vergognoso di essere
associato a meno che non lo perdi
peso e ti garantisco con quello
ecco perché due persone capiscono come
Sì, voglio dire che è piuttosto potente
motivatori esterni sì e non è così
Devo essere così intenso ma vedo no
motivo per cui vedo tutte le ragioni per fare
i tuoi incentivi convincenti e la maggior parte
le persone non hanno bisogno di più forza di volontà o
disciplina hanno bisogno di incentivi migliori
in modo che sia una ricompensa o è
un certo tipo di punizione e il
la punizione potrebbe essere prepagata per dire a
un certo numero di sessioni di allenamento con
un allenatore atletico non sono
Recuperabile mm-hmm giusto forse è così
abbastanza per molte persone è anche se
fanno un sacco di soldi per alcune persone
l’idea di perdere poche centinaia di dollari
la destra li farà impazzire così loro
effettivamente presentarsi o avere qualcuno
come allenarsi con un amico che è
spaccherai le palle metaforicamente
parlando di neutralità di genere qualunque cosa se tu
non mostrare per essere il loro allenamento
compagno forse è abbastanza per farti vergognare
o senso di colpa nel farlo grande utilità è
la regola numero due infrange il tuo pensiero
modelli cosa succede se ho fatto l’opposto per
48 ore questa è una domanda che ho chiesto
me stesso e al mio primo lavoro da
college stavo parlando di sofferenza
e la mia scrivania era in uscita di sicurezza
era completamente illegale, sai che dormiva
sotto la scrivania tutti i nove metri e
non rimpiangere un minuto di
ma ero un ragazzo delle vendite tecniche in uscita
ragazzi di vendite abbiamo avuto vendite al di fuori
le vendite e il mio lavoro era quello di concludere accordi
CTO e CEO per milioni di dollari
sistemi di archiviazione dati a quel punto
Storage Area Network Fibre Channel e
quello che ho capito a un certo punto è stato quello
tutti i venditori esperti che erano
stiamo facendo molto meglio di quello che stavo facendo
effettuare chiamate telefoniche tra le 9:00 e le 5:00
quelli erano gli orari d’ufficio e ho detto
beh, chiaramente non sto facendo un effetto
lavoro mimando loro cosa succede se ho fatto il
di fronte per 48 ore è molto
esperimento recuperabile ma se non lo fa
lavoro allora posso sempre tornare a quello che io
stava facendo il contrario incontrando il fare
le mie chiamate tra diciamo solo le 6:30 e
8:30 e poi dalle 5:30 alle 7:00 e alle 7:30
era solo un’ipotesi, forse potrei averne una
tenere le persone di cui ho bisogno per ottenere una sospensione
di più efficacemente quando i guardiani
non ci sono e questo è esattamente cosa
successo e ho iniziato a prenotare di più
incontri e chiusura di più affari di
rispetto alla maggioranza dei ragazzi del
compagnia ed è stato solo per chiedermelo
domanda che cosa ho fatto ha fatto il contrario
per 48 ore e puoi applicarlo a
molte molte cose giuste alcune delle
altri andrebbero bene questo è uno che ho chiesto
nel 2004 sì, se avessi una pistola contro la mia
testa e potrebbe funzionare solo due ore per
settimana cosa dovrei fare
Io so che è impossibile, che cosa farei
e quel tipo di domanda ridicola era
necessario per rompere i miei schemi di pensiero
e testare test di stress le mie ipotesi
di ciò che era possibile e lo trovi
che è uno studente di Gil numero di regola di Buhl
tre uscire
cosa direbbe a Tim se stesso
potrebbe tornare indietro e cambiare qualsiasi cosa
sul passato o modificarlo per farmi
meglio c’è qualcosa che vorresti
penso che probabilmente tornerò
non necessariamente per la mia infanzia, ma vai
di nuovo a quando stavo davvero andando e in
solo lavorando 24/7
prima di scrivere la settimana lavorativa di 4 ore
dopo la laurea e vorrei mandato
che trascorro 30 minuti al giorno fuori
a piedi nudi sull’erba solo durante il
aria sì solo Lao esci a piedi scalzi
passare a terra uscire dalla suola di gomma spendere a
un po ‘di tempo fuori ogni giorno
penso che avrei dovuto pensare che noi
non pensare che si sarebbe sacrificato
qualsiasi cosa e avrebbe migliorato il mio
benessere mentale e penso giusto
qualità generale della vita
beh, starai ancora prendendo il telefono
chiama sull’erba non importa
solo un contratto di locazione sul prato solo andare avanti
l’ erba avrei potuto essere tecnica
lavorando o come intendo in questi giorni
istanza a San Francisco Farò batch
persone che hanno letto la settimana lavorativa di 4 ore
e so che mi piace batch simili
compiti insieme quando possibile e io
effettuerà chiamate telefoniche in batch in tal modo
che posso andare per una o tre ore
camminare attraverso San Francisco sicuro e
stai facendo le telefonate e in se
non hai bisogno di un riferimento visivo in
Davanti a te si potrebbe anche essere
cammina fuori facendo un po ‘di esercizio
esattamente e penso che camminare sia anche molto
molto sottovalutato abbiamo fatto un sacco di
compromessi evolutivi per essere in grado di
percorrere distanze straordinariamente lunghe sì
anche rispetto agli altri dire al pascolo
i mammiferi come noi possiamo andare per molto tempo
tempo ed è per questo che il design evolutivo
per mancanza di una parola migliore quindi mi sento come
dobbiamo sfruttare questo e utilizzarlo io
come se fosse quello che è quello che ti senti quando
si ottiene a piedi nudi sull’erba cosa
questo ti dà che penso sia così
lo fa per me tra l’altro è
ci sono persone di cui parlare
messa a terra e l’ uscita efficace
di suole di gomma che penso sia in su
per dibattito
gyah la base scientifica per questo ma
mi aiuta a sentirmi radicato in un altro
forse senso metaforico e cioè
sentirsi connessi alla terra no
disconnesso come un tipo di robot che è
stato programmato per rispondere alle e-mail così
proprio come uscire e essere come
sai che sarei sicuro se mi piacerebbe maledire
certo, ma è come se lo sapessi
questa qualunque cazzata mi sia capitato di essere
ossessionato da come in realtà non lo è
importa intendo come un anno o due da
ora come se quel ragazzo a cui non rispondeva
la mia email e mi sento offeso
giusto probabilmente kunos sua nonna
Probabilmente è morto ottenere su di esso a superare
te stesso come alla fine della giornata è
è così banale e per qualsiasi ragione
essere nella natura e avere questo
connessione con il resto del mondo
e sentirsi non separati da esso e
chiostro in un certo tipo di ufficio è
la medicina ha un effetto medicinale per me
Regola numero quattro imparare a dire di no lì
sono molte persone che pensano e io ho
certamente pensato in diversi punti in
la mia vita se faccio solo X o raggiungo Y mio
problemi questi problemi andranno tutti via
e quello che realizzi è come tu continui
in questo viaggio che è spesso tortuoso
chiamata vita non ti sbarazzi del tuo
problemi se raggiungi determinati tipi di
successo ti scambi solo così forse tu
era come se conoscessi la corolla di
problemi allora ti scambi e hai
ottenuto come le Mercedes uso di problemi
e ti scambi e hai qualunque cosa
la porsche dei problemi il
la grandezza e la complessità possono diventare
davvero impegnativo e le opportunità
diventano loro stessi problemi nel senso
quello e molte persone che ascoltano potrebbero dire
vieni dammi una pausa come questo è
un tale le carriere DESIDERI come come uno
la storia di Woe-is-me al cento per cento, ma non lo è
e ti dirò perché, perché grazie
molto molto in molto molto molto
inizio della tua carriera
Penso che sì come predefinito può essere molto
utile ma quando dico molto
all’inizio intendo letteralmente forse uno a
due anni dopo il college se vai
all’università non devi andare al college
ma veniamo dal mio personale
sperimentare una volta che hai persino un vago
barlume di una nozione di ciò che sei
davvero bravo contro ciò che sei cattivo
e una volta che hai un semi-decente
gruppo di
amici e colleghi e colleghi
feste di compleanno per cui uscire
beve la conferenza che può o non può
non pisci via tre quattro giorni del tuo
vita questi iniziano ad apparire e loro sono
la canzone delle sirene e la mia esperienza
il quando ho incontrato la stagnazione
nella mia vita o sentito sopraffatto per il
la maggior parte delle volte a volte è dovuta a te
catastrofe e problemi enormi ma molto
spesso è perché ho commesso troppo
al tipo di genere di cose interessanti e
allora il mio calendario è così affollato che sai
come Derek Siver che è uno dei miei
gli imprenditori preferiti direbbero anche
solo un’incredibile specie di filosofo
re della programmazione e un po ‘eccentrico
ragazzo e il modo migliore che tu conosca
direbbe che se non è un inferno si
è un no per raggiungere ci sono davvero
grandi cose buone che dovrai fare
lascia un sacco di piccoli difetti recuperabili
le cose accadono la regola numero cinque in basso
i tuoi standard, quello che ho detto per dire Paulo
Coelho che ha venduto cento milioni in più
copia The Alchemist ecc. hai parlato con
Rick Rubin questo mi permetta di dare il suo esempio
prima quando ha un musicista che è bloccato
grande musicista ma hanno sviluppato
ansia da prestazione riguardo al songwriting
per qualunque motivo ti dirà
pensa che potresti prendermi una frase o
forse due parole che ti piacciono
Domani è così che puoi fare due parole
quello per me e lui dà loro un micro
incarico migliore consiglio di scrittura che io
probabilmente mai ricevuto e ho ricevuto
un sacco di buoni consigli per scrivere ma io
non mi sono fatto veramente ferire
perché mi aspetto che la perfezione scorra
i miei polpastrelli come la magia e quello mai
succede così allora ho battuto l’inferno fuori
me stesso e questo mi rende meno probabile
mettere carta e penna in primo luogo e
Ti rimprovererò, ecco perché se tu
scrivi due pagine schifose al giorno che hai
ha vinto il giorno che è
giorno di scrittura di successo e che fa a
poche cose che ti aiuta a mantenere
entusiasmo perché sei costantemente
vincente e ovviamente in molti giorni
scriverai più di due a cui potrai arrivare
due poi vai alle cinque o alle dieci ma se
sei in un grande giorno fantastico per copiare le pagine
anche se non lo usi mai è a
giornata di successo e per cui penso
progetti a lungo termine e ampliati
la creatività è davvero importante ma il
storia che questo scrittore mi ha detto
suggerimento ha detto okay questo è dove questo
viene da quando lo sapevi che l’IBM
era il gorilla da 800 libbre che era un
forza vendita imbattibile lo sai
quale delle regole era come no
dice cosa ne pensi delle loro quote
erano e io ero come bene sono sicuro che il
le quote erano davvero alte perché loro
volevo motivare i loro ragazzi a ottenere
dopo si sa che le loro quote erano il
il più basso del settore Wow
e la logica era che non vogliamo il nostro
venditori di essere intimiditi a raccogliere
il telefono mm-hmm
vogliamo che si sentano come se avessero intenzione di
passare rapidamente la loro quota che hanno fatto
e poi hanno sparato ben oltre e
clobbered la concorrenza in modo che il the
l’ abbinamento controtenente di basso
le aspettative portano a più alte
le prestazioni sono davvero calde, penso che sia
anche molto contesto e ruolo specifico
ma se stiamo parlando di creatività in
particolare giusto quindi non necessariamente funziona
fuori ma l’approccio lì numero di
scrittori prolifici che hanno detto Neil
Strauss ha detto che non esiste una cosa del genere
come blocco dello scrittore che mi fa impazzire
quindi Mike, vieni, come potresti essere un
mutante come x-men della scrittura ma per il
gli umani normali vanno come mi danno un
rompere e lui va no no no ascoltami
il numero uno è un giornalista esperto
e i giornalisti tendono a scrivere
blocco sconfitto da loro perché loro
capo è come oh non riesci a trovare il giusto
prosa per il tuo articolo di 500 parole Oh get
entro le 5 in punto, stronzo, sì e
sono proprio come oh
aspetta che questa non sia scuola e loro sono come
sì scadenza che è quello che sei
il tuo scrittore di incentivi mi blocca il culo
è come se fosse ok ma ha detto e cosa
imparano è che ha detto che non esiste tale
come blocco dello scrittore ha detto cosa
che è è ansia da prestazione che
ti sei imposto a te stesso perché il tuo
le aspettative sono troppo alte
mmm ed è come abbassare il tuo
gli standard abbassano i tuoi standard fino a te
iniziare
regola numero sei pratica stoicismo
stoicismo penso che sia uno dei migliori
sistemi operativi per fiorente e alta
ambienti di stress in influenzano il più
pianifichi e pratichi sofferenza il
meno sofferenza non pianificata si interrompe
la tua vita e così stoicismo se torniamo indietro
per dire Seneca Marcus Aurelius è davvero
molto simile allo Zen e in molti molti
modi ma è un insieme pratico di
quadri di credenze ed esercizi che
permettono di inoculare se stessi contro
paura della paura sconosciuta del caso peggiore
scenari per diventare meno emotivamente
reattivo che è il motivo per cui stoicismo e
certamente puoi guardare George
Washington Thomas Jefferson a Seneca su
il suo comodino penso Bill Clinton
legge le meditazioni di Marco Aurelio
ogni anno ma se vuoi vedere
alcuni esempi contemporanei aggiuntivi
è diventato il famoso Silicon
Valley è diventato estremamente popolare nel
NFL compreso il passato del Super
I vincitori di coppa sono i migliori due Super Bowl
perché ti insegna come vedere
ostacoli come opportunità e come
diventa meno emotivamente reattivo così
stai effettivamente mettendo la serenità
La preghiera in pratica dove sei
imparando a separare le cose che puoi
controllo per le cose che non puoi
controllo e concentrarsi solo sul primo
fine per sviluppare il coraggio e il
possibilità di agire secondo la regola numero sette
le cose semplici molte cose che coinvolgono
qualche disagio o dolore può essere
produttivo, ma non tutte le cose
sono dolorosi il nostro personale vantaggio
qualsiasi cosa produttiva lì e il
e puoi diventare un masochista
senza rendersene conto è questo
è successo a me
e mi sentivo anche come potrei cogliere
complessità e destreggiarsi molto di più
in modo efficace rispetto alle altre persone così ero
attratto dalla complessità perché mi sentivo
potevo vincere lì mi sembrava di essere a
c’era un’alta barriera all’entrata
mmm quello che mi ha dato un competitivo
vantaggio quindi ad un certo punto soprattutto
nell’ultimo anno mi sono reso conto che sono solo
combattere una giacca vuota qui come chi è
il mio concorrente è ridicolo come
In realtà sto solo combattendo me stesso e
come potrebbe essere se lo fosse
facile e ha iniziato come un diario
esercizio che è uno dei più comuni
modelli in tutte le interviste che ho fatto
e mentori e strumenti di viaggio Titani e
la meditazione di registrazione podcast e
il diario è una specie dei due partner
in un certo senso lavorano davvero insieme
bene si ripetono più e più volte e
dice un diario una mattina su cosa
questo potrebbe sembrare se fosse facile
bene l’ho fatto per molti
cose diverse per la prospettiva
questo libro sì specifico per cui conosci
quello bene l’ho fatto per il podcast quando
Ho iniziato il podcast che dovevo garantire
che non ci sarebbe stato nessun editing
fallo miei amici all’inizio
renderlo meno intimidatorio
Vorrei permettere il vino che non sempre
risulta molto bene in realtà
terminato male nel primo episodio di
particolare, ma se è quello che ti serviva
per fare questo è quello che devo fare solo per
proprio come ho fatto ad avviare il tosaerba
necessario per ingrassare i pattini e
rendilo il più semplice possibile e puoi farlo
complicalo sempre più tardi, ma se tu
inizia con il complesso la probabilità di
smettere o abbandonare molto rapidamente
è alto non avremo mai un forte perché
qual è l’autista cos’è quella cosa?
questo ti rende così disposto a soffrire
è la promessa di quel successo
per me che è l’aha momento in te o
in te e in altre persone, quindi sono entrambe e
il motivo per cui divento così alto
è se posso rompere il codice nel
senso che trovo qualcosa che è
salva le persone centinaia di ore o me stesso
centinaia di ore nella curva di apprendimento
per una particolare abilità o un particolare
tipo di recupero o compilazione in bianco
solo una soluzione elegante o non ovvia
per un problema di vecchia data , mi va bene
Non vedo l’ora di vedere come stanno andando le persone
rispondere quando fornisco che a a
mille persone e vedo per la maggior parte di
loro il vasto andrebbe già solo oh
lasciare come se si prende qualcuno per
esempio non ho imparato a nuotare fino a quando non
avevo 30 anni credo che potremmo aver parlato
di questo sono cresciuto a Long Island ma
a questa morte avevo una paura mortale
affogare sentendo vicino a incidenti di annegamento
e alcuni problemi ai polmoni e ora a questo
punto mi è stato insegnato da questo signore
chiamato Terry Laughlin qualcosa chiamato
Total Immersion che ho imparato per la prima volta
da un libro che mi è stato introdotto da
Chris Sacca era un investitore miliardario
in questo libro abbastanza stranamente ma è possibile
prendere qualcuno con cui ho fatto
Terry a un certo punto per Tim Ferriss
sperimentare il primo programma TV che ho fatto
madre di due persone penso a Sara che non l’ha mai avuto
stato in grado di nuotare non poteva nemmeno metterla
testa sott’acqua nella piscina comodamente
e quattro giorni dopo nuoto in acque libere
500 metri nell’oceano a circa 40 piedi
il freestyle in acque profonde e quando si mostra
qualcuno che sia impossibile
non solo possibile ma che possono
rompilo molto velocemente
questa è la mia droga preferita, solo io
ottenere un punteggio così alto da esso numero 9
metti le cose in prospettiva
un sacco di gente mi guarda e alcuni
la gente presume che io sia un acquirente di rischi
ama sempre il rischio che ama prendere no
rischio nessuna conoscenza del premio Sono così concentrato
sulla mitigazione del rischio in ogni momento
qualsiasi a e perché se quello che ho fatto nel
altezza di tutto sì sì vivendolo
Ho deciso di creare un servizio clienti
affari , non so davvero di averlo capito
ma penso che sia in parte perché tu
e ho avuto tanta pratica di capping
il lato negativo e come camminare attraverso
posso fare le prove come va bene?
In realtà mangio e mangio il
scenario peggiore se così va bene lo farò
conta il mio lato negativo e poi alla fine
il rialzo si prenderà cura di se stesso
e
sai come hai condiviso in HR Metro
questo è un altro a cui penso molto
che è quando ti senti sopraffatto o
sfuocato sai cosa ne pensi
cosa fai o cosa ne pensi
su e la tua risposta era che tu sai se
stai attraversando qualcosa di molto
difficile immaginare che la tua famiglia muoia
in un terribile incidente e lo mette dentro
prospettiva è come se ci fossero problemi
che mettiamo tra virgolette e noi
fare un grande affare su un giorno per giorno
base e poi ci sono tragedie e
crisi e vero buio davvero a meno che
può succedere e quando lo metti dentro
prospettiva sei come oh sì come
destra qualunque ricevendo come il mio caffè 20
i minuti di ritardo si chiamano forse non sono grandi
trattare come forse non dovrebbe occupare
nessuno dei miei pensieri ha perso un account enorme
sì, sì sì e tu sai una cosa
che è venuto su ancora e ancora quando ero
parlando con questi vari mentori in
campi diversi è l’idea che
a volte a volte hai bisogno di vita
salvarti da ciò che vuoi darti
quello di cui hai bisogno
così a volte perdere quel conto guardo
indietro di cinque anni più tardi, e siete come
la cosa migliore non ho mai avuto il meglio e la regola
numero dieci l’ultimo prima di un molto
la clip bonus speciale è provare TM che voglio
ascolta la tua risposta a uno dei
domande che hai inviato a tutti noi di lasciare
Fallo così negli ultimi cinque anni che novità
il comportamento o l’abitudine di credenza ha più
migliorato la tua vita così per tutti
questo è quando guardi questo libro
una delle domande che molti di noi
i mentori di quot-unquote hanno risposto sì
Direi per me si tratta di una coerente
Pratica del mattino prima di prendere il mio telefono
fuori dalla modalità aereo di seduta e
fare una pratica meditativa per dire 20
minuti ed è bloccato inizialmente da
prendendo una lezione di meditazione trasmissiva di
forse tre giorni in cui andiamo attraverso
un tempo molto molto difficile e Chase
Jarvis che è fantastico e io ho enormemente
i fotografi commerciali di successo lavorano
ad ogni grande marchio che puoi immaginare e
è anche un ottimo amministratore sia lui che Rick
Il Rubin è come la musica più leggendaria
produttore di tutti i tempi e basta guardare
la sua discontent discography è folle
è come Johnny Cash Eminem jay-z
Metallica sai
la lista è assurda è come tutti
hai mai sentito parlare e ha anche detto di
a un certo punto perché stavo andando
attraverso un tempo veramente difficile e io ero
ferita molto strettamente ha detto che hai mai avuto
considerato TM e io sono come un mantra
li paghi per darti un mantra è un
cult come non voglio far parte di un
culto e avanti e avanti e avanti e avanti sono
come ora è davvero secolare
e so che c’è un po ‘ di
cose strane, ma si può semplicemente ignorare che
è come la prima ora del discorso
ignoralo e cosa devi perdere
e stavo attraversando un momento così difficile
periodo ad un certo punto ho detto che lo sai
questo è un buon punto
così l’ho fatto e ho dato il via al calcio d’inizio
meditazione e poi ho sperimentato
altre cose come lo spazio di testa che ho
nessun interesse acquisito in modo da iniziare
con 10 minuti al giorno per 10 giorni come a
prova del concetto e il modo in cui vorrei
incoraggiare le persone a pensare
meditazione perché può suonare molto
woowoo e di certo sono stato respinto da
per molto tempo sei seduto
giù dire su un divano per esercitarsi
osservando i tuoi pensieri e sentimenti e
emozioni per un brevissimo periodo di tempo
così che per il resto della giornata tu sia
meno emotivamente reattivo di cosa si tratta
significa che stai provando che sei
allenarsi è come andare in palestra così
diciamo che ti stai allenando per uno sport
Tutto ok
sei un atleta e una X vai in palestra
fare squat per fare questo questo e così
quando sali sul campo di gioco
puoi eseguire meglio è esattamente il
lo stesso per cui stai provando e allenandoti
la giornata e poi quando si esegue in
qualcosa che normalmente si innescherebbe
se si tratta di un certo tipo di
email se si tratta di un dipendente che ha
un’abitudine che ti fa impazzire o te
essere indietro nel tuo programma e poi
la linea di Starbucks è più lunga di te
vorrebbe tutto ciò sembra essere il
cose che normalmente ti causerebbero
ottenere ferite molto strette o esplodere o
rimproverati o altre persone che vuoi
quindi inizia a individuare prima di avere il
reazione e poi dici ok a metà
il secondo di respiro lasciami scegliere il mio
risposta invece di essere un caldo tenuto
in ostaggio di questi anelli e lo innesca
noi tutti abbiamo
tanto che è stato enorme enorme ly ly
utile per me
Ho una clip bonus davvero speciale
da Tim su come non ritirarsi in
storia che penso che stai per davvero
divertiti ma prima che sia il momento per il
tempo di atterraggio a tre punti per le domande a
passare dal solo guardare un altro video a
effettivamente prendendo un qualche tipo di azione in
la tua vita e il tuo business rispondono così
queste tre domande numero uno è ciò che è
il tuo forte Hwanhee
numero due di cosa hai bisogno per iniziare
dire no a e numero tre come può
vai regolarmente fuori ogni settimana
quindi c’è una frase fammi usare quello allora
Ripeto a me stesso molto e nell’ultimo
due tre anni in particolare e il
la frase è non ritirarsi nella storia
quindi ci sono alcune storie che tutti abbiamo
che diciamo a noi stessi e ad alcuni dei
storie molto molto vecchie, io sono XI possibile
mai perché ho sempre blah qualunque cosa sia
come questo è tutto ciò che sarà
doloroso o mi alzo sempre quello che c’è
queste storie sono brevi come loro
potrebbe essere così male come potrebbero vendere
un libro per bambini questi racconti
che tutti abbiamo e ci ho provato davvero
nell’ultimo anno e mezzo o due e
la meditazione aiuta molto con questo troppo
se utilizzare un’app come spazio di testa o
meditazione guidata da un giorno dire
terribile o Sam Harris o qualunque cosa o
solo TM o qualche tipo di seduto
meditazione per dirmi e metterò
questo nella parte superiore del mio diario nel
mattina se sto usando qualcosa come il
diario di cinque minuti in maiuscolo del
Tabas ma non ritirarti in questa storia
non ritirare una storia che potrei anche se
Mi sto sentendo in tilt
in qualche vecchio schema andrò nella mia
giornale non ho mai parlato di questo e
poiché so che userò il diario
ogni mattina non lo farò, lo farò
una delle due cose in cima
ogni voce di diario per il prossimo dice 15
giorni prima che io possa dimenticare o
procrastinator o non farlo uno è no
ritiro in questa storia l’ altro
che è molto strettamente correlato
in realtà da Tony Robbins che hanno
ho imparato a conoscere negli ultimi due anni
chi mi impressiona più ne so
lui che sta dicendo molto perché lo è
friggendo Tony Robinson comunque e quello
è stato e quindi una freccia a destra
storia poi una freccia a destra
strategia questo è davvero importante così
lo stato porta alla storia porta alla strategia
è quello che ho notato per me stesso
che se mi sveglio e sono solo in un funk
non ho dormito abbastanza o sono solo
forse sentendo il precoce
i sintomi di forse andare in un funk per
qualunque sia la ragione ci sono molte cose
questo può far scattare quello che a volte mi capiterà
fare l’errore di fare sedersi
e immediatamente cercando di risolvere il problema
in un depresso energetico o emotivo
stato e cosa mi viene spiegato da Tony
è se lo fai l’obiettivo che sei
andare a indossare ti permetterà solo
per vedere i problemi e il negativo così
ti siedi , ci proverai
a si sta andando provare a formare una strategia
dall’inizio, ma tu avrai
uno stato negativo una storia disabilitante che
ti stai dicendo e questo
la strategia sarà terribile
sì, stai cercando di risolvere il problema
con la mentalità che ha creato il
problema giusto per iniziare con giusto e
invece la strategia della storia di stato
mi porta a quello è una delle cose e
non molte cose possono farmi fare questo
questo sono io sono una sera molto
esercizio fisico ma che mi ha incoraggiato
ancora una volta andare nel calendario e
Esercizi di pre-libro con i formatori no
questo suonerà male ma come non lo so
Ho bisogno di istruttori che non ho mai avuto davvero
istruttori per quello che vedrei rendere conto
contare le abilità quindi prenoterò me stesso
per cose che normalmente non avrei mai
fare lezioni di Pilates uno contro uno, oh mio
dio vomita proprio come effettivamente fatto
beh tecnicamente è dannatamente difficile
è come la GST la forza della ginnastica
allenamento in molti aspetti ma
tuttavia non mi permetta di difendere il mio Pilates
averlo in questo momento ma lo dirò
pre-prenotare Pilates o un critico o alcuni
tipo di sollevamento pesi olimpico nel
almeno ogni mattina tre giorni alla settimana
e lo prenoterò per quattro settimane
avanzare
Prevedo di programmare tutti e io
sapere che stanno mostrando giusto per me
le mattine come le 10:00 lo so
gente ridicola ma piace essere sicura
che sono sveglio e pronto che significa
dovrà svegliarsi probabilmente almeno 9
questo è un risultato per
me
storicamente andrò a letto come 3 4 5 del mattino
Wow non è d’aiuto significava gestire i minuti
a proposito la depressione maniacale, ma lo farò
portalo sul calendario e questo verrà impostato
il mio stato allora avrò un abilitazione
storia e poi anche le strategie è
un modo molto prolisso per spiegare perché
Io uso due prompt nella parte superiore del mio diario
e li pre-riempirò molto onestamente
il numero uno non si ritira in Story
numero due proprietà storia freccia epoca
la strategia alza la tua epopea di Apple standard
o il suo valore fondamentale è quello che le persone
ho bisogno di passione e non di una goccia di me stesso
il lavoro dipende dalla tua accettazione di me
se vuoi saperne di più su Tim e
il suo ultimo libro la tribù dei mentori
guarda il video che abbiamo fatto su di esso
il collegamento è proprio accanto a me continua a
credi e ti vedrò lì molto simile
chiedersi cosa mi rende felice è
non proprio grandi domande troppo ampie
e ci vuole troppo tempo per cercare
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