Buon giorno crediamo che la nazione siamo noi
andando a parlare di strategie su come
migliorare il numero della regola di produttività
tre è il mio preferito che faccio
sicuro di aggirarlo fino alla fine
dal mio prendere e qualche bonus speciale
le clip pure e sempre come si sente
la gente dice qualcosa che è davvero
rilevante per te per favore lasciatelo dentro
i commenti qui sotto riportano anche le citazioni
così anche altre persone possono essere ispirate
godere
[Musica]
tu
quanto tempo ci vuole per avere un
buona idea zero quanto tempo lo fa
prendere per essere creativi zero quanto tempo
ci vuole essere amorevoli e presenti
con i tuoi bambini quando li metti a letto
di notte zero quelli non richiedono tempo
richiedono spazio se sei finito
intorno a un problema un problema che conosci
arretrato di tutti i tipi di cose non gestite
e non impegnato in modo inappropriato con
molto difficile che hanno idee creative
essere innovativi o essere amorevoli e presenti
hai bisogno di spazio oh dai Leonardo da
Vinci aveva 24 ore di madre Teresa ne aveva 24
ore Johann Sebastian Bach ha avuto 24 ore
sai che so che non aveva Whatsapp
ma ha avuto 20 bambini che ti hanno scelto
ho bisogno di spazio ecco come voglio che tu lavori
attraverso la tua giornata da oggi in poi quando
ti svegli il tuo obiettivo non è quello di andare a
il computer e controlla la posta in arrivo che abbiamo
devo strapparti dalla posta in arrivo
in particolare se sei un dirigente anziano
e proprietario di un’azienda
una persona che ha grandi progetti che
stai andando avanti se sei un
persona del servizio clienti e il tuo lavoro è
per controllare la posta elettronica tutto il giorno poi hey ho capito
va bene, ma per la maggior parte della gente loro
il vero obiettivo non è controllare la posta per tutto il giorno
è essere produttivi e ottenere le cose
fatto così a meno che non sia il tuo lavoro
l’ email gocciolare a cui rispondi
tutto entro 10 o 15 minuti
questo è davvero di prendere possesso di
la tua vita di nuovo e penso a quelle persone
che sono in quella posizione sarà anche trovare
questo è molto stimolante e saggio
guida per lavorare in modo più efficace così
Andiamo a farlo, sai cosa fai
quando ti svegli ogni giorno parliamo
sulla produttività in generale quando tu
svegliarsi ogni giorno la prima cosa da fare
non è andare al computer il primo
cosa da fare è andare a fare esercizio a fare una passeggiata
fare una lunga doccia è per aprire il tuo corpo
e impegnarsi e nel fare quel processo
ovunque sia per te, alcune persone lo sono
una lunga corsa
darci una doccia più lunga che alcune persone hanno
passeggiare per il quartiere quando
lo stai facendo ecco cosa ti voglio
chiediti un paio di semplici
domande prima voglio che tu chieda
te stesso cosa sono entusiasta di oggi
oppure avrei potuto creare per essere entusiasti
oggi, quindi, cos’è che voglio che tu cominci
la tua giornata con entusiasmo l’ottimismo è il
formula magica che crea maggiore
felicità nelle nostre vite per avere qualcosa
non vedo l’ ora di rubare a qualcuno
visione per un buon futuro e lo farai
vedere rapidamente cadere nella
depressione ma quando abbiamo un grande
connessione a qualcosa in futuro
che non vediamo l’ora, anche se lo fosse
proprio questo giorno che crea la carica
dentro di noi così vai in giro a fare i tuoi giri
fai tutto ciò che devi fare nel
Mattina ma chiediti cosa è quello
Sono eccitato per oggi o potrebbe essere
entusiasta di oggi secondo chiedere cosa
sono grato per la vita oggi lo sai
cosa sono ancora riconoscente di avere
ora conosco molti di questi video
parlando così velocemente con te, ma come si arriva a
conoscere il mio lavoro io sono un ragazzo abbastanza soulful su
Sono una persona incredibilmente grata
per tutto ciò che sono stato in grado di creare
tutto quello che sai su tutti gli stadi che ricevo
le persone vengono ai nostri seminari
marchi ho costruito le opportunità che ho
stato benedetto per avere anche le sfide
Sono stato benedetto per avere e penso
che viene da quel luogo spirituale
ogni giorno davvero si apre fino a
qualcosa di magnifico nell’universo
forse sei d’accordo e quindi chiedi che tipo di
sei entusiasta di quello che sono
grato e poi chiedere a terzi cosa sono
Mi impegno a realizzare oggi no
importa cosa se iniziamo da quelli
posizioni quindi siamo in buona quindi siamo
in un buon spazio allora voglio che tu bevi
molta acqua e avere un sano
colazione molta acqua
colazione sana ora possiamo iniziare
pensando all’affare del lavoro, questo è il
segreto per il tuo rendimento migliore che abbiamo
devo metterti nella giusta mentalità dentro
Al mattino abbiamo avuto modo di prendersi cura di
i tuoi bisogni fisici di idratazione e
il nutrimento quindi entra nell’ufficio
quindi preparati al punto di lavoro numero due
si vuole assicurarsi che si sta producendo
la cosa giusta
potresti prendere un sacco di assegni decisionali
via molte email fanno un sacco di telefono
chiama e alla fine della giornata la fine
del fine settimana fa un quarto alla fine di
l’anno non ha compiuto tutto questo
molto a tutto il modo in cui vado in giro
sta guardando la mia lista di obiettivi
guardando la mia lista di priorità con a
la mia lista – duze e chiedendomi quale
di questi se fatto farebbe tutto il
altri più facili o inutili questo è
un ottimo modo per restringere la tua attenzione al
Domino più importante che quando è capovolto
poi farà cadere altri 20 30 40
una cosa che tengo molto in mente in questo termine
la velocità dell’innovazione del lavoro sta dicendo no a a
mille cose e davvero se vuoi
a fare qualsiasi cosa impressionante nulla
incredibile devi dire no al 99% di
cosa ti viene e questo sicuramente
si applica a voi sapere quale è effettivamente
l’ agenda di tutti gli altri per il tuo pubblico
abbiamo tutti le stesse 24 ore al giorno
e se sei come oh questa volta non posso
dormire ho bisogno di ridurre il sonno ho bisogno
per fare questo ho bisogno di farlo se tu
non hai tempo non hai priorità
va bene il tuo ambiente è così
importante e se guardi essere
performer o vedere i produttori loro davvero
non prestare molta attenzione alle loro
ambiente e così ottengono molto
distratto c’è un sacco di rumori loro
i telefoni stanno andando via forse ci sono novità
sullo sfondo forse c’è disordine
ambienti intorno a loro forse
ci sono persone tossiche che cosa sto suggerendo
per te è il secondo pezzo di tecnologia
a veramente 100 volte la tua produttività è
questo installa ambienti di stretto
bolle di fuoco totale nel modo in cui gestisco le mie
lavoro come in certi giorni sono molto duro
per raggiungere e ti sfido con grande
amore e rispetto sono molto difficili da raggiungere
durante i periodi chiave della tua settimana intendo io
vedere un sacco di persone e non è giudicare
li sta semplicemente osservando ogni volta
il loro telefono squilla loro controllano o loro
conosci queste forti notifiche?
quindi sono costantemente distratti
e sappiamo cosa dice la ricerca
la ricerca dice che passiamo 2,1 ore
giorno in distrazione abbiamo speso e ci vuole
21 minuti per rimettere a fuoco la messa a fuoco dopo
sei stato distratto, quindi se lo sei
essere distratto dalle notifiche
controllando il tuo telefono controllando il tuo
Feed Twitter che controlla il tuo feed di Facebook
guardando su Instagram controllando tutto il
diverse piattaforme che sta per
distruggi la tua attenzione così il secondo pezzo
di tecnologia creano questo tipo
bolle di fuoco totale e il modo in cui lo faccio
è che ho determinati giorni che etichetto
come giorni creativi e su quelli creativi
giorni in cui vado via senza dispositivo e via
quei giorni sono molto difficile da trovare e via
quei giorni sono in totale solitudine e via
quei giorni vado in certi posti
li ho chiamati i miei laboratori Menlo proprio come
Edison aveva il suo laboratorio Menlo e questi
i posti sono molto minimalisti e c’è
nessuno lì ed è lì che faccio il mio
il miglior lavoro quindi installa queste bolle di tipo
di attenzione totale e creare questi Menlo
laboratori in cui sei completamente tuo
distrazione libera e poi troverai
il tuo cervello cadrà dallo stato beta
nello stato alfa dove farai
il tuo miglior lavoro e ottieni le tue migliori idee
ma penso che uno dei più grandi errori
che gli imprenditori fanno specialmente come
crescono i loro affari o nel
cominciando quando sono menomati da questo
pensato per un lavoro di qualità contro giusto
facendolo sai come un lavoro intelligente contro
il lavoro è solo quando inizi a giudicarlo
troppo cominci a lasciarti fuori
di opportunità per serendipity e
sottosopra che non puoi vedere c’è stato un
molte cose che sulla carta potrebbero apparire
come un lavoro impegnato per farti conoscere
solo baciando i bambini e agitando le mani o
basta rispondere a tutti su Twitter
cose che non tutti pensano sia il
miglior uso scalabile del mio tempo che ha
ha portato a un enorme vantaggio perché non lo era
evidente quando hai fatto un primo momento tra cui
un video mostra di cui dieci anni fa a
un mese seduto al piano di sopra a fare un video
mostra dove sono tutti di cui avevamo bisogno
tu quell’ora per vendere vino o per
riorganizzare le nostre operazioni perché sei tu
mettendo un video su YouTube di cosa sei tu
piacere che non finisse per essere il
la più grande singola decisione più grande della mia
carriera fino a questo punto di transizione
me stesso in una proprietà multimediale e un marchio
da solo essere un operatore in questo
pavimento
non era ovvio sentito come avrebbe potuto
lavoro impegnato e ce ne sono stati altri
cose che ho fatto in quel modo
avere un lavoro occupato stato si sa cercare di
pensa ad un buon esempio ma come a
milioni di cose che abbiamo fermato e
iniziato non è diventato reale accade
con noi tutti i giorni nella nostra squadra così io
Pensa che penso che non lo fai sempre
lo so, penso che lo scopri dopo il fatto
e penso di avere un lungo 40-60 anni
vecchia carriera professionale che è
successo fino a quando si sta imparando a
l’anno 1 3 7 9 12 iniziano a diventare modelli
più autocosciente da solo
capire i tuoi punti di forza e
punti deboli si inizia ad avere meno solo
lavoro impegnato e più lavoro di grande impatto
questo è quello che è successo nella mia carriera di arresto
il multitasking come facevo così tanti
cose diverse in cui effettivamente lavoro
lavori diversi come fanno questo
vedi il problema del multitasking
le persone possono farlo ma il problema è come
qualunque cosa tu stia facendo come quelli
cose diverse che stanno andando a soffrire
come se stessi andando a fare molto
cose diverse davvero così tanto quando io
fare video acque infinite sono solo
facendo questo come faccio io consultazioni I
fallo e non faccio un sacco ma
Ho un sacco di attenzione concentrata su
una cosa per un periodo prolungato di tempo
ed è per questo che fioriamo e blocciamo il bambino ma
non si vuole fare che ti piace D I
voglio aprire una palestra Ralph un ristorante
anche adesso sto portando i miei bambini a fare una passeggiata
che vado in bicicletta allora vado a
la spiaggia poi sto facendo questo poi sono
facendo ciò allora mi sto comportando bene
grazia si sta dando da soli troppo
molto da fare
si sta rendendo più difficile di quanto deve
essere ed è per questo che si perde il
entusiasmo per quello che vuoi fare così
non si finisce per diventare produttivi sul
tutto così per diventare più produttivo basta fare
una cosa e farlo bene o semplicemente avere
divertirsi facendo quello che vuoi fare I
avere un sacco di pensieri sulla produttività
Ne ho parlato molto su questo canale
se stiamo parlando di portare avanti
una squadra o pezzo durante i tuoi giorni e facendo
cose diverse in giorni diversi o
non controllare la posta elettronica e non avere un
telefono alcune delle cose più folli che io
fare per rimanere produttivi e fare tanto
lavoro come faccio io
entrambi i miei affari ora ma oggi io
in realtà voglio parlare di mentalità I
pensare che la mentalità sia super importante
estremamente critico se stai pensando
su come posso essere produttivo perché tu
hai avuto un appuntamento davvero produttivo
ha avuto giorni in cui hai guardato un video o
qualcosa ti ha creato tu avevi un
conversazione o leggi un libro o
qualcosa accade e tu sei in fiamme per
il resto del giorno e poi ti svegli
il giorno dopo e quella sensazione è
andato e non sei produttivo e
anche se segui tutte le strategie
stai applicando la tattica che dici
lo farai questo giorno che dici
non controllerai il tuo telefono
dici che stai andando portare a una squadra che dici
applicherai questo programma e
pezzo tuo tempo tutte queste idee voi
non andare sempre e farli perché tu
avere la mentalità sbagliata perché lo sei
non nella zona e quindi per me cosa io
voglio fare e quello che cerco di fare nel mio
vita e ti incoraggio a fare nella tua
è impostato quel giusto atteggiamento ogni
singola mattina e in realtà sto toccando
su questo nel prossimo libro che ho iniziato
la scrittura sta creando quella routine mattutina
creando quel rituale mattutino che ottiene
sei vivo ogni giorno così invece di
potresti incrociarlo a caso forse tu
guarda questo video e ti lasci ispirare
è grandioso, ma cosa fai ?
un giorno solo perché non lo voglio
succede alle quattro di un venerdì
pomeriggio volevo che succedesse alle 7:30
ogni mattina ogni giorno in modo che io sia pronto
per un giorno produttivo incredibile ogni
un solo giorno è possibile progettare quello invece
di reagire solo a ciò che entra in te
e così una delle cose che faccio è io
avere un promemoria del rivenditore e ho scritto
me stesso una breve nota su quello che voglio
sento ogni giorno dove posso trattenermi
indietro la mia limitazione che mi ricorda
gioca un gioco più grande e ti leggerò io
questo è ciò che ho letto a me stesso tre
volte al mattino prima di andare fuori e
inizia tutto il resto che devo fare
forse vi piacerà se si desidera che questo è
il mio oggi mi spingerò ad essere il mio
in assoluto è meglio credere di più a cuore
e prova più forte, faccio voto di non lasciarlo
cambiamenti di programma di distrazione o paura
impedirmi di essere grande che farò
ogni minuto conta perché il mio tempo è
esaurendo Ho la capacità di cambiare
il mondo ed è mia responsabilità
fallo tre volte che l’ho letto ogni
mattina poi ho messo la mia musica e poi
Io sai fare un sacco di altri
cose
routine mattutina ma mi fa preparare
ed è quello che voglio che tu pensi
riguardo a pensare a quello che fai ogni
unica mattina perché non ti svegli
pompato ed energizzato proprio a quell’allarme
l’orologio è andato via ti stai svegliando con il
inizia o qualunque cosa ti stai svegliando di più
le persone non si svegliano super pompate e
energizzato anche se hai una passione per
cosa stai facendo e stai guardando
in avanti fino al giorno che hai ancora
per alzarsi dal letto e andare a fare qualcosa
e voglio che tu capisca come
cambia il tuo stato e passa da quello
bagaglio star in produttività al più presto
il più possibile e così pensando a cosa
sono le emozioni che vuoi essere
sentendo se è calmo se lo è
eccitazione
che sia la felicità, sia che sia
ambizione come quello che vuoi
sentire al mattino che vuoi
portare fino al resto della giornata e
allora cosa devi fare ogni giorno per
senti che al mattino se lo è
ascoltare un podcast o recitarne alcuni
i ricordi quotidiani ascoltano della musica
leggendo un libro guardando un video
portarti tutto questo in te stesso così tu
mettiti in mostra in modo sorprendente
giorno produttivo ogni singolo giorno di
progettare con intenzione con lo scopo di
creare qualcosa di incredibile
così ho deciso di fare questo video
perché meglio tu Pro mi ha chiesto di farlo
c’è un argomento che vorresti che coprissi
nella prossima edizione di credi nella vita
lasciarlo giù nei commenti qui sotto e
Vedrò cosa posso fare
Mi piacerebbe sapere che cosa hai preso da questo
video che ha il più significativo
messaggio quello che stai andando immediatamente
applica alla tua vita o alla tua attività
lasciare le commenti qui sotto sono
andando ad unirti alla discussione se anche tu
vuoi aggiungere i tuoi hack di produttività
che non abbiamo coperto in questo video
per favore condividilo, sono sicuro che lo sarà
estremamente prezioso per gli imprenditori
guardando questo episodio finalmente lo voglio
dare un rapido grido a Jake su Jay
grazie mille per averne preso una copia
del mio libro la tua unica parola e pubblicazione
quella foto le immagini tributo a
il tuo account Instagram, davvero
lo apprezzo davvero , grazie ragazzi
ancora una volta per la visione di Io credo in te I
spero che tu continui a credere in te stesso
e qualunque sia la tua unica parola è molto amore
trascorri una fantastica giornata di pezzi
come si fa a creare ben camera uno dei
cose che ho scoperto in questi 35 anni
nello sviluppare davvero solo spiegando questo
la metodologia è che si ottiene il controllo con
cinque tappe o cinque passi e ci sono
sei orizzonti che abbiamo impegni
che più chiarezza hai
quei sei orizzonti più vai avanti
fidarti dei tuoi giudizi su ciò che tu
fare e le tue priorità non potrei capirlo
più semplice di questo quei cinque passi
piuttosto semplice in realtà non l’ho fatto
questi li riconosco proprio questo è
come riesci a tenere sotto controllo la tua cucina
hai la tua compagnia sotto controllo e
tieni la tua coscienza sotto controllo
non succede da solo e se tu
mai avuto la tua cucina fuori controllo
nessuno mai tornare a casa e guardare come
la tua cucina era stata attaccata oh mio dio
e hai amici che arrivano in un
ora e dovresti cucinare
spaghetti
oh no, qual è la prima cosa che hai fatto
oltre a bere o chiamare per cena
la prima cosa che hai fatto è stata quella che hai guardato
cosa non era giusto che identificavi
qualcosa che non è il controllo della velocità di crociera
in quell’ambiente o ecosistema che è
tu hai notato quello che aveva il tuo
attenzione quindi cosa hai fatto?
deciso cosa vuol dire quella roba oh
quello è un piatto sporco, oh, è speziato
oh questo è un piatto pulito oh va bene
cibo oh questo è il cibo cattivo che hai chiarito
esattamente ciò che sono quelle cose
non su cruise control quindi cosa hai fatto
fare
li hai organizzati dove vanno a finire
piatti sporchi nella lavastoviglie che hai messo
buon cibo in frigo
ecc. una volta determinato cosa significa
parcheggiata dove dovrebbe andare poi cosa
hai guardato tutta la scena te
un passo indietro riflesso su tutta la Gestalt
guardato il tempo tirato fuori forse a
ricetta e poi hai tirato fuori il burro
e ha iniziato a scioglierlo ora è così
hai la tua cucina sotto controllo ma
questo è anche il modo in cui ottieni il tuo
coscienza sotto controllo se dovessi
siediti con te e hai detto Dio
le cose stanno sentendo
la prima cosa travolgente che farò
catturare tutto ciò che ha il tuo
attenzione che richiede da una a sei ore
la via per la maggior parte delle persone solo per identificarsi
cosa ti ha preso in testa allora?
passare attraverso ognuno di loro decidere
qual è il prossimo passo d’azione
richiesto per quella cosa e qual è il
risultato finale a cui ti sei impegnato
finire su di esso il passaggio di chiarimento
allora lavoreremo con voi per
personalizzare come faccio a tenere traccia del
chiamate ho bisogno di fare le commissioni di cui ho bisogno
per eseguire le cose che ho bisogno di parlare con il mio
compagno di vita su dove metterlo
cose in modo che la mia testa non stia provando
fallo dal modo in cui la tua testa è schifosa
ufficio tutto ciò che stai cercando di gestire
solo nella tua testa credimi lo farai
sopra sono sotto reagire ad esso se è solo
Ecco questa è una delle cose che è
successo negli ultimi 15 anni da quando
ha scritto la prima edizione di ottenere
le cose fatte sono quanto il cognitivo
gli scienziati hanno ora convalidato il fatto
che la tua testa è per avere idee ma
non per trattenerli come un dato di fatto
se stai cercando di resistere a più di
quattro cose significative nella tua testa
sei brindando così costruendo l’esterno
il cervello richiede che tu catturi il
roba che ha la tua attenzione chiarire
azioni e risultati
organizzare i risultati di tale in alcuni
sistema affidabile esterno in modo che tu possa
quindi fai un passo indietro e rifletti su tutti
e poi decidiamo di bere una birra
invece di uno qualsiasi, ma è un alto
birra per prestazioni per la quale non voto
l’alcol come stile di vita sono solo io
rivelando adoro la buona birra La Polonia è a
ottimo posto per quello che ho scoperto
a proposito, sono quei cinque passaggi o
come fondamentalmente lavoriamo con le persone cosa
addestriamo le persone e la maggior parte delle persone
anche se questi sono semplici hanno un enorme
opportunità di miglioramento in termini di
assicurandoti di esternare il tuo
impegno a più livelli in modo che
puoi vederli da dove devi
vederli quindi cosa ne pensi detiene
la gente torna sanno quello che vogliono
ma non riescono a mantenere l’abitudine
lo fanno una volta e seguono il
allenamento e poi dopo lo vuoi fare
di nuovo e seguono il treno come fanno
lo rendi coerente come te
continua a continuare a lavorarci e
lavorandolo nel modo migliore di tutti i distretti
pianeti in anticipo
invece di sederti non iniziare mai a lavorare
senza una lista e non iniziare mai il lavoro
senza dare priorità al tuo elenco di persone
siediti e dicono molto prima di fare
un elenco di controllare un piccolo controllo di posta elettronica a
un piccolo spam ascende qualcosa al mio
amico vedi cosa sta succedendo su YouTube e
così via e così via e poi guardano in alto
ma sono le dieci e non l’hanno fatto
ha qualcosa di valore quindi quello che fai è
Devi dire che conosci bene bene si
sapere qualunque cosa se lo dicono
se hai iniziato bene funzionerà
fuori proprio così avviarlo come settimana sul tuo
compiti più importanti e farlo fino al
diventa un’abitudine ed ecco un
cosa interessante di controllare la posta elettronica
è quando si controlla la posta elettronica si innesca il
rilascio di dopamina nel cervello
la dopamina è una droga, ma a proposito
non ci sono tutti i tipi di libri e
articoli e studi scientifici su questo
e la dopamina è la stessa droga nella cocaina
e quello che fa è che viene attivato ogni
tempo hai un oggetto lucido o
qualcosa di nuovo o diverso o
interessante o frizzante se un telefono
anelli accanto a te vai a pingare il tuo cervello
rilascia endorfine e non si può difficilmente
Aspetta di vedere di cosa si tratta, quindi stai parlando
a qualcuno e si potrebbe parlare di
qualcuno su qualcosa di molto serio
e il telefono si spegne da ping tua
tutta la mente diventa vuota perché al centro
di conversazione si interrompe per aver afferrato
il tuo telefono lo prendi e lo guardi
verifichi tutto il resto e
poi torni indietro se stai lavorando
un’attività richiede in media 17 minuti
per tornare al compito e poi c’è
un’altra distrazione quindi un’altra 17
l’ adulto medio di minuti sta controllando il loro
email tra e il loro telefono tra 95
centoquarantacinque volte al giorno
è molto facile che significa che sono come
sono cani da disturbo da deficit di attenzione
solo andando a essere in giro indietro e
avanti tutto il giorno alla fine del
giorno sono esausti dal modo in cui gli Stati Uniti
Oggi e Harvard l’hanno approvato
perdere un punto QI per ogni ora dove
tu che lasci la tua email al
Alla fine della giornata hai perso 10 punti QI
in realtà diventi stupido per tutto
il giorno
più stupido ed ecco una domanda a questa mia
pubblico come dico hai mai finito
oggi non pensiamo di aver realizzato
ricevi un’email rispondendo a bings e
bip e anelli e così via tutto il giorno al
Alla fine del giorno vai a casa e tesoro
dice cosa vuoi per cena
ho detto che non so che non mi importa niente
Voglio solo bere perché sei così
sfinito non puoi nemmeno decidere di sederti
lì e fondamentalmente come hai appena fatto
sei stato colto a pugni nel lato del
testa perché il tuo cervello è il tuo cervello
male e perdi 10 punti QI
stupido per tutto il giorno che hai
per spegnere quella dannata cosa, se vuoi
per rimanere taglienti ti togli l’abitudine
detto ciò che non averlo e io sono
andando a darmi la mia ricompensa e il mio
ricompensa sarà per controllare la mia e-mail dopo di me
finito il mio primo compito quindi tutto un successo
nella vita è il completamento del compito, mi permetta di ripetere
che ho appena avuto una lunga conversazione con
un imprenditore yama cadde dalla sedia
Lo stavo allenando e lui ha detto che lo avrebbe fatto
mai sentito prima
e poi ho parlato con il mio gruppo di voci che ero
dicendoti in Giappone ho detto loro il
stessa cosa ed erano solo
sbalordito se la chiave del successo in
la vita è il completamento del compito se non lo fai
completare le attività che non hai futuro
e così se il completamento dell’attività è la chiave
allora quello che fai è completare di più
e compiti più importanti e se tu
iniziare ogni giorno completando un al
compito più importante del tuo cervello in realtà
rilascia endorfine ora è endorfine
un’altra sostanza chimica e viene rilasciata solo
quando fai qualcosa che è vita
migliorando e ciò che significa è quando
fai qualcosa che ti fa bene
che migliora la tua vita che promuove
ti rende felice che si rilasci
energia aumenta la tua autostima è
appena sorta di cassetta di sicurezza, se si se si vuole
essere un vincitore come si diventa un vincitore dove
tu vinci e vincere significa attraversare il
traguardo quindi se inizi e completi
un compito che stai effettivamente vincendo e tu
avere la sensazione di essere un vincitore che
ti dà un soffio di energia e
ispirazione e guida te e
ti motiva a volerlo ottenere
sentirsi di nuovo così come lo si ottiene
sentendoti di nuovo, inizi con un altro
compito quindi ho sviluppato l’abitudine e
le persone che hanno successo devono farlo
abitudine di iniziare e completare compiti
così mia moglie arriva dice cene in
cinque minuti, quindi guardo la mia lista
okay, c’è un compito di cinque minuti e
se siete avviare e completare
applicato nell’attività e ogni volta che si
Completa un’attività che ti farà esplodere
approvazione più grande è il compito più
approvazione più approvazioni il
più rapidamente diventi dipendente
iniziare un compito completamente importante e
ogni singola persona di successo ha un
reputazione per l’avvio e il completamento
compiti importanti che vuoi svolgere il lavoro
darlo a lui o lei che vuoi il
prodotto servito in tempo avrai il
prodotto completato desideri il prodotto
fabbricazione nave consegnata darlo a
lui dare la sua e dare a quella
compagnia sì, consegnano sempre questo è
la migliore reputazione che puoi avere se tu
voglio diventare ricco
andando a parlare di strategie su come
migliorare il numero della regola di produttività
tre è il mio preferito che faccio
sicuro di aggirarlo fino alla fine
dal mio prendere e qualche bonus speciale
le clip pure e sempre come si sente
la gente dice qualcosa che è davvero
rilevante per te per favore lasciatelo dentro
i commenti qui sotto riportano anche le citazioni
così anche altre persone possono essere ispirate
godere
[Musica]
tu
quanto tempo ci vuole per avere un
buona idea zero quanto tempo lo fa
prendere per essere creativi zero quanto tempo
ci vuole essere amorevoli e presenti
con i tuoi bambini quando li metti a letto
di notte zero quelli non richiedono tempo
richiedono spazio se sei finito
intorno a un problema un problema che conosci
arretrato di tutti i tipi di cose non gestite
e non impegnato in modo inappropriato con
molto difficile che hanno idee creative
essere innovativi o essere amorevoli e presenti
hai bisogno di spazio oh dai Leonardo da
Vinci aveva 24 ore di madre Teresa ne aveva 24
ore Johann Sebastian Bach ha avuto 24 ore
sai che so che non aveva Whatsapp
ma ha avuto 20 bambini che ti hanno scelto
ho bisogno di spazio ecco come voglio che tu lavori
attraverso la tua giornata da oggi in poi quando
ti svegli il tuo obiettivo non è quello di andare a
il computer e controlla la posta in arrivo che abbiamo
devo strapparti dalla posta in arrivo
in particolare se sei un dirigente anziano
e proprietario di un’azienda
una persona che ha grandi progetti che
stai andando avanti se sei un
persona del servizio clienti e il tuo lavoro è
per controllare la posta elettronica tutto il giorno poi hey ho capito
va bene, ma per la maggior parte della gente loro
il vero obiettivo non è controllare la posta per tutto il giorno
è essere produttivi e ottenere le cose
fatto così a meno che non sia il tuo lavoro
l’ email gocciolare a cui rispondi
tutto entro 10 o 15 minuti
questo è davvero di prendere possesso di
la tua vita di nuovo e penso a quelle persone
che sono in quella posizione sarà anche trovare
questo è molto stimolante e saggio
guida per lavorare in modo più efficace così
Andiamo a farlo, sai cosa fai
quando ti svegli ogni giorno parliamo
sulla produttività in generale quando tu
svegliarsi ogni giorno la prima cosa da fare
non è andare al computer il primo
cosa da fare è andare a fare esercizio a fare una passeggiata
fare una lunga doccia è per aprire il tuo corpo
e impegnarsi e nel fare quel processo
ovunque sia per te, alcune persone lo sono
una lunga corsa
darci una doccia più lunga che alcune persone hanno
passeggiare per il quartiere quando
lo stai facendo ecco cosa ti voglio
chiediti un paio di semplici
domande prima voglio che tu chieda
te stesso cosa sono entusiasta di oggi
oppure avrei potuto creare per essere entusiasti
oggi, quindi, cos’è che voglio che tu cominci
la tua giornata con entusiasmo l’ottimismo è il
formula magica che crea maggiore
felicità nelle nostre vite per avere qualcosa
non vedo l’ ora di rubare a qualcuno
visione per un buon futuro e lo farai
vedere rapidamente cadere nella
depressione ma quando abbiamo un grande
connessione a qualcosa in futuro
che non vediamo l’ora, anche se lo fosse
proprio questo giorno che crea la carica
dentro di noi così vai in giro a fare i tuoi giri
fai tutto ciò che devi fare nel
Mattina ma chiediti cosa è quello
Sono eccitato per oggi o potrebbe essere
entusiasta di oggi secondo chiedere cosa
sono grato per la vita oggi lo sai
cosa sono ancora riconoscente di avere
ora conosco molti di questi video
parlando così velocemente con te, ma come si arriva a
conoscere il mio lavoro io sono un ragazzo abbastanza soulful su
Sono una persona incredibilmente grata
per tutto ciò che sono stato in grado di creare
tutto quello che sai su tutti gli stadi che ricevo
le persone vengono ai nostri seminari
marchi ho costruito le opportunità che ho
stato benedetto per avere anche le sfide
Sono stato benedetto per avere e penso
che viene da quel luogo spirituale
ogni giorno davvero si apre fino a
qualcosa di magnifico nell’universo
forse sei d’accordo e quindi chiedi che tipo di
sei entusiasta di quello che sono
grato e poi chiedere a terzi cosa sono
Mi impegno a realizzare oggi no
importa cosa se iniziamo da quelli
posizioni quindi siamo in buona quindi siamo
in un buon spazio allora voglio che tu bevi
molta acqua e avere un sano
colazione molta acqua
colazione sana ora possiamo iniziare
pensando all’affare del lavoro, questo è il
segreto per il tuo rendimento migliore che abbiamo
devo metterti nella giusta mentalità dentro
Al mattino abbiamo avuto modo di prendersi cura di
i tuoi bisogni fisici di idratazione e
il nutrimento quindi entra nell’ufficio
quindi preparati al punto di lavoro numero due
si vuole assicurarsi che si sta producendo
la cosa giusta
potresti prendere un sacco di assegni decisionali
via molte email fanno un sacco di telefono
chiama e alla fine della giornata la fine
del fine settimana fa un quarto alla fine di
l’anno non ha compiuto tutto questo
molto a tutto il modo in cui vado in giro
sta guardando la mia lista di obiettivi
guardando la mia lista di priorità con a
la mia lista – duze e chiedendomi quale
di questi se fatto farebbe tutto il
altri più facili o inutili questo è
un ottimo modo per restringere la tua attenzione al
Domino più importante che quando è capovolto
poi farà cadere altri 20 30 40
una cosa che tengo molto in mente in questo termine
la velocità dell’innovazione del lavoro sta dicendo no a a
mille cose e davvero se vuoi
a fare qualsiasi cosa impressionante nulla
incredibile devi dire no al 99% di
cosa ti viene e questo sicuramente
si applica a voi sapere quale è effettivamente
l’ agenda di tutti gli altri per il tuo pubblico
abbiamo tutti le stesse 24 ore al giorno
e se sei come oh questa volta non posso
dormire ho bisogno di ridurre il sonno ho bisogno
per fare questo ho bisogno di farlo se tu
non hai tempo non hai priorità
va bene il tuo ambiente è così
importante e se guardi essere
performer o vedere i produttori loro davvero
non prestare molta attenzione alle loro
ambiente e così ottengono molto
distratto c’è un sacco di rumori loro
i telefoni stanno andando via forse ci sono novità
sullo sfondo forse c’è disordine
ambienti intorno a loro forse
ci sono persone tossiche che cosa sto suggerendo
per te è il secondo pezzo di tecnologia
a veramente 100 volte la tua produttività è
questo installa ambienti di stretto
bolle di fuoco totale nel modo in cui gestisco le mie
lavoro come in certi giorni sono molto duro
per raggiungere e ti sfido con grande
amore e rispetto sono molto difficili da raggiungere
durante i periodi chiave della tua settimana intendo io
vedere un sacco di persone e non è giudicare
li sta semplicemente osservando ogni volta
il loro telefono squilla loro controllano o loro
conosci queste forti notifiche?
quindi sono costantemente distratti
e sappiamo cosa dice la ricerca
la ricerca dice che passiamo 2,1 ore
giorno in distrazione abbiamo speso e ci vuole
21 minuti per rimettere a fuoco la messa a fuoco dopo
sei stato distratto, quindi se lo sei
essere distratto dalle notifiche
controllando il tuo telefono controllando il tuo
Feed Twitter che controlla il tuo feed di Facebook
guardando su Instagram controllando tutto il
diverse piattaforme che sta per
distruggi la tua attenzione così il secondo pezzo
di tecnologia creano questo tipo
bolle di fuoco totale e il modo in cui lo faccio
è che ho determinati giorni che etichetto
come giorni creativi e su quelli creativi
giorni in cui vado via senza dispositivo e via
quei giorni sono molto difficile da trovare e via
quei giorni sono in totale solitudine e via
quei giorni vado in certi posti
li ho chiamati i miei laboratori Menlo proprio come
Edison aveva il suo laboratorio Menlo e questi
i posti sono molto minimalisti e c’è
nessuno lì ed è lì che faccio il mio
il miglior lavoro quindi installa queste bolle di tipo
di attenzione totale e creare questi Menlo
laboratori in cui sei completamente tuo
distrazione libera e poi troverai
il tuo cervello cadrà dallo stato beta
nello stato alfa dove farai
il tuo miglior lavoro e ottieni le tue migliori idee
ma penso che uno dei più grandi errori
che gli imprenditori fanno specialmente come
crescono i loro affari o nel
cominciando quando sono menomati da questo
pensato per un lavoro di qualità contro giusto
facendolo sai come un lavoro intelligente contro
il lavoro è solo quando inizi a giudicarlo
troppo cominci a lasciarti fuori
di opportunità per serendipity e
sottosopra che non puoi vedere c’è stato un
molte cose che sulla carta potrebbero apparire
come un lavoro impegnato per farti conoscere
solo baciando i bambini e agitando le mani o
basta rispondere a tutti su Twitter
cose che non tutti pensano sia il
miglior uso scalabile del mio tempo che ha
ha portato a un enorme vantaggio perché non lo era
evidente quando hai fatto un primo momento tra cui
un video mostra di cui dieci anni fa a
un mese seduto al piano di sopra a fare un video
mostra dove sono tutti di cui avevamo bisogno
tu quell’ora per vendere vino o per
riorganizzare le nostre operazioni perché sei tu
mettendo un video su YouTube di cosa sei tu
piacere che non finisse per essere il
la più grande singola decisione più grande della mia
carriera fino a questo punto di transizione
me stesso in una proprietà multimediale e un marchio
da solo essere un operatore in questo
pavimento
non era ovvio sentito come avrebbe potuto
lavoro impegnato e ce ne sono stati altri
cose che ho fatto in quel modo
avere un lavoro occupato stato si sa cercare di
pensa ad un buon esempio ma come a
milioni di cose che abbiamo fermato e
iniziato non è diventato reale accade
con noi tutti i giorni nella nostra squadra così io
Pensa che penso che non lo fai sempre
lo so, penso che lo scopri dopo il fatto
e penso di avere un lungo 40-60 anni
vecchia carriera professionale che è
successo fino a quando si sta imparando a
l’anno 1 3 7 9 12 iniziano a diventare modelli
più autocosciente da solo
capire i tuoi punti di forza e
punti deboli si inizia ad avere meno solo
lavoro impegnato e più lavoro di grande impatto
questo è quello che è successo nella mia carriera di arresto
il multitasking come facevo così tanti
cose diverse in cui effettivamente lavoro
lavori diversi come fanno questo
vedi il problema del multitasking
le persone possono farlo ma il problema è come
qualunque cosa tu stia facendo come quelli
cose diverse che stanno andando a soffrire
come se stessi andando a fare molto
cose diverse davvero così tanto quando io
fare video acque infinite sono solo
facendo questo come faccio io consultazioni I
fallo e non faccio un sacco ma
Ho un sacco di attenzione concentrata su
una cosa per un periodo prolungato di tempo
ed è per questo che fioriamo e blocciamo il bambino ma
non si vuole fare che ti piace D I
voglio aprire una palestra Ralph un ristorante
anche adesso sto portando i miei bambini a fare una passeggiata
che vado in bicicletta allora vado a
la spiaggia poi sto facendo questo poi sono
facendo ciò allora mi sto comportando bene
grazia si sta dando da soli troppo
molto da fare
si sta rendendo più difficile di quanto deve
essere ed è per questo che si perde il
entusiasmo per quello che vuoi fare così
non si finisce per diventare produttivi sul
tutto così per diventare più produttivo basta fare
una cosa e farlo bene o semplicemente avere
divertirsi facendo quello che vuoi fare I
avere un sacco di pensieri sulla produttività
Ne ho parlato molto su questo canale
se stiamo parlando di portare avanti
una squadra o pezzo durante i tuoi giorni e facendo
cose diverse in giorni diversi o
non controllare la posta elettronica e non avere un
telefono alcune delle cose più folli che io
fare per rimanere produttivi e fare tanto
lavoro come faccio io
entrambi i miei affari ora ma oggi io
in realtà voglio parlare di mentalità I
pensare che la mentalità sia super importante
estremamente critico se stai pensando
su come posso essere produttivo perché tu
hai avuto un appuntamento davvero produttivo
ha avuto giorni in cui hai guardato un video o
qualcosa ti ha creato tu avevi un
conversazione o leggi un libro o
qualcosa accade e tu sei in fiamme per
il resto del giorno e poi ti svegli
il giorno dopo e quella sensazione è
andato e non sei produttivo e
anche se segui tutte le strategie
stai applicando la tattica che dici
lo farai questo giorno che dici
non controllerai il tuo telefono
dici che stai andando portare a una squadra che dici
applicherai questo programma e
pezzo tuo tempo tutte queste idee voi
non andare sempre e farli perché tu
avere la mentalità sbagliata perché lo sei
non nella zona e quindi per me cosa io
voglio fare e quello che cerco di fare nel mio
vita e ti incoraggio a fare nella tua
è impostato quel giusto atteggiamento ogni
singola mattina e in realtà sto toccando
su questo nel prossimo libro che ho iniziato
la scrittura sta creando quella routine mattutina
creando quel rituale mattutino che ottiene
sei vivo ogni giorno così invece di
potresti incrociarlo a caso forse tu
guarda questo video e ti lasci ispirare
è grandioso, ma cosa fai ?
un giorno solo perché non lo voglio
succede alle quattro di un venerdì
pomeriggio volevo che succedesse alle 7:30
ogni mattina ogni giorno in modo che io sia pronto
per un giorno produttivo incredibile ogni
un solo giorno è possibile progettare quello invece
di reagire solo a ciò che entra in te
e così una delle cose che faccio è io
avere un promemoria del rivenditore e ho scritto
me stesso una breve nota su quello che voglio
sento ogni giorno dove posso trattenermi
indietro la mia limitazione che mi ricorda
gioca un gioco più grande e ti leggerò io
questo è ciò che ho letto a me stesso tre
volte al mattino prima di andare fuori e
inizia tutto il resto che devo fare
forse vi piacerà se si desidera che questo è
il mio oggi mi spingerò ad essere il mio
in assoluto è meglio credere di più a cuore
e prova più forte, faccio voto di non lasciarlo
cambiamenti di programma di distrazione o paura
impedirmi di essere grande che farò
ogni minuto conta perché il mio tempo è
esaurendo Ho la capacità di cambiare
il mondo ed è mia responsabilità
fallo tre volte che l’ho letto ogni
mattina poi ho messo la mia musica e poi
Io sai fare un sacco di altri
cose
routine mattutina ma mi fa preparare
ed è quello che voglio che tu pensi
riguardo a pensare a quello che fai ogni
unica mattina perché non ti svegli
pompato ed energizzato proprio a quell’allarme
l’orologio è andato via ti stai svegliando con il
inizia o qualunque cosa ti stai svegliando di più
le persone non si svegliano super pompate e
energizzato anche se hai una passione per
cosa stai facendo e stai guardando
in avanti fino al giorno che hai ancora
per alzarsi dal letto e andare a fare qualcosa
e voglio che tu capisca come
cambia il tuo stato e passa da quello
bagaglio star in produttività al più presto
il più possibile e così pensando a cosa
sono le emozioni che vuoi essere
sentendo se è calmo se lo è
eccitazione
che sia la felicità, sia che sia
ambizione come quello che vuoi
sentire al mattino che vuoi
portare fino al resto della giornata e
allora cosa devi fare ogni giorno per
senti che al mattino se lo è
ascoltare un podcast o recitarne alcuni
i ricordi quotidiani ascoltano della musica
leggendo un libro guardando un video
portarti tutto questo in te stesso così tu
mettiti in mostra in modo sorprendente
giorno produttivo ogni singolo giorno di
progettare con intenzione con lo scopo di
creare qualcosa di incredibile
così ho deciso di fare questo video
perché meglio tu Pro mi ha chiesto di farlo
c’è un argomento che vorresti che coprissi
nella prossima edizione di credi nella vita
lasciarlo giù nei commenti qui sotto e
Vedrò cosa posso fare
Mi piacerebbe sapere che cosa hai preso da questo
video che ha il più significativo
messaggio quello che stai andando immediatamente
applica alla tua vita o alla tua attività
lasciare le commenti qui sotto sono
andando ad unirti alla discussione se anche tu
vuoi aggiungere i tuoi hack di produttività
che non abbiamo coperto in questo video
per favore condividilo, sono sicuro che lo sarà
estremamente prezioso per gli imprenditori
guardando questo episodio finalmente lo voglio
dare un rapido grido a Jake su Jay
grazie mille per averne preso una copia
del mio libro la tua unica parola e pubblicazione
quella foto le immagini tributo a
il tuo account Instagram, davvero
lo apprezzo davvero , grazie ragazzi
ancora una volta per la visione di Io credo in te I
spero che tu continui a credere in te stesso
e qualunque sia la tua unica parola è molto amore
trascorri una fantastica giornata di pezzi
come si fa a creare ben camera uno dei
cose che ho scoperto in questi 35 anni
nello sviluppare davvero solo spiegando questo
la metodologia è che si ottiene il controllo con
cinque tappe o cinque passi e ci sono
sei orizzonti che abbiamo impegni
che più chiarezza hai
quei sei orizzonti più vai avanti
fidarti dei tuoi giudizi su ciò che tu
fare e le tue priorità non potrei capirlo
più semplice di questo quei cinque passi
piuttosto semplice in realtà non l’ho fatto
questi li riconosco proprio questo è
come riesci a tenere sotto controllo la tua cucina
hai la tua compagnia sotto controllo e
tieni la tua coscienza sotto controllo
non succede da solo e se tu
mai avuto la tua cucina fuori controllo
nessuno mai tornare a casa e guardare come
la tua cucina era stata attaccata oh mio dio
e hai amici che arrivano in un
ora e dovresti cucinare
spaghetti
oh no, qual è la prima cosa che hai fatto
oltre a bere o chiamare per cena
la prima cosa che hai fatto è stata quella che hai guardato
cosa non era giusto che identificavi
qualcosa che non è il controllo della velocità di crociera
in quell’ambiente o ecosistema che è
tu hai notato quello che aveva il tuo
attenzione quindi cosa hai fatto?
deciso cosa vuol dire quella roba oh
quello è un piatto sporco, oh, è speziato
oh questo è un piatto pulito oh va bene
cibo oh questo è il cibo cattivo che hai chiarito
esattamente ciò che sono quelle cose
non su cruise control quindi cosa hai fatto
fare
li hai organizzati dove vanno a finire
piatti sporchi nella lavastoviglie che hai messo
buon cibo in frigo
ecc. una volta determinato cosa significa
parcheggiata dove dovrebbe andare poi cosa
hai guardato tutta la scena te
un passo indietro riflesso su tutta la Gestalt
guardato il tempo tirato fuori forse a
ricetta e poi hai tirato fuori il burro
e ha iniziato a scioglierlo ora è così
hai la tua cucina sotto controllo ma
questo è anche il modo in cui ottieni il tuo
coscienza sotto controllo se dovessi
siediti con te e hai detto Dio
le cose stanno sentendo
la prima cosa travolgente che farò
catturare tutto ciò che ha il tuo
attenzione che richiede da una a sei ore
la via per la maggior parte delle persone solo per identificarsi
cosa ti ha preso in testa allora?
passare attraverso ognuno di loro decidere
qual è il prossimo passo d’azione
richiesto per quella cosa e qual è il
risultato finale a cui ti sei impegnato
finire su di esso il passaggio di chiarimento
allora lavoreremo con voi per
personalizzare come faccio a tenere traccia del
chiamate ho bisogno di fare le commissioni di cui ho bisogno
per eseguire le cose che ho bisogno di parlare con il mio
compagno di vita su dove metterlo
cose in modo che la mia testa non stia provando
fallo dal modo in cui la tua testa è schifosa
ufficio tutto ciò che stai cercando di gestire
solo nella tua testa credimi lo farai
sopra sono sotto reagire ad esso se è solo
Ecco questa è una delle cose che è
successo negli ultimi 15 anni da quando
ha scritto la prima edizione di ottenere
le cose fatte sono quanto il cognitivo
gli scienziati hanno ora convalidato il fatto
che la tua testa è per avere idee ma
non per trattenerli come un dato di fatto
se stai cercando di resistere a più di
quattro cose significative nella tua testa
sei brindando così costruendo l’esterno
il cervello richiede che tu catturi il
roba che ha la tua attenzione chiarire
azioni e risultati
organizzare i risultati di tale in alcuni
sistema affidabile esterno in modo che tu possa
quindi fai un passo indietro e rifletti su tutti
e poi decidiamo di bere una birra
invece di uno qualsiasi, ma è un alto
birra per prestazioni per la quale non voto
l’alcol come stile di vita sono solo io
rivelando adoro la buona birra La Polonia è a
ottimo posto per quello che ho scoperto
a proposito, sono quei cinque passaggi o
come fondamentalmente lavoriamo con le persone cosa
addestriamo le persone e la maggior parte delle persone
anche se questi sono semplici hanno un enorme
opportunità di miglioramento in termini di
assicurandoti di esternare il tuo
impegno a più livelli in modo che
puoi vederli da dove devi
vederli quindi cosa ne pensi detiene
la gente torna sanno quello che vogliono
ma non riescono a mantenere l’abitudine
lo fanno una volta e seguono il
allenamento e poi dopo lo vuoi fare
di nuovo e seguono il treno come fanno
lo rendi coerente come te
continua a continuare a lavorarci e
lavorandolo nel modo migliore di tutti i distretti
pianeti in anticipo
invece di sederti non iniziare mai a lavorare
senza una lista e non iniziare mai il lavoro
senza dare priorità al tuo elenco di persone
siediti e dicono molto prima di fare
un elenco di controllare un piccolo controllo di posta elettronica a
un piccolo spam ascende qualcosa al mio
amico vedi cosa sta succedendo su YouTube e
così via e così via e poi guardano in alto
ma sono le dieci e non l’hanno fatto
ha qualcosa di valore quindi quello che fai è
Devi dire che conosci bene bene si
sapere qualunque cosa se lo dicono
se hai iniziato bene funzionerà
fuori proprio così avviarlo come settimana sul tuo
compiti più importanti e farlo fino al
diventa un’abitudine ed ecco un
cosa interessante di controllare la posta elettronica
è quando si controlla la posta elettronica si innesca il
rilascio di dopamina nel cervello
la dopamina è una droga, ma a proposito
non ci sono tutti i tipi di libri e
articoli e studi scientifici su questo
e la dopamina è la stessa droga nella cocaina
e quello che fa è che viene attivato ogni
tempo hai un oggetto lucido o
qualcosa di nuovo o diverso o
interessante o frizzante se un telefono
anelli accanto a te vai a pingare il tuo cervello
rilascia endorfine e non si può difficilmente
Aspetta di vedere di cosa si tratta, quindi stai parlando
a qualcuno e si potrebbe parlare di
qualcuno su qualcosa di molto serio
e il telefono si spegne da ping tua
tutta la mente diventa vuota perché al centro
di conversazione si interrompe per aver afferrato
il tuo telefono lo prendi e lo guardi
verifichi tutto il resto e
poi torni indietro se stai lavorando
un’attività richiede in media 17 minuti
per tornare al compito e poi c’è
un’altra distrazione quindi un’altra 17
l’ adulto medio di minuti sta controllando il loro
email tra e il loro telefono tra 95
centoquarantacinque volte al giorno
è molto facile che significa che sono come
sono cani da disturbo da deficit di attenzione
solo andando a essere in giro indietro e
avanti tutto il giorno alla fine del
giorno sono esausti dal modo in cui gli Stati Uniti
Oggi e Harvard l’hanno approvato
perdere un punto QI per ogni ora dove
tu che lasci la tua email al
Alla fine della giornata hai perso 10 punti QI
in realtà diventi stupido per tutto
il giorno
più stupido ed ecco una domanda a questa mia
pubblico come dico hai mai finito
oggi non pensiamo di aver realizzato
ricevi un’email rispondendo a bings e
bip e anelli e così via tutto il giorno al
Alla fine del giorno vai a casa e tesoro
dice cosa vuoi per cena
ho detto che non so che non mi importa niente
Voglio solo bere perché sei così
sfinito non puoi nemmeno decidere di sederti
lì e fondamentalmente come hai appena fatto
sei stato colto a pugni nel lato del
testa perché il tuo cervello è il tuo cervello
male e perdi 10 punti QI
stupido per tutto il giorno che hai
per spegnere quella dannata cosa, se vuoi
per rimanere taglienti ti togli l’abitudine
detto ciò che non averlo e io sono
andando a darmi la mia ricompensa e il mio
ricompensa sarà per controllare la mia e-mail dopo di me
finito il mio primo compito quindi tutto un successo
nella vita è il completamento del compito, mi permetta di ripetere
che ho appena avuto una lunga conversazione con
un imprenditore yama cadde dalla sedia
Lo stavo allenando e lui ha detto che lo avrebbe fatto
mai sentito prima
e poi ho parlato con il mio gruppo di voci che ero
dicendoti in Giappone ho detto loro il
stessa cosa ed erano solo
sbalordito se la chiave del successo in
la vita è il completamento del compito se non lo fai
completare le attività che non hai futuro
e così se il completamento dell’attività è la chiave
allora quello che fai è completare di più
e compiti più importanti e se tu
iniziare ogni giorno completando un al
compito più importante del tuo cervello in realtà
rilascia endorfine ora è endorfine
un’altra sostanza chimica e viene rilasciata solo
quando fai qualcosa che è vita
migliorando e ciò che significa è quando
fai qualcosa che ti fa bene
che migliora la tua vita che promuove
ti rende felice che si rilasci
energia aumenta la tua autostima è
appena sorta di cassetta di sicurezza, se si se si vuole
essere un vincitore come si diventa un vincitore dove
tu vinci e vincere significa attraversare il
traguardo quindi se inizi e completi
un compito che stai effettivamente vincendo e tu
avere la sensazione di essere un vincitore che
ti dà un soffio di energia e
ispirazione e guida te e
ti motiva a volerlo ottenere
sentirsi di nuovo così come lo si ottiene
sentendoti di nuovo, inizi con un altro
compito quindi ho sviluppato l’abitudine e
le persone che hanno successo devono farlo
abitudine di iniziare e completare compiti
così mia moglie arriva dice cene in
cinque minuti, quindi guardo la mia lista
okay, c’è un compito di cinque minuti e
se siete avviare e completare
applicato nell’attività e ogni volta che si
Completa un’attività che ti farà esplodere
approvazione più grande è il compito più
approvazione più approvazioni il
più rapidamente diventi dipendente
iniziare un compito completamente importante e
ogni singola persona di successo ha un
reputazione per l’avvio e il completamento
compiti importanti che vuoi svolgere il lavoro
darlo a lui o lei che vuoi il
prodotto servito in tempo avrai il
prodotto completato desideri il prodotto
fabbricazione nave consegnata darlo a
lui dare la sua e dare a quella
compagnia sì, consegnano sempre questo è
la migliore reputazione che puoi avere se tu
voglio diventare ricco
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