primo maestro di alzarsi in cima farlo
per una settimana quindi aggiungiamo che è necessario
impara come fare ciò che è meglio per te cosa
devi fare per combattere
sopraffare è che devi davvero fare un
discarica di cervello
Juanes o ottenere un mentore che cosa credi
nazione otto sette credo in te e
questo canale è progettato per farne parte
la tua routine quotidiana di successo così oggi
impariamo da uno dei migliori Mel
Robbins e alcuni dei suoi cambi di vita
consiglio mi consigli anche se vuoi
sapere cosa Mel e altri successo
gli imprenditori hanno da dire sulla costruzione
fiducia inarrestabile controlla il mio 250
per serie di fiducia dove ogni giorno
per i prossimi 254 giorni ti mando un
video mattutino gratis per aiutarti a costruire
la tua sicurezza è il link per partecipare
la descrizione qui sotto lo so
il problema di tutti si riduce a uno
schema che stai ripetendo che non puoi
vedi quando imposti degli obiettivi quando ne hai uno
intenzione su qualcosa che si desidera
cambia la tua vita aiuta il tuo cervello
tu se non hai dato quello che qualcun altro
pensato che cosa ti piacerebbe
fare con la tua vita
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
un vento di lutto, ecco cosa
lo farai è in realtà semplice e
non sara ‘ facile perche’ lo farai
creare tutti i tipi di scuse e drammi
per te va bene, metterai il tuo
allarme te stesso e quando l’allarme va
è così che è successo quello scarto
ti aprirò e sentirai tutto
rotolando non mi sento come se fossi finito
non voglio, non ho voglia di scrivere
una canzone, comunque, lo sai quando è così
devi prendere il controllo devi
prendi il controllo devi alzarti ogni
la mattina inizia alzandosi perché
se lasci che l’ansia giustifichi l’insicurezza
tutto la vittoria in questa prima decisione
il resto del giorno si nasconde così quando il
prima decisione quindi esercizio non lo faccio
mi importa di mangiare così tanto che so
è importante mettere la spazzatura dentro
Preferirei vederti prima maestro
alzarsi in tempo farlo per una settimana
quindi aggiungiamo all’esercizio tutti i giorni
dieci minuti non iniziano con due
ore perché poi troverai un
scusa per non farlo alzare alle sette
esercitare per dieci minuti poi il terzo
settimana in cui aggiungerai come sono
effettivamente mangerò pulito questa settimana o
qualunque sia la dieta che vuoi
mangio bene, aggiungo solo cose
come padroneggi le piccole cose ma
devi alzarti in tempo che inizia
proprio lì la regola numero due prova se tu
dovevo scegliere una parola che eri tu
parola che rappresenta la tua essenza e
quindi lascia che ti spieghi cosa intendo per essenza
sei mai stato intorno a un cane?
si bagna e si scuotono e poi lì
ottiene tutto su di voi che per me è il
definizione di essenza in modo da entrare in a
stanza che cosa è che si scrolla di dosso a
altre persone qual è la parola qui
eccitato qualcun altro determinato tempo
energia indietro nella schiena per stare zitto
riflessivo
sexy fantastico quindi è interessante perché
la parola che è caduta perché io
pensavo subito oh mi chiedo se il mio
è la fiducia e poi ho pensato bene
aspetta un attimo, in realtà no, prova tutto io
voglio che tu faccia mai è provare questo è io
voglio solo che tu provi in quei momenti
dove ti senti, voglio che tu lo faccia
prova in quei momenti in cui lo sai
è ora di parlare, voglio che tu ci provi
è tutto ciò che ti ho mai chiesto
perché se lo fai semplicemente e io dico
semplicemente come se fosse così facile, lo farai
sblocca letteralmente il potenziale del tuo
la regola della vita numero tre fa il meglio
decisioni se il tuo amico è di fronte a
problema quando devi prendere decisioni
a nome del tuo amico a cui tendi
pensa da molteplici punti di vista
pensare a più risultati e
alla fine si migliora molto
decisione su ciò che hanno trovato la ricerca però
è se ti mettono nello stesso identico
situazione di fronte alla stessa identica cosa
che il tuo amico non sei in grado di farlo
essere così obiettivo perché sei emotivo
e tu non lo rendi creativo
decisione qual è la conclusione bene quando
prendi decisioni per altre persone
sei fantastico quando prendiamo decisioni
noi stessi decisioni che possono essere
emotivo non siamo così bravi a esso che è
dove entra in gioco il potere dell’oggettività
è la capacità di prendere una decisione
la prospettiva di una terza parte
lasciami spiegare così se stai affrontando un
decisione davvero importante e puoi
senti te stesso diventando emotivo forse
stai pensando di chiedere un aumento
o cambiando la tua carriera o cambiando la tua
maggiore o fine di una relazione o
iniziare una relazione qualunque esso sia
sii se è qualcosa che è emotivo
per te avrai un momento difficile
pensando a tutte le opzioni e
sarai davvero attaccato
emotivamente perché forse lo sei
preoccupato per le persone che potrebbero essere
influenzato dalla tua decisione forse lo sei
gestendo che qualcuno sarà
deluso o ferito da ciò che è necessario
fai per te questo è quando il potere di
l’obiettività è una scelta molto importante
qualcuno che davvero ammiri intendo
potrebbe essere qualcuno come Bill Gates
o un Richard Branson o un Oprah Winfrey
o forse avere un mentore e fermarti
e chiedi cosa farebbe Oprah in questo
situazione
cosa vorrebbe la marca di Richard
fai in questa situazione quale sarebbe il tuo
mentore fare in questa situazione
portando quel livello di terze parti
l’obiettività ti strapperà dal tuo
corpo e le tue emozioni e ti aiuterà
ti dai la prospettiva che
hai bisogno e la distanza dal tuo
emozioni in modo che tu possa effettivamente valutare
le tue opzioni e prendi la decisione migliore
per te
cosa farebbe Mel se Mel lo facesse
questa decisione la migliore decisione che conosci
c’è un esempio davvero interessante di
qualcuno che ha fatto questo nello sport ea
il tempo in cui ha effettivamente avuto un sacco di flack
per questo era LeBron James ora LeBron
James, come sai, ha giocato per il
Cleveland Cavaliers per davvero
molto tempo e lui è discutibilmente uno dei
i migliori giocatori di basket che abbiano mai colpito il
NBA quindi ha fatto questo annuncio che lui
stava per lasciare il Cleveland
Cavalieri in cui aveva giocato per
mai avuto fan di coniglio coniglio che stava per
lasciali e vai a Miami Miami Heat
questa è stata la conclusione con cui ti sei svegliato
questa mattina è stata la conclusione di
quale era il suo momento in cui stava dando un?
intervista a ESPN e quello che ha detto è stato
questo ha detto che LeBron James deve fare
cosa c’è di meglio per LeBron James
ora la gente rideva di lui
perché è un modo divertente per dire il
frase ma questo ragazzo è davvero intelligente lui
stava sfruttando il potere dell’oggettività
Mel Robbins ha bisogno di imparare come fare
che cosa è meglio per Mel Robbins e hai bisogno
per imparare come fare ciò che è meglio per te
davvero prima di controllare come vivi te
so che sono sempre alla ricerca di nuovi modi per
spiegare il potere del cinque secondi
regola e il potere di cinque secondi
decisioni e ho letto qualcosa che Tim
Ferriss ha detto che è stato davvero in risonanza con
io e lui avevamo questa linea sepolta in un
podcast da qualche parte che è appena saltato fuori
ed è che è bloccato e cosa lui
ha detto che ha detto qualcosa su come
c’è un divario tra il mondo e il
cose che stimolano te e il tuo
risposta e tutta la tua vita è quella
il divario quando inizi a questo non è quello
ha detto che ho identificato questo vuoto
ed io ovviamente ero come intrinsecamente
beh, assolutamente questo è il cinque secondo
finestra tra istinto o stimolo e
la tua reazione
e quando si inizia a capire che
tutta la tua vita si gioca in questo
gap di cinque secondi e che c’è un gap
è di cinque secondi tra la paura
e coraggio e c’è una lacuna che è
cinque secondi tra l’insicurezza e
fiducia che è la tua vita e cosa è
super cool per capire che il tuo
tutta la vita è dentro questa lacuna, è così
piccoli tutti quelli che hai il
la capacità di controllarlo è sempre la vita
intenzione di lanciare trigger a te e là
saranno sempre tutti i tipi di cose interessanti
che ti ispirano la tua saggezza e ottieni
di scegliere ciò che accade in quel gap fare
soccombevi per una scusa o spingi
te stesso in avanti quando inizi a parlare
nel business sarai scioccato da come
inizi a parlare e il tuo
relazioni quando inizi a fare
telefonate difficili se è in un
situazione di vendita che ti sorprenderà
come inizierai a colmare il divario e
avere conversazioni difficili nel tuo personale
la vita e così quel divario è ovunque e
è lo stesso ovunque e quando tu
iniziare a lavorare per controllare come
vivi in quel divario tra stimolo o
idea e la tua risposta è dove il
la magia è e regola il numero cinque l’ultimo
uno prima di una clip bonus molto speciale è
usa una discarica di cervello quindi facciamo finta che
questo qui è questo barattolo di vetro vuoto
il tuo cervello in modo da fare del tuo meglio
pensando di aver bisogno di essere sicuro
hai la piena capacità del tuo
il cervello ha fatto leva e ha indicato il
le cose che sono importanti per te sono qui
il problema quando attraversi la vita come
tu attraversi la vita quello che succede sei tu
conoscere il vostro cervello inizia a riempirsi di
informazioni e questo è ciò che crea un
stato di sentirsi sopraffatto dall’essere
sopraffatto non è altro che avere
un cervello completo così come si passa attraverso il tuo
vita giorno per giorno e inizi a controllare
email e guardando testi e guardando
su Facebook e seduto alle riunioni e
sfogliando i canali televisivi e
inviare e-mail e scrivere Excel
fogli di calcolo e correre e raccogliere
i bambini al lavoro e ottenere un altro
testo e guardando Instagram e
guardando Twitter e verificando il
le notizie che il tuo cervello diventa abbastanza pieno no
e così quando ti senti sopraffatto cosa
Che so di te è che il vostro cervello è
pieno di un mucchio di spazzatura e così oh I
non pensavo allo scarico che drenavo
spero che non ti infastidisca ma
sicuramente mi daranno fastidio quello di cui hai bisogno
fare per combattere è sopraffare
devi davvero fare una discarica di cervello
devi sbarazzarti di tutte quelle cose così
che hai un cervello vuoto così tu
puoi concentrarti di nuovo così come lo fai
è facile da fare con una tazza d’acqua
perché lo versi solo questo è ciò che
hai intenzione di fare che si sta letteralmente andando
per scaricare tutto ciò che è nel tuo
testa su questo pezzo di carta ogni
preoccupare ogni preoccupazione di fare ogni
cosa che ti dà fastidio che tu sia
pensare che stai andando annotare
[Musica]
va bene e quando hai finito di scrivere
tutto ciò che è nella tua testa e
non è rimasto assolutamente nulla Oh got
qualcosa domani farà qualcosa del genere
dimenticato una volta che ottieni tutte queste cose
giù su un pezzo di carta tirare fuori a
Evidenziatore dai un’occhiata che potresti fare
tutto in questa lista si potrebbe ma
cosa dovresti fare quali sono le tre cose
solo tre che dovresti fare in ordine
per far avanzare le cose che contano per te
vediamo che devo fare quello che devo
fare quello e ho avuto modo di fare che uno dei
il resto di questo elenco è completo e altro
spazzatura è roba di altre persone è
l’ e – mail è roba da riunione
sono le cose che non sono tutto questo
importante per me non è quello
missione critica
quindi scaricando tutto fuori non ora
ho solo le tre cose che devo fare
Ho una testa lucida, quindi posso ottenerlo
fatto
ora ho una clip bonus speciale con
Mel su come usare il principio del progresso
penso che ti piacerà ma
prima che sia il momento per i tre
punto di atterraggio domande tempo di movimento
dal solo guardare altri video a
in realtà prendere provvedimenti nei vostri affari
o la tua vita e se ti senti audace
lascia le tue risposte nei commenti qui sotto
eccoci alla domanda numero uno
come inizierai a vincere la mattina
numero due, cosa stai andando a
prova oggi e numero tre cosa
decisione importante lo farai
settimana
la mia vita è cambiata un paio di anni fa quando
Ho scoperto qualcosa chiamato il
principio di progresso è un principio
di cui parlava l’Harvard
Business Review si basa su a
enorme quantità di ricerche fatte da a
professore laggiù e cosa lei
determinato è quello che le persone provano
felice e di successo e soddisfatto da
le loro vite e il loro lavoro ne hanno tutti uno
cosa in comune si sentono come se
stanno facendo progressi su qualcosa
è importante, quindi leggo questo piccolo pezzo
di ricerca e ho iniziato a applicarlo a
la mia vita e quello che faccio tanto stupido quanto
suona funziona davvero non mi concentro
bilanciando tutto ciò mi concentro solo su
assicurandomi di fare progressi su uno
cosa al giorno è giusto che tu mi abbia sentito
una cosa al giorno che conta per me ora
se posso fare progressi su una cosa a
giorno che conta per me, allora posso lasciar andare
e lascia che il resto della mia giornata venga dirottato
da parte dei figli da parte del coniuge per telefono
e-mail dai social media di tutti i tipi
cose che emergono e tendono a dirottare
il tuo giorno in cui sei una persona impegnata quando
hai una famiglia quando sei sposato
quando hai molto da fare e così via
concentrandosi su una cosa al giorno sento il
senso di controllo nel senso di
progresso che la scienza ci dice che farà
sei felice e ti fanno sentire di più
fiducioso e in realtà ti rende di più
efficace anche nel fare le cose
mi libera di essere più presente con il mio
i bambini il lavoro più importante di sempre se tu
devo pensare ad una parola che è più
importante per te o che ti riassuma Apple
sarebbe come un piccolo faro
se vuoi più Mel Robbins dai un’occhiata
il primo video di cinquanta regole che ho fatto su di lei
il collegamento è proprio lì accanto a me
pensa che ti piacerà continuare
credi e ti vedrò lì
le nostre menti sono progettate per fermarti a
tutti i costi dal fare tutto ciò che potrebbe
farti del male
per una settimana quindi aggiungiamo che è necessario
impara come fare ciò che è meglio per te cosa
devi fare per combattere
sopraffare è che devi davvero fare un
discarica di cervello
Juanes o ottenere un mentore che cosa credi
nazione otto sette credo in te e
questo canale è progettato per farne parte
la tua routine quotidiana di successo così oggi
impariamo da uno dei migliori Mel
Robbins e alcuni dei suoi cambi di vita
consiglio mi consigli anche se vuoi
sapere cosa Mel e altri successo
gli imprenditori hanno da dire sulla costruzione
fiducia inarrestabile controlla il mio 250
per serie di fiducia dove ogni giorno
per i prossimi 254 giorni ti mando un
video mattutino gratis per aiutarti a costruire
la tua sicurezza è il link per partecipare
la descrizione qui sotto lo so
il problema di tutti si riduce a uno
schema che stai ripetendo che non puoi
vedi quando imposti degli obiettivi quando ne hai uno
intenzione su qualcosa che si desidera
cambia la tua vita aiuta il tuo cervello
tu se non hai dato quello che qualcun altro
pensato che cosa ti piacerebbe
fare con la tua vita
[Musica]
okay, diamo il via con il numero della regola
un vento di lutto, ecco cosa
lo farai è in realtà semplice e
non sara ‘ facile perche’ lo farai
creare tutti i tipi di scuse e drammi
per te va bene, metterai il tuo
allarme te stesso e quando l’allarme va
è così che è successo quello scarto
ti aprirò e sentirai tutto
rotolando non mi sento come se fossi finito
non voglio, non ho voglia di scrivere
una canzone, comunque, lo sai quando è così
devi prendere il controllo devi
prendi il controllo devi alzarti ogni
la mattina inizia alzandosi perché
se lasci che l’ansia giustifichi l’insicurezza
tutto la vittoria in questa prima decisione
il resto del giorno si nasconde così quando il
prima decisione quindi esercizio non lo faccio
mi importa di mangiare così tanto che so
è importante mettere la spazzatura dentro
Preferirei vederti prima maestro
alzarsi in tempo farlo per una settimana
quindi aggiungiamo all’esercizio tutti i giorni
dieci minuti non iniziano con due
ore perché poi troverai un
scusa per non farlo alzare alle sette
esercitare per dieci minuti poi il terzo
settimana in cui aggiungerai come sono
effettivamente mangerò pulito questa settimana o
qualunque sia la dieta che vuoi
mangio bene, aggiungo solo cose
come padroneggi le piccole cose ma
devi alzarti in tempo che inizia
proprio lì la regola numero due prova se tu
dovevo scegliere una parola che eri tu
parola che rappresenta la tua essenza e
quindi lascia che ti spieghi cosa intendo per essenza
sei mai stato intorno a un cane?
si bagna e si scuotono e poi lì
ottiene tutto su di voi che per me è il
definizione di essenza in modo da entrare in a
stanza che cosa è che si scrolla di dosso a
altre persone qual è la parola qui
eccitato qualcun altro determinato tempo
energia indietro nella schiena per stare zitto
riflessivo
sexy fantastico quindi è interessante perché
la parola che è caduta perché io
pensavo subito oh mi chiedo se il mio
è la fiducia e poi ho pensato bene
aspetta un attimo, in realtà no, prova tutto io
voglio che tu faccia mai è provare questo è io
voglio solo che tu provi in quei momenti
dove ti senti, voglio che tu lo faccia
prova in quei momenti in cui lo sai
è ora di parlare, voglio che tu ci provi
è tutto ciò che ti ho mai chiesto
perché se lo fai semplicemente e io dico
semplicemente come se fosse così facile, lo farai
sblocca letteralmente il potenziale del tuo
la regola della vita numero tre fa il meglio
decisioni se il tuo amico è di fronte a
problema quando devi prendere decisioni
a nome del tuo amico a cui tendi
pensa da molteplici punti di vista
pensare a più risultati e
alla fine si migliora molto
decisione su ciò che hanno trovato la ricerca però
è se ti mettono nello stesso identico
situazione di fronte alla stessa identica cosa
che il tuo amico non sei in grado di farlo
essere così obiettivo perché sei emotivo
e tu non lo rendi creativo
decisione qual è la conclusione bene quando
prendi decisioni per altre persone
sei fantastico quando prendiamo decisioni
noi stessi decisioni che possono essere
emotivo non siamo così bravi a esso che è
dove entra in gioco il potere dell’oggettività
è la capacità di prendere una decisione
la prospettiva di una terza parte
lasciami spiegare così se stai affrontando un
decisione davvero importante e puoi
senti te stesso diventando emotivo forse
stai pensando di chiedere un aumento
o cambiando la tua carriera o cambiando la tua
maggiore o fine di una relazione o
iniziare una relazione qualunque esso sia
sii se è qualcosa che è emotivo
per te avrai un momento difficile
pensando a tutte le opzioni e
sarai davvero attaccato
emotivamente perché forse lo sei
preoccupato per le persone che potrebbero essere
influenzato dalla tua decisione forse lo sei
gestendo che qualcuno sarà
deluso o ferito da ciò che è necessario
fai per te questo è quando il potere di
l’obiettività è una scelta molto importante
qualcuno che davvero ammiri intendo
potrebbe essere qualcuno come Bill Gates
o un Richard Branson o un Oprah Winfrey
o forse avere un mentore e fermarti
e chiedi cosa farebbe Oprah in questo
situazione
cosa vorrebbe la marca di Richard
fai in questa situazione quale sarebbe il tuo
mentore fare in questa situazione
portando quel livello di terze parti
l’obiettività ti strapperà dal tuo
corpo e le tue emozioni e ti aiuterà
ti dai la prospettiva che
hai bisogno e la distanza dal tuo
emozioni in modo che tu possa effettivamente valutare
le tue opzioni e prendi la decisione migliore
per te
cosa farebbe Mel se Mel lo facesse
questa decisione la migliore decisione che conosci
c’è un esempio davvero interessante di
qualcuno che ha fatto questo nello sport ea
il tempo in cui ha effettivamente avuto un sacco di flack
per questo era LeBron James ora LeBron
James, come sai, ha giocato per il
Cleveland Cavaliers per davvero
molto tempo e lui è discutibilmente uno dei
i migliori giocatori di basket che abbiano mai colpito il
NBA quindi ha fatto questo annuncio che lui
stava per lasciare il Cleveland
Cavalieri in cui aveva giocato per
mai avuto fan di coniglio coniglio che stava per
lasciali e vai a Miami Miami Heat
questa è stata la conclusione con cui ti sei svegliato
questa mattina è stata la conclusione di
quale era il suo momento in cui stava dando un?
intervista a ESPN e quello che ha detto è stato
questo ha detto che LeBron James deve fare
cosa c’è di meglio per LeBron James
ora la gente rideva di lui
perché è un modo divertente per dire il
frase ma questo ragazzo è davvero intelligente lui
stava sfruttando il potere dell’oggettività
Mel Robbins ha bisogno di imparare come fare
che cosa è meglio per Mel Robbins e hai bisogno
per imparare come fare ciò che è meglio per te
davvero prima di controllare come vivi te
so che sono sempre alla ricerca di nuovi modi per
spiegare il potere del cinque secondi
regola e il potere di cinque secondi
decisioni e ho letto qualcosa che Tim
Ferriss ha detto che è stato davvero in risonanza con
io e lui avevamo questa linea sepolta in un
podcast da qualche parte che è appena saltato fuori
ed è che è bloccato e cosa lui
ha detto che ha detto qualcosa su come
c’è un divario tra il mondo e il
cose che stimolano te e il tuo
risposta e tutta la tua vita è quella
il divario quando inizi a questo non è quello
ha detto che ho identificato questo vuoto
ed io ovviamente ero come intrinsecamente
beh, assolutamente questo è il cinque secondo
finestra tra istinto o stimolo e
la tua reazione
e quando si inizia a capire che
tutta la tua vita si gioca in questo
gap di cinque secondi e che c’è un gap
è di cinque secondi tra la paura
e coraggio e c’è una lacuna che è
cinque secondi tra l’insicurezza e
fiducia che è la tua vita e cosa è
super cool per capire che il tuo
tutta la vita è dentro questa lacuna, è così
piccoli tutti quelli che hai il
la capacità di controllarlo è sempre la vita
intenzione di lanciare trigger a te e là
saranno sempre tutti i tipi di cose interessanti
che ti ispirano la tua saggezza e ottieni
di scegliere ciò che accade in quel gap fare
soccombevi per una scusa o spingi
te stesso in avanti quando inizi a parlare
nel business sarai scioccato da come
inizi a parlare e il tuo
relazioni quando inizi a fare
telefonate difficili se è in un
situazione di vendita che ti sorprenderà
come inizierai a colmare il divario e
avere conversazioni difficili nel tuo personale
la vita e così quel divario è ovunque e
è lo stesso ovunque e quando tu
iniziare a lavorare per controllare come
vivi in quel divario tra stimolo o
idea e la tua risposta è dove il
la magia è e regola il numero cinque l’ultimo
uno prima di una clip bonus molto speciale è
usa una discarica di cervello quindi facciamo finta che
questo qui è questo barattolo di vetro vuoto
il tuo cervello in modo da fare del tuo meglio
pensando di aver bisogno di essere sicuro
hai la piena capacità del tuo
il cervello ha fatto leva e ha indicato il
le cose che sono importanti per te sono qui
il problema quando attraversi la vita come
tu attraversi la vita quello che succede sei tu
conoscere il vostro cervello inizia a riempirsi di
informazioni e questo è ciò che crea un
stato di sentirsi sopraffatto dall’essere
sopraffatto non è altro che avere
un cervello completo così come si passa attraverso il tuo
vita giorno per giorno e inizi a controllare
email e guardando testi e guardando
su Facebook e seduto alle riunioni e
sfogliando i canali televisivi e
inviare e-mail e scrivere Excel
fogli di calcolo e correre e raccogliere
i bambini al lavoro e ottenere un altro
testo e guardando Instagram e
guardando Twitter e verificando il
le notizie che il tuo cervello diventa abbastanza pieno no
e così quando ti senti sopraffatto cosa
Che so di te è che il vostro cervello è
pieno di un mucchio di spazzatura e così oh I
non pensavo allo scarico che drenavo
spero che non ti infastidisca ma
sicuramente mi daranno fastidio quello di cui hai bisogno
fare per combattere è sopraffare
devi davvero fare una discarica di cervello
devi sbarazzarti di tutte quelle cose così
che hai un cervello vuoto così tu
puoi concentrarti di nuovo così come lo fai
è facile da fare con una tazza d’acqua
perché lo versi solo questo è ciò che
hai intenzione di fare che si sta letteralmente andando
per scaricare tutto ciò che è nel tuo
testa su questo pezzo di carta ogni
preoccupare ogni preoccupazione di fare ogni
cosa che ti dà fastidio che tu sia
pensare che stai andando annotare
[Musica]
va bene e quando hai finito di scrivere
tutto ciò che è nella tua testa e
non è rimasto assolutamente nulla Oh got
qualcosa domani farà qualcosa del genere
dimenticato una volta che ottieni tutte queste cose
giù su un pezzo di carta tirare fuori a
Evidenziatore dai un’occhiata che potresti fare
tutto in questa lista si potrebbe ma
cosa dovresti fare quali sono le tre cose
solo tre che dovresti fare in ordine
per far avanzare le cose che contano per te
vediamo che devo fare quello che devo
fare quello e ho avuto modo di fare che uno dei
il resto di questo elenco è completo e altro
spazzatura è roba di altre persone è
l’ e – mail è roba da riunione
sono le cose che non sono tutto questo
importante per me non è quello
missione critica
quindi scaricando tutto fuori non ora
ho solo le tre cose che devo fare
Ho una testa lucida, quindi posso ottenerlo
fatto
ora ho una clip bonus speciale con
Mel su come usare il principio del progresso
penso che ti piacerà ma
prima che sia il momento per i tre
punto di atterraggio domande tempo di movimento
dal solo guardare altri video a
in realtà prendere provvedimenti nei vostri affari
o la tua vita e se ti senti audace
lascia le tue risposte nei commenti qui sotto
eccoci alla domanda numero uno
come inizierai a vincere la mattina
numero due, cosa stai andando a
prova oggi e numero tre cosa
decisione importante lo farai
settimana
la mia vita è cambiata un paio di anni fa quando
Ho scoperto qualcosa chiamato il
principio di progresso è un principio
di cui parlava l’Harvard
Business Review si basa su a
enorme quantità di ricerche fatte da a
professore laggiù e cosa lei
determinato è quello che le persone provano
felice e di successo e soddisfatto da
le loro vite e il loro lavoro ne hanno tutti uno
cosa in comune si sentono come se
stanno facendo progressi su qualcosa
è importante, quindi leggo questo piccolo pezzo
di ricerca e ho iniziato a applicarlo a
la mia vita e quello che faccio tanto stupido quanto
suona funziona davvero non mi concentro
bilanciando tutto ciò mi concentro solo su
assicurandomi di fare progressi su uno
cosa al giorno è giusto che tu mi abbia sentito
una cosa al giorno che conta per me ora
se posso fare progressi su una cosa a
giorno che conta per me, allora posso lasciar andare
e lascia che il resto della mia giornata venga dirottato
da parte dei figli da parte del coniuge per telefono
e-mail dai social media di tutti i tipi
cose che emergono e tendono a dirottare
il tuo giorno in cui sei una persona impegnata quando
hai una famiglia quando sei sposato
quando hai molto da fare e così via
concentrandosi su una cosa al giorno sento il
senso di controllo nel senso di
progresso che la scienza ci dice che farà
sei felice e ti fanno sentire di più
fiducioso e in realtà ti rende di più
efficace anche nel fare le cose
mi libera di essere più presente con il mio
i bambini il lavoro più importante di sempre se tu
devo pensare ad una parola che è più
importante per te o che ti riassuma Apple
sarebbe come un piccolo faro
se vuoi più Mel Robbins dai un’occhiata
il primo video di cinquanta regole che ho fatto su di lei
il collegamento è proprio lì accanto a me
pensa che ti piacerà continuare
credi e ti vedrò lì
le nostre menti sono progettate per fermarti a
tutti i costi dal fare tutto ciò che potrebbe
farti del male
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