Rob Prepararsi e sostenere gli esami è per molti,
un momento stressante. Non puoi pensare in modo diretto e sei scoraggiato dall’ammontare che devi
imparare. Ma probabilmente le cose non sono così brutte come sembrano … fai un respiro profondo e ascolta
ai nostri suggerimenti per affrontare lo stress degli esami ….
In primo luogo, pensa a cosa ti sta stressando esattamente? Potrebbe essere solo una cosa che tu
può mettere a posto – forse è solo un vocabolario che ti preoccupa, quindi fai più attenzione
a rivedere quello. Potrebbe essere solo la mancanza di sonno che ti impedisce di concentrarti.
Successivamente, impara a riconoscere quando ti stai stressando. Fai una pausa e parla con qualcuno
chi comprenderà la tua situazione – un amico, un insegnante o forse i tuoi genitori. Parlando con
qualcuno è un ottimo modo per aiutarti a vedere bene.
Anche se lavorare con gli altri studenti ha i suoi benefici, non confrontare le tue abilità
con loro. Tutti imparano in modi diversi e a velocità diverse. Se sei sicuro
hai la giusta strategia di revisione, allora starai bene. In caso contrario, ottenere un consiglio.
E quando sei rimasto bloccato dietro la tua scrivania, stressante, vai a fare un po ‘di esercizio. Niente
de-stressa la mente più velocemente dell’attività fisica, quindi rendila parte del tuo studio
calendario. L’aria fresca ti schiarisce la testa e ti ravviva.
E sii onesto con te stesso. Ti stai ponendo obiettivi difficili? Sii realistico – come
molto più che riesci a fare, quanto più puoi ricordare? Se sei felice hai lavorato
abbastanza difficile e hai fatto del tuo meglio, quindi non essere duro con te stesso. Una volta che sei dentro
l’esame, mantieni la calma, entrare nel panico non ti aiuterà a pensare in modo diretto.
Inoltre, devi occuparti di te stesso. Evitando di bere caffè o fumare e di bere
molta acqua, ti sentirai meglio. Mangiare cibi a lento rilascio come pane, riso, pasta, frutta e verdura
– e soprattutto dormi bene – questo ti aiuterà a riposare e ricaricare il tuo cervello. Finalmente,
sentiamo dall’esaminatore Mark Shea che lo stress a volte è una buona cosa …
Mark Shea, esaminatore Tutti si sentono stressati, l’adrenalina può aiutare
tu. Passerai se hai fatto il lavoro. E se non passi, non è la fine
del mondo.
Rob Quindi un po ‘di stress può motivarci
per andare avanti con il nostro lavoro ma c’è vita dopo gli esami. Le cose potrebbero sembrare intense
un po ‘, ma non durerà per sempre. In bocca al lupo!
un momento stressante. Non puoi pensare in modo diretto e sei scoraggiato dall’ammontare che devi
imparare. Ma probabilmente le cose non sono così brutte come sembrano … fai un respiro profondo e ascolta
ai nostri suggerimenti per affrontare lo stress degli esami ….
In primo luogo, pensa a cosa ti sta stressando esattamente? Potrebbe essere solo una cosa che tu
può mettere a posto – forse è solo un vocabolario che ti preoccupa, quindi fai più attenzione
a rivedere quello. Potrebbe essere solo la mancanza di sonno che ti impedisce di concentrarti.
Successivamente, impara a riconoscere quando ti stai stressando. Fai una pausa e parla con qualcuno
chi comprenderà la tua situazione – un amico, un insegnante o forse i tuoi genitori. Parlando con
qualcuno è un ottimo modo per aiutarti a vedere bene.
Anche se lavorare con gli altri studenti ha i suoi benefici, non confrontare le tue abilità
con loro. Tutti imparano in modi diversi e a velocità diverse. Se sei sicuro
hai la giusta strategia di revisione, allora starai bene. In caso contrario, ottenere un consiglio.
E quando sei rimasto bloccato dietro la tua scrivania, stressante, vai a fare un po ‘di esercizio. Niente
de-stressa la mente più velocemente dell’attività fisica, quindi rendila parte del tuo studio
calendario. L’aria fresca ti schiarisce la testa e ti ravviva.
E sii onesto con te stesso. Ti stai ponendo obiettivi difficili? Sii realistico – come
molto più che riesci a fare, quanto più puoi ricordare? Se sei felice hai lavorato
abbastanza difficile e hai fatto del tuo meglio, quindi non essere duro con te stesso. Una volta che sei dentro
l’esame, mantieni la calma, entrare nel panico non ti aiuterà a pensare in modo diretto.
Inoltre, devi occuparti di te stesso. Evitando di bere caffè o fumare e di bere
molta acqua, ti sentirai meglio. Mangiare cibi a lento rilascio come pane, riso, pasta, frutta e verdura
– e soprattutto dormi bene – questo ti aiuterà a riposare e ricaricare il tuo cervello. Finalmente,
sentiamo dall’esaminatore Mark Shea che lo stress a volte è una buona cosa …
Mark Shea, esaminatore Tutti si sentono stressati, l’adrenalina può aiutare
tu. Passerai se hai fatto il lavoro. E se non passi, non è la fine
del mondo.
Rob Quindi un po ‘di stress può motivarci
per andare avanti con il nostro lavoro ma c’è vita dopo gli esami. Le cose potrebbero sembrare intense
un po ‘, ma non durerà per sempre. In bocca al lupo!
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