il concetto di rabbia penso che dobbiamo
pensare alle fasi di rabbia là
sono tre fasi di rabbia uno è
qualcuno mi provoca mi sento arrabbiato, okay
non ho alcun controllo su questo
poi c’è la fase della rabbia di come
Riesco a farlo giusto, me ne vado
Rispondo do pugno al ragazzo in faccia
lo chiamo con un nome sgradevole
questa è la mia reazione alla rabbia e poi al
l’altra cosa va bene che non ne ho avuta
scelta di sentirmi arrabbiato quando ero
provocato da quanto tempo faro ‘Hold on to
quella rabbia un’ora al giorno 22 anni giusto
quindi per mantenere le cose dritte io
dare a queste tre fasi tre diverse
nomina la sensazione di rabbia che chiamo rabbia
la reazione alla rabbia chiamo rabbia e
poi si appende alla rabbia
risentimento giusto e grazie chiarire
Dico bene che non posso fare nulla per il mio
sensazione di rabbia diversa da forse prendere
alcune cose nella giusta prospettiva una delle
gli insegnamenti di mio padre che mi hanno aiutato a
molto è stato quando qualcuno ha fatto
qualcosa in mio padre che dovrebbe avere
provocò la rabbia che mio padre ti avrebbe detto
sapere cosa ha fatto è stato così sciocco se lui
solo sapeva quanto fosse sciocco ciò che faceva
non l’avrebbe fatto quindi tu lo sai
dispiacersi per la persona per essere tale
un pazzo ma se ti dispiace per a
persona come puoi essere arrabbiato con te?
so di provare pietà per pietà e rabbia
non va insieme ma ciononostante io
non posso controllare come mi sento quando provocato
ma certamente non posso controllare ciò che è mio
la reazione sarà
e infine per quanto tempo appenderò al
risentimenti da cui proveniva la mia più grande lezione
Alcolisti anonimi dove qualcuno ha detto
ospitare un risentimento sta permettendo
qualcuno a cui non ti piace vivere
dentro la tua testa senza pagare alcun affitto
e io non sono quel tipo di ragazzo che non sono un
bravo ragazzo come quello di lasciare qualcun altro
paga così hey aiutami a sbarazzarmi di
i risentimenti che reagivano alla rabbia mi portarono a
mentre ma per essere in grado di controllare la mia rabbia
e poi ho dovuto capire che lo sai
questo è parte del mio essere animali umani
reagire con rabbia quando è provocato giusto
Io come un essere umano che dovrei essere
sopra di questo sono un orfano Homo sapiens così
Ho imparato a controllare la mia rabbia così io
pensa che sono se una persona li mantiene
le cose in mente giusto e ce ne sono alcune
persone che si sentono in colpa per sentirsi arrabbiate
proprio in particolare a un genitore non lo fai
avere una scelta va bene
la sensazione di rabbia non è molto così se
non hai scelta, no
motivo per sentirsi in colpa su di esso come te
reagire ora il mio suggerimento è mantenere una rabbia
Diario ecco cosa è successo oggi
destra
qualcuno ha fatto questo è quello ed ecco
come ho fatto bene quella notte è tutto
nel momento in cui sono provocato, lo penso
non è chiaro perché sono in questa pressione
per rispondere ma di notte quando guardo oltre
cosa è successo durante il giorno e io
dire che l’ ho gestito nel modo migliore
possibile avrei potuto fare qualcosa
meglio e questo diventa una lezione per il
la prossima volta quindi penso di tenere un diario
sulla rabbia e su come rispondiamo ad esso
un ottimo modo perché
alla fine se sono arrabbiato, non lo è
ferire l’altra persona tanto quanto
mi fa male
pensare alle fasi di rabbia là
sono tre fasi di rabbia uno è
qualcuno mi provoca mi sento arrabbiato, okay
non ho alcun controllo su questo
poi c’è la fase della rabbia di come
Riesco a farlo giusto, me ne vado
Rispondo do pugno al ragazzo in faccia
lo chiamo con un nome sgradevole
questa è la mia reazione alla rabbia e poi al
l’altra cosa va bene che non ne ho avuta
scelta di sentirmi arrabbiato quando ero
provocato da quanto tempo faro ‘Hold on to
quella rabbia un’ora al giorno 22 anni giusto
quindi per mantenere le cose dritte io
dare a queste tre fasi tre diverse
nomina la sensazione di rabbia che chiamo rabbia
la reazione alla rabbia chiamo rabbia e
poi si appende alla rabbia
risentimento giusto e grazie chiarire
Dico bene che non posso fare nulla per il mio
sensazione di rabbia diversa da forse prendere
alcune cose nella giusta prospettiva una delle
gli insegnamenti di mio padre che mi hanno aiutato a
molto è stato quando qualcuno ha fatto
qualcosa in mio padre che dovrebbe avere
provocò la rabbia che mio padre ti avrebbe detto
sapere cosa ha fatto è stato così sciocco se lui
solo sapeva quanto fosse sciocco ciò che faceva
non l’avrebbe fatto quindi tu lo sai
dispiacersi per la persona per essere tale
un pazzo ma se ti dispiace per a
persona come puoi essere arrabbiato con te?
so di provare pietà per pietà e rabbia
non va insieme ma ciononostante io
non posso controllare come mi sento quando provocato
ma certamente non posso controllare ciò che è mio
la reazione sarà
e infine per quanto tempo appenderò al
risentimenti da cui proveniva la mia più grande lezione
Alcolisti anonimi dove qualcuno ha detto
ospitare un risentimento sta permettendo
qualcuno a cui non ti piace vivere
dentro la tua testa senza pagare alcun affitto
e io non sono quel tipo di ragazzo che non sono un
bravo ragazzo come quello di lasciare qualcun altro
paga così hey aiutami a sbarazzarmi di
i risentimenti che reagivano alla rabbia mi portarono a
mentre ma per essere in grado di controllare la mia rabbia
e poi ho dovuto capire che lo sai
questo è parte del mio essere animali umani
reagire con rabbia quando è provocato giusto
Io come un essere umano che dovrei essere
sopra di questo sono un orfano Homo sapiens così
Ho imparato a controllare la mia rabbia così io
pensa che sono se una persona li mantiene
le cose in mente giusto e ce ne sono alcune
persone che si sentono in colpa per sentirsi arrabbiate
proprio in particolare a un genitore non lo fai
avere una scelta va bene
la sensazione di rabbia non è molto così se
non hai scelta, no
motivo per sentirsi in colpa su di esso come te
reagire ora il mio suggerimento è mantenere una rabbia
Diario ecco cosa è successo oggi
destra
qualcuno ha fatto questo è quello ed ecco
come ho fatto bene quella notte è tutto
nel momento in cui sono provocato, lo penso
non è chiaro perché sono in questa pressione
per rispondere ma di notte quando guardo oltre
cosa è successo durante il giorno e io
dire che l’ ho gestito nel modo migliore
possibile avrei potuto fare qualcosa
meglio e questo diventa una lezione per il
la prossima volta quindi penso di tenere un diario
sulla rabbia e su come rispondiamo ad esso
un ottimo modo perché
alla fine se sono arrabbiato, non lo è
ferire l’altra persona tanto quanto
mi fa male
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