progresso
Rivoluzione nella coscienza
Oosho meditazione dinamica
È una delle tecniche del gruppo di meditazione di Oushu attivo,
Appositamente progettato per le persone moderne
Per sperimentare la meditazione.
Ovviamente, l’espressione della meditazione dinamica
Contraddina un po ‘,
Perché, dinamismo significa sforzo
Meditazione significa silenzio
Senza sforzo, senza lavoro
In questo modo rivoluzionario di Ocho,
Usa l’attività per creare energia e poi partire,
Pressione compressa ed emozioni,
Preparare il modo di sperimentare la dormienza.
Questo tipo di risposta riflessa è specifica per una situazione instabile,
Compresso e compresso
Che è stabilito nella società civile.
Noi umani siamo i più turbolenti
Su questa terra fino ad oggi.
Innanzitutto, iniziamo con un’intensa attività fisica,
Costruiamo energia al massimo
Che poi ci consente l’opportunità
Al fine di eliminare la follia repressa e la malattia psicologica.
Dopo le fasi attive,
Possiamo avere un’esperienza di quiete.
Questo tipo di meditazione ti lascerà consapevole,
vivace,
Eccitato di nuovo con una profonda esperienza di rilassamento,
consapevolezza,
E il tuo silenzio interiore.
La magia di questa meditazione
Questa è la meditazione istantanea.
Stai facendo questa volta,
Cambierà la tua vita.
Se hai insistito, è stato ogni volta che l’hai fatto
C’è altro da vedere, più da capire su chi sei
Come un organismo, come individuo.
– Perché, io davvero …
Tocco l’ordine ..
Una certa fonte di energia profonda.
Non posso credere quanto posso
Quanta energia ho.
Durante il giorno sono pieno di energia e vitalità.
La gente mi chiedeva: “Cosa … sono?
Cosa ti succede?
Questo tipo di meditazione
Veloce, condizionatore d’aria,
E un modo completo
Per rompere i modelli stabiliti di pensiero e corpo
Che ci hanno tenuti imprigionati in passato,
E per testare la libertà
Guarda,
Sonno e pace
Nascosto dietro le mura di quella prigione
Questa meditazione dura un’ora,
Ha cinque fasi.
Tieni gli occhi chiusi attraverso gli occhi,
Se necessario.
Questo tipo di meditazione
In cui devi essere costantemente all’erta,
cosciente,
Stai attento,
Qualunque cosa tu faccia,
Rimane un testimone
quando,
Nella fase IV,
Devi diventare totalmente rilassato,
Static,
Quindi questa coscienza
Raggiungerà il picco.
Fase I:
Dieci minuti
Respirando anarchicamente attraverso il naso,
Lascia che il respiro sia intenso,
profonda,
rapidamente,
Senza alcun ritmo,
Senza alcun modello,
Concentrati sempre
Sull’espirazione
Il corpo si prenderà cura della passione.
Il respiro deve spostarsi in profondità nei polmoni.
Fallo il più velocemente e il più potente che puoi,
Quindi diventi senza fiato
Usa i tuoi movimenti naturali del corpo
Per aiutarti a costruire la tua energia.
Sento il potere di costruire,
Ma non lasciare le cose durante la prima fase.
Fase due:
Dieci minuti
Burst!
Lascia tutto ciò che dovrebbe essere buttato fuori.
Segui il tuo corpo.
Dona la libertà al tuo corpo
Per esprimere tutto ciò che è lì.
Vai alla pazzia completamente.
risatina
Urlo
Tuo padre
Skip.
Calcio.
Agitare
danza
ricco
risata
Lanciati
Non lasciare nulla
Mantieni tutto il tuo corpo in movimento.
Alcuni recitazione spesso aiutano a cominciare.
Non lasciare che la tua mente interferisca con ciò che accade.
costantemente,
La tua pazzia.
Sii totale
Se il luogo della meditazione ti impedisce
Del suono,
Quindi puoi fare un’alternativa silenziosa
Invece di togliere i suoni
Lascia che la catarsi attraversi completamente i movimenti del corpo.
Fase III
Dieci minuti
Con le braccia alzate in alto sopra la testa,
Salta in alto e in basso
Il Mantra
“Lui … è …. lui è ….!”
Il più profondamente possibile
Ogni volta che tocca la terra,
In piedi,
Lascia che il suono si inginocchi
Nel profondo del centro sessuale.
Dai tutto ciò che hai.
Stanco di te stesso completamente.
Se l’area della meditazione
Impedisci di emettere suoni,
Quindi puoi fare un’alternativa silenziosa.
Il suono “è”
Può essere abbattuto silenziosamente
Dentro.
Fase IV
Quindici minuti
Whoa!
Dove sei,
In qualsiasi posto ti trovi in esso.
Non organizzare il corpo in alcun modo.
Slut, movimento,
niente
Sprecherà il flusso di energia
Lo sforzo sarà sprecato.
Sii un testimone di tutto ciò che accade con te.
Fase 5:
Quindici minuti
Celebrate!
Con la musica
Dance,
Di fronte a qualunque cosa accada lì.
Porta la tua vita con te durante il giorno.
La prima volta che ho fatto la meditazione dinamica di Ocho è stato
Davvero una delle peggiori esperienze della mia vita
Lo ero
Molto colpito dall’impatto
Vai attraverso
Elementi di tecnica di meditazione.
Voglio dire, prima,
Non è stato facile.
Non è stato affatto facile.
Lei spera intensamente.
Ecco perché viene chiamata la meditazione dinamica.
La dinamica mi ha sconvolto
E l’ho fatto molto ogni giorno per otto mesi.
E lo era
Esperienza intensa
Completamente variabile
A proposito, pensavo di essere
Il primo stadio consiste di
Respirazione veloce e disordinata attraverso il naso
Dove il tuo corpo è pieno
energia
e,
Il primo passo è che devi farlo completamente.
E più lo fai al college,
La respirazione prende il suo turno,
Lui respira se stesso.
Quindi, alla fine, non fai lo sforzo di respirare.
Il respiro ti prende e perdi il controllo del tuo respiro.
Mentre riempi il tuo corpo, il tuo corpo è completamente carico
Energia,
Preparati per il resto della contemplazione.
Questo respiro era molto difficile,
Soprattutto come
L’enfasi era
Sulla respirazione esterna (espirazione), non sulla respirazione all’interno (inalazione)
E, in un modo dopo aver respirato …
Durante la respirazione, quasi dopo aver respirato,
Mi sono reso conto che la mia spalla era completamente …
Sai … come toccare la mia testa …
E l’ho davvero afferrato così,
Invece di espirare,
Piuttosto che lasciare le cose allo stesso modo
Ero costantemente su
Cambia il mio ritmo,
Perché, ogni volta che tu
A ritmo, pensavo di essere a mio agio.
E, è stato raggiunto
Deve rompere l’area confortevole nel pensiero.
All’inizio, quando vedo le persone arrivare per la prima volta, il respiro sarà
Difficile per loro,
Soprattutto respirando profondamente.
Di solito si ferma qui,
O resistenza al punto d’impatto dove tengono …
Dove ha luogo la stitichezza delle emozioni,
Perché, questo è … non vogliono sentirsi
Che cosa è
Essere liberi dalla respirazione.
Ora, meditazione dinamica,
All’inizio,
Dove spostiamo l’ossigeno deliberatamente in quei luoghi
Siamo attivi,
E usciamo
Pertanto, possiamo rispondere a caso (frequentemente) nel secondo stadio.
Ed è l’unico modo per purificarti,
Devi arrivare davvero laggiù e sporcarti in qualche modo.
E …
attivo
che
Cose represse, a disagio
Il sonno Ki allevia le emozioni e le sensazioni.
Inoltre, voglio dire, se
Una volta che non stai respirando
profondamente,
Naturalmente anche la seconda fase è difficile, perché …
Perché, non ha attivato nulla.
Il secondo stadio è
rilascio
energia
E, quando respiri completamente nella prima fase,
Quello che sta succedendo è
Tu porti molto
Dalla ricarica di energia al corpo …
Dove tutto ciò che devi fare è
Lasciare le cose come sono all’intelligenza del corpo,
Perché, il corpo è noto per essere rilasciato
Tutte le vecchie tensioni, dolori e danni.
in
La seconda fase che permetti di ottenere l’uscita
Per perdere il controllo.
.
Ero qualcuno quando sono venuto qui,
Inizia la meditazione dinamica
Ho avuto un sacco di controllo.
E la meditazione veramente dinamica mi ha aiutato
Interrompo quel controllo nel secondo stadio.
E quindi, è tutto in … basta essere
Ascoltando l’intelligenza del corpo, del corpo
Innesca naturalmente dolori vecchi e dolorosi.
Lo ero
Controllo molto le mie emozioni.
E, dal nulla, ho cominciato a rabbia irosamente.
Ero troppo rapace!
E quello che è stato davvero sorprendente è che non c’è motivo di arrabbiarsi.
Non c’era nessuno ad essere arrabbiato con lui.
Non ce n’era
Una situazione che può creare rabbia. Lo era
Solo qualcosa in me
Si chiamava rabbia repressa,
Davvero.
Non ero molto arrabbiato prima,
Quando ho urlato, mi sono guardato intorno.
Sai, come …
Qualcuno mi guarda?
Oppure, quando ho iniziato a gridare come,
Ho sentito una specie di cosa .. Qualcuno deve guardarmi ..
Probabilmente, c’è qualche tipo di regolazione
Quale ho
Le ragazze non dovrebbero parlare ad alta voce.
Le ragazze non dovrebbero urlare in alto.
Lasciami dire,
Le ragazze non devono esprimere le loro emozioni.
K Nazionalità coreana,
Sono cresciuto in quel tipo di ambiente in cui
La ragazza deve rimanere in silenzio,
È davvero incredibile
Cosa fare e quanta follia si può ottenere.
E non ti credi nemmeno
Se ti vedi in quel momento.
L’ho sentito prima. Lei ..
Siamo legati più volte.
Fallo, non farlo, quando ero un bambino,
Non piangere, non piangere, non urlare, non urlare.
Quindi, quando inizi a urlare, a urlare, a ridere e …
E …
Ti senti libero,
Non solo gratis, ma con energia.
Puoi … sei solo ….
Diventi uno scoppio.
Quando la catarsi nella seconda fase raggiunge il picco,
La fase di dieci minuti inizia con la terza
Mentre cantiamo energicamente il mantra “lui”
Se lo “ripeti” costantemente,
Troverai un punto focale per la tua vita
Colpisce ripetutamente.
Quell’energia viene rilasciata attraverso la respirazione
Espresso attraverso Catarsi
Iniziare a muoversi internamente e verso l’alto.
Il mantra riprende la programmazione energetica.
Prima, si stavano muovendo giù e fuori.
Ora, inizia a salire e internamente.
E, abbiamo la verità
Gli atleti della categoria I Yaton sono qui
Provano la tecnica
E diventano improvvisamente molto più difficili.
Lo fanno davvero dopo
Come quello che è successo Non posso farlo.
e,
Perché sono abituati
Usa prima. Usa più potenza muscolare
Invece di
Forza e attività
Che proviene da strati molto profondi del tuo essere.
Il mio pensiero era: “Non puoi farlo.
L’estetica attuale che nel gruppo era lì …
Posso sentire, posso sentire tutti lo fanno,
Senza interruzione
Quindi, era un po ‘come, beh sì, posso.
Il mio pensiero stava dicendo che non posso ma
So che posso sentirlo intorno a me dove erano tutti.
Quindi, è stata una bella motivazione e supporto per me …
Per continuare con … tutto il tempo ..
Saltare per tutto il tempo con il “mantra”
E mi sentivo davvero come …
Un altro livello di energia
Nel mio corpo, di cui non ero a conoscenza prima.
Come se ci fosse una fonte di energia che posso trascinare da essa
Attraverso questa tecnica di meditazione.
Salta su e giù, braccia in alto, con …
Superfici del piede
Colpiscono il terreno,
Per alcune persone è difficile, soprattutto tenendo le braccia alzate.
Ma, quello che fa, se tieni le braccia alzate,
Apri l’intero percorso del fegato, la cistifellea.
Ti apre il potere della tua vita.
E puoi davvero diventare un pilastro di energia.
Quello che posso vedere come assistente è
Lavorando seriamente con il suono, Lan, la sua voce si ritrasse.
Se riesci davvero ad accordare il suono con il colpo a terra
C’è un rimbalzo. Su questo rimbalzo,
Dopo un po ‘di tempo
Salti quasi come
da solo
Sii il salto, non salti più.
Continuava a suonare il “lui” internamente
Fino a quando tutto il tuo essere non diventa nient’altro che suono
Stanco di te stesso completamente.
Solo dopo che arriva la quarta fase, ottiene la meditazione.
Alzati.
Quando è diventato vuoto e vuoto
Solo allora il suono può muoversi dentro di te.
Il movimento del suono è ragionevole solo quando è vuoto.
Devi stare completamente come sei
Quindi non muoverti. Non fare niente
Se le tue mani sono sollevate,
Se sei in una modalità ballerino,
O salta,
Whoa!
Poi e là.
Ora, semplicemente smetti di fare qualsiasi cosa
E, inizia a guardare
Cosa succede quando inizi a guardare davvero?
Tutta l’energia che è stata costruita nelle fasi precedenti …
Può …
È quasi come saltare in un pavimento vuoto,
Possono diventare consapevoli della rete.
È un’energia netta di alta qualità.
La difficoltà che ho riscontrato in America qui al massimo è come
Trattare con le persone
Per fermare l’atto,
Perché qui la congregazione è calibrata
controllo,
Attraverso l’azione, attraverso l’azione, il controllo
B il tuo ambiente, controllati
Essendo al lavoro,
Facendo qualcosa
Ecco perché il lavoro è una grande cosa in America.
L’intero argomento riguarda il lavoro e l’azione.
.
Quindi quello che incontri molto qui è
Poi vogliono anche fare lo “stop”.
Tuttavia, è difficile legarlo
Non è un atto di stop, si tratta di fermare l’atto.
Nella calma,
Il pensiero … è stato amplificato,
Si pensava che avesse un microfono.
E mi stava chiedendo di muovermi,
Per asciugare il sudore dalle mie sopracciglia,
O grattarmi il naso, o
Fare qualsiasi cosa per muoversi.
E, all’inizio,
Mi piacerebbe seguire il mio pensiero.
Se pensa, “Cancella le sopracciglia”. Samsah Hajibi.
E poi ho iniziato a notare
Non appena mi sono trasferito stavo perdendo il senso di energia nel mio corpo,
Perché, in silenzio,
La cosa più profonda
Diciamo,
Questa è stata un’esperienza di energia.
Come se il mio corpo non si fosse sentito così vitale.
Non mi sentivo altrettanto vitale.
E, mentre ascoltavo il mio pensiero e lo seguivo,
Ho perso quella sensazione.
Ed è così meraviglioso che
Quindi volevo rimanere in forma.
Volevo alzare le mani.
Non voglio trasferirmi, perché, lo sapevo direttamente
Perderà
Lo stagno
Quindi dormi.
Inizi a ballare,
Non importa come ti senti in quel momento.
di nuovo
Mi porta alla mia vita quotidiana
Così ho iniziato a sentire
Tutto ciò che può essere celebrato.
Il modo più semplice per vedere i risultati
lei
Cammina a casa dopo la dinamica,
E sento gli uccelli cantare e,
Vorrei davvero mantenere questo spazio
Della celebrazione anche mentre stai andando a casa.
Lo faccio a New York City
E, così ragionevole a New York City.
Meditazione dinamica
Essere totalmente, intendo
Non tenere nulla,
Per portare tutta la tua energia,
e,
Vita in questa tecnica.
Se …
Se non lo fai
Cosa succede di solito, o economizzando,
O dare spazio al pensiero,
Il sognatore pensò, vieni di nuovo.
Quando lo faccio interamente,
Quindi non c’è dolore.
Ci può essere un dolore, il corpo può sentire un po ‘di dolore,
Ma quando ti dico che è come
Sai, c’è una specie di
Come stai dicendo, come …
Un qualche tipo di sentimento, che ho completato, l’ho fatto con il college,
Non ho lasciato nulla dietro,
Ma ero completamente coinvolto.
Quindi questo tipo di sufficienza
Mi rende pienamente ricco.
Questa è stata davvero una meditazione che deve essere impegnata di più,
E il più completo.
Ha bisogno di un respiro olistico,
Ha bisogno del rene del mio corpo,
Dalla mia fermezza, dalla mia danza, dalla mia celebrazione.
È davvero una tecnica di meditazione del college.
Perché, lei spera di energia.
E quello che fai è permettere all’energia di aprirsi
E essere lanciato in tutto il corpo.
Quando la persona lo permette
La persona è connessa a se stessa,
Altri e tutti.
Ho detto, “Dynamic cambierà la tua vita,
Per il meglio. “
Ora, devo dire
“Fallo e basta”
Se vuoi fare esercizio, puoi andare in palestra.
Questa tecnica di meditazione ti darà anche l’esercizio.
Ma il vero punto è la meditazione, e
Se vuoi dar loro da mangiare,
Questi sono ..
Non c’è altra ora
Questo è quello che so,
… un’ora possono dartelo.
Copyright © Oswal International Foundation, Svizzera
Sito Web: www.OSHO.com/copyright
OSHO ™ è un marchio registrato di Ocho International Corporation
Questo processo implica una dura attività fisica,
Se hai qualche motivo importante sugli effetti di tale attività sulla tua salute,
Si prega di chiedere al medico di consultare il medico.
Rivoluzione nella coscienza
Oosho meditazione dinamica
È una delle tecniche del gruppo di meditazione di Oushu attivo,
Appositamente progettato per le persone moderne
Per sperimentare la meditazione.
Ovviamente, l’espressione della meditazione dinamica
Contraddina un po ‘,
Perché, dinamismo significa sforzo
Meditazione significa silenzio
Senza sforzo, senza lavoro
In questo modo rivoluzionario di Ocho,
Usa l’attività per creare energia e poi partire,
Pressione compressa ed emozioni,
Preparare il modo di sperimentare la dormienza.
Questo tipo di risposta riflessa è specifica per una situazione instabile,
Compresso e compresso
Che è stabilito nella società civile.
Noi umani siamo i più turbolenti
Su questa terra fino ad oggi.
Innanzitutto, iniziamo con un’intensa attività fisica,
Costruiamo energia al massimo
Che poi ci consente l’opportunità
Al fine di eliminare la follia repressa e la malattia psicologica.
Dopo le fasi attive,
Possiamo avere un’esperienza di quiete.
Questo tipo di meditazione ti lascerà consapevole,
vivace,
Eccitato di nuovo con una profonda esperienza di rilassamento,
consapevolezza,
E il tuo silenzio interiore.
La magia di questa meditazione
Questa è la meditazione istantanea.
Stai facendo questa volta,
Cambierà la tua vita.
Se hai insistito, è stato ogni volta che l’hai fatto
C’è altro da vedere, più da capire su chi sei
Come un organismo, come individuo.
– Perché, io davvero …
Tocco l’ordine ..
Una certa fonte di energia profonda.
Non posso credere quanto posso
Quanta energia ho.
Durante il giorno sono pieno di energia e vitalità.
La gente mi chiedeva: “Cosa … sono?
Cosa ti succede?
Questo tipo di meditazione
Veloce, condizionatore d’aria,
E un modo completo
Per rompere i modelli stabiliti di pensiero e corpo
Che ci hanno tenuti imprigionati in passato,
E per testare la libertà
Guarda,
Sonno e pace
Nascosto dietro le mura di quella prigione
Questa meditazione dura un’ora,
Ha cinque fasi.
Tieni gli occhi chiusi attraverso gli occhi,
Se necessario.
Questo tipo di meditazione
In cui devi essere costantemente all’erta,
cosciente,
Stai attento,
Qualunque cosa tu faccia,
Rimane un testimone
quando,
Nella fase IV,
Devi diventare totalmente rilassato,
Static,
Quindi questa coscienza
Raggiungerà il picco.
Fase I:
Dieci minuti
Respirando anarchicamente attraverso il naso,
Lascia che il respiro sia intenso,
profonda,
rapidamente,
Senza alcun ritmo,
Senza alcun modello,
Concentrati sempre
Sull’espirazione
Il corpo si prenderà cura della passione.
Il respiro deve spostarsi in profondità nei polmoni.
Fallo il più velocemente e il più potente che puoi,
Quindi diventi senza fiato
Usa i tuoi movimenti naturali del corpo
Per aiutarti a costruire la tua energia.
Sento il potere di costruire,
Ma non lasciare le cose durante la prima fase.
Fase due:
Dieci minuti
Burst!
Lascia tutto ciò che dovrebbe essere buttato fuori.
Segui il tuo corpo.
Dona la libertà al tuo corpo
Per esprimere tutto ciò che è lì.
Vai alla pazzia completamente.
risatina
Urlo
Tuo padre
Skip.
Calcio.
Agitare
danza
ricco
risata
Lanciati
Non lasciare nulla
Mantieni tutto il tuo corpo in movimento.
Alcuni recitazione spesso aiutano a cominciare.
Non lasciare che la tua mente interferisca con ciò che accade.
costantemente,
La tua pazzia.
Sii totale
Se il luogo della meditazione ti impedisce
Del suono,
Quindi puoi fare un’alternativa silenziosa
Invece di togliere i suoni
Lascia che la catarsi attraversi completamente i movimenti del corpo.
Fase III
Dieci minuti
Con le braccia alzate in alto sopra la testa,
Salta in alto e in basso
Il Mantra
“Lui … è …. lui è ….!”
Il più profondamente possibile
Ogni volta che tocca la terra,
In piedi,
Lascia che il suono si inginocchi
Nel profondo del centro sessuale.
Dai tutto ciò che hai.
Stanco di te stesso completamente.
Se l’area della meditazione
Impedisci di emettere suoni,
Quindi puoi fare un’alternativa silenziosa.
Il suono “è”
Può essere abbattuto silenziosamente
Dentro.
Fase IV
Quindici minuti
Whoa!
Dove sei,
In qualsiasi posto ti trovi in esso.
Non organizzare il corpo in alcun modo.
Slut, movimento,
niente
Sprecherà il flusso di energia
Lo sforzo sarà sprecato.
Sii un testimone di tutto ciò che accade con te.
Fase 5:
Quindici minuti
Celebrate!
Con la musica
Dance,
Di fronte a qualunque cosa accada lì.
Porta la tua vita con te durante il giorno.
La prima volta che ho fatto la meditazione dinamica di Ocho è stato
Davvero una delle peggiori esperienze della mia vita
Lo ero
Molto colpito dall’impatto
Vai attraverso
Elementi di tecnica di meditazione.
Voglio dire, prima,
Non è stato facile.
Non è stato affatto facile.
Lei spera intensamente.
Ecco perché viene chiamata la meditazione dinamica.
La dinamica mi ha sconvolto
E l’ho fatto molto ogni giorno per otto mesi.
E lo era
Esperienza intensa
Completamente variabile
A proposito, pensavo di essere
Il primo stadio consiste di
Respirazione veloce e disordinata attraverso il naso
Dove il tuo corpo è pieno
energia
e,
Il primo passo è che devi farlo completamente.
E più lo fai al college,
La respirazione prende il suo turno,
Lui respira se stesso.
Quindi, alla fine, non fai lo sforzo di respirare.
Il respiro ti prende e perdi il controllo del tuo respiro.
Mentre riempi il tuo corpo, il tuo corpo è completamente carico
Energia,
Preparati per il resto della contemplazione.
Questo respiro era molto difficile,
Soprattutto come
L’enfasi era
Sulla respirazione esterna (espirazione), non sulla respirazione all’interno (inalazione)
E, in un modo dopo aver respirato …
Durante la respirazione, quasi dopo aver respirato,
Mi sono reso conto che la mia spalla era completamente …
Sai … come toccare la mia testa …
E l’ho davvero afferrato così,
Invece di espirare,
Piuttosto che lasciare le cose allo stesso modo
Ero costantemente su
Cambia il mio ritmo,
Perché, ogni volta che tu
A ritmo, pensavo di essere a mio agio.
E, è stato raggiunto
Deve rompere l’area confortevole nel pensiero.
All’inizio, quando vedo le persone arrivare per la prima volta, il respiro sarà
Difficile per loro,
Soprattutto respirando profondamente.
Di solito si ferma qui,
O resistenza al punto d’impatto dove tengono …
Dove ha luogo la stitichezza delle emozioni,
Perché, questo è … non vogliono sentirsi
Che cosa è
Essere liberi dalla respirazione.
Ora, meditazione dinamica,
All’inizio,
Dove spostiamo l’ossigeno deliberatamente in quei luoghi
Siamo attivi,
E usciamo
Pertanto, possiamo rispondere a caso (frequentemente) nel secondo stadio.
Ed è l’unico modo per purificarti,
Devi arrivare davvero laggiù e sporcarti in qualche modo.
E …
attivo
che
Cose represse, a disagio
Il sonno Ki allevia le emozioni e le sensazioni.
Inoltre, voglio dire, se
Una volta che non stai respirando
profondamente,
Naturalmente anche la seconda fase è difficile, perché …
Perché, non ha attivato nulla.
Il secondo stadio è
rilascio
energia
E, quando respiri completamente nella prima fase,
Quello che sta succedendo è
Tu porti molto
Dalla ricarica di energia al corpo …
Dove tutto ciò che devi fare è
Lasciare le cose come sono all’intelligenza del corpo,
Perché, il corpo è noto per essere rilasciato
Tutte le vecchie tensioni, dolori e danni.
in
La seconda fase che permetti di ottenere l’uscita
Per perdere il controllo.
.
Ero qualcuno quando sono venuto qui,
Inizia la meditazione dinamica
Ho avuto un sacco di controllo.
E la meditazione veramente dinamica mi ha aiutato
Interrompo quel controllo nel secondo stadio.
E quindi, è tutto in … basta essere
Ascoltando l’intelligenza del corpo, del corpo
Innesca naturalmente dolori vecchi e dolorosi.
Lo ero
Controllo molto le mie emozioni.
E, dal nulla, ho cominciato a rabbia irosamente.
Ero troppo rapace!
E quello che è stato davvero sorprendente è che non c’è motivo di arrabbiarsi.
Non c’era nessuno ad essere arrabbiato con lui.
Non ce n’era
Una situazione che può creare rabbia. Lo era
Solo qualcosa in me
Si chiamava rabbia repressa,
Davvero.
Non ero molto arrabbiato prima,
Quando ho urlato, mi sono guardato intorno.
Sai, come …
Qualcuno mi guarda?
Oppure, quando ho iniziato a gridare come,
Ho sentito una specie di cosa .. Qualcuno deve guardarmi ..
Probabilmente, c’è qualche tipo di regolazione
Quale ho
Le ragazze non dovrebbero parlare ad alta voce.
Le ragazze non dovrebbero urlare in alto.
Lasciami dire,
Le ragazze non devono esprimere le loro emozioni.
K Nazionalità coreana,
Sono cresciuto in quel tipo di ambiente in cui
La ragazza deve rimanere in silenzio,
È davvero incredibile
Cosa fare e quanta follia si può ottenere.
E non ti credi nemmeno
Se ti vedi in quel momento.
L’ho sentito prima. Lei ..
Siamo legati più volte.
Fallo, non farlo, quando ero un bambino,
Non piangere, non piangere, non urlare, non urlare.
Quindi, quando inizi a urlare, a urlare, a ridere e …
E …
Ti senti libero,
Non solo gratis, ma con energia.
Puoi … sei solo ….
Diventi uno scoppio.
Quando la catarsi nella seconda fase raggiunge il picco,
La fase di dieci minuti inizia con la terza
Mentre cantiamo energicamente il mantra “lui”
Se lo “ripeti” costantemente,
Troverai un punto focale per la tua vita
Colpisce ripetutamente.
Quell’energia viene rilasciata attraverso la respirazione
Espresso attraverso Catarsi
Iniziare a muoversi internamente e verso l’alto.
Il mantra riprende la programmazione energetica.
Prima, si stavano muovendo giù e fuori.
Ora, inizia a salire e internamente.
E, abbiamo la verità
Gli atleti della categoria I Yaton sono qui
Provano la tecnica
E diventano improvvisamente molto più difficili.
Lo fanno davvero dopo
Come quello che è successo Non posso farlo.
e,
Perché sono abituati
Usa prima. Usa più potenza muscolare
Invece di
Forza e attività
Che proviene da strati molto profondi del tuo essere.
Il mio pensiero era: “Non puoi farlo.
L’estetica attuale che nel gruppo era lì …
Posso sentire, posso sentire tutti lo fanno,
Senza interruzione
Quindi, era un po ‘come, beh sì, posso.
Il mio pensiero stava dicendo che non posso ma
So che posso sentirlo intorno a me dove erano tutti.
Quindi, è stata una bella motivazione e supporto per me …
Per continuare con … tutto il tempo ..
Saltare per tutto il tempo con il “mantra”
E mi sentivo davvero come …
Un altro livello di energia
Nel mio corpo, di cui non ero a conoscenza prima.
Come se ci fosse una fonte di energia che posso trascinare da essa
Attraverso questa tecnica di meditazione.
Salta su e giù, braccia in alto, con …
Superfici del piede
Colpiscono il terreno,
Per alcune persone è difficile, soprattutto tenendo le braccia alzate.
Ma, quello che fa, se tieni le braccia alzate,
Apri l’intero percorso del fegato, la cistifellea.
Ti apre il potere della tua vita.
E puoi davvero diventare un pilastro di energia.
Quello che posso vedere come assistente è
Lavorando seriamente con il suono, Lan, la sua voce si ritrasse.
Se riesci davvero ad accordare il suono con il colpo a terra
C’è un rimbalzo. Su questo rimbalzo,
Dopo un po ‘di tempo
Salti quasi come
da solo
Sii il salto, non salti più.
Continuava a suonare il “lui” internamente
Fino a quando tutto il tuo essere non diventa nient’altro che suono
Stanco di te stesso completamente.
Solo dopo che arriva la quarta fase, ottiene la meditazione.
Alzati.
Quando è diventato vuoto e vuoto
Solo allora il suono può muoversi dentro di te.
Il movimento del suono è ragionevole solo quando è vuoto.
Devi stare completamente come sei
Quindi non muoverti. Non fare niente
Se le tue mani sono sollevate,
Se sei in una modalità ballerino,
O salta,
Whoa!
Poi e là.
Ora, semplicemente smetti di fare qualsiasi cosa
E, inizia a guardare
Cosa succede quando inizi a guardare davvero?
Tutta l’energia che è stata costruita nelle fasi precedenti …
Può …
È quasi come saltare in un pavimento vuoto,
Possono diventare consapevoli della rete.
È un’energia netta di alta qualità.
La difficoltà che ho riscontrato in America qui al massimo è come
Trattare con le persone
Per fermare l’atto,
Perché qui la congregazione è calibrata
controllo,
Attraverso l’azione, attraverso l’azione, il controllo
B il tuo ambiente, controllati
Essendo al lavoro,
Facendo qualcosa
Ecco perché il lavoro è una grande cosa in America.
L’intero argomento riguarda il lavoro e l’azione.
.
Quindi quello che incontri molto qui è
Poi vogliono anche fare lo “stop”.
Tuttavia, è difficile legarlo
Non è un atto di stop, si tratta di fermare l’atto.
Nella calma,
Il pensiero … è stato amplificato,
Si pensava che avesse un microfono.
E mi stava chiedendo di muovermi,
Per asciugare il sudore dalle mie sopracciglia,
O grattarmi il naso, o
Fare qualsiasi cosa per muoversi.
E, all’inizio,
Mi piacerebbe seguire il mio pensiero.
Se pensa, “Cancella le sopracciglia”. Samsah Hajibi.
E poi ho iniziato a notare
Non appena mi sono trasferito stavo perdendo il senso di energia nel mio corpo,
Perché, in silenzio,
La cosa più profonda
Diciamo,
Questa è stata un’esperienza di energia.
Come se il mio corpo non si fosse sentito così vitale.
Non mi sentivo altrettanto vitale.
E, mentre ascoltavo il mio pensiero e lo seguivo,
Ho perso quella sensazione.
Ed è così meraviglioso che
Quindi volevo rimanere in forma.
Volevo alzare le mani.
Non voglio trasferirmi, perché, lo sapevo direttamente
Perderà
Lo stagno
Quindi dormi.
Inizi a ballare,
Non importa come ti senti in quel momento.
di nuovo
Mi porta alla mia vita quotidiana
Così ho iniziato a sentire
Tutto ciò che può essere celebrato.
Il modo più semplice per vedere i risultati
lei
Cammina a casa dopo la dinamica,
E sento gli uccelli cantare e,
Vorrei davvero mantenere questo spazio
Della celebrazione anche mentre stai andando a casa.
Lo faccio a New York City
E, così ragionevole a New York City.
Meditazione dinamica
Essere totalmente, intendo
Non tenere nulla,
Per portare tutta la tua energia,
e,
Vita in questa tecnica.
Se …
Se non lo fai
Cosa succede di solito, o economizzando,
O dare spazio al pensiero,
Il sognatore pensò, vieni di nuovo.
Quando lo faccio interamente,
Quindi non c’è dolore.
Ci può essere un dolore, il corpo può sentire un po ‘di dolore,
Ma quando ti dico che è come
Sai, c’è una specie di
Come stai dicendo, come …
Un qualche tipo di sentimento, che ho completato, l’ho fatto con il college,
Non ho lasciato nulla dietro,
Ma ero completamente coinvolto.
Quindi questo tipo di sufficienza
Mi rende pienamente ricco.
Questa è stata davvero una meditazione che deve essere impegnata di più,
E il più completo.
Ha bisogno di un respiro olistico,
Ha bisogno del rene del mio corpo,
Dalla mia fermezza, dalla mia danza, dalla mia celebrazione.
È davvero una tecnica di meditazione del college.
Perché, lei spera di energia.
E quello che fai è permettere all’energia di aprirsi
E essere lanciato in tutto il corpo.
Quando la persona lo permette
La persona è connessa a se stessa,
Altri e tutti.
Ho detto, “Dynamic cambierà la tua vita,
Per il meglio. “
Ora, devo dire
“Fallo e basta”
Se vuoi fare esercizio, puoi andare in palestra.
Questa tecnica di meditazione ti darà anche l’esercizio.
Ma il vero punto è la meditazione, e
Se vuoi dar loro da mangiare,
Questi sono ..
Non c’è altra ora
Questo è quello che so,
… un’ora possono dartelo.
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Questo processo implica una dura attività fisica,
Se hai qualche motivo importante sugli effetti di tale attività sulla tua salute,
Si prega di chiedere al medico di consultare il medico.
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