[Applausi]
parliamo della mente sulla materia
per me ero preoccupato che un cambiamento in
questione avrebbe ucciso la mia attività ero
Terrorizzato di rimanere incinta ho pensato
questa sarebbe la fine di tutto ciò
Ho amato vent’anni di duro lavoro in
costruendo la mia attività nel fitness
settore quando finalmente ho trovato il sentimento
incinta ero estasiata è la migliore
il giorno migliore momento e tutti sono venuti
congratularmi con me e dire fantastico noi
sono così eccitato per te ma molto rapidamente
la conversazione cambia da
congratulazioni – puoi darmi un po ‘
consigli per la perdita di peso del bambino puoi dirmi
come riprendermi Ho appena avuto un bambino
Ho bisogno di perdere peso hanno iniziato
per chiedermi sei preoccupato di perdere
il tuo corpo ti preoccupa di perdere
i tuoi addominali e l’impatto di ciò sul tuo
affari bene se non avessi paura di me
Sono davvero spaventato ora
quindi ero abbastanza in forma ero un gladiatore
in aria in eventi aerei che combattono
nell’aria con le mie ali d’ angelo ero a
allenatore su The Biggest Loser molti anni
trasformando le persone a perdere a volte
Il 50% del loro peso corporeo Babak sono un
sei giù cintura nera certificata Kukkiwon
artista marziale in Taekwondo uno dei
artisti marziali femminili di più alto rango
nel mondo per la mia età ho pensato geez
gravidanza ho questo non ho questo
no non l’ho avuto affatto io il mio corpo
presi in gravidanza a otto settimane che avevo
per annunciare che ero incinta perché
Ho avuto una protuberanza così grande che non potevo nascondere
più non sono stato molto malato come molti
le donne sono nel loro primo trimestre molto
malato ma per me la malattia non è passata
Mi aspettavo che sarei stato in grado di farlo
continuare a lavorare continuare a filmare
video di fitness e fai quello che ho amato
continuare a esercitare e ispirare le persone
ma ero così malato che non potevo nemmeno guidarmi
non potevo esercitare avevo lanciato il mio
affari due mesi prima che arrivassi
incinta e ho avuto due mesi di valore
fitness
e contenuti per servire la mia azienda in
la mia azienda era affamata di
contenuto e stava morendo e da fare
Peggio ancora, ero dentro e fuori
ospedale per tutti e nove i mesi quindi
è stato il momento più difficile della mia vita
mettere su 30 chili e l’unica cosa che
aiutato era questo nuovo cibo che io
ho scoperto un cibo esotico alcuni di voi
potrebbe aver provato chiamato rotoli di salsiccia e
hanno un sapore delizioso specialmente quando
sei incinta e in particolare quando
ne hai tre di fila
quindi stavo vivendo su rotoli di salsiccia, forse
era il contenuto di sale che non conosco e
Ho addestrato molte donne di tutti i tipi
donne donne che sono a casa con i bambini
celebrità donne corporative e tutti
loro avevano la stessa paura comune paura di
il loro corpo cambia in gravidanza
non si trattava di crescere un bambino e il
responsabilità là non era circa il
lavoro e come sarebbe stato questo
vieni fuori o cosa stava per succedere
lì era una paura del loro corpo
cambiando e ho avuto paura di 11 ° di
Settembre è nato il mio bambino
il suo nome è Arnold Arnold uscito con un
capelli biondi shocker e il suo papà blu
occhi e lui è solo bello e il
tutti i nove mesi sono così malati
non mi importava mai della mia attività
Avevo recuperato Arnold giorno cinque Sono
ancora in ospedale qui intendo che lo sono
fuoriuscita da ogni miei latti venire
in Mi sento tutti i campi il
ospedale non serve panini con salsicce Sono
non far fronte
Non ho dormito per cinque giorni dal
il bambino è stato liberato e tu sai che lo sei
in un sacco di dolore sei a disagio
e pensavo di averne migliaia
membri del mio programma di fitness online che
mi hanno supportato per nove mesi
andando ad annunciare che Arnold è qui
ho scattato una foto l’ho messa su Instagram
Arnold è qui i messaggi che sono arrivati
ritorna congratulazioni ma non l’abbiamo fatto
aspettatevi questo da voi tutti i messaggi
riguardava il mio corpo riguardo a un postpartum
corpo e quanto è stato scioccante vedere un
parte
perdona il corpo che non ti rimbalzi
non ho perso il tuo peso del bambino ancora no
non ho ancora i punti ho ottenuto
a casa sto cercando di navigare cosa fai
fare con il neonato, mio marito se n’è andato
tornare al lavoro e ho iniziato a pensare che sia
una nebbia chiarita sui pericoli di a
rimbalzo Sono un allenatore e un esperto
dei migliori al mondo, so cosa
prende per ottenere trasformazioni fisico
prende l’esaurimento e un deficit di più
esercitare meno calorie e tempo lontano
dal tuo bambino ero disposto a farlo
sacrifica quel tempo lontano dal mio bambino
ero disposto a sacrificare meno calorie
la mia fornitura di latte era la mia priorità
nutrire il bambino e prendersi cura di lui
me stesso e preservando la relazione
con l’esercizio
Amo l’esercizio è divertente, lo sapevo se io
fustigato me stesso punito me stesso privato
me stesso ora che vorrei danneggiare
quella relazione speciale ho scelto di non farlo
rimbalzo Ho scelto Arnold Ho scelto il nostro
famiglia ho scelto la mia relazione finita
me stesso nel quarto trimestre
Ho scelto la guarigione e il recupero e
cura di sé e questo è stato difficile perché io
fatto l’errore cinque giorni dopo
controllando la mia e-mail e la mia e-mail lì
erano già richieste di pubblicità da
la rivista spara foto di rimbalzo
prima e dopo quando è il primo
Ora possiamo prenotare Tiffany possiamo prenotare il
imposta il guardaroba del fotografo quando sarà lei
essere pronto per un bikini non sto pensando
eppure non voglio riprendermi ragazzi e
le donne mi stavano contattando voglio perdere
il mio peso del bambino sento la pressione a
rimbalzare indietro come hai intenzione di farlo come
veloce hai intenzione di farlo e la
la pressione stava montando e montando e
montaggio fino a quando un giorno ho pensato di essere
farò qualcosa per me, mio marito
stato al lavoro e sono stato a casa con
il bambino e chiunque abbia un neonato
conosce giorni ed è 3:30 nel
pomeriggio pensavo di trattare
io stesso ho intenzione di fare qualcosa davvero
lussuoso
Farò una doccia e quindi darò da mangiare
bambino da entrambe le parti nascita il bambino calma il
baby, prendi il bambino nel bus , okay
pensa che funzionerà Arnold, va bene
andando lavorare Arnie e ho scattato questa
foto per essere onesti le pressioni ottenute
a me a questo punto quando vai
per filmare nuovi video di fitness quando sei tu
andando a uscire là abbiamo
richieste prima e dopo la tua attività
sta per morire che hai messo su peso il
narrativa che costruisce il suo edificio
edificio e la pressione costruiscono e
Mi sembra di affogare mio marito
torna a casa dal lavoro e gli ho mostrato il
l’immagine ha fatto una doccia oggi cambia uno
gamba buona cane buon cane ha preso questo
foto e ho detto che non è qualcuno
chi prenderà un’attività di fitness
è passato il mio corpo è rotto era
così debole il mio pavimento pelvico il mio nucleo
tutto ciò che potevo sentire tutti i miei muscoli
pensato che questo è vero non vedo come sto
andando a trovare il tempo o anche voglia di
riprendersi rapidamente per tornare su
fotocamera è questo e Ed ha detto bene io
pensi di non essere mai stato più bello
guardare il ragazzo nel look sfondo
a quello che ha fatto il tuo corpo e ho pensato sì
guarda quello che il mio corpo ha guardato il mio
bellissimo figlio e con quella fiducia io
Pensavo che ragazzi avresti preso il tuo
prima-e-dopo e ho messo questo fuori
Instagram prima del picco delle condizioni fisiche
Mi allenavo tutto il giorno e ho capito
è estremo ma volevo un estremo
contrasto per mostrare ciò che è il tuo corpo
capace di ciò che può fare prima e
dopo che l’ho messo là fuori c’è il tuo
prima e dopo non mi sto riprendendo
affrontarlo e le donne mi hanno contattato
è andato podcast TV radio virale ovunque io
stava camminando per la gente della strada
Fermami, grazie mille per averlo messo
quella foto là fuori sto pensando quando
ha fatto un corpo dopo il parto diventare così scioccante
sai che ero così stufo di vedere le immagini
durante la mia gravidanza di celebrità
postando ventri piatti e Dio solo sa cosa
stavano facendo per
settimane dopo aver avuto un bambino prima che lo siano
un controllo sicuro di sei settimane mi ha davvero colpito
così ho continuato a mettere fuori dopo il parto
le foto di me con Arnold lo guardano noi
ha avuto un piccolo inconveniente a sei mesi
mi ha rotto la caviglia
prova il peso non portante e
in possesso di un bambino mi sono davvero forte su
una gamba era molto difficile in quel momento
ma non mi arresi , continuavo semplicemente
coerente coerente lentamente ma sicuramente
e le pressioni continuavano a crescere ma io
continuavo a dire basta alle otto settimane che ho avuto
di nuovo sulla fotocamera ma nel mio nuovo corpo I
parlato con i miei membri abbiamo fatto un po ‘
attivazioni abbiamo fatto alcune contrazioni e
cose gentili sai che questo è dove sono
a te puoi venire con me ma sì no
sembra che ero abituato a questo sono io quindici
mesi dopo il parto ho scelto di prenderlo
lento e non è una donna sexy titolo
piano piano prende il suo tempo per perdere
30 chili e dare la priorità a cura di sé e
guarigione e recupero e la sua fornitura di latte
e il suo bambino contro la donna rimbalza
in tre settimane e perde tutto il suo bambino
peso lo capisco ma non mi importava
come faccio a farlo ho avuto cibi energetici
attaccato ad un menu amichevole per l’ allattamento
piano che era sui miei affari ho spostato
la mia mentalità dall’esercizio al semplice
movimenti contrazioni attivazioni
connessioni feedback attraverso il bacino
piano tutto questo ho preso il mio tempo
costruendo le fondamenta sapevo che se io
non ho costruito le fondamenta, allora lo farei
fare qualcosa un giorno e otterrò
ferito mi sono concentrato sulla misura non sul grasso
perdita Ho gettato le scale che ho detto al mio
marito è la bilancia e lui andò e
li aveva nascosti o forse correva su di loro ho
non so cosa ha fatto ma ho abbandonato la
scale e ho iniziato a impostare me stesso
piccoli obiettivi di fitness proviamo e facciamo a
push-up uno in ginocchio proviamo e
attivare la t-zone ho preso il mio tempo e io
incentrato sull’auto amore e accettazione
Dicendo hey stupefacente guardare il tuo corpo
quello che hai fatto lo so che se lo odi
te stesso per cambiare
non durerà l’amor proprio che è
sostenibile
Ho trovato esperti che mi sono collegato a loro
non solo con qualifiche ma con
esperienza e ho provato a scatenarlo
sistema nervoso parasimpatico tanto
come potrei come mamma come mamma lavoratrice
anche tu non mi prendi il tempo non c’è
tempo per me, ma ho trovato momenti
un paio di respiri profondi che mi mettono i piedi
nell’erba nel cortile un po ‘di
luce solare che ascolta una meditazione quando
Potrei dormire questi erano i momenti
che mi ha superato così ho preso il mio
il corpo del bikini era tornato a posto
il corpo in bikini non stava andando
per riavere il tuo bikini indietro
come qui qualche mese fa ho messo un
bikini su e sono andato a fare una nuotata in
spiaggia e io ero sì in un corpo bikini
bene, ma quello che era più importante per me
era trovare il mio essere corpo funzionale
in grado di fare di nuovo un aiutante volante
lavorare il mio pavimento pelvico in modo che potessi
fare che un corpo funzionale fosse così
importante e non è mai stato il
il corpo bikini per me riguardava l’ avere
il mio corpo bimbo e amo il mio corpo bimbo e
sicuro di avere la pelle flaccida nello stomaco
non sarà mai più la stessa cosa c’è
nulla si può fare al riguardo
Ho i fianchi più larghi, andrò ad allungare
segna così il mio corpo è cambiato ma questi sono
ricordi del mio bambino che voglio portare
ogni giorno e lo amo e voglio donne
per togliere la pressione che non voglio
li sentono come se dovessero rimbalzare
tornare veloce dare la priorità alla cura di sé e prendere
il tuo tempo non c’è pressione questo è
Di recente siamo in uno dei più
bellissime località nel mondo Byron
Bay e stiamo filmando con il globale
la stella del cinema Chris Hemsworth e tu puoi
vedere che Arnold è molto impressionato da
entrambe queste cose e questo è il momento
dove sono appena uscito dalle riprese
video di fitness di Chris e me ne rendo conto
non ho rimbalzato rimbalzo in avanti
mi sento molto più forte
non solo in mia madre e nel mio corpo ma dentro
mia mente ho la priorità cura di sé e
Mi sento sorprendente quindi voglio lasciare
con una citazione da mia nonna prima
è morta e ha detto che l’amore per se stessi è così
come un buon pane deve essere cotto fresco
ogni singolo giorno e ogni singolo giorno
alzarsi presto ai tempi di un fornaio
perché è così che Arnie si alza e io
metti il mio grembiule come un mantello e comincio
cuocendo alcuni giorni lo inchiodo e ottengo a
baguette soffice altri giorni ho bruciato il
brindisi ma come nasce l’amor proprio, inizio
sentirsi un po ‘meglio
e se date la priorità a quell’amore per se stessi
poi ogni giorno è ciò che lo fai cuocere grazie
tu
[Applausi]
parliamo della mente sulla materia
per me ero preoccupato che un cambiamento in
questione avrebbe ucciso la mia attività ero
Terrorizzato di rimanere incinta ho pensato
questa sarebbe la fine di tutto ciò
Ho amato vent’anni di duro lavoro in
costruendo la mia attività nel fitness
settore quando finalmente ho trovato il sentimento
incinta ero estasiata è la migliore
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sono così eccitato per te ma molto rapidamente
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per chiedermi sei preoccupato di perdere
il tuo corpo ti preoccupa di perdere
i tuoi addominali e l’impatto di ciò sul tuo
affari bene se non avessi paura di me
Sono davvero spaventato ora
quindi ero abbastanza in forma ero un gladiatore
in aria in eventi aerei che combattono
nell’aria con le mie ali d’ angelo ero a
allenatore su The Biggest Loser molti anni
trasformando le persone a perdere a volte
Il 50% del loro peso corporeo Babak sono un
sei giù cintura nera certificata Kukkiwon
artista marziale in Taekwondo uno dei
artisti marziali femminili di più alto rango
nel mondo per la mia età ho pensato geez
gravidanza ho questo non ho questo
no non l’ho avuto affatto io il mio corpo
presi in gravidanza a otto settimane che avevo
per annunciare che ero incinta perché
Ho avuto una protuberanza così grande che non potevo nascondere
più non sono stato molto malato come molti
le donne sono nel loro primo trimestre molto
malato ma per me la malattia non è passata
Mi aspettavo che sarei stato in grado di farlo
continuare a lavorare continuare a filmare
video di fitness e fai quello che ho amato
continuare a esercitare e ispirare le persone
ma ero così malato che non potevo nemmeno guidarmi
non potevo esercitare avevo lanciato il mio
affari due mesi prima che arrivassi
incinta e ho avuto due mesi di valore
fitness
e contenuti per servire la mia azienda in
la mia azienda era affamata di
contenuto e stava morendo e da fare
Peggio ancora, ero dentro e fuori
ospedale per tutti e nove i mesi quindi
è stato il momento più difficile della mia vita
mettere su 30 chili e l’unica cosa che
aiutato era questo nuovo cibo che io
ho scoperto un cibo esotico alcuni di voi
potrebbe aver provato chiamato rotoli di salsiccia e
hanno un sapore delizioso specialmente quando
sei incinta e in particolare quando
ne hai tre di fila
quindi stavo vivendo su rotoli di salsiccia, forse
era il contenuto di sale che non conosco e
Ho addestrato molte donne di tutti i tipi
donne donne che sono a casa con i bambini
celebrità donne corporative e tutti
loro avevano la stessa paura comune paura di
il loro corpo cambia in gravidanza
non si trattava di crescere un bambino e il
responsabilità là non era circa il
lavoro e come sarebbe stato questo
vieni fuori o cosa stava per succedere
lì era una paura del loro corpo
cambiando e ho avuto paura di 11 ° di
Settembre è nato il mio bambino
il suo nome è Arnold Arnold uscito con un
capelli biondi shocker e il suo papà blu
occhi e lui è solo bello e il
tutti i nove mesi sono così malati
non mi importava mai della mia attività
Avevo recuperato Arnold giorno cinque Sono
ancora in ospedale qui intendo che lo sono
fuoriuscita da ogni miei latti venire
in Mi sento tutti i campi il
ospedale non serve panini con salsicce Sono
non far fronte
Non ho dormito per cinque giorni dal
il bambino è stato liberato e tu sai che lo sei
in un sacco di dolore sei a disagio
e pensavo di averne migliaia
membri del mio programma di fitness online che
mi hanno supportato per nove mesi
andando ad annunciare che Arnold è qui
ho scattato una foto l’ho messa su Instagram
Arnold è qui i messaggi che sono arrivati
ritorna congratulazioni ma non l’abbiamo fatto
aspettatevi questo da voi tutti i messaggi
riguardava il mio corpo riguardo a un postpartum
corpo e quanto è stato scioccante vedere un
parte
perdona il corpo che non ti rimbalzi
non ho perso il tuo peso del bambino ancora no
non ho ancora i punti ho ottenuto
a casa sto cercando di navigare cosa fai
fare con il neonato, mio marito se n’è andato
tornare al lavoro e ho iniziato a pensare che sia
una nebbia chiarita sui pericoli di a
rimbalzo Sono un allenatore e un esperto
dei migliori al mondo, so cosa
prende per ottenere trasformazioni fisico
prende l’esaurimento e un deficit di più
esercitare meno calorie e tempo lontano
dal tuo bambino ero disposto a farlo
sacrifica quel tempo lontano dal mio bambino
ero disposto a sacrificare meno calorie
la mia fornitura di latte era la mia priorità
nutrire il bambino e prendersi cura di lui
me stesso e preservando la relazione
con l’esercizio
Amo l’esercizio è divertente, lo sapevo se io
fustigato me stesso punito me stesso privato
me stesso ora che vorrei danneggiare
quella relazione speciale ho scelto di non farlo
rimbalzo Ho scelto Arnold Ho scelto il nostro
famiglia ho scelto la mia relazione finita
me stesso nel quarto trimestre
Ho scelto la guarigione e il recupero e
cura di sé e questo è stato difficile perché io
fatto l’errore cinque giorni dopo
controllando la mia e-mail e la mia e-mail lì
erano già richieste di pubblicità da
la rivista spara foto di rimbalzo
prima e dopo quando è il primo
Ora possiamo prenotare Tiffany possiamo prenotare il
imposta il guardaroba del fotografo quando sarà lei
essere pronto per un bikini non sto pensando
eppure non voglio riprendermi ragazzi e
le donne mi stavano contattando voglio perdere
il mio peso del bambino sento la pressione a
rimbalzare indietro come hai intenzione di farlo come
veloce hai intenzione di farlo e la
la pressione stava montando e montando e
montaggio fino a quando un giorno ho pensato di essere
farò qualcosa per me, mio marito
stato al lavoro e sono stato a casa con
il bambino e chiunque abbia un neonato
conosce giorni ed è 3:30 nel
pomeriggio pensavo di trattare
io stesso ho intenzione di fare qualcosa davvero
lussuoso
Farò una doccia e quindi darò da mangiare
bambino da entrambe le parti nascita il bambino calma il
baby, prendi il bambino nel bus , okay
pensa che funzionerà Arnold, va bene
andando lavorare Arnie e ho scattato questa
foto per essere onesti le pressioni ottenute
a me a questo punto quando vai
per filmare nuovi video di fitness quando sei tu
andando a uscire là abbiamo
richieste prima e dopo la tua attività
sta per morire che hai messo su peso il
narrativa che costruisce il suo edificio
edificio e la pressione costruiscono e
Mi sembra di affogare mio marito
torna a casa dal lavoro e gli ho mostrato il
l’immagine ha fatto una doccia oggi cambia uno
gamba buona cane buon cane ha preso questo
foto e ho detto che non è qualcuno
chi prenderà un’attività di fitness
è passato il mio corpo è rotto era
così debole il mio pavimento pelvico il mio nucleo
tutto ciò che potevo sentire tutti i miei muscoli
pensato che questo è vero non vedo come sto
andando a trovare il tempo o anche voglia di
riprendersi rapidamente per tornare su
fotocamera è questo e Ed ha detto bene io
pensi di non essere mai stato più bello
guardare il ragazzo nel look sfondo
a quello che ha fatto il tuo corpo e ho pensato sì
guarda quello che il mio corpo ha guardato il mio
bellissimo figlio e con quella fiducia io
Pensavo che ragazzi avresti preso il tuo
prima-e-dopo e ho messo questo fuori
Instagram prima del picco delle condizioni fisiche
Mi allenavo tutto il giorno e ho capito
è estremo ma volevo un estremo
contrasto per mostrare ciò che è il tuo corpo
capace di ciò che può fare prima e
dopo che l’ho messo là fuori c’è il tuo
prima e dopo non mi sto riprendendo
affrontarlo e le donne mi hanno contattato
è andato podcast TV radio virale ovunque io
stava camminando per la gente della strada
Fermami, grazie mille per averlo messo
quella foto là fuori sto pensando quando
ha fatto un corpo dopo il parto diventare così scioccante
sai che ero così stufo di vedere le immagini
durante la mia gravidanza di celebrità
postando ventri piatti e Dio solo sa cosa
stavano facendo per
settimane dopo aver avuto un bambino prima che lo siano
un controllo sicuro di sei settimane mi ha davvero colpito
così ho continuato a mettere fuori dopo il parto
le foto di me con Arnold lo guardano noi
ha avuto un piccolo inconveniente a sei mesi
mi ha rotto la caviglia
prova il peso non portante e
in possesso di un bambino mi sono davvero forte su
una gamba era molto difficile in quel momento
ma non mi arresi , continuavo semplicemente
coerente coerente lentamente ma sicuramente
e le pressioni continuavano a crescere ma io
continuavo a dire basta alle otto settimane che ho avuto
di nuovo sulla fotocamera ma nel mio nuovo corpo I
parlato con i miei membri abbiamo fatto un po ‘
attivazioni abbiamo fatto alcune contrazioni e
cose gentili sai che questo è dove sono
a te puoi venire con me ma sì no
sembra che ero abituato a questo sono io quindici
mesi dopo il parto ho scelto di prenderlo
lento e non è una donna sexy titolo
piano piano prende il suo tempo per perdere
30 chili e dare la priorità a cura di sé e
guarigione e recupero e la sua fornitura di latte
e il suo bambino contro la donna rimbalza
in tre settimane e perde tutto il suo bambino
peso lo capisco ma non mi importava
come faccio a farlo ho avuto cibi energetici
attaccato ad un menu amichevole per l’ allattamento
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la mia mentalità dall’esercizio al semplice
movimenti contrazioni attivazioni
connessioni feedback attraverso il bacino
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costruendo le fondamenta sapevo che se io
non ho costruito le fondamenta, allora lo farei
fare qualcosa un giorno e otterrò
ferito mi sono concentrato sulla misura non sul grasso
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sostenibile
Ho trovato esperti che mi sono collegato a loro
non solo con qualifiche ma con
esperienza e ho provato a scatenarlo
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come potrei come mamma come mamma lavoratrice
anche tu non mi prendi il tempo non c’è
tempo per me, ma ho trovato momenti
un paio di respiri profondi che mi mettono i piedi
nell’erba nel cortile un po ‘di
luce solare che ascolta una meditazione quando
Potrei dormire questi erano i momenti
che mi ha superato così ho preso il mio
il corpo del bikini era tornato a posto
il corpo in bikini non stava andando
per riavere il tuo bikini indietro
come qui qualche mese fa ho messo un
bikini su e sono andato a fare una nuotata in
spiaggia e io ero sì in un corpo bikini
bene, ma quello che era più importante per me
era trovare il mio essere corpo funzionale
in grado di fare di nuovo un aiutante volante
lavorare il mio pavimento pelvico in modo che potessi
fare che un corpo funzionale fosse così
importante e non è mai stato il
il corpo bikini per me riguardava l’ avere
il mio corpo bimbo e amo il mio corpo bimbo e
sicuro di avere la pelle flaccida nello stomaco
non sarà mai più la stessa cosa c’è
nulla si può fare al riguardo
Ho i fianchi più larghi, andrò ad allungare
segna così il mio corpo è cambiato ma questi sono
ricordi del mio bambino che voglio portare
ogni giorno e lo amo e voglio donne
per togliere la pressione che non voglio
li sentono come se dovessero rimbalzare
tornare veloce dare la priorità alla cura di sé e prendere
il tuo tempo non c’è pressione questo è
Di recente siamo in uno dei più
bellissime località nel mondo Byron
Bay e stiamo filmando con il globale
la stella del cinema Chris Hemsworth e tu puoi
vedere che Arnold è molto impressionato da
entrambe queste cose e questo è il momento
dove sono appena uscito dalle riprese
video di fitness di Chris e me ne rendo conto
non ho rimbalzato rimbalzo in avanti
mi sento molto più forte
non solo in mia madre e nel mio corpo ma dentro
mia mente ho la priorità cura di sé e
Mi sento sorprendente quindi voglio lasciare
con una citazione da mia nonna prima
è morta e ha detto che l’amore per se stessi è così
come un buon pane deve essere cotto fresco
ogni singolo giorno e ogni singolo giorno
alzarsi presto ai tempi di un fornaio
perché è così che Arnie si alza e io
metti il mio grembiule come un mantello e comincio
cuocendo alcuni giorni lo inchiodo e ottengo a
baguette soffice altri giorni ho bruciato il
brindisi ma come nasce l’amor proprio, inizio
sentirsi un po ‘meglio
e se date la priorità a quell’amore per se stessi
poi ogni giorno è ciò che lo fai cuocere grazie
tu
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