[Musica]
le persone sembrano avere molto meglio
la vita di quanto facciano veramente le persone
pubblicare foto di quando sono veramente
felici stanno modificando quelle immagini
per guardare meglio il commercio federale
La Commissione ha confermato che lo è
indagando sulla privacy di Facebook
pratiche sulla scia di Cambridge
analitico uno scandalo non intenzionale
conseguenze di una rete quando
cresce fino a un miliardo o due miliardi di persone
ed è ed è ed è letteralmente
cambia il tuo rapporto con la società
con l’altro con si, lo sai
probabilmente interferisce con
produttività e modi bizzarri solo dio
sa cosa sta facendo al nostro
il cervello dei bambini, anche se non sono
modificando le immagini lì almeno
selezionando le immagini per il meglio
illuminare l’angolo migliore in modo che le persone
Sembrano fondamentalmente migliori
guardando poi sono fondamentalmente davvero
giusto e sono molto più felici
di quanto lo siano davvero se guardi
tutti su Instagram potresti pensare
sono tutti così belli felici
le persone e io non sono così bello e
Io non sono felice così devo succhiare sai
e potrebbe sentirsi triste così quando ci si trova
Infatti quelle persone che pensi siano super
felice realtà non è così felice alcune delle
loro sono veramente depressi
sono molto tristi quindi sono felice di assumere
le persone in realtà alcuni dei più tristi
le persone nella realtà e e e nessuno
sembra buono tutto il tempo non importa
chi sei il se il processo di pensiero
che è andato nella costruzione di questi
applicazioni Facebook essendo il primo di
a capire davvero che
il processo di pensiero era tutto su come noi
consumare tanto del tuo tempo e
attenzione cosciente possibile e quella
significa che dobbiamo darti una sorta di
piccolo colpo di dopamina ogni volta in a
mentre perché a qualcuno piace
ha commentato una foto in cui un post o
qualunque cosa e questo ti porterà a
contribuisci più contenuti e questo sarà
farti sapere più Mi piace e commentare
quindi è valido è sociale
feedback feedback convalida che è così
come voglio dire , è esattamente il tipo di
cosa che un hacker come me
sarebbe venuto con te perché lo sei
sfruttando una vulnerabilità nell’umano
psicologia e io solo penso che noi
sai che noi gli inventori ti abbiamo creato
lo so e sono io sono il marchio è il
conosci Kevin Systrom e Instagram
è tutto di questa gente lo ha capito
consapevolmente e lo abbiamo fatto comunque
spegnerlo questo è quello che direi che è
è che è difficile per i giovani ora cuz
stanno andando sono dipendenti se tu
non pensare di essere dipendente e io sono
ne parliamo chiunque dal più alto
del più basso se non pensi di essere
Dipendente puoi vedere se puoi girarlo
per una settimana sei diventato tranquillo, non l’ hai fatto
diventa davvero tranquillo è uno strumento, quindi dovremmo
usalo Dio ci ha benedetti con libero arbitrio
ora se ingrandiremo se lo faremo
steroidi sei libero di andare in qualsiasi
la direzione che vuoi ti permetterà e
non è il nemico, è solo il tappeto
è è solo un riflesso della nostra
il libero arbitrio oh e noi tutti vogliamo essere
piaciuto ma ora vogliamo essere gradito da 16
milioni e ora faremo alcuni di noi
tutto per essere leggero che eravamo abituati a fare
qualsiasi cosa per essere apprezzato ma era il vicino
la persona di fronte a te ora doveva essere
piaciuto da 16 milioni di persone che tu
non so che dobbiamo chiederci cosa
è il lungo termine se non al
effetto a breve termine
troppe informazioni mi sento tremendo
colpa penso che pensiamo che tutti noi sappiamo
il retro delle nostre menti, anche se noi
simulato tutta questa linea di come lì
Probabilmente non ne sono davvero male
conseguenze non intenzionali penso nel
indietro
profondi recessi profondi delle nostre menti noi
tipo di sapere che potrebbe accadere qualcosa di brutto
ma penso che il modo in cui lo abbiamo definito fosse
non così è letteralmente un punto
ora dove penso che abbiamo creato strumenti
che stanno lacerando il tessuto sociale
di come funziona la società che è veramente dove
siamo e vorrei incoraggiare tutti voi
come i futuri leader del mondo
davvero interiorizzare quanto sia importante questo
se nutri la bestia che la bestia farà
distruggerti se lo spingi indietro su di noi
avere la possibilità di controllare e frenare lo
in ed è un punto nel tempo in cui
le persone hanno bisogno di rompere duro da alcuni di
questi strumenti e le cose che contate
a breve termine guidato dalla dopamina
i cicli di feedback che abbiamo creato sono
distruggere come la società non funziona civilmente
discorso nessuna disinformazione cooperazione
perdere la verità e non è un americano
problema non si tratta di annunci russi
questo è un problema globale , quindi siamo a
situazione davvero brutta in questo momento
la mia opinione è che sta erodendo il nucleo
fondamenti di come le persone si comportano con e
tra di loro e io non ho un
buona soluzione sai che la mia soluzione è io
Solo che non utilizzare questi strumenti più io
non lo faccio da anni ed è strano credo
In un certo senso non volevo
si programma e quindi mi rivolgo a
messo a punto, ma non l’ho affrontato
e ora per vedere cosa sta succedendo è
davvero , davvero , davvero mi fa impazzire
e ci dicono che amo questa analogia che hai fatto
in 60 minuti circa la slot machine
sì, il telefono è davvero uno slot
macchina e ogni volta che le persone sono
controllando che vogliono guadagnare vogliono ottenere
una specie di oca
Voglio dire che è costruito nei nostri cervelli di
premi programmati variabili quindi se tu
tira una leva e a volte ottieni un
ricompensa e qualche volta non lo fai a volte
ricevi una ricompensa come sei invitato a
lo spettacolo di Bill Maher e qualche volta tu
tira la leva e ricevi una newsletter
su email che vuoi buttare via fa
è avvincente e quindi tutto sul nostro
il telefono diventa casualmente uno slot
macchina perché potrebbe essere un testo
messaggio da qualcuno che ami o
potrebbe essere nient’altro che più frequentemente
un ronzio più ci condiziona
controlla di più e quindi è ovviamente leader
a questo tipo di problemi di dipendenza che
ognuno sente e la ragione però
che questo questo questo abbiamo bisogno che tu usi
da ciò deriva la maggior parte delle cose possibili
è a causa dell’economia dell’attenzione
c’è solo così tanta attenzione
attenzione all’economia e giusto perché quando
l’informazione diventa abbondante l’unica cosa
ciò che rimane è che l’ attenzione diventa scarsa
perché ci sono solo le nostre vite per adattarsi
dentro di modo che diventi iper
competitivo e la ragione per cui le persone lo sono
Stupore per il tuo punto è perché loro
non leggono più e il motivo loro
non leggere non c’è tempo sì, perché
stanno facendo queste cazzate e …
perché questa corsa per l’attenzione significa I
devo andare più in basso sul tronco cerebrale, così
Farei meglio nell’attenzione
economia se ti offro un breve semplice
la storia del suono che conferma il tuo
credenze sul mondo quindi se lo mostro
tu un complesso sfumato
oh uomo, il mondo è davvero complicato
non abbiamo tempo per questo e altro
diventa invisibilmente questo scivoloso pendio
giù a o in ora la cosa è
c’è questo mito che la tecnologia è
neutrale che sta a noi scegliere come
lo usiamo quindi queste piattaforme sono
non è responsabile, non è vero perché
la stanza debugata perché queste
le aziende non perché siano cattive ma
hanno bisogno di avere tutta l’attenzione di
possibile lì abbiamo così se qualcosa
è così stazione o se qualcosa è
sensazionale devono mostrarti il
cosa sensazionale che ottieni di più
attenzione che se ti mostrassero
cose complesse che hanno avuto meno attenzione
loro devono e tu sai che qualcuno corre a
sito web o conosci questo consumatore
le aziende di Internet stanno sfruttando
psicologia e quella è quella in cui tu
voglio sentirti veloce perché lo sai
le persone non sono prevedibili e quindi vogliamo
capire psicologicamente come
manipolare il più velocemente possibile e
poi ti restituisco quel colpo di dopamina che abbiamo
lo ha fatto brillantemente su Facebook
Instagram lo ha fatto whatsapp ha fatto
esso
sai che lo snapchat lo ha fatto su Twitter
l’ha fatto
quindi ci sono grandi esempi chiacchieriamo sua
facendolo ci sono grandi esempi di
fallire velocemente è la strada giusta per
sfruttando la psicologia di massa
popolazioni di persone ho fatto un ottimo lavoro
lì e penso che affari
in modo schiacciante fa bene positivo nel
mondo in cui ho deciso di trascorrere il mio
il tempo è di prendere il capitale che loro
mi ha premiato e ora mi concentro sul
cambiamenti strutturali che posso controllare I
non posso controllarlo
Posso controllare le mie decisioni che sono io
non usare questa merda, posso controllare la mia
le decisioni dei bambini che non sono
permesso di usare questa merda e poi posso
concentrarsi sul diabete e sull’educazione e
il cambiamento climatico è quello che posso fare ma
tutti gli altri devono cercare l’anima a
un po ‘di più su quello che sei
disposto a fare perché i tuoi comportamenti te
non realizzarlo ma tu sei
programmato non era intenzionale ma ora
devi decidere quanto sei
disposto a rinunciare a quanto tuo
indipendenza intellettuale e no
pensa oh sì, non io sono un fottuto genio
Sono a Stanford , probabilmente sei il più
probabilmente a fottere per questo perché
stavi fottendo il check-box per intero
dannazione vita senza offesa ragazzi, spesso cosa
le persone devono fare per tirarsi fuori
di un processo avvincente è quello di trovare
qualcosa di meglio da fare per sostituirlo e
quindi direi il problema con il
gadget e intendo che sono fantastici
le cose sono che interferiscono con loro
in modo immediato interferire con il medio a
obiettivi a lungo termine direi e così io
pensa la prima cosa che devi fare
portarli sotto controllo è capire
che cosa è che il loro uso sta interferendo
con esso deve essere qualcosa di importante quindi
tu pensi bene io voglio fare qualcosa
importante che cosa potrebbe essere
personale forse vuoi avere un
relazione che si desidera ti sposi
vuoi avere figli che vuoi avere
carriera che è significativa
sai che vuoi avere una vita che vuoi
avere un’avventura abramitica e essere
il padre delle nazioni diciamo bene
non può essere rumoroso sul tuo cellulare
e facendo ciò, penso che penso
parte di esso è quello di mettere gli occhi in alto
e fare un piano e capire chi tu
potrebbe essere e vedere se è ossessivo
l’utilizzo dello smartphone si adatta a questo
visione della nobiltà
in parte perché sono loro
comunicazione incredibilmente potente
dispositivi ma così spesso è per questo
mancanza di qualcosa di meglio da fare e così
interferisce anche noi sappiamo che l’impegno
con i social media e i nostri telefoni cellulari
rilascia una sostanza chimica chiamata dopamina
è per questo che quando senti un testo senti
buon diritto in modo da sapere che abbiamo avuto tutti lo
o ti senti un po ‘giù o
sentirsi un po ‘soli
e quindi invii dieci messaggi a dieci
amici che conosci ciao ciao ciao ciao
si sente bene quando ottieni una risposta giusta
giusto è il motivo per cui contiamo come è
perché torniamo indietro dieci volte per vedere se e
se sta andando se le nostre mente e le mie
Instagram sta crescendo più lentamente che vorrei fare
qualcosa di sbagliato non piace a me
più giusto
il trauma per i giovani di essere
scortese, perché sappiamo quando
capisci che hai un colpo alla dopamina
che si sente bene è il motivo per cui ci piace
è il motivo per cui continuiamo a tornare ad essa
la dopamina è la stessa sostanza chimica che
ci fa sentire bene quando fumiamo quando noi
bere e quando giochiamo in altre parole
è altamente altamente avvincente proprio noi
avere restrizioni di età sul fumo
gioco d’azzardo e alcol e non abbiamo età
restrizioni e social media e cell
telefoni che è l’equivalente di
aprendo l’armadietto dei liquori e dicendo
ai nostri ragazzi hey a proposito di questo
cosa dell’adolescenza se ti abbatte
ma questo è fondamentalmente ciò che sta accadendo
questo è fondamentalmente quello che sta succedendo giusto
questo è fondamentalmente ciò che è successo che hai
un’intera generazione che ha accesso a
un avvincente assuefazione al chimico chiamato
dopamina attraverso i social media e
cellulari mentre stanno attraversando il
alto stress dell’adolescenza perché è questo
importante quasi ogni alcolizzato
scoperto l’alcol quando erano
adolescenti quando siamo molto giovani
solo l’approvazione di cui abbiamo bisogno è l’approvazione di
i nostri genitori e mentre attraversiamo
l’adolescenza facciamo questa transizione
dove ora abbiamo bisogno dell’approvazione del nostro
i compagni sono molto frustranti per i nostri genitori
molto importante per noi che ci permette di
acculturare
al di fuori delle nostre immediate famiglie in
la tribù più ampia ha ragione
periodo altamente stressante e ansioso di
le nostre vite e dovremmo imparare a
contare sui nostri amici
alcune persone scoprono per caso
effetti alcolici e paralizzanti della dopamina
aiutarli a far fronte allo stress e
purtroppo le ansie degli adolescenti
che diventa cablato nel loro cervello
e per il resto della loro vita quando
loro subiscono uno stress significativo
non rivolgersi a una persona a cui si rivolgeranno
la bottiglia sociale stress finanziaria
stress stress della carriera è più o meno
i motivi principali per cui un alcolizzato
beve bene quello che sta succedendo è perché
siamo fuori permettendo un accesso senza restrizioni a
questi dispositivi che producono dopamina e
i media in pratica stanno diventando cablati
e quello che stiamo vedendo è mentre crescono
anziani hanno – molti bambini non sanno come
formare relazioni profonde e profonde loro
le parole non mie ammetteranno che molti
delle loro amicizie sono superficiali
ammetteranno che i loro amici sono così
non contano sui loro amici loro
non fare affidamento sui loro amici che hanno
divertimento con i loro amici ma anche loro
sapere che i loro amici si cancelleranno
loro che qualcosa di meglio arriva
relazioni profonde e profonde non lo sono
lì perché non praticano mai il
skillset e peggio non hanno il
meccanismi di coping per affrontare lo stress così
quando lo stress significativo inizia a mostrare
nella loro vita che non stanno girando a
una persona che stanno passando a un dispositivo
si rivolgono ai social media sono
rivolgendosi a queste cose che offrono
sollievo temporaneo sappiamo che la scienza è
chiaro sappiamo che le persone che spendono di più
tempo su Facebook finora tassi più alti di
la depressione che le persone trascorrono meno tempo
su Facebook scrivi queste cose in equilibrio
l’alcool non è male è troppo alcol
il gioco d’azzardo cattivo è divertente troppo il gioco d’azzardo
pericoloso, non c’è niente di sbagliato
con i social media e telefoni cellulari è
lo squilibrio destra se siete seduti al
cena con i tuoi amici e tu sei
mandare sms a qualcuno che non è lì
un problema che è una dipendenza se lo sei
seduto in un incontro con le persone che sei
dovrebbe essere ascoltando e parlando
e si mette il telefono sul tavolo a faccia
verso l’alto o faccia in giù non mi interessa che invia
il messaggio subconscio alla stanza
che non sei solo proprio non sei
è importante per me adesso giusto
questo è quello che succede e il fatto che
non puoi metterlo via è perché tu
sono dipendenti proprio se ti svegli e
controlli il tuo telefono prima di dire bene
mattina al tuo fidanzato o fidanzato
sposo hai una dipendenza e mi piace
tutta la dipendenza nel tempo distruggerà
le relazioni costano tempo e lo faranno
costano soldi e ti renderanno la vita
Millennials preso una cattiva reputazione di essere il diritto
disorientato dici che non è vero lì
ogni singola generazione è influenzata da
qualunque cosa succeda nel mondo durante
i loro anni formativi quindi se qualcuno
cresciuto durante la Grande Depressione o
la seconda guerra mondiale possono crescere fino a
essere avaro per esempio o frugale
sapere di voler spremere ogni flebo di
dentifricio dal pozzetto del tubo di
Certo, è perché sono cresciuti durante
sai che le razioni ovviamente lo faranno
essere così bene allo stesso modo questo
generazione che è cresciuta durante il turno
dei millenni sono diventati maggiorenni al
Millennium è cresciuto in un tempo di
tecnologia che non avevamo e che è
ha avuto un effetto su come vedono il mondo
alcuni di questi sono positivi, altri ancora
sfidare la mia più grande preoccupazione è il
accesso senza restrizioni ai social media e
telefoni cellulari francamente perché
c’è una biologia per queste cose
sono avvincenti come la nicotina e alcol
il gioco d’azzardo mi accorgo che quindi non lo faccio
avere un divano ho un telefono cellulare che è
meraviglioso è tutto ciò che uso per noi
parlare mi piace il suono della voce perché
ci ha sorpassati, me ne accorgo
deliberatamente sì non ce l’ha
perché so che sarei dipendente, lo sai
si tratta di equilibrio non è quello che sono
intrinsecamente cattivo e non è che non è
che i messaggi di testo o i social media sono
intrinsecamente cattivo ma è quando esce
di equilibrio se qualcuno porta il loro
telefono ovunque vadano come loro
sentire fisicamente l’ansia se loro se loro
metterlo giù quando sono con i loro amici
e devo averlo su tutto il tempo
guardando il telefono mentre sono con
i loro amici che conosci quando si svegliano
al mattino e controlla il loro telefono
prima di dire buongiorno al
persona che dorme accanto a loro
questi sono problemi di cui è fuori
equilibrio ciò che fanno per loro sono
sono lì, ci sono i loro centri
dove vai per tossicodipendenza e
dipendenza da alcol c’è un centro ora
perché stanno iniziando a essere ma non lo è
ancora ufficialmente riconosciuto come un
dipendenza in questo paese e così noi
non trattarlo come una dipendenza che non lo facciamo
anche riconoscerlo come una dipendenza così noi
accusalo un po ‘di più sai tutto
generazioni ma è esagerato
la generazione millenaria per essere
intitolato o qualunque altro bene abbiamo
per trattare poi ritireremo
si, voglio dire che è proprio come qualsiasi
dipendenza che dovrai affrontare
ritiro prima di ritrovare la salute
ecco la cosa in cui viviamo il mondo
non è vero i social media non è reale e
dai social media di design ci premia per
mostrando la nostra vita migliore quella modificata
champagne stella Michelin vacanza
il miglior angolo della nostra vita orchestrato
evidenziare la bobina ma non lo vedrai mai
vita reale il 99% delle nostre vite
dietro le quinte che non è glorioso
normalità insipida e non filtrata di tutti i giorni
e finisci per paragonare il tuo dietro il
scene al falso clou delle altre persone
ruota e usa gli altri come specchio
punto di riferimento per come dovresti guardare come
successo dovresti essere o come te
dovrebbe vivere con questi falsi paragoni
serve solo a farti sentire inadeguato
e inferiore a qualcosa che non lo è
anche la ricerca vera mostra continuamente
che paragonando la tua vita a qualcuno
altro crea invidia bassa autostima
bassa autostima e depressione voi
confrontati con le altre persone ogni
singolo giorno
consapevolmente anche consapevolmente e no
importa quello che dico che non stai andando a
fermati perché confrontando una cosa con
un altro è una cosa umana naturale da fare
se vogliamo ammettere o no un grande
motivo per cui qualsiasi cosa ha valore è
perché c’è qualcosa di peggio o
meglio confrontarlo pensarci
e farò mattoni di un telefono cellulare con a
la grande antenna è considerata solo straordinaria
un mondo davanti allo smartphone il cavallo
e il trasporto è considerato solo a
modalità di trasporto fenomenale fino al
l’auto arriva e la risposta non è fermarsi
fare paragoni perché sfortunatamente
non possiamo controllare che, ma si deve
cambia l’ oggetto del tuo confronto
da qualcun altro a te stesso
misurarti contro te stesso e
così facendo inizi un punto base
dove ti consideri essere
perfettamente bene esattamente come sei ma
è anche la motivazione più efficace
e un modo sano per lavorare per migliorare
tu stesso diventerai felice
te stesso quando smetti di fare pressione
su te stesso per essere più simile a qualcun altro
e quando inizi a confrontare reel con
bobina
tu
le persone sembrano avere molto meglio
la vita di quanto facciano veramente le persone
pubblicare foto di quando sono veramente
felici stanno modificando quelle immagini
per guardare meglio il commercio federale
La Commissione ha confermato che lo è
indagando sulla privacy di Facebook
pratiche sulla scia di Cambridge
analitico uno scandalo non intenzionale
conseguenze di una rete quando
cresce fino a un miliardo o due miliardi di persone
ed è ed è ed è letteralmente
cambia il tuo rapporto con la società
con l’altro con si, lo sai
probabilmente interferisce con
produttività e modi bizzarri solo dio
sa cosa sta facendo al nostro
il cervello dei bambini, anche se non sono
modificando le immagini lì almeno
selezionando le immagini per il meglio
illuminare l’angolo migliore in modo che le persone
Sembrano fondamentalmente migliori
guardando poi sono fondamentalmente davvero
giusto e sono molto più felici
di quanto lo siano davvero se guardi
tutti su Instagram potresti pensare
sono tutti così belli felici
le persone e io non sono così bello e
Io non sono felice così devo succhiare sai
e potrebbe sentirsi triste così quando ci si trova
Infatti quelle persone che pensi siano super
felice realtà non è così felice alcune delle
loro sono veramente depressi
sono molto tristi quindi sono felice di assumere
le persone in realtà alcuni dei più tristi
le persone nella realtà e e e nessuno
sembra buono tutto il tempo non importa
chi sei il se il processo di pensiero
che è andato nella costruzione di questi
applicazioni Facebook essendo il primo di
a capire davvero che
il processo di pensiero era tutto su come noi
consumare tanto del tuo tempo e
attenzione cosciente possibile e quella
significa che dobbiamo darti una sorta di
piccolo colpo di dopamina ogni volta in a
mentre perché a qualcuno piace
ha commentato una foto in cui un post o
qualunque cosa e questo ti porterà a
contribuisci più contenuti e questo sarà
farti sapere più Mi piace e commentare
quindi è valido è sociale
feedback feedback convalida che è così
come voglio dire , è esattamente il tipo di
cosa che un hacker come me
sarebbe venuto con te perché lo sei
sfruttando una vulnerabilità nell’umano
psicologia e io solo penso che noi
sai che noi gli inventori ti abbiamo creato
lo so e sono io sono il marchio è il
conosci Kevin Systrom e Instagram
è tutto di questa gente lo ha capito
consapevolmente e lo abbiamo fatto comunque
spegnerlo questo è quello che direi che è
è che è difficile per i giovani ora cuz
stanno andando sono dipendenti se tu
non pensare di essere dipendente e io sono
ne parliamo chiunque dal più alto
del più basso se non pensi di essere
Dipendente puoi vedere se puoi girarlo
per una settimana sei diventato tranquillo, non l’ hai fatto
diventa davvero tranquillo è uno strumento, quindi dovremmo
usalo Dio ci ha benedetti con libero arbitrio
ora se ingrandiremo se lo faremo
steroidi sei libero di andare in qualsiasi
la direzione che vuoi ti permetterà e
non è il nemico, è solo il tappeto
è è solo un riflesso della nostra
il libero arbitrio oh e noi tutti vogliamo essere
piaciuto ma ora vogliamo essere gradito da 16
milioni e ora faremo alcuni di noi
tutto per essere leggero che eravamo abituati a fare
qualsiasi cosa per essere apprezzato ma era il vicino
la persona di fronte a te ora doveva essere
piaciuto da 16 milioni di persone che tu
non so che dobbiamo chiederci cosa
è il lungo termine se non al
effetto a breve termine
troppe informazioni mi sento tremendo
colpa penso che pensiamo che tutti noi sappiamo
il retro delle nostre menti, anche se noi
simulato tutta questa linea di come lì
Probabilmente non ne sono davvero male
conseguenze non intenzionali penso nel
indietro
profondi recessi profondi delle nostre menti noi
tipo di sapere che potrebbe accadere qualcosa di brutto
ma penso che il modo in cui lo abbiamo definito fosse
non così è letteralmente un punto
ora dove penso che abbiamo creato strumenti
che stanno lacerando il tessuto sociale
di come funziona la società che è veramente dove
siamo e vorrei incoraggiare tutti voi
come i futuri leader del mondo
davvero interiorizzare quanto sia importante questo
se nutri la bestia che la bestia farà
distruggerti se lo spingi indietro su di noi
avere la possibilità di controllare e frenare lo
in ed è un punto nel tempo in cui
le persone hanno bisogno di rompere duro da alcuni di
questi strumenti e le cose che contate
a breve termine guidato dalla dopamina
i cicli di feedback che abbiamo creato sono
distruggere come la società non funziona civilmente
discorso nessuna disinformazione cooperazione
perdere la verità e non è un americano
problema non si tratta di annunci russi
questo è un problema globale , quindi siamo a
situazione davvero brutta in questo momento
la mia opinione è che sta erodendo il nucleo
fondamenti di come le persone si comportano con e
tra di loro e io non ho un
buona soluzione sai che la mia soluzione è io
Solo che non utilizzare questi strumenti più io
non lo faccio da anni ed è strano credo
In un certo senso non volevo
si programma e quindi mi rivolgo a
messo a punto, ma non l’ho affrontato
e ora per vedere cosa sta succedendo è
davvero , davvero , davvero mi fa impazzire
e ci dicono che amo questa analogia che hai fatto
in 60 minuti circa la slot machine
sì, il telefono è davvero uno slot
macchina e ogni volta che le persone sono
controllando che vogliono guadagnare vogliono ottenere
una specie di oca
Voglio dire che è costruito nei nostri cervelli di
premi programmati variabili quindi se tu
tira una leva e a volte ottieni un
ricompensa e qualche volta non lo fai a volte
ricevi una ricompensa come sei invitato a
lo spettacolo di Bill Maher e qualche volta tu
tira la leva e ricevi una newsletter
su email che vuoi buttare via fa
è avvincente e quindi tutto sul nostro
il telefono diventa casualmente uno slot
macchina perché potrebbe essere un testo
messaggio da qualcuno che ami o
potrebbe essere nient’altro che più frequentemente
un ronzio più ci condiziona
controlla di più e quindi è ovviamente leader
a questo tipo di problemi di dipendenza che
ognuno sente e la ragione però
che questo questo questo abbiamo bisogno che tu usi
da ciò deriva la maggior parte delle cose possibili
è a causa dell’economia dell’attenzione
c’è solo così tanta attenzione
attenzione all’economia e giusto perché quando
l’informazione diventa abbondante l’unica cosa
ciò che rimane è che l’ attenzione diventa scarsa
perché ci sono solo le nostre vite per adattarsi
dentro di modo che diventi iper
competitivo e la ragione per cui le persone lo sono
Stupore per il tuo punto è perché loro
non leggono più e il motivo loro
non leggere non c’è tempo sì, perché
stanno facendo queste cazzate e …
perché questa corsa per l’attenzione significa I
devo andare più in basso sul tronco cerebrale, così
Farei meglio nell’attenzione
economia se ti offro un breve semplice
la storia del suono che conferma il tuo
credenze sul mondo quindi se lo mostro
tu un complesso sfumato
oh uomo, il mondo è davvero complicato
non abbiamo tempo per questo e altro
diventa invisibilmente questo scivoloso pendio
giù a o in ora la cosa è
c’è questo mito che la tecnologia è
neutrale che sta a noi scegliere come
lo usiamo quindi queste piattaforme sono
non è responsabile, non è vero perché
la stanza debugata perché queste
le aziende non perché siano cattive ma
hanno bisogno di avere tutta l’attenzione di
possibile lì abbiamo così se qualcosa
è così stazione o se qualcosa è
sensazionale devono mostrarti il
cosa sensazionale che ottieni di più
attenzione che se ti mostrassero
cose complesse che hanno avuto meno attenzione
loro devono e tu sai che qualcuno corre a
sito web o conosci questo consumatore
le aziende di Internet stanno sfruttando
psicologia e quella è quella in cui tu
voglio sentirti veloce perché lo sai
le persone non sono prevedibili e quindi vogliamo
capire psicologicamente come
manipolare il più velocemente possibile e
poi ti restituisco quel colpo di dopamina che abbiamo
lo ha fatto brillantemente su Facebook
Instagram lo ha fatto whatsapp ha fatto
esso
sai che lo snapchat lo ha fatto su Twitter
l’ha fatto
quindi ci sono grandi esempi chiacchieriamo sua
facendolo ci sono grandi esempi di
fallire velocemente è la strada giusta per
sfruttando la psicologia di massa
popolazioni di persone ho fatto un ottimo lavoro
lì e penso che affari
in modo schiacciante fa bene positivo nel
mondo in cui ho deciso di trascorrere il mio
il tempo è di prendere il capitale che loro
mi ha premiato e ora mi concentro sul
cambiamenti strutturali che posso controllare I
non posso controllarlo
Posso controllare le mie decisioni che sono io
non usare questa merda, posso controllare la mia
le decisioni dei bambini che non sono
permesso di usare questa merda e poi posso
concentrarsi sul diabete e sull’educazione e
il cambiamento climatico è quello che posso fare ma
tutti gli altri devono cercare l’anima a
un po ‘di più su quello che sei
disposto a fare perché i tuoi comportamenti te
non realizzarlo ma tu sei
programmato non era intenzionale ma ora
devi decidere quanto sei
disposto a rinunciare a quanto tuo
indipendenza intellettuale e no
pensa oh sì, non io sono un fottuto genio
Sono a Stanford , probabilmente sei il più
probabilmente a fottere per questo perché
stavi fottendo il check-box per intero
dannazione vita senza offesa ragazzi, spesso cosa
le persone devono fare per tirarsi fuori
di un processo avvincente è quello di trovare
qualcosa di meglio da fare per sostituirlo e
quindi direi il problema con il
gadget e intendo che sono fantastici
le cose sono che interferiscono con loro
in modo immediato interferire con il medio a
obiettivi a lungo termine direi e così io
pensa la prima cosa che devi fare
portarli sotto controllo è capire
che cosa è che il loro uso sta interferendo
con esso deve essere qualcosa di importante quindi
tu pensi bene io voglio fare qualcosa
importante che cosa potrebbe essere
personale forse vuoi avere un
relazione che si desidera ti sposi
vuoi avere figli che vuoi avere
carriera che è significativa
sai che vuoi avere una vita che vuoi
avere un’avventura abramitica e essere
il padre delle nazioni diciamo bene
non può essere rumoroso sul tuo cellulare
e facendo ciò, penso che penso
parte di esso è quello di mettere gli occhi in alto
e fare un piano e capire chi tu
potrebbe essere e vedere se è ossessivo
l’utilizzo dello smartphone si adatta a questo
visione della nobiltà
in parte perché sono loro
comunicazione incredibilmente potente
dispositivi ma così spesso è per questo
mancanza di qualcosa di meglio da fare e così
interferisce anche noi sappiamo che l’impegno
con i social media e i nostri telefoni cellulari
rilascia una sostanza chimica chiamata dopamina
è per questo che quando senti un testo senti
buon diritto in modo da sapere che abbiamo avuto tutti lo
o ti senti un po ‘giù o
sentirsi un po ‘soli
e quindi invii dieci messaggi a dieci
amici che conosci ciao ciao ciao ciao
si sente bene quando ottieni una risposta giusta
giusto è il motivo per cui contiamo come è
perché torniamo indietro dieci volte per vedere se e
se sta andando se le nostre mente e le mie
Instagram sta crescendo più lentamente che vorrei fare
qualcosa di sbagliato non piace a me
più giusto
il trauma per i giovani di essere
scortese, perché sappiamo quando
capisci che hai un colpo alla dopamina
che si sente bene è il motivo per cui ci piace
è il motivo per cui continuiamo a tornare ad essa
la dopamina è la stessa sostanza chimica che
ci fa sentire bene quando fumiamo quando noi
bere e quando giochiamo in altre parole
è altamente altamente avvincente proprio noi
avere restrizioni di età sul fumo
gioco d’azzardo e alcol e non abbiamo età
restrizioni e social media e cell
telefoni che è l’equivalente di
aprendo l’armadietto dei liquori e dicendo
ai nostri ragazzi hey a proposito di questo
cosa dell’adolescenza se ti abbatte
ma questo è fondamentalmente ciò che sta accadendo
questo è fondamentalmente quello che sta succedendo giusto
questo è fondamentalmente ciò che è successo che hai
un’intera generazione che ha accesso a
un avvincente assuefazione al chimico chiamato
dopamina attraverso i social media e
cellulari mentre stanno attraversando il
alto stress dell’adolescenza perché è questo
importante quasi ogni alcolizzato
scoperto l’alcol quando erano
adolescenti quando siamo molto giovani
solo l’approvazione di cui abbiamo bisogno è l’approvazione di
i nostri genitori e mentre attraversiamo
l’adolescenza facciamo questa transizione
dove ora abbiamo bisogno dell’approvazione del nostro
i compagni sono molto frustranti per i nostri genitori
molto importante per noi che ci permette di
acculturare
al di fuori delle nostre immediate famiglie in
la tribù più ampia ha ragione
periodo altamente stressante e ansioso di
le nostre vite e dovremmo imparare a
contare sui nostri amici
alcune persone scoprono per caso
effetti alcolici e paralizzanti della dopamina
aiutarli a far fronte allo stress e
purtroppo le ansie degli adolescenti
che diventa cablato nel loro cervello
e per il resto della loro vita quando
loro subiscono uno stress significativo
non rivolgersi a una persona a cui si rivolgeranno
la bottiglia sociale stress finanziaria
stress stress della carriera è più o meno
i motivi principali per cui un alcolizzato
beve bene quello che sta succedendo è perché
siamo fuori permettendo un accesso senza restrizioni a
questi dispositivi che producono dopamina e
i media in pratica stanno diventando cablati
e quello che stiamo vedendo è mentre crescono
anziani hanno – molti bambini non sanno come
formare relazioni profonde e profonde loro
le parole non mie ammetteranno che molti
delle loro amicizie sono superficiali
ammetteranno che i loro amici sono così
non contano sui loro amici loro
non fare affidamento sui loro amici che hanno
divertimento con i loro amici ma anche loro
sapere che i loro amici si cancelleranno
loro che qualcosa di meglio arriva
relazioni profonde e profonde non lo sono
lì perché non praticano mai il
skillset e peggio non hanno il
meccanismi di coping per affrontare lo stress così
quando lo stress significativo inizia a mostrare
nella loro vita che non stanno girando a
una persona che stanno passando a un dispositivo
si rivolgono ai social media sono
rivolgendosi a queste cose che offrono
sollievo temporaneo sappiamo che la scienza è
chiaro sappiamo che le persone che spendono di più
tempo su Facebook finora tassi più alti di
la depressione che le persone trascorrono meno tempo
su Facebook scrivi queste cose in equilibrio
l’alcool non è male è troppo alcol
il gioco d’azzardo cattivo è divertente troppo il gioco d’azzardo
pericoloso, non c’è niente di sbagliato
con i social media e telefoni cellulari è
lo squilibrio destra se siete seduti al
cena con i tuoi amici e tu sei
mandare sms a qualcuno che non è lì
un problema che è una dipendenza se lo sei
seduto in un incontro con le persone che sei
dovrebbe essere ascoltando e parlando
e si mette il telefono sul tavolo a faccia
verso l’alto o faccia in giù non mi interessa che invia
il messaggio subconscio alla stanza
che non sei solo proprio non sei
è importante per me adesso giusto
questo è quello che succede e il fatto che
non puoi metterlo via è perché tu
sono dipendenti proprio se ti svegli e
controlli il tuo telefono prima di dire bene
mattina al tuo fidanzato o fidanzato
sposo hai una dipendenza e mi piace
tutta la dipendenza nel tempo distruggerà
le relazioni costano tempo e lo faranno
costano soldi e ti renderanno la vita
Millennials preso una cattiva reputazione di essere il diritto
disorientato dici che non è vero lì
ogni singola generazione è influenzata da
qualunque cosa succeda nel mondo durante
i loro anni formativi quindi se qualcuno
cresciuto durante la Grande Depressione o
la seconda guerra mondiale possono crescere fino a
essere avaro per esempio o frugale
sapere di voler spremere ogni flebo di
dentifricio dal pozzetto del tubo di
Certo, è perché sono cresciuti durante
sai che le razioni ovviamente lo faranno
essere così bene allo stesso modo questo
generazione che è cresciuta durante il turno
dei millenni sono diventati maggiorenni al
Millennium è cresciuto in un tempo di
tecnologia che non avevamo e che è
ha avuto un effetto su come vedono il mondo
alcuni di questi sono positivi, altri ancora
sfidare la mia più grande preoccupazione è il
accesso senza restrizioni ai social media e
telefoni cellulari francamente perché
c’è una biologia per queste cose
sono avvincenti come la nicotina e alcol
il gioco d’azzardo mi accorgo che quindi non lo faccio
avere un divano ho un telefono cellulare che è
meraviglioso è tutto ciò che uso per noi
parlare mi piace il suono della voce perché
ci ha sorpassati, me ne accorgo
deliberatamente sì non ce l’ha
perché so che sarei dipendente, lo sai
si tratta di equilibrio non è quello che sono
intrinsecamente cattivo e non è che non è
che i messaggi di testo o i social media sono
intrinsecamente cattivo ma è quando esce
di equilibrio se qualcuno porta il loro
telefono ovunque vadano come loro
sentire fisicamente l’ansia se loro se loro
metterlo giù quando sono con i loro amici
e devo averlo su tutto il tempo
guardando il telefono mentre sono con
i loro amici che conosci quando si svegliano
al mattino e controlla il loro telefono
prima di dire buongiorno al
persona che dorme accanto a loro
questi sono problemi di cui è fuori
equilibrio ciò che fanno per loro sono
sono lì, ci sono i loro centri
dove vai per tossicodipendenza e
dipendenza da alcol c’è un centro ora
perché stanno iniziando a essere ma non lo è
ancora ufficialmente riconosciuto come un
dipendenza in questo paese e così noi
non trattarlo come una dipendenza che non lo facciamo
anche riconoscerlo come una dipendenza così noi
accusalo un po ‘di più sai tutto
generazioni ma è esagerato
la generazione millenaria per essere
intitolato o qualunque altro bene abbiamo
per trattare poi ritireremo
si, voglio dire che è proprio come qualsiasi
dipendenza che dovrai affrontare
ritiro prima di ritrovare la salute
ecco la cosa in cui viviamo il mondo
non è vero i social media non è reale e
dai social media di design ci premia per
mostrando la nostra vita migliore quella modificata
champagne stella Michelin vacanza
il miglior angolo della nostra vita orchestrato
evidenziare la bobina ma non lo vedrai mai
vita reale il 99% delle nostre vite
dietro le quinte che non è glorioso
normalità insipida e non filtrata di tutti i giorni
e finisci per paragonare il tuo dietro il
scene al falso clou delle altre persone
ruota e usa gli altri come specchio
punto di riferimento per come dovresti guardare come
successo dovresti essere o come te
dovrebbe vivere con questi falsi paragoni
serve solo a farti sentire inadeguato
e inferiore a qualcosa che non lo è
anche la ricerca vera mostra continuamente
che paragonando la tua vita a qualcuno
altro crea invidia bassa autostima
bassa autostima e depressione voi
confrontati con le altre persone ogni
singolo giorno
consapevolmente anche consapevolmente e no
importa quello che dico che non stai andando a
fermati perché confrontando una cosa con
un altro è una cosa umana naturale da fare
se vogliamo ammettere o no un grande
motivo per cui qualsiasi cosa ha valore è
perché c’è qualcosa di peggio o
meglio confrontarlo pensarci
e farò mattoni di un telefono cellulare con a
la grande antenna è considerata solo straordinaria
un mondo davanti allo smartphone il cavallo
e il trasporto è considerato solo a
modalità di trasporto fenomenale fino al
l’auto arriva e la risposta non è fermarsi
fare paragoni perché sfortunatamente
non possiamo controllare che, ma si deve
cambia l’ oggetto del tuo confronto
da qualcun altro a te stesso
misurarti contro te stesso e
così facendo inizi un punto base
dove ti consideri essere
perfettamente bene esattamente come sei ma
è anche la motivazione più efficace
e un modo sano per lavorare per migliorare
tu stesso diventerai felice
te stesso quando smetti di fare pressione
su te stesso per essere più simile a qualcun altro
e quando inizi a confrontare reel con
bobina
tu
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