[Musica]
[Applausi]
immagina di essere un single divorziato
genitore che lotta per far quadrare i conti
nonostante lavori a tempo pieno sei
in un posto dove non ne hai
famiglia e supporti sociali limitati
senti la pressione del prendere
cura del bambino che paga l’affitto
pagare e mantenere il tuo veicolo
ti senti sopraffatto da tutto il
responsabilità che ti senti solo è
come se i muri si chiudessero dentro è come se
non c’è luce alla fine del
tunnel ogni volta che pensi di essere
andando avanti qualcosa accade per impostare
tu indietro ottieni un aumento al lavoro e
allora il tuo affitto sale , tu pensi di te
avere l’opportunità di risparmiare un po ‘di soldi
e il tuo pneumatico soffia fuori il peso di esso
tutto è così tanto che vuoi solo farlo
va via
i tuoi giorni peggiori sono pieni di
irritazioni frustrazione e rabbia che
ero io a 25 anni vivevo in a
posto buio e non riuscivo a capirlo
cosa stava andando male nella mia vita
Non ho avuto modi positivi per affrontare la
circostanze che erano in corso nel mio
la vita e influenzando la mia situazione non posso
capire come erano le mie emozioni
mi colpisce mentalmente e fisicamente
le emozioni influenzano la funzione cerebrale in questo
essi contribuiscono alle risposte a
richieste e opportunità così come
influenzano le funzioni corporee e mentali
elabora il funzionamento del cervello o
l’ effetto principale sono le risposte mentali
a stimoli positivi e negativi quando
un epic core negativo intenso può causare
conseguenza dannosa
come la salute fisica cronica
condizioni meccanismi di coping nocivi
ansietà da deficit di immunodeficienza
e tassi più alti di mortalità
Avevo dolori ogni settimana se fosse un
mal di testa
ho anche un mal di schiena un mal di stomaco
disturbi e altre parti del mio corpo come
dolore alle articolazioni ho fumato sigarette e bevande
Al giorno d’oggi questo è il modo con cui ho affrontato
i miei problemi
il koreff positivo aumenta in modo emotivo
benessere soprattutto durante la vita
transizioni e periodi di forte stress
le cose negative però sono di più
dannoso in quanto la negatività
si infiltra in tutte le aree della tua vita che ero
infelice al lavoro, ero infelice a casa
non c’erano posti dove potessi
trova gioia il fisiologico psicologico
e le risposte comportamentali erano dentro
correlazione con il mio effetto principale questo
effetto tribunale è collegato a diversi
altre funzioni cerebrali influenzano le emozioni
salute informando sul benessere
comportamenti atteggiamenti e decisioni quando
lo stress raggiunge un certo livello
funzionamento esecutivo del cervello
transizioni al funzionamento primitivo
del cervello e quando ciò accade sopra
un lungo periodo di tempo in cui il cervello inizia
per restringere e non funzionare altrettanto bene quando
ciò accade i pensieri diventano irrazionali
il pensiero diventa offuscato e
la capacità decisionale lo diminuisce
era come se fossi di solito in una nebbia
giorni ho pensato che stavo diventando logico
decisioni per la mia vita ma non ero io
non era perché non potevo fare al mio
lo stress del funzionamento del cervello diminuito è a
fattore prevalente in tutto mentale e
processi fisici e innesca il
lotta del corpo o risposta al volo
come il corpo sperimenta lo stress estremo
le emozioni aumentano senza controllo
risultando che il corpo è in a
stato costante di lotta-o-fuga questo
accresciuto livello di stress accelera
la generazione dell’ormone cortisolo
questo è quello che mi stava succedendo
il cortisolo aiuta a regolare la pressione sanguigna
funzionamento cardiovascolare e aiuto
il corpo per metabolizzare in modo efficiente
carboidrati grassi e proteine
livelli regolati e ottimali di cortisolo
aiutare il corpo a mantenere l’equilibrio
livelli elevati di cortisolo per un prolungato
periodo di tempo può causare un aumento di peso
soprattutto intorno alla vita e fianchi e
comportano anche la soppressione delle difese immunitarie
diminuzione del sistema di desiderio sessuale e
funziona così come aumenta il sangue
livelli di pressione e zucchero durante questo
tempo ero obeso ero borderline
diabetico e io ero malato tutto il tempo che sono
sempre al massimo i miei giorni di malattia al lavoro
e alla fine ho iniziato ad usare alcuni dei miei
giorni di vacanza e il mio cortisolo alto
i livelli stavano influenzando la mia emotività
la risposta sta causando la disregolazione a causa di
il mio cervello basso ha un cervello basso
il funzionamento influenza la percezione
la percezione è correlata con le credenze
e presunto luogo di controllo
la percezione errata può portare a
automaticamente pensando il peggio che
è guidato dal pessimismo è pessimismo
comune nella disregolazione emotiva che ho avuto
percezione pessimistica questo significava che io
credevo che le cose fossero sempre
accadendo a me e il mondo era
lavorando contro di me non ho preso in considerazione
cosa stavo facendo per influenzare la mia vita
creduto che i problemi e le situazioni
erano peggio di quello che erano in realtà
Credevo che gli eventi della vita fossero controllati
da altri non avevo davvero preso in considerazione
cosa potrei fare per me stesso
le emozioni sono fattori critici di corrente
e il comportamento futuro , quindi il negativo
le percezioni sono risultate anormali
comportamento come essere esagerato
eccessivamente irritato e frustrato e
trattamento sfavorevole di altre emozioni
sono invocati a volte nel subconscio
c’erano giorni in cui mi svegliavo e io
è stato subito irritato e frustrato
arrabbiato non avevo fatto nulla che avevo
semplicemente aperto i miei occhi non aveva nemmeno avuto
dal letto ancora d’altra parte lì
Erano giorni in cui ero esausto
perché il mio corpo era in un tale stato di
disagio che non riuscivo a dormire sano
la percezione porta al logico razionale e
processo decisionale di qualità e utilizza l’emozione
come parte collaborativa del fare
le scelte che il buon processo decisionale include
considerando la parte emotiva del
risultato povero processo decisionale non lo fa
considerare i risultati emotivi prima di
decidendo che c’è una voragine che è
creato dal conflitto di emozioni e
considerare le alternative per il razionale
processo decisionale ho preso decisioni basate
su come mi sentivo se mi sentivo di fare
essa ha ottenuto fatto se io non avevo voglia
non importava quanto fosse importante che
non l’ho fatto non è stato fatto e io
non importava
non ce n’erano, non ce n’erano
previdenza su quali sono le conseguenze
delle mie decisioni sarebbe conciliare
questa divisione può essere raggiunta perseguendo
di buon benessere emotivo le mie emozioni
stavano dettando le mie azioni efficaci
gestione della salute emotiva e
il benessere consente un cervello più alto
funzionante minimizzando gli effetti di
lotta o fuga
il più delle volte ero infastidito da
tutti e tutto compreso il mio
bambino anche se mi sentivo male non potevo
controllare il mio atteggiamento o i miei comportamenti
le cose si fanno fuori controllo mentalmente e
fisicamente
perché perché le emozioni mentono per noi creare
decade nel giudizio chiama difettoso
prendere decisioni e ostacolare la salute
funzionamento corporeo e influire negativamente
comportamento e relazioni stress e
la disregolazione emotiva può portare a a
ciclo vizioso che deve essere
consapevolmente rotto se la felicità
contentezza ed equilibrio emotivo sono a
essere raggiunto quindi ho dovuto fare qualcosa io
dovuto capire cosa stava per
Accadere nella mia vita potrei andare avanti
lungo la strada stavo andando o potrei provare
e fare qualcosa di diverso sperando in un
risultato diverso quindi ho dovuto fare un po ‘
cose che ho dovuto dare un’occhiata al mio
situazione voglio dire davvero guardare dove
era e fare una valutazione onesta della mia
vita fino a quel punto guardando il
buono il brutto e il cattivo ho dovuto confrontare
dove ero a dove voglio che sia
Avevo bisogno di identificare quali passi ho bisogno
per implementare ho collegato con a
professionista che sarebbe onesto con me
e ritenetemi responsabile che dovevo essere
più presente e intenzionale nel mio
genitorialità ho dovuto selezionare e raggiungere
alle persone sicure nella mia famiglia e cerchia
di amici Sottolineo la parola al sicuro
perché non tutti sono in grado di
tieni le tue emozioni e il tuo buio profondo
segreti nel modo in cui si desidera
li ho dovuto scegliere di ottenere
a disagio con il mio status quo con
le speranze di un futuro migliore
ora vorrei che tu immaginassi te
stanno vivendo ciò che hai determinato
sii la bella vita che sei mentalmente e
fisicamente sani sei educato a
il livello che vuoi essere che hai
ottenuto un buon lavoro e stanno facendo un
nome per te stesso in cui stai crescendo
il tuo campo di carriera sei partner o
sposato e con una relazione florida
vivi in una bella casa in un desiderabile
quartiere hai amici di supporto
e una grande famiglia hai figli
adorare chi frequenta le buone scuole in generale
la tua vita è esattamente come volevi
sii e sei felice grazie
[Applausi]
[Applausi]
immagina di essere un single divorziato
genitore che lotta per far quadrare i conti
nonostante lavori a tempo pieno sei
in un posto dove non ne hai
famiglia e supporti sociali limitati
senti la pressione del prendere
cura del bambino che paga l’affitto
pagare e mantenere il tuo veicolo
ti senti sopraffatto da tutto il
responsabilità che ti senti solo è
come se i muri si chiudessero dentro è come se
non c’è luce alla fine del
tunnel ogni volta che pensi di essere
andando avanti qualcosa accade per impostare
tu indietro ottieni un aumento al lavoro e
allora il tuo affitto sale , tu pensi di te
avere l’opportunità di risparmiare un po ‘di soldi
e il tuo pneumatico soffia fuori il peso di esso
tutto è così tanto che vuoi solo farlo
va via
i tuoi giorni peggiori sono pieni di
irritazioni frustrazione e rabbia che
ero io a 25 anni vivevo in a
posto buio e non riuscivo a capirlo
cosa stava andando male nella mia vita
Non ho avuto modi positivi per affrontare la
circostanze che erano in corso nel mio
la vita e influenzando la mia situazione non posso
capire come erano le mie emozioni
mi colpisce mentalmente e fisicamente
le emozioni influenzano la funzione cerebrale in questo
essi contribuiscono alle risposte a
richieste e opportunità così come
influenzano le funzioni corporee e mentali
elabora il funzionamento del cervello o
l’ effetto principale sono le risposte mentali
a stimoli positivi e negativi quando
un epic core negativo intenso può causare
conseguenza dannosa
come la salute fisica cronica
condizioni meccanismi di coping nocivi
ansietà da deficit di immunodeficienza
e tassi più alti di mortalità
Avevo dolori ogni settimana se fosse un
mal di testa
ho anche un mal di schiena un mal di stomaco
disturbi e altre parti del mio corpo come
dolore alle articolazioni ho fumato sigarette e bevande
Al giorno d’oggi questo è il modo con cui ho affrontato
i miei problemi
il koreff positivo aumenta in modo emotivo
benessere soprattutto durante la vita
transizioni e periodi di forte stress
le cose negative però sono di più
dannoso in quanto la negatività
si infiltra in tutte le aree della tua vita che ero
infelice al lavoro, ero infelice a casa
non c’erano posti dove potessi
trova gioia il fisiologico psicologico
e le risposte comportamentali erano dentro
correlazione con il mio effetto principale questo
effetto tribunale è collegato a diversi
altre funzioni cerebrali influenzano le emozioni
salute informando sul benessere
comportamenti atteggiamenti e decisioni quando
lo stress raggiunge un certo livello
funzionamento esecutivo del cervello
transizioni al funzionamento primitivo
del cervello e quando ciò accade sopra
un lungo periodo di tempo in cui il cervello inizia
per restringere e non funzionare altrettanto bene quando
ciò accade i pensieri diventano irrazionali
il pensiero diventa offuscato e
la capacità decisionale lo diminuisce
era come se fossi di solito in una nebbia
giorni ho pensato che stavo diventando logico
decisioni per la mia vita ma non ero io
non era perché non potevo fare al mio
lo stress del funzionamento del cervello diminuito è a
fattore prevalente in tutto mentale e
processi fisici e innesca il
lotta del corpo o risposta al volo
come il corpo sperimenta lo stress estremo
le emozioni aumentano senza controllo
risultando che il corpo è in a
stato costante di lotta-o-fuga questo
accresciuto livello di stress accelera
la generazione dell’ormone cortisolo
questo è quello che mi stava succedendo
il cortisolo aiuta a regolare la pressione sanguigna
funzionamento cardiovascolare e aiuto
il corpo per metabolizzare in modo efficiente
carboidrati grassi e proteine
livelli regolati e ottimali di cortisolo
aiutare il corpo a mantenere l’equilibrio
livelli elevati di cortisolo per un prolungato
periodo di tempo può causare un aumento di peso
soprattutto intorno alla vita e fianchi e
comportano anche la soppressione delle difese immunitarie
diminuzione del sistema di desiderio sessuale e
funziona così come aumenta il sangue
livelli di pressione e zucchero durante questo
tempo ero obeso ero borderline
diabetico e io ero malato tutto il tempo che sono
sempre al massimo i miei giorni di malattia al lavoro
e alla fine ho iniziato ad usare alcuni dei miei
giorni di vacanza e il mio cortisolo alto
i livelli stavano influenzando la mia emotività
la risposta sta causando la disregolazione a causa di
il mio cervello basso ha un cervello basso
il funzionamento influenza la percezione
la percezione è correlata con le credenze
e presunto luogo di controllo
la percezione errata può portare a
automaticamente pensando il peggio che
è guidato dal pessimismo è pessimismo
comune nella disregolazione emotiva che ho avuto
percezione pessimistica questo significava che io
credevo che le cose fossero sempre
accadendo a me e il mondo era
lavorando contro di me non ho preso in considerazione
cosa stavo facendo per influenzare la mia vita
creduto che i problemi e le situazioni
erano peggio di quello che erano in realtà
Credevo che gli eventi della vita fossero controllati
da altri non avevo davvero preso in considerazione
cosa potrei fare per me stesso
le emozioni sono fattori critici di corrente
e il comportamento futuro , quindi il negativo
le percezioni sono risultate anormali
comportamento come essere esagerato
eccessivamente irritato e frustrato e
trattamento sfavorevole di altre emozioni
sono invocati a volte nel subconscio
c’erano giorni in cui mi svegliavo e io
è stato subito irritato e frustrato
arrabbiato non avevo fatto nulla che avevo
semplicemente aperto i miei occhi non aveva nemmeno avuto
dal letto ancora d’altra parte lì
Erano giorni in cui ero esausto
perché il mio corpo era in un tale stato di
disagio che non riuscivo a dormire sano
la percezione porta al logico razionale e
processo decisionale di qualità e utilizza l’emozione
come parte collaborativa del fare
le scelte che il buon processo decisionale include
considerando la parte emotiva del
risultato povero processo decisionale non lo fa
considerare i risultati emotivi prima di
decidendo che c’è una voragine che è
creato dal conflitto di emozioni e
considerare le alternative per il razionale
processo decisionale ho preso decisioni basate
su come mi sentivo se mi sentivo di fare
essa ha ottenuto fatto se io non avevo voglia
non importava quanto fosse importante che
non l’ho fatto non è stato fatto e io
non importava
non ce n’erano, non ce n’erano
previdenza su quali sono le conseguenze
delle mie decisioni sarebbe conciliare
questa divisione può essere raggiunta perseguendo
di buon benessere emotivo le mie emozioni
stavano dettando le mie azioni efficaci
gestione della salute emotiva e
il benessere consente un cervello più alto
funzionante minimizzando gli effetti di
lotta o fuga
il più delle volte ero infastidito da
tutti e tutto compreso il mio
bambino anche se mi sentivo male non potevo
controllare il mio atteggiamento o i miei comportamenti
le cose si fanno fuori controllo mentalmente e
fisicamente
perché perché le emozioni mentono per noi creare
decade nel giudizio chiama difettoso
prendere decisioni e ostacolare la salute
funzionamento corporeo e influire negativamente
comportamento e relazioni stress e
la disregolazione emotiva può portare a a
ciclo vizioso che deve essere
consapevolmente rotto se la felicità
contentezza ed equilibrio emotivo sono a
essere raggiunto quindi ho dovuto fare qualcosa io
dovuto capire cosa stava per
Accadere nella mia vita potrei andare avanti
lungo la strada stavo andando o potrei provare
e fare qualcosa di diverso sperando in un
risultato diverso quindi ho dovuto fare un po ‘
cose che ho dovuto dare un’occhiata al mio
situazione voglio dire davvero guardare dove
era e fare una valutazione onesta della mia
vita fino a quel punto guardando il
buono il brutto e il cattivo ho dovuto confrontare
dove ero a dove voglio che sia
Avevo bisogno di identificare quali passi ho bisogno
per implementare ho collegato con a
professionista che sarebbe onesto con me
e ritenetemi responsabile che dovevo essere
più presente e intenzionale nel mio
genitorialità ho dovuto selezionare e raggiungere
alle persone sicure nella mia famiglia e cerchia
di amici Sottolineo la parola al sicuro
perché non tutti sono in grado di
tieni le tue emozioni e il tuo buio profondo
segreti nel modo in cui si desidera
li ho dovuto scegliere di ottenere
a disagio con il mio status quo con
le speranze di un futuro migliore
ora vorrei che tu immaginassi te
stanno vivendo ciò che hai determinato
sii la bella vita che sei mentalmente e
fisicamente sani sei educato a
il livello che vuoi essere che hai
ottenuto un buon lavoro e stanno facendo un
nome per te stesso in cui stai crescendo
il tuo campo di carriera sei partner o
sposato e con una relazione florida
vivi in una bella casa in un desiderabile
quartiere hai amici di supporto
e una grande famiglia hai figli
adorare chi frequenta le buone scuole in generale
la tua vita è esattamente come volevi
sii e sei felice grazie
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