[Musica]
Wow, sono così grato di essere qui con tutto
di voi oggi nella mia città natale di
San Diego parla del mio preferito
stress soggetto ora lo so che probabilmente
sembra un po ‘pazzo per te
non la parte di San Diego ma lo stress
parte ma è vero che in realtà amo
stress, ma non è sempre stato così
vedi sono cresciuto con una condizione di ansia
e ho avuto da quando mi ricordo che
iniziato quando ero molto giovane
innescando mal di testa e poi
mal di stomaco e poi rapidamente trasformato
in attacchi di panico e svenimento reale
episodi posso ancora ricordare diversi
diverse situazioni essendo a dottore
appuntamenti cercando di capire cosa
ho sbagliato con me e in realtà lo farei
svenire ad un certo punto durante il mio
appuntamento e poi un paio di giorni più tardi
avrebbero chiamato e mi danno il buon
notizie che non c’era nulla in realtà
sbagliato con me bene se tu abbia mai avuto
qualcosa di sbagliato con te e poi stato
data la buona notizia che non c’è niente
sbagliato con te sai quanto stressante
questo può essere così ho pensato che fosse lo stress
il mio problema non ne avevo davvero
scelta ma per cercare di trovare una sorta di
cura e ho esplorato tutti gli angoli
iniziando con la psicologia e il
fisiologia dell’esercizio fisico e nutrizione
neuroscienza e non importa quanto
Più intelligente sono diventato sullo stress che ancora
davvero faticato a tenerlo sotto controllo
infatti mi sono trovato sempre di più e
più frustrato perché guarderei
tutti questi grandi dati e ricerche
parlando dei benefici dello stress e
i lati positivi dello stress ed eccomi qui
con tutte queste grandi informazioni e io
non riuscivo a capire come sfruttare il
benefici senza sentirsi totalmente
sopraffatti dalla pressione in modo lasciatemi
darti un esempio personale di come questo
in realtà si presenta nella mia vita in cui mi sono trasferito
San Diego e ha scelto questo posto
particolare perché amo essere vicino al
oceano c’è qualcosa solo davvero
calmante e calmante per me dell’essere
vicino all’acqua ma da quando ero un
bambino piccolo ho la reazione più pazza
ogni volta che mi avvicino abbastanza
in realtà metto i miei piedi nell’acqua, quindi lascia
ti ho dato un’idea
[Musica]
e poi solo
Mi avvicino abbastanza da mettere effettivamente il mio
piede nell’acqua inizio a sentirli
suona bene lì è questo non è un
scherzo
questo mi succede in realtà ogni volta che lo faccio
avvicinarsi ad andare in mare con qualsiasi
c’è la possibilità che ci sia qualcun altro che sia mai esistito
ha avuto questa esperienza prima
beh, che ne dici adesso come senti?
quei suoni fa scattare qualsiasi tipo di
reazione per te
bene questa è la mia reazione allo stress mio
le dita iniziano a sudare un po ‘ e
il mio cuore inizia a correre e mi sento come
Non riesco a riprendere fiato, è molto
come ogni volta che mi preparo a dare un
presentazione o salire su un aereo
in realtà ma ecco il mio punto a tutti noi
provare lo stress in modi diversi per
motivi diversi ma c’è una cosa
che ognuno di noi ha in comune il
il più delle volte il modo in cui noi
reagire allo stress è essere alimentato originariamente
dalle funzioni di livello inferiore del nostro
cervello altamente sviluppato, ciò che intendo è noi
in questo caso sperimentare una battuta come la musica
ciò scatena una reazione molto prima di noi
etichettalo con qualsiasi tipo di conscio
pensiero e il cervello umano è stato progettato
in un modo molto specifico per elaborare
schemi di energia e informazione in a
gerarchia specifica prima rilevazione e
quindi sentirsi e poi pensare in un
sforzo per cercare di aiutarci a sopravvivere
ironicamente non molto tempo fa sono finito
guardando un film su Steven Spielberg
e stavano parlando del film
Mascelle e il fatto che erano inorriditi
questo squalo che quasi mai effettivamente
vedere sullo schermo la squadra audio era così
di talento sono stati in grado di creare questo
esperienza terrificante basata esclusivamente su
suono
da solo e si scopre che molte volte
quello che non possiamo vedere è molto più spaventoso di
quello che possiamo vedere bene mi sembra molto
della vita è così che oggi finiamo
raccogliendo questi segnali non consci da
il nostro ambiente
alcuni di loro sono ovvi come i media e
la tecnologia e il nostro carico di lavoro costantemente
travolgendoci, ma alcuni di loro davvero
sottile come siamo occupati e come noi
correre tutto il tempo e come noi
passare il nostro stress l’uno all’altro è
come se sentissimo costantemente che siamo
non sicuro e sentirsi come noi non abbiamo
abbastanza tempo o energia o denaro per affrontare
con tutte le richieste della nostra vita ma
invece di guardare effettivamente ciò che è
accadendo nell’acqua, proviamo solo a
costruire una barca più grande minimizzare la sua gestione
e spero che vada via così minimizziamo
stress dando la colpa a qualcuno o a qualcuno
qualcos’altro o ci nascondiamo e speriamo
va via o noi giustificiamo non farlo
qualsiasi cosa con esso perché ce ne sono così tanti
persone in tutto il mondo che ce l’hanno
peggio di noi e quindi dovremmo solo
lasciarlo andare, ma noi non lo fanno, senza in realtà
fare qualcosa con l’energia e
lo stress delle informazioni fornisce solo una spinta
giù nel nostro sistema dove noi
iniziare a incarnare la sensazione di stress
e qualcosa che è stato progettato per
mobilitare l’azione si trasforma in infiammazione
causando usura interna e lacrima
sfortunatamente facendoci sentire male e
stanchi e troppo spesso le volte per comportarsi da stupidi
e anche significa che è un po ‘come siamo
prendendo il pasticcio dello stress e provando a
spazzolarlo di lato e fingere
come se non fosse lì, ma lo portiamo
in giro con noi tutto il giorno e se lo siamo
non attento si rovescia per influenzare
tutti intorno a noi ma cosa succede se c’è
un modo migliore per navigare le nostre esperienze
di stress e se invece di provare a
minimizzare o il gestore di via noi
in realtà
guardato dentro e imparato da esso e
poi effettivamente usato per alimentare un qualche tipo
di cambiamento positivo
cosa succede se lo stress è davvero una benedizione
una volta che sappiamo come usarlo per il bene
se lo faremo la prima cosa
abbiamo bisogno di fare è in realtà smettere di prendere un
respiro e valuta ciò che è veramente
accadendo e capisci di cosa si tratta
stiamo parlando di quando stiamo parlando
su questa idea di stress e il primo
la cosa che dobbiamo sapere è che lo stress è
solo quello che succede quando la domanda supera
capacità non è buono o cattivo ma noi
potrebbe pensare a questo proposito come essendo come
potenziale energetico che potremmo usare in
modi positivi o negativi così quando io
suggeriamo di provare a trovare una cura per
lo stress non sto dicendo che cerchiamo di ottenere
sbarazzarsi di ciò che è una buona cosa perché
sappiamo tutti che non succederà mai
ma che impariamo come usarlo e
naviga di più la nostra esperienza di stress
efficacemente perché lo stress stesso non lo è
il problema è il nostro rapporto con
sottolinea che deve essere risolto e
Fortunatamente per tutti noi l’umano
il cervello è cablato con questi
capacità di livello superiore cose come
curiosità e creatività e
collaborazione che ci permette di usare
stress e in realtà regolare e adattare e
diventa più forte ma quando siamo costantemente
bloccato a reagire quelle stesse capacità
inizio per andare offline Sono sicuro che hai tutto
sentito parlare della tua risposta allo stress
descritto come quello che io chiamo i quattro FS di
paura lotta volo fermo o debole ma
nonostante quello che ci è stato insegnato tutto questo
non è la nostra risposta allo stress
queste sono reazioni di stress è una risposta
cosa succede quando effettivamente ci fermiamo e
valutare la situazione e poi decidere come
vogliamo procedere e potrebbe non sembrare
come una grande differenza, solo una parola reagisce
contro rispondere ma le parole che usiamo
in realtà ha plasmato il modo in cui vediamo il nostro
esperienze e in questo caso una reazione
è qualcosa che succede a noi e a
la risposta è qualcosa che accade per
noi e il nostro più grande vantaggio per la sopravvivenza
come gli umani è la nostra capacità di fermarci e
pensa e rispondi vedi il leone può combattere
e il ghepardo può correre il gatto può
congelare e il mouse potrebbe svenire e giocare
morto
questi animali stanno accedendo al loro
maggiori risorse per aiutarli a sopravvivere
una potenziale minaccia così come gli umani quando noi
facciamo che non solo si interiorizzare questo
energia e informazioni inutilizzate ma
le reazioni portano solo a più reazioni quindi
ci svegliamo nel sentimento mattina come
non avremo mai abbastanza tempo per ottenerlo
tutto fatto e abbiamo costantemente multitasking
spegnere incendi spingendo intorno a carte
e andare e andare e andare fino a noi
finalmente arrivare alla fine della giornata stanco
e cablato allo stesso tempo e impossibile a
dormi e poi quando abbiamo un momento
per riprendere fiato , reagiamo a questo
strana sensazione di immobilità di
afferrando rapidamente i nostri dispositivi digitali
ammazzare il tempo e il mio meno preferito di tutti
è questo terribile gioco di patate bollenti e-mail
che sembra che tutti giochiamo l’uno con l’altro
dove sentiamo che non lo faremo mai
avere abbastanza tempo e quindi ci limitiamo a reagire
e-mail in battuta intorno e intorno
intorno e sprecare tempo ed energia e
non pensare mai se dobbiamo colpire
rispondi a tutti e noi sappiamo meglio così perché
non stiamo facendo meglio
perché il buon senso è così raramente comune
pratica bene torniamo allo squalo
nell’acqua per un momento
quello ha funzionato proverò quello il lato seguente
torniamo allo squalo nell’acqua
per un momento, non importa quante volte io
cercare di convincermi che non c’è
squalo nell’acqua che non è in realtà
vero o che probabilmente lo squalo non lo farà
mi ha fatto male
che non è necessariamente vero neanche o
che sono un buon nuotatore
che è vero ma non molto pertinente in
questo caso non importa quante volte io
cercare logicamente di convincere me stesso
rispondere in modo diverso ad andare in
l’acqua se sto reagendo è la mia esperienza
ancora lo stesso così l’unico modo in cui sono
effettivamente andare in acqua è se io
sento che sono al sicuro e sento
interessati e qui è dove penso che
potrebbe effettivamente trovare una potenziale cura per
il nostro stress quotidiano cronico non gestito
ed è una capacità umana cablata
abbiamo avuto tutti dal momento in cui eravamo
nato che ci ha aiutato a navigare
sfide e cambiamenti efficaci e
è la nostra capacità di essere curiosi perché
quando passiamo a uno stato di curiosità
tutto cambia le parti primarie di
il nostro cervello inizia effettivamente a calmarsi e
calmati perché non permetteremmo
noi stessi per esplorare se fossimo effettivamente
in pericolo allo stesso tempo l’obiettivo
attraverso il quale vediamo le nostre circostanze
cambia e iniziamo a notare i modelli
di energia e informazione in nuovi modi
che possiamo usare in modo che possa aiutarci
invece di farci male vedere se guardiamo
una foto di un cervello che è stressato e
confrontalo con uno che è curioso che vediamo
immagini drammaticamente diverse lo stress
il cervello inizia a chiudere e proteggere
si basa sulla sopravvivenza basata
Le reazioni che hanno lavorato in passato
ma il curioso cervello è aperto interessato
disposto a guardare a nuove possibilità e
da questo posto possiamo effettivamente imparare
dalle nostre esperienze e anche crescere da
nostro
vedo la bistecca credo che più siamo noi
pratica entrare in questo stato di
curiosità più possiamo effettivamente
sviluppare una nuova risposta allo stress umano così
invece di dover combattere o volare o
congelare o svenire possiamo praticare ciò che io
piace chiamare una domanda e considerare dove
ci fermiamo e chiediamo l’importante
domande come perché è davvero questo
sta succedendo adesso o cos’è che io
bisogno in questo momento e quindi consideriamo
possibilità come come potrebbe questo
l’esperienza mi aiuta a crescere
più forte o come potrebbero essere le lezioni
imparare ora aiuta qualcun altro nel
futuro vedo credo che più siamo noi
pratica guardando la vita attraverso il
lente di curiosità il più flessibile e
adattabile possiamo essere in continua evoluzione
mondo e più impariamo come usare
l’energia e l’informazione che
lo stress ci fornisce in effetti carburante per alcuni
una sorta di cambiamento positivo, più possiamo
parlarci e ascoltarli
altro e in realtà lavorano insieme a
creare soluzioni migliori per il nostro
vite stressanti e da questo stato a
stato di curiosità stressante
in realtà essere una benedizione e ora quando noi
sappiamo meglio che siamo finalmente in grado di fare
meglio grazie
tu
Wow, sono così grato di essere qui con tutto
di voi oggi nella mia città natale di
San Diego parla del mio preferito
stress soggetto ora lo so che probabilmente
sembra un po ‘pazzo per te
non la parte di San Diego ma lo stress
parte ma è vero che in realtà amo
stress, ma non è sempre stato così
vedi sono cresciuto con una condizione di ansia
e ho avuto da quando mi ricordo che
iniziato quando ero molto giovane
innescando mal di testa e poi
mal di stomaco e poi rapidamente trasformato
in attacchi di panico e svenimento reale
episodi posso ancora ricordare diversi
diverse situazioni essendo a dottore
appuntamenti cercando di capire cosa
ho sbagliato con me e in realtà lo farei
svenire ad un certo punto durante il mio
appuntamento e poi un paio di giorni più tardi
avrebbero chiamato e mi danno il buon
notizie che non c’era nulla in realtà
sbagliato con me bene se tu abbia mai avuto
qualcosa di sbagliato con te e poi stato
data la buona notizia che non c’è niente
sbagliato con te sai quanto stressante
questo può essere così ho pensato che fosse lo stress
il mio problema non ne avevo davvero
scelta ma per cercare di trovare una sorta di
cura e ho esplorato tutti gli angoli
iniziando con la psicologia e il
fisiologia dell’esercizio fisico e nutrizione
neuroscienza e non importa quanto
Più intelligente sono diventato sullo stress che ancora
davvero faticato a tenerlo sotto controllo
infatti mi sono trovato sempre di più e
più frustrato perché guarderei
tutti questi grandi dati e ricerche
parlando dei benefici dello stress e
i lati positivi dello stress ed eccomi qui
con tutte queste grandi informazioni e io
non riuscivo a capire come sfruttare il
benefici senza sentirsi totalmente
sopraffatti dalla pressione in modo lasciatemi
darti un esempio personale di come questo
in realtà si presenta nella mia vita in cui mi sono trasferito
San Diego e ha scelto questo posto
particolare perché amo essere vicino al
oceano c’è qualcosa solo davvero
calmante e calmante per me dell’essere
vicino all’acqua ma da quando ero un
bambino piccolo ho la reazione più pazza
ogni volta che mi avvicino abbastanza
in realtà metto i miei piedi nell’acqua, quindi lascia
ti ho dato un’idea
[Musica]
e poi solo
Mi avvicino abbastanza da mettere effettivamente il mio
piede nell’acqua inizio a sentirli
suona bene lì è questo non è un
scherzo
questo mi succede in realtà ogni volta che lo faccio
avvicinarsi ad andare in mare con qualsiasi
c’è la possibilità che ci sia qualcun altro che sia mai esistito
ha avuto questa esperienza prima
beh, che ne dici adesso come senti?
quei suoni fa scattare qualsiasi tipo di
reazione per te
bene questa è la mia reazione allo stress mio
le dita iniziano a sudare un po ‘ e
il mio cuore inizia a correre e mi sento come
Non riesco a riprendere fiato, è molto
come ogni volta che mi preparo a dare un
presentazione o salire su un aereo
in realtà ma ecco il mio punto a tutti noi
provare lo stress in modi diversi per
motivi diversi ma c’è una cosa
che ognuno di noi ha in comune il
il più delle volte il modo in cui noi
reagire allo stress è essere alimentato originariamente
dalle funzioni di livello inferiore del nostro
cervello altamente sviluppato, ciò che intendo è noi
in questo caso sperimentare una battuta come la musica
ciò scatena una reazione molto prima di noi
etichettalo con qualsiasi tipo di conscio
pensiero e il cervello umano è stato progettato
in un modo molto specifico per elaborare
schemi di energia e informazione in a
gerarchia specifica prima rilevazione e
quindi sentirsi e poi pensare in un
sforzo per cercare di aiutarci a sopravvivere
ironicamente non molto tempo fa sono finito
guardando un film su Steven Spielberg
e stavano parlando del film
Mascelle e il fatto che erano inorriditi
questo squalo che quasi mai effettivamente
vedere sullo schermo la squadra audio era così
di talento sono stati in grado di creare questo
esperienza terrificante basata esclusivamente su
suono
da solo e si scopre che molte volte
quello che non possiamo vedere è molto più spaventoso di
quello che possiamo vedere bene mi sembra molto
della vita è così che oggi finiamo
raccogliendo questi segnali non consci da
il nostro ambiente
alcuni di loro sono ovvi come i media e
la tecnologia e il nostro carico di lavoro costantemente
travolgendoci, ma alcuni di loro davvero
sottile come siamo occupati e come noi
correre tutto il tempo e come noi
passare il nostro stress l’uno all’altro è
come se sentissimo costantemente che siamo
non sicuro e sentirsi come noi non abbiamo
abbastanza tempo o energia o denaro per affrontare
con tutte le richieste della nostra vita ma
invece di guardare effettivamente ciò che è
accadendo nell’acqua, proviamo solo a
costruire una barca più grande minimizzare la sua gestione
e spero che vada via così minimizziamo
stress dando la colpa a qualcuno o a qualcuno
qualcos’altro o ci nascondiamo e speriamo
va via o noi giustificiamo non farlo
qualsiasi cosa con esso perché ce ne sono così tanti
persone in tutto il mondo che ce l’hanno
peggio di noi e quindi dovremmo solo
lasciarlo andare, ma noi non lo fanno, senza in realtà
fare qualcosa con l’energia e
lo stress delle informazioni fornisce solo una spinta
giù nel nostro sistema dove noi
iniziare a incarnare la sensazione di stress
e qualcosa che è stato progettato per
mobilitare l’azione si trasforma in infiammazione
causando usura interna e lacrima
sfortunatamente facendoci sentire male e
stanchi e troppo spesso le volte per comportarsi da stupidi
e anche significa che è un po ‘come siamo
prendendo il pasticcio dello stress e provando a
spazzolarlo di lato e fingere
come se non fosse lì, ma lo portiamo
in giro con noi tutto il giorno e se lo siamo
non attento si rovescia per influenzare
tutti intorno a noi ma cosa succede se c’è
un modo migliore per navigare le nostre esperienze
di stress e se invece di provare a
minimizzare o il gestore di via noi
in realtà
guardato dentro e imparato da esso e
poi effettivamente usato per alimentare un qualche tipo
di cambiamento positivo
cosa succede se lo stress è davvero una benedizione
una volta che sappiamo come usarlo per il bene
se lo faremo la prima cosa
abbiamo bisogno di fare è in realtà smettere di prendere un
respiro e valuta ciò che è veramente
accadendo e capisci di cosa si tratta
stiamo parlando di quando stiamo parlando
su questa idea di stress e il primo
la cosa che dobbiamo sapere è che lo stress è
solo quello che succede quando la domanda supera
capacità non è buono o cattivo ma noi
potrebbe pensare a questo proposito come essendo come
potenziale energetico che potremmo usare in
modi positivi o negativi così quando io
suggeriamo di provare a trovare una cura per
lo stress non sto dicendo che cerchiamo di ottenere
sbarazzarsi di ciò che è una buona cosa perché
sappiamo tutti che non succederà mai
ma che impariamo come usarlo e
naviga di più la nostra esperienza di stress
efficacemente perché lo stress stesso non lo è
il problema è il nostro rapporto con
sottolinea che deve essere risolto e
Fortunatamente per tutti noi l’umano
il cervello è cablato con questi
capacità di livello superiore cose come
curiosità e creatività e
collaborazione che ci permette di usare
stress e in realtà regolare e adattare e
diventa più forte ma quando siamo costantemente
bloccato a reagire quelle stesse capacità
inizio per andare offline Sono sicuro che hai tutto
sentito parlare della tua risposta allo stress
descritto come quello che io chiamo i quattro FS di
paura lotta volo fermo o debole ma
nonostante quello che ci è stato insegnato tutto questo
non è la nostra risposta allo stress
queste sono reazioni di stress è una risposta
cosa succede quando effettivamente ci fermiamo e
valutare la situazione e poi decidere come
vogliamo procedere e potrebbe non sembrare
come una grande differenza, solo una parola reagisce
contro rispondere ma le parole che usiamo
in realtà ha plasmato il modo in cui vediamo il nostro
esperienze e in questo caso una reazione
è qualcosa che succede a noi e a
la risposta è qualcosa che accade per
noi e il nostro più grande vantaggio per la sopravvivenza
come gli umani è la nostra capacità di fermarci e
pensa e rispondi vedi il leone può combattere
e il ghepardo può correre il gatto può
congelare e il mouse potrebbe svenire e giocare
morto
questi animali stanno accedendo al loro
maggiori risorse per aiutarli a sopravvivere
una potenziale minaccia così come gli umani quando noi
facciamo che non solo si interiorizzare questo
energia e informazioni inutilizzate ma
le reazioni portano solo a più reazioni quindi
ci svegliamo nel sentimento mattina come
non avremo mai abbastanza tempo per ottenerlo
tutto fatto e abbiamo costantemente multitasking
spegnere incendi spingendo intorno a carte
e andare e andare e andare fino a noi
finalmente arrivare alla fine della giornata stanco
e cablato allo stesso tempo e impossibile a
dormi e poi quando abbiamo un momento
per riprendere fiato , reagiamo a questo
strana sensazione di immobilità di
afferrando rapidamente i nostri dispositivi digitali
ammazzare il tempo e il mio meno preferito di tutti
è questo terribile gioco di patate bollenti e-mail
che sembra che tutti giochiamo l’uno con l’altro
dove sentiamo che non lo faremo mai
avere abbastanza tempo e quindi ci limitiamo a reagire
e-mail in battuta intorno e intorno
intorno e sprecare tempo ed energia e
non pensare mai se dobbiamo colpire
rispondi a tutti e noi sappiamo meglio così perché
non stiamo facendo meglio
perché il buon senso è così raramente comune
pratica bene torniamo allo squalo
nell’acqua per un momento
quello ha funzionato proverò quello il lato seguente
torniamo allo squalo nell’acqua
per un momento, non importa quante volte io
cercare di convincermi che non c’è
squalo nell’acqua che non è in realtà
vero o che probabilmente lo squalo non lo farà
mi ha fatto male
che non è necessariamente vero neanche o
che sono un buon nuotatore
che è vero ma non molto pertinente in
questo caso non importa quante volte io
cercare logicamente di convincere me stesso
rispondere in modo diverso ad andare in
l’acqua se sto reagendo è la mia esperienza
ancora lo stesso così l’unico modo in cui sono
effettivamente andare in acqua è se io
sento che sono al sicuro e sento
interessati e qui è dove penso che
potrebbe effettivamente trovare una potenziale cura per
il nostro stress quotidiano cronico non gestito
ed è una capacità umana cablata
abbiamo avuto tutti dal momento in cui eravamo
nato che ci ha aiutato a navigare
sfide e cambiamenti efficaci e
è la nostra capacità di essere curiosi perché
quando passiamo a uno stato di curiosità
tutto cambia le parti primarie di
il nostro cervello inizia effettivamente a calmarsi e
calmati perché non permetteremmo
noi stessi per esplorare se fossimo effettivamente
in pericolo allo stesso tempo l’obiettivo
attraverso il quale vediamo le nostre circostanze
cambia e iniziamo a notare i modelli
di energia e informazione in nuovi modi
che possiamo usare in modo che possa aiutarci
invece di farci male vedere se guardiamo
una foto di un cervello che è stressato e
confrontalo con uno che è curioso che vediamo
immagini drammaticamente diverse lo stress
il cervello inizia a chiudere e proteggere
si basa sulla sopravvivenza basata
Le reazioni che hanno lavorato in passato
ma il curioso cervello è aperto interessato
disposto a guardare a nuove possibilità e
da questo posto possiamo effettivamente imparare
dalle nostre esperienze e anche crescere da
nostro
vedo la bistecca credo che più siamo noi
pratica entrare in questo stato di
curiosità più possiamo effettivamente
sviluppare una nuova risposta allo stress umano così
invece di dover combattere o volare o
congelare o svenire possiamo praticare ciò che io
piace chiamare una domanda e considerare dove
ci fermiamo e chiediamo l’importante
domande come perché è davvero questo
sta succedendo adesso o cos’è che io
bisogno in questo momento e quindi consideriamo
possibilità come come potrebbe questo
l’esperienza mi aiuta a crescere
più forte o come potrebbero essere le lezioni
imparare ora aiuta qualcun altro nel
futuro vedo credo che più siamo noi
pratica guardando la vita attraverso il
lente di curiosità il più flessibile e
adattabile possiamo essere in continua evoluzione
mondo e più impariamo come usare
l’energia e l’informazione che
lo stress ci fornisce in effetti carburante per alcuni
una sorta di cambiamento positivo, più possiamo
parlarci e ascoltarli
altro e in realtà lavorano insieme a
creare soluzioni migliori per il nostro
vite stressanti e da questo stato a
stato di curiosità stressante
in realtà essere una benedizione e ora quando noi
sappiamo meglio che siamo finalmente in grado di fare
meglio grazie
tu
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