se non dormi bene non puoi funzionare
bene
ormai c’è una quantità di studi
scientifici che dimostra che sleep
deprivation il fatto di non dormire di
dormire poche ore per notte
semplicemente non va bene addirittura
non so se l’avete vista c’è questa
unified theory about trump la teoria
dell’universo di ficcata riguardo a
donald trump che semplicemente dicendo
un’altra ambisce così tante cazzate non
perché è una persona cattiva ma
perché non dorme dorme 3 4 ore a notte
già da prima in più adesso in campagna
elettorale non dorme mai è chiaro che
non si ricorda neanche quello che ha
detto 10 secondi prima
questa che dovrebbe essere un ovvia
ulissi ma verità al problema che si
scontra con quello che nella nostra
società e il mito del non dormire sei
figo se non dormi io sono di una
generazione cioè 44 anni in cui era
figo non dormire la mitologia che ci
hanno raccontato per decadi era quella
della sei un portento se dormi poche ore
per notte il resto ti da il grande
affare
quest’ondata però del sei figo se non
dormi sta secondo me cambiando è visto
ad esempio arianna huffington ha scritto
un libro da sipra e volution e un sacco
di campane cominciano a direi attenzione
sleeping is the new status symbol
dormire e il nuovo status symbol il vero
tony manero che è in te e te lo liberi
lettori in maniera ve lo ricordate lo
liberi soltanto se riesci a dare valore
al sonno cresce a dormire eccetera
generazione non dormi dopo un po vai
avanti e troppe oppure non funzioni bene
tutto
un libro interessante che ho finito di
leggere questo silipo smarter di john
stevenson fatto una buona raccolta di un
po di consigli per dormire meglio con la
doverosa premessa che ognuno di noi a
orari diversi ognuno di noi funzioni
modo diverso e magari c’è qualcuno che
funziona perfettamente a dormire un’ora
a notte ma l’appello di questo video è
dormire ma vai a dormire ecco dormire
poi quanto come decidi tu dormi farci
attenzione a sta roba alcuni consigli
utili comunque da questo libro sleeps
smart che vi ricordo non l’ho scritto io
e non più una lira per darvi consigli
se prenderlo o no un consiglio da qui
parte che mi ha sorpreso è quello di
prendere più luce durante il giorno
parla di una daylight deprivation più
interessante fare più attenzione allo
stare più alla luce non artificiale
naturale poiché dire a una sfilza di
lunghi consiglii totale buon senso
togliere la caffeina o limitarla fare
esercizio fisico e possibilmente il
mattino pomeriggio perché la sera
sembrerebbe che non sia troppo adatto
per il son and big o che significa avere
un grande orgasmo tradotto trombare
andare a dormire aiuta l’ordine
difficile smettere di bere alcol almeno
3 ore prima di andare a letto
good luck con questa almeno qui in
inghilterra e poi devo dire il punto su
cui spinge l’autore sean volo di
togliere drasticamente cellulare
apparecchi elettronici dalla stanza da
letto quando dormi lascia per detto
cellulare spegne lo non tenerlo lì se
devi usarlo per la sveglia usa un altra
roba eccetera e scelta personalmente
devo dire usando invece molto cellula
nella stanza letto testerò di più
questo sistema
poi tutta un’altra serie di consigli
ripeto di buon senso il concetto di base
che non siamo animali notturni non siamo
disegnati per vivere di notte siano
disegnati per vivere di giorno non
abbiamo la vista del gufo notturno che
vede capito come se avesse degli
occhialoni a raggi ics non abbiamo
l’udito della volpe che cook ha un suono
a 40 yard di distanza è una super buona
idea in sintesi se andiamo a letto
presto e ci alziamo mattina prese la
prossima volta allora che ci insultano
dicendo ma vai a dormire che quando
facevo le elementari dalle suore era
l’insulto per definizione ecco non
prendiamolo come un insulto ma
prendiamolo come un consiglio da
considerare con attenzione poi un
ritorno al buon senso come direbbe
bergonzoni
non abbiamo bisogno per cambiare di una
chirurgia estetica abbiamo bisogno di
una chirurgia etica quando si parla di
dormire da ora in poi dobbiamo semplicemente rifarsi il seno
bene
ormai c’è una quantità di studi
scientifici che dimostra che sleep
deprivation il fatto di non dormire di
dormire poche ore per notte
semplicemente non va bene addirittura
non so se l’avete vista c’è questa
unified theory about trump la teoria
dell’universo di ficcata riguardo a
donald trump che semplicemente dicendo
un’altra ambisce così tante cazzate non
perché è una persona cattiva ma
perché non dorme dorme 3 4 ore a notte
già da prima in più adesso in campagna
elettorale non dorme mai è chiaro che
non si ricorda neanche quello che ha
detto 10 secondi prima
questa che dovrebbe essere un ovvia
ulissi ma verità al problema che si
scontra con quello che nella nostra
società e il mito del non dormire sei
figo se non dormi io sono di una
generazione cioè 44 anni in cui era
figo non dormire la mitologia che ci
hanno raccontato per decadi era quella
della sei un portento se dormi poche ore
per notte il resto ti da il grande
affare
quest’ondata però del sei figo se non
dormi sta secondo me cambiando è visto
ad esempio arianna huffington ha scritto
un libro da sipra e volution e un sacco
di campane cominciano a direi attenzione
sleeping is the new status symbol
dormire e il nuovo status symbol il vero
tony manero che è in te e te lo liberi
lettori in maniera ve lo ricordate lo
liberi soltanto se riesci a dare valore
al sonno cresce a dormire eccetera
generazione non dormi dopo un po vai
avanti e troppe oppure non funzioni bene
tutto
un libro interessante che ho finito di
leggere questo silipo smarter di john
stevenson fatto una buona raccolta di un
po di consigli per dormire meglio con la
doverosa premessa che ognuno di noi a
orari diversi ognuno di noi funzioni
modo diverso e magari c’è qualcuno che
funziona perfettamente a dormire un’ora
a notte ma l’appello di questo video è
dormire ma vai a dormire ecco dormire
poi quanto come decidi tu dormi farci
attenzione a sta roba alcuni consigli
utili comunque da questo libro sleeps
smart che vi ricordo non l’ho scritto io
e non più una lira per darvi consigli
se prenderlo o no un consiglio da qui
parte che mi ha sorpreso è quello di
prendere più luce durante il giorno
parla di una daylight deprivation più
interessante fare più attenzione allo
stare più alla luce non artificiale
naturale poiché dire a una sfilza di
lunghi consiglii totale buon senso
togliere la caffeina o limitarla fare
esercizio fisico e possibilmente il
mattino pomeriggio perché la sera
sembrerebbe che non sia troppo adatto
per il son and big o che significa avere
un grande orgasmo tradotto trombare
andare a dormire aiuta l’ordine
difficile smettere di bere alcol almeno
3 ore prima di andare a letto
good luck con questa almeno qui in
inghilterra e poi devo dire il punto su
cui spinge l’autore sean volo di
togliere drasticamente cellulare
apparecchi elettronici dalla stanza da
letto quando dormi lascia per detto
cellulare spegne lo non tenerlo lì se
devi usarlo per la sveglia usa un altra
roba eccetera e scelta personalmente
devo dire usando invece molto cellula
nella stanza letto testerò di più
questo sistema
poi tutta un’altra serie di consigli
ripeto di buon senso il concetto di base
che non siamo animali notturni non siamo
disegnati per vivere di notte siano
disegnati per vivere di giorno non
abbiamo la vista del gufo notturno che
vede capito come se avesse degli
occhialoni a raggi ics non abbiamo
l’udito della volpe che cook ha un suono
a 40 yard di distanza è una super buona
idea in sintesi se andiamo a letto
presto e ci alziamo mattina prese la
prossima volta allora che ci insultano
dicendo ma vai a dormire che quando
facevo le elementari dalle suore era
l’insulto per definizione ecco non
prendiamolo come un insulto ma
prendiamolo come un consiglio da
considerare con attenzione poi un
ritorno al buon senso come direbbe
bergonzoni
non abbiamo bisogno per cambiare di una
chirurgia estetica abbiamo bisogno di
una chirurgia etica quando si parla di
dormire da ora in poi dobbiamo semplicemente rifarsi il seno
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