[Musica]
quindi abbiamo un problema, abbiamo un maggiore
problema
è più grande di un’epidemia è a
pandemia ed è che non ci muoviamo
più come la società moderna si è evoluta
l’ attività fisica è stata progettata
fuori dalla nostra vita di tutti i giorni, sia che sia
trasporto che guidiamo ovunque
scuole privilegiamo gli accademici
salute fisica e mentale o
l’elettronica siamo sui nostri telefoni 24/7
è come l’ eroina digitale e il
aumento di farmaci da prescrizione fisici
l’inattività è ora il quarto leader
fattore di rischio per la mortalità globale esso
uccide più persone che fumare 5.3
milioni di persone all’anno seduto è il
nuovo fumo
e purtroppo in questo momento è proiettato
l’aspettativa di vita dei nostri figli sta andando
essere più basso del nostro che non è giusto
abbiamo creato questo che dobbiamo cambiare
questo quindi sappiamo che l’ esercizio è
medicina sappiamo che nel momento in cui noi
iniziare a muovere la neurogenesi ci capita
iniziare a rilasciare meraviglioso
neurotrasmettitori serotonina dopamina
Nephron Naropa che consente un sacco di
cose meravigliose per accadere a noi
aiuta la nostra fiducia
aiuta la depressione aiuta l’ansia
e te lo dimostrerò perché noi
devo camminare il cammino giusto prima di me
ti dico la mia storia che sto per fare
chiedi di alzarti in piedi se non sopporti
puoi restare al tuo posto, quindi amo
questo è come una grande classe PE così
possiamo farlo solo per tutti e otto
minuti penso che sarei stato buttato fuori dal palco
quindi quello che faremo è il corsetto
che è di 20 secondi su 10 secondi spenti
è uno dei modi più efficaci per
Esercizio potresti semplicemente accovacciare le impostazioni
qualunque cosa per noi, faremo velocemente
i piedi oggi tipicamente fai 8 round ma
non abbiamo così tanto tempo così sono
ti risparmierò e noi lo faremo
fai due giri 20 secondi su 10 secondi
fuori e faremo piedi veloci okay così
pronti 20 secondi sul tuo segno vai a posto
Sto guardando l’ orologio e lo so
quei neurotrasmettitori stanno diventando
rilasciato so che le endorfine stanno vivendo
rilasciato vieni sventolare le mani
Dammi un cinque tuo vicino va bene 20
secondi stop okay nota sedersi ancora
ma guardate, ne vedo davvero molte
ridacchia vedo un sacco di sorrisi così puoi
Esercizio ovunque tu possa esercitare quando
stai cucinando quella polvere tutto
tutto bene pronto altri 20 secondi
aria più veloce più veloce e ti vedo in alto
cinque ricchi vanno bene, Eric, mi giro
intorno al tuo posto continuavo a pensare
devi andare più veloce tutto bene che puoi
fermati ora puoi sederti se è così per noi noi
fallo per 10 minuti interi
alzi la mano se si dispone di un sorriso sul
la tua faccia e ti senti più sveglio ora
non vedo mai mani non date se ti faccio
dovrebbe alzarsi e muoversi di più così ora
ti dirò la mia storia
così nel 2008 dopo 18 anni in una società
carriera immobiliare ho avuto paura del cancro
Ho avuto due bambini piccoli a casa così io
ho deciso che stavo per restare a casa
mamma che staziona a casa è durata
per circa due o tre settimane, solo
avevo le formiche nei miei pantaloni e mi sono imbattuto
dr. Il libro di Rainey dr. professore di Ray DS
di psichiatria presso la Harvard Medical School
chi parla dell’impatto profondo che
l’esercizio ha su tutti noi che se tu
Esercizio per 15 a 20 minuti è come
prendendo un piccolo prozac o il Ritalin e io
pensato bene se lo sappiamo e il
la scienza è lì perché non lo lasciamo
i bambini corrono prima o durante la scuola
purtroppo abbiamo portato via PE via Pete
le scuole hanno fatto la pipì una volta forse due volte a
settimana e portiamo via la ricreazione a
alcuni punti e li facciamo sedere per sei
a otto ore e non fare solo noi abbiamo
un’epidemia di obesità ancora peggio che abbiamo a
crisi di salute mentale la nostra salute mentale
crisi è così male in questo momento che uno su
cinque bambini ne soffrono
problema debilitante di salute mentale e noi
conoscere il movimento li renderebbe più felici così
con questa conoscenza e con un po ‘
passione e determinazione perché io solo
avere un po ‘e alcuni genitori volontari
Sono andato al nostro preside locale e
sovrintendente e ha chiesto il permesso
per eseguire un’attività fisica prima della scuola
programma perché sapevamo che avrebbero fatto meglio
a scuola abbiamo ricevuto la loro benedizione che abbiamo mandato
un’e-mail a tutta la scuola
la popolazione ha detto che se vuoi far cadere il tuo
ragazzi fuori un’ora prima di andare a scuola
intorno e suonare prove dimostra che lo faranno
essere più felici e più sani abbiamo avuto 80 bambini
iscriversi tra due settimane non avevo idea di cosa
Stavo facendo
così ho detto ad alcuni dei miei amici quali sono
le faremo dei fischietti
la prossima volta corro e gioco così ovviamente noi
aveva 80 bambini era l’ asilo nido gratuito e
era un asilo nido sano e genitori liberi
Potrei andare al lavoro presto, quindi abbiamo avuto dei bambini
lasciato andare e stavamo correndo
lamentarsi e poi entro un paio di settimane
le e-mail che stavamo ricevendo dai genitori
e gli insegnanti erano incredibili come i miei
i bambini sono così eccitati ora di andare a scuola
anche presto e dormono meglio
gli insegnanti stanno segnalando in realtà
può concentrarsi in classe
e poi è iniziato quello che chiamo parola di mamma
diffondere e altre comunità raggiunte
a noi per una copia del nostro curriculum
ed è allora che ho avuto l’aha momento
che forse siamo su qualcosa qui e
forse abbiamo bisogno di creare un curriculum
che consente alla comunità degli insegnanti genitori
membri di far parte di questa parte della soluzione
della soluzione di inattività fisica così
abbiamo creato un curriculum che abbiamo chiamato box
che era 45 minuti al giorno giusto prima
scuola tre giorni a settimana
includeva movimenti funzionali di fitness
staffetta corre percorsi a ostacoli a 400 metri
corre e nutrizione e al tempo mio
Spero tu sapessi cosa succede se questo è un grande
successo qui forse possiamo usarlo nel
quattro altre scuole nel distretto e
anche usarlo in te sai circondare
quartieri poco lo sapevo
avresti fatto un salto in avanti per il 2017 andava bene
oltre le cinque scuole siamo nel 2230
scuole
Devo Non posso essere ottenere oggi emotiva
okay, perché è necessario
necessario lo vediamo abbiamo il
prove scientifiche e personali
racconta la prova scientifica giusta
avevamo il NIOSH National Institute su
il tempo fuori dalla scuola traccia 560 bambini che
erano in una scatola che mostravano dopo
partecipando al loro lavoro
memoria e il loro funzionamento esecutivo
significativamente aumentato così i bambini hanno bisogno di
muovono anche loro migliorano la loro corsa
tempo e nuove conoscenze nutrizionali e
poi abbiamo esaminato uno studio separato
2.000 bambini nelle scuole del centro città e
Chiese loro se volevano tornare
alla seconda sessione una scatola quindi un secondo
La sessione di 12 settimane arriva un’ora prima
scuola ed esercizio sai cosa?
il percento voleva tornare al 90 percento
ok ragazzi, il 90 per cento dei bambini vuole
vieni un’ora prima della scuola e dell’esercizio
è un loro diritto è nostra responsabilità
per dare questo a loro e ancora di più
sono le storie personali che davvero
motivare me e quelli di noi in tutto ciò
farci andare avanti così Suzie una bambina la
i primi pochi del primo anno del nostro programma
sua madre mi ha chiamato e ha detto che Suzy non è così
un atleta che non le piace partecipare
negli sport lei passa a visitare il
infermiera della scuola quasi ogni giorno, mio padre
io e mio marito stiamo vivendo un
divorzio e lei sta avendo un tempo difficile
e lei è sovrappeso quindi portatela via
le faremo innamorare per prime poche settimane
Suzy non ha partecipato non poteva eseguire il
400 metri non erano felici in pochi
settimane Suzy correva per i 400 metri
con un enorme sorriso sulla sua faccia
l’infermiera della scuola stava segnalando che lei
non ha più visitato l’ufficio dell’infermiera
sua madre mi stava dicendo per la prima volta
tempo in mesi in cui stava dormendo
la notte ed eccitato di andare a scuola
e aveva una nuova fiducia per
sua
quindi qui abbiamo dato un bambino che probabilmente
non avrei mai pensato a se stessa come a
Jack
le abbiamo dato fiducia e poi un’altra
Ad esempio, è Jess così jess che è un
allenatore quindi l’ effetto collaterale della scatola
ha dato potere alla gente comune
essere campioni del cambiamento jess è proprio come
io una persona normale ma lei sta facendo
cose straordinarie e questa è una citazione
da Jess così quando mi è stato detto per la prima volta
il suo programma e qualcuno mi ha detto di andare
visitare il suo programma hanno detto di aspettare per vedere
Jess è un’incredibile allenatrice che è
GOT 50 bambini in movimento che sia così stimolante così
nella mia mente ho pensato che stavo per mostrare
su e vedere questo allenatore davvero buffa I
Ho attraversato la porta e ho visto Jess
250 più sterline e penso a cosa e
poi vergognarmi , mi ha fatto vergognare
ha corso quei 400 metri con quei bambini
con enormi sorrisi sul loro viso e aveva
sono completamente ispirati, quindi guardalo
non prende qualcuno che è un supereroe
e ti dirò la sportività del bene
le risposte dell’industria ti diranno che loro
hanno parzialmente fallito di avere
creato questa idea di supereroi e
atleti che abbiamo creato in questo paese a
cultura degli spettatori dobbiamo invertire
che dobbiamo creare una cultura di
partecipanti e non c’è modo migliore
che per iniziare con i nostri giovani sappiamo
che i giovani imparano le abitudini di AJ così è
critico che li permettiamo e diamo
loro le opportunità di muoversi proprio come
altre importanti rivoluzioni la cintura di sicurezza
campagna la campagna di fumo è iniziata
con i bambini la buona notizia è che abbiamo avuto
successo con entrambi e credo che possiamo
avere successo con questo – conosciamo il
lo sport e il fitness hanno il potere di
cambiare le vite , possiamo farlo insieme, lo sono
chiedendoti di unirti al fitness
non fare rivoluzione Estill diamo
rivoluzionare le vite dei nostri bambini e portare
Fitness torna a scuola e vita domestica
grazie
[Applausi]
[Musica]
tu
quindi abbiamo un problema, abbiamo un maggiore
problema
è più grande di un’epidemia è a
pandemia ed è che non ci muoviamo
più come la società moderna si è evoluta
l’ attività fisica è stata progettata
fuori dalla nostra vita di tutti i giorni, sia che sia
trasporto che guidiamo ovunque
scuole privilegiamo gli accademici
salute fisica e mentale o
l’elettronica siamo sui nostri telefoni 24/7
è come l’ eroina digitale e il
aumento di farmaci da prescrizione fisici
l’inattività è ora il quarto leader
fattore di rischio per la mortalità globale esso
uccide più persone che fumare 5.3
milioni di persone all’anno seduto è il
nuovo fumo
e purtroppo in questo momento è proiettato
l’aspettativa di vita dei nostri figli sta andando
essere più basso del nostro che non è giusto
abbiamo creato questo che dobbiamo cambiare
questo quindi sappiamo che l’ esercizio è
medicina sappiamo che nel momento in cui noi
iniziare a muovere la neurogenesi ci capita
iniziare a rilasciare meraviglioso
neurotrasmettitori serotonina dopamina
Nephron Naropa che consente un sacco di
cose meravigliose per accadere a noi
aiuta la nostra fiducia
aiuta la depressione aiuta l’ansia
e te lo dimostrerò perché noi
devo camminare il cammino giusto prima di me
ti dico la mia storia che sto per fare
chiedi di alzarti in piedi se non sopporti
puoi restare al tuo posto, quindi amo
questo è come una grande classe PE così
possiamo farlo solo per tutti e otto
minuti penso che sarei stato buttato fuori dal palco
quindi quello che faremo è il corsetto
che è di 20 secondi su 10 secondi spenti
è uno dei modi più efficaci per
Esercizio potresti semplicemente accovacciare le impostazioni
qualunque cosa per noi, faremo velocemente
i piedi oggi tipicamente fai 8 round ma
non abbiamo così tanto tempo così sono
ti risparmierò e noi lo faremo
fai due giri 20 secondi su 10 secondi
fuori e faremo piedi veloci okay così
pronti 20 secondi sul tuo segno vai a posto
Sto guardando l’ orologio e lo so
quei neurotrasmettitori stanno diventando
rilasciato so che le endorfine stanno vivendo
rilasciato vieni sventolare le mani
Dammi un cinque tuo vicino va bene 20
secondi stop okay nota sedersi ancora
ma guardate, ne vedo davvero molte
ridacchia vedo un sacco di sorrisi così puoi
Esercizio ovunque tu possa esercitare quando
stai cucinando quella polvere tutto
tutto bene pronto altri 20 secondi
aria più veloce più veloce e ti vedo in alto
cinque ricchi vanno bene, Eric, mi giro
intorno al tuo posto continuavo a pensare
devi andare più veloce tutto bene che puoi
fermati ora puoi sederti se è così per noi noi
fallo per 10 minuti interi
alzi la mano se si dispone di un sorriso sul
la tua faccia e ti senti più sveglio ora
non vedo mai mani non date se ti faccio
dovrebbe alzarsi e muoversi di più così ora
ti dirò la mia storia
così nel 2008 dopo 18 anni in una società
carriera immobiliare ho avuto paura del cancro
Ho avuto due bambini piccoli a casa così io
ho deciso che stavo per restare a casa
mamma che staziona a casa è durata
per circa due o tre settimane, solo
avevo le formiche nei miei pantaloni e mi sono imbattuto
dr. Il libro di Rainey dr. professore di Ray DS
di psichiatria presso la Harvard Medical School
chi parla dell’impatto profondo che
l’esercizio ha su tutti noi che se tu
Esercizio per 15 a 20 minuti è come
prendendo un piccolo prozac o il Ritalin e io
pensato bene se lo sappiamo e il
la scienza è lì perché non lo lasciamo
i bambini corrono prima o durante la scuola
purtroppo abbiamo portato via PE via Pete
le scuole hanno fatto la pipì una volta forse due volte a
settimana e portiamo via la ricreazione a
alcuni punti e li facciamo sedere per sei
a otto ore e non fare solo noi abbiamo
un’epidemia di obesità ancora peggio che abbiamo a
crisi di salute mentale la nostra salute mentale
crisi è così male in questo momento che uno su
cinque bambini ne soffrono
problema debilitante di salute mentale e noi
conoscere il movimento li renderebbe più felici così
con questa conoscenza e con un po ‘
passione e determinazione perché io solo
avere un po ‘e alcuni genitori volontari
Sono andato al nostro preside locale e
sovrintendente e ha chiesto il permesso
per eseguire un’attività fisica prima della scuola
programma perché sapevamo che avrebbero fatto meglio
a scuola abbiamo ricevuto la loro benedizione che abbiamo mandato
un’e-mail a tutta la scuola
la popolazione ha detto che se vuoi far cadere il tuo
ragazzi fuori un’ora prima di andare a scuola
intorno e suonare prove dimostra che lo faranno
essere più felici e più sani abbiamo avuto 80 bambini
iscriversi tra due settimane non avevo idea di cosa
Stavo facendo
così ho detto ad alcuni dei miei amici quali sono
le faremo dei fischietti
la prossima volta corro e gioco così ovviamente noi
aveva 80 bambini era l’ asilo nido gratuito e
era un asilo nido sano e genitori liberi
Potrei andare al lavoro presto, quindi abbiamo avuto dei bambini
lasciato andare e stavamo correndo
lamentarsi e poi entro un paio di settimane
le e-mail che stavamo ricevendo dai genitori
e gli insegnanti erano incredibili come i miei
i bambini sono così eccitati ora di andare a scuola
anche presto e dormono meglio
gli insegnanti stanno segnalando in realtà
può concentrarsi in classe
e poi è iniziato quello che chiamo parola di mamma
diffondere e altre comunità raggiunte
a noi per una copia del nostro curriculum
ed è allora che ho avuto l’aha momento
che forse siamo su qualcosa qui e
forse abbiamo bisogno di creare un curriculum
che consente alla comunità degli insegnanti genitori
membri di far parte di questa parte della soluzione
della soluzione di inattività fisica così
abbiamo creato un curriculum che abbiamo chiamato box
che era 45 minuti al giorno giusto prima
scuola tre giorni a settimana
includeva movimenti funzionali di fitness
staffetta corre percorsi a ostacoli a 400 metri
corre e nutrizione e al tempo mio
Spero tu sapessi cosa succede se questo è un grande
successo qui forse possiamo usarlo nel
quattro altre scuole nel distretto e
anche usarlo in te sai circondare
quartieri poco lo sapevo
avresti fatto un salto in avanti per il 2017 andava bene
oltre le cinque scuole siamo nel 2230
scuole
Devo Non posso essere ottenere oggi emotiva
okay, perché è necessario
necessario lo vediamo abbiamo il
prove scientifiche e personali
racconta la prova scientifica giusta
avevamo il NIOSH National Institute su
il tempo fuori dalla scuola traccia 560 bambini che
erano in una scatola che mostravano dopo
partecipando al loro lavoro
memoria e il loro funzionamento esecutivo
significativamente aumentato così i bambini hanno bisogno di
muovono anche loro migliorano la loro corsa
tempo e nuove conoscenze nutrizionali e
poi abbiamo esaminato uno studio separato
2.000 bambini nelle scuole del centro città e
Chiese loro se volevano tornare
alla seconda sessione una scatola quindi un secondo
La sessione di 12 settimane arriva un’ora prima
scuola ed esercizio sai cosa?
il percento voleva tornare al 90 percento
ok ragazzi, il 90 per cento dei bambini vuole
vieni un’ora prima della scuola e dell’esercizio
è un loro diritto è nostra responsabilità
per dare questo a loro e ancora di più
sono le storie personali che davvero
motivare me e quelli di noi in tutto ciò
farci andare avanti così Suzie una bambina la
i primi pochi del primo anno del nostro programma
sua madre mi ha chiamato e ha detto che Suzy non è così
un atleta che non le piace partecipare
negli sport lei passa a visitare il
infermiera della scuola quasi ogni giorno, mio padre
io e mio marito stiamo vivendo un
divorzio e lei sta avendo un tempo difficile
e lei è sovrappeso quindi portatela via
le faremo innamorare per prime poche settimane
Suzy non ha partecipato non poteva eseguire il
400 metri non erano felici in pochi
settimane Suzy correva per i 400 metri
con un enorme sorriso sulla sua faccia
l’infermiera della scuola stava segnalando che lei
non ha più visitato l’ufficio dell’infermiera
sua madre mi stava dicendo per la prima volta
tempo in mesi in cui stava dormendo
la notte ed eccitato di andare a scuola
e aveva una nuova fiducia per
sua
quindi qui abbiamo dato un bambino che probabilmente
non avrei mai pensato a se stessa come a
Jack
le abbiamo dato fiducia e poi un’altra
Ad esempio, è Jess così jess che è un
allenatore quindi l’ effetto collaterale della scatola
ha dato potere alla gente comune
essere campioni del cambiamento jess è proprio come
io una persona normale ma lei sta facendo
cose straordinarie e questa è una citazione
da Jess così quando mi è stato detto per la prima volta
il suo programma e qualcuno mi ha detto di andare
visitare il suo programma hanno detto di aspettare per vedere
Jess è un’incredibile allenatrice che è
GOT 50 bambini in movimento che sia così stimolante così
nella mia mente ho pensato che stavo per mostrare
su e vedere questo allenatore davvero buffa I
Ho attraversato la porta e ho visto Jess
250 più sterline e penso a cosa e
poi vergognarmi , mi ha fatto vergognare
ha corso quei 400 metri con quei bambini
con enormi sorrisi sul loro viso e aveva
sono completamente ispirati, quindi guardalo
non prende qualcuno che è un supereroe
e ti dirò la sportività del bene
le risposte dell’industria ti diranno che loro
hanno parzialmente fallito di avere
creato questa idea di supereroi e
atleti che abbiamo creato in questo paese a
cultura degli spettatori dobbiamo invertire
che dobbiamo creare una cultura di
partecipanti e non c’è modo migliore
che per iniziare con i nostri giovani sappiamo
che i giovani imparano le abitudini di AJ così è
critico che li permettiamo e diamo
loro le opportunità di muoversi proprio come
altre importanti rivoluzioni la cintura di sicurezza
campagna la campagna di fumo è iniziata
con i bambini la buona notizia è che abbiamo avuto
successo con entrambi e credo che possiamo
avere successo con questo – conosciamo il
lo sport e il fitness hanno il potere di
cambiare le vite , possiamo farlo insieme, lo sono
chiedendoti di unirti al fitness
non fare rivoluzione Estill diamo
rivoluzionare le vite dei nostri bambini e portare
Fitness torna a scuola e vita domestica
grazie
[Applausi]
[Musica]
tu
Please follow and like us:
Be First to Comment