[Musica]
immagina che ti trovi in un bar
con un bicchiere di vino e stai guardando
intorno e poi hai individuato qualcuno e
inizi a guardarli e inizi
guardando la loro faccia
il modo in cui muovono quello che fanno
le loro mani e i loro piedi e tu sei
cercando di capire nella tua testa cosa
è che sono come quello che sono
pensando ora immagina che sei tu il
uno guardato cosa ne pensi
la gente potrebbe parlare di te solo da
ti osservano da lontano ma puoi
potresti essere abbastanza sorpreso come lo ero io
quella notte in un bar dopo aver ricevuto un
osservazione molto interessante da a
Amico gentiluomo che ho incontrato lì ha detto
Alina hmm, ti imbatti in modo così Stern e
Credo che le persone debbano essere molto rigorose
spaventato da te puoi immaginare di ricevere
un commento come quello che sai al momento
Non ho davvero sapere cosa fare di esso
ma ora lo faccio e questo è probabilmente uno dei
i motivi per cui sono qui con te oggi
lo scrittore americano Frank Gillett Borges
una volta ha detto che i nostri corpi sono adatti per essere nostri
autobiografie cosa ne pensi
è vero che il tuo corpo rivela di più
di quello che stai pensando
senti che il tuo corpo rivela
la tua storia personale la tua autobiografia
è il tuo corpo un’espressione di chi tu
diamo un’occhiata a questo insieme
all’inizio il tuo corpo è perfetto
sai quando siamo nostri bambini piccoli
la colonna vertebrale è allineata e una postura del corpo è
eretto e aperto e il nostro linguaggio del corpo è
puro e autentico e tutti possono leggere
è proprio come un libro e poi entriamo
scuola e si comincia a diventare consapevoli di
la nostra identità e iniziamo a formarci
convinzioni su chi siamo e ciò che il
il mondo è come e iniziamo anche noi
sperimentando i nostri primi sentimenti
inferiorità e significato intorno
i nostri amici e poi continuiamo a crescere
su e passiamo attraverso quello tipico
lotta adolescente Chi sono io e chi dovrebbe
Sono al fine di adattarsi ed è come un
negoziazione costante tra i due e
mentre attraversiamo la vita e affrontiamo
situazioni difficili e impegnative al lavoro
ea casa iniziamo a sviluppare il nostro
strategie uniche di coping e in questo
processo iniziamo a sviluppare certo
abitudini nel modo in cui pensiamo e
agisci e gestisci le nostre emozioni e sai
quali sono queste abitudini che poi vengono immagazzinate
nel corpo nel tessuto del corpo
strato dopo strato e iniziano a modellare
i nostri corpi quando ero una bambina I
era molto timido e non mi sembrava adatto
dovunque
Mi ricordo a scuola quando ho provato a farlo
parlare con i miei compagni di classe su cose simili
erano importanti per me come perché siamo noi
qui su questo pianeta e cos’è Dio e
mia madre è davvero mia madre che avrebbe dato
mi sembra strano e loro sarebbero scappati
e ho avuto queste reazioni tutto il tempo
da persone che scappano da me
così naturalmente come puoi immaginare io
ho concluso che ero un altro
e non mi sentivo molto bene, ho iniziato
per vergognarmi di me stesso così ero
fuori ma ero molto ambizioso e io
capito molto presto che se io
eccellere in tutto poi la gente lo farà
amami e non vedrò il mio
imbarazzo
così i miei amici è esattamente come il mio
Io sono diventato la prima strategia di coping
il bambino perfetto
alena tempo di fare i compiti è fatto
Sono diventato lo studente perfetto chiunque
vuole registrarsi per la scuola
Saggio concorso sono diventato perfetto
ballerino da ballo e ora lascia che te lo dica
i miei amici che questo era probabilmente uno dei
le mie migliori strategie per nascondere il mio
imbarazzo perché mi permette di entrare
un nuovo personaggio in qualcuno che era
ammirato perché affrontiamolo il mio corpo
e le mie mosse e i miei sorrisi erano
perfetto guardami sono perfetto, non è vero?
vederlo sono perfetto
Mi sono quasi convinto nel processo
Ho praticato il ballo da sala per a
numero di anni e come puoi immaginare
che ha un certo impatto sul
corpo sulla forma del corpo e sul
muscoli ma è successo qualcos’altro
c’è stato un impatto enorme sul mio
personalità devi capirlo
il ballo da sala è tutto molto
mosse strutturate controllate e specifiche
quindi più ballavo più controllato
è diventato il mio corpo e il più controllato
e il controllo divenne la mia personalità
era come se incarnassi questo ballerino perfetto
e la mia vita è diventata una grande danza
prestazioni con tutto
pianta e controllata e praticata
per raggiungere la perfezione ora aggiungo a quello mio
ulteriori esperienze nella vita e il fatto
che sono diventato un imprenditore femminile e
Ho dovuto sviluppare quello mentale e
durezza fisica e anche l’atteggiamento
di posso farlo non ho bisogno di te ben messo
tutto insieme e tu hai una ricetta
per il disastro che controlla è diventato un
parte centrale della mia personalità e
stava irradiando attraverso il mio corpo ed è stato
là fuori per tutti da vedere tranne me e
questo è esattamente ciò che l’uomo ha visto in me
quella notte al bar e questo è esattamente
quello che mi sono visto quando ho iniziato
guardando le registrazioni video di me stesso
parlando a conferenze ho potuto vedere il
pezzi della mia storia ovunque in quello
sguardo intenso il grande controllato
movimenti saturi e muscolosi
tensione e quella voce intensa era
ma tu sai cosa sono stranamente io
iniziato a osservare quel comportamento esatto
in situazioni casuali per tutta la giornata
quando si parla con gli amici o quando si cammina
per strada sentivo quel controllo
e la tensione nel mio corpo c’è una ragione
perché ti dico tutto così bene lì
meglio avere ragione ci sono alcune cose che
credi che dovresti sapere del tuo corpo
il tuo corpo è modellato dalla tua vita
esperienze ora sapete tutti che cosa
tu mangi e il tuo stile di vita ha un
impatto sul tuo corpo, ma mi piacerebbe che tu
capisci che non è solo il tuo
abitudini mentali ed emotive e il tuo
esperienze passate e le tue convinzioni hanno
ha un grande impatto sul tuo corpo
Pensa a questo quando ti senti bene
su di te e in generale sei molto
contento della tua vita, il tuo corpo lo farà
mostra che probabilmente avrai un
tendenza a sorridere molto e alla tua postura
e i tuoi muscoli saranno più rilassati se
d’altra parte si trovano difficile
e sei fissato o arrabbiato con qualcosa
ciò che sta accadendo nella tua vita tu puoi
avere la tendenza a corrugare le sopracciglia un sacco di donne
sai che la grinza qui e yeah
i tuoi muscoli e la tua postura saranno
più teso ora se questa tendenza
prosegue per un po ‘
la postura del tuo corpo inizierà a collassare
hai mai visto un corpo di un depresso
persona il loro corpo racconta una storia loro
i problemi sono troppo felici e loro
trovo molto difficile far fronte quando il tuo
il corpo diventa sbilanciato
guai perché allo stesso modo del tuo
le esperienze di vita danno forma al tuo corpo
il corpo quindi modella la tua mente e
alla fine la tua personalità oggi noi
avere abbastanza prove scientifiche da mostrare
una chiara relazione tra il tuo
il corpo fisico e la tua mente pensano
William James, per esempio William James
chi è il famoso filosofo e
psicologo che visse a cavallo di
il 20 ° secolo ha iniziato un intero
movimento nel campo della psicologia quando
ha detto che non penso perché sono felice
Sono felice perché penso di si i miei amici
oggi lo sappiamo anche il più piccolo
il movimento nei muscoli può innescare a
forte emozione forte puoi provarlo
Prova a disegnare da soli le vostre sopracciglia
e stringendo i denti
e fallo per due minuti e poi racconta
me come ci si sente, ma assicurarsi
che lo fai dopo la mia presentazione
perché altrimenti sono nei guai
quindi tutto ciò che fai fisicamente
con il tuo corpo avrà un impatto sul tuo
psicologia vorrei invitarvi a
pensa a tutto ciò che fai
fisicamente con il tuo corpo
la tua giornata al lavoro a scuola pensa
tutto anche il più banale
movimenti come il piegarsi sul tuo
iPhone vedi quello che fai se lo fai
abbastanza spesso sta andando a forma
la tua mente e la tua personalità e
infine, il tuo corpo ama parlarne
rivela una storia che influisce sul tuo
risultati ogni volta che entri nella porta
il tuo corpo racconta una storia agli altri in base
su quella storia gli altri decidono
su di te e se non gli piace
storia che raramente ti diranno ma loro
agirà di conseguenza
e probabilmente non ti piacerà il
risultati ed è un peccato perché noi
perso così tante opportunità nel nostro
vita personale e nella nostra attività semplicemente
perché non siamo consapevoli del nostro corpo e
del fatto che a volte i nostri corpi
racconta una storia che potrebbe spingere le persone
lontano
sì il tuo corpo è un’espressione di chi
tu sei il tuo corpo rivela una storia che cos’è
la tua storia
sei consapevole che non ero la tua storia
mostrando il meglio di te o lo sta mostrando
un personaggio in cui sei entrato
proprio come ho fatto io
mentre tu sei il tuo miglior sé è sepolto
da qualche parte sotto gli strati di
esperienze passate
abitudini pensaci o cosa succede se tu
non mi piace quella storia, puoi davvero?
cambialo si puoi cambiarlo noi facciamo
esercizi molto potenti nel nostro allenamento
corsi in cui rendiamo le persone consapevoli
che prima hanno un corpo e quello
secondo il loro corpo hai impostato in
tendenze del movimento che hanno avuto un impatto
sulla persona e anche sul loro
psicologia e il loro rapporto con
gli altri e le persone vengono con ogni sorta di
rivelazioni molto interessanti come oh mio
Dio non me ne sono nemmeno reso conto quando io
parlare alle persone le mie spalle sempre tese
su e la mia spalla destra è alzata o oh mio
mani Cerco sempre di nascondere le mie mani in
le tasche oh non ho avuto una tensione
nel mio fianco e no in realtà è doloroso
e non ero nemmeno consapevole bene che non lo sono
sorpreso
raramente siamo a conoscenza dei nostri corpi se non
il dolore diventa assolutamente insopportabile
un altro esercizio che facciamo con il nostro
gli studenti li facciamo spostare in un nuovo
diversi tipi di modi divertenti e
tipicamente lo straniero la mossa per il
persona, meglio è perché aiuta
loro per bilanciare il loro corpo e il loro
personalità aiutiamo anche le persone a identificarsi
le diverse attività fisiche che
possono iniziare a fare per trovare
quell’equilibrio che ricordo quando ho iniziato
sperimentare con il freestyle dancing I
era assolutamente inorridito perché tu
sapere cosa non mi hanno detto cosa fare
non mi hanno detto che non mi hanno dato
qualsiasi istruzione ed ero come quello che sono
Dovevo fare
e dissero ad Alan che lasciavo il tuo corpo
muoviti liberamente alla musica e io sono come
cosa ma ma cosa dovrei fare
con la mano destra e con il
il piede sinistro
e poi ho iniziato a facilitare questo
movimento a flusso libero e sai cosa
era così bello che era così bello e
questo è esattamente ciò di cui avevo bisogno per
per iniziare a lasciar andare il mio
eccessive tendenze di controllo o navigazione
puoi immaginare quanto sia stressante il surf
può essere per una persona come me che cerca di
controllare la scheda e l’onda e il
la gente è terribile
quindi i miei amici torniamo in quel bar
sei quello che viene guardato cos’è
quella storia che gli altri possono rivelare solo
osservandoti muovi con la tua presenza
meglio essere bravi, dobbiamo vedere il tuo
il meglio se è l’unico modo
come si può avere un impatto reale nel
mondo e raggiungere i risultati che tu
voglio e questo è l’unico modo in cui possiamo
tutti beneficiano dei tuoi talenti quindi per favore
ricorda che il tuo corpo è un’espressione di
chi sei il tuo corpo rivela la storia
ma ricorda anche che il tuo corpo è un
potente e magnifico strumento
puoi usare per cambiarlo
storia e tira fuori il meglio da te
il tuo corpo con saggezza e ti garantisco che lo farai
vivi una storia straordinaria
[Applausi]
immagina che ti trovi in un bar
con un bicchiere di vino e stai guardando
intorno e poi hai individuato qualcuno e
inizi a guardarli e inizi
guardando la loro faccia
il modo in cui muovono quello che fanno
le loro mani e i loro piedi e tu sei
cercando di capire nella tua testa cosa
è che sono come quello che sono
pensando ora immagina che sei tu il
uno guardato cosa ne pensi
la gente potrebbe parlare di te solo da
ti osservano da lontano ma puoi
potresti essere abbastanza sorpreso come lo ero io
quella notte in un bar dopo aver ricevuto un
osservazione molto interessante da a
Amico gentiluomo che ho incontrato lì ha detto
Alina hmm, ti imbatti in modo così Stern e
Credo che le persone debbano essere molto rigorose
spaventato da te puoi immaginare di ricevere
un commento come quello che sai al momento
Non ho davvero sapere cosa fare di esso
ma ora lo faccio e questo è probabilmente uno dei
i motivi per cui sono qui con te oggi
lo scrittore americano Frank Gillett Borges
una volta ha detto che i nostri corpi sono adatti per essere nostri
autobiografie cosa ne pensi
è vero che il tuo corpo rivela di più
di quello che stai pensando
senti che il tuo corpo rivela
la tua storia personale la tua autobiografia
è il tuo corpo un’espressione di chi tu
diamo un’occhiata a questo insieme
all’inizio il tuo corpo è perfetto
sai quando siamo nostri bambini piccoli
la colonna vertebrale è allineata e una postura del corpo è
eretto e aperto e il nostro linguaggio del corpo è
puro e autentico e tutti possono leggere
è proprio come un libro e poi entriamo
scuola e si comincia a diventare consapevoli di
la nostra identità e iniziamo a formarci
convinzioni su chi siamo e ciò che il
il mondo è come e iniziamo anche noi
sperimentando i nostri primi sentimenti
inferiorità e significato intorno
i nostri amici e poi continuiamo a crescere
su e passiamo attraverso quello tipico
lotta adolescente Chi sono io e chi dovrebbe
Sono al fine di adattarsi ed è come un
negoziazione costante tra i due e
mentre attraversiamo la vita e affrontiamo
situazioni difficili e impegnative al lavoro
ea casa iniziamo a sviluppare il nostro
strategie uniche di coping e in questo
processo iniziamo a sviluppare certo
abitudini nel modo in cui pensiamo e
agisci e gestisci le nostre emozioni e sai
quali sono queste abitudini che poi vengono immagazzinate
nel corpo nel tessuto del corpo
strato dopo strato e iniziano a modellare
i nostri corpi quando ero una bambina I
era molto timido e non mi sembrava adatto
dovunque
Mi ricordo a scuola quando ho provato a farlo
parlare con i miei compagni di classe su cose simili
erano importanti per me come perché siamo noi
qui su questo pianeta e cos’è Dio e
mia madre è davvero mia madre che avrebbe dato
mi sembra strano e loro sarebbero scappati
e ho avuto queste reazioni tutto il tempo
da persone che scappano da me
così naturalmente come puoi immaginare io
ho concluso che ero un altro
e non mi sentivo molto bene, ho iniziato
per vergognarmi di me stesso così ero
fuori ma ero molto ambizioso e io
capito molto presto che se io
eccellere in tutto poi la gente lo farà
amami e non vedrò il mio
imbarazzo
così i miei amici è esattamente come il mio
Io sono diventato la prima strategia di coping
il bambino perfetto
alena tempo di fare i compiti è fatto
Sono diventato lo studente perfetto chiunque
vuole registrarsi per la scuola
Saggio concorso sono diventato perfetto
ballerino da ballo e ora lascia che te lo dica
i miei amici che questo era probabilmente uno dei
le mie migliori strategie per nascondere il mio
imbarazzo perché mi permette di entrare
un nuovo personaggio in qualcuno che era
ammirato perché affrontiamolo il mio corpo
e le mie mosse e i miei sorrisi erano
perfetto guardami sono perfetto, non è vero?
vederlo sono perfetto
Mi sono quasi convinto nel processo
Ho praticato il ballo da sala per a
numero di anni e come puoi immaginare
che ha un certo impatto sul
corpo sulla forma del corpo e sul
muscoli ma è successo qualcos’altro
c’è stato un impatto enorme sul mio
personalità devi capirlo
il ballo da sala è tutto molto
mosse strutturate controllate e specifiche
quindi più ballavo più controllato
è diventato il mio corpo e il più controllato
e il controllo divenne la mia personalità
era come se incarnassi questo ballerino perfetto
e la mia vita è diventata una grande danza
prestazioni con tutto
pianta e controllata e praticata
per raggiungere la perfezione ora aggiungo a quello mio
ulteriori esperienze nella vita e il fatto
che sono diventato un imprenditore femminile e
Ho dovuto sviluppare quello mentale e
durezza fisica e anche l’atteggiamento
di posso farlo non ho bisogno di te ben messo
tutto insieme e tu hai una ricetta
per il disastro che controlla è diventato un
parte centrale della mia personalità e
stava irradiando attraverso il mio corpo ed è stato
là fuori per tutti da vedere tranne me e
questo è esattamente ciò che l’uomo ha visto in me
quella notte al bar e questo è esattamente
quello che mi sono visto quando ho iniziato
guardando le registrazioni video di me stesso
parlando a conferenze ho potuto vedere il
pezzi della mia storia ovunque in quello
sguardo intenso il grande controllato
movimenti saturi e muscolosi
tensione e quella voce intensa era
ma tu sai cosa sono stranamente io
iniziato a osservare quel comportamento esatto
in situazioni casuali per tutta la giornata
quando si parla con gli amici o quando si cammina
per strada sentivo quel controllo
e la tensione nel mio corpo c’è una ragione
perché ti dico tutto così bene lì
meglio avere ragione ci sono alcune cose che
credi che dovresti sapere del tuo corpo
il tuo corpo è modellato dalla tua vita
esperienze ora sapete tutti che cosa
tu mangi e il tuo stile di vita ha un
impatto sul tuo corpo, ma mi piacerebbe che tu
capisci che non è solo il tuo
abitudini mentali ed emotive e il tuo
esperienze passate e le tue convinzioni hanno
ha un grande impatto sul tuo corpo
Pensa a questo quando ti senti bene
su di te e in generale sei molto
contento della tua vita, il tuo corpo lo farà
mostra che probabilmente avrai un
tendenza a sorridere molto e alla tua postura
e i tuoi muscoli saranno più rilassati se
d’altra parte si trovano difficile
e sei fissato o arrabbiato con qualcosa
ciò che sta accadendo nella tua vita tu puoi
avere la tendenza a corrugare le sopracciglia un sacco di donne
sai che la grinza qui e yeah
i tuoi muscoli e la tua postura saranno
più teso ora se questa tendenza
prosegue per un po ‘
la postura del tuo corpo inizierà a collassare
hai mai visto un corpo di un depresso
persona il loro corpo racconta una storia loro
i problemi sono troppo felici e loro
trovo molto difficile far fronte quando il tuo
il corpo diventa sbilanciato
guai perché allo stesso modo del tuo
le esperienze di vita danno forma al tuo corpo
il corpo quindi modella la tua mente e
alla fine la tua personalità oggi noi
avere abbastanza prove scientifiche da mostrare
una chiara relazione tra il tuo
il corpo fisico e la tua mente pensano
William James, per esempio William James
chi è il famoso filosofo e
psicologo che visse a cavallo di
il 20 ° secolo ha iniziato un intero
movimento nel campo della psicologia quando
ha detto che non penso perché sono felice
Sono felice perché penso di si i miei amici
oggi lo sappiamo anche il più piccolo
il movimento nei muscoli può innescare a
forte emozione forte puoi provarlo
Prova a disegnare da soli le vostre sopracciglia
e stringendo i denti
e fallo per due minuti e poi racconta
me come ci si sente, ma assicurarsi
che lo fai dopo la mia presentazione
perché altrimenti sono nei guai
quindi tutto ciò che fai fisicamente
con il tuo corpo avrà un impatto sul tuo
psicologia vorrei invitarvi a
pensa a tutto ciò che fai
fisicamente con il tuo corpo
la tua giornata al lavoro a scuola pensa
tutto anche il più banale
movimenti come il piegarsi sul tuo
iPhone vedi quello che fai se lo fai
abbastanza spesso sta andando a forma
la tua mente e la tua personalità e
infine, il tuo corpo ama parlarne
rivela una storia che influisce sul tuo
risultati ogni volta che entri nella porta
il tuo corpo racconta una storia agli altri in base
su quella storia gli altri decidono
su di te e se non gli piace
storia che raramente ti diranno ma loro
agirà di conseguenza
e probabilmente non ti piacerà il
risultati ed è un peccato perché noi
perso così tante opportunità nel nostro
vita personale e nella nostra attività semplicemente
perché non siamo consapevoli del nostro corpo e
del fatto che a volte i nostri corpi
racconta una storia che potrebbe spingere le persone
lontano
sì il tuo corpo è un’espressione di chi
tu sei il tuo corpo rivela una storia che cos’è
la tua storia
sei consapevole che non ero la tua storia
mostrando il meglio di te o lo sta mostrando
un personaggio in cui sei entrato
proprio come ho fatto io
mentre tu sei il tuo miglior sé è sepolto
da qualche parte sotto gli strati di
esperienze passate
abitudini pensaci o cosa succede se tu
non mi piace quella storia, puoi davvero?
cambialo si puoi cambiarlo noi facciamo
esercizi molto potenti nel nostro allenamento
corsi in cui rendiamo le persone consapevoli
che prima hanno un corpo e quello
secondo il loro corpo hai impostato in
tendenze del movimento che hanno avuto un impatto
sulla persona e anche sul loro
psicologia e il loro rapporto con
gli altri e le persone vengono con ogni sorta di
rivelazioni molto interessanti come oh mio
Dio non me ne sono nemmeno reso conto quando io
parlare alle persone le mie spalle sempre tese
su e la mia spalla destra è alzata o oh mio
mani Cerco sempre di nascondere le mie mani in
le tasche oh non ho avuto una tensione
nel mio fianco e no in realtà è doloroso
e non ero nemmeno consapevole bene che non lo sono
sorpreso
raramente siamo a conoscenza dei nostri corpi se non
il dolore diventa assolutamente insopportabile
un altro esercizio che facciamo con il nostro
gli studenti li facciamo spostare in un nuovo
diversi tipi di modi divertenti e
tipicamente lo straniero la mossa per il
persona, meglio è perché aiuta
loro per bilanciare il loro corpo e il loro
personalità aiutiamo anche le persone a identificarsi
le diverse attività fisiche che
possono iniziare a fare per trovare
quell’equilibrio che ricordo quando ho iniziato
sperimentare con il freestyle dancing I
era assolutamente inorridito perché tu
sapere cosa non mi hanno detto cosa fare
non mi hanno detto che non mi hanno dato
qualsiasi istruzione ed ero come quello che sono
Dovevo fare
e dissero ad Alan che lasciavo il tuo corpo
muoviti liberamente alla musica e io sono come
cosa ma ma cosa dovrei fare
con la mano destra e con il
il piede sinistro
e poi ho iniziato a facilitare questo
movimento a flusso libero e sai cosa
era così bello che era così bello e
questo è esattamente ciò di cui avevo bisogno per
per iniziare a lasciar andare il mio
eccessive tendenze di controllo o navigazione
puoi immaginare quanto sia stressante il surf
può essere per una persona come me che cerca di
controllare la scheda e l’onda e il
la gente è terribile
quindi i miei amici torniamo in quel bar
sei quello che viene guardato cos’è
quella storia che gli altri possono rivelare solo
osservandoti muovi con la tua presenza
meglio essere bravi, dobbiamo vedere il tuo
il meglio se è l’unico modo
come si può avere un impatto reale nel
mondo e raggiungere i risultati che tu
voglio e questo è l’unico modo in cui possiamo
tutti beneficiano dei tuoi talenti quindi per favore
ricorda che il tuo corpo è un’espressione di
chi sei il tuo corpo rivela la storia
ma ricorda anche che il tuo corpo è un
potente e magnifico strumento
puoi usare per cambiarlo
storia e tira fuori il meglio da te
il tuo corpo con saggezza e ti garantisco che lo farai
vivi una storia straordinaria
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