Sculpt your Body, Sculpt your Life | Yashmeen Chauhan | TEDxAmityUniversity

ciao a tutti, ho una domanda per voi
tutto ciò che è mio quando ascolti il
scheda proteica bodybuilding spada ABBA
o forse bianchi d’ uovo e albume d’uovo crudo
latte
o forse un ragazzo un tipo muscoloso che flette
qualcosa del genere o forse steroidi
per i giovani ma lascia che te lo dica
qualcosa
bodybuilding per me non è il letterale
significato a cui la gente pensa
bodybuilding è in realtà scolpire
anche se i tuoi corpi stanno fermando il
il fisico migliore nel modo in cui vuoi che sia
e non in realtà non il bodybuilding
muscolare
in realtà il bodybuilding è per me
scolpire il tuo miglior fisico di sempre
ora quando dico bodybuilding e
scolpire il fisico migliore di sempre
solo non si applica a una statica anche questo
si applica per essere forte fisicamente
indipendente fisicamente e forte
mentalmente – il mio nome è Josh significa Chohan I
NON SONO trentasei due anni più 38
quasi 39 anni e io sono un
culturista competitivo sono un
Imprenditore Possiedo una palestra di nome
scolpire a Gurgaon, sono al powerlifting
e preparo atleti sul palco per
atleti da competizione che vogliono giocare
la categoria del fisico o gli atleti che
voglio sollevare il potere e oggi voglio
raccontarti tutto della mia storia, delle mie lotte
le mie sfide come ho raggiunto qui quale
non è stato un lavoro facile e soprattutto
importante oggi voglio dirti tutto
come ho usato la resistenza dell’allenamento con i pesi
allenamento di formazione con esterno
resistenza per essere la migliore versione di
quello che sono oggi
quindi quando dico forza di allenamento con i pesi
addestrando molte cose vi vengono in mente
giusto, ma l’allenamento con i pesi è
non solo legato ad avere un corpo muscoloso
allenamento con i pesi significa molto
allenamento con i pesi è qualcosa che tutto
di te dovresti fare non solo il
giovani ma persone che sono di mezza età
o tutte le persone anziane che pensano ora
sono disabilitati o non sono in grado
camminare o non sono in grado di arrampicarsi
scale perché dobbiamo allenarci con
pesi perché ci stiamo spostando da ingranaggi
questo cardio e facendo n numero di
scricchiolii sulla partita perché dobbiamo
fai quello che deve essere una domanda
per la prima volta in testa
tutti vogliono sembrare grandi bene così
cosa succede quando fai solo cardio
scricchiolii solo si sta solo lavorando tua
sistema respiratorio cardio sei giusto
lavorando sulla tua resistenza la tua resistenza
quindi cosa succede quando inizi a perdere
il peso dice se una donna è a forma di pera
giusto così una grande coppia finisce per essere un
coppia più piccola è tutto ciò che succede ma
quando ti alleni con i pesi puoi
in realtà scolpisci il tuo corpo come te
voglio che sia per esempio un giovane
ragazzo che ha una pancia porta e lui ha
spalle strette quindi tutto ciò che puoi vedere
la sua cornice è una grande pancia che si dirige e
spalle molto strette è in realtà grasso
ma allo stesso tempo non ha muscoli
proprio lui è appoggiato sulle spalle lui
sembra davvero magro, sembra sottopesato
ma poi ha grasso addominale ora
solo cardio non ti aiuterà è necessario
allenarsi con i pesi perché la bellezza di
allenamento con i pesi è che si può
in realtà scolpire quelle spalle quelle
braccia qualunque sia la parte del corpo che vuoi lavorare
su e poi ottenere quel cono V corretto se
la donna è a forma pura ciò che è pura forma
la forma pura è una forma in cui la donna
è più sottile sulla parte superiore del corpo e pesante
sulla parte inferiore del corpo, quindi come si ottiene?
figura a clessidra lavorando di più
scolpire la guerra con cardio non con mat
scricchiola ma con pesi sulla parte superiore
corpo più se la tua forma di mela è possibile
lavorare di più sulle gambe e in realtà
scolpire quel corpo
Ho così tanti giovani che vengono da me
nella mia palestra e non sono davvero stupito
scioccato per vedere quanti stili di vita
malattie che stanno arrivando con il mio
tempi in cui ero nella mia adolescenza o quando dicevo
Ho appena iniziato gli allenamenti o anche quando ho
non mi allenavo non ho mai sentito questa parola
tiroide ipertiroideo o dire PCod PCOS o
qualunque cosa tu possa dire, non l’ ho mai sentito
un bambino non può sedersi sul pavimento e poi
Mi chiedo davvero
grazie a Dio sono nato nell’era del
Commode indiano Posso così bene sedersi
il pavimento senza avere dolore nel mio
ginocchia senza avere alcuna curva nel
indietro senza avere dolore ma bambini
in questi giorni ne stanno avendo così tanti
problemi così tanti problemi ora spero che tu
tutti credono che un corpo sano se tu
avere un corpo sano si può godere
tutto nella vita anche nel nostro Grand
Tours ha detto che Pella ha scelto Nero geek
ayah se hai un corpo sano che è
la prima e più importante felicità nella vita
a che serve così tanto denaro?
molto di lusso quando siete tutti voi
tutti hanno malattie e tu proprio non puoi
goditelo solo se hai un salutare
corpo si può godere di tutti i lussi di
la vita ora con me tutto questo ha iniziato anni
indietro quando ero in seconda media e
Mi è stato diagnosticato il tifo ora
la malattia era in realtà non è molto
malattia grave se la guardi ora ma
perché sono andato dai dottori sbagliati o
forse qualunque sia il caso
la malattia non è stata diagnosticata in tempo utile come a
risultato di cui ero quasi su un
il letto di morte ed io siamo stati ricoverati in ospedale ora
perché ero quasi morto dovevo essere
rianimato usando steroidi steroidi è a
parola molto hyped ed è qualcosa che
non parliamo di solito è come
non essere parlato
per niente solo a causa del cattivo
nome che ha ma lascia che te lo dica
gli steroidi sono stati effettivamente scoperti
pericolo di vita malattie trattare i
malattie che non sono state curate usando
medicine quindi sono stato curato con steroidi
e come risultato, di cui ho avuto un sacco di
acne sulla mia faccia ho perso quasi tutto il mio
i capelli e ho iniziato a ingrassare
perché ciò che fanno gli steroidi sono loro
aumentare l’appetito così come loro
rigenerare tutto nel tuo corpo
ha iniziato ad aumentare il tuo appetito e
poi ho iniziato a mangiare così tanto che ero
mangiando stavo ingrassando
i bodybuilder devono avere molta acqua
quindi per favore scusami per quello così ero
mettendo su un sacco di peso e lo ero
essere ridicolizzato a casa nella scuola
che ero grasso e mie sorelle cugine
erano adorabili , erano belli e
belli erano magri che possono indossare
tutto ma non posso aver avuto l’acne I
sembra davvero male e negativo come risultato
Ho perso tutta la mia fiducia mentre sta arrivando
da una famiglia distrutta e abbandonata dal mio
genitori cresciuti dal mio paterno
nonni ero un bambino molto timido molto
timido e qualcuno che era solito sedersi
l’ultima panchina e mai usata per parlare
chiunque così ha aggiunto tutto questo ridicolo al mio
la fiducia va giù così ora quello che ero
brutto ero grasso ho avuto l’acne ho perso i capelli
Non ero troppo bravo negli studi e lo ero
inutile è quello che mi è stato detto ogni
singolo giorno dai miei amici cosiddetti
amici non ho avuto amici dalla mia famiglia
famiglia come nei miei parenti perché mia
i genitori non sono mai stati con me loro
non mi ha mai guardato cosa stavo facendo
quello che stavo facendo dov’ero
Ho pensato a me che qualsiasi cosa
anche se ero troppo giovane, ero solo dentro
il settimo grado che ho pensato a me stesso
qualunque cosa sia forte devo essere
forte e io non sono la via io sono essere
pro-trade sono molto meglio di questo e
un giorno lo mostrerò a
tutti qui fuori la violenza lo insegnano
era molto difficile da esercitare quindi io
ho aspettato fino al mio dodicesimo e posto che io
ho raggiunto la nostra palestra locale per signore laggiù
ho capito che ero davvero bravo in
mi è stato detto che l’ esercizio fisico di cui ero veramente bravo
mi da tutte le donne che lavorano fuori sopra
lì, così come mi sono allenato, ho guadagnato di più
fiducia gradualmente questo è successo a me
la mia professione non sono mai andato a nessuna scuola
o all’università l’ ho fatto perché una corrispondenza
quindi non avevo esposizione ero ancora timido
ragazza anche quando ero solito prendere un gruppo
classi e ho affrontato così tante ragazze
e i ragazzi della mia classe ero il
istruttore in piedi proprio di fronte a
davanti a loro faccia a faccia che ero solito fare
in realtà i brividi ero così nervoso ma
una volta iniziata la lezione, stavo bene
quindi tutto questo gradualmente cambiato è cambiato
ma un bel giorno ho visto che ero
veramente magro ora ne prendevo così tanti
lezioni al giorno e ho avuto una grande esperienza
energia che ero solito saltare nelle mie classi
studenti di classe erano soliti ricavare tutto
l’energia da me così dopo anni di
prendendo lezioni di gruppo ho capito che io
era sottopeso
Sembravo così dritto così sottile che era
non quello che volevo dal mio corpo e
quindi mi sono presentato al peso
allenare ora le sfide con tutti
questo è un allenamento con un bodybuilder
pesi le sfide che ho affrontato sei tu
sei una donna che non dovresti guardare
ingombrante che non dovresti avere
muscoli sembri un uomo cosa sei
facendo a te stesso
la maggior parte delle persone che hanno iniziato a chiamare
io non sono gay sulla mia faccia
perché c’era molto paura che lo facessero
Non ho il coraggio di farlo, ma sì
la piattaforma di social media che ho usato per ottenere
commenti come questo sei gay tu
sembra un uomo questo non è il tuo campo
aprire gli ormoni cambia un hangar di Kiraly
ma io sono molto forte inizialmente
usato per essere colpito ma poi gradualmente
Ho appena preso molto alla leggera quello che ho
realizzato era che la psicologia di tale
la gente è che loro stessi non potevano
raggiungere ciò che ho raggiunto essere un
donna oggi e quindi sono davvero
insicuro o forse volevano muscoli
così e essendo un uomo non potevano
Feci quello e io essendo una ragazza l’ho fatto
quindi la ragione per cui va bene è così
a poco a poco ho appena smesso di preoccuparsi
ma oggi ho così tanti ragazzi
venendo da me per la formazione, quindi penso
questo è quello che ho raggiunto adesso
le sfide è molto importante
fallire è quello che credo sia molto
importante fallire perché ogni fallimento
ti rende più forte un ottimo esempio I
posso darti ora della palestra quando noi
allenarsi in palestra e ci alleniamo con
i pesi che addestriamo per il fallimento dicono che abbiamo bisogno
per esempio, ci sono arricciacapelli
qualcosa che molti di voi possono mettere in relazione
con ok quindi ho bisogno di fare un set di
riccioli di manubri per 16 ripetizioni quindi
devo fallire nel momento in cui raggiungo il
16 ° ripetizione se non sto fallendo, lo sono
non sfidare i miei limiti, non lo sono
spingermi a capire finché non fallisco
sulla 16a ripetizione o su qualsiasi numero di
ripetizioni Ho deciso per me stesso che non lo sono
andando a sfidare i miei muscoli se non lo sono
sfidato non crescerà non lo farà
diventa più forte quindi la stessa cosa
si applica anche nella nostra vita reale quando tu
allenarsi con pesi che proprio non si ottengono
fisicamente forte o semplicemente non capisco
via io dico che un corpo statico anche
diventa forte qui mentalmente ora quando tu
essere fisicamente mentalmente emotivamente
forte influenza ogni sfera
di
la vita non è , non so quanti
ti alleni qui o quanti di voi
amo davvero te stesso sono un forte
credente nell’amare se stessi perché io
credere che se ami te stesso, se si
prenditi veramente cura del tuo corpo
in cui devi vivere allora in realtà
puoi prenderti cura di tutte le persone
intorno a te tutto il tuo amore in una volta
per esempio se un padre non è in forma
abbastanza o sta soffrendo da più basso
mal di schiena torna a casa ha un
piccolo bambino con cui giocare
ora a causa del suo mal di schiena non lo è
capace di vivere il bambino perché in così giovane
la gente di età sta avendo tali problemi come
Ti divertirai con le tue abitudini di tuo figlio
inculcherai nei tuoi figli il tuo
i bambini seguono quello che fai giusto noi
come bambini seguiamo ciò che i nostri genitori fanno così
se i genitori hanno abitudini sane se
i genitori che amano loro stessi
prenditi cura dei loro corpi che lo faranno
influenzano i bambini che faranno lo stesso io
che anche in aereo è scritto fare
ictus ISA Hayatou Katniss epithelia
pace ahaituky J proprio quella maschera di ossigeno
devi indossare devi indossarlo
prima di aiutare il tuo
controparti è vero
quindi per favore il messaggio che voglio dare
subito qui inizia ad amare
te stesso che non è essere egoisti che è
prendersi cura di te una volta che sei
sano vuole prendersi cura di te stesso
si può prendere cura di tutti intorno a te
si può amare le persone che sono vicine a
tu ora quando vedo arrivare così tante persone
con così tanti problemi che non dirò
persone direi la razza più giovane
ragazze molto giovani, ragazzi giovani che sono
in realtà 18 ma sembrava 38
Mi chiedo davvero, intendo che hanno tempo
per ogni cosa che spenderanno così
molti soldi nei club o semplicemente
sprecare qua e là
ma quando si tratta del proprio corpo
non sono pronti a spendere un centesimo
contrattano così tanto che lo faranno
in realtà per cento centinaia
rupie per darti degli sconti ma quando io
vederli nella spesa dieci del club
migliaia di annunci fa su una ragazza o forse su
gli amici che mi fanno davvero pensare
è vero che oggi è la gioventù
davvero non prendere la salute sulla priorità
perché è così, vedi, analizzami, okay
in questo momento sono di fronte a te
eretto veramente in posizione verticale, se io sto in piedi
di fronte a te così come guardo
veramente male, perdo una parte del mio
la personalità è ora quando sei
in realtà non mi alleno quando non lo sei
Prenditi cura del tuo corpo okay hai un
laurea sei qualcosa che stai guadagnando
molto ma non ti stai prendendo cura del tuo
salute che hai intenzione di spendere tutto questo
i soldi sprecano tutti quei soldi facendo attenzione
delle tue medicine finirai per
spendendo tutto ciò o medicine sul tuo
salute quindi è davvero importante da prendere
questo mette in serio ordine la tua salute
e iniziare a lavorarci quando ero
parlando di allenamento con i pesi anche io
voglio sottolineare su questo quando tu
treno con pesi a parte il
cosa estetica, rafforza anche il tuo
ossa ora soprattutto donne dopo i 25 anni
anni di età si inizia a perdere l’osso
densità quanti di voi hanno il ginocchio
carenza di vitamina D3 carenza di calcio
la maggior parte di esso è dovuta al no
allenando le tue ossa si stanno indebolendo
una volta che inizi ad allenarti con i pesi
battere qualsiasi età la tua giovane età o forse
più tardi ti darà gli stessi benefici
quindi almeno se non per un inizio statico
allenamento per la tua salute
è molto importante che ho affrontato così tanti
sfide e tante lotte nella mia
la vita che il messaggio che voglio darvi
qui è che tutti vogliono ottenere
potenziato o dire sentirsi autorizzato
quello che sento è non guardare in che modo
sentirsi responsabilizzato perché è solo un
sottile o di vernice due cose a cui badare
potenziato fanno le cose difficili a lottare
fail cadere rialzarsi e di nuovo come
molte volte come richiesto
questa è la blindatura grazie
[Applausi]