Functional Longevity | Joon Yun | TEDxSanFrancisco

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prima di re-immaginare il futuro di
longevità abbiamo un veloce quiz pop
su qualcosa che hai imparato prima, lo farei
piace chiederti di contare quel numero di
le volte in cui appare la lettera F
singola frase non una domanda trabocchetto
basta leggere il numero leggi la frase
conta il numero di volte che la lettera F
qui è nel senso, okay, ti conosco
i ragazzi sono lettori veloci quante persone
ho visto tutti e tre che molti di voi vedono
per alcuni di voi qualcuno vede cinque ok così
la vera risposta è sei e così ora
sai le risposte puoi contare il
sei FS Ti aiuterò a cinque mosche
di scientifico di nascondere la semplice vista
come Robert ha detto prima, ora ragazzi giovani
possiamo vedere queste cose due più vecchie che otteniamo
più difficile è per noi vedere questi FS
questo è un altro futuro deprimente di
invecchiando eccetto che sono qui per dirti che è così
buone notizie sai perché perché quella F
potrebbe rappresentare il futuro della longevità
infatti F è funzionale
la longevità è ciò che sta arrivando ora
qual è la corrente attuale di longevità
la longevità è che viviamo più a lungo e
vite più forti o non stiamo risolvendo il tuo
problema dell’invecchiamento online, quindi creeremo un
popolazione anziana che deve consumare
più assistenza sanitaria è un circolo vizioso
quando fai qualcosa in modo radicale
diverso da quello che è whack Amole
il sistema attuale giusto, quindi costruiamo
è basato sui primi principi
sistemi viventi il ​​primo principio è
la selezione favorisce l’aumento omeostatico
capacità ora cosa è quello che abbiamo detto a
capacità bene ecco alcune definizioni
resilienza per un test del bus che puoi leggere
il resto della lista ma è così
più facile se vi mostro
ti ricordi l’omeostasi che è a
stato di equilibrio quando impostiamo a
la capacità è la tua capacità di raggiungere
omeostasi che è pensarci come
un wobble weeble che è il mio altro preferito
giocattolo lo spingi e si auto centrerà
è così quando la natura ci ha dato e
è un tale successo che non ci rendiamo conto
lo abbiamo fino a quando non iniziamo a perderlo
proprio intorno alla mia età, ecco qui
cose che ho perso, farò un catalogo per te
Ho compiuto 40 anni e all’improvviso io
non poteva andare sulle montagne russe o fare un
ruota di carro
a una capriola perché ora esco
di ciò, il mio weeble non lo fa
egocentrico e dico che non voglio
fallo più i miei figli non hanno idea di cosa
Sto parlando dei miei figli non ne hanno idea
di cosa sto parlando
quando dico 8.000 piedi non mi sento bene
stanno correndo e stanno correndo
a 8.000 piedi ho perso qualcosa di mio
weeble non si autocentra quando vado
in un ristorante i miei popoli non si apriranno
abbastanza su così ora è troppo buio sai
fuori 55 gradi i miei bambini sono dentro
t-shirt e ho fatto due strati
Ho perso la mia capacità di autocentrarsi quando
si ammalano sono malati per due giorni
stanno bene, mi ammalo, lo sono
tossendo per un mese sai che il ghiaccio è
in grado di stare sveglio tutta la notte al college e
mi sento bene il giorno dopo voglio vedere
I Coldplay lo scorso mercoledì ero fermo
stanco di sabato non c’è ripresa
riprendersi da una ferita si è appena ferita
dura per sempre sai che continuo a mangiare
qualsiasi cosa ora voglio mangiare un pasto cattivo I
sveglia alle 1:00, quindi è davvero pessimo
la dieta da sola è anche persa quando impostiamo a
capacità sto perdendo capacità metabolica
questa è la ragione per cui penso tutto di alto livello
gli atleti vanno in pensione a 40 anni perché tutti
di un improvviso anche se familiare, ha una capacità
Lo zar di tutto il mondo sta declinando quelli
sono le esperienze soggettive di
capacità statica di leggi
ora pensa a cose oggettive tu
non posso sentire quando siamo giovani e nostri
lo zucchero della pressione sanguigna va alto o accogliente
ritorna capacità statica al
omeostasi tranne dopo il 40 e alcuni di
noi restano alti e gli diamo dei nomi
come il diabete e l’ipertensione e se
tutte queste cose sono solo caratteristiche di
perdita quando stabiliamo una capacità solo una
cosa dovremmo sempre cercare di più
spiegazione parsimoniosa per questa preghiera
per Naaman potrebbe essere perso quando noi
la capacità estetica è quella spiegazione
e che semplicemente non possiamo vederlo perché dentro
i termini evolutivi erano bloccati in a
Adaptive Valley dove è in salita
battaglia per vedere un modo completamente nuovo di
trattare il corpo umano così per
creare un nuovo sistema abbiamo creato un premio
con i leader del settore e scientifico
i leader hanno chiamato il potere del premio
moglie e ho messo un milione di dollari per
creare questo nuovo sistema che vogliamo
vedere e abbiamo recentemente annunciato un due
donazione di milioni di dollari al cittadino
Accademia di medicina per promuovere nuovi
innovazioni e il modo in cui pensiamo
invecchiamento ora, al fine di fare questo dobbiamo
cambia radicalmente il modo in cui pensiamo
sulle cose di nuovo costruiscono il fondo
i nostri corpi le nostre dinamiche
eppure abbiamo usato modelli statici
di studio a cosa intendo con questo
taglio della fisica integrato trattando come a
sistema dinamico Minkowski ha aggiunto il
quarta dimensione che la fisica ha integrato
spazio e tempo e tutto ad un tratto ora
la fisica aveva senso che dovevamo fare il
la stessa cosa nei file di biologia hai ragione
ora alle tre Scienze Naturali facciamo solo
aggiungi un’altra dimensione rendi quattro
dimensionale e cambierà tutto
lasciami spiegare adesso quando vai
il controllo annuale misurerà un medico
il tuo tasso di glucosio della pressione arteriosa
il colesterolo è tutto stato
variabili che sono come un sisma
scienziato che prova a prevedere il
rischio collasso di un edificio basato sul
angolo di declinazione che non è quello che
fanno loro test di resilienza giusto
quella mappa è una collaborazione molto migliore, quindi noi
sappi che la nostra frequenza cardiaca non cambia
per tutta la vita la nostra risposta alla frequenza cardiaca
esercitare ciò che i clienti sono così perché sono
usiamo la cosa che non lo fa
correlare con l’ invecchiamento e il rischio invece di
usando quello che effettivamente fa
correlare ora immaginare di fare questo per
ogni test diagnostico che gira ogni
test diagnostico in un test di resilienza
la diagnostica dinamica è una nuova diagnostica
campo che dobbiamo creare in cima al
corrente di campo per portarlo fino a data da
il 21 ° secolo 100 anni dopo la fisica
l’obiettivo qui è aggiungere temporale
risoluzione alla biologia che abbiamo grande
risoluzione spaziale sempre più piccola e
più piccolo ma in realtà è il nostro tempo
dominio e questo cambierà tutto
cambierà anche il modo in cui facciamo la droga
scoperta perché invece di pensare
la longevità come punto finale che possiamo pensare
sulla capacità omeostatica come endpoint
questo è qualcosa che possiamo misurare bene
ora quanto resilienti stai restando
sano molto più a lungo e longevità
è un’opzione di chiamata gratuita va bene così quando tu
pensa alle terapie ora che abbiamo
pensare in modo molto diverso da quello che abbiamo
stato invece di provare a ripristinare
l’omeostasi aumentiamo l’omeostasi
concentriamoci sulla capacità
costruendo invece di cercare solo di risolvere
il problema nel modo in cui trattiamo
l’ipertensione in questo momento è che ti diamo un
la pressione sanguigna abbassando la tua medicina
pressione sanguigna – cerco di sostenere il noi
ciotola con una droga e quello che succede era
sostenendola provoca l’ atrofia del sistema
il tuo corpo in realtà peggiora e
mangiando sempre più droga questo è come
il modello di caffè è un ottimo pick-me-up
ma più bevi più sei stanco
la tua linea di base quindi non puoi risolvere cronicamente
problemi con queste terapie acute
questo è ciò che abbiamo fatto per la
ultimo 100 tu
qual è il modo migliore per trattare il sangue alto
la pressione è di esercitare e quando sei
esercitando stai alzando il tuo cuore
valutare e aumentare la pressione sanguigna e
la tua casa è un insieme di capacità agisce come a
droga e ripristina la pressione sanguigna normale
immagina di aumentare la pressione sanguigna
farmaci nel corpo a basse dosi
a intermittenza come modo per abbassare il sangue
pressione non l’abbiamo mai provato tranne
sappiamo che funziona già, infatti lo sappiamo
funziona nell’esercizio più ne guadagni
il corpo peggio, più forte diventa
come costruire un muscolo o puoi prendere
fare una simile vaccinazione del bassista
il corpo peggio diventa più forte
edificio completamente controintuitivo
capacità invece di risolvere il problema
è il futuro delle terapie ora
c’è qualcosa che sono ancora più eccitato
riguardo c’è una vecchia idea in evoluzione
ha chiamato l’ipotesi di Wiseman che è il
idea che forse la senescenza fosse in realtà
un tratto questa idea non era biologia per
molte decadi fino al 1953 quando Nobel
il vincitore Peter Medawar ha detto che lo sai
è improbabile che la senescenza sia un mestiere
perché si verifica dopo aver finito
riproducendo quello che è noto come Mathers
argomenti e le persone a smettere di pensare a
senescenza come un tratto che potevi fare
qualcosa su così ora l’ipotesi è
l’invecchiamento è qualcosa che accade ora
ecco la contro-argomentazione dei metamour
argomento che abbiamo appena perso la signorina Amanda invecchiamento
ora stava riproducendo a lungo dopo di lui
ha iniziato a invecchiare quindi forse l’ uomo dov’è
argomento vale per le femmine che non lo fa
si applicano ai maschi e vorrei discutere anche in
la menopausa femminile si verifica durante
età riproduttiva avrebbe dovuto esserci
selezione in fuga per ritardare la menopausa
non è successo così non penso che MANOWAR
l’argomento è un dato di fatto se si guarda attraverso
natura sono specie che non hanno
prova della risoluzione della senescenza
senescenza non viola le leggi di
fisica giusta perché non siamo un
sistema chiuso possiamo sempre acquisire di più
energia per combattere l’entropia ma io non sono qui
per discutere se la senescenza sia o meno una
caratteristica o no sto solo andando prendere la
strada meno percorsa perché l’idea
senescenza potrebbe essere un commercio non è stato
guardato in decenni e ancora questo è
esattamente quello che potrebbe essere possibile quando tu
pensare a questa possibilità penso
in realtà è abbastanza come lo faremo
essere in grado di trovarli e di essere in grado di
modificarlo fuori perché sta accadendo
già
c’era una vecchia idea di biologia che le cellule
li abbiamo programmati
la morte e l’invecchiamento erano un alai eretico
dia fino ad ora è accettato bene cosa
sono cellule che sono programmate per invecchiare e
muori chi modifica i propri geni oggi
si chiamano cancri sta succedendo
tutto il luogo ora tumori le
flagello dell’umanità, ma perché non
concentrarsi non solo su quello che stanno facendo
sbagliato quello che stanno facendo bene come stanno
sono in grado di modificare la loro senescenza
percorsi a volte il tuo più grande nemico
è il tuo più grande amico come Bob Marley
detto ora penso che ci siano
cose interessanti che già sappiamo
che stanno distruggendo che sono genetici
tratti che stanno distruggendo il nostro corpo
dopo i 40 sistemi di controllo di Clarke riparati
meccanismi e alimenta queste altre cose
sono tutti in declino a ogni cellula sottostante
esegue un po ‘ dopo il 40 e il
gli effetti cumulativi di ciò sono probabilmente
le caratteristiche dell’invecchiamento quindi andiamo a cercare
quei geni modificano la quantità che potevano
essere la fine della senescenza come la conosciamo
relativamente presto che è pazzesco ora lo è
solo nel 1953 abbiamo scoperto il codice di
la vita questo è James Watson chi
co-scoperto la doppia elica
per ironia della sorte l’anno in cui abbiamo scoperto il
il codice della vita è un anno in cui smettiamo di pensare
sul codice per l’ invecchiamento e la morte così
è ora di rimettere tutto insieme
il tavolo giusto usa tutto il molecolare
la biologia e gli strumenti che conosciamo per andare a caccia
per la cura per l’invecchiamento tutto questo non lo è
andando a rallentare l’evoluzione non lo è
aumenterai l’evoluzione
velocità giusta per i vecchi tempi di cui avevamo bisogno
hardware per essere in grado di selezionare
preferenze per l’ influenza blu o pillola rossa
perché tutto era cablato ma ora
che abbiamo un cervello e che possiamo usare
meme e idee come un modo per acquisire
tratti è più importante vivere così
storicamente l’evoluzione darwiniana si è basata
sulla morte degli individui come via per
innovare per l’innovazione hardware di cui abbiamo bisogno
morire per l’innovazione del software che abbiamo
per vivere adesso stiamo accumulando tutto
questi meme eppure stiamo morendo
quindi stiamo spalando tutta questa conoscenza a
la prossima generazione attraverso la scuola e
libri no è in realtà molto meglio se
basta continuare a vivere e di vivere
le vite più sane roba così alla fine di
la senescenza è in realtà il destino umano
è il destino evolutivo ok
quindi quali sono le cose che puoi fare
proprio ora mentre stiamo aspettando
scienziati per capire tutto questo
voi ragazzi pronti per questo questo è il vostro
prescrizione per una longevità funzionale
è possibile
stanno facendo oggi bene quante persone
qui ho trascorso una giornata navigando o essendo
fuori dalla spiaggia e si stancano a
notte quante persone di sperimentare che
okay, seriamente, ecco la palla, vero?
bisogno di sapere
la luce solare sopprime la melatonina e te
ottenere il ritorno di melatonina una notte
ogni specie nella storia della natura viveva dentro
erano le variazioni della luce diurna
la prima specie per coprire noi stessi
durante il giorno con la protezione solare dei lavori interni
abiti da sole e di notte invece
di godere dell’oscurità che mettiamo su tutti
le luci
stiamo perdendo la gamma dinamica che siamo
in realtà perdendo capacità funzionale
facciamo in realtà l’altra cosa facciamolo
aumenta la nostra gamma dinamica che conosci
adesso se stai lontano dal sole
in realtà D bufferizza la tua capacità di
essere in grado di dirigere in modo abbiamo sempre
la quantità perfetta di melanina nel nostro
pelle e ora che stiamo lontano
da questo è il motivo per cui otteniamo alcune ustioni e
altri tipi di malattie della pelle in cui il
i primi pezzi non vivevano nell’ambiente
temperatura ogni specie là fuori
vissuto a 40 gradi 100 gradi che stanno
grasso bruno per riscaldare il loro raffreddamento
i meccanismi erano la prima specie che è
cercando di rimanere sempre a 70 gradi
stiamo cercando di restringere la nostra gamma dinamica
giusto indossiamo i vestiti che abbiamo HVAC
sistemi ci siamo trasferiti in California
il tuo Sangue che non rientrano quando si sposta
California, perdendo gamma dinamica uno dei
i miei clienti hanno detto che sai che mia moglie può farlo
dire la differenza tra 69 e 71
questo è un disastro, ma tu dovresti
gestire tutto così trascorrere più tempo dentro
tempo freddo e tempo trascorso in altitudine
trascorrere del tempo in profondità allunga la tua gamma
trascorrere del tempo nel deserto questo è mio figlio
e i suoi amici a Burning Man e va bene
non è esercitare tutto lo stile di vita
le raccomandazioni là fuori sono a metà destra
hanno ottenuto metà del giusto esercizio
buono ma si tratta di variazione e
esercitare quindi diverse routine
momento della giornata diversi gruppi muscolari
passo diverso intendo correre una maratona
va bene ma quello che è successo al primo
ragazzo che correva 26,2 miglia è morto proprio così
pensa alle variazioni dell’esercizio
piuttosto che esercizio statico ma ora quello
pensi di aumentare l’omeostasi
la capacità aumenta la tua gamma dinamica
ora c’è una nuova idea che puoi pensare
su quale è che si può ottenere sopra
normale sano perché in questo momento
tutto ciò che riguarda la salute sta tornando
al sano no cosa ne pensi
capacità omeostatica che puoi avere
sopra la linea di base puoi avere più salute
di quanto sei nato con questo sta per
trasforma il modo in cui pensiamo all’aiuto
gli atleti lo stanno già facendo di nuovo
ergonomico e neutro che sta riducendo
gamma dinamica giusto sappiamo cosa succede
se ti metti la gamba in un cast tu
in realtà perdere i muscoli cosa dovresti fare
è il contrario invece di ergonomico e
neutro dovresti allungare il tuo
flessione ed estensione della gamma dinamica
ancora una volta i nostri occhi hanno la capacità di
vedere cose che sono a sei pollici di distanza e
30 miglia di distanza a destra puoi vederlo
avere una gamma dinamica incredibile come usiamo
in quegli occhi 18 pollici di fronte a noi
tutto il giorno
stiamo perdendo un grande allungamento dinamico
gamma dinamica va bene così che l’ultima signora
guarda un po ‘di stress ma stress cronico
è ciò che è male, io lo accetto, ma il
rispondere a questo non è meditazione o
dormendo che è quello che ci viene detto di dormire
e medita di più che è tutto roba buona
ma quello che sono qui per dirti è che lo è
in realtà questo e in alternanza con
qualcosa di esaltante giusto non solo
medita fai qualcosa di eccitante
è la variazione che conta non è
meditazione o addormentato è il cambiamento
aumenta nuovamente la tua gamma dinamica
ci sono così tante notizie là fuori e
raccomandazioni sul cibo mangia questo mangiare
che mangio che sono qui per dirti il
l’esatto opposto sono qui per dirti di
mangiare una gamma dinamica di dieta va bene
mangiare sano ma se continui a farlo
perderai capacità metabolica così
va bene se mangi sano ma a
almeno una borsa del lettore al mese
altrimenti perderai metabolismo
capacità va bene
dovremmo avere una vasta gamma di
esperienze umane e stiamo mettendo
tutti su Prozac lo stiamo perdendo
la gamma dinamica si estende proprio qui
dovrebbe essere felice e triste che è santo
Va bene infatti se si pensa al
cose che risuonano davvero se lo sono
la musica o le arti questo è Shakespeare
e fondamentalmente faccio una linea grafica
intorno alla trama di Shakespeare
fondamentalmente è una gamma dinamica giusta
queste sono le cose che davvero
risuonare dentro di noi va bene allora se questo
significa che dovresti cambiare il tuo modo di
pensa al mondo avendo nuovo
le esperienze vanno in viaggio vanno a fare incredibili
le cose vanno ad ascoltare interessanti discorsi
ora esci con nuove persone prova su a
un modo diverso di guardare le cose
il mondo sottosopra prova sul
il punto di vista opposto continua ad allungarsi
la tua gamma dinamica mentale come te
sapere andare a Burning Man che lo farà
ti butto totalmente per un giro
Ho iniziato a fare improvvisazioni sul palco che
Completa cambiato la mia prospettiva su
umorismo non ho trovato nessuna foto su
Internet e questo
e la tua cosa che aiuta davvero è
risate risate aumenta drammaticamente
la loro gamma polmonare dinamica e questo è
un gateway per la salute e quindi questo è un
davvero una cosa incredibile , intendo proprio io
penso che siamo nella parte anteriore di un
rivoluzione in scienze longevità se
siamo in grado di aumentare con successo
capacità omeostatica che scateneremo
capacità umana ma mentre stiamo aspettando
per tutto ciò, la buona notizia è che il
Porta alla tua longevità personale
Gateway per aumentare il tuo funzionale
la longevità non sta mangiando più broccoli
come ci è stato detto quando siamo giovani è
effettivamente facendo di più le cose
amo già fare più tempo al sole
più tempo a dormire più tempo a meditare
più tempo a cavalcare le montagne russe di più
sciare nel tempo trascorso nel deserto
incontro con persone interessanti che mangiano
diversi tipi di cibo che cercano nuovi
idee che imparano di più avere più sesso
ridendo di più queste sono tutte cose che noi
ama fare e quello è in realtà il migliore
notizie di tutto grazie mille
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