7 Ways Smart People Stay CALM — #7Ways

привет верю, что я Эван Кармайкл
мое одно слово верят, и я верю
что предприниматели
основные проблемы мира, чтобы помочь
вы на своем пути, я собираюсь поделиться
сегодня семь способов, которыми умные люди
они зовут и, как всегда, ребята, как вы
если вы слышите что-то такое
действительно резонирует с вами, пожалуйста, оставьте
это в комментариях ниже
Я помещаю цитаты вокруг него, так что другие люди
могут быть вдохновлены, и чем больше вы пишете
это для себя
тем более вероятно, будет придерживаться в
здесь также нравится нам номер один есть
график — одна из вещей, которые действительно
помогли мне сохранять спокойствие со всеми этими
вещи, которые происходили в моей
у бизнеса должен был быть график, а я
знайте, что есть время для вещи
что вызывает проблему, и поэтому для
Например, вторник — это мои дни, когда
Я просматриваю все видео из моей команды
это когда я отвечаю на любые вопросы, когда я
делать установки для сотрудничества, когда я
делать исследование вообще
YouTube, кроме съемок, я делаю
во вторник, и поэтому всякий раз, когда я получаю
электронной почты в течение недели Я получаю вопросы I
получить предложения Я получаю идеи, которые я просматриваю
видео, которое затем порождает другое творение
У меня есть место, которое я положил в свою папку.
Я знаю во вторник, что у меня будет время
выходить и делать это, и я думаю, что часто
когда у нас нет времени на цифру
это мы пытаемся спешить, чтобы решить это
создает хаос
это создает стресс, но зная, что вы
иметь место в вашем календаре, чтобы быть в состоянии
сделать это для меня, по крайней мере, создает отличную
смысл таблицы номер два — создать no
кризис бизнес это огромная вещь, я
поклонник как предприниматель, которого я ненавижу
иметь дело с кризисом кризисов
кризисы, которые я ненавижу, приходится иметь дело с кризисами
в тот момент, когда я ненавижу кризис
бизнес, и поэтому это причина, по которой я
не используйте телефон, потому что то, что происходит
когда у вас есть телефон, люди звонят вам
люди зовут вас тем, что, по их мнению,
чрезвычайная ситуация, но это действительно их использование
за ваше время, это их повестка дня
для твоего времени, вместо того, чтобы ты сказал, что я
защиты моего времени и сосредоточения внимания на
вещи, которые действительно важны для меня и так
иногда это означает, что вам нужно стрелять
клиентов, которых вы знаете, если я посмотрю на свою основную
бизнес большинства брендов, которые подошли ко мне
с сделкой I
не работать с некоторыми из них просто
неправильные намерения, но некоторые из них
слишком нуждаются, если вам нужно, чтобы я был
по вызову 24/7, чтобы ваш проект был
успех мы не будем хорошо работать
вместе эта сделка не собирается
произойдет , потому что я хочу , чтобы создать новый
и поэтому иногда это
означает, что вы теряете возможности
иногда это означает, что я буду скучать
медиа-возможности в качестве примера
потому что журналисты на
крайнему сроку нужен ответ на четыре
сегодня, и я даже получаю
по электронной почте до двух часов на следующий день
иногда это происходит, но вы должны
быть готовым отпустить добро, чтобы пойти
для великого я использую то время с
намерение сосредоточиться на самых важных
проекты для моей компании, а не
имея дело с небольшим огнем, если
маленький огонь на маленьком огне , как много
насколько возможно, создать кризисный бизнес
[Музыка]
номер три закрывает глаза и
дышат это звучит как довольно простой
один, а просто напомнить себе
что это стресс, я собираюсь
дышать, я закрою глаза, я
собираюсь расслабиться, когда все начнет
лучше, почему люди выходят на первое место
дым
как здоровье никотина, но это также
дыхание, и поэтому, если есть
напоминание о вашем календаре или что-то еще
на рабочем столе или в любое время
вы чувствуете, что стресс приходит на борт только
напоминая себя, я собираюсь закрыть
глаза, я собираюсь взять пару глубоких
вдохов я сразу чувствую себя немного
более спокойный , так правило номер четыре, чтобы иметь
я думаю много раз
мы действительно фокусируемся на Nitty
Грубые вещи, похожие на вещи, которые
случается, что у вас есть электронные письма
через телефонные звонки
через и мы теряем перспективу и
что важно, так только вчера вечером я
был готов научить мой класс Zumba вам
знаю, что у меня все готово к ноутбуку
был готов к работе У меня есть плейлист
все идет так, как планировалось, десять
за несколько минут до того, как мой класс начнет мой ноутбук
выключается
он просто полностью закрывается , и я
начал паниковать, и я не мог его повернуть
назад, и сразу моя мысль была
о мой бог, это со мной все
время, почему технологии ненавидят меня так много
как это произошло много раз
и затем я начал переигрывать все эти
странные вещи происходят, как если бы
девушки приходят, и у меня нет права
плейлист, а затем что мне делать
что, если я забуду все, что если я
нет музыки, боже , я иду на youtube
скачать музыку, что это такое, и я просто
пусковые выходы из-под контроля
и я почувствовал физиологическое изменение в моем
Я начал превращаться в действительно красное, и я
почувствовал, как болезнь надвигается на мой желудок
Я как о, черт возьми, это тревога, это
снова происходит, я начинаю беспокоиться и
в тот момент я взял пять минут психопата
хорошо, я дам себе пять минут
Я пойду в заднюю комнату и поставлю
в перспективе это ноутбук.
хорошо было закрыть это нормально у меня есть
другой плейлист на моем телефоне
да, это старый плейлист, и у меня нет
сделал это с года назад, но я все еще
есть плейлист, все будет хорошо
вы знаете, что важно, что у меня есть
группа студентов, приезжающих с гигантскими
улыбки на лицах, желающих сделать
Zumba хочет получить отличную тренировку и
хотите, чтобы среда , поддерживающая
и поощряю, и я хочу, чтобы они чувствовали
как они могли любить всех себя
и меня беспокоит ноутбук или как
технологии всегда после меня и ничего
можно было бы сделать, потому что технология
ненавидит меня, это не поможет мне
ситуация, так что пять минут я успокаиваю
вниз , я положить вещи в перспективе и
пять минут спустя я нашел свой старый
плейлист Я играл, это было не идеально, но
это был удивительный класс и
все остались действительно очень счастливы, поэтому
в следующий раз, когда вы почувствуете, что все
выкручивается из-под контроля, и вы не можете
держать фокус, и все идет не так
просто не забудьте поставить все
и перспектива номер пять изменилась
ваша среда так иногда просто
вставать и идти на прогулку на самом деле
помогает мне иногда находить
стресс в моем старом офисе
и сеанс хороший день, который я потратил бы
пятнадцать минут и просто пойдите быстро
Прогулка очистить голову Я действительно на самом деле
сочли полезным
так что если бы я, если бы мне пришлось писать
что-то действительно интенсивное, что у меня было 90
минутный кусок для работы, а затем я
для переключения на другую задачу, которую я бы использовал
что 15 минут, чтобы очистить голову, чтобы просто
изменить мою среду и установить себя
чтобы добиться успеха в этом следующем куске
времени я нахожу, что иногда это
люди прямо перед вами или этим
окружающей среды, которая запускает вас и
ходить на прогулку и менять ее можно
помогите принести вам ощущение спокойствия № 6
помнишь, почему еще одна вещь я
найти действительно полезно помнить, что
Я делаю, почему это так важно. Кто
Я пытаюсь помочь, что моя миссия и
так что если вы имеете дело с небольшим
стресс, который может быть ошеломляющим в
момент, думая о том, что я делаю это
потому что я хочу помочь
потому что моя работа имеет значение
потому что люди оставляют комментарии и все
эти видеоролики и сказать, насколько важно много
видео должны оставаться мотивированными
дать им идею на чай, чтобы построить
удивительные вещи, и поэтому стресс одного
ненависть или видео, вы не знаете,
готовы вовремя или должны переключаться
график такого рода вещей, которые
могут быть небольшими по сравнению с
почему я пытаюсь достичь
и сохраняя этот фокус и всякий раз, когда я
вид подчеркнуты вспомнить обратно
почему я это делаю, почему это так
для меня важно помочь другим
вещи не кажутся такими большими и число семь
медитирует, и я помещаю это как число
семь, потому что я действительно не медитирую
Я никогда не нашел способ действительно сделать это
работа для меня, но он работает для других
людей, поэтому я должен был включить его на
список по какой-то причине я действительно
хотел научиться медитировать Я был на
и с медитацией, потому что я не знаю
по крайней мере, десятилетие я просто не чувствую
Этого я действительно хочу, хотя
помните, мы пошли к этому Тони Роббинсу
событие месяц или два назад в Калифе
и они должны были это медитация парень пришел на
и мы должны медитировать, что мы
должен любить чувствовать этот шар
энергия между нами и, как много вы
может чувствовать мяч и, как я не чувствую
мяч я не знаю, если я
хотел, где мяч или бар, я могу
чувствую мяч, я получаю напряжение
пытаясь почувствовать мяч, а затем и
то в следующем упражнении вы должны встать
и положите свою руку на чью-либо
голова и подобное ощущают энергетическое поле над
голова и, как я не чувствую
поле энергии , сколько вы , ребята чувствуют
энергетическое поле каждый
как я не могу почувствовать их энергию
поле, так что вы знаете, я не знаю, почему я
думаю, может быть, в общем, я просто
довольно спокойный, я не испытываю стресса
это легко, но я собираюсь добавить его на
список и, надеюсь, может быть, вы, ребята,
даст мне ресурс, который я могу использовать
что, наконец, ресурс, который будет
нажмите со мной, чтобы медитация могла
важная часть нашей повседневной жизни
так что я беру на себя семь способов, которые
умные люди остаются спокойными, я с удовольствием узнаю
что вы, ребята, подумали,
наиболее важная для вас
оставьте это в комментариях ниже также
есть 8 9 10, что я пропустил это
вы хотите добавить в список, который действительно
поможет вам поделиться им, потому что
это поможет многим предпринимателям, которые
смотрят это видео, так что спасибо
вы, ребята, снова за мной, я верю в
вы, я надеюсь, вы продолжаете верить в
самостоятельно и независимо от вашего одно слово
я очень скоро увижу тебя