Press "Enter" to skip to content

7 Science-backed HABITS to be HAPPIER & More SUCCESSFUL — #BelieveLife


если вы сосредоточитесь и сосредоточьтесь на своем
жизнь на то, что у вас нет , вы будете
никогда не бывает достаточно, если у вас есть здоровый
обед, и ты знаешь, что ты прав
и тогда у вас также есть положительные
люди в вашей жизни
все это мотивируется к концу
день ты будешь чувствовать себя хорошо , когда вы говорите
для тех , кто нашел работу , которую они
родились, чтобы сделать
они так взволнованы, что вы можете
скажите, что они нашли что-то, что
действительно уникален и действительно особенный
что это за вера, это Эван мой
одно слово верю, и я верю в тебя
Я считаю, что у вас потрясающий подарок
внутри тебя, что я хочу увидеть взрыв
в мире теперь я начал
верить в жизнь серии тоже раз в неделю
решать разные темы, которые находятся за пределами
в области только начала бизнеса, поэтому
чтобы помочь вам жить верой в свою жизнь
сегодня мы научимся семи наукам
пакт, чтобы помочь вам жить счастливее и
быть более успешным , пользуются
[Музыка]
Прим. номер один — Журнал с Опрой
Уинфри, когда я выросла, я научился
ценить жизнь в данный момент
и я прошу, чтобы вы сделали — я спросил, что я
Задавая этот класс выпускников тех
вы здесь, я спросил всех своих зрителей в
Америке и по всему миру, чтобы сделать это
одна вещь держит благодарный журнал каждый
ночной список пять вещей, которые произошли
этот день в ближайшие дни, что вы
благодарю за то, что он начнет делать, это
изменить свою точку зрения на свой день
и твоей жизни я считаю, что если ты сможешь
научиться сосредотачиваться на том, что у вас есть
всегда видеть, что Вселенная изобилует
и у вас будет больше, если вы
сосредоточиться и сосредоточиться в своей жизни на
чего у вас нет, у вас никогда не будет
достаточно быть благодарным сохранить привычку журнала
номер два , это получить электронную почту под
контроль с Тимом Феррисом, как я могу справиться
с перегрузкой электронной почты есть несколько
инструменты, которые очень помогают
первое, что я хотел бы упомянуть, это инструмент
бумеранг, что позволяет бумерангу
вам нужно запланировать автоматическое
последующие действия, поэтому вам не нужно помнить
проверить, если кто-то ответил
и вы можете установить параметры для
что вы также можете установить время в будущем
дата и время , когда ваша электронная почта будет
это чрезвычайно полезно
следующий инструмент — электронная почта, это кажется
очень глупый в некоторых отношениях, потому что это
но вы, как правило, выбиваете
ваш адрес электронной почты, вероятно, на 40 % быстрее и
причина в том, что это не позволяет
вы посмотрите на свой почтовый ящик, это займет у вас
последовательно через каждое электронное письмо, которое вы
не могу просто щелкнуть по нему, я не хочу
для борьбы с этим
прочитайте, что вы не можете этого сделать,
регулярно просматривайте свою почтовую почту
вещи, которые происходят из близких родственников
важные контакты, которые управляют вашей жизнью
и скажите бухгалтеру или что-то еще
может быть, а затем архивировать все остальное
с предположением, что если это
важно, что он придет к вам
второй раз
в последней рекомендации я бы сказал
что вы не должны обрабатывать электронную почту, как
инструмент чата и, когда это возможно, вы
следует использовать инструмент увеличения для обработки
это функция моей команды, и я использую слабину
для многих этих разговоров я бы
дополнительно скажите, что просто опустошение
Входящие не означают, что вы достигли
любая привычка номер три — путешествие
с бродягами хорошо есть только
так много вы можете узнать из книг путешествия
учит опыту и опыту
лучший учитель всего, что лучше
способ узнать историю и походы вверх
Мачу- Пикчу изучает Ангкор-Ват в
рассвет или блуждание древних римских руин
вот что делает путешествие таким ценным
потому что он открывает ваш разум и расширяется
ваши перспективы и как клише, как это
звуки
Путешествие может помочь вам найти себя
Иногда мы не знаем , кто мы и
что мы хотим сделать, мы можем отойти от
семьи и друзей и настроиться на
внутренний голос после колледжа я путешествовал
через Юго-Восточную Азию отправились в блог
и повествование, которое в конечном итоге привело меня
объединиться с моим братом, чтобы найти это
канал
это потому, что путешествие дает вам
просто, чтобы вы были таким, каким вы
никогда не мог вернуться домой, как насчет
номер четыре читается с Уорреном Баффетом
Я должен упомянуть одно о чтении
это было в библиотеке здесь, в Колумбии I
жаль, что я потратил, вероятно, больше времени, чем любой
другие скоро
Я жил там практически, но потом я
вытащил книгу, там должны быть
кто такой американец, который мне что- то сказал
о моем профессоре Бенджамине Раме, а затем
Я поднял глаза и пошел в библиотеку
и я сказал, что хочу узнать больше о
это потому, что я узнал об этом здесь
что изменило всю мою жизнь
вы знаете, что мы владели, я сейчас уезжаю из-за
что библиотека и направляя меня к некоторым
другую книгу, а затем следующую
что теперь это шанс, который я читал о
одна пятая темп, который делает счет, но я
все еще проводят пять или шесть часов в день
Я имею в виду, что вы можете учиться так
Мне очень нравится биография
быть в состоянии жить жизнью этих
люди были вымогали не видели
они настолько экстраординарны на уроках и
вы знаете уныние, которое они
смотри на это все, что я сделал
вы не можете получить достаточно чтения , что
сделано как о пятом упражнении
с Джо Роганом и желающим
есть много людей, которые едят
а затем к концу дня
тело в кризисе да, да, только тело
обрабатывая всю эту ерунду да и
люди спрашивали меня, что они тоже идут
знай, как много ты спишь, в первую очередь я
все время спрашивайте, поэтому я ложась спать
около 11:00 Я проснулся, просыпаюсь вокруг
4:30 ABS — это пять с половиной часов
иногда я спать больше , чем
иногда ложись спать в 10:00 10:30
11:00 иногда я ложился спать позже, но когда
человек говорит мне ах вы знаете , я
не могу сделать, что я чувствую себя ужасно, как я могу
чувствую себя лучше, и мой первый вопрос
как вы едите
что вы едите, потому что если вы
едят чито и шоколадную стружку
куки на обед , вы не можете
будет здорово не вылечить, если вы спали 12
часов ночи, прежде чем да, это
гигантский фактор , и если вы едите
большой, как щенок, заполненный
ерунда, как ваше тело, чтобы обработать
все это и так конец дня
да, ты потеряешь свою силу воли
так что, когда пять часов шесть часов
вы будете уставать, но
если у вас здоровый обед, и вы знаете
вы должным образом заправлены топливом, а затем вы также
иметь позитивных людей в своей жизни
все мотивированы к концу
день, когда вы будете чувствовать себя хорошо, как сказать, если
вы идете, если вы делаете джиу-джитсу
с кучей других людей, которые
делать джиу-джитсу, все наслаждаются этим
вы с нетерпением ждёте этого 6:30
класс, у кого все вышло, вы выходите
работы, которую ты закачивал человеку, что ты
делать это , когда вы выходите из работы вы
заправляя водой, которую вы пытаетесь
получить в вас электролиты, потому что вы
знаю , что ты собираешься выйти там на
маты, ты собираешься попотеть , да и
то, что вам нужно сделать, — это когда вы
работать с работой, и это помогло
вы не заставили вас получать дерьмовую пищу и
что случилось, и вы получили
наорал на ваш босс или что — то и
реальное легкое решение должно быть таким, как я
не собирается идти поезд сегодня тех , кого
ночь, которую вы должны тренировать, потому что это
собираюсь отбросить тебя на трек
быстро, когда вы попадете туда, и вы увидите
ваши мальчики, и они у них получаются
готовый разорвать вас на матах и
это приведет вас к следующему
идти домой и смотреть телевизор, который
не собираюсь ничего делать для вас, да и
если нет ничего
вещь просто пойти и сделать это просто сила
вы сами это сделаете, и если вам хочется
потому что вы съели обед, а затем ваш обед
был вы знаете , наполнен дерьмом хорошо
то эй манекен не ест тебя ланч
завтра завтра попробовать хороший салат да
салат с лососем и посмотреть, как вы
чувствую тогда, эй, я чувствую себя лучше сегодня на
6 часов вечера, да, теперь твой
принятие решений будет лучше, чем они
люди не понимают, насколько значительны
это похоже на все эти небольшие решения
они таковы, что это путь
для остальной части вашего существования на земле
и если вы решите пойти на Cheetos
маршрут шоколадного печенья, вы просто
прокладывая путь, который вы вырезаете своим путем
через сломанные камни и стекло, и это
не путь туда не сомневается, что
решение об изменении жизни не одно
большое решение, что вы делаете эти
это крошечные решения, которые вы знаете
с салатом вместо Четоса, который
это то, что он ежедневно
и если вы думаете об этом и
то вы просто принимаете правильное решение по
эти мелочи , в которых это
где изменение номера привычки Иисуса
шесть думают о стиле жизни, который
вы хотите с Крисом Гиллебо
Я думаю, что многие люди, когда я говорю с
люди об этой книге были обеспокоены
об ошибках, которые они совершили, и они
были обеспокоены, как вы знаете, я
эта возможность , и я отпустить ее , или я
должен был сделать это , я в конечном итоге делает
что-то другое я действительно научился
что вы можете оправиться от большинства ошибок
так как большинство из нас допустило ошибки, которые мы имеем
делали разные вещи, и это
это нормально, поэтому есть много
разные пути Я не думаю, что есть
просто обязательно один путь, который вы знаете для
все, кого вы знаете, есть все это
как утверждают, что вы знаете дорогу, а не
взято ‘или дорога меньше путешествовала, и я
взял этот он сделал все различия
но мы не знаем другую историю
мы не знаем, что случилось
что, если бы ты действительно вернулся и
другой, может быть, он
был слишком большим , возможно , было бы
лучше, поэтому я думаю, что есть больше, чем
один путь, но я также думаю, когда вы говорите
людям, которые нашли работу, они
были рождены , чтобы сделать их настолько возбуждены
об этом вы можете сказать, что у них есть
нашел что-то действительно уникальное
и действительно особенный, хотя даже
я думаю, что есть несколько путей .
важная для работы
независимо от того, что эта специальная вещь работала
к этому эта комбинация факторов
туда, где мы действительно счастливы, и мы
иметь все деньги, которые нам нужны, и
мы делаем что-то, что мы действительно
хорошо, я думаю, я думаю, что это цель
правильно, так что это не похоже на одно неуловимое
но если вы посмотрите на
успешных людей, если вы посмотрите на Бейонсе
как и Бейонсе, возможно,
куча разных вещей, но разве это не
так хорошо, что она делает, ты знаешь, что
она делает или кого- то, кого вы восхищаетесь
ты добрый
посмотрите на них, и вы похожи на
действительно нашли свой номер привычки
Семь человек проводят время с природой
Робин Шарма одна из моих любимых
протоколы — ежедневная прогулка по природе I
люблю ходить в лесу, я часто слушаю
к аудиокнигам в лесу
Я называю это прогулкой, пока хожу
чтение во время ходьбы, поэтому я иду к этому
место это своего рода творческий лес
есть не много людей , там и
Я хожу в течение часа, когда я дышу в воздухе
Я смотрю на пышные пейзажи, которые я слушаю
разные аудиокниги, я почти как
медитации при ходьбе, а иногда
не слушайте аудиокнигу, и я просто
гулять, и я коснулся земли, это почти
как я благодарен земле, соединяющей
с почвой да, я ношу туфли I
не хочу быть слишком эзотерическим здесь, но
есть много действительно хороших исследований
говоря, что если вы хотите повысить иммунитет
системы, которую вы хотите повысить свое счастье
вы хотите высвободить дофамин серотонина
вы хотите выпустить гормон страха
так называемая кортизольная прогулка по природе и так
когда я иду, я связываюсь с природой
теперь у меня очень специальный бонус-клип
от Сатгуру, что я думаю, что ты действительно
собираюсь наслаждаться, но до этого обязательства
того дня, когда я хочу знать, какая из этих
семь привычек наиболее резонировали с вами
и что вы собираетесь совершить
сегодня к настоящему моменту применение одного из этих
привычки в вашей жизни оставьте это
комментарии ниже
Мне очень интересно узнать спасибо
ребята так много для просмотра, я верю в
вы, я надеюсь, вы продолжаете верить в
и что бы вы ни говорили
очень люблю тебя скоро увижу и наслаждаюсь
бонус-клип
если вы можете найти
место , где нет звуков
машины и ваш сотовый телефон не будут
думать думать спокойно , если вы можете слушать
звук следа ветер в
вода просто естественные звуки, если вы платите
достаточно внимания огромные вещи
случаются много раз были на Юге
Индейцы, вы знаете, что они такие тропические
тропический лес самый длинный был там
через джунгли около 23 дней
в одиночку никакой поддержки нет
сотовый телефон наверняка в те дни, то нет
даже факел
и в четвертый день я выбежал из еды
что я носил, поэтому я жил с
лес около восьми сегодня я потерял свой
куртка и половина моей рубашки, потому что
Меня преследовали некоторые животные и им
что у меня была половина рубашки и
брюки , и я шел через лед это
слон страна тигр страна iso
тигры пантеры слоны все виды
дикий буйвол различных видов
животные очень близко, но
в конце, когда вы оглядываетесь назад
самое большое влияние на вас
это насекомые , это в ночей
оркестр, который продолжается в тропическом лесу
[Музыка]
это невероятно и каждый раз
дневная ночь 2:15 означает, что одна группа остановится
другая группа начнет действительно
ощущение времени каждый день именно
начнется вторая группа, а группа
начнутся, вы не знаете, что они
говорить о том, что они определенно говорят
то, что вы не знаете наверняка
они не просто делают глупые звуки, поэтому
если вы просто сидите и слушаете и
слушать, слушать и слушать
Роли, ты начинаешь замечать, что есть
шаблона и организации для этого
который намного больше, чем любой человек
симфонии, которые вы можете достичь гораздо больше
сложный и гораздо более интенсивный, я думаю
это действительно важно для каждого человека
являющийся
особенно если у вас есть дети
отпуск не обязательно Диснейленд Я не
против него, но одной поездки достаточно всего
глупый материал, который вас волнует
отпуск должен быть в природе, если вы
могут забираться, а дети ходят в джунглях
не на курорте просто живут в горах
выставлять их на природу, я расскажу вам
вы будете воспитывать своих детей не только
физически здоровый психически здоровым далеко
более разумные и принимающие и
замечательный вид людей, если они
знайте, как, как только вы входите в
природа, чей сын ты, чья дочь
вы то , что вы в городе не
дело в том, что очень важно, чтобы
все испытывают, что в противном случае вы
начать создавать свои собственные иллюзии, чтобы
кто вы , и вы начинаете верить
наверняка
поднимите свой стандартный Apple на ядро
его основная ценность в том, что людям нужны
страсть и не одна капля наиболее
самооценка зависит от Европы.
предположим, что я никогда не сдаюсь, я бы
должны быть мертвы или абсолютно я быстрее
эй верьте нацию, если вы хотите увидеть мою
все время любимая десятка самых успешных I
имеют для вас особое секретное видео
это отдельные клипы, которые я
лично узнали больше всего от
и применительно к моей жизни и моему бизнесу
проверить ссылку в описании для
Детали
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий