хорошо, ребята, позвольте мне привести вас в
чудесный мир углеводов наш carbs хороший
или они плохие, есть нагрузка
онлайн по интернет-форумам форумов даже
в книгах, которые, как я чувствую, часто не
исправьте груз мусора да есть
много нюансов там , и вы можете
объяснить некоторые вещи в
определенным образом, но давайте просто
возвращайся на землю
Углеводы Углеводы время не до marbs вы
знаете, углеводы делают ваш жир, вы знаете, что
наши углеводы
давайте просто займемся этим, так что
четыре типа углеводов, давайте начнем с
номер один простой carbs это белый
сахар правильный вкусный и сладкий это
также любой вид нерафинированного сахара, поэтому
это коричневый цвет, вы знаете много людей
считают, что коричневый сахар лучше, чем
белый сахар хорошо угадывает, что это точно
то же мне жаль , что это то же самое , и я
извините, что сказал, что включает в себя мед
и красивые сиропы клена Я не
говоря, что у него нет
эти сахара здесь
часто они пронизаны обработанными
продукты питания — самый большой источник
простых сахаров или сахара в Великобритании в нашей
дети и подростки на самом деле сладкие
подслащенные напитки энергетические напитки ваши банки
пить, мы их Ник, и это не
вроде наполните нас, так что это не так
после еды они
полностью лишены какой — либо
питательной ценности, поэтому есть наш пустой
калорий, и есть много калорий
в них все в порядке, поэтому они
проблема, поэтому перейдем к сложному
углеводы здесь, теперь вы можете
не верю белый хлеб белый рис белый
макароны теперь это красивые вещи
это невероятные вещи, и они
они восхитительные носители
источники вещей вообще или начинки и
важная вещь об этих углеводах является
что с ними происходит, мы находимся на
третий тип углеводов это супер
комплексный углеводный комплекс
сохранил всю питательную ценность
все там, и у нас есть
например, 80-граммовую часть, высушенную или 125
большая часть
крючком углеводов мы получили семь
граммов волокна
все в порядке , что довольно хорошо это довольно
трудно получить где — нибудь близко к тому , что в
растительный мир, так цельнозерновой Райс
и пасты, и печенье, и коричневый хлеб
и цветы они действительно высоки в волокне
то, что я пытаюсь сделать, — это довольно много
этот материал, и у меня есть
количество этого материала и некоторые вещи
просто лучше с этим, а некоторые
вещи просто лучше, чем
Я немного сбалансирую и надеюсь
Правильно, в четвертой
углеводы здесь корнеплоды
мы говорим о шведах и репах и
пастернак и морковь и сладкий картофель
и минералы сквоша и тыквы
витаминов и питательных веществ, и они просто
невероятно, мы любим вегетарианство, так что мы
достаточно большой вег это о порции
управления не слишком много, но вы знаете
что, если вы придерживаетесь вида этих областей
вы действительно можете иметь довольно много
справа от 1/4 до 1/3 любой тарелки пищи
могут быть сложными углеводами, и вы
знай, что это здорово, поэтому мы говорим о
вы знаете некоторые овощи, которые знаете
хлеб или лапшу или макароны, которые вы знаете, и
то ваш белок и ваши овощи и
ваш молочный завод, поэтому не бойтесь
углеводы будут грузы
комментарии после этого видео кстати и
там будет все виды рода
профессора, которые не являются профессорами, которые
Я читал пару вещей в Интернете, я
на гитаре да, но молекула
разрушается структура углевода
вниз в теле, и он становится сахаром
хорошо, да , но это еще не все
равным, мы сказали, что у нас есть питательные вещества
здесь у нас есть волокно, которое будет
следующая большая вещь в следующих десяти
лет, это позволяет вам чувствовать себя более
дольше, но также быть счастливыми углеводами
абсолютно купить меня почти каждый
здоровый диетолог в мире врачей
ученые- профессора и мир
Организация здравоохранения скажет эти типы
сложных углеводов — туз let’s
получить разговор и используя
этот материал с уважением красив и
самое главное это позволит вам
создать некоторые из самых
просто великолепная вкусная еда на
жизнь планеты без макарон
без жизни лапши без риса и
хлеб на самом деле действительно в любом случае
это оно
углеводы они хороши, но просто
знать, что они в противном случае могут
кусайте вас задницу
вы
чудесный мир углеводов наш carbs хороший
или они плохие, есть нагрузка
онлайн по интернет-форумам форумов даже
в книгах, которые, как я чувствую, часто не
исправьте груз мусора да есть
много нюансов там , и вы можете
объяснить некоторые вещи в
определенным образом, но давайте просто
возвращайся на землю
Углеводы Углеводы время не до marbs вы
знаете, углеводы делают ваш жир, вы знаете, что
наши углеводы
давайте просто займемся этим, так что
четыре типа углеводов, давайте начнем с
номер один простой carbs это белый
сахар правильный вкусный и сладкий это
также любой вид нерафинированного сахара, поэтому
это коричневый цвет, вы знаете много людей
считают, что коричневый сахар лучше, чем
белый сахар хорошо угадывает, что это точно
то же мне жаль , что это то же самое , и я
извините, что сказал, что включает в себя мед
и красивые сиропы клена Я не
говоря, что у него нет
эти сахара здесь
часто они пронизаны обработанными
продукты питания — самый большой источник
простых сахаров или сахара в Великобритании в нашей
дети и подростки на самом деле сладкие
подслащенные напитки энергетические напитки ваши банки
пить, мы их Ник, и это не
вроде наполните нас, так что это не так
после еды они
полностью лишены какой — либо
питательной ценности, поэтому есть наш пустой
калорий, и есть много калорий
в них все в порядке, поэтому они
проблема, поэтому перейдем к сложному
углеводы здесь, теперь вы можете
не верю белый хлеб белый рис белый
макароны теперь это красивые вещи
это невероятные вещи, и они
они восхитительные носители
источники вещей вообще или начинки и
важная вещь об этих углеводах является
что с ними происходит, мы находимся на
третий тип углеводов это супер
комплексный углеводный комплекс
сохранил всю питательную ценность
все там, и у нас есть
например, 80-граммовую часть, высушенную или 125
большая часть
крючком углеводов мы получили семь
граммов волокна
все в порядке , что довольно хорошо это довольно
трудно получить где — нибудь близко к тому , что в
растительный мир, так цельнозерновой Райс
и пасты, и печенье, и коричневый хлеб
и цветы они действительно высоки в волокне
то, что я пытаюсь сделать, — это довольно много
этот материал, и у меня есть
количество этого материала и некоторые вещи
просто лучше с этим, а некоторые
вещи просто лучше, чем
Я немного сбалансирую и надеюсь
Правильно, в четвертой
углеводы здесь корнеплоды
мы говорим о шведах и репах и
пастернак и морковь и сладкий картофель
и минералы сквоша и тыквы
витаминов и питательных веществ, и они просто
невероятно, мы любим вегетарианство, так что мы
достаточно большой вег это о порции
управления не слишком много, но вы знаете
что, если вы придерживаетесь вида этих областей
вы действительно можете иметь довольно много
справа от 1/4 до 1/3 любой тарелки пищи
могут быть сложными углеводами, и вы
знай, что это здорово, поэтому мы говорим о
вы знаете некоторые овощи, которые знаете
хлеб или лапшу или макароны, которые вы знаете, и
то ваш белок и ваши овощи и
ваш молочный завод, поэтому не бойтесь
углеводы будут грузы
комментарии после этого видео кстати и
там будет все виды рода
профессора, которые не являются профессорами, которые
Я читал пару вещей в Интернете, я
на гитаре да, но молекула
разрушается структура углевода
вниз в теле, и он становится сахаром
хорошо, да , но это еще не все
равным, мы сказали, что у нас есть питательные вещества
здесь у нас есть волокно, которое будет
следующая большая вещь в следующих десяти
лет, это позволяет вам чувствовать себя более
дольше, но также быть счастливыми углеводами
абсолютно купить меня почти каждый
здоровый диетолог в мире врачей
ученые- профессора и мир
Организация здравоохранения скажет эти типы
сложных углеводов — туз let’s
получить разговор и используя
этот материал с уважением красив и
самое главное это позволит вам
создать некоторые из самых
просто великолепная вкусная еда на
жизнь планеты без макарон
без жизни лапши без риса и
хлеб на самом деле действительно в любом случае
это оно
углеводы они хороши, но просто
знать, что они в противном случае могут
кусайте вас задницу
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment