Chicken Lollipop Dippers | Jamie Oliver | Superfood Family Classics

привет, ребята, надеюсь, у вас все хорошо, я собираюсь
сделай приятное маленькое блюдо, это классика
Оливерский ужин в середине недели или
обеденные куриные леденцы с обугленным
спаржей и кускуса гороха и
красивый высушенный на солнце томатный соус
действительно быстро это действительно питательно, это
от моей совершенно новой книги супер продовольственной семьи
классика, и это действительно прекрасное блюдо.
Думаю, тебе понравится
Я собираюсь сделать все это в одной кастрюле
качество, отличное от большого лотка,
высокая температура с спаржей пусть это
естественно, что нет ничего плохого
с ним это немного немного натянуто и
chewy хорошо , нет жира, нет
оливковое масло со спаржей, если вы высушите
гриль или сушить тосты
Сковорода, как это вы действительно
удивительные ореховые спаржи ароматизаторы, которые вы
никогда не получат свободного испарения или кипения
так кускус это цельный кускус пшеницы
так что вы абсолютно загружаете больше
Волокно это свежий горох вы могли бы использовать
замороженный, а также щепотка соли идет в
вы можете положить немного перца, а также я
также собирается использовать лимон
Хорошая мелкая терка, как это хорошо
это только желтая часть цедры
и это маслянистый ароматный
вкусная часть, поэтому у нас очень просто
но прекрасные ароматы, которые там происходят
кипятил чайник, и я просто собираюсь
прикрыть, что кускус уже приготовлен
вам просто нужно его регидратировать, и это
занимает как пять шесть минут я собираюсь
положите мои тарелки на верхний горошек и кускус
по существу , мы используем прекрасные
куриные грудки на открытом воздухе вы заметите
есть тонкая сторона и толстая сторона
мы просто вынув толщину,
а также его тендерирование, а это означает, что
это все будет готовить с равным доходом
так что вам нужно всего три или четыре шампура
их нужно срубить , чтобы они вписывались внутрь
твоя панорама, я хочу создать немного
леденцы Я просто хочу , чтобы вымыть мой
руки этой спаржи в значительной степени
они все еще видят, что они получили жизнь
в них, но мы сделали их
немного мягче, я собираюсь начать
готовить курицу сейчас, я собираюсь в сезон
что с небольшим количеством соли и перца
и дождь с маслом, поэтому спаржа
здесь идет на тарелку
так что вы можете сказать, горячие и парные
и великолепный цыпленок находится в кастрюле
то, что мы получаем там, действительно приятно
Я завершу это другим
курица, если вы примените что-то плоское
как это и, скажем, немного
пестик и миномет довольно неплохо
Маленький наконечник Я скажу вам, почему это действительно
сжимает мясо, чтобы у вас было идеальное
контакт с площадью поверхности, и это помогает
чтобы приготовить его быстрее, и это дает вам
crispier corust Я собираюсь выбрать
некоторые мяты рубить прямо так это в
рубить мой кускус, так что советы, которые я
с одной стороны, я просто собираюсь
посыпать сверху те Chive цветы выглядят
насколько они прекрасны и могут
самые красивые тонкие луковые ароматы
какие бы травы вы ни получили, вы можете
я буду рубить
что есть наши куриные леденцы
обратите внимание, что у вас есть вид
я сгорел на внешней стороне, я собираюсь
положите это на вершину спаржи, почему
потому что он сейчас будет в порядке
все это выглядит жарким и парным
мы собираемся снять все эти ароматы
с этими замечательными чудесными травами
хорошо, что я хочу немного
здесь терпкость сжимает
сок в этом плохом мальчике Я вот о чем
Затем я положил это через
кускус, чтобы дать ему преимущество Я хочу
чтобы показать вам, как сделать быстрый соус
пара столовых ложек красивая органическая
йогурт Я собираюсь использовать некоторые высушенные на солнце
томатной пасты 1 чайная ложка дать или взять я
собираюсь положить здесь лимонный сок
ребята, это назовут его четвертью
только немного щепотка соли для
приправы, и у вас действительно просто
вкусный соус, давайте поднимемся, чтобы мы
сначала с кус-кусом я тогда
собираюсь пойти со спаржей здесь
и тогда у него будет немного
смотрите нашу курицу здесь это
хорошая чистая доска и то, что я собираюсь
сделай, вот мой чоппер и просто положи его
между
шампуры дети просто любят этот взгляд
давайте еще немного посмотрим правду
сочность не переваривается
правильные нагрузки персонажа, и у нас есть
маленький клин лимонного высушенного на солнце томата
соус трав и единственное, что я забыл
я был моим орехом, я всегда забываю свой
орехи, поэтому вы должны использовать свое воображение
в этом они намного приятнее, когда
они тосты, но я собираюсь
посыпать их над моей прекрасной стрелой блюда
куриные леденцы пупер Stylee
ознакомьтесь с моей новой книгой суперпродукта
классика красивая действительно действительно
вкусная кулинария