Yoga Blocks 101

i blocchi di yoga possono essere molto utili in
praticando le tue diverse posture in
yoga se sai come usarli ciao io sono
Veronica con Lorenzo calmo e oggi
insegnante di yoga Jen lorac ci sta dando il
101 su blocchi di yoga sono blocchi di yoga
blocchi fondamentalmente rettangolari realizzati
di schiuma o sono fatti di sughero
o a volte il legno ci sono blocchi che
tu avresti posto sotto le mani
a seconda di alcuni casi al di sotto del
piedi ma più sotto le mani
per dare spazio a entrambi se il
la gamba dovrebbe essere dritta se lo è
non e solo per raddrizzarlo e per
posiziona la mano su di esso fondamentalmente lo spazio
creatore come può questo tuo beneficio
praticare il beneficio è più di essere in grado
per entrare in una posa comodamente
forse stai lottando con un po ‘di più
perché si può raggiungere la mano al
piano o non sei stato in grado di sederti
e stare lì comodamente e respirare
è che è qualcosa che ti aiuta
non lottare così tanto è questo
qualcosa di cui solo i principianti hanno bisogno
utilizzare più principianti ne avranno bisogno ma per
qualcuno come me, ad esempio, ha un
torso molto lungo e se ho bisogno di prendere il mio
mani a terra a volte mettendo un
il blocco sotto quella mano me lo darà
spazio per toccare il pavimento o se
Ho bisogno di mettere le mani per l’ascensore di terra
me stesso posso mettere i blocchi
sotto e mi darà più di a
spingere così non è necessariamente sempre per
i principianti può davvero essere avanzato
studenti solo per come loro
il corpo è fatto che li aiuterà a se
qualcuno vuole comprare i propri blocchi
per la propria pratica a casa cosa fanno
hanno bisogno di cercare ci sono alcuni
blocchi di schiuma che sono fatti di a
schiuma davvero molto leggera direi
stai lontano da quelli che ce ne sono alcuni
sono un po ‘ più spumoso, quindi puoi
sicuramente farlo sono alcune persone
contro i blocchi di legno solo perché il
fatto che sarebbe dire perché non il
schiuma
sai che ci sono contraddizioni
quindi quello che amo dei blocchi di legno è
che possono essere pesanti ma allo stesso tempo
tempo a volte troppo pesante per essere sicuro
le cose in modo davvero capire perché sei
avendo il blocco è quello che vuoi il
bloccare per essere più stabile sotto il tuo
mano o a volte mettiamo effettivamente il
blocco tra gli stinchi per forse come
impegnare le gambe in qualcosa del genere così
forse vuoi un blocco più leggero per quello
dipende davvero da cosa stai facendo
di quanti ne hai bisogno per una pratica
uno minimo e dipende davvero
quali posture stai facendo, per esempio
se qualcuno è in una posizione in avanti
piegati e non possono toccare il pavimento
a volte mettiamo dei blocchi sotto entrambi
mani o ci sono alcune pose che noi
potrebbe usarlo sotto entrambe le mani ma
generalmente dico almeno uno e poi
a volte a te e l’insegnante lo farà
normalmente ti dico di dirti se ne hai bisogno
uno o due grazie mille Jen oh
era così bello essere qui a chiacchierare con
di nuovo, naturalmente