prestare attenzione a questa lista potrebbe farti risparmiare un
viaggio in ospedale
benvenuto su watchmojo.com e oggi siamo
conto alla rovescia le nostre scelte per la top ten
lesioni più comuni prima di iniziare noi
pubblicare nuovi video ogni giorno
quindi assicurati di iscriverti per più grande
i contenuti per questa lista saranno visualizzati
a disordini di lesioni o disturbi fisici
quello mentre comune non è il tuo
urti e contusioni da giardino vari che
può verificarsi intorno alla casa tradizionale
la gestione medica del dolore shin è cosa
chiamiamo la compressione del riso o del ghiaccio del riposo
elevare il numero 10 deformazione inguinale come
Riduzioni di Moleman presenti poi ottenute
colpito da allungamento del calcio è uno dei
cose più importanti da fare prima
fare sport o esercitarsi e uno di
i posti più importanti da pagare
attenzione è il tuo inguine costituito da
i muscoli interni della coscia o gli adduttori
l’inguine è progettato per lasciare le gambe
flessibile all’apertura e alla chiusura di questi
i muscoli sono essenziali quando si fa rapido
movimento side-to-side soprattutto in
sport come il calcio e il calcio dell’hockey
baseball che è il motivo per cui gli atleti più
comunemente trattare con strappo inguinale se il
l’inguine è composto da strani sintomi
dolore acuto da tiro e lividi
la cosa migliore da fare è riposare in modo improprio
riabilitazione o tentativo di ritorno
troppo rapidamente può portare a inguine a lungo termine
i problemi si allungano prima della prossima partita
ci farà un mondo di differenza lì
andiamo ragazzo
numero 9 di ossa rotte o frattura
sorpresa sono la stessa cosa a
l’osso rotto è ciò che chiunque sulla strada
potrebbe chiamarlo come lo chiamano i professionisti a
frattura tuttavia ci sono diversi
modi in cui questo infortunio può verificarsi un acuto
frattura o lesione comune per gli atleti
è una singola istanza localizzata di
ferire l’osso a stress o attaccatura dei capelli
la frattura d’altra parte è causata da
pressione continua su un osso le gambe
e i piedi di solito ne subiscono il peso
attività come saltare o correre così a
qualche punto l’osso diventa troppo fragile
occasionalmente questo infortunio richiederà
intervento chirurgico, nel qual caso dovrai guidare
chiaro di esercizio per almeno alcuni
mesi
[Musica]
numero otto stinchi di stinco mai andati per
una corsa dopo mesi è seduta sul tuo
culo solo per provare dolore al tiro
giù nella parte anteriore della gamba
probabilmente hai un paio di stinchi un comune
può anche causare un infortunio per i corridori
affiorare se non si impegnano in fisico
attività molto sulla vostra routine di allenamento
troppo veloce o anche se hai davvero bisogno di un
nuovo paio di scarpe mentre i casi possono essere
riparato con ghiaccio di resto e
anti-infiammatori questo infortunio può
occasionalmente conduce a lungo termine
compromissione della parte inferiore della gamba il meglio
modi per prevenire shin splint devono ottenere
buone solette fanno i tratti giusti e
non andare troppo forte il più in fretta
gli infortuni sono quelli che possono essere facilmente
evitato commozione cerebrale numero sette
la verità una commozione cerebrale è più che giusta
un film con Will Smith in effetti questo
infortunio è attualmente in prima linea
il dibattito sulle ferite alla testa in
sport professionali e come minimizzare
loro più sanno che una commozione cerebrale
traspare quando la testa viene colpita davvero
difficile mentre i personaggi nel film possono prendere un
sparato alla zucca e stammi bene un momento
più tardi le conseguenze della vita reale sono
i sintomi molto più gravi includono
mal di testa nausea perdita di equilibrio
difficoltà a concentrare il disorientamento
e anche amnesia può richiedere mesi per
una concussione per guarire ma testa multipla
le lesioni possono causare il cervello permanente
danno come cronico traumatico
encefalopatia o CTE in modo da proteggere quelli
numero di crani 6 uno strappo ACL quanti
volte hai sentito qualcuno dire loro
ferire il loro ACL ma mai veramente
capito cosa significava
bene l’ACL o il crociato anteriore
legamento collega l’osso della gamba al
ginocchio in quanto tale è estremamente importante
atleti superstar e normali umani
gente per mantenere questa parte del corpo
intatte le cause di una lesione del LCA sono
qualsiasi cosa, dal cambiare improvvisamente quale
modo che stai andando a qualcosa o qualcuno
per illuminare direttamente con il ginocchio da
il lato se il legamento è strappato e
i problemi futuri sembrano verosimili
guardando il tempo sotto il coltello per non farlo
menzionare più di qualche mese di riabilitazione
esercizio della linea di fondo regolarmente e guardare
per i linebacker che non guardano
bene
doloroso dolore femoro – rotulea numero-5
sindrome nota anche come ginocchio del corridore
quando si tratta di parti del corpo vitali
le ginocchia erano piuttosto alte al mio metro
correndo saltando e torcendo a un
tasso accelerato sono tutti resi possibili
con il potere delle ginocchia in diversi
rapporti tra cui uno fatto da Fox News
è stato affermato che cita il 55% di tutti
infortuni sportivi sono lesioni al ginocchio
ferita al ginocchio
noto anche come dolore femoro-rotulea
la sindrome viene come conseguenza del
parte della rotula dello sfregamento della rotula
contro il femore questo danneggia il
rotula e può causare quantità estreme di
dolore alle scarpe non sostenute o ai fianchi deboli
portare a questi problemi quindi essere consapevoli di
cosa puoi fare tutto indossando il
calci giusti e sapere di non spingere
te stesso troppo lontano sono passaggi essenziali per
mantenere un numero di corpo inferiore sano per
dolore lombare ho pieno di schiena
problemi ho appena spinto gli impacchi di ghiaccio
proprio lì sotto questo particolare infortunio
non è qualcosa da prendere leggermente più in basso
il mal di schiena può spesso essere descritto in a
numero di modi diversi tra cui
dischi rigonfi indietro spasmi e sciatica a
forma di lombalgia che raggiunge
giù nelle gambe
qualsiasi cosa, dai problemi di peso al sonno
il torto può portare a disagio in questo
area ma se continua a ripetersi è
importante per farlo controllare i corridori
ciclisti golfisti tennis e baseball
i giocatori sono anche a rischio di ferirsi
i loro lombari generalmente se loro
non allungare correttamente così la prossima volta
assicurarsi di fare jogging prima del golf
prendere qualche secondo per allungare
te stesso fuori farà un mondo di
differenza numero tre un muscolo tirato
hai sentito tuo padre ma non il fatto
che ha tirato un muscolo giocando lentamente
pitch softball
questo è un problema vecchio sbagliato sbagliato a
la trazione muscolare si verifica anche quando viene presa
lontano in un tratto e un muscolo potrebbe essere
suscettibile a questo per un numero di
ragioni forse non hai riscaldato prima
esercitarsi o forse lo stai facendo anche tu
molte ripetizioni che stancano il muscolo
o sopravvalutare la tua flessibilità
è il muscolo più comunemente tirato è
il problema al bicipite femorale è un problema ricorrente
atleti che corrono in sport come
pallacanestro calcio e baseball se il
il muscolo è rigido non combatterla
il riposo e il ghiaccio sono l’ideale per gli afflitti
la zona
la prossima volta allunga prima e dopo di te
allenamento senza un po ‘di nulla TNA non su
calcio a volte il calcio numero due
dislocazione articolare una spalla schioccando dentro
e fuori dalla presa non è così eccezionale
e grossolano come quando il tuo amico ha fatto
contemporaneamente a tutte le dislocazioni congiunte
le dislocazioni della spalla sono le maggiori
prevalente ma si verifica anche nelle dita
mani e altro
è un infortunio frequente negli sport di contatto
come il calcio che contatto improvviso e
la reazione causa l’ invio della dislocazione
la pressione attraverso l’ osso che bussa
è fuori allineamento dell’osso può e
sarà probabilmente rimesso sul posto ma
non è tutto ciò che potrebbe essere sbagliato il
morbido intorno al tessuto deve anche essere
valutato soprattutto se si tratta di una ripetizione
infortunio il modo migliore per prevenire questo tipo
di infortunio è fare la forza di costruzione
Esercizi nelle aree a motore rigido I
mi sono lussato la spalla una volta e io
posso solo farlo voglio sapere prima di noi
sveliamo la nostra scelta numero uno qui ce ne sono alcuni
menzioni d’ onore ho avuto questo accecante
dolore allo stomaco quando sollevavo
pesi prima che abbia i primi sintomi
di gomito del topo epicondilite laterale
numero uno distorsione alla caviglia laterale quanto
Ho bevuto come ho distolto la caviglia
come la caviglia che conosceva i tuoi piedi
lo slittamento potrebbe portare a tali atroci
dolore alla caviglia svolge un ruolo fondamentale in
portandoti dal punto A al punto B su a
base giornaliera e la parte laterale è il
fuori dalla caviglia tutta la pressione
questa parte del corpo è soggetta a somma
col passare del tempo mentre le distorsioni della caviglia sono molto
comune nello sport e anche ballare come
balletto possono anche verificarsi durante la corsa
saltare o torcersi in modi innaturali
sì è così facile
può torcere la caviglia in questo modo
persino strappare un legamento nel modo migliore
evitare questo particolare tipo di infortunio è
per rinforzare la caviglia
esercitare il taping o rinforzare la zona può
aiuta ma non rafforza l’ area
a lungo termine, stai attento a spezzarlo
la primavera e il vetro non funzioneranno Scooby
siete d’accordo con le nostre scelte date un’occhiata a questi
altre fantastiche clip di WatchMojo e
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Riduzioni di Moleman presenti poi ottenute
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i muscoli interni della coscia o gli adduttori
l’inguine è progettato per lasciare le gambe
flessibile all’apertura e alla chiusura di questi
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sport come il calcio e il calcio dell’hockey
baseball che è il motivo per cui gli atleti più
comunemente trattare con strappo inguinale se il
l’inguine è composto da strani sintomi
dolore acuto da tiro e lividi
la cosa migliore da fare è riposare in modo improprio
riabilitazione o tentativo di ritorno
troppo rapidamente può portare a inguine a lungo termine
i problemi si allungano prima della prossima partita
ci farà un mondo di differenza lì
andiamo ragazzo
numero 9 di ossa rotte o frattura
sorpresa sono la stessa cosa a
l’osso rotto è ciò che chiunque sulla strada
potrebbe chiamarlo come lo chiamano i professionisti a
frattura tuttavia ci sono diversi
modi in cui questo infortunio può verificarsi un acuto
frattura o lesione comune per gli atleti
è una singola istanza localizzata di
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la frattura d’altra parte è causata da
pressione continua su un osso le gambe
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qualche punto l’osso diventa troppo fragile
occasionalmente questo infortunio richiederà
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mesi
[Musica]
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culo solo per provare dolore al tiro
giù nella parte anteriore della gamba
probabilmente hai un paio di stinchi un comune
può anche causare un infortunio per i corridori
affiorare se non si impegnano in fisico
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troppo veloce o anche se hai davvero bisogno di un
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occasionalmente conduce a lungo termine
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la verità una commozione cerebrale è più che giusta
un film con Will Smith in effetti questo
infortunio è attualmente in prima linea
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sport professionali e come minimizzare
loro più sanno che una commozione cerebrale
traspare quando la testa viene colpita davvero
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più tardi le conseguenze della vita reale sono
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e anche amnesia può richiedere mesi per
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encefalopatia o CTE in modo da proteggere quelli
numero di crani 6 uno strappo ACL quanti
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bene l’ACL o il crociato anteriore
legamento collega l’osso della gamba al
ginocchio in quanto tale è estremamente importante
atleti superstar e normali umani
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intatte le cause di una lesione del LCA sono
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modo che stai andando a qualcosa o qualcuno
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il lato se il legamento è strappato e
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menzionare più di qualche mese di riabilitazione
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le ginocchia erano piuttosto alte al mio metro
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ferita al ginocchio
noto anche come dolore femoro-rotulea
la sindrome viene come conseguenza del
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contro il femore questo danneggia il
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Ho bevuto come ho distolto la caviglia
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questa parte del corpo è soggetta a somma
col passare del tempo mentre le distorsioni della caviglia sono molto
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